お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

2023/11/21

嘘をつかれてもただ笑って許すべきなのか…

私34歳バツイチ子なし、彼35歳未婚。 1度別れてはいますが、2年ほど交際し結婚の話もしてます。先月、会社の飲み会に対する価値観の違いで振られました。（個人的にはそんなことで振られる？と思う内容）その後何日かやり取りするも彼の気持ちは変わらず、『元気でね』と返信して終わったと思っていました。その1週間後彼から電話があり『君が正しい。今でも好き。でも合わないと思う。』と言われ、『もう少し考えたら？』と提案し、1ヶ月おくことにしました。その1週間後彼から電話があり、『やっぱりもう無理』とのこと。色々話を聞いていると、実はバツイチで子どもがいることを告白してきました。子供は20歳らしく、年齢的におかしいな…と思っていたら、年齢も35ではなく40歳でした。（最初は子供1人と言っていたが、のちにもう一人いることも発覚。）パニックになりつつも怒らないように、他に嘘はないか等、ぱっと思いつく限りの質問をしました。彼も『なんでも答える』と言ってくれて、もし今後があるなら将来の話も進めたいし、もし選んでくれるなら絶対幸せにするとのことでした。正直、2年騙されていたことにショックでしたが、話すのも勇気がいることだろうしちゃんと考えようと思い、少し時間をもらうことにしました。翌日翌々日と、過去の気になったことを質問し、『未来のことはこれから考える。でもとりあえず過去のことは許す！』とLINEしたら、『今は嫌いになってもらうための期間だからなんでも聞いて』と返信があり、意味がわかず電話しました。すると『嫌いになってもらうためにカミングアウトした。』『色々質問されるのは俺も気分がいいものではない』『こんな嘘つきはやめたほうがいい』と言われました。だったら、最初に私が『元気でね』と送った時点で終わりにすればよかったのに、なぜわざわざ連絡してきて余計傷付けることをしたのか…。最後に、『笑って受け入れてくれてれば違ったかも』と言われ…もうボロボロです。当初彼は私に未練があったそうですが、カミングアウトの反応やそのあとの質問でめんどくさくなり未練なく振ることに成功したようです。正直過去は許せても、将来うまく行かない気もしてたので、結果だけ見たらこれでよかったと思います。ですが、私にも考える時間くらい欲しかったですし、どうしたらよかったのか、考えてしまいます…

有り難し 19

過去を引きずっています

何度か同じ質問して申し訳ありません。僕は10年前に中学3年生（高校受験生）2013年の10月〜11月ごろ五ツ木の模擬テスト会で理科か社会（科目はあいまいですが…）の科目の時に左隣（あいまいです）の人が回答用紙を立ててきて他人の答案が見えてしまうカンニングを犯してしまいました。その時、座席が近くてたまたま見えてしまいました。お坊さんから事故やと言われてみんなカンニングやってるのとお坊さんでもカンニング10回以上あると言われても気になります。まだこのことをまだまだ引きずってしまってます。本当に人生を狂わせたカンニングしてしまったのかなとも思います。犯罪レベルのカンニングしてしまって本当に気になります。あの時、重大なことをしたんだなと思ってきました。僕の周りでもカンニングしたことがない人が多すぎて僕だけ他人の答案が見えてしまうカンニングという重大な過ちを犯してしまったので気に病んでしまいます。そのことで引きずって生きてしまっているのが辛いです。過去のことなので忘れてる部分もあると思いますが。まだまだトラウマとして残っている部分があります。カンニングというルール違反してしまってパニックになり、試験監督にもそのことについて手を挙げましたが誰も反応してくれなくて不思議な気分になりました。お坊さんからは気に病む必要ないですよと言われても気に病んでしまいます。巡り合わせやということは分かっています。神様や仏様に謝っていてもまだ思い出してしまいます。それが本当に気になって気になってたまりません。そのことを塾の先生、両親、学校の先生誰にも言えなかったことが後悔です。五ツ木の模擬テスト会でその科目や全科目が0点になっていないことが不思議でたまりません。全くペナルティー（罰）も受けてません。カンニングしてしまったら受験資格を失うことや全教科0点と精神科の先生も過去のこと忘れたらと言われていますが本当に忘れられず辛いです。また、日本人は過ちすら犯したことがない人が多すぎて辛いです。それを引きずって生きるしかないと思ってしまいます。どうすればそのことを忘れたりそのことを気に病まないように生きていけるようになるのですか？

有り難し 18

強烈なトラウマが消えません

数年間、強烈なトラウマの記憶が消えません。今もトラウマを植えつけた相手に殺意が湧きます。相手のした行為があまりにも理不尽で悔しくて、頭の中で何度も何度も殺して気持ちを誤魔化してます。トラウマは結構な頻度でぶり返すので、作業に集中できなくなるなど、日常生活にも支障が出てしまっています。仮に酔っ払い運転が突っ込んできて轢かれるなど、圧倒的に理不尽なことに巻き込まれた場合、それを受け止めるには、どうしたらいいのでしょうか。

有り難し 3

大好きな人の事が忘れられない

私は20歳の時に大好きなおじさんを亡くしました急死でした当時、実家から東京まで夜行バスで役者の養成所に通っていましたが毒親から逃げるため黙っていましたけど、毒親から守ってくれたおじは亡くなる6時間前の夜９時に電話をくれてちゃんと帰ってきなさいそれが最後の言葉でしたそれからがむしゃらに頑張っていましたが仕事でパワハラや過労で心身ともに疲弊して障がいが残りました今でも夢を諦めていませんがふとした時におじを思い出して涙が止まりません一番のネックは毒親により好きな振袖で写真を撮れなくてそれが生前最後の写真になってしまい辛くて悔しくて無神経に親が写真を送ってきて泣きながら写真を切り裂いてしまって心が壊れてしまいましたダメな人間です

有り難し 3

噓つきは泥棒の始まりです

いつも質問にお答えいただいてありがとうございます。今の私は最低最悪な人間です。生まれてからずっとですが。学生時代も嫌な事から逃げたいばかり先生に嘘を言って早退させてもらったり、一番初めに勤めた職場も異動先で上司からのパワハラとも今なら言える言動に悩みストレスが溜まりそれが原因で婦人科系の疾患になり医師から言われていないのに一旦、仕事を離れた方が身体に良いと言われたので退職しますと言ってしまいました。その後は仕事も非正規雇用者としてあちこち転職しています。その後、本当に仕事をするのが厳しい心疾患を発症。数年は短期の仕事しかできませんでした。今も何か嫌で仕方ないことから逃げたいために嘘を言ってしまいます。いつか嘘は重ねていくしかならない事を自覚しながら生きています。今回もどうしても参加したくない行事があるので逃げられる嘘を探そうとしていましたがこれを実行することで仕事に行けなくなると思い乗り越えようとしています。人はどうして噓をついてしまうのでしょうかそれでどれが本当なのか分からなくなった時もあります。通院先の医師との診察でも脚色して話しをする時もあります。発達障害の診察の時です。時々、医師は人と比べたりする時に関係ないのだからと言われますが知りたい内容なのです。あまり私の事は真剣に考えてくれていないのかもしれないので大袈裟に話しているのです。嘘を言っているのです。本当に自分が許せません。生きていることさえ苦痛なのです。この先も嘘をついてしまう。周りはきっと気づいていると思います。でも信じてくれています。それが心苦しいですないものねだりもあります。要するに私みたいな人間はこの世から排除してほしいです。いつか嘘をつかずに本音で向き合える時が来るのでしょうか。本当の事が分からなくなっています。仕事もこの先ずっと非正規労働者として働くしかない身体・精神状態です。人に嫌われたくないのに嫌われることしかできない自分。このまま死んだ時、地獄でも苦しむことになりますよね。

有り難し 20

2023/11/18

真言を唱えたいのですが

１.私は、不安に弱い人間なのですが自分を勇気づける為に不動明王様の真言を心の中か口で唱えてみたいと思いました不安は自分自身の心の問題なので別にご利益が無くてもいいのですが (正直、あったら嬉しいです) 僧籍ではない、お経すら覚えていない私が唱えても失礼にはなりませんでしょうか？罰が当たったら怖いなと思ってしまいます。 2.仮に問題がないといたしまして暗記せずに、調べた真言を見ながら唱えるような形でも失礼にはあたりませんでしょうか？そして印は組んだほうが良いのでしょうか？組まないほうが良いのでしょうか？ 3.不動明王様の真言を唱えるとして (仮の話に仮を重ねてすいません) 自宅の仏壇には十一面観音様を祀っているのですがやはり身近の観音様の真言も唱えた方がよろしいのですよね？そもそも観音様の真言は唱えてもよろしいのでしょうか？ 4.いずれ愛染明王様の真言も唱えたい近所のお寺さんが愛染明王様を祀ってて自分自身も幼い頃や今でもお参りをしたり除夜の鐘を叩いていたりしたので可能であれば唱えたいと思うのですがよろしいのでしょうか？ちなみに何故、不動明王様の真言を唱えたいかと申しますと昔から、家族がお世話になってる、お参りしてるお寺さんが不動明王様を祀られているのと酉年の守護なのとカッコイイからと思ったからです。拙い文章に加え、仮の話に仮を重ねてで申し訳ありませんがお答えいただけると幸いです。

有り難し 11

息子にどのように声をかけたらよいのか

以前大学1年の息子の精神面が心配と相談したものです。今回は8月下旬にコロナになり9月から扁桃炎を繰り返し慢性扁桃炎になってしまいこの度、悪化して扁桃周囲膿瘍で入院してしまいました。大体、一週間のところまだ退院できず、現在8日目です。二週間大学を休むことになります。昨日、お話を伺った時には溶連菌が出てたと言われて、学校に配慮願いが出せるとなり退院も最短で火曜日と言われたのですが、今朝、溶連菌は間違えだったと言われたようです。入院ももう少しかかるとの事入院当初から学校の事等落ち込んでしまい、今まで真面目に行ってきたのにサボった事もないのにサボった人と一緒、再履だと留年の人と一緒とかなりへこんでおり、昨日の溶連菌で一筋の光が見えたかと思ってたところ今日、また突き落とされ、息子は学校はもういい！といいだしました。私ができる限りのことはやろうと言ってもやだ。つらい。もうなにもしたくない。と言っています。学校よりとりあえず体の方が大事とはわかっているのですが、落ち込んでる息子に何も返せずにいます。メンタルがやられている時の息子は気をつけて接しないとどんどん闇に入っていく言葉が返ってきます。言葉選びを間違えると、自暴自棄になった言葉しか返ってきません。先日も　もうやだ。自分ばっかり。今年は本当についてない。今年も終わると思ったら入院だし。友達からの誘いも断ったりでこうやって付き合いもなくなっていく。等酷いときはしぬという言葉も返ってきます。辛く自暴自棄になっている言葉これでもかって言うほどを浴びせてきます。私はどのように接していきなんと言ってあげたらよいのでしょう。よろしくお願いいたします。

有り難し 22

仕事が安定しない

現在30手前、新卒入社した会社ではメンターから新人いびりを受け1年半ほどで退職。その後適応障害の診断を受け、治療のため療養していましたが、働かないことへの不安から短時間の派遣を選択。調理室の仕事でしたが、トップが朝から晩まで怒り散らしているような人で、続かずに3ヶ月の契約期間満了で退職。次にバイトをしながら正社員を目指し、無事就職。その仕事は3年続け、昇給しないことを理由に現職へ転職(1年ほど前)。現職に入社した頃は尊敬できる上司の元でやりがいを持って働いていましたが、数ヶ月前に異動となり、高圧的で不機嫌な上司の下で働くことに。機嫌や顔色を伺いながら仕事をしているうちに、月に数日仕事を休むようになってしまいました。嫌なところや変えて欲しいところも直接上司に言いました。が、会社は学校ではないし、社会は甘くなく、その上司からは小さな嫌がらせを受けることになってしまいました。パワハラとも認定されないようなしょうもない物ですが、毎日だと気が滅入ります。仕事は好きですし、子供が1人いるためできれば正社員で働き続けたいと思っていますが、良い職場になかなか出会えず、出会ったとしてもまた悪い環境に引き戻されてしまっています。仕事があること、食うに困ってはいないことなど、日々に感謝を忘れないよう心がけていますが、こうも続くと自分が悪いのではないかと自分を責めてしまいます。落ち着ける職場に出会えるまで職を探し続けるか、諦めて我慢をするかしかなく、誰が解決できる問題でもないのはわかっています。ですが、何か良い気の持ち方やアドバイスがないか、相談させて頂きたく投稿しました。

有り難し 8

彼氏が自殺しました

彼氏が自殺しました。生きる意味がわからなくなってしまいました。なんでそんな道を選ばざるをえなかったのかわかりません。死にたいと何度も思いましたが、周りには、そんなことしても喜ばないと言われました。そんなことはわかっていますが、彼のことを考えると死にたいし涙が止まらないです。どうすることが正解ですか。

有り難し 13

大学に友人がいない

こんにちは　突然ですが、私は大学に友人がいません。今年で３回生になります。　　１回生の頃は積極的に話しかけ15人程連絡先交換までこぎ着けましたが、講義のターム終了と共に関係は自然消滅しました。一月前にサークルに入りましたが、オンラインで実施＆全員他学部のため、サークル外で話ができていません。ゼミはグループ活動がなく個人で卒論に向けて進めていく為、同じ教室にいて他ゼミ生との会話はありません。　友人を作ることができない理由は五つ考えられます。　　一つは、中学高校時代に人付き合いを通してトラブルに巻き込まれることが多々あった為か、人と距離を詰めることに強い抵抗があるからです。　二つめは、自己肯定感が低いため、「自分と話していると他人は迷惑を被る」と考えるのでなかなか話しかけられないからです。　三つめは、コミュニケーションが苦手（コミュ障寄り）だからです。話す必要があれば話しますが、積極的に話しかける気にはなれません。　四つめは、雑談を「無益な話」と捉えてしまい、苦痛に感じるからです。　五つめは、人間関係をリセットしたくなる癖があるので、友人がいる自体を億劫に感じてしまうからです。　ここまで友人ができないと話しましたが、そもそも相手の為になることを何もしていないので至極当然の結果ではあります。一人で過ごすことには慣れていますが、やはり構内にいると凄く惨めな気持ちになります。　意見を頂く身で恐縮ですが、「他にも孤独な人はいる」との意見は結構です。大学だけでなく、今後就職してからも同じような考えをしていたら最悪になるので、人間関係に対する考え方を今のうちに根底から変えたいです。　人付き合いが苦手だから打算的に考えて納得のいくようにしてるのか、打算的に考えるから人付き合いが上手くいかないかといえば、いずれも当てはまると思います。話が長くなりましたが、まとめると、私の今後の人間関係構築方法についてアドバイスをいただきたく存じます。よろしくお願いいたします。

有り難し 6

隣人との関係について

我が家は焚き火が好きでよく庭で焚き火をしていました。周りのお宅は全然大丈夫というのに、一軒だけ煙が臭いと言ってきます。その上、夜6時には静かにしろ、と言われたりしています。その家の人が一度うるさいと怒鳴り込んで来たことがあったのですが、次の日近所を回ったところ、他のお宅は音なんて全くしなかったそうです。我が家はその怒鳴り込んで来た隣人の室外機の音に丸２シーズン耐えていました。その音は他のご近所さんも迷惑するほどだったので、室外機が壊れてるかもしれませんよ、と声がけしたのですが、そんなことはないと言われました。後々、他のお宅がその隣人に注意して調べたところ、室外機が故障していました。私はそれ以来家にいることがとてもストレスで心が苦しいです。いつまでも気持ちを切り替えることができません。どうすれば良いでしょうか？追記市の条例で庭での焚き火は認められており、他のご近所さんもやっています。

有り難し 5

怒りや負の感情の捨て方

少しお話を聞いて頂きたいことがあります。職場や家庭で他人や家族と何か軋轢があるとき、たまに怒りを感じる時がありますが、それを全て相手に向けず、少し落ち着いて言葉を選び対応します。謝りますし、不快感も言葉を選びます。人間関係を悪くしませんし、偉いね、とよく褒めてもらいます。しかし、その時、自分の心に負の感情や怒りの力がグッとかかり、それを我慢してしまうときや、それが残る時、すごく辛くなる時があります。周りとはいい関係は持続できる。これは良いことですが、でも我慢した負の感情や残った怒りの感情のやり場、私も含め誰も傷つかないところへの捨て場所がよくわかりません。しばらくするとどうでもよくなるのですが、しかし「あの時あんなことを言われた」と根を持つこと感情が残ることにつながっているような気がします。自分を楽にする、自分を救ってやるにはどうすればよいか。その怒りの感情、負の力のやり場、捨て方、誰も傷つかない害のないところへの捨て方に少し悩んでいます。相手に対して「もっと言ってやりたい」と思うのですが、感情に任せそれをやると後戻りができないほど相手との関係が悪くなることもあることはよく理解しています。お話し聞いていただき、ありがとうございました。乱文、失礼いたしました。

有り難し 5

2023/11/19

離婚で気持ちが落ち込んでいます。

【事前情報】・私→30代男・妻→30代・長男→３歳・長女→１歳【流れ】今年の9月ごろ、妻から離婚したいと言われました。理由は性格の不一致と男女関係として関係を保つことが難しいからだそうです。私は不貞行為に該当する行為はしていません。また、子ども二人の親権は私が取得することで合意していますが、妻の希望としては「夫婦関係を解消するのみで関わり方はこれまでと変えないでいたい。母親としての務めは果たすしお金も出す」と話しています。別居はすることになるのですが… 養育費も払うつもりであくまで妻は前向きに考えているそうですが、私はそうは考えられません。「結局自分の都合を優先して離婚＋別居という選択肢を取ったのは自己中心的過ぎるのではないか」「そもそも妻が不貞行為をしていない証拠がどこにあるのか」「離婚協議書を協力して作っているが妻のバックに弁護士がいるのではないか」「今でこそ母親の務めを果たすと言ってるが今後気持ちが変わる可能性だってある」「妻は敵じゃないのか」と妻への失望と不信が私の中にあります。私は親権を持つ側として子どもの人生のためにすべてを捧げる覚悟です。ただ「今後への不安」「妻への不信と失望」「仕事、家事、育児」「離婚による周囲の見方への不安」でここ数か月追われており、心身共に疲弊しています。特に精神的にかなり厳しく、何をしていても楽しくなくて笑ることが出来ません。どう気持ちを切り替えていけばいいのでしょうか。どう気持ちの整理をすればよいのでしょうか。人生がどうなるのかも不安でたまりません。私が子どもにとって良い父親であり良い家庭を築いていけるのか不安です。アドバイスをお願いいたします。

有り難し 2

私はただサボっているだけなのでしょうか

私は学校に1年以上行っていません。学校に行きたくなさすぎて嘘をついたりもして、親を沢山困らせました。学校のことを考えると身体がだるくなったり、行かないとと思ってもすぐにやっぱり嫌だな、となってしまいます。勉強を家でノートを使ってはしていますがとてつもなく皆と遅れています。病院に行ったりカウンセラーさんに来て貰っていますが、やはり行けそうにないですどうすればいいでしょうか、

有り難し 4

劣等感を感じる人生

私の人生についてです。今まで、家族や職場以外にはずっと職歴について嘘をついて生きています。正社員で保育士として働いている実際は、パート保育士だった。現在、正社員で接客業で働いている実際は、アルバイトです。家族の1人から、生きていくには正社員にならないといけない。両親に甘えているということを言われ続けています。言っている本人は、正社員で働いており、上の地位にいるので何も言えません。その人は、とても凄いので私が比べてしまい、劣等感を感じています。現在、友達おらず、愛している人もいないです。いたとしても、本当の事を言ったら世の中はドン引きするのだろうなと思うため言えずに生きてきました。私の性格上、嘘をつくのが下手な方でつけたとしても罪悪感が残ります。どこかで本当の事を言いたくて、書かせて頂きました。持病があり、体力がある方ではないため調整をして仕事をしていますが、正社員ではない自分に劣等感を感じ、朝起きては泣き、夜も考えて泣いています。ボーッとしてしまうことも多くなってしまいました。自分の歩んできた人生を肯定出来るようになりたいです。回答、宜しくお願いします。

有り難し 2

2023/11/19

子供との向き合い方がわかりません

6歳になる子供に「○○ちゃんのママのほうがよかった」「このうちの子に生まれたくなかった」と言われました。 ○○ちゃんのママのほうが若いからという理由で。今までも何回かこのようなことを言われても「そうなんだー」程度で流していましたが、今回はダイレクトに受け止めてしまい悲しくてショックで大泣きしてしまいました。頭では「小さい子供の言うことだから」とわかってはいますが高齢出産と言われる年齢で産んだわけでもないし、私の今までの紆余曲折あって産むまでにこの年齢だった。私の人生のなにがわかるんだ！と怒りに似た気持ちが沸いてきて苦しいです。自分の子供に傷付くことを言われて今まで通りに接することができないのは私の子供への愛は無償の愛ではなかったのか？と疑ってしまいます。このまま子供への関心がなくなり子供の心身へ悪い影響を与える母親になるのではとこわいです。子供も謝ってくれましまが、まだ気持ちの整理がつきません。

有り難し 21

同棲中の彼にイライラしてしまう

まとまりのない文で申し訳ありません身近な人に相談しづらく、初めて相談致します 3年付き合った同い年の彼と同棲をして3ヶ月。彼は自宅での勤務日が多く料理も好きなため率先して洗濯や料理をしてくれます。私は掃除や洗い物が多いです。しかし彼はこだわりが強く、夜洗濯は匂いがつくからするな、料理は味が薄すぎる、料理後すぐ洗い物をせず温かいうちにご飯を食べて（私はささっと洗い物片付けたい）、等私のやる家事全てに対して何気ない一言（しかも、そんなんで生きてこれたの？実家暮らしは楽でいいよね、常識って知ってる？等余計な一言も込みで）を言ってくるため傷ついていました。また、性的接触はなくハグ程度しかしてくれず、二人とも最近は生きるのが精一杯となってました今週試験があり私は一週間はは家事はきちんとできないと宣言したのですが彼も激務で忙しそうだったため、おかずを下手ながら作り置きしておいたので食べていいよと伝えると、「なんなのかわからない料理だったから食べる気力なかった」と言われ私はカチンときて「試験おわって帰ってきて疲れてる所に私の料理なんて食べられない、みたいな言い方をするんだね」というと「気力なかった話なのに、なぜいつも俺を悪者みたいな解釈なの？！」と怒られました。いつも言い方に棘がある、とこちらが指摘しても、「お前の捉え方が被害妄想」、「常識がない、こっちが疲れるのわからないの？！」と言われて、もう少しオブラートに包んでほしいだけなのに私は攻められている感覚になります。彼は更に沸点が上がると、私が全く家事をしない、私が遊びに出かけてばかり（週末は毎週のように埋まっていて、家に一日いる日は月に1回あるかないかくらい）と私に反論の隙間を与えません。互いに譲れないタイプなのはわかっていて、何度も別れるか考えましたが情もあり基本的には好きで尊敬できるためこのまま関係を続けたいと思っていました。理詰されて私のわるいところばかり挙げられて私は悔しい、私も悪いけど嫌な気持ちになるばかり、という思いと、仲良くしたいのにできないのと思いでぐちゃぐちゃになります。こんな考えを抱く私はおかしいでしょうか。（よく変わっていると言われます）また、私が悪いか、彼が悪いか、根本が合わないのか、わからず悩んでいます。どうしたらいいでしょうか。

有り難し 2

他人を許せないことについて

こんばんは、相談させていただきたいことがあるのですがいわゆるアーティスト的な感じの人と自分はそれを好んでいるファン的な感じなのですがそのアーティストの素行が酷くて個人的に許せません。ですが、そのアーティスト自体の曲は好きというものです。上記の内容は今の状況を例えたようなものなのですが、相談内容をまとめますと、他人に対して許せないと思う気持ちを無くすにはどうすればいいでしょうか？というものです。離れればいいというのも一理あるのですが素行とは別に曲が楽しめないというのは非常に自分自身もったいないと感じております。今後においても好きになったものを同じようなパターンで嫌いになるという繰り返しで生きづらいと考えております。ぜひアドバイスをいただけると幸いです。よろしくお願いします。

有り難し 3