お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8270件

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

自分が嫌い

今年専門学校を卒業しました。就活に失敗して現在フリーターです。土日祝のみの専門職でアルバイトです。専門学校で学んだことは無駄にしたくありません。その業種も好きです。でも、きっと自分には向いていないと思います。そしてひとり暮らしです。家賃は親がは払ってくれています。就職活動中ですがなかなか決まりません。親に迷惑をかけてばっかりです。そんな自分がとても嫌になります。そして仕事を覚えるのも遅いです。自分から進んでできません。やりたい気持ちはあるのに行動にうつせません。お荷物です。不必要な人間。そう思えてきます。すべてが嫌になり、誰とも会いたくない、死にたいと思ってしまいます。どうしたらいいでしょうか。。。

有り難し 4

回答 1

親の反対を押し切って結婚したことに後悔しています

長文になりますが、よろしくお願いします。結婚して一年が経つのですが、この結婚のことでずっと悩んでいます。というのも、親の反対を押し切って結婚したのです。親には彼と付き合った当初からずっと反対されていました。当時、父は単身赴任中。母は職場でイジメを受けて退職を余儀なくされたときでした。そんなときに、わたしが彼と付き合うようになり、母は自分だけが一人ぼっちになったような感じだったのかもしれません。彼の学歴、職種、実家、態度ありとあらゆるものに文句を言いました。そんな母が嫌になり、わたしは一人暮らしをするために家を出ました。その後父が単身赴任から戻り、しばらくは落ち着いていたのですが、いざ結婚という話になるとまた揉め出しました。話をしてもすぐに喧嘩になってしまい、警察沙汰になったこともあります。そして決定的だったのが、親から「死ね」とメールが来たことです。このメールでもう親のことはどうでもいいと思うようになりました。入籍前にもう一度両親と、彼の両親と一緒話し合いもしましたが、絶対反対の一点張りで、親の了解は諦め、入籍しました。今はほとんど音信不通状態です。そんなわたしも先日子どもを産みました。子どもを産んでみて、親のありがたみ、母の愛を再認識しています。わたしは一人っ子です。習い事もたくさんさせてもらいました。いろんなところに連れて行ってもらいました。愛されていたんだと思います。本当に、なんでこうなってしまったんだろうと、考えるたびに涙が出てきます。同じく子どもをもつ友達の話を聞いても、実家の両親と出かけたり、子育てを手伝ってもらったりしている様子が、とてもうらやましいです。ですが仲直りをしようとこちらから連絡を取るのですが、手紙は破り捨てられていると祖母に聞きました。電話も切られます。わたしのしたことは大切にしてくれていた親を裏切ることで、この苦しみは一生許さないという罰なんだと思います。ですが、無理とはわかっていてもやっぱり仲直りをしたいとも思うのです。わたしはどうやって生きていけばいいのでしょう。親のことを考えるとつらくてたまりません。長文失礼しました。ここまで読んでいただきありがとうございました。

有り難し 41

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前を向きたいです。孤独と戦いたいです

話すことは上手くできませんが聞いて頂ければ幸いです。私は今浪人をしながら一人暮らしをしています。理由は人付き合いが上手くできず受験一ヶ月前に急に受験や高校から逃げ出してしまいました。私はすぐ周りに敵をつくります。私自身は仲良くしたいだけなのですがそれがことごとく裏目にでるようです。高校では３年間でさまざまな人から悪口をいわれてきたように思えます。やりたいことも部活も人付き合いが上手くいかずあきらめてきました。そんな３年間を過ごしたせいか人が怖くなり中学の友達や高校の友達が信用できずどうしても自分から連絡することを避けています。心はずっと孤独で今は１日で誰とも話さない生活を送っています。本来人と騒いだりアクティブなことが好きですが誰もいないとそれもできません。とにかくこの先このままなのではないか大学いっても変わらないのではないか 10代にして孤独死を考えてしまいます。また食欲もとまらず生活も乱れています。そのたび自己嫌悪と現実への落胆に支配されます。どうか私に希望を植え付けてください。大学に向けて勉強するように自分磨きするように仕向けてください。この絶望感をやわらげてください。

有り難し 10

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生きているのが苦しいです

昨年末から原因不明の体調不良に悩まされています。胃の痛みがあり病院に行っても異常なし。突発的に呼吸困難になり会話ができなくなるため、会社での業務に支障が出てしまい離職しました。職場でのストレスが原因かも、と言われましたが、家に居てもお金が無くなっていくという焦りから落ち着いて療養できず、仕事をしていないという不安から自分を責めてしまい、一向に回復しません。昔から自分に自信がなく、人の言葉に敏感に反応してしまう所があります。前の職場では、私が独身であることや趣味の話をしたことで周りに不快感を与えていたようです。(他の方々は子育てしながら働いており、自分の時間も持てず自由に使えるお金も無いのに、私だけ身軽で不公平だ、と言われました。) 私の行いが間違っていたから病気になったのでしょうか。だとしたら、今後はどうすれば他人に不快感を与えない人間になれますか。人に迷惑をかけてまで生きていたいとは思いません。心を穏やかに保つ方法を教えてください。

有り難し 9

回答 1

辛いです‥

こんばんは。私はバツイチのシングルマザーです。１年半付き合っている彼氏がいます。結婚の話しも出ています。しかし、2ヶ月前に彼の浮気が発覚しました。浮気相手から、私にメッセージや写真が送られてきて、執拗に嫌がらせが続きました。精神的にも参り、リストカットしてしまいました。それを知った彼は遠距離にも関わらず、毎日来てくれていました。しかし、今でもふと頭をよぎり、眠れない日々が続いています。離婚した理由を知っているにも関わらず、同じことをされてショックでたまりません。付き合ってから半年で、子供を授かり様々な理由で中絶してしまいました。私が苦しんでいるのを知っているにも関わらず、中絶後も同じ相手と会っていたようです。凄く彼のことを信じていた為、どうしていいのかわかりません。自分がおかしくなって気持ちをコントロール出来なくなっています。苦しくて、でも誰にも言えなくて‥ 今でも彼のことを疑ってしまって、信じることが出来ません。酷いことを言ってしまいます。こんな自分といて彼は幸せなのでしょうか？このまま結婚しても幸せになれるのでしょうか？

有り難し 8

回答 1

浪費する癖を直したい。

給料日や臨時収入が入ると直ぐに使ってしまいます。多分ストレスで買ってしまうと自分では思います。旦那さんからも後先考えず直ぐにパッと使うんじゃないと言われて自分の給料は旦那さんが管理しています。どうすれば治りますか？助けてください。

有り難し 6

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父の束縛から逃れたい

はじめてご相談させていただきます。 30代の女性です。父は昔から威圧的で自分が正しいと思い込み人の話は聞き入れない、圧力で家族を従わせるような人です。そんな父に彼との関係を反対され、納得はしていませんが、10年ほど前に別れるかたちになりました。ですが、気持ちが吹っ切れず、その後再び関係を続けていました。いつまでもそんな関係を続けていられないと思い、去年結婚の話を進めようとしたのですが、いろいろあり無理やり別れさせられました。その事と平行して、仕事でもモラハラのような態度をとる人が現れ、精神的に辛い状態が１年半くらい続いていました。その時は反対されても結婚をするつもりでいてましたので、自分の中では家事と今の仕事の両立は無理だと思い辞めました。長々文章を書いてしまいましたが、去年このような事があり、現在は仕事もせずほとんど家に引きこもっている状態です。一応仕事は探していますが、正直ヤル気が出ません。父親の事はゆるせず、彼への想いも絶ちきれず、頭の中は同じ考えがぐるぐる回っており、毎日辛いです。もちろん、父がゆるせずと言いながら自分自身が自立してないのに甘いとも思っています。自立出来ない自分の弱さにさらに落ち込んでしまいます。死にたいと思う夜もあります。もう何の希望ももてません。これからどのように気持ちをもっていけば良いのでしょうか。

有り難し 7

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とても苦しいです、このままで2人とも潰れないでしょうか。

私の実家は農家で去年旦那と結婚し、婿養子になってもらいお仕事を私の親と去年から頑張っています。今年、私は妊娠したので仕事はあまり手伝えていないのですがあまり旦那は私の親と上手くいっておらずとてもストレスか溜まっているのが目に見えて分かります。夜中もたまにうなされてます。地域の若い農家青年達の集まりも盛んで、そのようなことがはじめてな旦那には本当によく我慢して頑張ってくれていると思います。ですが上記のストレスで喧嘩が絶えません、今日も大泣きしてしまい頭がもうぼーっとして前向きな考えをもてません。親のことが嫌いになった気がします、今まで沢山愛情をそそいで育ててくれたのは分かっています。大好きです。でも、旦那への接し方を見ていたら今まで親の悪い部分なんてあまり見てこなかったので最近嫌いになってきているようでなんだか私駄目ですよね、これから親になるのに...,, 話をどうまとめたら良いのか分からないのですがもうどう平常心を保てばいいのか..., 今年産まれてくる子供のためにも私が強くならなきゃ駄目ですよね

有り難し 9

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嫌と言えない八方美人をやめたいです

先日、別れたこどもたちの父親のことで、彼から会いたいとの連絡が今もくると相談させていただき、会うべきではないとお答えをいただきました。まずは自分とこどもたちの生活をしっかりと持つことが大切だ、とも。彼は私にとって最低な人でした。ですが無視しきれないのです。もう2度と会いたくもないし、会うつもりはないのですが、どうにか円満に彼から諦めてもらいたくてつい返事をしてしまうのです。そんな中でも嫌われるのが怖くて、ついつい、いつかは会うかもしれないけど今は…というニュアンスで返事をしてしまいます。昔からこの性格には悩んでいて、嫌と言えない性格のせいで、告白された男性に対して断ることができずに、結果として二股をかけてしまったこともありますし、友達に薦められらるがままあまり欲しくもないものを買ってしまったりします。何かを頼まれると、これを断れば嫌われてしまうという気持ちが大きくなってしまって、嫌われるのが怖く、嫌だと言えなくなってしまうのです。それは知り合いに対してだけでなく、初対面の人にもそうなのです。そうして疲れて、すべてがどうでもよくなって全てを投げ出してしまったりするのです。どうにかしなくては、と思ってはいます。二股のようになってしまったこと、今でも反省しています。ですが変われないのです。変われずに、最低な父親である彼を見捨てることもできないのです。八方美人で嫌だと言えないこの性格をなおすことはできるのでしょうか？ご教授願います。

有り難し 4

回答 1

食べる楽しみのない人生

原因不明の消化器の病気を患っています。いろいろ検査を受けても原因が特定できません。薬も効かず、治療法がなく辛いです。最終的には心療内科の受診を勧められますが、身体以外の大きなストレスはほとんどないため、おそらく現代の医学ではまだ分からない難しいレベルなのだと思います。今一番辛いことは、常にだるく、あまり「食べられないこと」です。量が非常に少ないので痩せていますし、食べ物にも偏りがあります。食べようとすると気持ちが悪くなります。さらに辛いのは、食べられないことで「人とのコミュニケーションが取れない」ことです。体調が悪いことを伝えていても「それしか食べないの？」と相手から言われるのが辛くて、親友以外の付き合いは一切なくなってしまいました。プライベートでは人との付き合いの幅が広がりません。これが原因でできるはずの友達を作れずに来ましたし、婚活もできません。数少ない親友がいるとはいえ、それぞれに忙しいためほとんど会えず、自分は一人暮らし、兄弟おらず、恋人もおらず、両親とも不仲なため、常に一人ぼっちです。痩せているので着たい服をきれいに着られず、あまりおしゃれをする気分にもなれず、人に体を見られると「細いからだ」と被害妄想にも似た感覚に陥ります。周りのみんなのような健康体であったら、人生180度大きく変わっていたのになぜ自分は・・。四半世紀もこの状態で前に進めず、周りは結婚・出産して幸せを掴んでいるのに、自分はいつまでたっても変われません。人と比較しても仕方のないことは重々理解していますが、やはり何ともやりきれません。ただ、悶々としていてもつまらないので、やりたい勉強や趣味をしたり、行きたいところへ出かけたりして、けっして内にはこもっていないつもりです。一体、私は何のために生かされているのでしょうか？

有り難し 23

回答 2

過去のことを陰で言われてます

初めまして、よろしくお願いします。子供が二人いる主婦です。上の子の幼稚園の友達のお母さんが、私の中学校の二学年上の人です。その人が私の中学校の頃の話を幼稚園のお母さん方に話してます。（わたしが車に乗っている際に幼稚園のお母さん方に、指を指しながら耳打ちしていたので、私の思い違いではないと思います。その後幼稚園のお母さん方から無視をされたりしています。）中学校のころの私の素行に非がないとは言いません。悪いことをしたこともあります。思い出しても過去に戻ることは出来ず、当時の自分の未熟さを悔いるばかりです。が、二学年上のはなしをした事もない人に陰口を言われ、その取り巻きから無視をされ、心の中で蔑まされるのは良い気持ちとは言えません。その人の子供が私に話しかけ、話しが終わったらお母さんの顔を見て、その人は子供に咎める顔をしました。一体何の話をされたのだろう、誰がその陰口を聞いたのだろうと辛くてしょうがありません。過去に過ちを犯したら、一生許されないものなのでしょうか。子供時代に道を少し踏み外すことなど、絶対にしてはならないことなのでしょうか。 40を過ぎた、それも人の親が、よく知りもしない人な陰口を叩くのも罪ではないのでしょうか。人の陰口を叩くような人や、一緒にうわさ話をするような人は相手にしなくて良い、と割り切ろうと思いますが、悔しい虚しい気持ちに襲われます。昔の自分を擁護する気持ちと、陰口を叩くような人には天罰が下ればいいのにと黒い感情が湧いてきます。これから小学校で出来る新しい友達のお母さんにも言われるのでしょう。引っ越しもかんがえますが、せっかく上の子も友達ができ、馴染んでいるのに私のせいで引っ越しなんてかわいそうです。人の噂も七十五日もとうにすぎています。これからの心の持ち方、行動の仕方を教えてください。近所に買い物に行くことも苦痛なのです。考えては涙が溢れるのです。過去には戻れないのに。

有り難し 15

回答 1

苦しいです。

あたしは今年の２月に入ってすぐに、ストレスにより、職場を退職しました。ストレスの原因はあたしだけに対する仕事量の多さです。上司とも話し合いの上、退職はしましたが、人間関係のよい職場だったので、少し苦しかったです。仕事を辞める前は、眩暈のようなふらつきや、職場に近付けば近付くほど涙が出そうになるっといったものでした。仕事を辞めたあとあたりから、徐々に、強迫性障害とでもいうのでしょうか。・この道は歩いたら不幸になる・これは120回触らなくてはダメ・6や13は悪い数字だからダメ・これはあと55回読まなくてはダメ・左手が物に触れたのだから、同じ物に同じだけ、同じように、右手も触れなくてはダメなどの考えで頭がいっぱいになり、とても苦しくて、次第に、外出が怖くなってしまいました。確認や、きちんと決めた数までその商品などに触らないと、不安でしかたなくなり、もう一度そのお店に戻ったり、何度もお店を往復しては、見ていない箇所はないかなど、確認行為をしてしまい、神経質になり過ぎて、日常生活が辛いです。外出だけではなく、家の中でも、そういったことがあり、本当に苦しいです。気になった物などを、例え55回よく見なかったらといって、不幸になったりなんて、ありえない。そうわかっていても、不安でたまりません。精神科にも通院して長いのですが、このような症状が出たのははじめてで、数ヶ月経った今も、症状がすっきりと治らずに、辛い日々を送っています。苦しいです。どうしたら、過剰に神経質になったり、過剰に確認行為をしてしまったり、過剰に数字にこだわったり、とらわれたりせずに、スムーズに日常生活が送れるでしょうか？ご回答、お願いいたします。

有り難し 13

回答 1

心の病を克服して役に立ちたい。

私は15年前からパニック障害を発症しています。重症ではありませんが、車に乗っている時に発症したので、今でも車が苦手です。当時、仕事、祖母の食事とお世話、母の介護（今は2人とも亡くなりました）と無我夢中にやっていましたが、その5年後に発症しました。亡き母も自律神経が弱く複数の心療内科に通っていました。そして、いとこも心の病を発症しています。心の病は遺伝とかも関係あるのでしょうか？それか考え方や性格が似ているからそういうものを引き起こすのでしょうか？私は過敏なので、相手が何を思っているのか、察知してしまうので、とてもしんどくなる事があります。もっと広い心で物事に動じない強い心になりたいのです。今、助けてくれている周りの人に今度は役に立てる人間になりたいです。あれこれと頑張ってはいますが、どうすれば、思い方、考え方が変われますか？どうぞよろしくお願いいたします。

有り難し 15

回答 1

子育てと義母の介護で…

私は今2歳半と5ヶ月の娘の子育て中です。そして義母の介護も始まりました。毎日の育児と家事、介護に追われ、分刻みで動いている状態で正直疲れてきてしまいました。イライラすることも多く、娘のちょっとした行動に怒鳴ってしまったり、時には手をあげてしまったこともあります。あとから後悔ばかりです… まだまだ2歳半。赤ちゃん返りなのに… 私に構って欲しいだけなのに… 怒る前にちょっとグッとこらえれば良いだけなのにそのまま叱ってしまいます。先日も娘が【ママ怖い】と主人に言っていたようです。こんなガミガミばばぁの所に生まれてこなければ幸せだったんじゃないかって何度も思ってしまったり… 主人からも怒りすぎ、フォローがない！と怒られました。正直言われなくても分かっています。だったら子供とただ笑えるように、余裕が出来るようにして欲しいと伝えましたが、伝わっていないと思います。主人は離れてる時間が長いから可愛いとしか思わず接する。正直その事にもイライラしてしまいます。主人も休みが少ないので、主人が休みの日は私が子供を連れて半日出掛けたりしています。義母は昨年脳梗塞で倒れ、半身不随。デイサービスに行っていますが、行くまで、帰って来たら私が主に看ていて、ご飯も部屋に運び、下げる。それすら正直面倒です… 子供を泣かしたまま、待たせて… 私が優先すべきは子供ではないのか？今しかない、私を必要としてくれる今が特別な時間なはずなのに…と思ってしまいます。でも義母は主人を産んでくれた親。私がご飯などを準備しなければそちらも食べれない… そして義母は年金を納めて無かったために年金、貯金なし… 毎月病院、薬、デイサービスで6万程掛かっており、来年からは娘が幼稚園。この先、不安です… 一人で考えても孤独と自己嫌悪に陥るばかり。どうか私に何かきっかけを頂けたらと思います。よろしくお願い致します。

有り難し 18

回答 1

余裕を持って子供と接したいのですが・・・・

７ヶ月半の子供を持つ母親です。初めての子育てです。出産から今まで、子供の泣き声に「なんで泣き止まないの！」とパニックを起こしたり、「ミルクの量が月齢より少ない・・・離乳食が月齢より遅れている・・・そろそろ離乳食朝夕２回にしたいけどあんまり食べない今の段階で進めていいのかな・・・」と憂鬱になったり、無理に飲ませよう食べさせようとしたりしています。もちろんうまくいきません。夫や義両親からは「もっと余裕を持って向き合わないと・・・」「そのこなりの成長なんだから」というのですが、私としては上手に受け止めきれないときがあります。どうしたら余裕を持った子育てができますか？そのうち子供が大きくなったら「どうして○○できないの！？」と子供を追い込んでしまいそうで怖いです。

有り難し 11

回答 1

うつ病で無職

こんにちは。現在うつ病を患い、会社を退職しまして無職になっております。うつ病はまだ治ってはいないのですが、就職活動をしています。なかなか見つからず、余計に病気が悪化する始末です。前の職場に戻れそうなのですが、同じ事を繰り返すので家族からは反対されています。妻と子がいるので頑張らないといけないのですが、なかなか前に進めず苦しんでおります。家にいて色々考えてしまい、不安な毎日を過ごしていて、いつ脱出できるのか焦ってしまいます。こんな自分が情けなく、自傷行為もしてしまいます。いっそのこと消えてしまいたいです。でもその勇気すらありません。自分に自身が持てるようにするにはどうすればよろしいでしょうか？

有り難し 18

回答 1

待ってはくれない

私は今長い引きこもりをしています。原因は中学時代のいじめと親の離婚が重なった事です。その頃からの引きこもりです。この頃祖父、祖母が働くようにと直接的にまたは間接的に(話し声が聞こえてきます)話してきます。仕事をしなければならないのは分かっているだけに言われるとストレスです。ただ話すだけじゃなく誰かと私を比べて駄目な部分を話しています。祖父、祖母は自分の思った通りに人を動かしたいタイプの人間で周りを振り回します。私は昔からストレスに弱く度々病院に通っていて今も病院に通っています(不安障害、適応障害) 母も同じように二人に振り回されてきた事もあり今は自分のペースで行動してくださいと言っています。今私は引きこもりのリハビリと考えて簡単な写真ですがスマートフォンで写真を撮って皆さんに見てもらおうと目標をたてて外に出て写真を撮るために外に少しですが出始めました(以外に楽しく)。ですが仕事となるとまだハードルは高いです。ですが結果を出さなければ言われ続けます。だんだんと耐えられなくなってきました。どうやったらこのストレスを和らげる事ができるでしょうか？

有り難し 7

回答 1

心の整理

こんにちは今回始めて投稿しました。私は、去年の4月14日に実の父親が、他界しました。末期のガンで、もう病院に行った時は、治療すら出来ないほどガンは体全体に、転移してたそうです。私は、実家から車で2時間ぐらいかかる所に住んでいます。結婚もし障害児ですが、子供がいます。私には、車がなく中々実家に帰る事できません。父と最後にあったのは、亡くなる２年前です。最後に電話したのは、亡くなる1ヶ月前に電話をしました。そのころには、体全体が痛いはずなのに、自分が経営してる、電気店で、ギリギリまで仕事してたそうで、私が電話掛けた時も、なんとも無いような声でした。旦那は、生活費もいれず、アパート暮らしなんですが、家賃も払わず、パチンコ三昧です。稼いだ金全部パチンコに費やし、結局、全部無くなり、私の親が金の援助してくれました。父親は、幸せになってもらいたいはずなのに、ダメな旦那と結婚したばかりに、親に、迷惑かけてしまいました。それさえなければ、病院に、行き治療出来たはずなのに、それさえなければ、苦労かけ無かったはずなのに、と後悔ばかりです。 65歳で、亡くなったんですが、親を、送り出すのが、子供の役目なのかも知れませんが、いざ、父を、送るとなった時、辛くてそれ所ではなかったです。受け止める事もできず、今でも寝る時思い出し泣いてしまいます。元気だった父が、病室のベッドで、痛さを堪えてる姿、辛い顏が思い出し泣いてしまいます。つぎは、母親を、いつかは、送り出す時が、来ますがとても、怖いです。自分の大事な人が、居なくなる事が、世界で一番怖いです。死が、こんなに怖いと思いました。親孝行も、出来ず、迷惑かけてしまい、親不孝な娘です。長くすいません。父の声も聞けず、会いたくても会えない、心が、折れそうです。どうしたらいいか分からず、相談しました。助けてください。

有り難し 10

回答 1

つらいです

初めて質問させていただきます。よろしくお願いします。私は本当に駄目人間です。みんなに迷惑をかけまくっています。毎日自分を責めています。私の生きている意味も価値もわかりません。消えてしまいたいです。私のような人間は消えてしまうのが一番いいと思うのです。毎日がつらいです。

有り難し 14

回答 1

不安でいっぱいです。

私は４月から高校生になりました。中学の頃は自分が嫌だと思った事からはすぐ逃げてしまってました。でも将来の夢が出来て、進路を意識するようになり嫌なことも少しずつ自分で解決出来るようになったので高校は楽しみしかありませんでした。ですが、春休みでどんどん気が弱くなったのか、入学式に初めて会う人と話すのが出来なくなりました。入学して数日、もうグループは出来ていて、クラスでもすごく盛り上がっています。妬みなのか分かりませんが、話すことがすごく幼稚に聞こえ私は別にあの中に入らなくていいやと思ってます。ですがひとりでいるのが怖い、クラスの中心はそのグループ。うるさいから静かにしてなどはっきり言いたいのですが1人なので中学で出来てたことでも出来ません。学校を辞めたいと考えたのですが、母子家庭でお母さんが必死に働いて稼いで来てくれたお金を無駄にしたくはありません。ひとりでほそぼそ勉強を頑張るしかありませんか？青春したいというのはわがままでしょうか？？

有り難し 3

回答 2