お坊さんが回答「心構え・生きる智慧」の相談8061件

「心構え・生きる智慧」を含む問答(Q&A)一覧

心からの謝罪がしたいです。

以前質問させて頂きました。友達の物を盗んでしまった事、謝ろうとして謝れず10年近く経ってしまいました。でも今謝らなければ、これからもずっと謝れないと思い、謝罪する事を決めました。ですが、突然会いに行くのは失礼ですよね？私が盗んだ事を、おそらく全くしらない友人もいます。電話をしてから、会いたいですと気持ちを伝えた方がいいですよね？また、謝りに行くとき、その盗んでしまった物に相当する品や、代金は、会ったその日に届けた方がいいのでしょうか。

有り難し 18

回答 1

前を向いて歩いていきたいです。

助けて下さい。と、言っていいのでしょうか。私は幼い頃、人の気持ちを考えず、善悪の分別がなく、嘘や盗みを繰り返しました。ある時警察の方が捕まえて下さり、改心して、今に至ります。ですが今でも心に刺さっている事があります。婦警さんに「これが初めて？」と聞かれた時、「はい。」と答えてしまった事です。そして、捕まる前に友人から盗んだ物があったのに、未だに謝れていない事です。7年程経つと思います。時が経ち、母に相談しました。母は、「自分がすっきりしたいだけなら、謝る事はやめなさい。」と言いました。確かにどこかでそんな気持ちがあり、やめました。私には夢があります。表舞台に立って、人の役に立つ仕事をする事です。捕まえてもらった後から徐々に、人の役に立ちたい気持ちが大きくなりました。でもこんな自分が、謝る事もできない自分が、夢を持っていいのか。そう考えるようになりました。今私はとても周りの人たちに恵まれています。叱ってくれる人、支えてくれる人、沢山います。でもその人たちにも打ち明けていないのです。本当の事を話していないと、いつも申し訳なく思っています。打ち明けた人もいます。今のあなたが好きと言ってくれました。本当にありがたかったです。いつか私が表舞台に立つ事ができ、過去の過ちが明るみに出ることは怖いですが、その時は逃げずに真っ直ぐ向き合い、謝罪したいと考えています。ですが、その「その時」が来た時でいいのかも、悩んでいます。その時まで黙っていて、自分の中だけで反省していていいのかと。前向きになれる時と、おかしくなりそうなくらい苦しい時の浮き沈みが激しいです。沢山のサイトを見たり、後悔・反省について考えたりしていますが、どうしても解決の糸口が見つかりません。答えを出すための、アドバイスを頂きたいのです。長文を読んで頂き、ありがとうございます。どうか、よろしくお願い致します。

有り難し 24

回答 1

他人に優しく接するのは承認欲求のために利用している

いつもお世話になっております。今回はずっと気になっている事をお話させてください。私は子供の頃から自己肯定感が低くコンプレックスがあり、小心者で卑怯で生きている資格のない人間だと思ってきています。職場では窓口業務をしており、明るく穏やかに接することを心がけており、幸いにも上司や部下、接した方からも良い評価をいただいています。また、身の丈にあった手の届く範囲で地域のボランティアや募金活動などをさせていただいています。しかし本当の自分は違います。仕事では失敗したり怒られるのが怖いため自分の出来る範疇を超えた時はすぐに上司に相談したり、部下に指導する時に怒りを感じても嫌われるのが怖いため優しく指導しています。そして「おんぐはきちんと仕事をこなして部下の指導もしている頼りになる人だ」と承認されたいためにやっています。地域のボランティアや募金も「ありがとうございます」、「おんぐさんがいると助かります」と言われると「クズのような自分が少しでも役に立っている」という承認欲求の為にやっています。他人に認められたいが為に仕事やボランティアなどにかこつけて「他人から必要、助かると認められたい」という私利私欲で承認欲求の為に計算ずくでやっている薄汚い人間だと自分を軽蔑してしまい、また自分を認められず苦しくなっています。私は小学生低学年の時に近所の変質者に性的暴行を受けました。その事実を周囲が知って、同級生からいじめの対象になっていました。その為に自己肯定感が低いことは認識しております。このことは妻にも話しておりません。鬱になりカウンセリングを受け、自己評価を高めることが少しの間できましたが、やはりだんだんと承認欲求が強くなり、自己肯定感が低くなり他者から評価してもらう→自分を軽蔑する→自己肯定感が低くなり承認欲求が強くなると負のループにななってしまっております。理解は出来ているのですがとめることができません。どうしたら自己肯定感を高め承認欲求を抑え心穏やかにすることが出来ますでしょうか。また、自分の承認欲求の為にボランティアなどをすることはやはりやめた方がよろしいのでしょうか。自分の一番直視したくない部分を書いたため乱文になってしまい申し訳ありません。お坊様方のお知恵をお借りしたく、何卒宜しくお願い致します。

有り難し 30

回答 2

追求の半ば

自分の知りたい事を調べる度に、自分にとって不都合で、不快なものに直面してしまいます。それは自分が自身の考えに固執しているから、そのような苦しみが生じるのだと思います。しかし、それをわかっていてもなお、その苦しみを取り除くために固執した考えを捨てる事ができないのです。昨日も一昨日もそのせいでまともに寝れた試しがなく、学校にも行けていません。私はどうすれば良いのでしょうか、どうすれば、苦を取り除く事ができるのでしょうか。それとも、こうした誰かに依存する事すらも苦であるのでしょうか？

有り難し 7

回答 2

自分の生き方がわかりません。

私は親からよく、心に軸がないと言われます。たしかにその通り、私は生まれて20年間なにか夢があるわけでもなく、貫き通して来たものもなく、何事も中途半端に済まして生きてきました。先日、人生で初めて舞台を観に行ったのですが、その時本気で演技に向かっている人々の姿を目の当たりにして、何か特化したものや夢もなく大して努力もせず今まで中途半端に生きてきた自分はなんてつまらない惨めな人生を過ごしてきたのだろう、と絶望しました。自分の生き方について疑問やどうにかしなきゃと考え始めたのは中学３年生の頃からです。あの頃から私はなにも変わっていない。変わろうと努力できない、そんな自分が心底嫌で嫌で苦しいです。絶望を感じた日から、誰に会っても何をしててもつまらなくなりました。生きている心地も無くなりました。何故自分が生きているのかもわからず、本当につまらない日々です。前の自分だったら、それでも生きたいと苦しみ泣くところが、今の私は死ぬのも怖くないと感じるようになりました。また、私は人に言われても納得できなければ耳にも入れたくない傾向にあり、誰に相談しても解決するわけがありません。治そうと思っても治せません。そんな自分が嫌いです。夢も見つけられない、努力もできない、人の話も受け入れられない、自分が嫌で嫌でたまりません。苦しいです。辛いです。今まで辛いことがあると妄想に耽って逃げてきました。人と話してても仕事をしていても頭のどこかでは自分に都合の良い妄想をして落ち着かない心を満たしていました。でも、もう妄想に逃げるのも辞めたい。妄想でほとんどの気持ちが落ち着くため、友達はかなり少なく恋人は一度もいたことがありません。そんなのも辞めたいんです。私は生き方を変えたいです。今までも何度も何度もそう考えては、結局何も変えられず、親にも呆れられています。甘えたことばかり話してしまい申し訳ありません。どうか助言くださると幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 8

回答 1

頑張ろうと思います。

ついつい人目を気にしがちで、なんとなく小馬鹿にされたり利用されがちな人間性です。悔しいしけど、私はそれを解決しようとしない。いい意味で諦め、だったらとことんそれに徹しよう。だって、人を無視出来ない。苦手な人にはとことん親切にしよう。そうやって自分の徳を高める、レベルをあげる。きっといいことまたある。限界がきたとき、また違う道も必然的に見えてくるだろうから、まだその時期じゃない。そうやって腹をくくりました。毎日、そうやって生きていこう。お坊さん方も毎日お疲れ様です。読んでいただきありがとうございました。

有り難し 17

回答 2

苛立ちが止まりません。

かれこれ17年前に大手スーパーの精肉店で働いていましたが、金髪の女性(夫と子供を連れて)が来店する度、私に「ブタ！」など罵声を言い楽しんでいました。私は何かしたのかと思い、思い切ってその女性に聞きに行った所、私の目つきと態度が悪く気に入らないと。私自身が働き辛るしお店に迷惑がかかる為、謝罪しましたが、その後も罵声は続き私の怒りが限界に達しそのお客様と喧嘩になり私はクビになりました。辞めてから半年ぐらいが経ち母とそのスーパーで買い物をしていたらバッタリその女性と会い、私の怒りが収まらず私から「ふざけんな」と言ってしまい殴り合いの喧嘩になってしまいました。その女性が自ら警察を呼んだ為、少し話しが大きくなっているようにも思えました。こんなに月日が経っているのに未だ許せず思う返すだけで怒りが湧いてきます。忘れたくても忘れられずいまでも殺したいぐらいに憎しみがあります。どうしたら忘れる事ができるのでしょうか？私に一喝頂けたらありがたいです。宜しくお願い致します。

有り難し 34

回答 1

私はつまらない人間なのでしょうか

初めまして、SNSでこのサイトを知り気持ちの吐露ついでに回答を貰えたらと思います。私は現在就職し親元を離れ、寮ではありますが一人暮らしを始めて5年目になりました。両親が転勤族だった為、小学3年生の時に転校を経験して以来、イジメもあり親友とまで呼べる友人は現在に至るまで作れずにいます。ここからが真に聞いて欲しいことでありますが、仕事に関しては全然苦ではなくむしろ楽しくしていますが、私には趣味と言える趣味がありません。小説や漫画を読みますが、好きな著者や漫画があるだけで内容を空で言えるほど読み込むわけではありません。最近車を購入したのでドライブも行きますが楽しいという気待ちよりもガソリン代の方が気になります。何か他に出来ることはないかと筋力トレーニングを行なっていますが、「仕事のため」という気持ちがよぎるせいで趣味にはなりませんでした。学生の頃は晴れの時は自転車に乗りわざと迷子になり知らない風景を楽しんだり、曇りの時は「空がぐずっているなぁ」と空を眺めたり、雨の時は雨音を楽しんだり、わざと土砂降りの中外に出てバカになったり日々を楽しんでいました。でも現在はそれをする気持ちも無くなってしまっています。自転車で外に出るのも出来ないことはないのですが仕事や寮の関係で億劫になってしまい、雨に濡れるのも寮の方々に変人と思われるのではないかと出来なくなりました。 SNSでは喜びの記事より悲しみ、愚痴の記事が多くなりました。自分はなんのために生きているんだろうなと思うことが増えました。長くなりましたが「私はつまらない人間になったのでしょうか？生きてる意味とはなんかのか？」というのをお聞きしたいです。気が向いたら回答をいただけたら嬉しいです、長文失礼しました。

有り難し 32

回答 2

予知夢デジャヴが疲れる

予知夢を見る体質で疲れます。初めまして自分はよく予知夢を見ます。自分が見る予知夢の内容や感覚はみている光景・そこにいる自分の感情(怒り、焦り、悲しみ、喜びなど)・一緒にいる人(たまにその人と話した内容、その人の感情も伝わってくる)、その時の状況などと言った内容で見たときは意味がわからない変な夢、とすぐ忘れてしまうのですが数十年後に夢と全く同じ出来事(デジャヴ？)が起こり、これ夢で見た。となります。デジャヴが起きるときは一度訪れたことがある場所だったかと思うのですが… 感情、一緒にいる人、状況、その時自分が見ている光景、が夢と一寸違わずカチッと合うのでああ、あれは予知夢だったのか。数十年前から私はここにくる予定だったんだな。という経験が年1〜3回人生で30回以上経験があります。幽霊を見ることはないので霊感があるわけではないのですが自分はそう言う変な体質みたいです。最近悩んでいるのはこのデジャヴが頻繁に起こってしんどいということです。デジャヴのとき若干頭の痛みを感じます。又、去年プロポーズをしてくれた恋人から突然フラれて以来デジャヴが起きる回数が徐々に増えていき、最近は月5回のペースで起きてます。一人で30歳を迎える自分の傷心旅行に行った旅館で、デジャヴが一寸違わず起きまくり数十年前からフラれる予定だったのかぁ。チクショぁぁ身体も心も辛いぁぁ泣きっ面に蜂ィィィイと嘆いていました。家族に聞いてもこの体質は私だけのようで誰にも相談できず家族はもちろんそれ以外の人には話しても怖いこと言うなよ。と気味悪がられます。たまに同じ体質の人がいるのですが人生に数回ということでそこまで悩まないらしく。デジャヴが多いからと言って何かできるわけでもなく、相談できる相手もいないので深く考えないようにはしています。見たくないものをみるのはたまにつらいです。疲れます。お坊さまは不思議な経験をされた時はどんなモチベーションで乗り切られていますか？予知夢によって余計な傷をえぐられた私はどんなメンタルで過ごせば良いでしょうかアドバイスよろしくお願いします。

有り難し 8

回答 2

思いやりの心とは、乱れない心と生き方とは

長文ですが、よろしくお願いします。私の理想の人間像は「自分や他人の負の感情に対し乱れない心と姿勢」「思いやりのある言動ができる」です。もう少し具体的に言うなら、ここでご相談に乗ってくださるお坊様方のような人間になりたいのです。小さい頃は仏教幼稚園に通っていました。毎朝阿弥陀様に手を合わせて、園長先生であるご住職のお教を聞いて育ちました。卒園後はボーイスカウトに所属し、お寺を拠点に(月に数回借りて)活動していました。他の方に比べれば、私はほんの少しだけお寺さんやお坊様は身近に感じます。ですからきっと余計に、お坊様──仏の教えに基づく考え方や姿勢──に憧れがあるのだと思います。実は最近、私個人の思いやりのなさや気配りが不足していたことにより、複数名の方々に不快な思いをさせてしまいました。趣味が共通して集まったグループ内でのことですので、もうそこへ戻ることは出来ないでしょう。謝罪もしておりますがお許しが出るとも思っておらず、これで縁が切れるものと覚悟しております。今後はこのようなことがないように、しっかり自戒の気持ちでもって過ごそう、と思うのですが。そもそも、思いやり、とはなんでしょう？「情けは人の為ならず」と聞きます。しかし立場が違えば善悪の見方も変わってきます。「ありがた迷惑」になる場合もあります。最悪「押し付け」「自己満足」と言われてしまいます。私はこれから何をもってしての思いやりの心や情けを持ち、生きていけばいいのでしょうか。このままでは人見知りと自己否定が加速してしまいます…。また、こういった自分自身が抱える不満、不安、苛立ち、周囲から発せられる負の感情──これらに振り回されない心と考え、身体を持ちたいのです。他人の愚痴から苛立ちが伝染してきます。その気持ちを自覚した瞬間に、自己嫌悪に陥るのです。とても疲れてしまいます。楽しいこと喜ばしいことなら構いませんが、哀しいこと怒りを覚えることで乱される自分が嫌なのです。そのためには、まずどんなことをすればいいのでしょうか。どうか、教えて頂けませんでしょうか。

有り難し 8

回答 1

虫などの殺生をどうやって子供に説明したらよいですか？

むやみに命あるものを殺すことは良くないというのはわかっているつもりですが、ゴキブリや蟻などの虫に関しては、もし家の中に巣があれば、巣ごと無くなってほしいので、薬などを撒いてしまいます。ただ、子供に、人間たちが不快だという理由で虫を殺してしまっている現実と、その一方で人や動物を殺してはいけないことを教えるのにはどのように伝えればよいのかなと考えました。

有り難し 36

回答 2

凝り固まっていて、苦しい。

考えが凝り固まっているのか、上手くいっていない訳では無いと思うのですが、何かイマイチ「ぐじゃぐじゃ」となっていて気持ちくありませんし、早く言えば周りが見えていない様な気がします。一応、運動をあまりしない人間なのですが、健康の為に最近筋トレなどはしています。体を動かせば心にも良いかなと思ってやってはいるのですが、、アプリを開発していたりや学校に行ったりなど物事に気持ちよく真剣にしっかり、取り組むには、どうすれば良いのでしょうか？

有り難し 4

回答 1

無題 8

お坊様に質問です。ある本に、記載されていました。最澄上人は、悪を出さないことが大事親鸞上人は、悪人は救える（悪人正機）間違っていたら申し訳ありません。どちらのほうに傾いたほうが,または、生きていけばいいのでしょうか？ちなみに、私は、悪は、一人または、家に、在宅の時だと思っています。追記　　金剛座寺　往生院六萬寺　教善寺　善通寺　観音寺　淨流寺には、ひっそりと行ってみたいと思っています。

有り難し 12

回答 1

物が痛んだり消耗することが悲しいです

先日自分のお茶碗を割ってしまいました。昔から使っていて形、手触り、大きさが大好きでした。その日はすごく落ち込んでしまいました。同じように大好きなマフラーとコートもあります。本当は毎日着たいのですが痛むのが嫌で着たい気持ちを抑えています。思えば昔からこだわりの強い子供だった気がします。この世に形が変わらないものはないと頭ではわかっているのですが、心で受け入れることが難しいです。執着から離れられる意識の持ち方など、教えていただけませんでしょうか？

有り難し 5

回答 1

筋肉痛

昨日は１日、とにかく笑顔で過ごす！と決めて、ずっと口角を上げて過ごしました。そうしたら今朝は、口の周りが筋肉痛です。でも変な場所の筋肉痛のおかげで、朝から笑う事ができました。ゆっくりですが、進みます。

有り難し 10

回答 2

怒りを起こさないには

日常関わる仕事関係や家族、近所の方と言うより、電話のオペレータや、レジ等。マニュアル通りの受け答えで、明確な回答がなかったり、入力ミスなど。夫曰は、そこに高いレベルを求めても仕方がないと言いますが、それは差別ではとも。私も学生時代に、某テーマパークでアルバイトをしていて、そこはさすがに徹底されていましたが、レジうちの間違いは、まずあり得ないと。バーコードもない時代でしたが。バーコードだけなのに、なぜ確認もせずに、二度うちをするのとか。返金でお互いに手間になるじゃないとか。見ていて、二度うちしていないと思うのですが、自信がないので、その場で言わず、レシートを確認すると二重になっている。清潔で、愛想よく、てきぱきと、また正確にレジ対応の方がいて、居たらそこに移るくらいですが、お金を貰って仕事をしているので、レジであれば、せめて正確にと求めるのは間違っていますか。すべて完璧にとは、私もそこまで出来ないので、言えませんが。先程も、思えばすみませんの一言もなく、上の方らしき方がきて、返金対応して頂きましたが。とはいえ、怒りは疲労するので、怒らない心構えありますか。せめて愛想よければ、仕方ないと思えるのですが。

有り難し 10

回答 1

怖くて仕方ありません。

元々、体系がかなり太めなんですが禁煙をしてから更に体重が増えてしまいダイエットを始めようとしたところ、妊娠が発覚しダイエットしたくても出来ないのが現状であります。最近、一人で歩いていると通りすがりの人に笑われたり、ジーッと見られたりすることが多く感じられ外出するのが怖くて仕方ないありません。妊婦健診に行く事も苦痛に感じています。子の為に食事もきちんと食べなくてはと分かっていますが、なかなか食べる事に抵抗が酷くなりつつあります。少し自意識過剰過ぎるのかなとも思っていますが。どうしたら気軽に外出できるようになれるかアドバイス頂きたいです。宜しくお願い致します。

有り難し 7

回答 1

頑張る加減がわかりません

質問失礼します。最近、疑問に思うことがあります。それは、よく周りの人から頑張ってねと言われるのですが、その頑張る加減がよくわかりません。どれほど頑張ってやっていけばいいのかわかりません。また、ほどよく手を抜いてやるということもよくわかりません。頑張り方とほどよく手を抜きながらやるってどうすればいいのでしょうか？自分でも考えてみたのですが、わかりません。回答よろしくお願いします。

有り難し 3

回答 1

努力の意味について

私は今大学生をしています。生活を送っている中で努力の意味がよくわからなくなってきてしまいました。成功を収めるために努力をする。すごくわかります。努力なしでの成功はあり得ません。しかし成功しなかった場合の努力はどうなのでしょうか？失敗が許されるときの努力は意味があると思います。それを糧に本番で失敗しないようにすればいいのですから。ですが、例えば浪人をしたのに受験を失敗、単位取得のために勉強したけれど結局取得することができなかった、など失敗が許されなかったときの努力には意味があるのでしょうか？成功するために努力した。けれど何の結果も残せていない。結果論になってしまいますが、その場合は単なる時間の無駄だったように感じてしまいます。努力に意味はあるのでしょうか？また失敗が許されないときに失敗してしまったその努力にも意味はあるのでしょうか？回答のほどよろしくお願いいたします。

有り難し 67

回答 4

悪口を言いふらされた時の対応

以前友人に縁を切られたことへの後悔や自責、うつの悪化について質問した者です。その元友人が、私の悪口…縁を切った理由を周りに言いふらしているようです。それを真に受けて私に幻滅しSNSで距離を置く人がいることに気付き、とてもつらいです。元友人との事の発端はメッセージのやりとりでした。元友人に私を否定するような発言をされ、傷付いたと訴えてもそんなつもりはなかったと言い訳ばかりで謝らず、それに怒り一言でも謝って欲しかったと話したら、やっと謝ってくれたけど「貴方と付き合ってるとこっちも疲れて病んできます」と縁を切られました。弁解したかったけど反省してないと思われるのが怖くて、傷つけてしまったことがショックで、当時の私は謝るしかできず…でも「許されたい欲が出てる」と言われて許してもらえず… 元友人はこれを端折って、縁を切るだけでは飽き足らず　私の悪い言動だけを周りに愚痴っては共通の友人を味方にして私を孤立させようとしているようです。気にしないようにと思っても、仲の良い人がいつか元友人の愚痴を聞いて距離を置いてしまうのではと思うと、とても怖いです。真に受けて距離を置くような人間は本当の友人でないと思っても、仲良く遊んでくれたことを思い出して自己嫌悪してしまいます。元友人の行為に失望し怒りもあるものの、かといって元友人を不当に貶すつもりはなく、周りに言い訳がましく思われるのも嫌なので自分から事の経緯を周りに話して、どちらが悪いとかでなくお互い様だと伝えることができません。これからも真実を黙っているべきか、元友人の悪口で知人が間引かれていく様を見るしかできないのか。弁解できないのか。これは私の罪と罰で、甘んじて受け容れるしか無いのだろうか。元友人には罰が当たらないのだろうか… この陰湿ないじめを乗り越える方法を教えてください。

有り難し 37

回答 1