お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

問答一覧

毎日を心穏やかに過ごしたい

学生時代は大きな悩みもなく過ごしましたが、社会人になり一度鬱病とパニック障害を患い、その後状態が良くなったり悪くなったりを繰り返して約10年経ちました。その間に結婚や出産を経て育児中ですが、パニック障害が残り、発作が出て苦しむこともあります。外出や人と会うことに極度の緊張や不安を感じ、毎日予期不安で押しつぶされそうです。病院には行き続けていますが、それでも治らないのは自分が怠惰だから、元々根暗だから、こんな自分に未来はないと考えてしまいます。毎日精力的に楽しそうに生きている友人を見ると羨ましくなります。心穏やかに過ごす心掛けを教えてください。

有り難し 15

父がいないということ

両実家遠方の地で７歳の女の子を育てています。 20年以上前、私が高校一年生の頃なのですが父親が癌で亡くなりました。末期癌でしたので発覚から無くなるまでに3か月とあっという間でした。母親だけという事もあるのか様々な事を未だに気楽に周りに頼れなくなっています。弱音さえ気楽に話せないのです。苦しいけど結婚し子供がてきた今も染み付いてしまっています。そんな自分に疲れてしまいます。どのような気持ちでいればもっと気楽に生きられるのでしょうか？

残り1ヶ月ですがサークルを辞めたいです

閲覧くださりありがとうございます。都内の大学四年生の仁乃と申します。二年生から所属している吹奏楽サークルを、引退まで残り1ヶ月ではあるのですが辞めたいと思っており、ご相談させてください。私がトランペットパートにおり、同期は6人いて、経験者3人、初心者3人です。私は経験者だったのですが、みんなの頑張りについていけず今では一番下手です。以前より、ずっと「仁乃は下手」と言うのはサークル内で言われており、言われることが当たり前のポジションでした。私も「みんなに申し訳ない」と思いながら出来うる限りのことをしているつもりです。ですが一年前、「仁乃の音は変だから嫌だ」と悪口のように指揮者の子（Aさん）が周りの子に言っていることを知ってしまいました。Aさんが指揮者になってから一年間、私は同期がみんな1列目で吹いていても、一人4列目でずっと吹いていました。それでも、下手な私が悪いのだし、なんとか卒部まで頑張ろうと思っていました。しかし、この間の練習で風邪で休んだ同期の代わりに同期のパートリーダー(Bさん）に一列目に呼ばれました。いざ吹こうとしたところ指揮者のAさんが「仁乃が一列目だとリズムが取れないから変わって」と追い返されてしまいました。「仁乃がいると迷惑だから」と。こんなにも直球で言われたことがなかったのでびっくりしてしまい、それからずっと塞ぎ込んでいます。みんなが一生懸命演奏しているのに、私の存在はこんなにも邪魔なのか。と自分のことがとても嫌いになりました。同時に、二年間自分では努力したつもりでも何も成長していなかった自分に腹が立ちます。この部活においてこんなにも存在価値がないのに、あれだけ毎週練習して、馬鹿みたいです。体重も減り、ずっと気分が悪く、あれからも部活には行っていますが、その度お腹が痛くなり吐き気に悩んでいます。演奏会費用の5万円を払って、私が時間を犠牲にして、一生懸命なみんなの演奏をぶち壊してまで演奏会に出る意味は無いのではないかと思います。率直に言えば、もう体も限界なほどしんどいです。存在価値が無いと言われ続けて、毎日泣いている被害者ぶった私が嫌いです。ですが友達も後1ヶ月で引退なら続けないと勿体無いと言われ、ずっとそれに引っ張られています。 1ヶ月、なんとか我慢して演奏会に出るべきでしょうか。

有り難し 24

社会復帰で心が不安定です

大まかな事情はプロフィールに書かせていただきました。この度長いブランクを経てお仕事を始めることになりましたが、心をしっかりととらえることが出来ず不安で仕方ありません。仕事をしていない歳月はずっと心に腫瘍があるようでした。自分の家庭の事情では仕事は難しいと思いつつ、それでも本心では友人たちが迷うことなく定住し、家族親族が身近にいて、手厚いサポートを受けながら社会復帰していくのを羨ましく思っていました。そうして普段は平然としていても年に何回かは心の腫瘍が破裂して数週間ひっそりと落ち込むのが当たり前でした。今回は、自分でも何がきっかけか分からないのですが、気がついたら求職活動をしていました。先方のお話が興味深く面白く伺っていたら、ありがたいことにご縁をいただけました。あっという間の出来事だったので、未だに現実味がありません。長年欲しかった機会を得られた夢心地である一方、私がかつて持っていた知識の多くを失っている事実に直面し、老化、無力化、浦島太郎状態という現実に途方に暮れています。頭の冷静な部分では失った時間は仕方がないのだから一つ一つコツコツと埋めていくしかないと分かりつつも気持ちは不安でぐにゃぐにゃと苦しく焦る気持ちでいっぱいです。さらにはその心の中でずっと抱えてきた腫瘍が小さくなっていくのを感じ、浮かれてふわふわしている自分もいます。そんな風に心がとっちらかってしまって定まらずいつも静かにパニックを起こしています。この状態のままお仕事が始まる日を迎えてしまったら、相手や家族にも迷惑をかけてしまいそうで不安で仕方ありません。どうしたらしっかりと構えることが出来るでしょうか。

知らないおじいさんに

閲覧ありがとうございます。私はこの前少し仲良くさせてもらってるおじいさんと世間話をしてました。そのおじいさんとは特別仲が良いわけではなくたまに話す程度です。現在私は中学生で色々な理由から別室登校になり友達と待ち合わせをして行くということが私の日常でした。友達を待っているときそのおじいさんに話しかけられ世間話程度だと思い自分の家の方向(〇〇公園の近くとだけ)下の名前(制服に名札が付いてるので)どこの高校に行くのかを言ってしまいました。待ち合わせは友達の家近くなので友達が出てくるとこが丸見えになりそのおじいさんにも見られてしまいました。いくらおじいさんとはいえ言わないほうが良かったでしょうか世間話程度だと思って素直にいってしまった自分が恥ずかしくそしてすごく怖いですおじいさんは世間話程度で聞いてきたのでしょうか…

結婚できなくて死にたい

お坊さんに相談させていただくにはくだらない質問かもしれませんが、お許しください。私は、36歳の女性です。はずかしながら、今まで誰ともお付き合いしてことがありません。正直、男性にアプローチされたことは多く無いですが、多少はありましたが、人の欠点ばかり見てしまい、自分から離れてしまいます。自分だって大したことない人間なのは重々承知しているのですが… どうして、人の欠点しか見れないのでしょう。そのくせ、結婚てきず、死にたいと思っている毎日です。どうしたら、自分の考え方を変えることができるのでしょうか。

有り難し 17

思いやりのある人になりたいです

私は幼い頃、人を傷つけてしまったことがあります。いじめの類いのものもあったと思います。それも1人や2人ではなくたくさんの友達にしてしまっていました。本当に後悔しているし、申し訳ないです。しかし、当時はひどい言動をしているという意識がありませんでした。ものすごく自分勝手で思いやりがない子だったなと思います。今は、反省をしていて、同じことはしないと決めています。なのに後から振り返って、今日、自己中心だったなあとか、傷つけたかもなあとか、なんであんな言動しちゃったんだろうなど後悔してはつらくなります。傷つけているであろう側なのにです… 自分でもこんな自分が嫌です。人の気持ちを汲みとれる、思いやりのある人になりたいです。こんな私に助言をしてほしいです。また、私は将来、看護師になりたいと思っています。人の健康に携わりたい、役にたちたいという思いがあるからです。でも、こんな私がなってもいいのだろうかとも思います。思いやりのある人になって、看護師になりたいという気持ちは変わりませんが、どのように思うか意見、助言を頂きたいです。長文になってしまいすいません。お返事待ってます。

有り難し 14

暴言を吐く夫と離婚する勇気が湧かない

30代女性です。夫と息子と3人暮らしです。夫と離婚した方がいいと思っていても行動にうつせず、アドバイス頂けますと幸いです。夫と些細な口論になると、そこからヒートアップし、最終的に夫は私に、死ね！殺す！ぶん殴りたい！キチガイ、だから友人がいない、俺の人生はお前のせいで狂った！こんな暴言を吐かせるお前が悪い！離婚だ！子どもは勝手に育てろ！などの暴言を吐きます。明らかな肉体的な暴力はありません。私もかなり気が強い方なので以前は負けじと言い返していましたが、当然無意味なのでそれはやめ、泣いたり、謝ったり、冷静にやめてと言ったり対応を変えてみましたが、いずれもうまく行きませんでした。頻度としては1年に3回くらい。今のところ子どもの前では言っていません。翌日には相手はコロッといつも通りです。私の収入は夫の2倍で（夫はここにコンプレックスがあります。）、育児家事も基本的に私が普段しているので、離婚しても私は生活自体には困りません。いつか暴言は直ると信じていましたが、今はそれは難しく、もう早めに離婚した方が良いと理解はしています。それなのに、普段の生活に流されたり、しょうもないプライド（シングルになると好奇の目でみられないかなど）を出してしまったり、言い訳（子どもの前では言っていないし子どもはパパが好きだし、普段は離婚を考える範疇のことはしていないしなど）をしてしまい、離婚に踏み出せません。　どうしたら離婚に踏み出せますか。

有り難し 25

生きることに疲れてしまいました。

何だか生きて行くことに疲れてしまいました。今までいくつか自分にとっての大きな夢を叶えましたが、その反動か、大病をし現在も治療中です。夢に挑戦し叶えたことに全く後悔はありませんが、病気になり日々辛いのは確かです。目標達成までも、達成後も、種類は違えどとても苦しく、何だか生きて行くことに疲れてしまいました。何かお言葉を頂ければ幸いです。

一所懸命

今日1日を一所懸命に生きるにはどうしたら良いでしょうか。

お坊さんの彼氏へプレゼント

来年から修行寺(？)に入る予定の40代の彼氏がいますゆくゆくは結婚も考えている関係です彼氏のお寺の宗派臨済宗とのことですクリスマス＋応援のプレゼントを考えているのですが、決めかねています他の方の質問と、腕輪念珠や日常生活で使える(持ち込める)ものがいいとの回答を拝見しました臨済宗のお坊さんに腕輪念珠をプレゼントしても問題はありませんか？問題ない場合は、デザインや値段等どのようなものが適切なのか教えていただけますでしょうか腕輪念珠以外のものでアイデアがありましたらそちらも教えていただきたいです専門的な部分についての把握ができておらず申し訳ございませんが、ご助言いただけますと嬉しいですよろしくお願いいたします

有り難し 24

運転免許がないことがコンプレックスです

運転免許がないことがコンプレックスです。自分に自信が全く持てません。運転免許持っていなくて自殺したいと考えています。また、運転免許ある人が羨ましいぐらいです。僕は自動車教習所退校してしまい、なぜ勿体無いことをしてしまったのだろうと後悔しています。自動車教習所に通うお金がありません。借金は仕事していないので出来ません。運転免許がないと、あちこちに行けません。都会なので不便はありませんが運転免許本当に取れば田舎の道でもあちこち行けて便利なので運転免許本当に欲しいです。運転免許欲しいのですが、関西で自分に合うどこの自動車教習所行けばいいのか分かりません。自動車教習所また学科試験が不安で自動車教習所中退しそうです。関西で学科試験のサポートが充実している自動車教習所探しています。今度は自動車教習所中退してとても後悔しているので中退せずにしたいです。学科試験がとても不安です。運転免許の学科試験勉強のやり方がどのようにすれば運転免許通るのか全く分かりません。運転免許本当に欲しいです。どのようにすればいいですか。

有り難し 23

私はどうしたらいい

いろいろあって、妻の実家に同居しています。とにかく全てがうまく行かず、かなり参っています。いろいろというのは、子の障害のことで、義母の支援なしには生活が成り立たず、また、義父の痴ほうもあるので、あるいみ持ちつ持たれつの生活となっていますが、、、皆、いつも何かにピリピリしながらの生活です。しょっちゅうつまらないことで喧嘩になったりします。みんなで仲良く、と行きたいのですが、非常に些細なことからいざこざになり、ホントにつまらないことなはずなのに口も聞けない雰囲気にしばしばなったりします。なので、最近は家に帰るのも少し怖いときがあるのと、安らぐ場所や時間を家に求めることができなくなってしまいました。（そもそも、自室は無く、自分のプライベートなどはありませんし）それでも、早く帰宅しなければしないで嫌味のひとつもいわれてしまうのと、子供のケアもありますし、基本的にはまっすぐ帰宅します。そんな生活になり、おおむね２年となりますが、この春から人事異動で、多忙な部署に異動したことで、休みの自由も取れず、結果として、日中は仕事、夜は家庭、土日は無論家庭、ということで、自分の時間としてくつろぐことができるのは、子供の寝かしつけにかこつけて、布団のなかでスマホをいじる時間くらいになってしまいました。 …と、頑張ってかいてみましたけどなんか書ききれません。そのくらい、ちょっと参っちゃってるかんじなんですけど、わたしはどうしたらいいんでしょうか。

母のお金を盗んでしまう

母子家庭実家暮らしの19歳女です。現在母は鬱の療養で入院しており、実家にて1人で生活しています。本来は学生なのですが、母の看病で私も鬱気味になって休学中です。 1人の生活からくる寂しさや憂鬱な気持ちからくるストレスで母が私のために取っておいてくれているお金を盗んで使っています。詳細な金額は伏せますが、かなりの額になります。元々物欲が強い方ではあったのですが、最近はそれがさらに強くなりました。一応アルバイトもしているのですが、私が鬱気味であるという事情を知っているからなのかあまりシフトに入らせてもらえず、もらっているお給料は同じ職場で働いている友人よりも遥かに安いです。母が私のためにと残してくれているお金を使うことに対する罪悪感はありますし、こんなことはやめるべきだとも思っています。しかし、ストレスでむしゃくしゃすると結局衝動的にお金を盗んで浪費をしてしまいます。こんなことをする私は死ぬべきだと分かってはいるのですが、それもまた母を悲しませるためできずにいます。どうせいつかはバレるのだから、とっとと白状すべきとも思ってはいるのですが、怖くて言い出せません。こんな情けない話、友人にも精神科の主治医にも話せません。しかし、こんなことをやめるためにも何とか行動を起こしたいと思いこちらで相談さていただきました。私はまず、何をすべきなのでしょうか？ご回答お待ちしております。

迷惑かけるくらいなら死にたい

何度も失礼します。以前にも相談させていただいたんですが、やはりバカな生活がやめられないでいます。お金や時間の浪費、スマホ触りっぱなし、挙句には大学でやらないといけないことをやらないで遊ぶという自分にかなり甘い生活を送っています。なのに、人生が楽しく幸せだと感じません。そのことが原因で家族の仲はより険悪になり、自分自身も留年確定してしまいました。やらなければならないことは頭の中では分かっているのですが、体が言うことを聞かず必ず甘い方向に行ってしまいます。自分のせいで家族が不幸になっていくのが見るに堪えられなくて、こんなことなら自分が生まれなかった，死にたいとも考えるようになりました。こちらのサイトで数々のお悩みも拝見しましたが、自分がクズすぎて「皆さんがこんなに死ぬか死なないか悩んでるなら、自分が死んで当然ではないのか」と思っています。しかし、やはり自分には甘いようで自殺はできないでいます。タイトル文の通り、こんなに迷惑かけといて幸せになるのも幸せにするのもできないなら、いっそ自分がいなくなったらいいのにと思っています。こんなクズの自分はどうしたらいいのでしょう。

有り難し 11

楽になりたいです

大学生です 20代にして、自分の生い立ちや今までのエピソードを話した教授に「みそはしは近年稀に見る苦労人大学生だね」と言われます。いつも辛いですが、特に辛い最近のことをお話します。部活で役職を押し付けられて、部活以外に人より2倍くらいの事務仕事を抱えてました。私はなかなか人に頼れないし、協力してくれるように頼むこともできず、自分には余裕がないのに他の人を気にして「私がやっとくよ」とどんどん自分の首をしめてしまっていました。辛かったですけど、全部馬鹿な私が悪くて、私の価値を私が下げてしまってて、でもやめられなくて、自己嫌悪に陥る毎日でした。他の人のために動きすぎて、自分のことはおざなりになる癖がつき、部活動を引退したいまは何に対しても気力がわきません。私個人のやるべきことがあって、忙しくて休んでる暇なんてないんですけど、昼夜逆転、寝て起きて適当に食べるくらいしかできません。他のことが手につかないです。自分のことが手につかない理由はもう一つあります。仕事の引き継ぎがあり、少し気持ちが楽になりましたが、絶対適当にしてはいけないことを適当にしてしまった事柄があり、隅をつつかれてしまわないか不安で仕方ないです。今日もなかなか眠れません。とても後悔してます。「はじめからていねいにやりなさい」ということは重々承知しております。しかし私は3年間くらいずっと心身がしんどくて、普通の人が言う「元気」になれません。元気に見えるときも元気なふりをして周りを盛り上げる役を演じていました。仕事に関しては、心身ともにつかれ果てていて、触れることも見ることも拒否反応が起こり無理でした。誰か、手伝ってくれてたら違ったんだけどな。手伝いを呼ばなかったし、人望もない、私が悪いです。ほんとうに、もうつかれました私はずっと忙しくて疲れていて生きているのがつらいですはやく死んで開放されたいです働きたくないし3年くらい何もしたくないです母のもとで静かにくらしていたいです全部できないです、苦しいです来月は楽しみがいくつかありますが、それに向けて頑張るメンタルにもなれません人への頼り方と元気になるにはどうしたらいいか教えていただきたいです。こころが冷え切っているので、温かい言葉がほしいです。よろしくお願いします。

有り難し 22

冷たくしてしまった後悔

6年ほど前、人に対して冷たく避けてしまった事があります。高校時代からバイトも同じで頻繁に遊んでいました。きっかけは、夜何人かで遊ぶときにその子の車で1時間程かかる場所に遊びに行ったのですが、眠くなったみたいで何も言わずに置いて帰られ帰った後に事後報告でした。私ともう1人の子は帰る手段がなくなり、始発まで待ち帰りました。当時はそれが許せなくて、なぜそんな事ができるのかと思いとても仲良かったのにそれ以降遊んでも楽しく感じなくなりその子を避けて、たまたま会っても冷たくしてしまいました。その子はなんで私がそのような態度をしてしまったか分かっていないと思うので、急に冷たくされ傷ついただろうなと思います。なので仲良くしてた周りの子とも疎遠になりました。今考えるとそんな事笑って流せば良かったのかなとおもいます。完璧な人なんていないし私もきっと嫌な思いさせたこともあっただろうなと思います。全ては自分の責任なのでずっと罪悪感を背負って生きていこうと思っていますが、今になって傷つけた事への申し訳無さでいっぱいです。今後、生きていく上でのアドバイスを頂けたらなと思います。

有り難し 21

夢枕

よく、故人が夢に出てくる事などを「夢枕に立つ」と言われますが、自分は母をはじめとする故人が夢に出てきたことがないのですが、母達に会いたくないと思われているのか、それか自分に霊感(?)がないばかりに母からのメッセージ(アドバイス)を聞き逃しているのかが分からない時があり、不安になることがあります。

有り難し 23

実家の家族との関係

実家の側に住む妹（既婚）のことで悩んでいます。私は遠方に嫁ぎ、年に数日帰省します。その際、あからさまな無視や高圧的な態度をされ、何度も帰省を切り上げて泣きながら帰ってきました。私が気に入らないなら、私が居る日に実家に来なければ会わずにすむのに、わざわざ来て辛くあたります。不機嫌な理由が分からず、何か気に入らないことがあるから直すから、もう少し普通に接してもらえないか？と話したところ、激高し1時間以上罵声を浴びました。子供の頃のことを恨んでいる、お前はみんなの嫌われ者、他にも全く関係のないことまで支離滅裂でした。昔の記憶は曖昧であること、こちらが覚えている記憶に違いがあること、昔のことは変えられないので過去については謝ることしかできないと話し、話が通じる相手ではないと判断し、反論せず謝罪のみをしました。私はショックで寝込み、今も不安定な状況です。両親はこのことを知っていますが、近くに住んでいる妹と揉めたくない気持ちが大きく、私への理解はありますが、あの子はああだからと言うだけです。もう二度と会いたくありません。怖いです。腹も立ち、割り切れない気持ちです。両親に申し訳ない気持ちもあり、不安定になっています。