お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11380件

自尊心がないみたいです。

よろしくお願い致します。親が怖く小さい頃から親の顔色をうかがって生きてきました。いつも自分が我慢すればと自分を押し殺して生きてきました。外との関わりはあまりなく、友達も少ないです。他人と対等な関係が保てずずっと悩んできました。人よりも自分は下というふうに思ってしまい周りの人の顔色をうかがってばかりです。苦しいです。生きてていいのかわからなくなるときがあります。現在一人親で実家で両親とくらしています。これから先のことがとても不安です。

有り難し 19

もう、どうしたらいいかわからない…

私は、高校3年生です。でも、なかなか学校に行けていません。先生や親に相談しても大丈夫だよとか怖い人いないでしょとか頑張ろうよって言われ自分だって頑張りたいけどでも、恐怖がなかなか消えないです。

有り難し 10

毎朝、目が覚める事が嫌で嫌でたまりません。。。

初めまして。。。何からご相談すれば良いのか気持ちの整理すら出来ておらず書き込みをする事お許し下さい。。。一般的にマリッジブルーと言うのか結婚式を挙げる前から情緒不安定が続いています。付き合い、同居が長い主人なので式が終われば落ち着くだろうと同居している両親も私を支えてくれていました。しかし、式が無事終わりましたが私の気持ちは一向に晴れる事無く無気力で何のやる気も起きません。。。タイトル通り目が覚めると覚めなきゃ良いのにと思う毎日です。。。情緒不安定の上しっかりしなきゃと思い泣いてしまいどうやったらこの負のスパイラルから抜け出せるかと。。。また何でも話を聴いてくれる母もどうしたものかと、新聞に載っていたこちらのサイトを教えてくれました。また母に迷惑かけてとそれでも私は心が痛くなりますが。。。はっきり言って主人との入籍、結婚を考えます。。。本当に良かったのか？確かに凄く良い主人です。×１で歳の差もあり私を、私の家族を大切にしてくれます。。。しかし冒頭でもお話させて頂いたように式の前から情緒不安定になり主人との時間が苦痛で苦痛で仕方有りません。昔は仲良く何をするのも一緒だった二人でしたが。。。主人もそんな私に気付き最初は怒ったり何で？と問い詰めたりもしていましたが今は私の精神状態がおかしいと心配したり責めなくなりました。でもそんな主人の優しさが嫌になったり答えれない自分に腹が立ったりします。。。昔のように戻れる自信もありません。。。私はいったいどうしたらいいのでしょうか？離婚も考えますが情？主人にも主人のご家族にも式にてお祝いをして下さった皆様に申し訳なく。。。でももう私の精神状態ももちそうにありません。。。。

有り難し 18

他人のことをきにしすぎて前向きになれません

あるコンテストに出ようと決めた直後、私とは親子ほど年が離れている方がそのコンテストに出たいと言ってることを知りました。勿論誰が出ても個人の自由なのですが、その人と私は同じトレーナーさんなのです。もしその人が入賞して私が予選落ちになったらどうしようとかそんなことばかりか頭にうかんで。今回が２回目の挑戦です。前回は決勝進出だったのですが入賞出来なくて、また次同じ結果だったらどうしようかとか、不安になります。どうすればもっとメンタルが強くなるのでしょうか？周りを気にしなくなるのでしょうか？

有り難し 6

壊れてきました

五月に出産しました。初産で母子ともに死にそうになりながらも何とか乗りきり、子供は元気に育ってくれてます。出産後一週間目で旦那が水商売の女と妻子持ちであることを隠し交際を始めました。子供がGCU私が貧血で追加入院の最中です。一緒に生活しはじめてからも、仕事と偽り女とセックス。９月には二回も連泊しています。なのに、私と息子と家族で居たいといいます。しかし、女と別れる気はなさそうです。意味が解らないです。私は少し精神が壊れてきました。どうしたらいいですか？子供は大好きで、離れたくありません。でも、突発的に命を断ちそうです。何とかしたいと思い、半年間の猶予を与えその間に女と別れてと伝えましたが私がもたないかもしれません。

有り難し 15

娘ロス

宜しくお願い致します。高一の娘がいます。高校受験の時から留学をして英語を学びたいと言って今の高校に合格しました。入学してから、勉強も頑張りテストも合格して来年の1月から 1年間外国に留学出来る事になりました。私も主人も 1年間は長いので最初は反対しましたが娘の熱い気持ちと頑張りもあったので理解して応援する事になり今は留学準備をしているところです。私の中で娘がいなくなる事に対してあまり寂しいとか感じていなかったのですが周りから寂しくなる寂しくなる！と言われてふと、考えたら娘がいなくなることがとても寂しくなってきてしまい、どうすればいいのかわからなくなってしまいました。一人っ子というのもあり私の生活は全て娘中心で回ってきてたような気がします。将来いつかは出て行くのはわかっていますが、留学は大学になってから行かせれば良かったのかも、と後悔したりしています。出発まであと3ヶ月ですがどのように気持ちを切り替えていけば良いのかアドバイスお願い致します。

有り難し 29

妻がキツイ。どのように受け流せばいいのか。

妻がとてもキツイです。怒りの発火点がどこにあるのか解らなくてちょっとしたことで急に怒り出したりします。そんなに怒らなくてもいいじゃないか、といつも思うのですが、本人には大問題なのか、よく怒っています。かなり辛いです。怒りっぽい妻に怒らないようにしてもらうのはもう諦めましたので妻からのきつい言葉に、こちらの感情がグラつかないようにしたいんです。怒りに怒りで返してしまわないようにするにはどうしたらいいでしょうか？私も当然、妻を怒らせないように変わる努力をしています切実な質問です。よろしくお願い致します。

有り難し 380

弟が交通事故で亡くなりました

初めまして、テレビで皆様の回答を拝見しわたしの悩みを聞いていただきたいと思い投稿しましたわたしは２６才就活中です去年１月、７歳年下の高校生の弟を交通事故で亡くしました学校帰りの横断歩道上での事故ですわたしと弟は年が離れていることもありとても仲が良くお互いの事を自慢の姉弟だと思っていましたわたしは幼い頃からモデルになる事が夢で養成所にも入りましたが挫折弟は人の為になりたいと警察官になる事を夢見ていました去年までは弟の死を受け入れられず泣くことも出来ませんでした今年になりやっと受け入れ泣くことが出来たのですが、毎月弟のお友達が数人月命日に家に集まり何時間も家へ居座り食事を当たり前の様にとりますその事がずっと嫌で嫌でたまりません弟のために集まってくれたのなら喜べたのですが彼らの態度はいつも長々居座り食事を取ることが当たり前、弟の部屋を溜まり場のように思っているようにしか思えないのですそしてそれが嫌でわたしが家を出ていくのも気にせず夜中になるまでいるのです弟の為にと我慢し続けていたのですが最近、あまりに辛く何故弟はいないのに彼らがいるのだろうと思う様になりましたそしてそんな自分が嫌になり唐突に生きていることが嫌になります父や母の為に生きねばと思うのですが、死んではいけないそれが重りとなり余計生きるのが辛くなります何故事故にあったのは弟なのだろう人の為にと警察官になりたがった弟が死に、何故生きているのかわからないわたしが生きているのだろうとわたしは何故生きねばならないのでしょうか生きることが辛くて仕方ありません

有り難し 28

死ぬしかない

もう死ぬしかない気がします。頑張っても、学ぼうと思っても学んでたことが間違ってることだらけでした。惨めです。こんなに間違ってる人はいないです。みんな笑ってると思います。私は最下位です。

有り難し 75

回答 5

考え方

　先日質問いたしましたが、自分自身について色々と思う部分があり書かせて頂きました。　私は現在仕事ができない状況です。職場での人間関係のストレスで自分の感情や不安な気持ちがコントロールができず、会社に行けておりません。　しかし、このようなことになったのは今回が初めてではありません。学生時代にも、一度似たような状況になっております。友人との人間関係がこじれ学校に行けなくなりその時は中退を致しました。その後、心療内科などを利用しまた学校に進学し、就職しました。　この時のことは自分の中でかなりのトラウマになっています。毎日パニックになり、親に当たりちらしたりなど、とても迷惑をかけました。私の性格も相まって、人の顔色や考えていることをどんどん悪く考えてしまい自己嫌悪の毎日でした。また金銭的にも通常の学費とは違い多く出費し、たくさん苦労と迷惑をかけだと思います。（親は苦労だなんて言いませんでしたが）　ですが、また同じようなことになりそうです。現状仕事にはいけておらず、このままでは休職か退職かとなってしまいそうです…。こんなことになってしまって、また親に迷惑をかけてしまうと思います。私自身の考え方や捉え方で少しは変わることだってあるかもしれないのですが、休めば休むほど、職場にも行けずがんばって行った時に体が震え、息ができなかったことをすぐ思い出してしまい、朝出かけることができません。　弱い自分がすごく嫌になります。またこんな自分がいることで親に迷惑や苦労をかけていることがすごく嫌になります。これは私の甘えなのでしょうか？私の心が強くなればこんなことにはならないのてしょうか？どうすればいいかわからず同じことをずっと考えてしまい体も心も休めません。　お助け願います。

有り難し 11

仕事の嫌な夢

最近、夜中に仕事の嫌な夢を見て、目が覚めます。仕事であった、いやなことは、出来るだけ、その場で忘れ、実際に起きていないことは、妄想しないように心がけてはいるのですが、夢に出てくるということは、それが出来ていないということですよね？仕事の嫌な夢が、夢に出てくることを防ぐ方法を教えて頂けないでしょうか？

有り難し 10

悲しい

一向寺東様ありがとうごさいます主人の仕事が休みの日に行かせて頂きたいので行ける日にちが決まればご連絡させて頂きますすぐに答えて下さりありがとうございますいつも感謝しています

有り難し 5

どうしても治したい！

私は、強迫性障害という病気を抱えています。病気が悪化し、鬱にもなりました。 12年間の結婚生活、8年間の1人暮らしを経て現在は私の病を嫌がらず受け止めてくれる人と出会い再婚しましたが、夫は至って普通の生活を出来る人なので(あまり汚いとか気にしない人)なので自分が気になる事をしないか常に考えてしまい、されるとパニックになり、落ち込み、全てが嫌になる時があり、私が気になる事をしない様に時に夫に我慢させてしまう時もある為に、自分自身も苦しいのでどうしても病を克服したい。強迫性障害は理解してくれている人が少ないのが現状。それでも私は、夫の為に、やっと巡り会えた大切な人の為に病を治したい。自分自身も気持ちの切り替えをする様に自分なりに頑張ってはいるが、普通の生活が出来る様になるのはなかなか難しい。どうしたら病を克服出来るかよきアドバイスお願いします。

有り難し 26

旦那の元カノさんが気になります。

初めまして。まだ結婚して1ヶ月です。旦那さんは、これまでたくさんの女の子と遊んできた人です。私も、彼ほどではないですが普通の人よりは遊んできたタイプです。お互いにそれを承知で付き合って、それまでの人とも比較してお互いが一番だと思ったので結婚に至りました。今、これまでの人生で一番幸せなのですが、タイトルにある通り、旦那が私と付き合う一個前の元カノ(以下Aさんとします)の存在が気になって仕方がありません。非常にくだらないこととはわかっているのですが、 SNS上での絡みがいちいち気になってしまうのです。 Aさんと旦那は、とても相性がよかったようで、Aさんのつぶやきと旦那の思考がリンクしてるのかな、と思うような時がしょっちゅうです。(例えばAさんが「〇〇食べたい」と言うと、旦那が「今日食べた！」と反応する、というように) Aさんは旦那と付き合っていた頃に旦那に影響されて始めた趣味を今でも続けていて、それに関するつぶやきを、旦那が好みそうな文章で書くのです。気のせいかもしれませんが… 旦那もよくAさんのつぶやきにいいねしたり反応するので、気になってしまいます。 Aさんのことは私は直接は知りませんが、過去のつぶやきなどを見るに、おそらく私よりも美人で、私よりも知的で、私よりも女子力が高くて素敵な人です。私ではなく、Aさんと結婚した方が幸せだったのでは？なんて思ってしまいます。実は、旦那にも私がこのように感じていることは話しており、Aさんと別れた経緯や、何故Aさんとは夫婦になれないと思ったか(なぜAさんではなく私なのか)などを教えてもらいました。 (ここのところが私が思う「私とAさんの魅力の差」と照らし合わせると旦那の話が薄く感じられ、私的にはしっくりきてないのかもしれません。) まあ、思うところはあるにせよ、きちんと私を選んでくれたのだし、この後に及んでAさんに奪られるなんて心配はあまりしていません。心配はしていませんが、ただ、Aさんの存在が目障りで、不快です。私の幼稚な話に付き合ってくれて、その上私への愛を語ってくれる優しい旦那を持ちながら、 SNSの中の細かい絡みが気に触る私は心の狭い女なんでしょうか。どうすれば楽になれるのでしょうか。長文・駄文になってしまいましたが、ありがたいお話を頂戴できれば幸いです。

有り難し 14

甘えたいのに甘えられない

初めまして。語彙力が乏しいので、分かりにくい点もあるかと思いますが、どうぞよろしくお願い致します。私は3人姉弟で第1子長女です。「お姉ちゃんでしょ」とよく言われたので、"私は手がかかってはいけない""甘えてはいけない""一人で頑張らなきゃいけない"と思い、それが今の私を作っています。悲しいことや悔しいこと、誰かに頼りたい時、助けてほしい時、寂しい時、誰にも言えません。自分の弱い部分を周りに見せることができません。見せるのが怖いです。悲しい時やどうしようもない時は、いつも部屋で一人で泣きます。家族にも泣いている姿を小学生以来見せていません。一人で泣いて、一人で慰めて、誰かのせいや何かのせいにしないように自分に厳しくしてきました。誰かに甘えたいと思うし、助けてほしいと思うこともあったのですが、どうやって甘えたらいいのかも、SOSを出したらいいのかも分かりません。物心がついてから両親に抱きしめられた、抱きしめたことがなく、肌身の人の温もりもあまりよくわかりません。下に弟妹がいたので、私は小さな頃から抱かれることなく側で一人で歩いていました。厳しく育てられてきたので、家族も好きではないですし、話すこともあまりありません。強がりを重ねすぎて、とても強くなったと思います。いつも人を警戒してしまい、なかなか信じることができません。あまり人を好きになれません。一人では生きていくことはできないことはわかっていますし、日々誰かに支えられて生きているということも頭に置いているつもりです。誰かの言葉を拾って救われたこともありますし、感謝の気持ちは忘れないように自分に言い聞かせているのですが、、異性を好きだと思う気持ちもよく分かりません。特に男性には頼らずに生きていきたいとすら思います。これから先も誰かを愛せずに一人で生きていこうとするのかな？と思うと自分に虚しく悲しく涙が出ました。もちろんこんなこと誰にも言えず、という時にこのサイトと出会えました。弱い部分を見せることの何が怖いのか自分でも分かりません。どうしてそこまで強がるのかも分かりません。甘え上手な方がとても羨ましいです。強がって弱い自分を守ってきたので強がりをやめられません。でも、自分に疲れました。救いようのない自分に呆れています、、救いのお言葉をいただけると有難いです。

有り難し 19

お叱り下さい

いつもありがとうございます。何度も質問させていただいたのに結局私は何も出来なかったです。彼を支えたくて何度も質問させていただいたのに私は支えることも理解してあげることも出来なかった… 辛くて、どうすることも出来なくて逃げ出してしまいました。私は卑怯者です。何度も同じ過ちを繰り返して成長できなかった私にお叱りの言葉をいただきたく思います。

有り難し 16

過去への後悔で苦しんでいます。

これまでの人生で罪を犯してしまい苦しんでいます。窃盗・盗撮・いじめなど中には警察のご厄介になったこともありました。幸い実刑判決を受けたことはないのですが、今も毎日心のどこかで「私はダメだ」「生きる価値がない」「自分なんて死ねば良いのに」と思ってしまい、時には口から出てしまうことがあります。過去の犯罪が周囲にバレるのが怖く、いつも心のどこかに怯える気持ち・不安・恐怖を抱え、苦しんでいます。どのように生きることが私の人生を正す術なのでしょうか。

有り難し 22

負の感情に勝てない自分

私は昔からネガティヴ思考で、相手の何気ない一言や行動に対して、自分で勝手にネガティヴなほうに考えを広げてしまいます。先に嫌なことが待っていると、ずっとそのことが頭の片隅にあり、動機がしたり食欲が出なかったり、胃が痛くなります。この性格が原因なのか、5年前に躁鬱病にかかりました。それで医師に仕事を休むよう言われ、長期にわたり休ませてもらったのですが、同僚たちにどう思われているかを考えると怖くて職場にいけず、けっきょく辞めてしまいました。それから、症状は良くはなってはいるものの、人の目を気にしてしまうのは変わりません。例を挙げると、全く暑くもない肌寒い秋でも、なにか焦るとじんわり汗をかいてしまい、さらにこんなに涼しいのに汗をかいている自分を周りの人に見られたらどうしよう、と考え汗が止まらず、ポタポタと汗がしたたるほどになってしまうのです。周りに人がいないと、焦っていても汗をかくことはありません。なにかマイナスな出来事が起こると、そのことを頭から切り離して生活することができません。友人などは、一晩寝たら忘れるとかいう人もいますが、私にはそんなこと到底できません。切り離して考えようと、おもしろいテレビを見たり、ヒーリングの音楽を聴いたりしていても、ほんの一瞬忘れても、またすぐに負の世界に自分で入って行ってしまいます。今まではこの性格は自分だけの悩みでしたが、今は1人の子どもがいます。子どもは親の心理状態を鋭く察するとよく聞きます。なので、せめて子どもの前では明るく振舞おうと努力はしていますが、フッと気づくと無表情になっていたり、知らぬうちに考え込んで子どもの呼びかけに気づかなかったりしています。もっと強い人間になりたい。もっとポジティブになりたい。もっとしっかりとした元気で明るいかぁちゃんでありたい。そう願いますが、なかなか難しいです。ダメな母親だと自己嫌悪に陥ってしまいます。なにか、お言葉を頂戴できたら幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 17

今の私にとって部活が一番の苦痛です。

部活を辞めたくて仕方がないです。私情ですが辞めるかどうか考えるため、休むため、4月から半年間ほど休部してました。その間に一回も陸上をやりたいと思いませんでした。でも、みんなの試合を見ると、走るっていいなと何回か思いました。それくらいでした。私の高校の先生はとてもすごいお方で、そのお方のおかげで名門大学に入れたようなものなので、辞める選択はありません。辞めたくても辞めれない状況なんです。半年間の休部を終え、部活に戻りましたが全くやる気が出ません。同期や後輩など私の帰りを待っていてくれた人も何人かはいましたが、ほとんどは何で戻ってきた？というような顔や態度をされます。戻りたくて戻ったわけではないし、やる気もないし、つまらないけどみんなに悟られないように練習をちゃんとし、笑顔を振舞っていますが本当に辛いです。部活に来るたびに、私は何をしているんだろうという気持ちになります。家に帰ると涙が出たり、熱が出たり、この前はストレス性蕁麻疹になりました。心と体も限界なのかなとは思いますが辞めれません。きっと辞めれない理由は他に過去の自分に戻りたい、期待に応えたいという気持もあります。だからいっその事骨折したら、大怪我したら、病気になれば、など考えるようになりました。そうしたら円満に辞めれると思っているからです。馬鹿だなと自分でも分かってます。大学3年生なので就活もなり、ある程度部活はしなくてもよくなるとは思うと嬉しい限りです。そんな私の唯一の心の拠り所はバイト先と学校の友達です。この二つがない日は本当に憂鬱です。引退まで残り11ヶ月、私はどうすればいいんでしょうか。漠然とした悩みで申し訳ないです。お願いします。

有り難し 18