お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11017件

「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

横領しました、自責の念で潰れてしまいそうです

横領しました。 18年間勤め上げた会社で、旅費を不当に請求し１２万円ほど横領しました。役割上、出張が多い仕事に配属となり経費精算額が月に自身の給料を超える額が毎月のように請求があり苦しんでいた中、行為に及んでしまいました。育ててくれた会社や、期待してくれた仲間たちを失望させた事を悔やんでも悔やみきれない自身の愚行に眠れぬ日々を送っています。会社に対して、一度、横領の疑いを掛けられた時、否定してしまったのですが、改めて自身で本件を打ち明け退職願を出しました。結論は出ていませんが、自身を恥じ、どうすれば償えるのか、日々頭をそればかりが占拠しています。家族も心配しているので何とか立ち直る必要があるのですがこの自責のスパイラルから抜けられず、また抜けられるのか解らずどうすればよいかわかりません。前向きになれる方法を教えて下さい。

有り難し 23

回答 1

夫の元上司が憎くて仕方がない

以前夫の仕事の件で質問をした者です。前回の続きですが、予想通り転勤（事実上の左遷）となりました。最初は不安でしたが前回のお言葉を胸に、とにかく平常心や笑顔を忘れないよう生活し、少しずつ知り合いを作ったりしてようやく土地にも馴染み始めてきました。子供も夜泣きもせず笑顔で生活してくれています。ただ、突然夫が、昇格も昇給もなくなったと暗い顔をして帰宅してきました。理由は前任地のパワハラ上司の嫌がらせ人事評価です。幸い今の職場では「なぜこんな評価を下されているのか」と疑問に思ってくれる方もいるようですが、古い体質の会社なのでおそらくずっとこの評価は付きまとってくると思います。私は別に給料や役職がどうなろうと気にしません。健康でいれたらそれでいいです。夫にもそう伝え、愚痴は聞いてあとは出来るだけ別の話題にもっていくようにしました。でも、パワハラ上司のことが心の底から憎く、（顔も知りませんが）会う機会でもあれば殺してしまいたいと思うほどです。なぜそこまで執拗に人を傷つけるのか、すぐに人を怒鳴りつけ、気に入らなければ罰する、絵に描いたようなパワハラ人間が、なぜ偉そうに権力を握り生きているのか。忘れるしかないですが、いまこの瞬間もその上司がのうのうと笑って生きていると思うと悔しくて居ても立っても居られない気持ちになります。勿論夫にも至らないことがあったと思いますが、明らかに度を越しています。夫は仕事は辞めず、細々とでも頑張っていくと言っています。それなら私も全力で支えたいと思っています。嫁バカではありますが、夫のそういう誠実なところはとても好きです。ただそれすなわち夫の会社（会社全体がパワハラ気質）ともずっと関わるということであり、またこんな気持ちにさせられるのかと思うと気が滅入ります。長くなりましたが、自分ではどうしようもないこの怒りとどう折り合いをつけて生きていけばいいか、お言葉をいただきたいです。よろしくお願いいたします。

有り難し 15

回答 2

助けて下さい

旦那の事が嫌いで、毎日離婚したい、死ね！と本気で思ってます。こんな私は最悪な人間ですよね。子供がいるのに。離婚できないなら私を殺してくれ、とさえ思う事もあります。子供と二人で生きて行きたい。今は笑う事もありません。楽しい事もありません。心の中ではひどい事を思いながら普通に過ごしてる私は怖いですよね。たまに本当に殺してしまうんじゃないかと、自分でも怖くなる時があります。以前、モラハラでトラウマがあるので、結局は言わない方がいいと思い色々溜め込んでしまいます。旦那にムカついてどうしようもできない時、一人になった時壁を素手で殴ったり、蹴ったりしてます。死にたくなります。離婚したいなんて言ったら、裁判起こされて子供の事で争うことになります。この先こんな人生は本当に嫌でたまりません。おかしくなりそうです。離婚できない自分が情けないです。どうしたらいいですか？心の底から笑いたい。いつも頭のどこかに旦那の事があります。すぐ怒ったり、大きな声を出すので嫌なんです。しかも、全部私が悪いと言われます。助けて下さい。普段言える人もいないので毎日毎日、一人で考えてます。

有り難し 6

回答 1

再発しそうなおもい

前回のご相談から約１年半。子どもも今の生活に慣れ、相手方(未だに離婚出来ず)との面会交流も家族にお願いし、私の代わりに付き添ってもらう形になりました。婚姻費用もなんとか振り込まれるようになり、私自身も子ども繋がりの友人も増えました。地域の関わりも持て、人との交流を持ち強い母親にならなければと薬に頼ることなくここまできました。しかし色々あってまた相手方がまた調停になることがわかり、大変気が落ち込み今まで落ち着いてきた気持ちが再発しそうです。現在でも男性(家族、親戚は別です)が怖いです。話せますが誰かそばにいる(女性が)、ふたりきりではないが条件です。また常に監視されているような気がして別居開始から携帯の内カメラにもシールを張ったりして安心しています。外にいてもやはり人目は気にします。もういい加減こんな気持ちにもなりたくありません。でもどうすることも出来ません。

有り難し 6

回答 1

人として最低です

今日、車での帰宅途中で信号待ちをしている時に、対向車線の原付バイクの方の前輪が側溝にはまり、顔面から転んでしまったところを目撃しました。その後すぐに対向車の方が路肩に車を停め、駆け寄っていったのに、私は何もせずオロオロするだけで素通りしてしまいました。その後、転んだ方が気になり途中まで帰っていた所を引き返しましたが、既に救急車が来ていてその方は搬送される所でした。その時も私は車から降りず、素通りしてしまいました。私は今看護学生で、これから人の命に関わる仕事につくというのに素通りしてしまったことをとても後悔しています。顔面から思いっきり転んでいるところを目撃し、私にも出来ることは沢山あったはずなのに…いざその場面に遭遇すると何も出来ずに帰ってしまった。そのようなことをしてしまった私が医療に携わることは許されないのではないか…、あの時車を降りていれば少しでも力になれたのではないかと不甲斐なさを感じています。対向車の方が駆け寄っていったので大丈夫かなという気持ちがあったのも事実です。本当に情けないことだと思います。こんなことを誰かに言う事も出来ず、ずっとモヤモヤしていてここで吐き出させていただきました。全くの自己満足で申し訳ありません。このような私に何かお言葉をいただきたいです。

有り難し 15

回答 1

憎しみ

私は気が小さくて臆病なくせに短気で、些細なことにもイライラしてしまいます。特に職場に悪口や暴言、嫌味を言ってくる上司がいて、その人たちに何か言われる度に表面上は我慢しているのですが、心の中で酷い言葉や言ってはいけないような言葉を繰り返してしまいます。その上司の方にも親切なところや長所があってそれを認めようと思っても、どうしても悲しみや怒りの気持ちの方が勝ってしまいひどく憎んでしまっています。最近はそんなことばかり考えてしまい、素直に人を信じられなくなってきてしまいました。どうしたら人に心から優しくなれるのでしょうか。以前ここで頂いた言葉さえもちゃんと実行できていない本当に情けない自分ですが、助言等がありましたらどうかよろしくお願いします。

有り難し 19

回答 1

こんな毎日から抜け出したい

私は常にいい人でありたいと思っています。人から嫌われることをとても恐れています。人に嫌なことはしない、言わない。でも絶対はなくて私が良かれと思っていても相手には嫌だったりすることがあるかもしれないと最近気づいてきました。気づくことがありました。そしたらだんだん、私は本当はすごく嫌な人間なのではないかと思ってきました。毎日毎日、私なんか…とか私はだめだ…と考えるようになってしまい生きてるのがしんどくなってきました。苦しさから家族に（旦那さんなど）やつあたりしたりもしてしまうようになりました。家族、友人などとの関係でこのように悩んだり考えたりするようになり、一番の悩みが姑とうまくいかないことから広がっていきました。何を悩んでいるかと言うと、よく嫁や孫比較されたりあいさつしても返してくれなかったり、話をしても否定されることが多かったり。行かなくてもいいのに色々あり月３回行って帰ってきてイライラモヤモヤ。会っていない日も嫌なこと言われたことが頭をぐるぐる…嫌な態度されて悲しい。でも行きたくないと言えない… こんなことばかり考えていたら毎日なんのために生きているのか…などまで考えるようにしまうようになりました。そして最終、私が悪いから私はだめな人間、性格が悪いやつなんだと思うようになりました。支離滅裂な文章ですいません… なんでもいいので何か回答していただきたく今の気持ちを書かせてもらいました。よろしくお願いします。

有り難し 21

回答 1

餓鬼の境涯から脱するにはどうすればいいでしょうか

餓鬼の境涯から脱するにはどうすればいいでしょうか。仏教を学んでいて次のような言葉を聞きました。「地獄は滅した、畜生の心も消えた、餓鬼の境涯も脱した。もはや苦しみの世界を生きることはない」僕の人生は、親父から虐待されるという地獄を、長年足掻き続けて滅しました。そして、親父の虐待は俺を虐めてるんじゃなくて、認知症という病気で、悪意はなく、あったとしても悪意を理解出来てないんだと知り、畜生の心も消えたと思ってます。どちらも抗うんじゃなくて、愛すればよかったんだと気づきました。子供が親を愛するなんてできっこなかったけど、それでも愛するべきだったんだと知りました。悟りを開いたとかじゃなく、状況としてそういう長年の苦しみはなくなりました。ですが、まだ餓鬼の境涯に苦しんでるような気がします。長年地獄で苦しんだ結果、精神的に異常をきたし、今は就労訓練施設で働いていて、障害年金をもらい、親と国に養ってもらっています。子供の頃に親からの愛情を受けなかったからか、自慰も止まりませんし、散財もとまりません。せっかく国からもらっているお金も、全部趣味につぎこんでいます。まだ餓鬼の境涯で苦しんでる気がします。今まで地獄から脱するために色々しました。お墓参りも神社お寺参拝も何度もいきました。祝詞も奏上しましたし、お経も真言も唱えました。禅もしましたし写経もしました。街のゴミ拾いもして功徳も積もうとしました。ですが、お金や成功したいという欲求、餓鬼に苦しんでいます。僕は因縁というものを信じていますので、なるべくして今の苦しみがあるんだなと思っています。ご回答の方も、迷信じみたものでもかまいません。真言を唱えろと言われたら唱えますし、写経をしろと言われたらします。それで助かるなら。どうか餓鬼の境涯から脱する方法を教えてください。

有り難し 28

回答 2

親の死

私は現在大学生です。昨年母を亡くし、受験で何もしてやれなかった後悔が今も残っています。亡き母への恩返しと思って、法律の勉強に励んでいるのですが、結局それも自己満足なのではと思ってしまいます。また、友人が母とのエピソードを話しているのを聞くと、ついつい自分と比べてしまい、そんな自分がとてもいやです。最近は自分の身の回りの人、祖父や祖母などがいつか死んでしまうことがとても怖いです。三兄弟の長男だから、しっかりしないといけないことはわかっているのですが、こうした事を誰にも言えず、とてもしんどいです。

有り難し 64

回答 2

誰かに自分の生を望まれたいと思ってしまいます。

　質問といいますか、誰にも言えないネガティブな話を聞いてほしかったため書き込ませて頂きました。　ここ数年、母や兄たちから｢死ね｣と言われつらいです。彼らが悪いわけではありません。もちろん、日常的にそのような暴言を吐かれているわけではないのです。わたしの自己管理能力の問題ゆえになに迷惑をかけてしまったときです。母の説教に加担するように兄二人にも怒られます。説教は甘受しますが家族からの｢死ね｣という言葉だけは本当につらく、いつも黙り込んでしまいます。すると、追い打ちをかけるように｢ここまで言われてもなにも思わないのか｣と言われます。実の家族に｢死ね｣と言われなにも思わない人間なんているのでしょうか。　何度も同じことで怒られる自分に嫌気がさします。くずでのろまで愚かでいつまでたっても成長しないで、彼らの言う通りだと思います。家に居場所がありません。しかし、家庭内で一番立場の弱いわたしを母と兄たちが同時に責めることで、彼らのストレスの捌け口にされている気もたまにします。自分に非があるのでなにも言い返せませんが。　別に自殺願望があるわけではありません。むしろ生への執着はあるつもりです。しかしああも｢死ね｣と言われてしまうと自分の生を疑ってしまいます。自分のためだけに生きるのは悲しいです。誰かにわたしの生を望んで欲しいと思ってしまいます。友人だってそれなりにいるのに、前々からいつも孤独を感じます。　家族は、わたしがここまで深く悩んでいるなんて夢にも思っていないでしょう。いつも能天気で楽観的に振る舞っているので、こんな暗い話は友人にもできません。話がまとまっていなくて申し訳ございません。誰かに聞いてほしかったのです。おこがましいかもしれませんが、どんなことでもいいので、もし、一言でもお言葉が頂けたら幸いです。

有り難し 7

回答 1

愛憎と生と死

お世話になります現在、きっと感情がぐちゃぐちゃになっています。最近フラッシュバックが時々起こり、虐待されていた瞬間が点滅するように脳に蘇ります。仕事中でも家事をしていても、寝る寸前でも。恐怖が、とにかく恐怖が頭の中を覆って叫び出したくなります。愛されなかった子供の頃の自分が甲高い悲鳴を上げてフラッシュバックの中を逃げ回って、気が触れそうになります。フラッシュバックから何とか戻ったら、恐怖から憎しみに感情が変わり、父親も味方である姉も知り合いも道行く見知らぬ人もすべてが憎くなります。時には声に出して呪います。「死ね、死ね」と何度も。でもそのうちに死んでほしいのは自分だと気付くのです。愛されなかった自分が許せないのです。賢くなかった自分が、若くして死んだもう一人の姉のかわりになれず父親を満たせなかった役立たずな自分が、憎くて憎くて、大嫌いです。せっかく生まれてきたのにこんな風に自分を責め続ける人生とはなんでしょうか。いっそ死にたい。でも死ぬ前に一度でいいから父親に愛されて、生きてて良かったと感じたい。もう父親に会うことは絶対に無いのですが、父親に対する憎悪と同じくらい父親からの愛に飢えているのです。こんな惨めな人生は嫌だ。幸せというものを理解したい。死にたくて、生きたい。瞑想時の呼吸法で落ち着こうとするのですが、感情がジェットコースターのように急速に急回転してうまくいきません。憎しみとはなんでしょう。愛とはなんでしょう。死にたいと生きたい、どちらが本当の気持ちなのでしょうか。めちゃくちゃな文章で申し訳ございません。

有り難し 47

回答 2

夫婦関係修復できるか

はじめまして、宜しくお願い致します。先日私が慌ててとった行動から主人が仕事でミスをしてしまい毎日頑張って積み上げてきた仕事での評価をおとすこととなってしまいました。なんで嫁のお前が足をひっぱる！おまえはきちがいだ！と、とても怒っています。私自身自分が情けなく、後悔ばかりしていますが謝っても許してもらえる訳もなく… 無視されいないものとされています。家庭内別居状態です。子供が今の状況に気を使っている事もとても気になり、私のせいで家族が楽しく過ごせなくなっていて、どう毎日過ごしていけばよいかわからなくなってしまいました。主人は怒った腹いせに10万近くだまって買い物をしたり私に対する不満はひどくまだまだ怒りは治らないようです。このような夫婦関係でこのまま子育てしていけるのか…私に落ち度があるから高額な買い物をされてもなにをされても言う権利もなくただだまってひたすらここにいて子供の為に頑張っていくか離婚しても経済力もない私では子供を幸せにできないし…考えても答えがだせません。お忙しい中申し訳ありませんお話をお聞かせ願えればと思います。宜しくお願いいたします。

有り難し 47

回答 3

不幸とは？

同じ現象に接していても、ある人は「幸せ」だと思い、ある人は「不幸」だと思う。最近、「幸せだ」って思うことが多くなりましたが、たまに「不幸だ」と思うことがあります。「この違いは何だろう？」とふと思いました。共通点は、あるものに「執着している」。特定の価値観、理想の完全体、若さ、地位、もの・・・執着している対象は違っても、執着していることには変わりない。どう物事を捉えるかですね。

有り難し 12

回答 2

自分の過去の行いに苦しんでいます

風俗店に行ってしまいました。ヘルス店でもとめて本番行為をしてしまいました。業というものは一生その人間に付き従うなどと書かれていますが、わたしは一生このことで悩まされるのでしょうか？なんだか自分にたいする自信も失ってしまいました。本当に後悔し悩み苦しんでいます。

有り難し 40

回答 2

友人の恋愛話が苦手です

質問失礼致します。私は友人の過去の交際の話を聞いたり、現在の恋愛についての話や性的な話を聞くのが苦手です。例えば大学のサークル等で私が知っている人同士が付き合っているといったサークル内の恋愛のような話を聞くだけでも少し具合が悪くなってきます。全く私と関わりのない人の話を聞くときは何ともありません。友人との会話の中で偶然そういった話を聞くと、自分が今まで知らなかった相手のあまり知りたくなかった側面に触れてしまったような気持ちになります。この何とも言えない居心地の悪さがどこから来ているのか、またどうすればこの不快感から楽になれるのか分かりません。アドバイスいただけますと幸いです、よろしくお願いいたします。

有り難し 7

回答 1

弱い自分

私は人付き合いが苦手で人を避けるような生活をしています。けれど、そんな自分に満足していません。自分なりになんとか変えようと少し努力をするのですが、結果的にすぐ挫折していまい元の生活(半ひきこもりのような生活)に戻ってしまいます。家族も呆れていますし、このような話を出来るような友人もいません。誰か一人でも理解してくれる人がいれば変われるような気がする…と思っているのですがこの考えも甘えなんですかね…。滝行をすれば精神的に強くなれるんでしょうか…。私はどうすればいいのでしょう…。御回答いただければ幸いです。

有り難し 8

回答 2

再質問

自己嫌悪、罪悪感、で毎日心が押しつぶされそうです。初回質問にも同じような質問をhasunoha様にしたことがあります。お坊さまの回答で心救われたのは一瞬で、また毎日のように罪悪感と自己嫌悪で頭の中いっぱいです。自分がとても愚かで嫌いです。ですが、毎日考えるのに疲れるため、解放されたいとも思ってしまいます。甘いですよね、一生背負わなきゃいけない事をしてしまったのに。。。でもなにも考えず、幸せになりたいです。自己嫌悪、罪悪感は解放されますかね？また、お坊さまの周りに私のような愚か者はおりますか？また、その方はどう立ち直っておられますか？

有り難し 33

回答 1

逃げ癖？は治せるか。治したい。

自分は医療系の職の道で挫折した。精神的な負担、恐怖感と試験に受からないという屈辱で、 10年以上かけて情熱を失った。やめてすぐ、派遣の仕事などにすぐ飛び込み、母親から逃げ癖が出なければいいけどと言われながら、がんばった。しかし、上昇志向が満たされない仕事、人に直で役に立つ実感がないことなど、いいわけはいくらでもできるだろうが、これにも意欲を失っていった。いま、資格を短期間でとって、医療福祉分野で人の役に立とうと日々勉強しているが、就労していないことはひっかかる。一日のほとんどを仕事にとられてしまうのを恐れてもいる。しかし、自分のハンデでもあるプロフィールにある病気を理由に閉じこもっているのが実態かもしれない。実家暮らしでなんとかなってしまう安心感の中、自室中心の生活に満足してしまっている。楽したいという原理で動いてしまっている。いま、体調を崩して弱気になっていることもあるが、ラクしたいというこの気持ちは、将来の「資格を取って働く」という夢から離れてしまっている。病気のせいと思っているが、人に言われて動くのが嫌で、父母に命令されると反発心を持ってしまうし、言いなりになると、非常にストレスである。地域活動センターという居場所的な公的サービスの試験利用をしているが、せめてもの抵抗である。福祉的な催しごとに参加したりもしている。ストレスに弱い、過敏な自分が情けない。どうか、一喝してくださいませんか。ストレスと戦いながら勉強していますが、それ以上にがんばっている人がいると思って、自分をあきらめたく、そしてラクに暮らしてしまっている自分が堕落しそうで怖いです。自分が情けない。誇りが持てない。

有り難し 10

回答 1

痴漢や変質者

私は、自分の家の近くで、小学4年生の時に痴漢に遭い、高校3年生の時に変質者に遭いました。それ以来、男性に対して、どうしても、恐怖や怒りや気持ち悪さを感じてしまいます。男性とお付き合いしても、体に触られたりする事がどうしても恐怖でたまりません。痴漢や変質者に遭った事を、早く忘れて楽になりたいのですが、犯罪者に屈するような気がして、それがとても悔しくて、なかなか忘れられません。自分より、もっと酷い目に遭った方々は、たくさんいると分かっていても、「なんで私なの？なんで他の子にしてくれなかったの？なんで私だけこんなに苦しまなきゃいけないの？」と、考えてしまう自分にも、とても嫌気がさしています。もうかなり昔の事で犯人も分からないですし、もう全て忘れて、自由に、楽になりたいです。でも、それは犯罪者に屈する事にならないでしょうか？犯罪を黙認するみたいで、本当に嫌です。一体、どのように考えれば、この苦しみから解放されるでしょうか？どうか回答をよろしくお願いします。

有り難し 19

回答 2

友だちとは、人を見る目とは…私の実体験と考察。

　いつもお世話になっております。　最近、信頼していた方に何度も裏切られています。全部、祈願寺で出会った人たち、もしくは死んだ養母ととぐろを巻いていた人たちです。　　安心してお話ししていたところ突如誹謗中傷が始まったり、　護摩の待ち時間他のお客様のたくさんいらっしゃる中で私のところに来てちょんちょんと肩を叩き、自分の周りの人たち、或いは祈願寺によく現れる、その方曰く「変な人」の話。　私はもう気にするのをやめました。どんな奴がいようと、目の前にいるのはただの人。　お嬢様？あぁ、空気空気。毒ガスには防護マスクの要領で本を読んだりイヤホンをはめてお経を聞いたりしています。　その人たちとの関係は、いつも私が損をする形で終わります。他のお客さんに嫌な顔をされて、私がそのお客さんに謝る。　そいつらは、私を見てもそれきり知らんぷり。　そこで私は考えました。友達とはなんたるか。「互いを高め合う存在、人の悪口は言わない。互いに有益な情報や話を好む。常に互いに学びを忘れない。」 1に作務、2に勤行、3に教養…お大師様、さすがです。　本格的にお寺に迷惑をかけそうで自分自身が怖いです。いったい私はどうすればいいんでしょうか？　1回や2回話をしただけじゃ相手の人となりがつかめません。それで21年間何回も騙されて来ました。

有り難し 10

回答 1