お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

問答一覧

「縁」について

以前質問をして、回答をいただきました。一つは縁を大事に、というのと、栃木は歯科助手不足だから考えてみては？というのでした。とりあえず、鹿児島から栃木は敷居が高すぎるし、やっぱり歯科関係のものや事を聞いたり見たりするのも嫌になってる状況なので、今回は無理じゃないかなと思っています。今回私がお聞きしたいのは「縁」についてです。周りをよく見て観察しててもうまくいかなかったりすることって多いと思います。友人たちは最初の就職から簡単に決まったり、彼氏を見つけて簡単に結婚したり…（個人的に今はこっちは重大事項じゃないので外しますが。）私は最初の就職からつまづいていた状態でした。「縁」ってなんなんでしょうね。ここまで個人差があると何らかの力の介入を疑いたくなります。

どう生きればいいでしょうか？

何をしても楽しくなく、仕事も続きません。人生同じことの繰り返しで、人生行き詰まっています。勇気を出して、何かに挑戦するべきだとは思うのですが、チャレンジしても勇気が続きそうにありません怖いです。失敗して余計にややこしくなりそうです。でも、このままだと回りに迷惑が掛かったり、自分がどんどん、ダメになってしまいそうです。生きるのも、辛くなってしまいそうです。どうやって生きて行けばいいでしょうか、アドバイスをいただけませんか？抽象的な質問ですいません。

有り難し 17

助けてください。

去年の冬頃から、突然憑依のようなことが度々起こるようになりました。大声で泣いたり、何かうわ言のようなことを話したり、かと思うと突然笑い出したりし、その間は自分の意識はありつつも、自分でない状態になることを止められませんでした。その状態の間は体は重すぎて思うように動かず、酷い時はずっと痙攣のような震えもあり、夜はまるで眠れませんでした。また、毎日必ず夜中の3時に目が覚め、ラップ音が何度も聞こえました。住職の修行を積まれた浄霊のできる知り合いの方に5名以上の憑依していた方をおさめて頂き、それ以降はてきるだけ毎日お線香をあげたり、塩の持参をしたり、梵字？のような字をを30日ごとに丸い手鏡にある方法で書き直しながら肌身離さず持ち歩いています。しかし、憑依と思われる現象は前ほど酷くは無くなりましたが、いまだなくなりません。先日は、信号無視の車に強くぶつかられてしまい、車は全損になりました。あと数センチ前へ出ていたら命が危なかったと周りの人から言われるほど酷い事故でした。なんでもそういったことへつなげるのは良くないことは重々承知ですが、事故にあった日も、憑依が酷かった日々に起きていた身の回りの異変が起きていたものですから、とても不安になりました。憑依されている間は、亡くなった方々の様々な感情が自分のことのようにわかるので、そういった方々が私に助けを求めて来られることに関しては、いけないこととはわかりつつも、救ってあげたいと思うことは正直あります。なるべくそう思わないようにしていますが。しかし、私だけならまだしも、今後私の周りの大切な人はまで何かが影響してしまい、災難が起こってしまわないか、とても不安で毎日気分が晴れません。私はどうすべきでしょうか。教えてください。因みに、精神病の疑いもあったため、MRI等で細かく調べたり、憑依と精神病とを判断できる医師の方にも聞いた結果、憑依の可能性が高いと言われました。

有り難し 15

他の人に対して親切にできない

就労継続支援事業所(訓練所のようなところ)に通っているのですが、自分のことで精一杯で、健常者の方や、他の精神障害の方や知的障害の方に対してイライラしてしまうことが多く悩んでいます。以前、前に通っていた事業所のスタッフさんに相談したことがあるのですが「あなたは障害が軽いのだし、しっかりして」と言われてしまい、それ以来、事業所のスタッフさんに相談できずにいます。どうしても自分の心に余裕がなく、他の人に親切にすることができない時があります。心療内科のカウンセリングの先生にも白眼視されそうで言えず、結局カウンセリングを止めてしまい、最近は事業所も休みがちで家に引きこもり気味です。どうしたら良いでしょうか？

有り難し 12

2年前の取引先とのトラブル以降、仕事のやる気が折れてしまった

私はフリーランスです。 10年ほど、信頼関係を築いていた取引先（編集会社）がありました。私は取引先からの依頼で情報成果物を納品し、報酬を受け取る立場です。 4年～2年ほど前の担当者が、新規の案件は次々と取ってくるのですが、私の納品が済んでから、報酬の支払い条件をあっさり変えたり、請求書の発行が異様に遅くなったり、あまりにも回数の多い電話、深夜や早朝などの対応を求められることが増え、会社あてに事情を話して取引を止めたいと考えた時期がありました。この時点での私の心境は、「私は尊重されていない」「報酬の支払いが曖昧でも、言うことを聞く便利屋だと思われている」というものでした。しかし、突然、その担当者が退職したため、話をする機会を逃してしまい、新規の担当者はよくしてくれていました。とはいえ、支払いがないままの案件があるのに、取り引きの継続は難しいため、新規の担当者にこれまでの経緯などを話したところ、「会社として、そのような事実があったことを把握していなかった。　大変失礼なことをした。支払いに関しても改めて精査します」とお返事をいただき、その後は会社側も、私を含めたフリーランス全員に対して、対応の改善を図っていることが見て取れるようになりました。このように、状況は改善しているにも関わらず、私の心が疲れ果てたようになってしまっています。その会社と闘うことも大事かもしれませんが、それよりも私自身の人生を充実させるために、仕事での向上心や挑戦する心も必要と思います。そして、かつてはそれが確かにあり、仕事も頑張って来られたのですが、今は、何を目指せばいいのか分かりません。かろうじて「もう、取引先との関係で消耗しなくていいのだ」という安心感は得られ、マイナスからゼロに戻ったという感覚はあるのですが。。。それに、状況そのものは改善されているのですから、取引先との問題はもはや関係なく、あとは私自身の心の問題次第だと思うのですが、もはやどうすればいいのか分かりません。どのように心を立て直せばいいのか、アドバイスをいただけましたら幸いです。

いつも寝ている先輩にイライラします

最近、転職をしました。先輩と言っても自分より、一回り年齢が下の先輩になるのですが、この先輩が毎日ほとんどの時間を寝て過ごしています。最初は歳下でも先輩だからと、たてて接していましたが、段々ストレスになってきました。最近は態度にイライラが出る様になり、バレバレなのに言い訳をしたり、ズル賢く取り繕ったりしている所を見て、益々嫌になります。決して暇な会社では無く、自分も含め、周りの先輩達はバタバタ仕事しています。それをわかって知らん顔で寝ているのに、他の先輩達は普通に優しく、その寝ている先輩に話しかけるのです。どうしても自分にはそれが出来ません。自分は20代前半の頃は、怒られるのが仕事だと思う程、怒られてきました。覚えもない罪を着せられたり、蹴落とされたり、退職に追い込まれたりで、社会に対して、ただ生き残る事すら難しいという、イメージしかありません。僻みなのか、嫉妬なのか。自分が今まで頑張ってきた事を全否定されてる様な気持ちになります。何でこんな人が社会で生き残っていけるんだろうと、思います。自分はあれだけ頑張っても駄目だったのに、と。このモヤモヤした気持ちの、落し所は無いでしょうか？自分も周りの先輩の様に、優しく接する事が出来るのでしょうか？

色々な人の話を読んで

度々ですいません。今回は色んな方のお話を拝読させて貰って、、私も今まで何回も「もぅ、死んでしまった方が楽になる」って思った事あります。でも、有り難い事に子供が居たので思いとどまる事が出来ました。辛い時は本当に「死んだ方が楽になれる」って考えます。でも、今色々頭悩ます事はありますがやっぱり、生きてて良かったって思います。少しでもそう思って思いとどまる人が増えると良いのに、、、そう思います。すいません、今回のアドバイスはもっともっと苦しんでる方にしてあげて下さい。

有り難し 43

自分の信念が嫉妬で揺らぎます・・・

私とAさんは2人ともフルタイムで働いている正社員のワーキングマザーです。保育園の送迎の関係で社員の中でも私とAさんだけが 2時間程早く出社をして、その分早く帰る契約になっています。そのAさんがこの1年ほど、朝の出勤時間を守らず1日数時間しか働いていない事に気づきました。ただ勤務体系が特殊な会社なので、勤務時間を証明できるようなものが一切ありません（タイムカードも全て自己申告です）私以外の社員は朝早くないので、絶対にバレたりしません。「労働基準法違反だ！」と法律面から憤る気持ちもありますが告げ口するのも証拠を集めるのも、自分がちっちゃい人間な気がしてならず、しかし、その気持ちとは裏腹に私の心は毎日もやもやしています。。私が毎日眠い目をこすって朝早く出勤してるのがバカらしくいっそ私も勤務時間を遅らせてしまおうか・・・とも思うのですが自分の性格上、そんなことできません・・・法律違反を犯すのも上司を裏切るのも絶対に嫌です。時に、自分がひどく滑稽に思えてきます。信念が揺らいでしまっているのでしょうか。嫉妬なのでしょうか。心の持ちようをご指導いただきたいです。

有り難し 11

就活失敗から前に進めないです。

初めて相談させていただきます。天パおばけと申します。現在大学4年生で、就職活動の最中です。とある業界を主眼にこれまで活動をしてきたのですが、早い段階でいわゆるお祈りのメールを頂くことが多く、先日その業界最後の企業からお祈りのメールを頂いてしまいました。一番力を入れて挑んでいた業界でした。数多のOBさんにご指導をいただき、面接の際も親身に話を聞いていただいた印象があっただけに、早い段階で先へ進めなかったことが情けなく、またOBさんに申し訳ない思いが日々募っています。最近は、申し訳なさが転じて、恐怖に変わってきてしまっています。一方で、自分で100%の努力ができていたのかと問われると、嘘になってしまうのも事実だなというのが正直なところです。腑抜けてしまった時期もありますし、同じ業界を目指していた同期と比べると企業研究や面接対策へのその熱や作業量が足りなかったのだと感じます。そこから、100%で頑張らなかったくせに悲しんだり、辛くなる資格などないだろ、と自分を責めているところもあるのです。まとめると、 ①希望の業界へ行けなかったことへの辛さ、手伝ってくださったOBさんへの申し訳なさと恐れ ②第一志望でありながら全力で努力できなかったことへの自己嫌悪この二つから、前に進むことができず、いったいどこからやり直せば良かったのだろうなどという意味のない「たられば」に執着してしまいます。他にも素敵な企業があり、そこへ向けて努力しなければならないのも重々承知していますが、様々な方向で自分で自分を縛りすぎて、抜け出せなくなっています。全ては私が招いた結果です。ですが、ここから私はどうしたらよいのか、もっと言えば今私はどういう状態で、どうしたら先を見て動けるようになるのでしょうか。曖昧で、自分勝手な質問で申し訳ありません。もしよろしければ、こんな私に、アドバイスを頂けたら幸いです。どうぞよろしくお願いします。

有り難し 20

ご意見ください。

こんにちは。いきなりですが、私には今好きな人がいます。その人は今の私にはとても素敵な人で、頭の中から離れません。いつも一緒にいたいので、極力頑張って側にいようとしてますが、近くにいてもあまり愛想が良くないんです。でも周りの人にはとても感じ良く話しかけて、普通に話してくれるのに私には… だから私には興味ないのかな〜なんて思ってると、今後の人生の事など話してくれて、普通に喋ってる人には話さない事を話してくれたりもします。更に会話がなくて、ダンマリする事もありますが、だからといって去っていくわけでもなく、戻る時は目で合図的な事もしたりします。更に休憩中にはタバコ吸う程で私のいる所に来たりもします。でも側にいてもそんな愛想よく話したりせず、むしろ凄く落ち着いてて、あまり笑顔もありません。それでも何か話そうといつも通りに話します。因みにその人は黙って聞いてくれてます。でも未だによくわからない行動が多過ぎて、考えるだけで苦しいです。こういう行動どう思いますか？何か感想頂ければ、前に進める気がして変な投稿ですが、思い切って載せてみました。

彼との交際と宗教の問題でお坊さんにアドバイス頂いたいです

婚活している30代後半女性です。どうしてもお坊さんのアドバイスを頂きたくこちらを利用致しました。 2ヶ月前知り合った彼とはとても気が合い、いつも優しくて居心地も良く、少しずつ好きになっていけそうと思う方です。そんな時彼からとある仏教系の宗教団体に入信していることを聞かされました。彼に一緒にやって欲しい、せめてお寺へ一緒に行って欲しい、それも無理ならお付き合いできないと言われました。彼も悩んでいるようですが、これは譲れないようです。私は元々新興宗教が好きではありません。ですが偏見を持つのは嫌だし仏教には興味があったので、私なりに仏教を勉強していました。そこには学びがたくさんあり、個人的にはこれからも意識していきたいと思えています。そのきっかけをくれたのは彼です。ですが、彼の発言や行動がどうしても完全には受け入れられません。僕は儀式を受けたから救われて今は菩薩なんだ、君は救われていないから救いたい、僕は天災に会わない、死後硬直をしないなどです。それありきの相手じゃないとダメで、だからこそ大切な君に行ってもらいたい、これは君の命に関わる問題、絶対幸せになれる、と言うような感じのことも言われました。最近はお役目で忙しく、連絡が取れなくなることも多々あります。勧誘しないなら一度お寺に行って自分の目で確かめようと思ったりもしますが、でもどうしても彼の考えや行動や言動を考えると入信とまでは踏み込めません。仏教の教えを今の生活に上手く取り入れたり、受け入れる心を持つことや穏やかに広い視野で生きていくことだけではダメなのでしょうか？入らなければ救われないのでしょうか？彼の言うことに納得できる部分と、どうしても洗脳された異様なもののように思えくる部分が出てきてお付き合いすることも躊躇ってしまっています。彼は結婚したいと言ってくれています。好きな気持ちも本気度も十分伝わってきますし、心優しい人だと思っています。私も年齢的に子供も欲しいですしそう時間はありません。どのような判断をすれば良いのか混乱してかわからなくなってしまいましたので少しでもアドバイス頂ければ幸いです。何卒よろしくお願いします。

有り難し 33

ノーコメントとは

気になっている人と二人で遊びに行った際に恋愛系の話になりました。好きな人がいるのかと聞かれ、気になっている人はいると答えました。逆にその質問を返したところ、ノーコメントでと言われてしまいました。帰る際に肩にボディタッチをしてまた、明日と言われたのですが、これは脈があるのでしょうか。また間接キスはやはり意識していない女子にしか出来ないことでしょうかアドバイス頂けると嬉しいです。

吸い取り紙

何度もすいません。ご回答お願いします。笑顔の仮面を付け、表向きは仲の良い家族でいます。少なくとも夫と子供達は、家は大丈夫、問題は無い、と思っているはずです。しかし、私の心は暗く、一人でいる時はいつも泣いています。私が困っているとき、誰も助けてはくれない。そんな異常な孤独感に苛まれます。夫や子供達に問題が起こった時、話を聞き、問題解決を共に考えるのは、いつも私の役目です。ネガティブな感情を受け入れ、どうすれば一番良いか、共に考えます。ところが、私のネガティブ感情を聞いてくれる人は、誰もいません。「うざい」とバッサリ切られるのが嫌で、どんなに辛くても、黙っています。就職が決まり、ブラックではないか、という不安感とも、一人で戦っています。家族は、出来るだけ沢山稼いでくることを期待しているでしょうから、不安だなんて言えません。勤め始めて、何か問題が起こっても、一人で解決するのでしょう。なんというか、私は常に一人。頼りになるのは自分だけ、という感覚が拭い去れないのです。家族の問題は、私が聞けばいい。私の問題は、一人で解決すればいい。家族は、それで幸せでしょう。仮面が傷んできているので、いっそ更年期のせいで顔面麻痺とか、そういう言い訳を考えてしまいます。無表情を怪しまれないように。ところが更年期の言い訳を使い過ぎたのか、「本当に更年期？」と聞かれるようになりました。家族は知らなくていい。妻は、お母さんは、幸せなはず、と思っていてほしい。いっそ、感情が無くなってしまえばいいのに、と思います。働くロボットになりたい、と思います。

人との関係が上手く築けない

いつもありがとうございます。私はよく、学生時代の夢を見ます。出てくるのは必ずと言って良いほど、二度と会いたくない人でした。嫌がらせをしてきた人。私にだけ冷たく当たってきた人。都合よく利用してきた人。何故今になってこんな夢を見るのかと思い調べたところ、今現在の人間関係が不十分であるからだと知りました。確かにその通りだと思うのです。働き始めて、気が付けば友達なんてほぼゼロの状態でした。自分から連絡を取ることはありましたが、向こうから連絡が来ることはありません。いつしか誰とも会わなくなってしまいました。休みの日は、ほとんど一人です。会社の人とは、必要なことを話す程度の付き合いです。挨拶は自分から必ずしますし、仕事に差し支えなければそれで良いと思っていました。しかしこの間、「営業の人たちから怖がられてるよ」と同じ部署の人から聞かされ、驚きました。確かに、距離を置かれているような感じはしていたのですが…原因に心当たりはありません。気に障るようなことは何もしていないはずなのに…と悲しくなりました。昔は、誰かと仲良くなりたい、一緒に遊びたいと思えば、自分から声をかけていました。しかし、自分が誘われることはほぼありませんでした。それに気付いた時、自分はもしかして誰からも必要とされていないのではと思うようになりました。 hasunohaでは、恋愛についての相談を沢山させて頂いたのですが、自分はそんなものにそもそも向いていないのでは？と、最近になって考え始めました。人との関係が上手く築けない。友達とも、会社の人とも上手くいかない。そんな自分が恋愛・結婚に憧れているなんて、やっぱりおかしいですよね… 誰と何処にいても落ち着かず、自分だけが浮いた存在のように思えてなりません。誰かと楽しく話す機会も減ってきました。昔の自分が、周囲の人とどのように接していたのかも、もう思い出せません。いつしか素直さも、笑顔も何もかも無くしていっていることにも気付きました。騙されたり、見下されたりしても、何とか人の輪の中に入ろうとしていた昔の方が、遥かに人間としてマシだったのでは？今は色んなことを諦めてしまい、何かに期待することも辞めてしまいました。自分でも、魅力のない人間だと思ってしまう有り様です。

もう一度潔白になりたい…！

お忙しいところ、申し訳ありません。ずーと悩んできたことがあったので、ご相談いたします。大変お恥ずかしいのですが、私は幼い頃から「お尻フェチ」です。自分のを布団の中で露出させて触ったり、ネットで見たいがためにアダルトサイトやR−18物を閲覧してしまう始末です。好きな男キャラクターが、緊縛されて臀部を痴漢されているようなイラストまで描き、しつこく見てしまいます。しかし、これらは煩悩であり、まったくもって良くないということもわかっています。なのに止められない自分が居ます。このままでは、自分がそのような目に遭ってしまい兼ねませんし、仏教を重んじているため、死後地獄に落ちそうで怖いです。そこでお聞きしたいことが２つあります。１→自分の臀部を触るのは、色欲にあたりますか？２→どうすれば、そのような物を嫌いになれますか？（フェチを克服したい）長文担ってしまい、申し訳ございません。回答、よろしくお願いいたします。

有り難し 15

どうしたらいいのかわかりません。

好きな人に拒否されてしまいました。会う約束をして迎えに行くということになったのに電話は鳴ったら通話を強制終了、迎えに行った自宅では居留守をされました。ショックでした。しかし彼は休日にこのように誰にも会いたくない状態になるらしく断ることも出来なくなって逃げてしまったようです。私が強引に誘ったからかもしれません。嫌われてるとも思ってなかったんですが本当は嫌われてたのかな？とも思いました。でも、まだ彼のことが好きなんです。気持ちも伝えてませんし、私が嫌いじゃないけどそうなってしまったと聞けたら…と希望を持ってしまいます。これも私の一方的な気持ちです。私がこんなだから彼を追い詰めてしまったのかもしれません。何もかも悪い方向にしか考えられないです。彼とも終わりなのかもしれませんが諦めきれません… これまでの彼の態度は私には優しかったし、普通に会話もしていました。でも忙しすぎて、少しこのように変になるのは知っていました。嫌われてるわけではないと思いたいですが彼に接触はもうしてはいけないのでしょうか？悩みがあるなら手助けもしたいと思います。彼はなかなか他人に頼ることをしません。一体、どうしたらいいのでしょうか？

何もかも人並み以下ばかりで嫌です

何をとっても周りよりできなくて辛いです。中学の頃までは勉強は出来たので何とかコンプレックスに耐え進学校へ行きました。しかし、進学した先では勉強に能力を振り切ったような人などほとんどおらず、容姿、コミュ力、スポーツ、カリスマ性、あらゆる面において自分が劣っており、ましてや唯一の取り柄のようなものであった頭でも全く太刀打ちできず勉強でも下から数えたほうがいい成績になり、将棋やオセロ、麻雀などのゲームでも全く勝てなかったりと本当に何も取り柄のない人になってしまいました。才能がない、苦手な分野でも努力でカバーすればいいと言われますがそれは短所のほうが少ない人がカバーするためのものであって短所しかない人間がとてもそれを克服できるとは思えません。親に相談しても頭がいいだけマシだろ、と言われるだけです。これらのことを踏まえた上で質問です。所属するコミュニティにおいて全面的に劣っている自分ですがどのように克服すればいいのでしょうか？

有り難し 14

最も良い復讐ってありますか

最近、警察に捕まりかけてからここの坊さんいいろいろ相談してるものです。今までは自分のやったことや内面を激しく責めたててました。それから母親の憎しみへ変わり、最近風化もしてきました。そこで終わりだと思ったんです。けどそうじゃなかったんです。銭湯に入ってるときです。（なーんだ、うちの家庭は問題なかったなかった）そう結論を出したときにズドンと来るものがありました。自分の心の中に激しく母親を憎んでる自分がいて、そいつは壁の隙間からこちらを見ていました。まだ続きがあったんです僕は幼少のころから激しく母親を殺したいと思っていたことを思い出しました。最初はそんなばかなと思ったんですが。ここの坊さんとの相談でちょっと言葉にしづらい感覚を覚えましたので、それを頼ってみると過去のいろいろな記憶が思いだせました。父親との記憶はほぼありません。せいぜい膝の上に乗ってるのと癇癪を起して蹴り飛ばされたことがあるくらい。もちろんそれはトラウマですし怒りも感じます。母親との記憶は多いです。まず母は非常にめんどくさがりでした。掃除も洗濯も料理もいつもやりたくなさそうでしたし、実際祖母にやらせて自分は遊びにいったりTVばっかり見ていました。僕との接触は何かそれっぽい理由があったんだと思いますが常に怒鳴り散らしていましたし、手や足が出ることもしばしばありました。一番きつかったのは追い出すことを迫って来た時です。僕は母親がいなければいきれないと信じてましたし、それはまるで「殺すぞ」と言われてるような気がして非常に怖かったです。離婚して引き取られた後は前より家事をするようになりました。ごはんが出るようになりましたが、ちょっとでもケチをつけるとじゃあ自分で作って、もう食べるなと言われたので黙って食べてました。たまに味を聞いてくるときも正直に答えると取り上げられてしまったのでうそをつくのがつらかったです。他にもたくさん許せない、怒りを感じるエピソードはありますがそれは徐々に消化していくしかないようです。何が最も良い復讐になりますか？

子供を死なせてしまうのではないか、という不安

私は、脅迫神経症という病気の中の一つ、加害脅迫です。子供を死なせてしまうのではないかという不安に、いつも脅えています。例えば、子供たちが寝てる間に外出して、私の火元確認ミスで火事を起こしてしまい、子供たちを死なせてしまうのではないか？とか、食中毒で子供たちを死なせてしまうのではないか？とか、母親の責任が伴うもの、全てに関連したことに極端な恐怖感を持っています。苦しいのです。誰にも相談できず、こちらに相談しました。どうか、どのようにこの気持ちと向き合えばいいのか、教えてください。よろしくお願いします。

有り難し 13

祖父母にべったりの子供

今年の４月から義父母達と二世帯で暮らすことになりました。１歳半の娘が居るのですが、とにかく義父母にべったりで、私の元へ寄ってこようとしません。旦那は夜遅くまで仕事、娘も私の元へ来てくれないのでいつもひとりぼっちで孤独感を凄く感じて涙してしまうことがあります。食事、昼寝、お風呂などが終わるとすぐ義父母達の元へ。母親っていったいなんなんだろ、いつもモヤモヤこの事ばかり考えてしまいます。孤独で寂しいのと、義父母達への嫉妬だと思います。『なんだかんだ母親が一番だよ』って周りは言いますが、そうとは感じられません。義父母達へも、八つ当たりで冷たく接してしまうこともあり、本当に最低だと感じることもあります。今後、私はどのような心持ちで過ごしていけば楽しく暮らしていけるのでしょうか。