2023/09/08生きづらさを感じます
初めて質問させていただきます。
お世話になります。
社会人になって数年経過しておりますが、人と関わることがしんどいと思うようになりました。
誰からも好かれようと必死になりすぎるところがあり、職場や親などから注意されたり怒られたりするとすぐに精神的にやられてしまいます。
死にたいとまでは言いませんが、落ち込んで何日も引きずってしまい、日常生活にも支障をきたしてしまうところがあります。
幼少期から親に毎日怒られたり、親の言いなりで育ってきた経緯もあり、自分に自信がありません。
すぐに落ち込んでしまうのもそのせいだとは思っています。
友人もあまりおらず、親とも疎遠で誰にも相談できずどうしたら良いか悩んでおります。
どうしたらメンタル的にすぐやられず、生きやすいようになれますでしょうか。
文章が下手で上手く伝わりづらく申し訳ございません。
どなたかご返答をいただけますと幸いです。
宜しくお願い申し上げます。
有り難し 11
回答 1