自分を責める自分の声を聞こえないようにすることはできますか？
初めて質問をいたしますので、読みづらい部分があると思いますが、ご容赦ください。
私は、昔から自分のことが大嫌いです。性格も見た目も生き方も嫌いです。
だからなのか、寝る前に布団の中に入っているときや、バスや電車などに乗っているときに、唐突に昔のいやな記憶や最近してしまった失敗などを思い出して、
「だからお前はクズなんだ」
「醜く生まれたうえに何て恥ずかしいことをするんだ」
「何でお前みたいなクズがのうのうと生きているんだ」
という声が聞こえてくるような気がします(幻聴や精神疾患の類ではないと思います)。
自分の心の奥の本音を表しているのだとは思うのですが、言っていることが事実だと思うからこそなおこの声に責められることが苦痛でたまりません。仏さまやお坊さまがたのお力を借り、この声を聞こえなくするような方法はないでしょうか。
読みづらい文章で恐縮ですが、何かご回答をいただけると幸いです。
有り難し 58
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