お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8539件

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

食べ物を粗末に

初めまして、沙羅と申します。よろしくお願いいたします。もともとスポーツや山登りが好きで、毎朝走ったり、週末になるとハイキングに出かけたりしておりました。 1年前からすこし体型が気になりだし、筋トレを始め、食事制限をしました。しかしその頃から、いろいろな情報や、トレーナーから言われる食生活に変え、なにを食べたらいいのかわからなくなり、食べるのが怖くなりました。しばらくして、トレーニングも少し緩やかに、食生活もすこし前よりも食べるようになりだした頃から、次はその反動で、食べても食べても満足しなくなり、誰もいないところで食べては吐き出しを繰り返すようになりました。どんな食べ物も、粗末にしてはならない。お金だって勿体無いことは知っているのに、私は何をしているのでしょう。毎朝読経をしたり、たまに写経をしたり、お寺に通っているのに、こんな事をしてしまっています。

有り難し 11

回答 1

気持ちを素直に伝えることは、良いことですか？

こんにちは。テレビ番組で蓮の花を、お見かけして以来気になっていました。社会に出て、まだまだですがたくさんのことを学んでいるなと実感できています。ですが、いつも思ったことを言えず、言うことの恐れと逃げを繰り返しています。思ったことは、飲み込んで自分がやれば大丈夫。自分がやれば丸く収まる。と、ずっとそうしてきたからなのか、それが癖になっています。多分、自己犠牲なんでしょうね… たまにすごく、辛くなります。私が素直に何かを言って、それに対して思われることの恐れが1番だと思います。次に思うのは、これを言ったら相手が傷つくのではないかと…思ってしまいます。表向きはしっかりしていて、よく笑う子。です… 頼り方も、この気持ちの伝え方もわからないです。どうしたら、思ってることを素直に言えますか？相手を傷付けないですか？

有り難し 7

回答 1

物欲について

よろしくお願いいたします。化粧品など新しい商品が発売されると、まだ手持ちがあるのに購入してしまいます。手持ちがなくなってから購入すれば良いのですが、なくなるまで我慢できずに買ってしまいます。運転免許証を持っていないのでわざわざバス代をかけてまで買いに行ってしまいます。お金を無駄に使っているようで気が引けます。買って後悔してしまう事もあり、それでも新しい物が欲しい！と言う気持ちが抑えきれずに同じ事を繰り返してしまいます。物欲を抑えて我慢する心を持ちたいですが、どうしたら良いのでしょうか？

有り難し 28

回答 2

愚痴を言えない

社会人になって3年目になります。人間関係や会社への不安や不満（給料が安く生活がキツい、人手が足りないため1人の負担が大きい）、一人暮らしの負担で毎日が寂しく辛いと感じるようになりました。しかし、うまく自分の気持ちを言葉にできません。またストレスを感じていても愚痴るというのができずに溜め込んでしまいます。ストレス発散方法も自分のことなのに分かりません。怒られても失敗しても「悲しい」や「自分はいつも普通や平均に追いつくので精一杯だ」という気持ちが大半を占めて引きずってしまいます。人を頼ることが出来ません。迷惑をかけたくない、心配させたくない、1人でどうにかしなきゃという気持ちが大きく、それで迷惑をかけたら元も子もないじゃないかと分かっていても頼るということができません。人を信頼できないです。言葉の裏を読んでしまったり、心で馬鹿にしているのでは、裏ではまた何か言われているのではと余計な勘ぐりをしてしまいます。思ったまま文章にしたので読みづらくてすみません。もう自分が分からなくて投稿しました。

有り難し 23

回答 2

離婚後の苦しみ

いつもご相談にのっていただきありがとうございます。離婚をして3年経ちますが、今だに心にすっぽり穴が開い空いた感じがずっと続いています。連休なので子供を連れてどこか行こうと思っても、結婚していた時に行った場所は気分的にまだ行けません。結婚していた時にすごくハマっていた趣味ももうやりたいとも思わず、話に出されるだけで嫌な気分になります。何で結婚したんだろう、何で離婚したんだろうなどと考えてしまうことも多いです。元夫とは子供の面会交流で年に数回会っており、最近は子供もすごく懐いています。3人で一緒に遊んだり、食事を普通にしたり、子供の成長を報告したり、1日だけ普通の家族の様な感じです。子供にとっての父親は元夫しかいないんだろうけど、もう二度と家族にはならないんだよなぁと思うと何だか虚しい気分です。元夫に対する気持ちが残っている訳ではないのですが、家族を失ってしまったことに対して自分を責めることは多くなった気がします。喪失感が無くなるまでには時間がかかるものでしょうか。子供をしっかり育て、これからの人生もっと前向きに生きていきたいと思うのですが、その為のアドバイスをいただけたら幸いです。

有り難し 9

回答 1

友達に縁切り発言をしました

友達から、少し非常識だと思う事をされて『少し距離を置きたい』とメールで伝えました。今月末にその友達の結婚式があります。その時は、暴走してメールしてしまったのですが落ち着いて考えれば、結婚式が終わってから自然と関わりを減らしていけば良かったと思いました…。反省しても、後の祭り。言ってしまった事は取り消せないと分かっています。私も人間が小さいようで関わりを減らしていきたい、距離を置きたいという気持ちは残念ながら変わりませんがせっかくの結婚式前に友達をモヤモヤさせてしまったことについては反省しています。何か、前向きというか… 切り替えられるよう、お言葉頂けませんでしょうか？よろしくお願いします。

有り難し 11

回答 1

施設の児童虐待について

施設で働いています。これから先が恐ろしく、とても不安になり、質問をしたいと思いました。私は、子どもたちを守りたいと、この仕事に就きました。しかし、他の職員が入所している子どもたちに暴言を吐き、日頃の行いを罵り説教をしている姿、個々の生活を嘲笑ったり、日常的に無視したりしている姿、その言動を笑って賛同する施設全体の雰囲気を目の当たりにして、人を支援する側の人間として憤りを感じました。子どもたちは傷付けられてでもその環境に慣れていくのが良いのでしょうか。子どもたちは私が居るから救われると言ってくれますが、毎日毎日その光景をみていると、何も出来ない自分を悔いるのです。どこもそうだと割り切るのが良いのでしょうか。割り切れないのならば内部告発をして退職を考えるのが良いのでしょうか。退職を考える自分と、子どもたちを置いていけない気持ちとの葛藤でとても辛いです。

有り難し 9

回答 1

どうすれば良いのか分かりません。

私はこの春、大学一年生になりました。自分がどういう自分になりたいのか、どんな友達が欲しいか、将来どんな職業に就きたいか、分からなくて、毎日不安でつまらない人生だなと感じてしまっています。人と関わるのも自分に自信がないため、どういう自分で関われば良いのかわかりません。大学はミュージカルコースに通っていて、自分はミュージカルが好きで決めた進路なのに、入学してから一ヶ月。課題ややるべきことに手につかず、こんなことやっても自分に良いことなどあるのだろうかと感じてしまいます。高校までは、与えられたことを一生懸命やろうと頑張ってきましたが、大学生になってから自分で判断して、自分で決めて、道を開いていかないといけないことを知って、生きることが怖くなってしまい、生きる意味がわからなくなってしまいました。そして、人と関わる意味もわからないです。ただ、傷つけられて、思ってないようなことを言って話を合わせて、苦笑いして、疲れてしまうだけです。好きだった宝塚も最近見ても感動しなくなってしまいました。あの人たちは何であんなに努力ができるのだろう、大変そうだなと感じてしまい、自分が素直に好きなものだったのにそれさえも素直に感動できなくなって、自分どうしたのかな…とと感じます。常識的な、あいさつをする、お礼をする、謝る、思いやりを持って人と接するなど、それさえもなんの意味があるのか、分からないです。何が正しくて何が正しくなくて、自分はどうしたいのか、どうありたいのか、本当に分からなくなってしまいました。人として、大丈夫かな？と感じます。でも、このままでは自分もどうなるのか分からなくて怖くて、変わりたくて相談させて頂きました。

有り難し 2

回答 1

無題

今日17年間飼っていた飼い犬が亡くなりました。私が3歳の頃から一緒に居て家族でした。私は犬が亡くなった時に自分の用事をしており死に目に会えず、さらに最後にかけた言葉も覚えておらず後悔という気持ちかわからずなにも考えられないです。

有り難し 10

回答 2

負の連鎖、自分の罪にの多さに苛まれる

こんにちは、どうしたら良いのか分からなくなってるのでここに相談に来ました。最近になって色々な悪事や罪をおかしていたことに気がつき罪悪感で一杯になってしまい「自分が最低すぎて生きて居てはいけない人間」なんじゃないかとずっと思っています。ここ数日毎日「自分は死んだ方が良いのでは」「自分が最低、最悪すぎてもう嫌でしょうがない」って思ってしまっています。そのせいでまた人に迷惑をかけてしまってもうどうしたら良いのかわかりません。ぼんやりすると頭の中に自分がやってきた悪事や罪が次々と過去のものから全部思い出してしまい自分が悪いのですが、泣いてしまったり凄く胸が苦しく辛いです。自分が今までやって来たことなので仕方の無いことだとは思いますし一生背負い続けなければいけないものであることも理解しています。友人や恋人にも話したら「気にしすぎだけど、今からできることもあるならやればいい」「過去のことずっと悩んでいても仕方ないから、どうすれば同じことをしないかを考えた方がいい」と言われました。たしかにそうなのかもしれません。中には数十年前のことなども出てきます。考えても仕方の無い事なのも理解しているものもあるのですが、自分が最低すぎる人間なので過去の事も背負っておかないとまたなんというか大丈夫なんだと軽く思ってしまいそうで怖くてしょうが無いのです。自分は今まで人のせいにしてずっと生きてきてしまいました、そして他人にやってもらって生きていました。そんな自分が恥ずかしく、最低でもう絶望しています。今は変わりたいと思い、少しずつできることから努力していますが、こんな私でも変われますでしょうか？変わるためには自分がすべきことをいま1つずつやっていっていますが、他にやれることは有りますでしょうか？今凄く辛いです、けど迷惑をかけてしまった人達はもっと辛かったと思います。数十年経っている過去の悪事や罪に対しても償う方法は有りますか？それとももう生きることをやめた方が良いのでしょうか？もう色々どうしたら良いかわからない状況ですこんな私に回答頂けると助かります。

有り難し 42

回答 1

小さな事でも深く悩みすぎて緊張しやすい事を改善したい

お世話になります。今回の相談は小さな事でもすごく真面目に深く考えすぎてしまい、不安、緊張に襲われやすいのを改善したいということです。今年４０歳になろうとしているのに情けないとも思います。仕事、プライベートどちらでもこういうことはあります。日頃、話し相手がほぼいなくストレスの吐き出し口がないことも原因の一つにあるかなとも思っています。深層心理では人が怖いのかもしれません。たった１度の人生ですし、もっと気楽に決断して人生前進したいと思っています。現在も独身です。

有り難し 27

回答 1

父親に最低なことを言ってしまい後悔

現在19歳フリーターです。父親にお金を月々貸してたら多額な気額になり父親に対して私の周りに子供からお金を借りる親は聞いたことない借りても小銭程度だし今まで育てくれて有り難いし私にお金を掛けてくれて感謝はしてるだけど私だって低賃金で貯めたお金だから早めに返して欲しい、今まで大好きなパパだから傷つけたくないくて言えなかったパパも仕事で嫌なことあってお金使いたい気持ちも分からない訳でもないから今まで言えなかった。といいました。その後に父親から最低な父親でごめんと言われました。私は最低だと思ってないし私の姉弟は父親のことは嫌いだし居なくなればいいと思ってますし、周りの人から見たら娘の誕生日も覚えてないダメダメな父親です。だけど私は父親の金の使い方や生き方は学びたくないけどなんか嫌いになれないし大好きな父親です。私は父親に最低な父親と言わせたことに後悔となんか悲しい気持ちになってしまい来週久しぶりに会うのになんて声をかければいいか分かりません。

有り難し 15

回答 2

他人に優しくするのが難しくなっております。

最近色々あって自分の中に長年蓄積した抑えこんできた身内や友人他人に対する不信感、すれ違いによる失望や悲しみ、嫉妬や傷ついてきた憎悪等が表面に露出するようになり、旧来の友人にも冷たく接してしまい疎遠になり、実の親にも必要最低限の会話しかせず新しく人間関係を構築したくてもどうせこの人も私を不快にさせるんだろう、と勝手に思いどこか冷たくしてしまい遠ざけてしまいます。今自分を出せるのは夫に対してだけです。。その夫からも今のその性格じゃ新しい友達はできないだろうね、と半ば呆れられています; 私自身も今の状態に困惑しており人は独りでは生きていけないとわかっているのに自分で勝手に孤立するような道を歩んでおりこの先が不安です。単なる愚痴のようになってしまいすみません。

有り難し 12

回答 1

恥ずかしいことをして、後悔をしています

仕事上SNSでの活動が欠かせません。けれども先日恥ずかしい投稿をしてしまいました。自分の仕事がうまくいかず、それを人のせいにして、 SNS上で愚痴ってしまいました。仕事での SNSなのでフォロワーもそれなりにいます。それなのにやってしまったんです。あの時は冷静ではなかったし、怒り狂っていたため、周りが見えなかったのですが、冷静になれば人のせいにするのは筋違いなのは明白で。今、ああして人のせいにした自分が情けなくて恥ずかしくて、苦しんでいます。自分がうまくいかないことを人のせいにする自分も大っ嫌いだし、怒りを抑えられない自分も大っ嫌いです。

有り難し 9

回答 1

取り返しのつかないこと

こんにちは、当方20代後半の男性です相談というより、懺悔のように、心中を吐き出している部分が多々あるかと思います。ご容赦ください。お酒の勢いで婚約者のいる友人と関係を持ちました。あまつさえ、避妊に失敗しました。妊娠が決まったわけではありません。その足で婦人科に向かい、緊急避妊薬を飲んでもらいました。薬が効くかどうか、結果を待っているところです。自業自得ですが、ただただしんどく、怖いです。いざというとき、責任を取ろうという気持ちはあります。ですが、現実的に自分の状況を認識するに、家庭を持ち、支えることが金銭的にも立場的にも困難であります。関係を持ってしまったこと、彼女の幸せを壊してしまうこと、すべてに対し罪悪感を感じます。自分がこれだけ怖いのですから、彼女はもっと怖いでしょう。やってしまったことへの罪悪感、こういう行動をした自分への自己嫌悪これからへの恐怖、いろんなものがただただ募っています。自分はどうしたらいいでしょう。何ができるでしょう。ただただ怖いです　お答えを見るのさえ怖いですそれでも、吐き出さずにおれません。どうか、ご容赦ください。

有り難し 11

回答 1

働きたいのに…！それから来る自己嫌悪。

いつもお世話になっております。私は発達障害を持っており、今病院と就労支援に通っています。 ✳︎ このたび幻聴が聞こえてきてしまい、就労移行支援事業所に通えると思ったのですが「新しい症状が出てきた」と言うことで、NGになってしまいました。就労支援も、多くて週に4回ほどしかプログラムがありません。 ✳︎ 休みの日は外へ出るのですが、「働きたい」という気持ちの方が先行してしまい、趣味のカラオケやゲームセンターも楽しめず、最悪の場合はまた視線に対する恐怖が出てきます。「境内…入っていいのかな」「お堂上がっても迷惑じゃないかな」と、不安になるのです。 ✳︎ 早い所手帳が取れればこちらのものなのですが、それはまだまだ先の話。働きたいのに、働けない。もどかしくてしかたがないのです。休みの間ずっと寺通いなので、顔を覚えられていると思います。あのおじさんみたいに。 ✳︎ 「迷惑フラフラ女」にならないためには、どうすればいいのでしょうか？お教えください、お願い致します。

有り難し 3

回答 1

物が捨てられない、どうしたらいいですか。

物が捨てられない自分が嫌です。 TVでゴミ屋敷…等を見ると、どうしてこんな事に？、大変だな、汚い…等思うのですが、自分もゴミじゃないと思っているだけで物が多く、物に占領されている点は TVに取り上げられる人と変わらないのかなと思っています。とにかく、同じものを2つ3つ買わないと安心できないのか、いくつか買ってしまう物がどこにあるか分からない整理ができないから、分からない分からないと、嫌になり片付けなくなる生ゴミは溜めたりしませんがとにかく生活用品、衣類、化粧品、食品物が多すぎます捨てる勇気が持てないのかも知れません断捨離、ミニマリスト等憧れますし、一旦奮起して捨てますがまた同じように、いくつも買ってしまいます。新しいのは、もったいないと使わないまた使えると言って捨てられないフリマや人にあげたらいいと言い行動しないこんな自分を変えたいのですがどうにかならないでしょうか。自分は病気なのでしょうか。物に執着している気もします。手に入れることに執着してあとは冷めている？これは異常行動でしょうか？厳しいお言葉でも構いません何卒よろしくお願い申し上げます

有り難し 30

回答 1

内面をみたい

こんばんは、杏奈と申します。私は表現をするのが苦手です。人にどう思われるのかが気になり考えてしまうところもあるのですが、以前までは表に感情がでていないから行動にうつせば思っていたのですが、言葉でどう人に伝えたらいいのかわかりません。例えば、友達はどんな人？と聞かれても、面白い人、楽しい人というざっくりした答えしかできません。どんなところが？と聞かれてもわかりません。一緒にいるときに楽しいと感じたから楽しい人と答えただけで、何がと聞かれても根拠がわかりません。語彙力のなさで答えられないのか、視野が狭いのか、感情だけで生きているからかわかりません、人や物事を表面的ではなく中身をとらえたいのです。今から改善していきたいです、よろしくお願いします。わからないという言葉ばかりすみません。

有り難し 5

回答 1

知恵をかしてください

小さい頃両親に捨てられ。一族から逃げるように結婚し‥今は中学生の娘が一人おりますが。結婚式に両親は来ませんでした、それぞれに新しい家庭と子どもがおります。そんな結婚をしてしまったせいか、この12年、夫は自分のやりたい放題。姑からはなんでお前はそうなんだ！と全て私の責任とされ、姑から怒鳴られている姿を見て夫は笑っていたりと、夫婦と呼べるような関係ではありませんでした。姑とは別居していますが、夫は気に入らない事があるとすぐに呼び出し、姑の力でねじ伏せようとします。時間関係なくやってきて、ドアを叩きながら私の名前を呼び続けたり、電話を鳴らし続けたりします。チャイムの音電話の音が怖いです。ここ数年は夫と同じ空間にいると気が狂いそうな感じになり、同じ部屋にいることが出来ません。なので仕事を入れたり、子供を連れて外へ出たりして何とかしていますが子供にも限界がきたようで、先日は私を守ろうとハサミを取り出してきました。普段は真面目で責任感の強い、優しい子です。私たち夫婦の事で、子供の人生を狂わせてしまいそうで、私もこれまで何を言われても帰る場所もないので耐えてきましたが、次にまた何かあったら耐えられそうにありません。私はどうしたら良いでしょうか。子供の笑顔を奪いたくありません、私と同じような孤独な人生にもさせたくありません、どうか知恵をおかしください。 (夫にはチックという発達生涯が子供の頃にあったことを結婚後に知らされました。最近テレビで大人になっても治らないような事を耳にしてからその事も気になっています。)

有り難し 33

回答 2

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