2022/09/05どうしても、やる気がでないです…。
私は、不安障害と強迫性障害があり休養しているのですが、1,2ヶ月前から薬の影響もあるのか、何をするにもやる気が出ず、ダラダラと過ごす日々が続いています。
朝、起床しても10時から12時まで横になって寝てしまって、午後も15時前から17時まで寝てしまいます。
運動をしないといけないなとも思うのですが、週に1回出来たら良い方で、全然運動が出来ていません。
飼っている犬の散歩に行ったりするのですが、そんなに遠くに行かないので、運動になっていないなと思います。
小さい頃から、運動が苦手で本を読んでる方が好きだった事もあり、社会人になってから、運動する機会が減って、休養している今は更に減ってしまいました。
休職から合わせると、休み始めて1年くらい経つのですが、未だに、何もやる気が起こらず、仕事についても何も考えられていません。
したい事ややりたい事もなく、1日が何もせずに過ぎていってしまいます。
自分でも良くないと分かっているのに、何もしない自分を責めてしまいます。
運動をあまりせず、ダラダラ過ごして病気にならないだろうか…と、凄く不安になってしまいます。
このご時世、誰がいつ亡くなってしまうかも分からないし、時間は有限だから、出来る事を出来る時にしないと！って思っているのですが、何もしていないので、焦りを感じてしまいます…。
私は、これからどのようにしていけば良いのでしょうか。
優しく教えてくださると幸いです。
宜しくお願い致します。
有り難し 6
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