問答一覧

検索結果: 1490件

2021/09/28

この先の人生が心配

5~6年前から辛いことが続きます。弟の自死、夫が交通事故の加害者になる、母の病死などです。何かの因縁なのか、と辛くこの先も何か突然の不幸が襲って来るような気がして心が重くなります。お墓参りもちゃんと行っているし日頃の行いも悪くないと思います。現在は生活が落ち着いているので、たまには遊びに出かけてみようかと思っても途中で事故にあったらどうしよう…とか、滅多に風邪などひかないのにその日に限って体調崩したら嫌だな…とか色々と考えてしまい、人生を楽しめていないというか損している気持ちです。また自分や家族に何かあったら、さすがにおかしいし、鬱になってしまう様な気がします。どのように心を保ったら良いでしょうか。

有り難し 16

回答 1

2021/08/27

躁鬱病との向き合い方について

私はいま躁鬱の病気を患って通院してます。障害者手帳も持っています。躁状態の時は散財をしてしまったり、三日間くらい全く眠らなかったり、鬱になると暴れたり涙が止まらなくなったり波が激しく薬も飲んでるのですが、体調も気分も安定せず仕事も休みがちになって自己嫌悪してしまいます。診断されて2年余りこの病気のせいで、離婚したり友達が去ったりなどもあり、親や彼氏や支えてくれる周りに対しても申し訳ない気持ちやいつ見捨てられるんじゃないかと不安な気持ちを抱えて、自傷行為に走ったりもします。早く治したいという気持ちと自分がこの病気のことを受け止められない気持ちもあり、なかなか前に進めず死ぬことばかり考えしまいます。どうしたら私はこの病気とうまく付き合っていけることができるでしょうか？アドバイスをお願いします。

有り難し 17

回答 1

2021/09/03

病気持ちの引きこもりで人生辛いです

現在20代大学院生です。私は鬱状態と不眠症で精神科に通院し始めて6年になります。これらの持病のため一時期は大学進学を諦めていたのですが、家族や教師の説得もあり、実家を離れて進学し、以後どうにか通院と両立しながら大学院まで進みました。しかしながら、1年ほど前から精神的に再び不調をきたすようになり、現在ほぼ引きこもり状態になってしまっています。コロナ禍により感染予防や自粛に努めなければならない状況だけでなく、研究や就職活動が行き詰まってしまった自分の至らなさが重なったことが原因だと思います。当初は感染対策や学業に取り組む意欲があり、自分にできるだけのことはしていました。しかしいくら努力しても改善できない状況が続き、無力感や嫌気が差すようになりました。今では猫も杓子もマスクをして表情が読めない状態を気持ち悪いとすら思うようになり、外出自粛を建前にして家に引きこもっています。こんな自分の感情を悲しく情けなく思い、また引きこもるしかできない自分が無力に思えます。苦労して進学したのに何をやっているのか？家族や知人に申し訳なく思わないのか？自分の無能さや欠陥をコロナのせいにするのか？そもそも今までの生き方が間違いだったのか？こんな事を毎日自問自答し、自己嫌悪を感じています。最近は食欲減退や倦怠感などをはっきり感じます。動く必要がない限りは寝転がっていないと心も体も辛いです。視野が狭くなっている、後ろ向きに考えちゃダメだ、心のまず体を動かしてみてはどうか、それは頭では理解しているつもりですが、心と身体が追いつきません。このまま思い悩んで生きるよりはいっそ死ぬほうが楽ではないかと思うことがあります。時々、遺書の内容や自殺の具体的な方法まで考えます。自殺しなくても人間いつかは死にます。苦悩を抱えながら死ぬと浮かばれない気がして、その前に気持ちを全て吐き出したくなりました。相談というより懺悔のような内容になり申し訳ございません。私は今後どのような心持ちで生きるべきでしょうか？どのようにすれば苦しみを減らせるでしょうか？皆さまのご意見がいただければ幸いです。

有り難し 10

回答 1

夫に優しくできない

夫と私は同業の仕事をお互いフルタイムでしています。４年前、夫は転勤による環境の変化や仕事の忙しさからストレスをため、背中や心臓が痛くなるという症状が出て、仕事を半年ほど休職したことがあります。鬱というわけではないが、夜眠れなくなったため、鬱の薬を服用し、現在も通院服薬しています。仕事内容を軽減してもらい、しばらくは調子も戻っていたのですが、今年は仕事内容が元に戻り、また、最近は背中や胸の痛みがあるようです。夫のストレス発散は、スマホでのゲームや、昼間でもごろごろすることのようです。今日の休みは、薬を飲んでゆっくりすると言うので、私は、朝から様々な雑用をして、午後からは娘を連れて出かけました。娘は中学生ですが、自分はゲームの時間を規制されているのに、父親は自分の部屋で寝てばかりいる、ゲームも好き放題やっているということがものすごく不満なようなので、できるだけ連れ出そうと思ったのです。夕方帰ると、夫は体調も随分良いようで、布団に寝転がってスマホでゲームをしていました。私は食事の用意をし、娘に夫を呼びに行かせると、やはりゲームをしていました。当然娘はいらいらします。しばらくして夫がやってきて、食卓にまだ食事の用意ができていなかったので「ご飯だって言うから来たら、まだなの？」と言ってまた戻ります。さすがに私も腹が立ちます。４年前のことがあるから、優しくしないととは思います。でも、１日何もしないで寝るかゲームするかのくせに…。と思ってしまいます。鬱（まではいってないのですが）を理解してやれません。朝から体が痛いと言ってきつそうにしている時は、昨日、優しくしてやれば良かったと思います。でも、昼間好き放題して、夕方に元気そうにぺらぺら喋っているのを見ると、ダメだけど腹が立ちます。今も、冷たくしてしまって、後悔しながらでも、イライラしながらこの文章を打っています。夫がまた病気を再発させて休職するのが一番困ります。でも、優しくできない。わたしは、考え方をどうすれば変えられますか。お願いします。

有り難し 9

回答 1

人間関係

僕は生まれてすぐ病気になり、脳性麻痺による体幹機能障害です現在は４３歳で、一般企業に勤めてます。仕事をやるのもゆっくりで、自分では一生懸命でも人からみたら遊んでいるように見られます。毎日のように上司から「遅い」とか「スピードアップ」といわれてます。時には人と比べられ、〇〇くんはこんなにできるのにどうして? 理由をいったら怠けてるとかいわれますあるとき作業してたら目に違和感があったので、眼科にいったら眼球が流れてると言われ　治療の方法を聞いたら、プリズムメガネという方法しかないと上司にそのことを報告したら、わかってもらえず　ただ「スピードをあげて仕事こなせ」の言葉ばかりこのメガネも気休めで裸眼とかわんないです人と比べられたり「スビードアップ」とかいわれ続けたら鬱になりそうです。この世の中に必要なんかなっておもったりして仕事に行くのが億劫になります

有り難し 8

回答 2

完全に立ち直るには

前回の質問にお答え頂きありがとうございました。親や夫や電話のカウンセリングにも相談して随分と心が軽くなり明るい生活を送れるようになってきましたし自己嫌悪や罪悪感からは解放されました。しかしその事実は変えられないと心のどこかで思っているのか起きた瞬間にすぐ思い出してしまったりして嫌な気分になることがまだあります。これまでも何回か立ち直ってきましたが、また何かがきっかけとなり鬱状態になったり子供が当時の自分と同じ歳になった時に思い出してしまいそうで怖いです。もうこのようなどん底の気分は味わいたくないので、どうか完全に立ち直る一歩になるありがたいお言葉を頂けたら幸いです。よろしくお願い致します。

有り難し 6

回答 1

何もできなくやる気もでない

はじめまして、YOUと申します。私は今まで仕事を4、5回かえているのですが、どの職場でも仕事ができなく、時間もかかり迷惑ばかりかけて生きてきました。最後の職場を辞める時にパワハラにあい鬱になったのですが、同時に発達障害のADHDと判明しました。これが理由という訳ではありませんが今までの結果何もできず何かをやる気にもなれず自信もなく死ぬことばかり考えてしまいます。何度か死のうとしても直前で怖くなりできませんでした。死ぬ勇気もありませんでした。何をしてもできない自分が嫌いです。私は死にたいです。

有り難し 25

回答 1

人のこころ

今回　ある企画に関わりました。事前にご連絡は頂けなかったのですが、私の為にご迷惑はかけたくなかったので　後から許可する形となりました。人に相談し辛い話であったため、3人の人にしか話していません。ストレスが長く続き、鬱の症状と被害妄想が酷くなりました。現実と妄想、悪口、真実の区別が付きません。でも　不思議な現象が沢山起こり、それだけは真実であるとわかります。試練だと。試されていると。精神的に強くなれと言われているのはわかります。ごめんなさい。愚痴です。自分で乗り越えるべきことですね。聞いて頂き、ホッとしました。皆さん、申し訳ございません。そして　ありがとうございました。

有り難し 7

回答 2

パートから正社員に。

37才独身。自分のやりたいことがわかりません。パートで勤めている郵便局で試験を受けて正社員として働きたいと思っていたのですが、人間関係等色々あり　鬱を煩い休職。忘れぽくてミス連発結果として、短時間アルバイトとなり正社員試験を受ける資格すらなくしてしまいました。これから先も難しいと思います。どうしても正社員になるのが難しいと頭ではわかっていてもまだ諦めきれません。恨みの気持ちもあります。みんなわたしに気を使い腫れ物にさわるような態度です。未来がわからずもうどうしたら良いのかわかりません。

有り難し 7

回答 1

戒名の長さが違うと同じ浄土に行けない？

母が亡くなった時立派な戒名を父がつけていたのですが、その父が亡くなり自分が喪主になった時、檀家であるお寺の対応があまりにも心ないのに腹が立って、父の戒名を短いものにしてしまったのです。鬱状態で判断力も働いていない時でした。10年以上たった今でも夢に父が出て来て心苦しいのです。夢の中で別に父は私を責めたりはしないのですけど。母と父は戒名の格の違いで浄土で出会えていないのでしょうか。だとしたら酷いことをしてしまったと後悔しています。つけ直すということはできるのでしょうか。未だに檀家のお寺には不信感を持っているのですが。

有り難し 35

回答 3

人生ではじめて何かをしたいという目標を失いました

はじめまして人生ではじめて何かをしたいという目標を失いました抗鬱薬と安定剤を飲んでも頑張って超えたかった仕事は一山超えれたらというところで辞職次もその次も目の前の山を越えられずに辞職しました引きこもってのめり込んでいたソシャゲもあっさりと諦めてしまいました自分が何をしたいのかが全く分からなくなりました漠然とした質問ですが、こんな中途半端な私はどうしたら良いのでしょうか

有り難し 5

回答 1

今思う事

前回『暴れてしまいます』で、お坊さんお話を聞いて頂きました。最近は、落ち着いております。 8歳の娘も、無事今日9歳になります。 8歳の娘に、自分の生きる意味を教えられ、毎日考えさせられます。泣きながら、訴えてきた娘達の為に、鬱と向き合って生きていこうと思っております。もう、娘達にあんな思いをさせてはいけないと思います。頑張らずに、少しずす家族と前進していきたいと思っております。

有り難し 8

回答 1

子供への影響

23歳の娘が、彼氏の家に行って、1週間帰らないので、怒りましたが、本人は、「じゃあ、彼氏と別れればいいんやろ‼︎」と言ってそれ以来話しをしてません。私も主人を亡くし、三年間仕事してませんでしたが、鬱も良くなってきたので、最近働き始めましたが、疲れます。少しでも家事を手伝って欲しいと言いましたが、怒ってしまい、お互い無視する状態です。私は、主人のように、諭すように、話しすることが出来ず、自分の気持ちをストレートに言っても長女には、響かないようです。このまま、ほっといたらいいのでしょうか？

有り難し 14

回答 2

社会人から大学受験

私は1年前に鬱を発症しました今はほとんど落ち着いています長い間家族の近くにいて両親の病気に不安があり前々から薬剤師になりたいと思っていましたでも昔から飽き性の自分が勉強出来るのだろうか？と友達に相談したら勉強なら教えるからやってみたら？と言われました親もやりたいならやってみればと後押ししてくれていますやるだけやってみるのはありなのでしょうか？公立の薬学部は偏差値が高いので今の仕事をしながら大学受験の勉強に不安が募るばかりです薬剤師に今からなるのは無謀なことでしょうか？

有り難し 15

回答 1

2021/07/29

心配、不安、後悔でおかしくなりそう

2歳の息子が手術しましたが、経過がよくありません。術後に負担をかけてしまったのかもと思う節があり、自分を責めています。そのことで、鬱状態になってしまい、動かないといけないのに、何も手につかず、精神状態からくる頭痛と吐き気でしんどいです。子どもの前でも声をあげて泣いてしまったり、ごめんごめんという言葉しかでてきません。辛いです。夫も、仕事が忙しく、職場でつらい思いをしているようで、精神的にも肉体的にも疲弊しています。

有り難し 38

回答 2

死にたい気持ちとの葛藤

死にたいでも子供がいるから死ねない毎日毎日その繰り返しです。何に対しても無気力、気持ちが不安定。友達に精神科を勧められましたが、もし鬱などの病名が付いた時に、自分はそれに逃げてしまいそうで行けません。まだ私は頑張って普通に戻りたいって気持ちはあるんです。でも主人と不倫相手を殺してしまいたい気持ちが一番強くて、それをしてしまったら子供が…と思い、なんとか踏み止まっていますが、それならば私が死にたい。でも残された子供が…。と毎日1日中考えています。どうしたら何かが変わるのでしょうか。

有り難し 13

回答 1

2023/03/29

過去を変えたい

大学まで順調にいっていたのですが、その後の進路を一人で決めたせいもあって道を誤ってしまいました。なんか違うと気づいた時にやめればよかったのに、やめれずズルズルと5年も経ってしまいました。自身の道は険しく、鬱を繰り返して入院するまでになりました。大学までよかった分、余計落差にしんどいです。過去は変わらないと言われますが、それでもなお変えたくて仕方ありません。これでも過去を振り返り後悔する時間は減りましたが、たまに思い出しては辛くなります。こんな自分に何かアドバイスお願いします。

有り難し 2

回答 1

2022/11/30

もう終わりにしたい。

なんとか誤魔化して生きてきたけど、もう限界です。死にたい、生きていたくない。薬を飲んでも鬱は治らない。よく他人が悲しむから死ぬなみたいなことを言われるけどその他人のせいで死にたくなってるところもあるのになんでそいつらのために我慢しなければならないの？今マイナスで、今後プラスになる見込みはない。なら自殺してせめてゼロにしたい。どうせこれ言ってもより深いマイナスになりますって脅されるんだろうけど、とにかく苦しくて、自分が憎くて、不安や不満に押しつぶされ続けるなら、このまま終わりにしたい。

有り難し 11

回答 2

2023/05/10

気力が出ないです

パワハラから鬱になり、今休んでいてやっと自分の状態がよくなかったことに気がつきました。ずっとおかしいとは思っていたのですが、止まることが怖く、休む余裕がありませんでした。今は前よりもよくなったとは思うのですが、もう一度仕事につくことが億劫に感じつつ、なにもしないのは嫌だなの繰り返しになっています。付き合いのある人達が地元に帰って来ることになり、より今の状態からなんとか脱しないと、知られたくないし、急がないとと思っているのですが、やる気がでません。上手くいくイメージや期待をもち、なんとか動けるようになるにはどうしたらいいでしょうか。

有り難し 8

回答 1

32歳独身女、一歩踏み出す方法とは？

私は、自分の容姿に自信がなく、この歳までまともに彼氏ができたこともありません。また、2年前に片耳の難聴の病気が見つかり、相手にも悪いと思い、婚活もしていません。自信の無さを埋めるように、就職してからずっと仕事に打ち込んできました。仕事は本当に大好きですが、多忙だったために趣味もなく友達もおらず、休日はただ携帯をいじるだけで少し鬱っぽくなります。外に出れば、寂しさが倍増するだけなので。周りは家庭を持っている人ばかり…何だか寂しさと虚しさでいっぱいです。どうしたらいいですか？

有り難し 15

回答 1