お坊さんが回答「心構え・生きる智慧」の相談8128件 - hasunoha[ハスノハ]

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「心構え・生きる智慧」を含む問答(Q&A)一覧

現実逃避のやめ方

現実逃避のやめ方についてお聞きしたく質問させて頂きました。私には仲の良い友人がいます。一緒にいる時はとても楽しくて幸せです。しかし、家へ帰って1人になると、嫉妬や寂しさによりとてつもなくネガティブな気持ちになります。嫉妬を感じる理由としては、自分が今留学先での勉強が辛くて余裕がないからだと思います。同じ留学生でも成績の事を気にせず、旅行へ行ったり楽しんでいる様子を見ているととても羨ましいなと思います。私は友人から気を遣われるのが苦手なので、遊びへ誘われると、なるべく断らない様にしています。その時は楽しんでいますし実際楽しいです。しかし、1人になったときとても悲しくなります。それは今向き合うべき課題である、大学での勉強、から目を背けようしているからだと思います。このような現実逃避の結果、友人への嫉妬や寂しさという感情が湧き出るのだと分析しています。現実逃避をしない様にすれば、負の感情が減り、自分自身が楽になるとわかっているのにできなくて困っています。どうしたらやめられますでしょうか。最後まで読んでいただきありがとうございます。ご回答よろしくお願いいたします。

周囲の人に寛容になりたい

いつも有難いお言葉ありがとうございます。産後から鬱病を患い、もう10年程病気と付き合いながら育児や仕事を無理なくさせてもらっています。最近、病気が悪化しているのか、お薬が効きづらく、本を読んだりカウンセリングを受けてもしっくりこない（まだ通い始めなので、始めはスッキリせずにモヤモヤする事が多いですと説明はありました。）悲しい気持ちが続いており、消えてしまいたいと思う事があります。相談出来る人はいません。最近やたらと周囲の人に怒りっぽくなってしまっている気がします。以前はなんとも思わない、まあいいかと流せた事も【それはあなたがこうだから悪いんですよね！？】と必要以上に相手を正論で、言い訳が出来ないくらい責める言い方をしてしまい、自己嫌悪に陥ります。今まで我慢していた事が爆発している様で怖いです。自分を元の穏やかな状態に、戻したくて焦り、もう半年が経ってしまいました。普段あまり怒らなかったので、周りから引かれているのもひしひしと感じます。孤独です。寂しいです。怒りや不安な感情を浄化するにはどうすれば良いでしょうか？ご教授頂けますと幸いです。

暗黙の了解と人との距離感

　いつもお世話になっております。　私は、暗黙の了解や人との距離感がわかりません。そのせいで、こんなトラブルが起きました。　何年も前から参列していた近所のお寺の法座で出会ったお爺さんと、距離が縮まりました。　法要は、いつも決まった人たち（全員ご高齢）が、私含め5人ほど通っていました。法要の前後、堂内や境内でみんなで世間話をするような関係でした。その中で、若い私は目立っていました。　3か月ほど前に、お爺さんが帰ろうとする私を呼び止め、「俺もダイエットしてるから、一緒に散歩しよう。電話番号を教えてくれ」と言われ、教えました。　それから、今月の上旬あたりまで、一緒に散歩したりお茶を飲んだりするようになりました。　ある日歩いていると、突然私の尻をはたかれました。驚いて振り向いたら、「ゴミついてた」。喫茶店に入って向かい合って座ってお茶を飲んでいると、「指細いなぁ～！」と言って、手を握られました。　おかしいと思い周囲に相談し、最終的に、地元警察の生安がお爺さんに、「二度とロータスに近づくな」と警告してくれました。　この事を、きょう別の用事で言った交番で交番相談員さん（顔見知り）に話したら、「厳しい事言うけど、泣かないで聞いてくれよ」と前置きされ、このようにご指導を賜りました。　「あなたも、その人を誤解させる行動を取ってしまっていた。もう分別のつく歳なんだから、わからなければならなかった」「というのは、普通の女性は男に誘われたら、恋愛的に『この人好き』と思っていないとついて行かない」「男というのは、女性を誘って、ついてくれば、『この女も、自分を恋い慕っている』と認識する」　私が「友人関係だと認識していた」と言うと、「甘い考えだ。世間一般では、男女が一緒に歩いていれば、デートと認識される」「今回は、どっちもどっち」　コンプラ社会。警察陰謀論。きっとこの相談員さんを、警察の横暴だ、仕事をしない言い訳だと叩く人もいるでしょう。でも、私も未熟だった。なので、この相談員さんは悪くありません。　私の支援者さんたちも、「いい事を教えてもらえてよかったね」と言っていました。　お寺では若者は目立つ。男女の距離感。この通り、私は、距離感や暗黙の了解がわかりません。どうすれば、わかるようになるでしょうか？

ストレス自動生成システムから解放されたい

自分にも周りにもとてもストレスを感じる日々です。私は、表向きには明るい人でいたいのですが、一方、内面では愚痴や不満が人より多い方で、怒りの沸点もすごく低いと自覚しています。基本自分を棚にあげて他責スタイル。だけど理解がある明るくて安心できる人でいるために、隠してる。(上手く隠れているかは別) 愚痴や不満を聞く方も気分は良くないだろうためだいたい飲み込み心の中で誰かをおとしています。ひねくれています。それらは応急処置的に行なっており、その時感じた苛立ちからはなかなか解放されません。改善に向けてできることに思考を向けるようにしていますが、ちょっとだけ毒は吐いてしまう。本音が出る。仕事環境的には、ポジション(ディレクター職) 上、人にとって耳の痛いことを伝えなければならず、でもプロジェクトがうまくいかないのは全部私の責任と言われ。それはそうとわかってはいるものの。ぐぬぬ。と思う毎日です。若いからと舐められ、若いやつに言われるとムカつくからか必要以上に強く攻撃的に言い返されたり、経験が浅い私なら言いくるめられるだろうと適当な言い訳をされていると感じる日々です。 ※補足:職場では私が最年少ですが、業務歴は私の方が長かったり、雇用形態的に私が正社員で、相手は派遣社員さんであるため与えられる責任が違ったりと、年功序列的な発想だけで仕事を進められる関係性ではないのです。多くのことに不満を感じます。そのときイラついたあの人とあの人の仕事に対する舐めた態度。その人をうまくディレクションできない自分や、怒りの感情を持ってしまう自分。自分が正だと信じて疑わないず、嫌だったことばかり考え、身近な人をはけ口にする自分。嫌だったことを「一生許さねぇ」と言わんばかりに覚えておきたいと深いところでは思っている自分。怒りの感情のコントロールさえもう少し上手くできたら。ポジションや性格上、自動・恒久的にストレスは生成される気がします。とはいえ、この仕事で頑張りたいと思っています。この仕事で生み出せる価値や今後つめるキャリアにとても魅力を感じています。どうすれば良いのでしょうか。最後に、色々な問答拝見させていただきました。素敵な回答されているお坊さま方、悩みを公開し共感する機会を下さる相談者さま方、今回相談する勇気をいただきました。ありがとうございます。

入院中の父が転院せず退院を希望しています

病院嫌いの父（79）が救急車で運ばれ、初めて入院しました。付き添った母の話だと、病院の方からは疑いのある病名も聞かされていないのですが、ウイルス性の肺炎だけでなさそうなので、専門の科があるところに転院して検査・手術を検討したほうが良い。ただ、またコロナが増えてきて転院先がなかなか見つからない。見つからない時はこの病院でできる治療をして様子を見ます。とのことでした。入院３日目、母に会って父の様子等の話を聞き『早く元気になって　また遊ぼうね　じぃじ　がんばれ！』というメッセージと、子供達の写真を載せたカードを「明日渡しといて」と託して別れました。その日の夜、父から着信がありました。「俺、退院しようかと思って。治るかもわからないのに、転院してまた検査で痛い思いをしたくない。テレビもないし、お粥も頑張って食べても半分くらいしか喉を通らないし、動けないし、このままじゃどんどん弱っていってしまう」私は泣きながら「病院嫌いのお父さんが初めての入院だから、気が弱ってるのもあるんだよ。子供達も『じぃじ、じぃじ』ってお父さんのことが大好きなんだし、頑張ってほしい。七五三やランドセル背負った姿も見てもらいたいし、まだまだ長生きしてほしい」と伝えました。すると父から「だからこそ元気なうちに退院して、孫達と遊んであげたい。もうここまで生きたんだし、その時はその時だ。まぁ、そんな相談をお母さんにしようと思ったんだけど、電話が繋がらないんだ」その後、父と話したらしく母から着信がありました。「『◯◯（私）は何て言ってた？』って聞いたら『お父さんの好きにしたら？って言ってた』って聞いたよ。だから『先生に退院したいって伝えてみたら？』って言ったんだ」私の気持ちを伝えても、父は母に嘘をついたようです。私が伝えた言葉を話すと「検査がよっぽど辛かったんじゃない？お父さんの好きなようにさせてあげようよ。今すぐ亡くなるって決まってる訳じゃないんだし、好きな物食べて飲んで、足は達者な人だから散歩して。孫達と遊んでたら、入院中の今より元気になるかもよ」とのことでした。父や母の思いもわからなくもない気持ちと、検査を頑張ってもらって、長生きしてほしいという自分の気持ちがせめぎ合っています。退院してきたら今まで通り接することができるか自信がありません。

有り難し 20

自分の感情を整理して賢い女性になりたい

私は保育士の仕事をしています。先日、職場の何年も年上の同僚から勤務時間を交換して欲しいと言われました。交換を頼まれた日の前日まで帰省しているので、余裕を持って翌日の勤務は遅い番にしていました。その勤務時間を交換して欲しいと言われて、本当に大事な用事があるのかも？と思って「できれば難しいけど、どうしてもなら大丈夫です。」とヤンワリと中途半端な言い方をしてしまいました。そしたら、わたしがOKを出したということになって、勤務交換になってしまいました。でもはっきり断れなく、"相手に搾取されて損した"というマイナスな気持ちになってしまいました。しかも、その黒い感情を実家の親の前で晒し親を嫌な気持ちにさせてしまいました。これでは周りの人から私が愚痴ばかり言う人だ、気性が激しい人だと思われ、私が損するばかりです。後から考えればそこまで大きな事ではなくても、ついイライラしてしまいました。また、整体のお店に行った時にも、体が痛くてすがる思いでいったのに、説明の時にこちらは分からない保険適用かどうかについて資料もなく口頭で早口で高圧的にされて、詐術を結局しないと言われた上に、説明で時間はかかったので、お金だけもっていかれました。それで辛い気持ちになって家で泣いてしまい。あとからお店の口コミにクレームのように悪評価を書いてしまいました。私がうまく処理できれば恨みのように後から書かなくてよかったのかもしれません。後悔しています。しかも、最近結婚を考えていていた男性とお別れしました。親の前で、嫌なことの愚痴を吐いて怒っていたり、イライラして「もうこんな職場なんか、やめてやるから！」など本気ではなくても感情的に言っていたら、「そんな強情で激しいところがあるから彼と結婚できなかったんじゃない」と母に言われてしまいました。整体にクレームを書いたことも彼が知ってたらもっと嫌われてると思います。普段はそこまで怒らないです。でも家族の前でイライラすると感情的になったり言い合いをしたりもします。相手にこちらの言い分、気持ちを理解されず言われた時に否定と捉えトゲトゲと言い返しがちです。話し方がキツイのかもしれません。 1番は彼と別れたことがショックなのでもっと自分をコントロールして穏やかで周りをうんざりさせず、一緒にいる人が癒される賢い女性になりたいです。アドバイスいただけますでしょうか。

有り難し 24

大事なものをなくしてしまいました

　　最近大事なものをなくしてしまい、ずっと悲しくてぼんやりして何も手につかないです。　私は絵を描くことが好きで、ずっと貯めてきたお金と初めてもらったアルバイトのお給料で絵を描くために買った大事なものでした。しかしこの前ipadを置き忘れて取りにいったところもうありませんでした。やれることはやりましたが、おそらく手元に戻ることはないと思います。　買ったばかりで、かつ思い入れもあったのでショックが大きいです。新しいものを買うつもりではあるのですが、またなくしてしまったら、絵を描くことをやめてしまいそうで怖いです。　悲しんでばかりいても仕方ないことは分かっているのですが、なかなかとめることもできず、さらに自分の嫌なところも頭の中でぐるぐるしてしまいます。　まとまらない質問で申し訳ないです。知恵をお貸しいただければ幸いです。

今後の心の持ち方を教えてください

これまで何かあると祖父に相談にのってもらっていましたが、今は出来ず、おじいちゃんならなんて言うかな、と想像はしても答えは出ず…誰にも相談できなくてこちらで話を聞いてもらいたいです。会社の付き合いで飲み会に参加した夫が先月、今月と(その前にも1度)朝帰り。朝、子どもと食事してたり、出かける朝の準備をしていると帰ってくるのです。会社での付き合いとはいえ、終電に乗れず、泊まって帰ってくるって普通の事なのでしょうか？普段は仕事が終われば、帰ってきますが… 数回のことは目を瞑るべきですか？私は、朝帰りは子どもにも見せるべき姿ではないと思っています。その事を伝えると、分かったとは言いますが、結局自分がなんでこんな言われないといけないんだ、とものを投げたりします。物を投げたりするのはやめてと、冷静に伝えました。接待や、付き合いで行きたくなくても仕方ないのに、こんなふうに言われて…という感じで、逆ギレのような感じです。ちなみに飲み会がダメとは言ってません。私の伝え方が悪いのでしょうか。こういう答えが返ってくるだろうことは、想像してましたし、想定内でした。どうすればいいのでしょうか。心の持ち方や、どうすればよかったか、などお声をいただけると助かります。正直私も働いていて、疲れています。

罪悪感と後悔の念から抜け出せない

2ヶ月ほど前に、彼の自死で相談させていただきました。彼は、私を最後まで責める気持ちを持って亡くなりました。はじめは、悲しくショックな気持ち、そしてそれを選ぶほど思い悩んでいた彼の心の辛さを思い自分も辛くなり、今は、はじめからある、話を聞いてあげれなかった、かけつけて側にいてあげなかった、助けてあげれなかった後悔と罪悪感がどうしても拭えません。一時期は、生きてても辛いばかり、彼は辛かったのに私だけなんとか前向きに生きていくのは罪悪感があると、今でも人生終わりがくればと思う日々でした。ここ数日は、半年先、来年5年後など、先のことは全く考えれないしなくてもいいとは思っているのは変わりないんですが、一日一日生かされているだけは生きるしかないか…と少しは思うようになってきました。ですが、一人でいて思うのはやはり、彼を死なせてしまった、そんな私が今までの日常を生きていくのはいけないとの気持がどうしても拭えずにいます。どうしたら、そのような考えを少しでも自分から遠ざけることができますでしょうか？あるいは、遠ざけずにそれでも前に進む気持ちになれるでしょうか？

前科のある彼氏。繰り返す犯罪。

交際している彼には前科があります。交際する前に打ち明けられ、散々悩みましたが、受け入れ、交際することにしました。ただ犯罪は二度としないと約束しました。しかし、交際してからも職場でトラブルや不祥事を起こし、クビになったりしていました。警察が関わるトラブルなどもあり、私の携帯にも警察から連絡が来たこともありました。先日、彼の職場の方々が自宅に来ました。彼が職場で度々、不祥事を起こし、厳重注意をしてきたにも関わらず、今日また不祥事を起こしたとのことでした。何も知らなかった私は怒り、悲しみ、なんでそんなことしたの！と感情的に彼を責めました。彼のしたことは犯罪です。幸い事件にはしないそうですが、減給と簡単に辞めると言わずに、頑張って仕事を続けることが罪滅ぼしだからと会社の方に言われました。彼にどうしてそんなことをしたのか尋ねると、「自分でもなんでそんなことするのか分からない。」「犯罪なんかしたくない。」「普通に生きていきたいに決まってる。」と言います。自分の意思で悪いことをしてるのに、私には理解できません。病気なのかもしれません。彼はそれから仕事には行っていますが、身が入らないようです。一歩間違えば、大きな事故や人の命に関わる仕事です。自暴自棄になり、「もう辞めたい。」と言っています。私は今まで散々、彼に嘘をつかれ、浮気され、たくさん泣いてきました。彼のご両親も昔から悪事を働く彼に愛想をつかし、疎遠になっています。ご両親も散々苦しんだのだと思います。私もそんな彼を支えることができるような大きな人間ではありません。彼とはもう離れた方がいいのは十分理解しています。ただ彼の犯罪で傷つき、苦しむ人がでることを彼に分かってほしいのです。彼自身のためにも、周りの人のためにも悪いことはやめてほしいのです。過去の罪は消せませんが、本人の気持ち次第でやり直すことはできると私は思っています。私は彼にどう向き合えば良いのでしょうか。甘やかすつもりはありません。私自身も苦しいです。ただ一人にしてしまって、自暴自棄になりまた犯罪に手を出さないか心配です。専門機関の相談窓口にも相談希望を出しました。

４月頃に相談してお答えを頂いた者です

一度、相談した者です。同じ内容ですが、まだ気持ちの整理がつきません。　 50年以上くらい前に幼い子達にとんでもない事をさせてしまい、ずっと悔いてます。その際にお坊様より有難いお返事を頂き気持ちがずっと楽になりました。ありがとうございました。一日の中でこの件を思い出しての浮き沈み感もあり、鬱にもなりました。酷い時は自分で判断する事が出来ず、焦ると頭が真っ白になります。週2の仕事も迷惑をかけてばかりで、情けないです。胸の奥に、私のしでかした事を知っている方達が多くなる、家族にそれを知らされるなど妄想？ザワザワ感？が収まりません。仏教ではもう過去の事かもしれません。　でも、私は毎日これから先もずっと悔やんでいくようです。薬で体の方はどうにか動きますが、心の方はバラバラ寸前です。　苦しいです。どうしたら、良いですか？このまま罪を背負って生きていくしかないですか？どうか、ご指導ください。

先の見えない不安と闘うには

両親二人とも続けて病気で倒れました。結婚し私は実家から出ていましたが、体調が悪いと実家から連絡がきたため、倒れた時の救急搬送時には付き添っています。先生の説明、入院の手続き、両親の職場への報告に行ったりと、去年から心落ち着きません。幸いなことに、身体に多少不自由は残りましたが、身の回りのことはできています。そこはとても良かったのですが、私の心が追いついていません。電話が鳴るたび、また何かあったんではないかと心臓が止まりそうになります。私は今は主婦に専念していますが、働こうと決めていました。しかし、たまたまなのか、面接などの予約を入れた途端に両親が倒れたと連絡が来るのが続いたため、働くことが怖くなりました。再発も高い確率である病気のため、また何かあったら…と思うと、いつ起こるかわからないことに不安になって動けなくなっています。自分の家庭も、両親も大事です。両親が入院中は、両方の家庭の家事などをこなしました。今でも、何か不安なことがあると呼ばれて実家に帰ります。後は、私が働きながらできていたら完璧なんだけどな……と、理想と現実の差に罪悪感があります。できていない自分が情けなくなります。

チャレンジに失敗

先日バイクの免許で負傷した件で相談させていただきました。その後、ケガも回復し、リハビリを続けながらも教習OKの許可が出て免許取得を再開しました。ところが、とある教官からあからさまにお前はブラックリストに入っている、転倒時に壊れたバイクも修理代がかかった、早く出て行ってくれとの暴言を受けました。言われように呆れてしまい、その場で教習をキャンセル、学校側へ抗議をしました。しかし管理者の態度も、とにかく我慢して頑張れ、教官様の言うこと聞いて穏便に教習を進めて卒業しましょう、的な回答でした。受付の態度申し込み時から良くかったこともあり、ここでは無理だなと感じ退校しました。正直私も上達が遅く、こちらにも問題があったので、お客様を神様扱いせよとまでとはいいませんが…そんなに教習所や教官様は偉いのか？と疑問に思っていたところ、田舎で住んでいるエリアにはここしかないため、上から目線で免許欲しいなら教えてやっているような校風で特に評判が悪いことを知りました。 (確かに今の時期も夏休みで学生さんがこぞって免許を取る時期で繁忙期のはずなのに、校内はガラガラ、教習車も動いておらず止まったままで常に空き時間ありの表示になっていたような感じです) 車より簡単に取れるはずの免許なのに全く上達せず、途中で投げ出してしまったことがとても情けなく、教習に備えて準備した用具を見るとまともなことすらできない人間なのかと悲しくなり落ち込んでしまいます。大きな失敗をして、このまま立ち直れないように思えてしまい、気持ちをどう持ったらいいのか分からず、お言葉をいただければと思い投稿させていただきました。

ただ弱音を吐かせてください

上手く相談の文章にすることが出来ませんでした。ただの弱音です。本来の目的とは違うとは思いますが安心して書ける場所がここしかなかったので失礼します。なんにも頑張れません。頑張ろうと自分ではしていたのですが、頑張ろうとしない人、ただの甘えだと思われることにも疲れました。一日一日が早く終わればいいのにと思ってすごしています。毎度毎度、ハスノハの方に優しくお返事頂いてるのですが現在なんにも頑張れてません。今すぐに、◯んでしまいたいほどの強い気持ちはないのですがこの先を生きていく気持ちになりません。気休めのような言葉が欲しくて、このような相談をしている自分自身にも嫌気がさしています。家族間の話で詳しくは書けないのですが、自分自身で協力できることはしているつもりでした。自分でできる限界まで我慢したつもりでした。自分のやりたいことや気持ちも極力我慢して家族に協力しているつもりでした。でも、それももう限界になりました。これ以上は耐えられないところまで自分の心の状態が悪くなりました。私以外の人間は努力して生きていて貴方だけがずっとサボっていると言われているような気持ちで生きています。それならば一日でも早くこの世を去りたいとさえ思ってしまいます。こんな考えも含めて甘えであり、みんな辛い中生きているんだから耐えられない自分が悪いとも感じます。また、自分自身が辛いと感じてるはずなのですがそれを人に伝えることができません。辛いときに、自分で気持ちを抑えようとするから悪いんだと考え、人に気持ちを話してみようと思ったりもします。しかし自分の伝え方が下手なので上手く言いたいことが話せないことが多いです。そこでまたコミニケーションが苦手な自分を責めて辛いです。まとまりのない内容ですし、読んでいて気持ちの良い内容では無いですが失礼します。

亡くなった両親に会いたい

私は今24歳ですが、両親はすでに亡くなっております。父は私が10歳の時、母は私が20歳の時に亡くなりました。2人とも病気とかはなく、突然他界してしまったので当時はなかなか心の整理がつきませんでした。数年、数十年経った今でも忘れることなく、定期的に会いたくなります。慰めてほしい、名前を呼んでほしい、ただただ愛情がほしいと感じる時がふとあります。周りの友人は親と遊びに行ったり、ショッピングに出かけたりしているので羨ましく感じます。同じ境遇の人がなかなかいないので、自分の気持ちを吐露することが難しいです。そして何よりしんどいことがあった時に親に相談ができないのが本当に辛いです。心が落ち込んだ時に両親と会って話がしたい、ハグして安心したい気持ちが強くなります。親からの無償の愛を感じたいです。亡くなった両親と会いたくなった時の気持ちの対処法を教えてください。お願いします。

忍辱と我慢の違いについて

過去に相手方の勘違いにより誤った認識をされ、周囲に後ろ指をさされてしまう様な出来事がありました。此方としては、実際に確認されればその場で誤った認識による部分は訂正し真実を伝えるつもりでしたが。相手方と仲のいい方たちは『○○さんが言ってるし』とか『自分の認識や考え方と同じ人(仲間)も周囲にいるし』ということから、『事実確認』をせずに誤った認識をして、批判され続けたことがありました。(心理学でいう所の確証バイアスとエコーチェンバー現象そのものと言えるものなのですが) 此方としては『○○さんに○○された』とか『それ、嘘の情報なんだよ』等という訂正する内容を此方からペラペラ喋ることをせず、先に記した様に『確認して来た上で誤った部分に対して訂正する』気持ちのまま、なんだかんだで約10年近く経ちました。仏教では『忍辱』という概念があると思いますが、『聞かれた時に“話す”為に説明できるよう準備をしておく』という行動は“忍辱”ではなく、単なる“我慢”になるのでしょうか。 (流石にこれ程長い期間、此方から主張できる“内容”があるのに、それを口に出さず白い目や悪い噂をたてられ、後ろ指指され続けるのに、少々疲れてしまいました) この様な行動を取り続ける私は“忍辱の修行をしている”と言えるのでしょうか。　それとも、単に“自分勝手な被害者意識を持っている”だけなのでしょうか。いい歳してこの様な稚拙な悩みを口にし、申し訳ありません。そのうえで可能でしたら、何かお知恵を授けて頂けませんでしょうか。宜しくお願い致します。

「謙虚」を演じるのはつらい

　現在大学4年生です。先日、母校で教育実習に行ってきました。　私は世間ではレベルが高いと言われる大学に通っているのですが、「お高くとまっている」と思われるのが嫌で、とにかくひたむきに頑張りました。　積極的に生徒の中に入ってコミュニケーションをしましたし、先生の雑用を積極的に自分から手伝ったり、毎朝玄関に立って挨拶もしたりしました。授業後はご参観いただいた先生からひたすら改善点を聞きまくりました。　その結果、沢山のことを学べましたし、生徒とも仲良くなりとても楽しかったです。そして、教育実習が終わったときに色々とお褒めの言葉を頂いたのですが、その内で「とても謙虚で勉強熱心で〜」と言われた言葉がモヤモヤと心に残ってしまいました。　私は本当は謙虚なんかではなく、傲慢で、自信家で、そして何よりも怠け者です。今の大学に入れたのも運(と僅かばかりの才能)がよかっただけで全然勉強してません。　謙虚に振る舞っていたのも、高学歴を傘に着て調子に乗っていると思われたくないとか、こういう態度なら周りからのウケがいいだろうという打算の結果です。自分の授業の良くない点を沢山聞いていたのも、勉強熱心だからではなく、自分の良い点は自分でよくわかっている(と思い込んでいる)傲慢さのためです。　「謙虚で勉強熱心で」と言われ、とても空虚な気持ちになってしまいました。嘘をつくのは苦手ではない方だとは思いますが、嘘をつくことが好きではありません。　何か先生を騙しているような感じがしてモヤモヤしているのと、本当の自分のことを意外と先生も知らないことに寂しさを感じたのだと思います。　やはり内と外で振る舞いを変えることができるのが大人になるということなのでしょうか。意外と生真面目な性格なのか、私にはとても苦しく感じました。　この感情にどう向き合うのがよいかわかりません。よろしくお願いいたします。

働けない自分と、親への憎しみ

働けない自分と、親に対する負の感情について悩んでいます。小・中学校は不登校の年を挟みながら、そして高校は通信制へ通っていました。昔からすぐ体調を崩し、高校時代にようやっと、軽度の発達障害と自律神経の弱さから来る不調だろうということが判明しました。卒業後はアルバイトを2年、別の場所で1年、どちらの職場も幸い優しい方々に囲まれ小遣いを稼げる程度に細々続けてきました。しかし今年に入って労働時間を増やした途端みるみるうちに体調は悪化、仕事を辞めざるを得なくなってしまいました。両親も若くないため自立しなければと気ばかりが焦っています。また、学生時代のトラウマから対人恐怖症を患っており（職場の人間とは報連相程度ならできる）、選べる職種も限られています。何にせよ、今すぐ独り立ちというのは難しいとは思うのですが、どうしてもこのような体に産み落とした両親への憎しみが拭いきれません。こんな子供でごめん、そう思う反面生まれなければ苦しむこともなかったと考えてしまい辛く当たってしまいます。彼らに幼い頃仮病だと貶されたことが何度もあり、許せないと思う気持ちもありますが現状でも決して焦らせたり、追い出そうとしたりしないでいてくれるのでどうにか憎悪を払拭したいです。・親への負の感情の拭い去り方・対人恐怖を和らげるような考え方、または共存していく上で大切な心構えや罹患したままでも勤めやすい職種など上記を教えて頂けますと幸いです。週40時間労働が基本の世の中ですが、私のように稼げない者は生きていけるのか？とても不安です。長々と乱文で申し訳ありませんでした。ここまで読んでいただき感謝いたします。

母や兄弟との関係が苦しいです。

母と私は昔から親子関係が逆転しています。母は私をまるで自分の親かのように接してきます。少し前に父が亡くなりました。今は相続争いで兄弟が揉めに揉めている状態です。そんな中でも母は「私はあんたに守ってもらわないと。」と言います。最近また言われたので「じゃあお母さんは私に何かあったら私のこと守ってくれる？」と勇気を出して聞いてみました。するとしばらく沈黙したあと「私はお金がないから…」と言いました。母の感情の捌け口、都合の良い存在であることはとっくに分かっていた事ですが、傷つきました。母は元々子供に対する愛情が薄く、そのため、愛情不足が兄弟の相続争いという形で噴出しているように思います。皆んな勝手な事ばかり言い、遺産を取り合い、母の押し付け合いをしています。そこでも母は自分の保身ばかりしています。私は相続する気はありません。遺産に対する執着も全くありません。その代わり、他の兄弟達に私が背負ってきた物を投げつけたいような気持ちです。皆が自由にしている間も私は両親のケンカの仲裁、愚痴聞き役、機嫌取り…本当に嫌でした。母は昔自殺未遂をしています。今も事あるごとに死にたいと泣きついてきます。そうされると私は脅迫されたような気持ちになり、自殺される怖さから母を助けるためにしか動けなくなります。本当は母のことが嫌いなのだと気付いています。でも自殺が怖く、切り離すことができずにいます。父が亡くなり、一人になった母を放っておくことに罪悪感もあります。私は適度に距離を取って付き合いたいのですが、そうさせないように母が心理的に追い詰めてきます。親戚らにお母さんを助けなさいねと言われます。兄弟たちには言わず、私だけに言います。どこまでもいい子でいてしまう自分にも腹が立ちます。いい子を治さないといけないと思っているのに、気付くと自己犠牲を進んでしており苦しくなっています。傲慢な兄弟たちも嫌いです。毎日静かに怒りが燃えています。そのうちとんでもなく酷い目に遭え！と大きなバチが当たるように願ってしまいます。何も良い方に考えられず、これからどうしたらいいのか本当にわかりません。仲良くすればいいのに、親兄弟を大切にできない私こそが一番最低な人間なのではないかと苦しいです。ご助言いただけたら嬉しいです。よろしくお願い致します。

学校を辞めたいと言う息子に

4月にずっと夢だった警察官になり警察学校に入校しました。順調よく学校生活もいっていると思ってる最中、息子から急に連絡があり、学校が嫌になったから辞めたいと言われました。私は息子の夢が私の夢でもあったので、警察官になった時は涙が出るくらい嬉しく入学に際しても準備、手続きも自分の事は後回しにし支えておくり出して３ヶ月、その連絡にショックを受け何も手につかなくなりました。何があったのかを聞いても、別に何かあった訳じゃなくただ嫌になったと、何かを隠してる様子もありました、連絡してきたのは教官から言われ家に連絡し親と話せと言われたからと。あまりの衝撃でもう、あなたが選んだ道だからどうしても無理なら辞めるしかないと思うけど、後悔はしないの？小学生からずっとなるために頑張ってきて諦めるの？との問いに息子は戸惑ってる様子でした、うーん、なんか辞め、分からないんだよね、まぁいいや。やってみるとその電話では話が終わりました。警察学校入って３ヶ月、嫌になる時期でしょうか、スランプなのか警察の内情が見えてきて合わないと感じているのか、親としては一時期の感情ですぐ辞めるとか判断してほしくありません、辞めてほしくないです正直。ただ警察学校も厳しいですから、息子が思い詰めてムチャしないかとか心配もあり、あまり強く言えません。こんな弱気な息子は初めてで、今まで弱音を吐く息子はみたことなくショックで心配で何も手がつけられない状態になってますこれからの息子への親としての対応、私のこの気持の持ち方をどうすればよいでしょうか。主人はなるようにしかならないから、考えても…とは言いますが、主人もショックを隠せないようです。宜しくお願いします

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