お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

元夫のことが忘れられないです

はじめまして。今年の初めに離婚が成立したのですが、元夫のことが忘れられず、苦しい日々が続いています。離婚の主な原因は夫の借金と結婚数ヶ月で風俗へ行き性病を移されたことです。風俗については1回目だからと許そうと頑張りましたが、許しきれず、又時折他の女性の影もあり、ふいに夫に嫌味を言ってしまう自分が嫌いで仕方ありませんでした。一度責めすぎてしまい、手を出されたことで真剣に離婚を考え、昨年秋に荷物を運び出し、強制別居をして離婚しました。もちろん私にも悪いところはあったと思います。向こうにも不満はあったはずです。又、夫は欲しいものが我慢出来ず、衝動的に買い物をしてしまう人で、結婚前も義母が借金を肩代わりしていたり、奨学金返済のためにもらった100万円をすぐに使い切ってしまう人でした。離婚前に借金が200万円を超えていたこともあり、債務整理をさせ、返済していました。それでも浪費をやめず、使う分稼げばいいと考えているようで水商売のバイトもはじめたことも離婚に踏み切った要因でした。私が昨年秋に離婚を切り出し、電話で言い合いになったり、一度食事をしたり、LINEで言い合いになったりして、最終的に向こうが折れて、離婚になりました。離婚届を提出して数ヶ月経ちますが、私は元夫を忘れることができません。一緒の家計で暮らすことは無理だと思ったからこそ離婚に踏み切り、頭ではこれが正解だったとわかっています。実際周りの人ほぼ全員からも離婚してよかったと言われますし、その通りだとも思っています。でも、しっかり不満をぶつけきれず、モヤモヤが残っていて、傷つけてしまったな、私がもう少し頑張れば、許していれば今頃…と愚かなことを考えてしまいます。彼を好きだった気持ちだけがまだ置き去りになっているのだと思います。元夫は既にいい人がいるようで、余計に惨めな気持ちになっています。戻ってはダメだとわかっているのに、復縁したい、また一緒にいたいと愚かなことを考えていることもあります。新しい恋人を探す勇気がないだけだとわかっていますが、元夫への執着が断ち切れずしんどいです。前置きが長くなってしまい、すみません。どうにか執着を断ち切り、幸せになりたいのですが、執着や気持ちを上手く断ち切る方法はないでしょうか？

有り難し 17

弱い人は生きていけない？

私は弱い人間だと思います。怖い人などに太刀打ち出来ませんし、気を使いすぎて損をすることなどはとても多いです。争いをどうしても避けようとしてしまいます。それはそれでいいか、と思ってしまうのですが、こんな人間は果たして生き残れるのか不安になります。お坊様はどのように思いますか？ご意見をお伺いしたいです。

有り難し 42

回答 4

発達障害、ネガティブ思考をなんとかしたい

はじめまして、みっちゃんです。 …私は発達障害を抱えています。その為、人の気持ちを考えるのが苦手。後先の事を考えて行動するのが苦手。などの症状があります💦 他にも、重度の聴覚過敏があります。なので、子供の叫び声、でっかい咳などがとても苦手です💦 病院から気持ちを抑える薬を貰っているのですが、まだ精神が不安定で、聴覚過敏の症状が出ている時に不安を抑えきれずにパニックを起こしてしまったり癇癪が出てしまったりしてしまいます(泣) 家族に迷惑が掛かっている事が分かっていても、なかなか自分を抑えるのが難しいです😔💦 　あと、ネガティブ思考があって、些細な言葉でもすごく傷付いたりイラッと来てしまいます。そのせいか、一度落ち込んでしまうとしばらくは立ち直れません。。例えば最近は… 見てるアニメを説明したのに、もしかして、アニメとか漫画はそんなに好きじゃないの？と言われて、アニメや漫画が好きな自分を否定された気持ちになりとても落ち込んでしまいました😓 発達障害の他に、こういうネガティブな性格も何とかしたいと思っています。どちらかというと、こういうネガティブな性格は発達障害から来てると思っているので…本当は発達障害から何とかしたいと思っています😔 毎日親や学校の先生に迷惑ばかり掛けてきて、こんな自分が駄目なのは分かってるはずなのに、直せないのが尚更もどかしいです💦病院の先生も薬をくれるだけで、この先どうしたらいいか等の根本的なアドバイスは全然くれません😓 聴覚過敏や発達障害、ネガティブ思考…全てが重なって、毎日が苦しくて死にそうです(泣)回答待ってます。

有り難し 25

2022/05/04

小学生の頃ペットを虐待してしまいました

小学四年生の頃、引き取った初めてのペットのハムスターのことを虐待してしまいました。知り合いの生物を研究している方から、逃げ出した実験用のハムスターと実験用のラットの間の子であろう子を引き取りました。図鑑で泳げることを知り、夏休みの親がいなかったある日に、何を思ったのか自分はわざと洗面台で泳がせて沈ませたり、あの子たちには負担の大きいであろうドライヤーで乾かしたりしました。当時の自分には悪意が全くありませんでした。しかし直接的な原因は分かりませんが、その後その子の両脚の指が全て無くなりました、人間で言うとぐーの状態に近いです。その時初めて、自分がやったことは虐待そのもので、自分がこの子にしてしまったことが原因でこの子は指を失ったんだろう。そう思いました。昔の自分に悪意がなかったにしろ、あの子の体と心に一生の傷を負わせてしまったことが許せません。しかもあの子は優しくて、自分が虐待をした時も噛もうとしませんでした、噛む余裕すらなかったのかもしれませんが。その虐待の後も自分に変わらず接していました。自分はせめてもの罪滅ぼしに美味しいものを与えたり、最後までできる限りの手を尽くして彼を生き長らえさせようとしました。死後は火葬し、家族の墓の近くに埋めました。墓参りの際には線香と共に手を合わせています。今あの子に謝っても、彼の恨みは消えませんし、あの世の彼に直接謝罪することもできません。ラットを見て飼いたいと思いましたが、あの子のことを思い出して、自分には飼う資格なんかないだろうと、思い出してあの子に届かない謝罪を繰り返しながら泣くことしかできません。自分はどうすればいいのでしょうか。

有り難し 4

従兄の奥さん

約1年半前に訳あって、東北地方から私の実家のすぐ近くに従兄家族が引っ越してきました。母は3年前に亡くなり、去年末に亡くなった私の父は、当時数ヶ月に1度通院しており、それまでは私が病院の付き添いをしていましたが、子供が産まれたばかりで、実家まで片道1時間かかるのもあり、従兄の奥さん(以下Xさん)が病院の付き添いをしてくれ、週末に夫と実家に顔出したりしました。父が亡くなる数週間前に、Xさんに頼りすぎたのが原因で、Xさんから八つ当たりされてしまいました。次の日実家に帰ったらXさんがいたので、今までの事を謝罪し、事は収まりました。それ以降は父が亡くなるまで私中心でXさんと交代で父の世話をしました。しかし、一連の出来事が起きて以来、Xさんはつけ上がったような態度を取るようになりました。亡くなる前に父が、「自分が亡くなったら家を◯◯(従兄)に譲る」と言っていました。父が亡くなった後、実家の片付けを従兄夫婦が手伝ってくれたのですが、Xさんが、「4月にリフォームしたいから3月中に自分のものとか片付けてちょうだい」と言われ、父の世話や片付けを手伝ってくれたのは感謝していますが、元は私の実家なのに、なんだか好き放題という感じで、Xさんの言い方に違和感を感じました。しまいには「実家のテレビと冷蔵庫はうちが貰うからね」と、私の許可もなく勝手に貰う事にしていました。実家に飼い猫もいましたが、別の親戚が引き取ることになり、コロナでこちらには来れないとの事だったので、ペット輸送してもらえる業者に頼み、それまでは私とXさんで餌やりをしました。飼い猫に関しても、「猫、なるべく早くなんとかしてちょうだい」など催促の連絡が何度かあり、しまいには他の親戚に嫌味を言っていた事も発覚しました。それ以降も時々つけ上がったような言動が目立ち、おそらく私が親切すぎ、弱気なのが裏目に出てしまったのが原因だと考えています。実家に関しては、現在司法書士さんに抵当権抹消の手続きを依頼中で、従兄家族も引っ越しを進んでるようですが、遊びにおいで等の一言もありません。従兄とは元々あまり話さないので、話しても聞き入ってもらえないと思うので言えません。今後Xさんとは上手くやっていく自信がありません。もうナメた態度を取られたくないので、無理なお願いは断ろうと思います。アドバイスの方よろしくお願いします。

有り難し 24

妊娠・出産から逃げたい

妊娠・出産から逃げ出したくなっています。どうにか前向きに考えられないかと悩んでいます。妊娠28週(8ヶ月)の妊婦で、現在切迫早産で入院中です。元々2ヶ月近く自宅安静を続けていたものの、先日検査結果が悪く、入院となりました。少なくともあと2ヶ月は入院予定です。病室から出られず、トイレと食事以外はベットでひたすら安静にするしかありません。辛抱して安静生活を送っているものの、実を結ぶ様子はなく、悪化しています。最近は24時間強い点滴を流しているせいで、内臓に負担がかかっています。内臓が耐えられなくなったら、まだ早すぎますが赤ちゃんを出さねばなりません。毎日どこかしら痛み、気持ち悪さに耐え、自分の体の不調が早産に繋がらないか怯えています。それに耐えきれなくなり、さっさと産んで解放されたいと願ってしまいます。でも、こんなに早く産んで赤ちゃんが無事かというのと単純に出産の痛みに恐怖があります。本当は赤ちゃんのために長期入院や薬の投与、体調の悪さに耐えなければならないことは分かっています。でも、妊娠してつわりの症状が出てからずっと体調不良に悩んでいて、正直限界です。挙げ句の果てに切迫早産で入院で、心が折れそうです。まだ赤ちゃんが安全に産まれてくる時期ではありません。でも早く産んで楽になりたい。そんなの母親失格だと堂々巡りで考えてしまいます。どうすれば気持ちの整理をつけ、前向きに考えられるでしょうか。

有り難し 26

生きる意味はありますか？

1年半ほど前、両親のことを裏切りました。親に持たせてもらった、家族クレジットカードを勝手に使いったり、風俗をしたり、全てがバレました。その時は一回だけなら許してあげるからもう一回やり直せとチャンスをもらいましたがつい最近もう一度同じことを繰り返してしまいました。両親には多大な迷惑をかけ、信じてくれていたのに裏切ったことによる罪悪感を感じています。今お付き合いしている彼にもすべて話しました。借金をしていたこと、そのために人様に言えないようなお店で働いていたこと。彼はとても優しく、私にはもったいないくらいの彼氏なので「1度は許す、でも2度目は別れるよ。辛かったね。もう見栄張らなくていいんだよ。一緒にやり直そう。」と言ってくれました。嘘をついて4ヶ月間過ごしていたことへの罪悪感、大好きな人を裏切り、自分は生きてていいのか、死んだ方がみんなにとって幸せなんじゃないかと思ってしまいます。このまま私は私の人生を歩んでもよろしいのでしょうか。罪悪感に押しつぶされそうになって毎日辛い気持ちにどうやって向き合えばよろしいでしょうか。ご教授よろしくお願いいたします。

有り難し 16

死んでしまいたいほどです

仏教を学んでいくなかで、これだけ素晴らしい教えを2600年も前にお釈迦様が伝えてくれているのに、どうして今の人類はその教え通りに生きることを選ばず、そして多くの人が苦しい方向に行っているのに国家がこのお釈迦様の教えを元にそういう生き方は良くないですよと止めないのか、むしろお釈迦様の教えを無視することを推奨するようなことをするのか不思議でなりません。そして因果の道理でいうならば上記のようなこの世界で生きている僕は過去世にこのような結果が現れるような原因の種まきをしていたのだろうと言うことを感じていて行き場のない自己嫌悪を持っています。ここで自殺してしまったらまた同じことの繰り返しになるのかもしれませんが、この業を清算することができる気もしません。生きている以上他の生命をいただき続けるのは確定ですし、大したこともできませんから世直しは不可能です。無財の七施すらいつでもできるほど人間ができていませんし、結局は絶対の幸福に至れないで苦しむ気がします。お坊さん方はどのように感じて今のこの世の中を生きておられるのですか？そして僕の問題はどうすれば解決出来ますか？

有り難し 10

父親の余命宣告を受けて、今何ができるのか

私の父親（７５歳）は、重い肝疾患を患っており、大学病院で40歳から35年間、病と向き合ってきました。ここ2年間は、手術などの為入退院を繰り返しておりましたが、なんとか退院して自宅で生活することが出来ていました。しかし３週間前に自宅で、肺炎で高熱が出て、救急車で運ばれ入院することになり、みるみるうちに体力がなくなり、今は、病室のトイレに行くのが精一杯で、移動の際も車いすにのっており、家族や本人も、この急激な変化に驚いています。今回は回復がなかなか進まず時間がかかるようです。長年お世話になった大学病院にはもう出来ること（治療）がありませんので転院してほしいと言われました。父は、最後までこちらでお世話になりたかったようで、その説明があったときの父の悲しい顔を見たときはとても辛かったです。次の転院先は自宅に近いのですが、規模の小さな病院で、不安もありますが、父は、自宅に帰ることを希望しているため、このような判断になったのだと思います。（介護など地域連携を考えて）今、コロナ感染予防で、入院先では面会禁止となり、こんな時でも会って話が出来ないもどかしさや、本人の希望通り、出来ているのか、自分が今出来ることは何なのか? 焦りもあり、ご相談致しまた。よろしくおねがいします。

有り難し 26

いつも好きな人には好かれない

私は元々すぐ人を好きになるタイプではないのですが、たまに好意を持った人には少しこちらからアプローチしてもほぼ興味を示してもらえません。20代からずっとです。それはチラッとしか話していない場合でも、それなりに会話をした場合でもです。それとは逆に私が興味を持てない方からはやたらと誘われたり告白されたりします。出会いサイトなどで会う前に楽しくメールしていても会ってから興味を示されなくなったりした際には、自分の人間性を全否定された気持ちになります。確かに少し気が強く、子供っぽいところもありますが、素直に自分を出すことはだめなのでしょうか。ネットなどにはそういう人は理想が高いと書いてありますが、そんなに自分のレベルって低いのでしょうか。昔からモテる方だとは思いますが、ずっと身を結ばないので、モテるとは言えない気がしてきました。自分の性格を変えたり好きになる人を変えればいいのでしょうが、それってかなり難しいことだと思います。そんなに自分っていけないのかなと思ってきました…

有り難し 21

彼氏との今後

婚活用のマッチングアプリで知り合った男性と付き合って一年半です。相手は42歳バツイチ子供いなくて、私が未婚23歳です。相手は最近結婚したいと思ってるけど、とりあえず同棲しようと言って、同棲する予定です。とても優しい彼です。ですが、私は不安が強いタイプで不安からの被害妄想が強く、結婚はできないかなーや別れようという言葉が聞こえてきます。結婚式あげたいですか？など聞かれますが、そういう言葉が聞こえてくると振られる不安が強くなってしまいます。聞こえてくる言葉がひどくて、彼を信じれません。幻聴かもしれないし、実際に言ってるかもしれません。振られても仕方ないのですが、先のことばかり不安になります。どう考えればいいでしょうか？また、先のことに対する不安は湧き起こるたびにどう対処すればいいでしょうか？

有り難し 21

易占の結果と自分の執着　変えられるか？

好きなイラストレーターの方が居て（ここでは仮にFさんとします）vtuberのモデルを作って頂きたいと思い、長い間色んな事を我慢してお金を貯めてきました。しかし自分が最近ハマっている易占いで「vtuberをするべきか？」、「Fさんに依頼して後悔しないか」、「状況を良くする手立ては有るか」などと質問した結果がどれも良くない結果ばかりでした。 vtuberモデルを依頼するのはかなりお金が掛かるし、成功する可能性も低いし、今苦しいのは自分の執着心のせいだと分かっているのですが、どうしても諦められないです。そこで、今年の初詣の七福神御神籤を引いて、ご縁があった恵比寿様のお守りにお願いして運を変えて頂こうとも思ったのですが、そんな私利私欲に塗れた願いをして恵比寿様の手を煩わせてしまって良いのかとも思いました。諦める、恵比寿様に頼んで依頼するどちらが良いでしょうか？・諦める方が良いと思った方は綺麗に諦め、執着を捨てる方法を・恵比寿様に頼む方んで依頼する方が良いと思った方はどういう方法で進めるべきかをそれぞれ書いて頂けると有難いです長文申し訳御座いませんでした　読んでいただき有難う御座いました

有り難し 22

罪悪感

アプリで知り合った8歳年下の女性と半年間付き合っていましたが、こちらの都合でほぼ一方的に別れを告げてしまい罪悪感で胸が張り裂けそうです。別れた理由は、彼女の両親に問題があり(彼女自身には問題はない)、親にそのことを話すと険悪なムードになりこのまま関係を続けても結婚はできないと思い別れを告げました。彼女に電話で3時間くらい話をして話したのですが、話がまとまらず、電話後に一方的にメッセージを送って関係を絶ってしまいました。彼女は新しい就職先がみつかり、これから一緒に頑張っていく予定だったので彼女の人生を壊してしまったという気持ちでいっぱいです。ただ、彼女のことも大切でしたが片親のことも大切に思っていて板挟みになって苦しくて楽になりたくて別れを告げてしまいました。今はただただ泣きながら彼女の幸せを祈ることばかりです。彼女は幸せになれるでしょうか？自分の行いは許されないことですよね。

有り難し 23

前職で会社の道具、人のお金を盗んだ

８年前に私は会社で同僚からのパワハラによりうつ病になり、休職し復帰をしましたが体調が悪くその半年後に退職しました。その時に自分は同僚が異動じゃなく私が異動になった事にショックと不安で、腹いせに当時の部長の財布からお金を盗んでしまいました。金額とその時の自分の行動がわからず、退職してから部長には電話で話、自分がお金をいくらかわからないですが、取ってしまいました。と話、部長からはもう同じ様な事はしないようにするればいいと言われ、精神科に通院しながら今の職場で一所懸命働いてます。その時やってしまった事が後悔でしかなく、体調が良くなった今部長の家に謝りと金額がわからなかったですが、四万円を渡しにいきました。部長は気にしないでいいからとまた許してくれており、感謝でしかないのですが定年した部長に何かしてあげたいと思うのと部長の家族の方にも当時の話をして謝罪をしてきたのですが、罪悪感でいっぱいでもう同じ過ちはしないと言い聞かせていますが、自分が出来ることが分からず、相談させて頂いてます。あと、自分は会社の道具をその当時車に積んでいたのでその道具も休職中に家に降ろしており、その道具を返しておらず会社の道具についてはもう古くなって壊れたりしていて、返せていなく、当時の会社の常務に連絡して返したいと連絡しましたが、定年で現在は会社にいなく返さないでいいから、体調を整えて一所懸命働いていればいいし、会社内に神社があるからそこにお参りついでにお賽銭入れて償えばいいし、会社もみんな知らないし、過去の事だから忘れた方がいいとまで言って頂きました。部長と常務2人には本当迷惑しかかけてないのに、許しと暖かい言葉まで言ってもらい救われた気持ちにもなりましたが、本当にそれでよかったのか？自問自答する毎日です。体調を崩したから人のお金、会社の物を取ったりして本当に後悔と反省しかないです。

有り難し 36

自分の行為は大丈夫なのでしょうか

こんばんは・・、とても不安というかもう一番過去一番ダメなのかもしれないと思う事を相談させてください。頭の中にお釈迦様のお名前や阿弥陀如来さま・薬師如来さまのお名前が出ることがあり、私は頭の中でお釈迦さま・阿弥陀如来さま・薬師如来さまは凄い人とか凄い方だと言ってる事があります。ですが、とても上から目線すぎるのではないかなと・・・・・。とある質問を投げかけて、回答に答えてくださった人があるサイトの一文をコピー（されたと思われる）載せました。仏法を聞いて｢今日の話は良かった｣などと誉めることも謗法罪になります。誉めるということは評価しているということです。仏法を評価するということは、釈迦より上の立場になっており、いわゆる｢上から目線｣であり、釈迦に説法している状態です。と記載されており、自分の頭の中によぎった時に頭の声に上の方に書いてある事を言っていますが、とても失礼な事を言っているような気がします。自分のこの行為は謗法罪に当たるのではないでしょうか・・。とてもじゃありませんが、許されるような事ではない気がします。もうダメ済むような問題ではなさそうなのですが、どうなんでしょうか。教えてください

有り難し 5

働き続けると死にたくなります

現在30歳の独身女性です。 4年制大学を卒業して新卒で就職をしましたが、2年たらずで鬱病を発症し医師の判断のもと休職後、回復せず退職を余儀なくされました。しばらく休んで寛解してからは派遣社員として働いたりアルバイトとして働いたりを試みてきましたが、雇用契約を結んで働き始めると徐々に希死念慮が強くなっていきます。職場の環境や人間関係の善し悪しに関わらずです。酷い時は2日間ある休日が泣き続けて終わったこともありました。理由らしい理由をあげるとすれば、昔から悪意のある人が周りに多く虐められた経験もあるので、｢人が怖い｣｢人と関わりたくない｣という気持ちを常に持っていることだと思います。今は定職に就かず、単発のアルバイトをできそうな時にやっていますが、かなり精神的に安定しています。しかし将来的なことやお金のことを考えてこのままでいいのかという気持ちと、また働き始めても同じことの繰り返しじゃないかという気持ちで毎日せめぎ合っています。自分だけで考えていると視野が狭まり、活路が見いだせないので何かアドバイス等いただけると幸いです。

有り難し 24

二股をかけてしまった罪悪感

恋人への罪悪感で苦しんでいます。自分が行った事なので受け入れないといけないのですが、苦しんでいます。内容は恋人に二股をかけてしまった事です。2年ほど二股をしてしまいました。2人にはバレてはいません。二股をしたキッカケは、刺激を求めてしまったことです。セックスレスで他の人を求めてしまいました。長年付き合った彼女(A)とはこの前別れました。別れた彼女のことを思い出すと、とても酷いことをしてしまったと深く深く反省しています。またもう1人の彼女(B)とはまだ付き合っているのですが、彼女(B)から結婚したいと言われました。ただ、何も知らない彼女(B)を裏切った事、今後もし彼女(B)に知られた時に彼女(B)が受ける心の傷を考えると結婚は出来ないと思いました。自分から結婚できないことを伝えて、現在彼女は深く傷ついています。自分なりに考え、2人の彼女に真実を伝えたいと思っています。どこかで自分が楽になりたいんだと思います。ただ彼女達は深く傷ついてしまうと考え、伝えていません。自分には伝える勇気すら無いんだと思います。彼女(B)からは今すぐ結婚してほしいと言われています(年齢的な問題や子供が欲しいという希望から)。ただ、二股をかけた罪悪感から何も行動ができていません。本当に彼女(B)の事を思うなら、別れた方が良いと考えています。このまま彼女(B)と結婚していいのでしょうか。何も知らない彼女(B)はきっと喜んでくれます。そんな彼女(B)を裏切った自分が恥ずかしいです。これまで行ってきた事は最低な人間だと深く反省し、今後は2度と同じ過ちを繰り返しません。絶対に守ります。厳しい意見で構いませんので、助言を頂けると幸いです。

有り難し 10

呼ばれてますか？

初めまして。ご神仏の本を読みだし最近よく気になるご神仏に会いに行きます。初めて家の近くの毘沙門さんに行った時結婚式に2度遭遇。やけに境内が居心地が良い。弁財天さんもいはります。（住職さんも良い人）を感じました。ご利益とは違うお願いをしてますが、今まで感じた事のないまた行きたい！行かなきゃ！と思う事が多い気がします。もちろん心に沿って別の神社へ行く事もありますが結局は毘沙門さんが1番居心地良い気がします…先日仕事で理不尽を感じた時に毘沙門さん所に帰りたい、と思った時になに？この気持ち… となり質問させてもらいました。毘沙門さんと相性がいいのでしょうか？毘沙門さんに来いと言われてるのでしょうか？得意なご利益とは違うお願い事をしたりしても大丈夫でしょうか？毘沙門さんに恋愛、体の痛みを取ってほしい、など…

有り難し 8

2022/05/01

孤独を選んだのに孤独が怖い

私はいわゆるセクシャルマイノリティに分類される、他人に性的・恋愛感情を抱くことができない人間(アセクシャル)です。今まで家族以外の誰にもこの事を伝えられたことがなく、両親にも伝えられないまま別件でギクシャクし疎遠となってしまっています。　　　　　アセクシャルと自覚した時から、私はひとりで生きて死んでいくのだと覚悟を決めたつもりでいました。しかし友人たちが結婚・出産して家庭を持ち両親が高齢になるにつれ、両親がいなくなった時にこの世で本当にひとりぼっちとなった私はその孤独に耐えながら生きていけるのか、と怖く思う気持ちがどんどん大きくなっています。　　　ここ最近は1人の部屋へ帰ると毎日、自分の中にいるもうひとりの自分が「寂しい・悲しいと思うなど何を被害者ぶっているんだ。お前が選んだ道だ、今までの行いの結果だろう。」と毎日責め立ててきているような気持ちになり、「自分はなぜこんな欠陥品なんだろう、一刻も早くこの世からいなくなりたい」と考えてしまう日もあります。　　　私はどんな気持ちで1人生きていけばいいのでしょうか。

有り難し 29

顔色を伺うのをやめたい

いつからか人の気分の変化に敏感になり、自分が折れることしか解決方法がわからないまま、大人になってしまいました。家族や職場、恋人でも、自分の本音を出すことができません。勇気を出して言葉にしてみても、相手が怒ったり不機嫌になるの感じると、咄嗟に謝ったり自分が折れてその場をやり過ごしてしまいます。人にお願いことをするのも苦手で、遠回しな言い方になってしまい、相手を困らせることも多いです。おそらく子供の頃、仕事で疲れて不機嫌な母親を怒らせまいと過敏になってしまったのだと思います。いつも「自分のことは自分でしなさい」と言われて、困った時に人に頼ることも難しいです。最近になって、自分ばかり配慮してみんな勝手ばかり言うと感じ、情緒不安定になってしまいます。最近になって、この先何十年もこんな生き方をしたくないと思い始め、なんとかこの考え方を辞めたいです。人はひと、自分は自分と、他の人たちはどのように割り切っているのでしょうか。すっぱりと考え方を変えることは難しくても、モヤモヤした時に気持ちを切り替えるヒントや教えを頂けないでしょうか。どうぞよろしくお願いいたします。

有り難し 15