お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8540件

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

生まれつきの性格に困っています

お世話になります私はどうも生まれつき繊細で神経質で喜怒哀楽が激しくよく笑いよく泣きますそして優しすぎる所に悩んでいますすぐに人を信用してしまうので典型的な騙されやすい人でもありますし他人の事を心配し過ぎると言いますか優しすぎると言いますか例えばなんですが海水浴に行って貝を捕って帰ってつぶ貝を茹でようとしたときに (　可哀相ですが美味しく頂きます　) １つだけヤドカリが入っていたことがあり食べるために命を頂くのは仕方がないかもしれませんがただ無駄死にさせるわけにはいかないのですごく疲れていたのにまた車を走らせて２０分くらいかかる近くの海までこのヤドカリを海に返してあげるただそれだけの為に海へ行きましたこんな性格が少し嫌でもあり (　普通はここまでしてあげないでゴミ箱にポイっとしてしまいそうな気がします　) 勿論、ハエとかゴキブリとかは平気で退治しますですが出来る限りは殺生はしたくないタイプです昔、親と話をしていて釣りに行き釣った魚をもし逃がしてあげれば、その魚が生きていけるってゆう話をしたら父親には「　馬鹿かおまえは！　」と言われてしまいましたまあ、勿論スーパーでお魚も買いますしお肉も頂いています子供の頃親が生きたカニを持って帰ってくれば茹でられる直前までせめて直前まで少しでも楽にとカニの入ったバケツに塩水を入れてあげて延命してました心のどこかで可哀相と思ってしまう自分がいます勿論ゆであがったら美味しく頂きますがこんな自分の優しすぎるというかなんというか繊細というかなんでこんな性格なんだろうと思ってしまいます出来ればもっと自分勝手で他人を平気で傷つけられてもっとドライでいられたらと思いましたでも、自分の性格ってなかなか変えられませんそこが悩みなのですがご助言を頂けますとありがたいですどうぞよろしくお願い致しますｍ(　　)ｍ

有り難し 12

回答 1

１０年前の過ちと怒りと葛藤とトラウマ

初めて相談させていただきます。約１０年前に元彼が自殺しました。原因はおそらく鬱病ですが、別れ話しをするたびに自殺未遂をし、最後は別れられたと思った矢先の出来事でした。もともと彼からの強引なアプローチからの恋愛発展で不倫でした。そして妊娠。中絶…。断ち切ろうと別れを告げた際に1回目の自殺未遂。その後離婚が成立しました。それと同時に彼の鬱病が発症しました。そして彼の浮気…。そこで愛がなくなり別れを告げました。亡くなった時は最後の遺書やプレゼントが家に届きメールが届き連絡が途絶えました。その後私は結婚し子供に恵まれ忙しくも幸せに暮らしておりますが、未だに彼の死の意味と自分のせいなのか？と言う思い、また自分のせいではない！など怒りすら覚えてしまっています。もう戻らない命と、こうして幸せに暮らしている自分を肯定するために怒りに変えてしまっているのかもしれないです。長くなりましたがこんな想いはいつまでつづければよいのか。私のせいなのか。漠然と考えてしまいます。今自分がこれから自分が幸せに生きて行けるか不安です。

有り難し 13

回答 1

辛く苦しいです

僕は今大学3年生で建築を学んでいます。アルバイトで2月から構造設計事務所で働かせて頂いています。事務所の方は僕が将来独立して地元で構造設計をやっていくためのスキルを教えてくれます。大学3年生だと図面の直しや模型作りをするみたいなのですが、自分の場合実際に構造計算を1部分だけですがやらせてくれます。事務所の方は自分のために様々なことを教えてくれ、構造設計者としても尊敬している方です。僕が同じミスを何度もしてしまったりしてとても怒られます。メールや電話、直接怒られます。直接怒られると、落ち込んでしまい、何も喋れなくなったり声が小さくなってしまい尚更怒られてしまいます。図面のチェックなど自分で気をつけてやっているのですが、それでも見逃す部分があり、ちゃんとチェックをしていないと怒られてしまします。わからないことをすぐ聞くと「ここは学校じゃない」と言われ怒られます。反対にわからないことをすぐに聞かないとそこでまた怒られます。すぐに聞くんじゃなく、まずは自分で考え0を1にしてほしいと事務所の人の考えなのですが、この2つの区別がつきません。どれを聞いていいのかわからず、また怒られるのではないかと怖くて声をかけれません。メールの文のミスも多く会社の人にするメール文が上手にできず何度も怒られます。何が良く、何が失礼に当たるのか、事務所の人のメールを見てもわかりません。3月に僕の地元での物件があり、自分からやらせて下さいとお願いしてやらせてもらったのがあり、電車移動中、学校の休み時間に本を読んで自分なりには努力したのですが、事務所の人からは努力が足りないと怒られました。事務所の方からは失敗してもいいから、ガツガツやってほしいと言われます。自分も最初はそうしようとしてましたが、ミスが増え怒られることで怖くなり、怒られないように仕事しようとしてしまってます。怒られるのが辛く、仕事のある日は起きるのが辛いです。事務所のことを考えるだけで辛いです。なので、事務所のことを考えない時間を作ろうとしても常に事務所のことを考えてしまい、常に苦しく、辛いです。失敗、怒られることを気にせず、将来のため、自分のスキルを高めるために仕事がしたいです。怒られることへの恐怖で苦しむ日々から抜け出したいです。僕はどうすればいいですか。

有り難し 7

回答 2

他人が怖いです

分かりにくい部分もあるかと思いますが、よろしくお願いします。私はおそらく幼い時からずっと他人に恐怖心を持っています。特に年上の男性が一番怖いのですが、女性で、しかも年下に対しても怖さを感じることがあります。親でさえ怖いです。よく「おどおどしてる」と人から言われてしまいます。恐怖心を隠そうと思って意識してるのですが、なかなか上手くいきません。私は何が怖いのかが自分でもよく分かりません。自分が嫌われてないか心配という気持ちもありますが、それだけではない気がします。ただ原因を考えるとすると、・保育園の先生に虐待？厳しい躾？を受けていた・両親の離婚・祖母と母のヒステリー？・小中学校でのいじめ・アルバイト先での暴言や暴力などのパワハラのどれかだと思います。来年から社会人になるのでなんとか克服したいです。アドバイスなどいただけたらとても嬉しいです。

有り難し 16

回答 1

日記に自分の気持ちを書きとめると良いという話を聞きますが

先日ご回答いただいたお二人の僧侶の方、ありがとうございます。まだ気持ちに踏ん切りがついていないところもありますが、以前に比べたら荒波のような心の状態から凪のようになったように感じます。ただ、いつ自分のことが信じられないような状況になるか考えるとまた不安な気持ちに襲われそうな気もします。よく、日記に自分の気持ちを書きとめると良いという話を聞きますが、それで良くなるものなのでしょうか。

有り難し 2

回答 1

子供と前を向きたいです

私はとても小さく長男を生みました。その為色んな検査、手術を受けました。今後の為に治療は受けるべきと言うのは分かってます。ですが心がどうしてもついて行かないのです。手術をした日動くといけないからと身体中をベッドに固定され包帯だらけの痛々しい息子を見て初めてこの子を殺そうと思ってしまいました。一緒に死のうと。でも小さな手が私の手を握り返しました。殺せるわけがない。これだけ辛い検査と手術をして結果は何も変わらないだろうと言われました。これからの検査、そしてこの子は障がいを背負って生きて行かなければいけない。私が小さく産んだばっかりにこの子は痛みと闘い続けなればいけない。初めて自分がここまで障がいと言うものに偏見を持っていた事に気付きました。普通に毎日歩けていること、友達とお喋りが出来ること、美味しいものを食べて美味しいと思えること。『当たり前』というのは本当はとても有難いこと。その『当たり前』が私たちにはありません。どうしたら前向きに子供と生きていけるでしょうか。ずっとごめんねと言っている自分が情けないです。

有り難し 12

回答 2

やるべき事は分かるのに

初めて質問させていただきます。 30代、主婦です。今、自分がよく分からなくなっています。子供は大切ですが、思うように愛情を注げません。ついイライラして、嫌な母親になってしまいます。こうしたら子供も楽しく家庭生活を送れるだろう…とやるべき事は分かっているつもりですが、行動が伴いません。イライラが先立ち、子供と同じ空間にいる事が嫌になります。母親が家族にとって太陽のような存在であったらいいな。といつもそんな母親になりたいと思うのですが、うまくいきません。自分でも何にストレスを感じ、なぜイライラしているのかよく分からないんです。仕事はしていますが、休みもありますし、自分の時間も取れます。贅沢な悩みなのは分かっています。が…どうしようもなく泣きたくなったり、しんどくなってしまうんです。大人になりきれてないからでしょうか？つたない文章ですいませんが、何かヒントになる事がありましたらよろしくお願いします。

有り難し 7

回答 1

反省は実行してこそ本当の反省ですか？

具体的な内容はここには書けずに申し訳ございません。今は毎日猛省し、今後もう二度としない、それに尽きるのですが、してしまった事の愚かさに後悔しない日は無いです。なぜしてしまったのか原因を考える余裕もないです。こんな愚かな私を両親、ご先祖様は情けなく思っているだろうと思うと、心が痛むばかりです。してしまった事は許されないとは思っています。ですが、謝りに行く勇気がない私はダメでしょうか？口だけで反省してると言って、行動しないと本当に反省が足りないと思うのでしょうか？罪を償っていないと思いますか？どうか教えて下さい。助けて下さい。

有り難し 60

回答 3

中期中絶決断

前回のご相談から進展がありました。お相手のご両親のお気持ちを聞きました。やはり持病がネックな様で、婚約不履行となりました！相手も今回は諦めて欲しいとの事で、気持ちのズレ、こういう時こそお互い支え合いやっていかなければならないのですが、傷つけ合ってしまってる状況でやっていくのは不安だと、自身がしっかりとした気持ちと責任を持ってシングルマザーとしてやっていければと情けなくて、個人的な理由から中絶を決めてしまいました。お腹の子は私を怨むでしょうか？不甲斐ない自分が、一番にお腹の子を大事に思えない自分がとても憎いです。自分の幸せ、今後の事しか考えていない決断です。来週には入院し、居なくなってしまう我が子に私がしてあげられる事はありますか？

有り難し 28

回答 1

愚か者な私に喝を入れてください。

今月で2年半勤めた会社を退職します。退職理由は強がりです。自分にはもっと別の輝けるステージがあって、今はただここで社会勉強しているだけ…この仕事を続けるなんて、そんな人生考えられない。そんな馬鹿げた空想に酔いしれ、働いていく為に必要な社内資格を取る前に退職を決意してしまいました。そして今、死んでも悔やみきれないくらい後悔をしています。働く環境も良く、人も優しく、自分にも合っている非常に良い会社だったのに、何でこんなくだらない見栄を張ってしまったのだろう。なんでもっと真摯に仕事に向き合わなかったのだろう。なんでこんなにも、自分は醜く幼稚なんだろう。なんで… その後悔の念が押し寄せ、毎晩枕が涙で冷たくなっています。今後の事も決まってなく、本当に馬鹿なことしたなという思いで、自分で自分の愚かさに言葉が出ません… こんな愚か者の自分に、喝を入れて頂けないでしょうか？よろしくお願い致します。

有り難し 4

回答 1

他人に期待する事をやめたい

この度は目に留めて頂き、誠にありがとうございます。私はいつも他人に期待してしまいます。勿論他人は自分の思い通りにならない事、私自身も他人の期待通りになど出来ていない事、期待してその度心を揺さぶられる自分が間違っている事も頭ではわかっております。それでも勝手に期待しては心を揺さぶられる自分が情けなくてたまりません。毎日期待してはいけないと思いながらもそれが出来ず落ち込み、自己嫌悪しております。どうしたら他人に期待せず、心を揺さぶられず生きていけるでしょうか？未熟者の私にどうかご教授頂ければと思います。宜しくお願い致します。

有り難し 8

回答 1

過去の失敗がトラウマになり年月が経っても前に進めません

ご覧いただきありがとうございます。過去の失敗の経緯から聞いていただきたいので長文になることをお許しください。私は絵描きを目指している者です。私は住んでいる地域から離れた専門学校に通っていましたその専門学校では年に２回多くの企業の方を招いて学生の作品を見せるイベントがあり、そこで企業の方に気に入られたものは企業様から名刺を頂きそれが就職内定に直結することも珍しくないほど重要なイベントでした。当然自分もできうる限り一生懸命に作品を作りました私の通っていた学校は泊まる事が許されていたので何日も何日も泊まり込み家にはお風呂と着替えと２時間くらいの仮眠をするために帰り行き帰りのJRの中でまた仮眠をとるような生活のなかで作品を作っていましたそして当日　企業の方に見てもらおうとしたら見ることを拒否され見てもらっても何もコメントもなく「はい見ましたよこれでいいでしょ？」というような態度をされ自分は何も評価されることもなくダラダラと寝っ転がって待ち、暇になったから企業の人に見せに行く適当なことをしていた生徒が企業の人から名刺を何枚ももらい評価を貰っていました。学校の先生も企業の人を持つかのように企業の人は忙しいから仕方がないとばかり言い生徒側の事情はあまり考慮されているように思えないことばかりを言いましたその瞬間自分の心が崩れかけたように思えました。なぜ私は何も評価されなくて、適当にダラダラしていた人間が評価が高いのかその日の帰り私は自殺を考えましたあまりに苦しすぎてあまりに辛すぎて JRの線路に飛び込んだ方が楽になるのではないかとですが線路に飛び込もうとしたら脳裏に自分の母親の顔が浮かびました自分が絵で行きたいといったときも唯一許してくれた母親ですその母親の顔が浮かびその場で自殺には及ばなかったのですが、それでも自分の心には強い過去の失敗、挫折の気持ちが残り続けており現在も何かちょっとした事で失敗すると過去の事が思い浮かんでしまいどうやったら前に進めることができるかわからなくなってしまいましたそして今もその気持ちをずっと持ち続けたままいます自分は過去の失敗、挫折をどのように受け止め前に進めばいいでしょうか何かご助言を頂けたらと思い投稿させていただけました。

有り難し 14

回答 2

生きていてもいいのでしょうか？

今まで生きていた中でとにかく自分のことが嫌いになりこんな人間いなくてもなんて考えたりストレス発散の仕方がわからなく溜め込んでいたら生理は遅れる、体調は崩す、情緒不安定になりました。原因は人間関係が上手くいかないこと、悩みがあっても周りにうまく話せない事です。一人で抱え込み勝手に暴走してしまい周りに迷惑をかけてしまいます。死のうとしてもそんな勇気がありません。このまま中途半端な人間として生きていていいのでしょうか？いつか必要とされる人間になれますか？

有り難し 14

回答 2

自分の存在を肯定できない

わたしは、高校生の頃に受けたいじめがきっかけでうつ病になりました。それからというもの普段は明るく元気なんですが、落ち込む時はとことん落ちるようになりました。「死にたい」とも思います。周りの環境に恵まれてないわけではなくむしろ恵まれています。夢もあります。だけど、たまに、そうたまに「自分は存在していいのか？」「いない方がいいのではないか？」など自分の存在を否定してしまいます。今もそうです。その気持ちを解決するためにネットで調べていたら以前テレビで見たことのあったこのサイトを見つけました。自分の存在を中々認めてあげることができません。むしろ否定してしまいます。自分が何をしたいかもわからないし、どうしたいかもわかりません。夢はあるのに、どうしたらいいかがわからなくなります。矛盾してますよね。でもこれが今のわたしの状態です。どうすれば自分を認めてあげれますか？自信を持てますか？教えてください

有り難し 32

回答 3

辛すぎます

あんなに意気込んでいたのに、たった１日で辞めたい。と思ってしまいました。仕事は研修が２週間でちょっとした話を聞き、残りの時間は17:00までDVDを見ながらレポートを書かされました。内容が難しく、頭が追い付けずいっぱいいっぱいでした。朝からずっと緊張しっぱなしでした。帰宅後は頭も働かず話すこともままならなくなり、体も動かず、家事は何も出来ませんでした。病気の主人より酷い状態です。辛い今回は土・日が休みだったので、日曜日の夕方位には凄く悪い感じからは抜け出しました。休みの取り方も「パートさんに聞いて」と言われていますが、昼休みもバラバラで休み時間に聞いて良いのかも分からずじまいです。土曜日も第１・第３以外は月１回出ればいいようですのが、今週は出るのか休むのか…も全く分かりません。パートさんのリーダー的な人も分からず、聞くタイミングも分からず… 皆、持っている仕事を定時に終わらせようと必至な感じです。私が何か質問出来る感じではありません。雇用時間も他のパートさんは8:30～16:30ですが、私は朝が無理なので9:00～17:00で契約していますが、それも私だけで帰宅するときに話しかける事も出来ません。面接でかなり高評価だったのは、ただ単に９月までに人が欲しかったから。パートさん何人かに対し職員さん一人と換算できるらしく、それを国に申告する為でした。取り合えず人を入れなきゃ！って事だったみたいです。それで、高評価してるかの様な感じで言っていただけの様です。生活が苦しいので、ただ単にフルタイムならお金が入ると思いフルタイムにしてしまいましたが、とても続ける自信がありません。今となっては何で応募してしまったのか後悔しかありません。協力してくれている私の実家の手前もあり、辞めたくても辞められません。辛くてストレスが溜まるばかりです。私にはずっと辛い事しかありません。とてもいい方向に向かっているとは思えません。何で辛い事しか起きないのでしょうか…本当に辛いです。

有り難し 6

回答 1

罪を償うとはどういうことでしょうか？

先日、過ちをしてしまいました。それから毎日、自己嫌悪、自分の情けなさ、母親に対して申し訳ない気持ちしかありません。今はなぜしてしまったのかを考える余裕はなく、ただただ己のバカさに毎日猛省しています。ご飯もままならず、自業自得だと分かっています。罪をしてしまった者はどう生きていけばいいのでしょうか？過ちを二度と繰り返さない前提で教えて下さい。毎日毎日、後悔と自己嫌悪、申し訳ないしかありません。

有り難し 48

回答 1

家族を消したい

家族といる時間は自分が成長しない時間でしか思えません。共に成長するとはどういったことでしょうか？仕事もマラソンも犠牲にして子育てする意味がわかりません。時間も財力もすべて浪費するために結婚、出産があるのでしょうか？ともに志すとは具体的にどんなことでしょうか？よろしくお願いいたします。

有り難し 14

回答 1

自分を許すにはどうしたらいいのでしょうか？

昔、社用車でほかの車にぶつけ、当て逃げ事故を起こしました。8年後に会社に告白し、なにもペナルティを受けることなく許していただきましたが、実際の被害者の方には、もう謝ることもできないという罪悪感をまだ感じています。以前このサイトで、「自分のことばかり考えるから罪悪感にとらわれる。相手に意識を向けなさい」とアドバイスいただきました。確かに相手に意識を向けるようにすると、少し罪悪感は薄らぎます。あとは自分で自分を許すしかなく、自分を許すためには、自分のことしか考えなかったせいで、こんなミスをしたのだから、これからは人の為に生きると決心し行動することではないかと考えています。この考えにエゴはありますでしょうか。何かほかに心掛けるべきことはありますでしょうか？　アドバイスいただければ幸甚です。

有り難し 23

回答 3

中絶手術後に彼と音信不通

中絶手術の日から彼と音信不通になってしまいました。逃げ出したんだろうと思いますが、愚かな私の心にはまだ優しかった時の彼がいて、今もまだ体調の悪さもあって側にいてくれたらと願ってしまいます。しっかりしなくては...と思うのですが、簡単には嫌いになれず苦しくて何も手につきません。これからの日々をどのように考えどう過ごしていったらよいのでしょうか？

有り難し 45

回答 2

中絶後、立ち直れません。

こんばんは。質問させて頂きます。今年の１月に、お付き合いしていない方との間に妊娠しました。相手の方に妊娠したことを伝え、即答で生まない方向でお願いしますと言われその後書類を書くことも応じてくれず、音信不通になり関係はなくなりました。１人で育てていくことも考えましたが自分自身が安定した職に就いていないこと、私の父親があまり家庭にいない状況で幼少期にとても寂しく辛い思いをしたこと、金銭面の問題などで中絶手術をしました。手術後はなにもかもが信じれなくなり、付き合ってない方とその様な関係になってしまった自分が嫌です。小さい子供を見たりすることも辛くなり、中絶してしまったことの後悔に耐えられません。私自身が悪いことは分かってますが、もうどうしたら良いのか、中絶してしまった命にどうしたら許してもらえるのか毎日そればかり考えています。どうしたら気持ちが良い方向に向かれる様になるのか、寧ろ良い方向に向いても良いのか教えてください。長々と失礼いたしました。よろしくお願いいたします。

有り難し 7

回答 1

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