自傷行為をやめたい
初めまして、せとと申します。自傷行為がやめられません。
中学2年生の時に、1番の親友だと思っていた子に裏切られ、とてもショックを受けたのですが、その時に自分を傷つけると心が楽になるように感じました。
心の痛みが傷口から出ていくような、そんな感覚でした。
それ以来、今まで苦しいことや辛いことがあるたびに自分を傷つけることが止められません。
何度も止めたいと思いましたが、気が付くとやってしまっています。どうしても自分では止められません。
誰かに相談しようとも思いました。家族には言いだせなかったのですが、学校にはカウンセラーの先生もいますし、電話相談なんかもあるみたいですし。
でも相談しようと考えるだけで、何故かは分かりませんがとても怖くなってしまうのです。怖くて涙が止まらなくなる時もあります。そしてまた落ち着くために自分を傷つけるという負のループです。
今もこの質問をすることを怖いと感じています。さっきなんとか涙が止まったところです。でも、自分の力ではもうどうしようもないのです。これ以上自分を傷つけないために、私はどうすればいいのでしょうか?
有り難し 49
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