お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

幸せになれるのでしょうか

初めまして。私の父親は私たち家族を裏切りました。不貞もあったようですが、金銭的な面が大部分です。それまでお父さん子と言っても過言ではなかった私は父親のことを大嫌いになりました。今でも返済は続いています。父親は母に暴力をふるい、幸いすぐに兄が帰宅し止めましたが、その一部始終を目撃したこともあります。その出来事を現実に知り合いの友人たちに話せたことはありません。話せば受け入れてくれる人もいたかもしれませんが勇気が出ませんでした。軽い話の流れでしたが、割り切れずどうしても父親が好きとは言えず嫌いと口走って白い目で見られたこともあります。この環境に嫌気がさしても、兄が結婚した今、まともになったように今は見える父親の次に力が強い(と言っても女ですが)私がいないときに何か起こればどうしようという気持ちから家から出ることもできません。たまに夢に見てしまうんです。長くなってしまいましたが、大切な人に裏切られたくないから結婚も考えられない、こんな思いを子供にさせる可能性が1%でもあるなら子供も産みたくない、怒鳴る音や大きな物音もだめ、この事情を素直に話せば軽蔑されるかもしれない不安、全てに対してもう生きていたくないとも思ってしまいます。こんな私でも幸せになれるのでしょうか。私は父親のようになってしまわないでしょうか。変な男に引っかからずに幸せな結婚ができるのでしょうか。楽観的な気の持ち方が知りたいです。

人付き合いを避けて成長しない親友への対応

親友との関係について悩んでいます。私には、長年の親友が一人います。趣味や性格から幼少時の境遇までそっくりで、何でも言える相手です。ところが、私たち二人にはひとつだけ決定的な違いがあります。私も親友もどちらも人間関係を構築し、続けていくことが苦手ですが、私はそれでも少しずつ人と関わることを続けているのに対し、親友はずっと避け続けてきました。これまで、立ち向かうのも避けるのも個人の判断、お互い認め合って自由にしていれば良い、と思っていました。しかし、私は色々な人と関わることで、この数年のうちに、自分でも分かるほど大きな精神的成長を遂げました。一方で、親友は数年前と、良くも悪くもほとんど変化がありません。最近、親友の言動がいちいち気になって仕方ありません。何でも過去の経験や社会のせいにして正論を振りかざし、自分では何もせず、むしろチャンスを断ち切っていく…。私自身もそうだったからこそ、いかにそれが世間知らずなことか、無益なことかがよく分かり、それが相手に伝わらないことをもどかしく感じます。私にとっては、唯一の親友です。できればこの先もずっと、仲良くしていきたいです。それにもし可能なら、私が自分なりの幸せを見つけたように、親友にも親友なりの方法で成長して、親友自身の幸せを掴んでほしいと思います。けれどもその一方で、親友が変化するつもりなど少しもないことをも感じて、少しずつ親友から心が離れていく自分も感じます。私はどうしたら良いのでしょうか。率直に、あなたの言動は幼稚だ、辛くてももっと人と関わるべきだ、と言った方が良いのでしょうか（でも、親友とはいえ、しょせん他人なのにそんなことを言って良いでしょうか。偉そうじゃないでしょうか）。それとも、これからも黙って、「親友の自由」を認めていくべきなのでしょうか。あるいは、もう何もかも諦めて、関係を断っていかなくては収まらないのでしょうか。どうか、ご意見をお聞かせください。

有り難し 15

つい甘えが出てしまってダイエットがうまくいきません

ダイエット中です。なのに毎日、帰り道にスーパーで何か買ってしまいます。家にごはんが用意してあっても、飲み会の帰りでも、、食欲がないときにでも、何か買っては食べてしまうのです。病気でしょうか？これではいけないと思い、ジムに通ったりエステに行ったりするのですが、「頑張ってるし食べても太らない」と思い、つい買ってしまうのです。もう本当にダメだと思い、ついに財布を持ち歩くことをやめました。するとICカードでも買えることに気づいてしまいました、、ちなみにPiTaPaです。こればっかりは、定期券なので毎日持たないといけません。痩せたい思いはあるのに、食べたい気持ちも抑えられません。いつも食べた後は自己嫌悪です。どうすればいいでしょうか？

有り難し 41

人生がむなしいです。

初めて質問させていただきます。私は現在、病気療養中で無職です。病気(精神疾患)は20年以上患っています。ここ2〜3年は病気の状態が悪く仕事をしていません。家族や友人もおらず相談相手もお医者さんだけです。これから先もこのままの状態が続くかと想像すると、むなしくなります。少しでも気持ちを軽くするには、どのような心の持ち方で生きていけば良いのでしょうか？よろしくお願いいたします。

有り難し 51

結婚していながらも堕胎1

厳しいお言葉も是非アドバイスを下さい。お叱りの言葉お願いします。私はお見合いで国際結婚をし海外に嫁ぎました。結婚する前から少しずつ喧嘩するのが増えてきていましたが、お見合いだしと過信して彼と結婚しました。結婚1日目の朝には日本に転がり帰れなど少しの事から喧嘩が始まり、離婚して日本に帰れなどと言われたのをきっかけに喧嘩は日に日にエスカレートしていきました。叩かれたり叩いたり揉みくちゃになったり家から飛び出されたり飛び出したり、罵声を浴びせられたり浴びせたり。そんな日々の中で小さな命を授かりました。授かった時正直どうしょう。と思いました。こんな喧嘩ばっかりの夫婦にと、でも嬉しかったのを覚えています。すぐに夫に手紙を赤ちゃんからだよ！と書きました。内容はパパとママが仲良しで居ないとママのお腹の中に入れなくなっちゃうから、パパも頑張ってねと赤ちゃんの視点でどうにか無事に産めるように書きました。ですがある日、喧嘩がエスカレートして妊娠してるのにまた？と頭にきてもおどうにでもなれと夫を殴りました。追い詰められて居た私は自分のお腹も殴って居ました。こんな辛いと、でもわかって欲しくって殴って居たのを覚えて居ます。夫の痣の写真を見た遠い国の彼の親戚から私は頭がおかし正常じゃないから直ぐに精神科に行きなさい。（今思うと日々の喧嘩で確かにおかしくなっていたと思います。）直接ではないですが私のDNAが良くないから子供は諦めろとも言われました。その後からまるで雪崩の様に事は崩れて行きました。妊娠を知った母が2人の様子を見に私の所に来てくれました。私は気持ち的にとても落ち着きましたが、やはり夫の心は静かではなかったみたいで、私は落ち着居ているのにそれでも精神科に行けと毎回夫にも親戚にも言われていました。そんな中夫にもし精神科に行かなかったら警察に電話してお前を精神病院でベットに繋げて注射してでも子供産めるんだぞと言われてとても怖かったのを覚えています。彼は幼い頃母を亡くしそのショックから捻くれた性格になってしまっていますが、口が特に攻撃的で私が1言うと10帰ってきて私も言い返せない状態で、私は態度などで私が苦しんでいる反撃しているという事を表すしかありませんでした。続きます

有り難し 4

目に映る相手

私の悩みは同性を好きになってる自分がいるかもしれないということです。最近体を鍛えるためジムに通っています。そこで憧れや勉強するためによく男性を見ています。通う前までは男性には一切興味がなかったんですが、最近では、普段から男性を目で追いかけている自分がいます。これぐらいならまだよかったんですが、この前女性の方と夜の営みをしようとしたら、体をみてもほとんど興奮しなく萎えてしまいました。こんな自分にショックすぎて、いろんな欲がなくなった気がします。女性に興奮する昔の自分を取り戻すためには、どういう心構えでいればいいんでしょうか？？よろしくお願いいたします。

変わりたい

私はとてもネガティヴで、常にうじうじしています。大したことないことにもすごく反応して泣いたり怒ったりしてしまいます。そして家族と友人以外の人と関わるのが苦手です。特に背後に人がいるのが苦手です。そのせいで学校の授業中などが苦痛で、中学生の時と高校生の時、ずっとではありませんが一時的に学校に行けなくなりました。両親に助けてもらって高校もきちんと卒業し、現在大学2年生、一人暮らしなのですが、未だそれは改善されず、また、夜眠る前、布団に入るとその1日の自分のダメな記憶が蘇って眠れなくなります。「こんな私でいいのだろうか」という不安が常にあります。こうやっていつも意味のないことで悩んで、体調を崩して寝込んでしまいます。ネガティヴなくせに自尊心は高く、その上どちらかというと我儘です。自分なんてダメだ、と考えながらも他の誰かを心の中で批判することもよくあります。私がなりたい自分からは程遠く、私がもし別の人間なら私と友達になりたくないと思います。優しくて、誰とでもきちんと接することができて、心の中で誰かを責めて自分を守ったりしない人になりたいです。それにできたら、両親が自慢できるような、そんな良い娘になりたいです。いろいろしてもらってるのに、今まで何もお返しできていません。周りは私にいろいろあたえてくれるのに、私だけが変わらないままです。私はどうすれば変わることができるのでしょうか。本当に悩んでいます。ですがこの話を相談できる相手もいません。アドバイスいただけたら嬉しいです。

有り難し 18

母の家出、後悔しかありません。

反抗期の次男、とにかく口が悪く、私に対し「ゴミ、死ね、バカの極み」などなど言います。今日も自分勝手にやりたいことをやっているため、なんとかならないかと話しました。すると「お前は関係ない」から始まり、いつも通りの暴言。あまりにも腹が立ち、「出ていけ」とは言ったものの、出ていく先は歩いて15分くらいのところにある祖父母の家。それも迎えに来てほしいと電話をしようとする始末。祖父母の家に行けば、ぬくぬくと生活するだけ。それでは意味がないと思い、私が出て行くと言いました。長男もいます。3歳の娘もいます。もちろん、娘は一緒につれていきます。長男には事情は説明しました。しかし、本当にこんなことをしていいのかと不安になってしまいました。そして、そんな次男に腹を立てている私も母として失格かとも感じます。度々の質問ですが、よろしくお願いします。追記。実家に一泊。主人にも事情を話し、納得してくれましたが、仕事から帰宅後、次男と揉め、結局次男も祖父母宅へ。隣の部屋におります。主人いわく、俺が感情的になってしまったとのこと。長男いわく、確実に次男が悪いとのこと。やっぱり、間違ってました。私は何があっても家にいなきゃいけなかったのかもしれません。

有り難し 20

消えてなくなりたいと思うのは悪いことでしょうか

鬱を患ってから、すぐに心が挫けてしまい、欠勤が多いことから仕事も長続きせず職を転々としています。そのため収入も安定せず、金銭的自立もできないため、親との関係もうまくいかず、生活費を入れているといっても家事もなかなか手伝えず肩身の狭い思いをしています。両親の離婚を経験して、自分は結婚したくないと思い続けてきましたが、それがさらに自立から遠ざかる理由になっているような気もします。死にたい、という強い気持ちではなく、小さくなってそのまま消えてしまいたいという気持ちでずっと生きてきました。いままで楽しめていたことも楽しめず、もういらないと思うものを捨てていくうち、部屋がどんどん空になっていくのを見て、ここ数日、このまま消えてなくなれないだろうかという気持ちが強くなってきました。段々と明確に、消えたいから死にたいへと気持ちが変わっていく気がして、それを実行するにはどうしたらいいかと調べたりしてしまいます。自殺は仏教的には地獄へ落ちるとよく聞きます。これ以上生きていても意味を見いだせず、人様に迷惑をかけて、明日に不安を抱いて生きるのが申し訳なく、辛くて堪らず、自殺を選ぶのは、そんなにも悪いことなのでしょうか。また、そんな気持ちになってしまったとき、その気持ちを落ち着けるためには、どんなことを考えたり行ったりすればいいのでしょう。教えてください。

有り難し 129

特に悩みのない人のこれから

自分はいま、幸せです。実家は貧乏だし、私は障害を持っていますが、働いています。障害者として雇用されて仕事をしているのでお金はあまりもらえません。なので、結婚などは考えられませんし、そもそも恋人がいないのです。趣味は詩や文章を書くことで、雑誌などに投稿して楽しんでいます。悩みがないのが悩みと言っていいくらいです。そんな自分がちょっと物足りなく感じます。悩みといえば、夜、自分で寝るって決めている時間に眠れず、少し夜更かししてしまうことです（そのせいで朝寝坊して遅刻してしまうことがあります）。あとはお酒が好きなので、お酒にお金を使いすぎてしまうこと。長い間、転職活動をしているのに、面接で落ち続けることです。それにしても、私はかなり恵まれていて、幸せなのですが、これから先どのようにして生きていくべきなのかが、よくわかりません。今まで辛いことがそれなりにあったので、いまのこのような楽な人生を送っていることが不思議です。でも、少し不安でもあります。私は幸せ者ですが、自分の人生にやりがいがない気がする。ずっとこのまま行くんだろうか？と。変な質問だと思うんですが、こんな私にお坊さんからひとことお願いします。

このままでは望みの薄い恋について

こんにちは。初めて質問をします。数ヶ月前、仲の良い男友達（彼は同い年で、友達歴3年くらい）と身体の関係を持ち、今もその関係が続いています。彼のほうからそのようなアプローチがあり、私がそれを受け入れた形で、たまに二人でデートなどもしていますが、今付き合えないのは彼に離婚調停中の奥様がいるから（ちなみにお子様はいないです）。でも、私は彼ときちんと付き合いたいですし、離婚が成立すれば付き合えるものだと思っていました。しかし最近、彼が私に冷たいような気がして、わけを聞いてみると「最初は、君と恋愛するのもいいと思った。でも、恋人でも夫でも、何か役割を与えられてしまうと、自分はそこから逃げたくなる。だからもう恋愛や結婚はしないようにしようと思う」との事でした。確かに最近の私は、彼の声が聞きたくて電話したり、彼と会いたくても予定合わず会えなければ残念そうな顔をする。二人きりの時はまるで恋人のような振る舞いをしていました。こんな恋人同士であれば普通のことが、彼にとっては重荷であり、普通に恋愛が出来ないというのです。結婚生活が上手くいかなかったのも、このせいだと。彼は、どうすれば私を愛してくれるのでしょうか？どうすれば、私と彼は恋愛できるんでしょうか？たとえ彼と奥様が決着がついても、今のままで私に望みなんかなくて、とても苦しいです。

有り難し 14

愛犬の死期が近づいています。

自分のなかでは誰にも死は来るものだと分かってはいるのですが怖くて受け入れたくないと思ってしまってます。両親の死もまだ引きずっていて心療内科ではうつ病と診断されて精神安定剤も服用しています。目の前で小さな命が消えそうなのに何も出来ない自分が情けなくて。どのように心を静める事が出来るのか教えていただけないでしょうか。宜しくお願い致します。

有り難し 73

妊娠しました

初めまして。もう何もかも嫌になってしまって、たまたまここに出会いました。藁にもすがる思いです。人生何とかなってこれまでやってきましたが、もう本当にどうしたら良いのかわかりません。妊娠がわかりましたが、結婚もしていません。事情があって彼氏の実家に住んでいます。彼氏は4月から別の仕事が決まっており今は特に何もしていません。私は去年まで資格勉強のため、失業保険をもらっていて、今年からまた働き始めました。職場はいわゆるブラックで、通勤も2時間かかるのでもう辞めたいです。彼氏の実家はとても居心地が悪く、鬱病のお父さんと同居しているため本当に辛いです。私に頼れる身内はおりません。離婚した父くらいでしょうか。住まわせてもらい面倒をみてもらっている状態なので、とても感謝はしております。それでも本当に嫌になることが多く、感謝ができない自分にも嫌気がさします。更に4月からは彼氏は自宅にはおりません。仕事の都合上1年くらいは離れて暮らします。自由に会えません。そんな状況のなか妊娠しました。せっかく働き始めたのにという思いと、彼氏の実家にいながら子育ては考えられません。ただ一人で暮らし、何ヶ月もやっていけるほどの貯蓄もありません。ですが、4年前にも妊娠し、堕したので辛い経験をもうしたくありません。(自分を守るために言いますが、ほぼ犯罪でした) これまで他の人よりも若いうちから一人暮らしをし、働きながら学校に通い、家庭環境も最悪で辛いことばかりでした。今は良い経験だと思っていますが… 普段はそれを隠すように笑顔で楽しく毎日過ごしています。それでも突然どうしてこう人生はうまくいかないんだろう、どうして私だけとどこにぶつけたら良いのかわからない思いになります。話は逸れましたが、彼氏のことは大切で、結婚もしたいし、子どももほしいと思います。それでもせっかく働き始めたのになんて思ってしまい、子どもに申し訳なくなり、自分が本当に嫌です。どちらともまだ結論は出ていません。どうしたら良いかというよりも、他の人と同じようになりたいです。ですがやっぱりどうしたら良いのかわかりません。もう何も考えずただ夏の生い茂るような木や葉っぱ、キラキラ光る海、まぶしい太陽を浴びながら、ドライブしたいです。

有り難し 28

好きな人がいるのですが…

大学１年生の女子大学生です。今私には好きな人がいるのですが、相手が12歳年上の大学の非常勤の先生です。まず、先生にはその人柄と、スポーツをされているときの姿、先生に部活などの相談にのっていただいているうちに、段々好きになっていきました。非常勤の先生なので、頻繁に顔を合わせることはありませんが、あくまでも先生と生徒の関係。好きになってはいけない相手だと思っています。それでも、先生のことが気になって、毎日そわそわしています。私は、好きな異性のタイプが特殊なのか年上が好きでも、5歳年上や、10歳年上の男性ばかり好きになります。その先生には、部活のことなどを含めてお聞きしたいことがあるので、大学を通じて連絡先を交換していただけないか聞いてみようと考えております。やはり、生徒が先生を好きになることはいけないことなのでしょうか。また、私のこの恋愛に今後望みはあるでしょうか。

有り難し 2

良いことが思い出せません

お世話になります。 4年半前に19年半生活を共にした夫を亡くしました。夫の痕跡のある場所での生活があまりにも苦しく、周りとうまくやっていけなくなりました。それで生活の場を移し、人間関係も環境もすべて変え、なんとか今までやってきました。なんとか自分なりの目標を見つけ、必死にもがいています。友人と楽しいと思える時間を過ごせるようにもなりました。夫の闘病期間は発症からたったの3か月でした。日に日に弱っていきました。結婚生活は…子供に恵まれない、ということを除けば毎日とっても楽しく幸せでした。夫のことを大好きで、とっても尊敬していたし、一緒にいて本当に安心して、また楽しく過ごせました。なのに夫が亡くなってから楽しかったこと、嬉しかったこと、という良いことが思い出せません。いつも脳裏に浮かぶのはただ見ているしかなかった弱っていく、苦しんでいる3か月の間のことです。夢は時々見ますが、やはり苦しんでいるとか、夫がもうすぐ旅立たないといけない、とか、お葬式の夢などです。夫が生きていたころは自分なりに一生懸命やっていたつもりですが、今になって「もっとああすれば」「もっとこうしておけば」と後悔ばかりです。今も自分なりに必死にもがいているのですが、ここまで頑張っても夫はもう褒めてくれないのに、夫はもう帰ってこないのに、と思ってしまいます。前向き前向き、と言われるのもとても疲れます。もうこれ以上頑張れない、と思ってしまいます。まとまりのない文章で申し訳ありません。よろしくお願いします。

有り難し 16

彼のことが本当に好きなのか、もやもやしています

付き合っている彼のことを本当に好きなのか、このまま好きでいられるのか…自分の思いがよく分からなくなってしまっています。彼に対してどんな風に考えれば、もしくはどんなことをすれば自分の本当の気持ちに気がつけるのでしょうか。彼は同い年で、社会人歴は私より短いです。営業の職場環境がきつく、パワハラも受けているようです。そのためデートのたび、メールのたびに仕事の愚痴を聞かされます。また、彼も生き方を悩んでいるようで、会うと必ず「俺はどう生きるべきか」といった重いテーマを聞かされます。正直、それを毎回聞くのは私もしんどいです。せっかくのデートなんだから楽しく過ごしたいというのが本音です。でも彼のマシンガントークの合間にそういった楽しい話題を差し込んでみても、すぐに仕事や生き方の話に戻ってしまい、あんまり私の話題に興味を持っているようには思えません。自分の欲ばかりで突っ走り、私のことは「話聞いてくれる人」「自分が自由でいられる人」「わがままを言っちゃえる人」としか思ってないのでは…と感じてしまいます。彼は悪気がなく、単に普段のストレスが大きいから私で発散してるだけなんだと思います。だけど、それを受け止める側としては、まるでアクセサリーのように扱われてる…ともやもやしてしまうのです。私の心が狭いのでしょうか？彼の苦悩は丸ごと受け止め、私の悩みや辛かったことは自分だけで抱えなくてはならないのでしょうか（あまり話を聞いてくれないため）？感覚としては支え合いというより支えるだけ、といった気分です。このもやもやした気持ちのまま彼と付き合っていてもよいものか、年齢的なこともあり悩んでいます。どうかアドバイスをお願いします。

有り難し 19

信仰の異なる恋人との結婚

今の恋人との関係で悩んでいます。大学生同士で、恋人は私のことを大切にしてくれており、このまま結婚したいと言ってくれています。私も彼の人柄はもちろん好きですが、結婚となると踏み切れません。それは彼がクリスチャンだからです。祖父母の代からということで、生まれたときから教会とともに生きているようなおうちで、教会つながりの人間関係もたくさんあります。他方、私の家は今どき珍しいほど古い慣習を大事にする家で、例えばお正月は年末年始の10日間はそれぞれやることが決まっていてお着物で本家に挨拶にいくような家です。それを窮屈だと思うことはありますが嫌だとは思いませんし、このような考えを大切にしたいと思っています。恋人関係はほぼ当人同士のみの関係ですが、結婚は家同士の話だと思います。彼は、私は改宗する必要もないし例えばお正月の礼拝も嫌なら来なくて構わないと言ってくれます。しかし私は嫁に行くという立場ですから、そんなことをして相手方がいい気分になるわけもありませんし、私自身も居心地が悪いだろうことは想像できます。また彼の話にたびたび教会の人間関係の話もでてくるので、それらに関わらなくてはいけないであろうことや、もし子供が生まれたらその子には幼児洗礼を受けさせるのか(私は無宗教論者なので嫌ですが彼は希望しています)など、彼がクリスチャンであることでいろいろな懸念がうまれています。その他は、こまごまありますが、私を大切にしてくれる素敵な彼です。私は結婚もしたいし子供もほしいですが、今後の環境は出会いの機会は多くないので、もしうまくいかないなら今のうちに結婚を見据えたお付き合いに切り替えるべきなのかとも思います。私は考えすぎなのでしょうか？

有り難し 24

落ち込み気味の彼に何をしてあげれるでしょうか？

付き合ってまだ10ヶ月ほどの彼がいます。私は彼の会社にアルバイトとして2年ほど働いていました。私とは年齢がひと回り違います。仕事もできて責任感があって優しくて、私は彼を尊敬しているし、彼が大好きです。ただ、会社では同僚から妬まれたり居心地が悪かったりするようです。最近、彼の母が体調を崩してしまったり、仕事がとてもつもなく忙い日々が続いたり、嫌なことがあったりなど色々重なってしまいました。それでも一緒にいてくれる時間を作ってくれたり私に気をかけてくれていました。そんな彼を支えたいと思っていました。しかし、ここ2ヶ月もしない間に私にあまり興味がないのかなと感じられるようになってきました。私は彼を支えたいけど彼の方が望んでないのなら身を引こうと思い、聞いてみました。そしたら「最近何に対してもやる気がおきない、興味が薄れてきている。自分でもどうしていいかわからない。」とのことでした。私のことは好きじゃなくなったわけではないそうです。色々な事が重なる前から会社での居心地が悪く何度も辞めようとしたけどここで負けたらだめだと思いとどまって頑張っていたそうです。しかし、最近色々なストレスがのしかかりすぎてまいっていたらこのような状態になってしまったようです。私にあまり愚痴をこぼしたりしません。年の差やまだ私が学生ということもあってか彼は自分がしっかりしなくてはいけないと思ってします。病院に行ったほうがいいかともきかれました。どちらを答えたとしてもあなたは病気だとか、大げさだ我慢しろと受け取るかもしれないと思い、うまく答えることがでしませんでした。私は彼になんて言ってあげたらよかったのでしょうか。今の彼に何ができるでしょうか。この先も彼と一緒にいたいと思っています。だからこそ支えてあげたいのですが頼りにしてもらえるでしょうか。静かに見守っているだけではどんどん悪い方向に行きそうで怖いです。今、まだ自分で調子が悪いことがわかる段階で何か手助けしたいのです。ただ、彼がそれを鬱陶しいと思わないか、優しい人なので私には言わないと思います。それでまた彼を苦しめてしまうかもしれません。私は今彼のために何ができるでしょうか。わかりにくい文章で申し訳ございません。よろしくお願いします。

母親に暴力を振るってしまいます

昨日、母親に暴力をふるってしまいました。紙袋を母の背中になげてしまいました。中にビンが入ってることを知らず投げてしまい母はその場で倒れて苦しみ出しました。ほんの些細な口論で不安やストレスが爆発して我を忘れて目の前の家族、特に母親に暴力や物に当たってしまいます。今回の場合母の肋骨にヒビが入ってしまいました。母は僕が幼少期の頃よく自分たちを躾としてたたいていました。その反動なのか分かりませんが自分も母親にイラッとすると母親に暴力を振るってしまいます最初は胸ぐらを掴むから叩く、突き飛ばすそして今回は肋骨にヒビを入れてしまいました弟が警察にいこうと言ってましたが母が「息子を警察に売ることはできん」と言われて我に返り、自分のしたことの重大さがわかり母に土下座をして泣きながら謝りました。その後、学校へ行く時にふと母との思い出が甦ってきました。どんなことをしても最後には許してくれて、自分のために一生懸命してくれた母に自分はなんてことをしたのだろうと罪悪感がいっぱいです。母に許してもらうために贖罪というかヒビが治るまで家事をすると言いましたが聞き入れてもらえず、他人にしない、これから2度としないなら許すと言ってくれた母でも自分なりのケジメをつけたい。普段は言えない母を愛してる事を伝えたい。でも母はそれを許してくれてくれません。どうすればいいのでしょう？

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