死にたい気持ちを無くしたい
死にたいと思ってしまうことをどうにかしたいです。
私は10年程精神病を患っており、前はうつ病、現在は統合失調症と診断されています。
時々不安感に襲われて、頓服の薬を飲むのですが、それでも収まらない時がありすごく辛いです。
ずっと死にたいと考えてしまいます。
不安感が無くても気がついたら「死にたい」とか検索してる自分がいます。
不安感があるときは、辛い気持ちを物に八つ当たりしたり、泣いたりしながら、死にたい、生まれてこなければよかった等と考えます。
映画に行ったり友達と遊んだり、楽しい時はあるのですが、ふと1人になった時などにやっぱり死にたいなぁと考えてしまいます。
精神病だし、クズだし、恋人もできたことないし、太ってるし、ブサイクだし...と理由を挙げればどんどん出てきます。
これらを改善する為に努力したいなと思っているのですが、いつも死にたい感情に負けて無気力になってしまいます。どうにかしたいです。
今私は5年後、10年後のことを考えていて、やりたいことがたくさんあります。それを叶える為にも死にたい気持ちに負けたくないです。
本来は主治医に相談すべきなのでしょうが、話を聞くだけ聞いてパソコンに何かしら打ち込むだけでアドバイスや新しい薬の処方など何もありません。
以前具合が悪くなった時に同じ病院で診てもらった先生がとても良かったので(たまたま主治医の外来の日ではなかった)、主治医を変えたいのですが難しいようです。病院は設備も良く家からとても近いのでできれば変えたくありません。
薬以外で、なにかできることはあるでしょうか?
有り難し 35
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