2023/06/21目が見えなくなるのが怖い
はじめまして、よろしくお願いします。
何年もの間、とても悩んでいることがあるので良い智慧、アドバイスをお願いします。
わたしは、数年前からパニック症という、不安障害の一種にあたる症状に悩まされています。
具体的には、不安なことがあると、息切れ・動悸・頻脈・呼吸困難のような苦しさ・手足や顔の痺れなどが出ます。
通常の病院では異常を認められず、心療内科で『不安障害』という診断を受けました。
現在は投薬治療によって症状を抑えているのですが、たまにとんでもない不安に襲われ、パニックの症状が再発してしまいます。
こうなると、薬は全く効きません。本当に本当に苦しくて辛いので、もう二度となりたくありません。
その症状を引き起こす原因が、『目が見えなくなるかもしれない』という不安の気持ちです。
目が見えなくなった経験はないのに、なぜかそれが本当にに恐ろしくて、いつもそのことばかり考えてしまいます。
目をつぶって生活しようと訓練しましたが、怖くて怖くて、それだけでも息が苦しくなります。
こんな風に、いつも不安なことを考え、暗い気持ちで過ごすのはもうやめたいです。
何か『考え方のこつ』や『恐怖に向き合う智慧』などを教えていただけたらと思います。
どうかよろしくお願いします。
有り難し 4
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