お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

仕事をするのが苦痛です

現職はコールセンターでして、お客さんからの電話を毎日とります。電話終了後に、お客さんに伝わっていないかもと後から思い電話を掛け直したりすることがあります。お客さんから様々な質問をされると電話中に案内すべきことが思い出せず、後から思い出してかけ直すので、1回の電話で終えられない事がしばしばあります。このことになんて自分は駄目なのだろうと思います。また、お客さんに電話が繋がらなかったり仕事が残ってしまうと気になってしまい、家でも他のことが手につかず夢にまで出てくる程です。転職活動もしてはいますが、仕事しながらなのもあり思ったように進みません。気持ちの切り替え方法や1回の電話で案内を終わらせようと気をつけていてもなかなか直らない(話し中に思い出せない)のでどうしたらいいか悩んでいます。

有り難し 7

悩みではなくお礼です

このハスノハに出会って、自分の質問だけではなく他の方の問答を読み、共感したり励まされたりしております。回答僧の皆様やハスノハの運営の方、そして、質問者の方に感謝しております。本当にありがとうございます。私も自分に価値がなく死んでしまいたいと思う事がよくありましたが、ここにいる質問者が同じ、または、それ以上に苦しんでいるのをみて、みんな同じように悩みもがいているのだと気づきました。また、その質問者に真摯に向き合い回答しているお坊さんにもとても励まされました。本当にありがとうございます。

有り難し 14

しにたい、いなくなりたい

私は周りに友達がいません。仕事も辛いし、毎日消えたいと思ってしまいます。休みがあれば、仕事のことを考えて嫌な気持ちになったり自殺の仕方を調べたり、遺書をかいたりして過ごしています。私より不自由な人や生きたい人はいっぱいいるのに私は死にたいです。誰に助けを求めればいいのかわからなくて数年前に利用したこちらに書き込みました。私はこれからどうすればいいのでしょうか

有り難し 10

2022/04/28

大好きな彼が自殺しました。

初めまして。こんにちは。 5日前に、愛する恋人を自死で亡くしました。長くなりますが、読んで頂けたらと…思います。彼は、とても優しく人柄の良い人でしたが、来る者拒まずの精神だったので、悪いお友達ともよくつるみ、危ない仕事もしていました。私はそれが嫌で、手を引くようにお願いしていました。彼は相談事や悩み、自分のことを話すのが苦手なタイプで、あまり私には話してくれませんでした。聞いても聞いても、後で話すね…と。 4月21日「もうダメかもしれない」連絡が取れていなかった彼からいきなりメッセージがきました。どうしたの？何があったの？今から会いに行こうか？会わせて。と言っても返信がきませんでした。電話も応答無し。数時間後、「ごめん。別れよう」その一言だけきました。私は何が何だか分からなくなり、電話やメッセージを送り続けましたが、やはり連絡が来ることがありませんでした。私は落ち着いたら話してもらえればいい。そう思い、敢えて「分かったよ。何があったのかわからないけど、私はずっと大好きだから。でもLINEをもっていると連絡してしまいそうになるからブロックするけど、インスタでいつでも連絡してね」と送り、彼から「ありがとう。本当にありがとう。ごめんね」の文を最後にブロックしてしまいました。その数時間後。彼の友達から「彼が死ぬといって消えた」「場所分からず連絡も取れない」と連絡がありました。私はパニックになってしまいました。嫌な予感がはしります。そして嫌な予感は的中しました。 4月22日「彼が亡くなった」そう連絡がきました。私は電話越しにその場で泣き崩れてしまいました。どうしてあの時無理にでも会わなかったのか。どうして大好きな人を救えなかったのか。そんなになるまで思い詰めていたことを分かってあげられなかった。もっと寄り添い、彼の支えに、生きる意味になってあげたかった。別れなきゃよかった。手離さなきゃよかった。後悔ばかりです。 LINEもブロックしていたため、最後になにか送っていたとしたら… 貴方は最後どんなことを思っていたの。私のことは思い出してくれたのかな。彼に直接ごめんなさい。と言いたいです。また彼に触れたいです。会いたいです。また、声を聞きたいです。辛くて辛くてしょうがないです。前を向ける自信が無いです。誰よりも愛していました。運命の人でした。

有り難し 16

義家族と関わりたくない

以前も相談させてもらいましたが、義両親との関係は改善されません。育った環境が違うからとのお言葉を頂き、私なりに義両親のこと理解しようと寄り添ってみようと試みましたが、どうしても理解に苦しむ事が立て続きに起こり義両親の事を考えるだけで動悸と目眩がします。夫は私が義両親、義家族が苦手だと言う事は分かっていて、関わりたくないなら関わらなくて良いと言ってくれてますが、義両親の言動で私が傷付いた時は私が一から考えた文章を伝える事しかしてくれません。（自ら注意する事はしません）嫌だから関係を避けるというのは大人気ないと分かってます。自分勝手で嫁に行った身でワガママ言うな、我慢しろ！と言われる事も重々承知しています。ただ苦しいんです。今は車で15分の距離に住んでますが、誘われたら家へ行く程度ですが、それすらしんどいです。義理の親で縁を切るとまでは言いませんが、疎遠になっても大丈夫でしょうか？

有り難し 28

夫に堪え性がなく、話し合いもできない

私には結婚して3年の夫がいますが、堪え性がなく、話し合いもできず困っています。例えば、家電などの高額なものでも、ちょっと調子が悪いだけですぐに最新・高級モデルに買い替えたがります。買い替えたい衝動も2〜3ヶ月に一度で、一つ買うと「次はあれ、その次はこれ」と際限がないです。また、通勤も「1時間かかるところに住みたくない」「でも都会に住みたい」と駄々をこねて転職したいといいます。転職に落ちたら一晩中泣いて喚いて、次の日は「仕事に行きたくない。上司に代わりに電話して」と言われました。私は一晩中付き合い、次の日は数時間の残業込みでフルタイムで仕事でした。「家があってご飯があって安定した収入があって家族がいて、そんな幸せなことが他にあるか。求めすぎだ」と諌めても泣いて喚くばかりで話し合いにもなりません。貯金はありますがこの調子で使っていればすぐに底をつきます。金銭的にも体力的にも精神的にも全く余裕がありません。悪いばかりの人ではなくて、心根は素直な人なので、なんとか一緒にやっては行きたいのですが、体力的にも精神的にも金銭的にも不安です。話しても聞かずに泣いて喚く夫をどう舵取りしたらいいでしょうか？

有り難し 24

2022/04/28

老人が死ぬほど嫌いです。

老人が死ぬほど嫌いです。タイトルのとおりです。老人が死ぬほど嫌いなのですが、おかしいでしょうか？医療従事者ですが、老人が嫌いです。なんで嫌いなのに医療従事者になったの？とよく言われますが、就職氷河期で手に職をつけたかったからという理由しかありません。というよりも、働き出してたら老人が嫌いになりました。あいつら、なんであんなにエラそうなのでしょうか？長く生きていることがそんなにエラいのですか？「糖尿病で目が見えんのじゃ」とか「足が痛いから介助してくれ」と言ってくる老人もいます。これまでの不摂生が祟ったのじゃないですか？自業自得なんじゃないですか？と言ってやりたくなります。なんで生産性のない奴らを生かすために多額の税金が投入されているのか、怒りを覚えます。「あなたもいずれ老人になるのだから」と言われますが、人様の世話にならないよう、健康や食事には気をつけています。それでも自分ひとりの力ではどうにもならなくなった時は、もうそれまでかなと考えています。こんな考えはおかしいのでしょうか？

有り難し 161

回答 3

機能不全家族育ち　結婚

こんにちは。一人で悩んでいます。誰にも話せる人がいないので、お坊さんに話を聞いて頂けたら嬉しいです。私は、恐らく機能不全家族で育ちました。父は家族の問題に無関心で、母親が一人で問題を抱えて頑張っていましたが、父が無関心な上にすぐに怒鳴り散らす、暴力を振るうので、夫婦関係は成り立っていません。両親は毎日激しい喧嘩、離婚していい？と毎日のように聞かされ、私と弟は号泣し、母は我慢する生活を続けてきました。私は長女で弟が2人います。今はみんな成人して社会人になって働いています。長男の弟は去年まで仕事のストレスでギャンブル依存症になり、母に多額のお金を借りていました。母は生活費が足りなくなると、私が10万ずつ援助していましたが、借金が膨らみ、自殺したいと母の姉に何度もメールを送っていました。ある日は寒い中、海に行ってもう疲れたとメールが来ました。私は切実に帰って来て欲しいとお願いし、夕方に帰ってきました。更年期のうつ病になって、薬で良くなりました。もう本当に幼少期から色々ある家庭で、成人してからも問題続きでした。今年になってから、弟が勤め先を変えてストレス軽減されたのか、パチンコで借金をするのを辞めました。借金だらけだった両親は、弁護士に相談して民事再生をして、借金が5分の1に減る事になりました。それからは、家庭が落ち着いた気がします。今年28歳になりましたが、結婚して平穏で温かな家庭を築きたいと、強く思うようになりました。26歳から利他の精神を深めようと、自分より誰かの為に生きようと思うようになり、魂が成長していると感じました。結婚相手はまだいませんが、結婚相談所に入会しました。年齢的にも、自分の家庭の為に生きる人生を選択する頃なのですが、28歳になるまで自分の家族が問題続きだったので、この家庭環境で育った私は、結婚の縁がないのかもしれない、平穏な家庭で育った娘さんとは、全く違う人生を歩まねばならないのかもしれない...と思い込んでしまいます。暗くなっていても人からは、好かれないので、法話を聞いて明るく前向きに生きてきました。問題の多い家庭で育ったからこそ、家庭の築き方を多く学べたと思います。父とは違う家族思いな人と家庭を築きたいと思う反面、結婚したら悪い事が起きる、うまくいかないんじゃないかと呪いのように悲観的になります。客観的なアドバイスを頂きたいです。

有り難し 9

幼稚園に通うママさん達との関係

1年前に県外に引越してきて、新しい幼稚園に通っています。私はママ友関係が苦手なので、挨拶だけはしっかりして、それ以外は深く関わらなければいいと思っていました。ですが集まりがあったときなど、周りはママ友で固まっていて、ひとりぼっちなのがすごい気になってしまいます。最近も、新しく転園してきたママさんが初日から他のママさんと話している、一緒に帰ったりしていると所を見て、自分と比べてしまいました。私は最近やっと他のママさんたちとたまにですが話しをするようになったのに、先をこされたような変な感情がわいてしまい焦りもあります。自分の気持ちと行動が矛盾しすぎていてわけがわかりません。この感情をなくすためにはどうしたらいいのでしょうか。

有り難し 5

過ちの多い人生、老いて今後どう生きる？

人生の半ばを過ぎました。思えば、過ちも恥も苦しみも多い人生でした。そう意図したわけではありませんが、生きているだけで周囲や人様に迷惑をかけてしまいます。子どもの頃から疎外感、自分という存在への違和感が強かったです。不器用で運動神経が極端に鈍く、パニックになりやすい子どもでした。普段は大人しかったので極端に目立ちはしませんでしたが、子どもというのはそういう異質なものに敏感なので、小学生の頃はいじめられっ子。それからは普通に見えるよう、うまく立ち回る方法を何とか見つけようと努力するのが人生の第一義になりました。大人になるとますます社会に適合するのが難しくなりましたが、何とか職場では誤魔化したり繕ったりしながら潜り抜けてきました。とんでもないヘマや判断ミス、ちょっと人に言えないような過ちも多かったです。ただ一つ、自分でも賢明だったと思うのは、結婚も出産もしなかったことで、親には申し訳ないですが、不幸の連鎖や再生産にならずによかったと思います。今は孤独で、荒涼とした世界の一人ぼっちでいるような気持ちです。普通の人間に生まれたかったし、普通の人のようにに生きたかった。周囲の、同じような社会からはみ出したような生きづらい人たちは、 30代ぐらいで自死された方が多いです。それぐらいが限界なのかもしれません。しかし、私は小狡く生き延びてしまいました。今となってはそういう方たちの方が「正解」だったのかも。もう今さら過ちを償う方法もなく、人生をやり直せる年齢ではなく、苦しみと孤独は深まるばかり。しかし、これも因果応報として受け入れるべきなのでしょう。老いていくこれからは、ますます厳しい人生となるでしょう。このまま無明に生きて、無明の中で死ぬしかないのでしょうか。ないのでしょうね。もうこれ以上人様に迷惑をかけないように、世捨て人のように生きるのが一番なのかとも思います。こんな愚かな人生にも意味はあるのでしょうか？

有り難し 22

高校に入ったくらいから生気を失った

お世話になっています。高３女です。高校に入ったあたりから、すごく生気を失っている感じがしていてなんだかしんどいです。どうすれば元の状態に戻れると思いますか？高校入学前、中学くらいのときの自分・好きなものや趣味があって普通に娯楽を楽しめる・ある程度穏やか・やることはだいたいやって手を抜くときは抜ける今の自分・何を見ても何も感じ取れなくなった？何も思わなくなった以前まで好きだったものに興味が薄れてきた・毎日何も起きてないのに不安でいることが多く、なぜか涙が出るときが１日の中で何回もある・自分は幸せになっちゃいけないっていう考えが迫るように頭に浮かぶことがあってわざといやな選択をしてしまう、大事なものや積み上げたものをわざと自分で捨ててしまう・とにかく完璧になりたい、完璧でなければ愛されないと思う・常に焦っていることが多く、何も手に付かないときもある・周りの評価を異常に気にして、評価が悪ければ生きている価値がないと思ってる

有り難し 3

自分で生き辛くしてしまってます

(若干前回と被る内容があります) 結婚前から付き合いがあり今も年に数回会う共通の友達が、実は夫が昔好きな人だったと知りました(告白することなく終わり、今は親友と感じているそうで恋愛感情はないそうです)以来、事の次第を知らない友達に嫉妬を抱いてしまっています。原因は十中八九、自分に自信がないからだと思います。呼吸するように卑下して、相手の評価も嬉しい筈なのに「そんなことない」と引いてしまいます。自分を信じてないから他者も信じきれず、夫に対しても同様で相手の言動や行動を酷く気にしてしまいます。知人から相談を受けてアドバイスしても、言える立場にないのに自分を棚に上げているのが情けなく、自分の言葉が薄っぺらく感じます。加えて「人を悲しませたり傷つけることしかできない自分に生きる価値はない」と消えたくなるときがあり、ムシャクシャすると自傷に走ってしまいます(全力で拳骨してしまう。夫はこのことを知りません)謙虚通り越して卑屈です。死ぬつもりはないです(結果どうなるか分かっているので。怖くて出来ませんし)でも自分を正当化していて、全てに自信がなくて全てを諦めてるんです。自分で生き辛くさせてしまってます。昨年末は特に酷く、思い通りにならないとイライラして夫へ八つ当たりしてしまいました。何とか打破しようと年明けから座禅と禅語をやり始め、やや気持ちは落ち着いてきていたのですが、冒頭の友達のことで落ち着かなくなってしまってます。これまでのように友達とは付き合いたいと考えてます。夫は私を大事と言ってくれてますし、夫の交友を私の都合で切りたくはないし、友達には変わりないので。どうしたら生きやすくなりますか、自分に優しくなれますか。自信とは一体何でしょうか。友達と今後良好な関係を保つため私に必要なことは何でしょうか。人を信じ自分を信じるため必要な心がけは何でしょうか。不定期で精神科に話を聞いて頂いてその場では気持ちが晴れることがあっても同じことを繰り返してしまうんです。前回の質問で頂いたご住職のアドバイスで「あなたは何一つ悪くない」と仰ってくださいました。有り難かったし理解はしているのですが感情が追いつかず、自分にどう優しくすれば良いか考えあぐねています。またも支離滅裂な文面なうえややこしい事案で大変申し訳ありませんが、ご教示をよろしくお願いします

有り難し 8

回答 2

知らない家のお墓を掃除、お参りしました。

父と母のお墓参り（階段を何段も上がった山のような場所で、区画にはお墓が20ほどです）の帰り、ふと目に入ったお墓とその隣のお地蔵様のような（恐らく子どもをまつっている？）が雑草で隠れているような状態になっていました。造花がいけてあったのですが、それも朽ちかけており、お水を入れるところには苔が生え線香立ても倒れていました。恐らく長い間なんらかの事情でお参りされていない状態だと思い、よかれと思い、もしかしたら宗派とか違ったりあるだろうけど、私には今時間があるのでお掃除させて下さいとお墓に伝えて草をむしり、お水を替え、自宅用に買ってあったお花を造花が入っていない方の筒にお供えしました（回収も責任を持ってしようと思っています）。そして、線香を立てて帰ってきました。　その後、ネットで調べたり友人から聞いて他人のお墓を参っても掃除してもいけないものだと知り、余計なことをしてしまったのではないかと反省しています。もし、そのお墓に眠っておられる仏様が寝ている子を起こされたような気持ちになったり、憤慨されていたらどうしようかと心配になっています。もし、このことが相応しくなかったことであれば、今後一切しないでおこうと思いますが、してしまったことに対してどのようにしたらよいのでしょうか。

有り難し 14

周りに左右されて辛いです

こんにちは。何度かこちらを利用させていただいております。また今回もよろしくお願いいたします。私は周りの目がとても気になってしまいます。ここでの過去の質問を自分で読み返しても、ずっと周りのことを気にして悩んできたんだなと感じます。友人にはお人好しすぎると言われます。最近、人の相談に乗っていたら最終的に自分が不利益を被ることになった出来事がありました。今回の件はかなり辛く、私も憤りを感じたので段々とその方と距離を置いたのですが…こちらは無視等していないのに、何を思ったのか向こうからあからさまに態度に出されて無視されるようになりました。そしてまた私は、私が悪かったのだろうか？その方が周りに私のことを悪く広めたらどうしよう…と周りの目が怖くなってしまいました。正直、人と関わるたびにこうなってしまう自分にもう疲れてしまいました。ストレスでお金を使ってしまったり、自分のプライベートも寝込んでしまって何もできなかったりして辛いです。何かアドバイスをいただきたいです。よろしくお願いいたします。

有り難し 9

ワンオペ、モラハラ

こどもを育てています。こどもは自分の思う通りにならないと、こちらが折れるまですごい勢いで泣きます。でもこどもは愛おしい存在です当然、家事も計画通りには進みません。朝が特にカオスです。こども園に行くまでがもう大変。夜もカオスですが。夫もカオスな人です。ほんの一部の出来事ですが朝のこどもの泣き叫びに対応して、ゴミを捨てられなかったらお前だらしがない、家がゴミ部屋だ、と暴言の連発。激務なのがかっこいいと思っている。私やこどもをサンドバッグにしている自覚がない。

有り難し 4

他人を見下す癖があります

他人を見下す癖があります。直すべきとは考えているのですが、無意識にその判断を下してしまう程度に癖づいており、悩んでいます。幼い頃から自己肯定感が低く、それのためか、「自分でさえ知っているんだから他人も知っているはず」、「自分でさえ出来ることなのに他人も出来ること」と昔から考えることが多くありました。今では自己肯定感の低さは直したつもりで、他人に対し劣等感を抱く心はかなり無くなったと思います。自他の区別もつけられるようになり、自分は自分、他人は他人と考えられるようにもなりました。しかし、それでも自分の他人に対しての評価は客観的に見ても酷く、尊敬するか見下すかの二極化になりがちです。悩みは以上になります。私はどのようなことを心がければ良いのか、それとも何のコンプレックスがこの悪癖を続かせているのか。ぜひ相談に乗って頂けないでしょうか。

有り難し 15

切れた縁が気になってしまいます。

最近、切れた縁が気になってしまいます。私自身の趣味思考が変わったり、様々なことがあって精神的に限界を超えてしまったりと、色々な理由があってアカウントなどを削除・変更したり、多数の連絡先を消去した時期がありました。当時は人と距離をとることしか考えていなかったのですが、最近になり縁を切った1部の人に悪口を散々言われていたことを知り、｢しっかり対話して離れるべきだった…｣とほぼ常に気にしています。相手に対して謝罪したいという気持ちが強くありますが、連絡先を知らないため何も出来ません。後悔しているということは縁を切るべきではなかったのでしょうか。申し訳ない気持ちや突き放した後悔が頭から離れないです。どうしたらこの執着を手放すことが出来るでしょうか？自分のしてしまった過ちを反省した後は、あまり思い出さず生きてしまってもいいのでしょうか？

有り難し 10

2022/04/25

夫の不倫後、今後について

何度かご相談しております、夫の不倫の件で。不倫発覚して、家を出て別居し半年が経ちました。不倫の他にもクレジットカードでの100万単位の多額借金を２度しています。怒りは時間とともに薄れるものなのですね。怒りはないのですが、今後夫と離婚かやり直すべきか…で悩んでいます。離婚届を送っても、夫は絶対に離婚したくない、戻って来てほしいとのこと。GPSつけたり色々制限すると行って実行しだしてきました。半年会っていなかったので、会ったら自分がどんな気持ちになるかと思い会ってみたらやはり夫が好きで、会ったら楽しくて・・・でした。しかし、これからのことを考えるとまたされるのではないかという不安があり、頭と心が一致しません。両親も周りも戻ることには反対です。何度もやる人は絶対治らないとSNSでもみんな言っており、心を優先させるのか、どうするか悩んでいます。そんな夫も、なんかのほほんとしてるように見えて、すぐに引っ越して戻ってきてと懇願してきません。このままだとどんどん時が過ぎてゆくし、心が決まるまでゆっくりしていていいのでしょうか。実際、住民票…やら何やら…不便をしてるし、両親もこのままなのかと言ってくるしで、焦りもあります。４０過ぎた男性は変わることはできるでしょうか。夫が同意してくれれば、離婚でいいのですが、嫌だと言われたらこのままです。アドバイスを欲しく思います。よろしくお願いいたします。

有り難し 3

浮気をしたあとのこと

私は1年付き合った彼氏を裏切り浮気をしました。どんな理由があってもしては行けないことですが、夜の生活に不満があり、解決してくれない彼にも冷めてしまい、しかし別れたら虐待されていた実家に帰らなければいけない状況で、他の方に流れてしまいました。ですがこのままではいけないと思い。元彼氏に浮気したことを告白し、浮気相手とも縁を切り今は独り身です。その後ですが浮気したことをずっと後悔しており、私は一生恋人を作ってはいけないのではないか。恋愛なんてものをしてはいけないのではないかという思いと家庭を持って幸せになりたかった夢を思い出し自分でしたことながら後悔が止まりません。これは自分への罰だと分かっていますが、私はもう恋愛をしてはいけないのでしょうか。

有り難し 12