お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11017件

「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

子どもに手をあげてしまいます。

１歳5ヶ月になる娘がいます。旦那は娘が１歳になる前に不倫し県外に突然引っ越してしまいました。それに関して今月、初めての調停をする予定です。精神的に疲れていたし生活もできないので半年ほど実家に帰ってました。家族にはたくさん助けられましたし感謝しています。しかし、私自身がイライラしているのも事実ですが、ヤンチャになって色々なことをしたい娘に対して手をあげてしまいます。おでこを軽くぺしっとしますが、本当は思いっきり叩きたい衝動にかられます。まだまだ小さい娘、、手をあげたあと泣きたくなるほど自己嫌悪に陥ります。だんだん実家にいても母と対立することもあり、毎日のようにくる甥っ子に疲れることもあります。もともと旦那と住んでいた家に帰る予定です。でも、この選択肢でよかったのでしょうか？私はどうしたらいいでしょうか、、

有り難し 31

回答 2

生きるのが疲れました

私は、公務員になりたくってほぼ毎日勉強をしています。ところが、最近、勉強をすることに疲れました。模擬試験をしても80満点中20点しか取れず、試験もあと1ヶ月きりました。にも拘わらず、どんなに勉強しても点数が上がらず鬱状態になりました。すると、毎日が辛くって仕方がありません。朝、起きると辛くって二度寝してしまう、食事が辛い、眠る事が辛い。毎日何をするにも辛い、辛い、辛い・・・。、起きている時間帯はほとんど勉強につぎ込んでいるにも関わらず。点数が上がらない、焦る自分。辛い毎日。こんな生活をあと3週間続けなくてはいけないと思うと辛いです。正直、生きていることが辛いなら、命を絶とうと思わない日がない日はありません。正直死にたいです。でも、公務員試験はあきらめた方が良いのでしょうか？でも、あきらめたくないという思いが強くあきらめきれません。無知な私にどうか知恵をお貸しください。ちなみに試験は6月17日にあります。

有り難し 48

回答 3

無駄口、地獄耳を落ち着けるにはどうすればいいですか？

　いつもお世話になっております。　私は現在行政庁のデイケアに通っていますが、どうもそこは私にはいい意味で合わないので、　本当に困り果てて求めておられる他の方に私の今の席をお譲りしたいと思っています。　実は、幼少の頃より（というか家族ぐるみで）お世話になっているお医者様からヘッドハンティングのお話をいただきました。　その方は小さなクリニックの院長先生です。　そこの看護師さんたちもみんな、私のことを小さい時から知ってくださっており、私が生きづらい体質を抱えているのも理解してくださっています。　ですが私は少々無駄口が多く、聞きたくないことも強くなろうという謎の根性から努めて聞こうとしてしまう癖があり、それで何度もしくじっています。　そこで必要以上に自分のことを話さないようにする、人の悪口は聞かないようにするにはどうすればいいでしょうか？　お知恵をお貸しいただきたく存じます。

有り難し 28

回答 2

墓前に手を合わすことができない

もうすぐ友人の命日が来ます夫にとっては大切だった友達ですが、私にとって許しがたい女性です結婚前に元同僚で親友のような同志のような恋愛感情は一切ない関係と紹介されて、それを信じて彼女に接して来ました彼女が病気になり、そのときに夫がとった行動が引き金となり疑念を抱くようになりました仕事中心の夫で、家族のためにも仕事を休んだことのない人です初めて仕事を休み彼女の家族以上に看病に尽くしたのです友達が困ってるのだから仕方ない、治るまでの我慢と思い辛抱しましたが、半年後他界しました夫は葬儀でも親族のように手を貸し、納骨まで付き合いました形見分けもらいました四十九日が過ぎた頃、二人の関係を知りました友人とは名ばかり恋愛感情丸出しのメールを見てしまいました大切に彼女の遺影をお財布の中にお守りに隠し持つ態度にパニックを起こしてしまいましたたとえプラトニック不倫だとしても、大切な友達だとしても、度を越した接し方は身体の関係よりも長きに渡り心が繋がっている方がきついと、私が心身ともに壊れてました形見分けの品や写真、メールや電話の履歴も全て消去してもらいました我にかえった夫はとても反省して、日々、私の心が穏やかになるよう、ひとつでも多く笑顔になれるよう努力してくれています私もいい加減変わらなくてはいけないとわかっていますが、なかなか心が整いませんもうすぐ彼女の3回忌が来ます特に声をかけられた訳ではありません一周忌の時は断ってもらいましたあれから一年たって色々思いもあります私にとっては大嫌いな彼女でも、夫にとっては大切な友人だと思うようにしたら、せめてお墓参りくらいはさせてあげた方がいいのかとも思いますただ私の中にある彼女に対する気持ちに変化はありません許せない気持ちをもったまま、墓前に手を合わすことをしてもいいのかわかりません

有り難し 12

回答 2

自己嫌悪

先月末に退職し、職を探しています。この時代年齢不問でウェブ応募の求人になっていますが、結局のところ応募の段階で年齢で落とされます。しかも採用にならないかぎり連絡もないのが普通らしく、心折れまくりです。こんな時、旦那が死んでなければこんな苦労しなくても良かったのに〜とか、周りの人達は幸せなんだろうな〜と思ってしまいます。家族の愚痴を言うおばさん達でさえも羨ましく思います。心詰まってまして書かせていただきました。

有り難し 6

回答 1

どうしたら良いのでしょう？

私はちょっとしたことや、頭にきたりすると、「殺したい」だの「血見たい。」とか、「死にたい。」等思ってしまいます。殺す関連は法に触れるので、自分を傷つけて血出して落ち着く。見たいなことを１度やったら、痛かったけど落ち着いたって事になり、軽く抜け出せていません。このままだと本当に自殺になりそうで、でも、そう言う気持ちも押さえられなくて、凄く分からなくなってきています。助けて下さい。正直死にたくは無いんです。

有り難し 4

回答 1

社会で生きて行ける自信がない。

２３歳、大学の新卒です。以前「発達障害と思考で人生滅茶苦茶です」というタイトルの質問をした者です。アスペルガーとADHDの診断を受けています。給料が安い事、中々採用されない事、父の猛反対により発達障害を隠して、某企業に就職しました。ですが、そこでも何をやっても駄目な状態です。使用期間で終わるかもしれません。どんどん差がついて、新卒の中でも一番仕事ができない人になってしまいました。メモに書いて後でそれを整理して清書しても、同じミスを繰り返します。ケアレスミスも数えきれない位しました。職場でただ１人、私だけトリプルチェックを受けています。みじめです。マニュアルを何度も見返し、確認をしてもミスが見つかります。毎日、同期の何倍も注意されています。 GW明けに中途入社してきた人よりも成績が悪いです。また、話がかみ合わなかったり意図せず矛盾した発言をしてしまったりしています。上司には確実に嫌われています。ストレスの根源になっています。罪悪感で胸が一杯です。「障碍者なのでは？」と思われていてもおかしくありません。でも話をしなければいけないので肩身が物凄く狭いです。昼休みには「仕事　できなさすぎる」などの言葉ばかり検索しています。起床するたびに憂鬱になります。土日も休めた気が全くしません。会社を辞めるかと考えてみたのですが、新卒なので次の就職先を見つけるまで、就活時代よりも苦しい事になると思います。就活の時でさえ今の会社からしか内定を頂けませんでした。その上就職に伴い、４月に東京から１７０ＫＭ以上離れた所に引っ越しをしました。（実家は東京から４０ＫＭ程です）ですので、さらに転職としては不利になり、引っ越しや新しく購入した家具の費用も無駄にしてしまう気がします。何に対して人より多くの知識を持っている訳でも、所謂天才でも全くないです。今日は職場であまりのできなさに我慢できず泣いてしまいました。多分同僚や上司にも見られています。もうにっちもさっちもいかない状態になってきました。状況が状況だったとはいえクローズで就労したことを後悔しています。何をどうすればいいですか？助けてください。

有り難し 10

回答 2

ただ漠然と死にたいと思います。

ただ、漠然と死にたい気持ちになります。私は小さい頃から、家庭で疫病神、貧乏神と言われ続けて、劣悪な精神状態の中で育ちました。環境も悪く、それが原因でいじめられました。親族から悪戯され、未だによく夢を見て眠れないこともあります。私がその環境から逃げたから、置いてきてしまった私の犬は餓死しました。それでも、私は、今仕事をして誰かの役に立っていきたいと、他人の人生を守りたいと、必死に働いています。しかし、最近、急に思い出しているのです。私は汚くて、疫病神で、貧乏神で、大事だと言っていた自分の心の支えさえ守れないクズであるのに、一体子どもたちの、母たちの、何が救えるのかと、息が詰まります。死にたくてどうしようもないのですが、そんな、恐ろしい過去を、誰にも相談できません。何かお言葉をいただきたいです。よろしくお願いします。

有り難し 62

回答 3

母方の祖母が亡くなるのが怖い。

理由は自分の母親が悲しむ姿を見たくないからです。母方の祖母は遠い田舎に一人で住んでおり、自宅から祖母の家までは車で約6時間ほどかかります。大型連休しか帰省出来ないため年に2回、多くて3回、父親は仕事のため母と私の二人で帰省します。祖父は私の母親が生まれる前に亡くなっており、祖母は一人で家にいることが多いため、私たちが帰省すると嬉しそうにしてくれます。祖母は90歳、今年卒寿のお祝いをしました。母親はいつお迎えが来てもおかしくない、覚悟はしている、と言いますが帰省から戻る車の中で泣いていてその姿を見るのが辛かったです。数年前、友人の祖父が亡くなりおじいちゃん子だった友人は見るに絶えないほどやつれました。その時から、祖母が亡くなるという事も現実的で近いうちなんだ、と想像するようになり、ふと祖母が亡くなる悲しみ辛さよりも、私は母親が悲しむところを見るほうが悲しく辛いんだと思ってしまいました。もし私自身、母親が亡くなってしまったらと、そういう事を考えるだけで涙がぼろぼろ出ます。母親もそういう気持ちになるのではないかと思うと祖母が亡くなるのがより一層怖くなります。祖母に亡くなって欲しくない、理由は母親が泣いて悲しむところを私は見たくないからと、そういう自己中心的な理由で祖母の健康を願ってよいものなのか。そんな考えをしてしまう自分が嫌で嫌で、罪悪感を感じます。祖母には良くしてもらい、良い思い出ばかりなので余計に自分の考えが嫌になります。私は21歳ですが年齢的には母親離れが出来ていない方だと思います。そのせいもあり、そういう考え方をしてしまうのだろうかと自問自答しています。祖母に電話する度、会う度に申し訳なさや後ろめたさでいっぱいになります。心の持ちよう、考えを改めたいです。ご助言いただけることがあれば是非ともよろしくお願い致します。

有り難し 6

回答 1

興味が薄れます

こんにちは。私は、アーティストを応援するときに一組のアーティストを徹底的に好きなる癖があります。曲は網羅するし、どういう人なのかなーとかテレビやDVDを見たりめっちゃくちゃ応援します。その時はとても楽しいのですが、一定期間を過ぎるとすーっと冷めてしまいます。人気者過ぎて自分との距離を感じたり、ファンの多さを感じたり、また聴きすぎて飽きてしまったのかなーとも思います。この感じがよく分かりません。自分に何回か起きているので、不思議に思っています。

有り難し 21

回答 2

毎日が辛い

私は、自分に良いことなくても、周りの人に幸せなことがあれば、心からおめでたいと喜べる人でありたいです。以前は、人の幸せを祝福出来ていたのに、今はそれが出来なくなってきました。何で私はこんなにも上手くいかないのだろう。という感情から、人の楽しい話しに無理矢理つくった笑顔しかできません。だからと言って人の不幸を願っているわけではないし、不幸話しをきいて嬉しいわけでもありません。ただ、心からの笑顔が出せないのが嫌になります。幸せな人への嫉妬心を持ってしまっている自分が憎いだから私は、神様に嫌われている死ねと言われているような毎日です。せめて、嫉妬心はなくしたいこんな私を怒って下さい訳の分からない文ですみません

有り難し 12

回答 1

自分の感情をコントロール出来ず、すぐに暴れる

わたしは自分のやっている事が思い通りにならないと異常行動を起こします。グズグズ言う事から始まり、大声で叫んだり罵声を飛ばしたり、物に当たったり。出来ない自分、出来ない事に対して"死ねーっ"と叫びます。日常でも"死ね"は当たり前で、自然に口にする程です。自暴自棄になり、自分や物に当たり散らします。家の壁に穴を開け、ガラスも割りましたし椅子も壊しました。手当たり次第に物に当たり、何かが壊れるまでやり続けないと気が済まないのです。その瞬間に我に返ります。自分には頭を思いっ切り殴ったり叩いたりを繰り返し、後で気分悪くなるまでやってしまいます。全ては何も出来ない自分が悪いのに。このような事をするのは家庭内だけです。わたしの家族はみんなその傾向です。父親も壁や床に穴を開け、母親や祖母も思い通りにならないと罵声を飛ばしています。遺伝だから仕方ないのかもしれません。自己嫌悪に陥りますし後悔もします。でも止められない。いい年して恥ずかしいです。年だけ重ねて精神は幼稚。二十数年間こんなわたしが今からでも変われるのでしょうか？何をどうしたら良いのか分かりません。

有り難し 12

回答 1

やはりもう

一人になり、もう２年戸建てに一人はやはり寂しいものでふと泣いてしまう時が多くなりました鬱の再発では無いのですが、全くやる気のも出ずもう貯金も無くなりました消えてもいいですか？

有り難し 21

回答 1

こんな自分は生きている価値があるのでしょうか

小規模病院にて臨床検査技師をしています。前職場でパワハラ、人間関係に悩みうつ病になりました。現職場の技師長さんとは昔からのお付き合いがある方で、そろそろ精神的に限界である事をお話したところ技術的にも問題ないから自分の施設にて勤務をしてみないかとお声をかけていただきました。 2ヶ月ほど現場を一時的に離れ、勤務をし始めたのですが、自分でも嫌気がさすほど技術力が低下しており、知識もなくとても恥ずかしく声をかけて下さった方に申し訳なさでいっぱいになってしまいました。それでも同じ職場の方に前職場以上に熱心に指導をして頂きながら勤務を続けている状態です。できると言って採って頂いたのにも関わらず、こんなにもできない自分が恥ずかしいのと”言われていたのと違って使い物にならない”という視線から毎日消えてしまいたい思いでいっぱいです。現職場に慣れたら、減薬していきましょうと言われていたにも関わらずうつも悪化している気がしてなりません。こんな自分がのうのうと生きていても良いのでしょうか。

有り難し 28

回答 1

自分の顔が嫌いでたまらない

自分の顔が嫌いすぎておかしくなりそうです。小学生の時に目の細さや輪郭について男子に悪く言われたことがありました。幼い私にはとてもショックでした。そして高校生になってある日、昼食を食べているところを友人に撮られました。その姿はあまりにも見るに耐えれないもので、終いにはその写真をコピーされ、違う友人の誕生日プレゼントに貼られました。明らかにバカにされていて、その日は夜な夜な泣きました。ボランティア団体の活動に参加させていただく時もあるのですが、その時の写真を見るのも辛いです。毎回酷い顔で、写真が載る度に自分の顔が嫌で嫌でたまらなくなります。そのせいで外に出たくないので学校を欠席することが多くなり、人と話したくもなくなり、受験生なのに勉強にも手がつかず、体重も減り、肌も荒れ、精神的に病みました。帰宅後や欠席した日、休日は動画見たり寝たりして現実逃避しています。可愛い人が視界に入ったり鏡を見る度に嫌な気持ちにになり、写真の顔を思い出せば毎晩泣かずにはいられません。家族や友人にも冷たくしてしまってますます自己嫌悪が加速しています。高校最後の文化祭も記念撮影やダンスがあるので絶対に参加しないつもりです。今１番したいことは整形です。将来顔が崩れてでも整形がしたいです。もうこの顔でいることに耐えられません。整形の為ならなんでもするくらいしたいんです…本当に辛くてたまりません。親に進路も整形さえできればなんだっていい、と言ったらとても叱られました。親が叱るのも無理はありません。私の考えがおかしいのはわかっています。多分精神病の一種なのかもしれません。整形したらオシャレしてショッピングして、ライブに行って、たくさん勉強して本が読みたいです。今からでも出来ることなのですが、顔が嫌いすぎてやる気になりません… 一刻も早くこの醜い顔と一緒の毎日から抜け出したくてたまりません。どうすれば気持ちが晴れるのでしょうか？私はやはりおかしいのでしょうか？長々と失礼しました。

有り難し 48

回答 1

つぶやき

またか！と思われてしまうでしょうか？実の二親と妹に訴えられ絶縁し、この1月の引っ越しは怒涛の引っ越しで要らぬトラブルに巻き込まれたりしてそれでもお坊様方や皆んなに助けられて静かな環境を得られました。感謝で一杯。でもこんな私じゃなかったらと思ってしまうのです。タラレバはダメですね。身体の方にダメージが次から次へと起きてかなり参っています。すいません。

有り難し 27

回答 1

頭が回らない。

私は、去年軽度のうつ病を発症して、休養をして、今は半年が経ち、すっかり元気な状態です。今は、新しい通信の大学へ行ったり、アルバイトを始めました。しかし、毎日勉強や生活をしていて、頭が思うように回らなくて、目の前にあることに集中するのも一苦労で、、何のために自分がそれをやっているのか考えられなくなってしまいます。電車に乗ったり、学校に行くときも、自分の意識が足りないというか、なんだか生活全体が漠然としていて、すぐ物事も忘れてしまうし、、大丈夫なのかな？と心配で、相談させて頂きました。半年も社会から離れていたら、頭が回りにくくなるのは当たり前なのでしょうか？

有り難し 13

回答 1

自殺したら地獄行きですか？

現在メンタルクリニックに通院しています。普段から誤解されやすい性格で、クリニックの先生にも上手く今の心情を伝えることができません。生きていく気力がもうありません。お世話になった方にはもう手紙を残してあります。自分が死んだ場合の身の回りの処理も記しました。あとは両親より先に死ぬことだけが申し訳なく思うくらいでしょうか。私は子供の頃から周りのことを考えない人間でした。大人になった今も人の気持ちに心から寄り添うことができません。その分たくさん迷惑や嫌な気持ちをさせてきました。それだけでも私は極楽行きには程遠いと思いますが、自殺したら魂は地獄行きですか？

有り難し 77

回答 4

本当に感謝で一杯です。

おはようございます。皆様にはとても暖かく時には厳しく接してくださりありがとうございます。昨年実の二親と妹から裁判を起こされ奈落の底に突き落とされてこの1月のトラブルと共の引っ越し。この時も御助言頂きました。断捨離し過ぎて慌てて着るもの買ったのはご愛敬という事で(笑)。引っ越しの打ち合わせの時、私はもうこれは要らない、置いていく、捨てると言い主人は反対の事を言うので引っ越し屋さんが普通は逆ですよって笑っていました。裁判と引っ越しのダメージで身体にガタがきて閉口していますが不思議と心の片隅は平和です。ただ郵便局の人が玄関のインターホン押してハンコウお願いしますって言われるのが未だに心臓のバクバクが止まらなくなります。実の二親と妹からの訴状が来た時と同じだからです。これは一生続くかもしれませんね。お坊様方に感謝したいです。本当に助けて頂いたので。どうしたらいいでしょうか？

有り難し 34

回答 1

気持ちの切り替えをしたい

初めて相談させていただきます。今まで義母が義父の介護をしていたので、子育てや自分の事に専念してくることができましたが、ここ数か月で義母も要介護になり私も介護に関わるようになりました。自分が好きで続けている趣味を辞めたくないし、人との係わりを持っていたいからボランティア活動も続けていて、忙しい日々を送っています。そんな中、旦那様からフォローしてもらえると思ったのにフォローしてもらえなかった、フォローしない私が悪いと怒られました。もちろん、私も反省すべき点はあったので、そこは謝りました。ただ、旦那様は怒ると貝の口になってしまい、存在ごと無視されるので、きっかけは関係ないことでも、私は必要ないんじゃないかとネガティブに考えてしまいます。怒られたことにクヨクヨしているわけではなく、無視されることに押しつぶされそうになっている自分の心を休ませたいです。義父母も旦那様も私をサイボーグか何かだと思っているのか、心のお休みをもらえないでいます。波だった、ささくれだった心を少しでも癒すきっかけがほしいです。ご意見よろしくお願いします。

有り難し 26

回答 2