お坊さんが回答「生き方・心構え」の相談18187件 - hasunoha[ハスノハ]

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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

「生き方・心構え」を含む問答(Q&A)一覧

自殺

自殺したら地獄にしかいけないという話は本当でしょうか。

有り難し 75

ハラスメント・集団ストーカー

初めまして。５年前に働いていた職場で、パワハラ、セクハラ、集団ストーカーという長期にわたる壮絶な経験をしました。職場には怒り、集団ストーカー軍団には憎しみを感じる毎日で、とても嫌気がさします。時間の経過とともに、複雑化されていた気持ちは、シンプルに変化していき、強い思いだけが残る形になってしまい、やるせない毎日です。もうこうなると、昔の自分には戻れはしないし、怒りと憎しみは別感情であり、一生消えないんだなと、心の整理が淡々とはついてきているのですが、、、まぁ当然、心に穴はポッカリというか、満たされない毎日に嫌気がさします。笑うまく表現するのが難しいのですが心を無理矢理に土足でこじあけられてしまい、心を沢山の人達に汚されたというか、そのせいで、心にブロックがかかるというか、、、。こんな経験をすると必然で人間不振ですし、簡単に人を信じるなんて不可能です。何か私に、救いの意見をくださるととてもとても助かります。

有り難し 18

辛さのギャップに潰されそうです...

またここに来てしまいました..... 最近、体調が優れないことが多く、体重もどんどん減っていく日々です。1人になったとき、ズドンッと胸に重りがぶら下がってくるような辛さに襲われます。楽しい時、人の優しさに触れた時、人と会った時は自分の中で辛いなんてことは一切なかったかのように楽になるんです。「今平気だし、家に帰っても楽かも!!」ってポジティブに考えるようにしても、毎回帰って1人になった瞬間に襲ってくる辛さに潰されそうになります。最近相談相手にも相談できず、なんか「こんなごときで相談するのもなぁ...」と思うようになってきて、もう「自分がどうなってもいっか」って思ってしまうんです。そして最近になって、知らない間に深呼吸をすることが増えて、気づけば息苦しくなっていることがよくあります..... 特にこの夏は何かとやるべきことも多く、実は相談するうちに、相談相手のことが気になるようになってしまって.....物理的に距離を置かなきゃと思いながら予定を無理にびっしり入れてはその多さについて行くのに必死の毎日です。今日も重要なプレゼンがあったのに、こういう時に限っていつも笑いそうになってしまったりするんです。そしてあとになって自分の犯したことに嫌になるの繰り返しです。こんな自分が嫌になります。休まなきゃって自分では思っているのに、それがなかなかできません。毎日1人になった瞬間の辛さのギャップについていけません.....泣きたいけど涙も出ず、よく自分のことが分かりません。無理をしすぎることによるストレスの貯めすぎなのでしょうか..... 誰かにこの辛さを知って欲しいって、辛い時に思ってしまうんです。自分のせいで、自分を苦しめてるのに。毎日、自分の行動に反省しては後悔し、先のことまで考えてしまいます。どうしたら少しは生きやすくなりますか??..... 毎回ここで呟くのに、未だに辛くて... 相談相手の方は今まで関わりがなく、誰にも相談ができず抱え込んでいた自分がなぜか、この人ならって思えて...家に帰ると、ちょうどその日がひいおばあちゃんの命日の日でした...いざ距離を置くとなると寂しい気がするんです...

手紙の返事

こんばんは。閲覧ありがとうございます。私は小学生の頃過ちを２回犯してしまいました。１回目はクラスメイトの男の子(Nさん)にちょっかい(指ポキ)を出してしまったこと２回目もクラスの男の子(Fさん)にからかわれて足を蹴ってしまったこと中学生になりそのことへの後悔で自分勝手ではあるかもしれませんが謝罪の手紙を出しました。継続的な防眩暴力というわけではないですが相手を傷付けてしまい手紙を出した今でもその事で悩んでしまいます。二人から得には返事はなく気にしてないのかもしれませんが二人がどう思っているか気になってしまいます…。恨まれても仕方のない事もしてしまった事も分かってますやっぱりもう戒めとして人を傷つけないようにしたほうがいいでしょうか。拙い文章すみません

過去の過ちを受け止められない

今まで、過去の若気のいたりや大雑把な性格で『まあ、大丈夫でしょう』と物事をあまり気にせず生活していました。全て５年以上前の事で、今考えれば違法だった事もしていたと気づいてから、過去の生活を恥じて罪悪感が強くなってきて、自分が普通に生きてて良いのか分からなくなっています。今更の事が多く、どのようにもできません。周りから見るとそんなに大事に聞こえないようで、『そんなに気にすることでは無い』と言われます。自分自身、裁かれれば気が晴れるのかも分かりません。自業自得ではあるのですがどのようにして今の生活を続ければいいのでしょうか？

職場で急に無視されました

私が気に障ることをしたのかわからないのですが、週末あけてから一人の同じ立場の従業員に急に無視されています最低限、仕事に関する会話だけありますが、今まで無駄なほど話していた雑談がぱったり無くなりましたこういった時の対処はどうしたらいいのでしょうか

有り難し 20

この出来事から自分は何を学べばよいのか？

日本を少しでもビジネスの面から良くして、後世に残したいという思いから、これまで大企業や外資系、ITベンチャーで研鑽をつみ2年前に仲間と3名で起業しました。一方、コロナ真っ只中ということや、ゼロから事業を立ち上げる大変さなどもあり、創業1年も経たないうちに他の仲間2人がギブアップし、その後約1年半一人で事業の運営に奔走してきました。これまでもどちらかというと色々な修羅場も経験してきましたし、胆力がある方の人間だとは思っており、事業をやっていく上での色々な試練に対して出来る限りの手を尽くして頑張ってきました。事業自体は、色々な人に客観的に意見をもらって改善し、良いサービスという評価は頂いているものの、なかなか突破口を見いだせず、気力も尽き、ギリギリのところで踏ん張っています。この数年、家族が大きな病にかかったり、仲間が離れたり、もしくは仲間から大きな裏切りをうけたり、親しい人が離れていったり、あまりにも自分にとって辛いことが重なり、その上で渾身の力を込めて進めていた事業も上手く行かず、八方塞がりに感じています。一方、ある程度肩の力を抜いてやっている副業はトントン拍子に上手く進んでおり、生活はなんとか心配なくやれております。こうした行き詰まりを人生において感じるとき、私の経験では自分の人生において不要なものに執着しているか、もしくは取り組むべきテーマは合っているが、やり方が正しくないよというお天道様からのメッセージなのかな、、、と思っています。何度も内省して、自分の反省点や変えるべきことがないかを見つめ直してはいるのですが、道が開けるような感覚には至らず、悶々とし、気力も尽きております。このような八方塞がりに感じるとき、どのようなスタンスで取り組めば、より突破口を見つけやすいでしょうか？それともただこの時が過ぎ去るのを耐える、一旦投げ出してみる、肩の力を抜いたほうがよいのでしょうか？アドアイスをいただけますと大変ありがたく存じます。

人の悪口を言わないためには

悩んだ時に度々お世話になっております。いつもありがとうございますm(_ _)m 今日は、・嫌なことをされた時や気に入らないことがあった時、人の悪口や愚痴を言わないでいるためにはどうしたら良いのか・イライラせず人に親切にするための心構えこの2点をお伺いしたくてご相談させて頂きました。この歳になって悩んでこの質問をするのもおかしな話かもしれませんが、最近人の悪口や愚痴は周りを不快にさせるのだと改めて痛感する出来事があり、これを機に自分を変えたくなりました。人に優しく、笑顔で軽やかに生きてみたいです。

有り難し 15

過去の過ちに負けず、家族を幸せに

すみません…またお世話になります。よろしくお願いします。私はプロフィールの通り、過去に過ちを犯しました。前回ご回答頂いたように、この1年間何度か夫に打ち上げようとしましたが…どうしてもできませんでした。今上手く行っている家庭を壊したくないという、我が身可愛さで情けないです。信頼できる友達に何度も相談し、墓場まで持って行くと決めました。私は過ちがあった事で、本当に大切なものに気付けたと思っています。それは夫と子供…家族です。2度と同じ過ちは犯しません。愚かな過去の過ちを意味のある過去にする為に、前を向きたい。1番大切な家族への償いの意味を込めて、家族を幸せにしたいと思っています。でもよぎる事があります…。特に夫に対してです。例えば夫が喜ぶ料理を作ったり、何気ないスキンシップだったり…。夫の事を想ってこなす日々の色々な事。それらを行う時に、罪悪感が必ず付きまといます。「夫を裏切った私が、彼に尽くして良いのか。彼の傍にいていいのか。彼の愛情を受け取っていいのか。サラには家族と幸せに過ごしていていいのか」など…。うまく言えませんが、どうしてもこういった思いが払拭できず、何をするにしても苦しいです。家族を幸せする事で、過ちを償いたい。なのに、この罪悪感のようなものが無くなりません。最後に自分を許すのは、自分しかいないと分かっています。ですが、どうかできる事であれば、強く「それでいい」「つべこべ言わず、家族を幸せにしなさい」と背中を叩いて頂きたいのです。仏様は、こんな私が前を向き、家族を大切にする事を許してくださいますか？自分勝手なお願いで、申し訳ありません…。

友人への後悔

僕は、小学生の頃、とても捻じ曲がった性格をしていました。常に人から気に掛けられたり、好かれていたいと思っていて、当時は、仮病や虚言ばかりしていたのを覚えています。ある日、僕は学校にいる時、急に“人から心配されたい”と思いました。なんでそんな風な心境になったのか、今となってはわかりません。そして誰も見てないタイミングを見計らい、友人の机に死ねと落書きした後、自分の机にも自らで落書きをして、あたかも、友人と一緒にいじめられた被害者のような形にして、何食わぬ顔で先生にその子と相談しに行きました。 (その後、先生がどんな対応をしてくれたか、友人とどんな話をしたかは、はっきりと覚えていません。) この事について、当時は何とも思っていなかったのですが、成長するにつれて、自分の狂った性格のために、友人の机に死ねと書いてしまった事をとても後悔しています。ただただ自作自演だとバレにくくするためだけに、その子を傷つけてしまいました。それによって、相手の子が学校に来れなくなったとか、その子の親がいじめ受けてるなどと言って大事になった事はありませんが、とても申し訳ない気持ちで一杯です。謝罪したいと思いますが、もう10年近く経っているので、どこにいるのかも分かりません。無かったことになんて出来ないのは分かっていますし、さっぱり忘れようなんて事は考えていませんが、このまま謝罪せず、生きていくのが正解とも思っていません。僕はどうしたら良いでしょうか。

恋愛より家族愛のほうが上ですか?

家族愛が一番ですか? 友情、恋愛、とありますが家族愛が一番とよく聞きます私はどうしても、それがわからないのです。私にとっての最高の愛情は恋愛感情で愛することです。人並みに恋愛はしてきました、家族にもとても恵まれていると思います、家族でいるときは幸せですし、なくてはならないものですけど、恋愛の身も心もとろけるような焦がすようなあの愛情には勝てません。家族愛が一番という考えの方、納得できる説明をしてほしいです。今回、それを自分が納得したいような出来事があり、でも、やっぱりわからないんです。私は幼少期の時から大人になりたいなるまで２回家族を失うことがあり、一度目は生みの親との家族、二度目は育ての親との家族、なくしたときは辛かったですけど、時間が経てば、屁でもないんです、、あと、病院で働いていて日々死んでいく人を見ています家族がいようといなかろうと、死ぬときは一人なんだと思いました。死ぬまでの何年もずっと病院に入院し、家族とは全く会ってない方達ばかりです。祖父母がいた老人ホームでもそうでした知恵袋などでの、不倫の質問でも回答者の方は、家族が一番という答えが多いです、わからないです。自分が欠陥品なのかだれか教えてもらえませんか?

有り難し 30

罪の意識との付き合い方

初めまして。長文・乱文失礼いたします。読みにくいかと思いますが、どなたか手を差し伸べて頂けると幸いです。とある罪を犯してしまいました。最近、今更ながらそれを自覚し、猛省しております。その罪について現時点で出来ることはやりましたが出来ることは少なく、根本的な解決には至っておりません。 (交番でも相談しましたが、あっさり終わってしまいました) それから私は犯罪者なのだと考えるようになってしまいました。いつか自分の元にも捜査が入るのだろうか。笑って生きていいのだろうか。趣味に没頭していいのだろうか。美味しいものを食べてもいいのだろうか。実家の家族の目を見て話せるのだろうか。今まで通り過ごしていいのだろうか。今まで普通に過ごせていたのに、急にそういった不安、問いが頭の中を駆け巡ってしまい、時には何にも手が付かなくなってしまいます。気づいたらスマホで似たような案件について調べ、そのまま数時間経っていたなんてことも多々あります。思ったことが口から出なくなるような、と言うか明らかに口数が少なくなったような実感もあります。前までは目が覚めたら｢朝だ｣くらいにしか思わなかったのに、最近は目が覚めて朝日を見た瞬間に絶望するようになってしまいました。この不安にどう向き合って生きていくべきでしょうか。ここまで育ててくれた両親や、上記の事を知っても向き合ってくれる恋人、職場での仕事に期待して頂ける上司や先輩、自分に関わっている方にもそうでない方にも、果ては周りの物にまで申し訳ない気持ちが拭いきれません。友人に相談したところ、｢十分反省しているし、今まで通り生きるのが贖罪じゃないのかな｣と言われました。私はこれまで通りに笑って過ごしていいのでしょうか。お盆が近づいてきましたので、家族でお墓参りに行くと思います。その際ご先祖様や仏様に自分の罪をお話し、深く反省していることをお伝えしようと思っております。長文・乱文失礼いたしました。まとまっておりませんが、皆様のご意見を伺えたらと存じます。

有り難し 24

嫉妬してしまい、辛いです

私には高校時代から中のいい友人がいます。私は高校を卒業した後就職、その友人は大学に進学。友人はなりたい職業に就くため、毎日必死で勉強しています。最初の方は純粋に友人を応援していたのですが、ある日を境に応援したいという気持ちが嫉妬に変わり、素直に接することが難しくなっています。もちろん一緒に遊んでいる時は楽しいし、大好きで大事な友人なのでこんな気持ちになるなんていけない事なのはわかっているのですが、それでも嫉妬してしまうのです。夢に向かって努力している友人と特にやりたいこともなりたい職業もなく毎日決められた作業だけをこなして仕事している自分を比べてしまい辛いです。この気持ちをどう昇華すればいいのか是非ご教示願いたいです。

意志を持って生まれてきたわけではないのに

多分幸せなら、こんなこと思いもしなかったと思います。自殺願望はありません。ただ、人より悩みやすく生き方が下手です。私は、というか、人はみんな、生まれたい！と思って生まれてきたわけではないのに、親の行為だけで生まれただけなのに、辛い思いをして生涯を全うする意味がわかりません。うつ病ではないです。ただ、この考えはずーーっと昔からありました。望んで生まれてきたわけではないのに勉強しなければならないし、大人になったら働かなければならないし、うまく人間関係を築かないといけないし、納税しなければならないし、「生きなければ」なりません。何故辛い思いをしてまで生きなければいけないのか、さっぱり分からないんです。これが自分で望んで生まれてきたのなら分かります。ただ私は意志を持って生まれてきたわけではないです。生まれ変わりとか、親を選んで生まれてきた、とかそういうものは置いといて、はっきりと意志を持ってこの世に生を受けたわけではありません。きっと今が幸せならこんなこと考えることもないのでしょうけど…。生まれてから幸せだなぁって思ったことって、きっとないと思います。自分の意思ではなく他人の意思で生まれてきて、何故しんどい思いをしてまで生きなければならないのでしょうか？教えてください。

明るい気持ちで生きていきたい

初めてご相談させていただきます。子どもたちの成長と共に手が放れていき、子どもたちはそれぞれの部屋で過ごすことが増えてきました。主人は仕事で帰りも遅く、リビングに私ひとりになる時間が増えました。一人の時間が持てることは嬉しいのですが同時に寂しさもあります。更年期がはじまっているせいもあるのか、これまでの子育てへの後悔や、自分自身の性格や生き方など思い返しては悲しくなり辛くなります。私は幼い頃から臆病な性格で部活動や仕事でもプレッシャーがかかるとうまくいきませんでした。他人と接することも怖いと思っている面があり子どもたちが小さかった頃もママ友とのことで悩んだりしていました。友達も少ないです。過去を振り返ると悩んでいた時間が長かったです。子育てに関して、特に一人目の息子のときですがもっとおおらかに見守ってあげられたらよかったです。息子を叱るときに自分の感情が抑えられなくて叩いてしまった時期がありました。すごく後悔して息子にも謝りました。人生の折返し地点を過ぎた今、そんな自分を変えたいと思っています。これからを明るく生きていく上で何かいいアドバイスを頂けたらありがたいです。よろしくお願いします。

有り難し 28

毎日の心構えについて

この前は私の悩みへのご説法ありがとうございました。あれから邪淫を思いとどまるようになりました。ご説法のおかげですありがとうございます今回お聞きしたいとこは毎日の心構えの質問です。私はいろいろな本をよんで利他という言葉を知って、また感謝の大切さを知りました。そのため（まだたまにしかできないのですが）何もかもにもに感謝を感じれたらと願いながら行きたいと思っております。たとえばご飯を食べるときは、米粒の命や農家さんの苦労、搬送してくれたトラックの運転手さんや並べてくれたスーパーの定員さんなどに感謝しながら食べるよう心がけております。また仕事をするときは人のために何かをすることこそ自分の幸せなんだと言い聞かせて働いております。しかしハスノハにある皆さんへの質問への回答に、行動に対する感情が沸き起こるが、それは切り離すべき？（ふわふわした理解度ですいません）といったご説法がございました。嫉妬深くすぐに自分勝手に人に対して怒りの感情を抱いしてしまう自分にとってはぜひとも目指したいことなのですが、私の感謝の努力や仕事への気持ちもこの切り離すべき感情に含まれるのでしょうか？含まれるのならどちらを優先すべきなのでしょうか？含まれないのなら嫉妬などの感情に対してどのようにしていけば事実と感情を切り離し、とらわれないようにすることができるのでしょうか？また坐禅はそのことに対して効果があるのでしょうか？長々と申し訳ありませんぜひともお答えいただけたらと思います。

有り難し 21

世の中どうかしている

昔から変なやつに絡まれます。子供の頃プールで遊びに出かけた時にデカい浮き輪に乗って滑れるスライダーがあったのですがそれが人気で並ばないといけないものでした。看板があったのでそこで待っていると次々と滑ってくる人たちがこちらを無視して何度も遊んでいました。近くに係員もおらず、ずっと待たされていると滑っていた子が文句をいってきました。（昔のことなのでわすれました）それでも並んでいましたが誰も渡してくれずあきらめて家族の元へ戻りました。そのあとそれを見ていた他の大人の人が親切にもわざわざやってきてくださって「浮き輪に先に乗るかい？」と言いに来てくれました。もう帰りたかったので断り、しばらくしてプールを出ると文句を言ってきた子が待っていて俺に文句をいってきました。「お前のせいで怒られた」と。こちらは、プールにあった看板どうりに行動しただけであって文句を言われる筋合いはないと反論しました。言い争いになり相手が何も言わなくなりました。待っていると当時滑っていたであろう家族と子供たちがいました。俺はみんなから責め立てられました。納得がいかずますます腹がたってきました。しかし早く帰りたかったので相手の要求をのみ責任をとり謝罪しても相手の子は黙ったままでした。あとでわかるのですが、俺が言っていることを自分たちが言っているようになるように策略を考えていたようで、合法的に俺が悪くなるように話を進めていたのでした。相手ての言い分だと俺が反論したときにバカにしてきたので「それじゃ謝れない」とのことでした。どう考えても俺が待っているときに相手が嫌がらせしてきたのが悪いのになぜこちらが下手にでてまで丁寧な対応をしなければならないのか理解できませんでした。奴とはそれっきりですがその後の人生でもこんな奴らによく絡まれるようになりそのたびに理不尽にも謝らされ責任を取らされました。嫌な奴等の記憶が強制的に思い出され毎日苦しんでいます。今後こんな奴らにまた出くわしたらどのように対処したらいいでしょうか？自分から嫌な奴を引き寄せる雰囲気でもあるのでしょうか？普通に生きられるようになるにはどうしたらいいでしょうか？長くなってしまいましたが、よろしくお願いします。

有り難し 32

過去のことへの後悔、不安

相談失礼します。私は、あるアバター着せ替えのゲームを 2年ほどしています。アバター着せ替えのみや着せ替えたアバターと撮影アイテムでアートをつくったりできるゲームです。そのゲームは、SNSのようにいいねやコメントができるのですが、 1年と少し前に、『アイテムの位置がズレていませんか😓？あえてだったらすみません🙏。』という感じのコメントをしてしまいその時はアドバイスのつもりでしたが後になって、『アートにケチをつけることをしてしまった』『余計な一言を言ってしまった、きっと嫌な想いをさせてしまった』、と後悔の気持ちやいわゆる誹謗中傷をしてしまったんじゃないかという気持ちが出てきます。ただ、SNSようなもので個人のIDを覚えているわけでもなく、謝る事も出来ないし、謝ることができたとしてもそれは自己満足にすぎないという思いもあります。このことを思い出しては、申し訳ない気持ち、不安、ゲームを辞めるべきかなど考えて、けれどそのゲームには課金をしてしまっていること、お小遣いをくれた親への申し訳なさやそのゲームを通じて交流できた人がいたことなどあって消すことへ踏み切ることが出来ず申し訳ないことをしておきながら、自分のことしか考えていないなと思い自己嫌悪。この、後悔、不安、自己嫌悪などの気持ちはどうすればいいですか。

「趙州洗鉢」の真意とは

無門関　第7則に「趙州洗鉢」という公案があります。ホームページで読み解かれていることは以下のような内容です。・日々の勤めを励むべき・「当たり前を当たり前に、今を生ききる」・平凡に生きることが禅・食事と食器を洗うことは、不即不離の関係になると申せましょう。今さら申すまでもありませんが、日常生活を大切にすること、つまり、凡事を徹底することにあると思います。　修行僧が悟る機縁となるべき「公案」を一般人の生活指導のように説いていられる感があります。質問した僧が体得したことと一般人が体得すべきことが分けられていないように感じられます。問いは答えだとよく言われます。以下の２つ質問いたします。１．趙州和尚の真意はどこにあるのか２．修行僧は何に気づいたのか　お答えいただければ幸いです。

親戚との付き合い方

親戚からの連絡（具体的に書けませんが）に不義理をしてしまいました。先日、法事の連絡があったのですが、姉弟他の身内だけで行うということで、その不義理が原因でしょう、妻（姉です）のみ呼ばれ、私は来なくてよいということです。私外しは明白です。元を作ったのは私ですので、何も言える立場ではありませんが、今後どの様に付き合っていけば良いでしょうか？

有り難し 23