お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11386件

「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

仁王像に見えてしまった。

こんばんは。ご相談させて頂いたばかりなのにまた質問してしまってすみません。今日、仕事中に年上の同僚に仕事上の話をしたらすぐさま「全っ然聞こえないんだけど！！」と、笑いながら怒鳴られました。私の声が小さかったのかぁ、悪いなぁと落ち込みましたが、そこまで形相変えて怒鳴ることかな？とも思ったのです。そしてだんだんムカムカとした感情が込み上げ、今もまだモヤモヤしています。そして「何かに似てる気がする…あっ、仁王像だ！！」なんて思ってちょっと笑ってしまったのです。「目をカッと開いて少し笑って怒鳴る、まるで仁王像じゃん」なんて思った私、性格悪いのでしょうか。仁王像に失礼でしょうか。金剛力士像、大好きなんです。それとも仁王像ってことは私が悪い魔物なのかなぁ…。笑い話みたいですが、真剣に悩み始めてしまいました。どう思いますか？

有り難し 24

回答 2

死んでしまいたいです。

初めまして、20代女です。昨年の話になるのですが、初めて診察を受けた近所の歯科医院で、勝手に歯を削られて前歯6本が差し歯になりました。虫歯などで絶対にそうしなければならない訳ではなく、審美的な理由でそうされました。大した説明もされず、訳も分からないまま進んで行き、差し歯にした後も大した治療もして貰えず、それどころが、私が「勝手に削られた」と言うと、「名誉毀損で訴える」と言って来ました。結局、裁判沙汰にはなりませんでしたが、こっちの方が訴えたい気持ちで怒りや悔しさ、悲しさでいっぱいでやりきれませんでした。ですが、裁判をする余裕もないですし、親にも誰にも言えず、誰にも頼れず、泣き寝入りのような形になりました。そこの歯科医院には当然すぐに行くのをやめたのですが、この事で精神的に追いやられ、歯科医院に行くこと自体もトラウマになり、差し歯にしてから今に至るまで１年以上、どこの歯科医院にも行けませんでした。ただ最近になって差し歯が取れた為、緊急で近所の別の歯科医院に行って診て貰いました。具体的では無かったのですが、「差し歯の状態も土台の自歯の状態もあまり良くない」と言われました。金銭的な理由から、保険適用の差し歯にしているので、やはり保険適用外の物よりも劣るので覚悟はしていましたが、更に不安で悲しい気持ちになりました。もう削られた歯は元に戻らないですし、どうしようも出来ないので、今出来ることをしていくしかないとは分かっていますが、将来のことを考えたら、常に不安で仕方ありません。「もし全部ダメになったら」、「土台の歯を抜かないといけなくなったら」、「悪化してしまったら」などつい考えてしまいます。「あの歯科医院に行かなかったらこんな思いをしないで済んだのに」といつも後悔で、あの歯科医に対してずっと怒りや憎しみが消えません。あの歯科医のせいで人生を大きく変えられてしまい、精神的にもきつく、本当に今にでも死んでしまいたいと思っています。毎日、「死んだ方がマシ、死にたい」と思ってしまいます。自殺方法を検索してしまいます。世間的に言う、精神の修行だとか、乗り越えられる人にしか試練は与えないとか、成長の為に必要だなんて到底思えません。自分も何か悪かったのかもしれませんが、なんでこんな思いをしてまで、生きないといけないのかと思うと本当に辛いです。

有り難し 76

回答 2

いつまでもウジウジとする性格を直したい

いつも、皆さまのお話しを有り難く拝見させて頂いております。自分の性格についてなのですが、いつまでもウジウジと悩み気にする性格をどうにかしたいと思っているのですが、どうしてよいかわからずお知恵を拝借出来ればと思い相談しました。どうしても欲しい物があったのですが完売で買う事が出来ましせんでした。その物のために、ここ2〜3日何度も何度もサイトを確認してSNSを確認して、と常に緊張した日々を過ごしていました。ですが昨日、子供の寝かしつけをしている20分程の間で完売となっており、本当に悲しく悔しい思いをしました。ですが、こうゆうのは運や縁もある。仕方ない事だ。そう自分に言い聞かせ、表面上は諦めたように見せているのですが。昨日は寝る時も胸が変にドキドキとして眠れなく、今日もないとわかっているのにサイトを何回も見たりして。本当にウジウジとして、いつまでも気に病んでいる自分が嫌になります。もっとサバサバと割り切るようになりたいのに。いつまでも悩んで囚われていても自分が辛いだけなのに、と。性格を直すのは難しい事だと思いますが、何か良い方法はないでしょうか？もっとさっぱりと気にしないようになりたいです。

有り難し 19

回答 1

自己嫌悪

母子家庭、姉1人、父親は私が1ヶ月の時に他界しており、母と姉から私の力や立場が逆転するまでは、虐待を受けて育ちました。2年前に姉が孤独死した時はこちらにも胸の内を吐き出させてもらい、救われました。そして今月母も他界しました。私が虐待されてきた事に関しては恨んでいません。2人がそうなってしまったのは、そうなるだけの過去や人としての弱さだったのではないかと、可哀想とつくづく思うのみです。大人になってからは、働かず引きこもりの姉、散財し遊び呆ける母を何度も変えようとしましたが、結局何も変えられず終わりました。 2人を変えてあげる事が出来なかった事は悔やまれますが過去を考えると、あれだけの事をされていたのにも関わらず見捨てずによくやって来れたと思います。私の家庭の事情を知る人達からは何度見捨てた方がいいと言われた事でしょうか。そして今、私の中で複雑な感情が動いているのでしょうか、我が子に冷たくしてしまい自己嫌悪に陥っています。 10才になる子ですが、すごく手がかかります。学校からもよく呼び出しがありますし、週に一回は学校に行かないと身辺整理ができず凄い事になっています。(家の中ではそうでもありませんが言わないとできません)市の相談機関にも通いサポートしてもらっています。そこでの見立てでは、障害などはおそらく無いけれども主人の過干渉とすぐ手がでるところから心の成長が上手くいっていないのでは？との事でした。そこを解消すべく主人にもなんとか理解を得てやってきたつもりですが、学年が変わっても子はなかなか変わらず私自身のバタバタで疲れてしまい、子に「もう無理。」と言ってしまいました。学校の先生からは、お母さん優しすぎると言われたりしていて、時には突き放さなくちゃいけないんだろうなとは思っていましたが、感情が見えにくくあまり反発してこない子なので、一見してこたえていない様に見えるのですが、私の言葉で傷ついているのは、顔のかなり微妙な変化でなんとなくわかりました。子にとっては私が唯一の理解者だと思っていたはずです。たぶんこの事で学校で数日間はきっちりやってくると思いますが、(数日後はまた違うと思います)いつもどんな時も身方でいてやろうと思っていたのに、ゆっくりでも子なりに成長し進んでいけたらいいと思っていたのに、最低です。

有り難し 24

回答 1

ダメなんだ

最近よく仕事休んでしまう行きたくなくなり休む休んだ後に　なんでやすんだろうって落ち込むこの繰り返し生きてく上には仕事しなきゃと思ってはいるがなんだかやる気が出ない決して仕事が嫌いなわけではないのですが

有り難し 24

回答 1

自傷行為

私は嫌なことがあるとすぐピアスを開けたくなります。うつ病持ちです。ピアスを開けると達成感があって、すっと嫌な自分を受け入れられます。痛みに耐えて頑張った自分に自信がつく感覚が来るというか。よくあるリストカットはしようとは思いませんが、ピアスは辞められないのです。やめる必要はないと感じています。それで心の平穏が保てているのなら。自傷目的だけじゃなくて単純にピアスが好きなのもあるので。前まではそう思っていたのですが、先日好きな人にピアスが嫌だと言われました。それを言われてから一気に自分に自己嫌悪し、心のバランスが取れなくなりました。ピアスを辞めようとは思いません。理解してもらおうとも思いません。ただ、なんだか漠然とつらいです。自分のことを全否定されたようで。そう感じることにより自分が嫌いなことを思い出してしまった感じで。自分が嫌いです。仕事できてなくて情けない。鬱が悪化したのがつらい。なんだか生きることが急につらくなりました。

有り難し 7

回答 1

よそよそしくなった後輩

どういう風に向き合えばいいのか分からず苦しいです。どうぞ、教えてください。大学時代、可愛がっていた後輩がいました。私も後輩も女性です。お互い、大学も卒業し、彼女が先に結婚をして子宝にも恵まれました。彼女の旦那様も、同じく私の後輩です。彼が浮気や二股をかけたりして彼女が辛かったころ、散々相談に乗りました。それこそ、夜中に電話が来ても「眠れない」という彼女をドライブに連れ出したり。紆余曲折を経て、夫婦となってからは浮気もなく幸せに暮らしているようでした。理由はよく分からないのですが、第二子を出産した後から、私は彼女に避けられるようになりました。それから６年。今日、久しぶりに会いましたが、すごく他人行儀に会釈をされ、とても悲しく思いました。彼女が私を避ける理由で考えられるのは２つです。私は再婚ですが、前夫が彼女の旦那様と仲が良かったので離婚したことをよく思っていない。旦那様が浮気ざんまいだった頃、「あんなやつやめなよ」と言った。ほかにも、あれが気に障ったのかしら・・・と思うことはありますがこれほど避けられる理由は、このふたつかと考えています。また、離婚後２年で再婚したことも、気持ち悪いと思われたかもしれません。隠し通していたつもりですが、私達は不倫の末結ばれました。表向きにはバレてはいなかったのですが、一部で噂になったそうです。その噂も聞いているのかもしれません。ただの友人であれば、何とか割り切ることもできたと思いますが「あんなに親切にしたのに！」との思いが消えません。恩着せがましいと自分でも思いますが、彼女の子供たちにお祝いを贈ったのに私は久しぶりに会って、子供を連れていても、「出産したんですね」ともありません。というか、今の夫は、彼女の旦那様の上司なので、私が出産したことは知っているはずです。年賀状も、連名で出しても、向こうは夫の宛名だけを書いて送ってきます。こんな状態で、私はどのように自分の悪かったところを悟り、心を穏やかに保てばいいでしょうか。「受けた恩は忘れず、おくった恩は忘れなさい」という意味の格言もあります。そのような人格者になりたいです。でも、「あんなにしてやったのに」との思いがドロドロ渦巻いています。どのように向き合えばいいでしょうか。

有り難し 18

回答 2

自分がなりたくない自分になってしまいます。

今日仕事中にミスをしてしまったんですが、指摘された時に自信が無く、咄嗟に、ちゃんとやったんですけどね～、と言い訳をしてしまいました。結果、嘘つきだと言われ、ボロクソに言われました。追い詰められた時に咄嗟に言い訳したりしてしまいます。正直に言ってすぐ謝った方が方が結果的には絶対良いという事は頭ではわかっているんですが、追い詰められた時にどうしても言い訳をしてしまいます。言い訳等しない潔い人間になりたいです。自分に自信を持ち、周囲から信頼を持たれる発言や行動が出来るようになりたいです。どんなことを心掛けていけばよいでしょうか？

有り難し 7

回答 1

過去にしてしまった事への後悔

ここ1年程過去にしてしまった自分の行動を思い出してほぼ毎日自己嫌悪をしてしまいます。そして悲しくないはずなのにふとした時に涙が出てきます。具体的にはこんな下記のことを酷く後悔しています。・友人や大切な人への過去の衝動的な発言・以前いたアルバイト先で、法には触れないものの、自分のキャリアの為に社内機密を無断でコピーしようとしたのが同じ職場の人に知られ、私からのメール一本でそのアルバイトを辞めたこと。(当時何故か非常に焦っておりました。) 本当に愚かだったと思います。大切な人や自分が好きで始めた仕事に対してそんな不誠実なことをしてしまった自分が許せません。過去はかえられないのでもう二度としないようにするしかないとは頭ではわかっているのですが毎日心が押しつぶされそうです。自分が悪かったのは分かってます。ですが、これからそれらのこととしっかり向き合った上で二度としないように生きたいです。今後どのような考え方、生き方をすればよいでしょうか？大変お忙しいとは思いますが、ご回答どうぞよろしくお願いします。

有り難し 29

回答 2

愛犬の命日

今日は私が人生で初めて飼った愛犬の6年目の命日でした｡彼女はまだ7歳で､寿命ではなく病気で亡くなりました｡あの時の私は中学2年で何日も悲しくて引きづってたのに､今日母に言われるまで命日の事を忘れてました… 今でもリビングに飾ってあるあの子を写真を見て時折悲しくなるし､泣きたくなるけど､命日の事を忘れてるなんて最低ですよね｡思い出したら泣くくせに､大事な日を忘れてて酷いですよね…｡きっとあの子も怒ってるんじゃないでしょうか… ごめんなさい…

有り難し 17

回答 2

改めるべきは職員の毒舌？それとも私の暴れるアドレナリン？

　いつもお世話になっております。　「暴言職員」の件が落ち着いたかと思ったのですが、また悶着がありそうです… 　プログラム冒頭、半年ごとのクールが来たため自己紹介をする、と言い、自分の名前を名乗ったあと、「私の嫌いなもの」として、保健師・看護師、たくあん、マラソンとお経。と述べました。　「マラソンとお経」に関して、誤字があったため「キョウの字が違います」と思わずご指摘したところ、　「いいんです！嫌いだから」と公然と言われました。　「夏休みに避暑地で夏期講習。参加費無料」と言う謳い文句の広告を見た、当時9歳の＠＠さんが喜んで行ってみたところ、夏期講習など嘘っぱち。　湖畔に建つ鉄格子のついた小屋に叩き込まれて、毎日朝早くに叩き起こされては朝食も与えられず湖畔を一周させられ、一日じゅうお経を読まされたというのです。　そのあと、「就労の際に大事なこと」とし、 1.視野を広げる 2.怒りや不安などの感情に飲み込まれない 3.感情のコントロール方法を身に着けると教訓を受けました。どの口で言ってるの？と言う感情を、涙を飲んで堪えました。　その後、私も落ち着くために帰りに図書館へ行って、データーベースで過去の霊感商法事件を調べました。　'87~ことしまで、何百、何千件とヒットしました。　ですが、　「宗教関連事件に自分や大切な人が巻き込まれたりしてトラウマになっていたり、グローバル化で色々な文化圏から人が入ってきているから、宗教の話はいけません」と言えば済む話だと思っています。　まして私などは暗喩の理解に膨大な時間を要します。戸惑いと不安が先に立ってしまい、そちら側を司るホルモンが大量に分泌されてしまい、気分が悪くなるためです。　本部にも、このように苦情を入れました。　私の修行不足もあるのでしょうか？

有り難し 19

回答 2

人生終わりにしたい

ふとした時私の人生一体何なんだろうと思います。容姿、家庭環境、学歴、人格どれも取り柄などないのに平然と生きてきた自分が恥ずかしいです。当たり前のように親に恵まれ仕事も順調で恋人や家庭をもつ人がいる現状を見てると自分はゴミみたいで虚しいです。親は無関心で自分を優先する人でした。愛情をもつこと、人を思いやること自分を大切にすることが理解できないままでずっと苦しいです。そのため幼少期から他人を傷つけ嫌な思いをさせてきました。 (ここには書けないようなことです) 知らないところで他人に馬鹿にされ笑われ恨まれていると思います。自業自得、因果応報でしょうが現在病んでしまいまともな生活ができていません。苦しみながら生きるのが唯一の償いになるのでしょうが毎日死ねないかと思うばかりです。私はなんのためにいるんでしょうか。

有り難し 11

回答 1

心を磨きたいです

こんにちは。いつもお世話になっています。毎回、投稿すると温かいアドバイスを頂き、元気をもらっています。今回も悩みについて書かせて頂きます。最近、自分の性格の悪さを感じています。自分のことを棚に上げて、人のことを悪く言ったり、仕事が面倒だと感じ力を抜いたり、楽しいことばかりに流されている気がします。また、心が狭くて、人のことを振り回してしまう無責任な自分が本当に情けないです。人に対しても愛想よくできなく、可愛げがないため、このままでは男性とお付き合いすることもできないのではないのかと不安に思います。もっと素直で思いやりのある人になりたいです。心を磨くにはどうすれば良いのでしょうか。アドバイス宜しくお願い致します。

有り難し 24

回答 1

ＬＧＢＴ差別に「反論」することも暴力なのでしょうか？

ゲイの仏教徒です。差別に腹を立てることも、煩悩にすぎないことは理解できました。では、差別に対し、反論したり、抵抗したりすることも、煩悩の一部であり、しょせん暴力なのでしょうか？「ＬＧＢＴとその支援者は利権を貪り、多数派から搾取している」「虹色の運動は、ＬＧＢＴ以外の人間が利権のためにやっており、本物のＬＧＢＴは迷惑している」「虹色の運動は、特定の政治思想に利用されている」「ＬＧＢＴは、趣味嗜好に過ぎず、差別されても自業自得」こうしたことに対し、「それは事実とは異なる」と、私は反論しているのですが、そのたびに激しいヘイト、酷い時には嫌がらせまで受けています。なるべく感情的にならないように、また「ヘイトにヘイトで返してはいけない」を心がけているのですが・・・質問なのですが、「反論」や「批判」も、しょせん煩悩の一部であり、やめるべきなのでしょうか？それとも根気良く「反論」や「批判」をすることは、仏教的にゆるされるのでしょうか？右の頬をうたれたのなら、左の頬を向けて、沈黙して、耐え忍ぶべきなのでしょうか？執拗な嫌がらせを受けて、最近、分からなくなって来ています。

有り難し 44

回答 3

愚痴や悪口・・・

人の悪口や愚痴は言ってはいけないと思っていますが、どーしても不満が溜まって、つい悪口や愚痴を言ってしまいます。言った後は、スッキリするはずがモヤモヤしか残りません。でも、言わなかったり、わかってもらえないとついつい言ってしまいます。悪口や愚痴は、言ってもいいものなのでしょうか？よく、悪いことを言うとバチが当たる！とか自分も他の人に言われていると聞いたことがあります。やっぱりダメですよね・・・最近は、色々なことを前向きに考えたり、吹っ切ったりして気分が良かったのに、嫌な気持ちしか残らずモヤモヤです・・・何かアドバイス頂ければと思います。

有り難し 40

回答 2

この先の生き方

難病になり発症して2年になります。左手は使えず、歩くのも杖が必要家の事はほとんどできず、日々身体が強張り朽ちていく感じです。そのうち、寝たきりになり意識はしっかりあるのに食べれず、息も出来なくなる。そんな難病寝たきりになったら、病院に入ればいいと娘家族には介護しては貰えないとはいえお金もない施設に入るとなるとこの年齢で入れるのか苦しみ、飢えて逝くしかないのでしょうか？悩み考えると涙が出てます。主人に相談すると、治るから大丈夫とだから頑張れと言いますが何をどう頑張ればいいのかもうわかりません。つらい毎日で眠る事も出来ません

有り難し 5

回答 1

劣等感が邪魔して人と上手く付き合えない

劣等感が邪魔して人と上手く付き合えない、でも人と仲良くなりたいという場合、どのようにしたらよいでしょう？私は、自分と同じ分野で活躍している人を見ると、すごいなと惹かれる一方で劣等感を強く感じてしまいます。称賛したいのに素直に褒めることができなくなります。自分をとても惨めに感じてしまって、いたたまれなくなって、スルーしてしまうのです。この劣等感と上手く付き合う方法はないものでしょうか？

有り難し 27

回答 1

自分の感情との向き合い方を教えて欲しいです。

世の中、努力という言葉で簡単に片付ける方が多いです。世の中の結果のその背後にある生物学や行動遺伝学だといったものや、格差社会などを研究している社会学などは実在します。それは統計データによる根拠があるものです。しかしそれらの学問を全てを無視して成功しなかったのは努力不足だったから、とか思考や考えが幼稚で野蛮だからお前は成功しないと言われたら悲しくなります。その思考だって環境や生まれつきの脳の特性で変化します。その思考をいくら他人から説教された所で変わらないと思うのです。だったらもっとその感情や思考との向き合い方を教わった方がいい気がします。考えは変わらないし、世の中の運が良い人がいるのは事実です。だから私は嫉妬心や後悔や人生の苦しみや強烈に自殺したい欲求を治すんではなく、どうすればこれらの考えを持ちながら苦を減らしていけるのでしょうか？仏教的には何をどうすれば、こんな感情や運の悪さを持ったまま苦しみを減らせるのでしょうか？？？煩悩とは違うと思うのです、無念です。家族を全員滅多刺しにされた後の心は煩悩ではなく無念です、一生傷口が残ります、一生死にたい自殺欲求は消えません、嫌な思考パターンになると思います。私は無念と共に過ごす方法を知りたい。

有り難し 2

回答 1

繰り返してしまう

私は、何度も同じ失敗を繰り返してしまい、前に進めずにいます。突然自分に自信をなくし、情緒不安定になり、泣きまくります。そして、自己嫌悪に陥ったり、死ぬ事や自分が必要じゃないと、マイナスに考えてしまいます。仕事が夜勤で抜け出したいと思って、新しい仕事を探していました。けど今の仕事やプライベート、生活がうまくいかずにいます。自分でリズムを壊してしまいます。人に八つ当たり、傷つけて、迷惑をかけて、鏡に向かって、何て自分はダメなんだろう。消えてしまいたい、いない方がいいんじゃないか、けど必要とされたい。私が必要だと強く思われたい。そういう矛盾な気持ちに翻弄されています。勝手な妄想だと思います。けど、感情が溢れてきて、私の事を否定されて、生きていける気がしません。訳のわからない事を言っていると思います。借金も作って、父親の仕送り、恋人との距離感、仕事への向き合い方、人付き合い、姉妹との関係、全て壊してしまいそうです。何故なら死にたいんです。夢と現実に差がありすぎて、うまくいきません。一人で自由に生きられたら、楽なのに。どうしたら、こんな私でも、人と歩んで生きていけますか？ずっと側にいてもらえますか？

有り難し 17

回答 1

主人の愚痴話が嫌です。

私は仕事をしていない主婦です。毎日主人が仕事の愚痴を私に話します。内容は毎日同じ様な内容で嫌な上司が主人に嫌がらせをするみたいです。主人は決して会社では口喧嘩すらしない様にしてます。立場はわかっているので、耐える反面、私に愚痴ります。しかも、愚痴るだけではなく、俺が頭おかしいんだろ、と自虐するんです。最初の方は、そんな事ないよ、ひどい上司の話なんか気にするな的な事を言ってたのですが、3日に１回は何度も何度も同じように、俺がいけないのかな、俺が頭おかしいからそんな事言われるのかな、、とか話されると聞くのも嫌になってきます。励ましの言葉をかけてももっとひどくなるし、私自身としては自分の家族が攻撃を受けてると、とても辛く、主人を追い込んでいる相手に怒りが湧きます。私の性格上、嫌な事を忘れることも出来ず、ずっと根に持つ方なのでこの数年間で怒りの気持ちが相当増えています。主人に、頼むから私に愚痴るのはやめてほしい、私の感情が抑え切れない、とは伝えたのですが、それでも自分がされた嫌なことを話します。そして俺がおかしいのかな、、の繰り返しです。誰の目から見ても、主人は仕事もきちんとこなすし、嫌がらせをする上司の方が頭がおかしい行動をしてるのは分かってます。いくら、その事を伝えても、自虐混じりの愚痴になってしまいます。本当なら妻として愚痴をきちんと聞いてあげるべきなのでしょうが、そんな主人を見ると辛いのと上司への怒りが勝ってしまって、冷静に聞いてられない状態なんです。で。毎回怒り狂った私を見て、主人がもういいって感じに話が終わるのですが、私の怒りは収まらず、1人でイライラしっぱなしです。これじゃダメたってのはわかるのですが、怒りの感情をどうにかコントロールしたいです。あと、これから私は主人に愚痴話を聞かされるたびにどういった対応をしてあげればいいのでしょうか？未熟者ですいません、、。

有り難し 7

回答 1

… 284 …