2023/08/31境界性パーソナリティ障害で人と接しづらい
数年前に境界性パーソナリティ障害と診断されて、いろんな方法で心を整える実践をしてきましたが、怒りのコントロールが下手で、たまに人を不快にさせてしまいます。
ネットでは、「境界性パーソナリティ障害の人からは離れろ」といった記事が多く、こんな自分は人と関わらない方が良いと思いどんどん引きこもるようになってしまいました。
極力人と関わらず、自分の心が元気な時だけ関わるようにして、その他は一人でいるので随分孤独になっている気がします。
孤独は好きですがあまりにも一人の時間が長いと今度は妄想が増えて不健康な気がします。
自分の心が元気な時はあまりなく、ほとんどの時間が憂鬱なのですが、人に元気をもらうような依存する生き方はしたくない場合、他人に迷惑をかけないためにもこの生き方がベストな気がしますが、最近寂しくなってきました。
明るいものの考え方をすれば良いと思い、コメディを見たり、本を読んだり自分に優しくしたり努力していますがちょっとしたことですぐに暗くなってしまいます。
少し人と接するだけで相手を不快にしてしまう、迷惑をかけてる気がしてしょうがありません。
かと言ってずっと一人でいるのもしんどいです。
たまに消えてしまいたくなります。
どうしたら毎日楽しく過ごせますか。
また、人との距離感はどのくらいだと健康的でしょうか。
有り難し 23
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