お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11386件 - hasunoha[ハスノハ]

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「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

鬱病が治りません。

もう15年近く心療内科に通い、抗うつ剤を飲んでいます。両親と暮らしているため、生活の心配はないので感謝するべきかもしれませんが、その両親は自分のストレスをもってきやすい私にもってくるのでまいっています。（病気が不安定になるのでやめて欲しいとは伝えてるのに無理やり聞かされてるのですが）話を聞くと両親のストレスはお互いが自分のことを思ってくれないということが根本みたいです。お互いがお互いに『自分を分かって欲しい』が満たされないため、らちがあかないので、すでに病んでしまっている私に満たすことを強要してくるのです。そこでご機嫌をとらないと1日中キレて態度に出したりしてくるため拒否するのも辛いです。しかし、受容すると要求がどんどん多くなります。そして、私がストレスで寝込む。を繰り返して段々と病気が悪化してきています。家を出たら?と単純におっしゃる方もいますが台風が来たりなどの些細な理由で全身が浮腫んだり、強張ったり、怠くなり思考が低下したりするためフルで働くのが難しい状態です。（働こうとしても体力だか気力だかがもたずめまいをおこしたりしてしまうため仕事にならない）ゆっくり休もうにも難しい状態なので、まだ多少なりとも気力がある時に何かしたいとは思うのですが…… 何か変えていかないとジリ貧になる気がして怖いです。

何故、傲慢な性格になるの？　対応の仕方が分かりません。

傲慢な性格とは何がキッカケで形成されるものでしょうか？家庭環境だとしたらどういう状況だとそうなるのでしょうか？職場にそういう人がいるのですが、対応の仕方が難しいです。

有り難し 24

母か未だに許せません。

幼い頃、母に口答えをするとすぐに怒り出し、口論になるとすぐ手を上げられました。ベルトで首を絞められたり、ペンで足を刺されたり、寝ていたらいきなりバケツに水を汲みかけられた事など身体的虐待が多くあったと思います。実の母にされた事が一番ショックでした。私には兄がいますが兄には決してそうゆう行為はしません。母は兄をすごく頼りにしていましたが、結婚し子供が出来るとなかなか時間が取れず兄も母の相談に乗る事が出来なくなると母は私を頼るようになり接し方が180度変わりました。そんな母を偽りに見えてしまい信用できないです。私が幼い頃大きな病気をした時、毎日休まず病院に来てくれたり学校の行事なども、どんなに忙しくても来てくれたりと感謝する所もたくさんありますが、どうしてもされた事を許す事が出来ません。気持ちに整理が付けるにはどうしたら良いでしょうか？宜しくお願い致します。

自分の嫌な性格について

以前ご質問させていただいた内容と似ているかもしれません。私は、精神的な支えを男性に求める節があります。恋人がいないと不安になり、その恋人に依存するならまだしも、必ず他の男性と関わることで精神安定をはかっています。今は結婚しているため主人がいます。絶対に離れない人を確保しておきながら、自分のことを構ってくれる男性をそばに置かないと不安です。最近気付いたのですが、多少の好き嫌いや生理的に受け付ける受け付けないはありますが、精神的支えになってくれる男性なら誰でも良い、ということです。こんな性格が自分で理解できないし、すごく嫌なのですが、抜け出すことができません。気持ちが晴れません。このような性格を変えたいです。

幼稚園から強制的にクラシックバレエ

今は小学生にも教えていて、大学ではコーチ側として学び自分のレッスンに生かしている。去年大きな公演2つをソロと主役としてやり遂げ、その後全国コンクールがあり意気込んでいた。しかし、高熱が続きあまり回復せず、それでも練習に励んだが、その影響もあって膿が溜まり失明寸前までいっていた。毎週病院に通う生活になり、運動も禁止になり練習が週1になった。入院し手術となり、最近には運動も許可された。スクールでは7月の公演練習が始まっていたが、出演することを目標に入院生活も乗り越えたので出ることにした。とは言え寝たきりだったので、腹筋は5回しかできなくなっていた。それでもなんとかソロを貰うことができ、振りを貰えたが、1曲通す体力もなかった。ありえない程に衰えていて、小さい頃から積み上げてきた感覚で踊ってきたこともあり、コツなどもいまいち掴めない。イライラする日々。話は変わるが就活も始まり、セミナーも受けていて、週2あり課題も多く、インターンのES作りやSPIの勉強、資格の勉強もある。そして授業のレポートや課題がめちゃくちゃ増え、毎日追われている。そして休職していたバイトも復帰した。本当は全部公演が終わってからでないと出来ない気がして乗り気では無かったが、家族の意向により現状に至る。バレエの話に戻るが、入院生活や運動禁止、副作用もあってバレエの体型では無くなったので、スクール生ではなく大人に混ざってソロをやれと言われた。半年のブランクから今までのように踊れない上にスクールから外され、私がやるはずだった主役を後輩に取られ、減量もいつものようにいかなくて､､もう辞めたくて仕方ない。しんどい。でもバレエを辞めてはゼミにも影響するし、学校行く意味も無くなるし、大学がアスリート達の集まりで、居るのが辛い。頑張ってた自分を見て仲良くしてくれていた人達にもう会えない。学校に行けなくなり、全部辞められたらと毎日考えている。去年親友が自殺し逃げやがってと思ったのに今の自分見て情けなくなる。もう優先順位分からないし、家族にもバレエの尊敬する先生にも呆れられている。彼氏とは退院後から音信不通。ストレスで過食症気味で睡眠不足の毎日でもうどうしていいか分からない。死ぬ勇気なんてなくてホームの端や歩道の端を歩くくらいしかできない。本当に本当にクズな自分が嫌い生きている価値を見いだせない

怒り狂う人

こんにちは。先日もご相談させて頂いたのですが、年上の異性の友人について再度の相談です。彼とは配属が違いますが同じ職場で働いています。普段は明るく人当たりも良く、会話も楽しい方なのですが、一度許せないスイッチが入ってしまうと猛烈に怒り狂います。飲食店で無愛想な店員がいると、その店員に直接言わず他の店員にクレームをつけたり、社内でもあの人嫌いあの人クズ、あの人許せないと、兎に角人の事を悪く言います。何か一言言わないと気が済まないようです。仲の良い私に対しては、朝から晩までLINEを送ってきます。数時間返事をしないと「無視？」「何か返事返せ」と送ってくるせっかちな人です。夜に度々電話してきては社内の愚痴を一時間以上話します。但しお酒好きな彼は酔って電話を掛けてきており、翌日、会話の内容を忘れています。子供っぽくて本当は弱い人なのだろう。ストレスが溜まっているのだろうと LINEにも返信し、電話もうんうんと聞くだけに徹しておりましたが、先日LINEで私の上司の悪口をつらつら並べ立てられ、同じ土俵に立たなくてもいいとは頭では分かっていながらも、とうとう堪忍袋の緒が切れてしまいました。あなたは自分の期待した答えが返ってこないと気に入らないんでしょう？自己中すぎるよ。どうしてそこまで人を悪く言うの？今度は私に腹が立つんでしょう？案の定、目も当てられないような汚い言葉でボロカスに罵られ、お前にイラついて仕方がないとの事です（笑）言い過ぎた部分にはごめんなさいと送り、それ以降私からは何も送っていません。彼からもアクションありません。さて、これっきりならそれで構わないのですが、こういう感情的に怒り狂う人はほとぼりが冷めたらまた連絡を寄越してくると思うのです。今後彼と接触する機会があった際に、先日の出来事を責めるつもりはありません。ただ、どの様に今後接するのがベターでしょうか？必要最低限は分かっています。しかしそのような当り障りない態度をとると構って構ってというようなLINEが次々届き、また怒り出します。せっかく知り合えたご縁ですので、無下に切り捨てるのも気がひけます。付き合いを慎重にしないといけない相手と対峙する際、気を付けている事はありますか？度々の質問で申し訳ございませんが宜しくお願いいたします。

有り難し 32

後悔

後悔は、どうしたらなくなるのですか…？

有り難し 219

幸せなはずなのに

いつもお世話になっております。先日、入籍し幸せなはずなのに、昔の記憶が蘇り憂鬱な気分になります。頭から過去の失敗が離れません。毎日なにかしら思い出し、辛い気持ちになります。消えてしまいたい。自分の責任なので一生背負っていくものだとは思ってます。以前の助言で誰かに話すと良いとあり、実践しようと思いましたがなかなか話せるものではありませんでした。旦那にこんな私で申し訳ありません。ほかに改善できる方法はありませんでしょうか。

父親について

私は小さい時から父に酷い迫害？を受けます。こういうと少し大袈裟かもしれませんが、私の精神がおかしくなったのもこの人のせいです。妹がいますが、妹と私の扱いがまるで違います。妹のことは何かしら認めているようですが、私がいくら努力しても認められず、あげく妹の遇たらさを母に愚痴ればそれが父にわたり怒鳴られました。何故こんなにも責められなくてはならないのか、理解に苦しみます。父が会社をクビになってからずっと家に引きこもりで、夜勤の私は昼間いつも父と二人きりになるのですが、それのせいなのかイライラが止まらなく少しでも文句を言われると発狂してしまい、つい暴言を他人にも父にも吐くようになってしまいました。またそのせいかやる気も起きず生きてることさえ苦しいく感じることも多くなりました。どうすればイライラを避け、希望が持てるでしょうか。ネットや他の相談文を読んだりしてみましたが何も道が開けません。またこんなことを言える人も誰もおりません。なのでもし良ければ何か一つアドバイスを貰えませんか？長文で失礼しましたが、よろしくお願いします。

有り難し 19

幸せになってはいけないのでしょうか

こんにちは。以前、遠距離恋愛中の恋人とのことについて相談させていただきました。この度、晴れてその恋人と婚約しました。しかし私は一度だけ、婚約者を裏切ってしまったことがあります。その時はとても悩み、それを1番仲の良い友人に打ち明けたところ、「彼氏がいるのに最低な行為」「彼氏が可哀想だから、彼氏のために別れた方がいい」と言われました。友人の言葉は間違ってはいないと思います。私が最低なことをしたのは事実です。仲が良い友達の言葉だからこそ真摯に受け止め、必死に考えました。悩んだ末、やはり婚約者が好きで一緒に幸せになりたいという気持ちが勝り、自分の過ちは墓まで持っていく覚悟で「改心しよう、もう絶対過ちは起こさないようにしよう」と、心に誓いました。そうして交際を続け、今回の婚約に至りました。しかし、友人に婚約した旨を報告すると祝福の言葉の後に一言、「人って変われないから、きっと改心しても戻るよ」と、言われました。その友人は恋人はいませんが、複数の男性と関係を持っています。別にそのような異性との遊び方を私は否定しませんが、友人は、「自分よりも、恋人がいるのに過ちを犯したあなたの方が最低」というようなことも、追加で言ってきました。現に、私もそう思います。私が最低なことをしてしまったのは事実です。なにも言い返せませんでした。単純に、仲の良い友人から何度もこのようなことを言われてショックな気持ちが大きいです。こんなこと誰にも話せず、この友人しか知りません。だからこそ、友人として、私の罪を責めつつも応援して欲しかったのかもしれません。結婚式も控えており、準備などで忙しい毎日ですが、時折この友人の言葉を思い出しては涙が溢れてきます。なんだか私は幸せになってはいけないような気がします。あの時なんであんなことをしたんだ、と後悔し、自分を責める日々です。私には幸せになる資格がないのでしょうか。分かりにくい文章で申し訳ございません。何かご助言をいただけると嬉しいです。

葬式のお香典で後悔しています。

こんにちは。ずっとずっと後悔していることがあります。今から数年前、大好きな知人の家族が亡くなりました。それまで数回しかお葬式に出たことがなかった私は、お香典にいくら包めばいいか分からず、違う友人に相談をしました。友人に「偶数がいいので、2000円が普通だ」と言われ、当時私は2000円を包み式に出席しました。あれから数年、年を重ねるたびになんて失礼なことをしたのだろうと友人や友人家族に対して後悔ばかりです。学生ならいざしらず、社会人にもなって2000円って。。本当に情けなく恥ずかしく、謝れるものなら謝りたい気持ちでいっぱいです。そのあとにお線香を上げに行ったりお詫びを言いに行く機会もあったのに、自分の心の弱さで顔を出せませんでした。今もお葬式の話が出ると心が苦しくなります。

有り難し 18

死にたいのに死ぬのがこわいです

家庭内が不和で、主人とうまくいかず無視されています。おもいきって無視されるのはいやです、さみしいですといってみたら、ますます無視されます。長男のことも無視します。主人と長男の折り合いがわるいのもみていてつらいです。働いてすぐに結婚し、それから専業主婦なので、いま別れられたら自立できないし、ひとりになるのがいやで、こんな苦しい日々が続くのならば、昨年亡くなった実母のもとへ行きたいですでもこわくて自殺もできない八方ふさがりで苦しいですどうしたらこのくるしさからのがれられるのでしょうか？

私はなぜ変な人に絡まれやすい？対処法は？前半愚痴です

　いつもお世話になっております。　先日、よく顔を合わせる「スピ系」の女性に絡まれました。彼女いわく、「私お不動様の声が聞こえたの…❤️」（だまれ電波。）「瞑想をすれば、あなたの中の悪いものが全部よくなるわよ」（だったら医者とか存在しねーから）「姿勢が悪い！もっとお腹！力！！チャクラ開かないわよ！！笑ってんじゃない！真剣に言ってるんだからね！！」（いや、姿勢にはかなり気を使っていますが何か？）　こんな奴がいるから宗教が誤解されるんだよまったく。　そんな簡単に声が聞こえたりチャクラが開くなら、私なんか今頃自衛隊から勲章か何かを頂いてても不思議はないはずです。　飛ぶ鳥を落とすほどの験力とかよく言いますよね？つまりそういうことです。　小娘だから騙せると思ったんでしょうか？　これから予定が、と言って逃げた後すぐ職員さんの所へ駆け込み報告。失礼を承知で「やっぱり、変な人って来ますか」とお尋ねした所「色んな人がお参りされるので、中には勿論そういう人もいます。怖いと感じたら絶対に関わらないように！『ひとりでお参りしたいんです…』とでも言って逃げて。それでもしつこいようだったら受付所に飛び込んで来て！」とお言葉を頂きました。　知人に、なぜ私にはこんなに変な人が寄ってくるんだろう？と聞いたら「拝んでる態度見てんじゃない？」とのこと。　正直、不快ですし、怖いです。今に騙されるんじゃないかとヒヤヒヤします。　ご意見お待ちしています。

有り難し 39

寝ることができないとき・・・

寝よう寝ようと思って、睡眠には入れないとき、どうすればいいですか？考え事をしてしまい、寝ることができません。考え事の中身は、自分自身についてです。寝ることができないとき、調子が悪いとき、「もし、あの時、～だったら」と考えてしまいます。いい経験も、悪い経験も、どれか１つかけると、今の自分がないと思います。しかし、苦しいときなど、ネガティブ感情を抱いてしまいます。アイデンティティーとは、肉体と親や先祖から受けた教え（メガネ）、学校で学んだ教え（メガネ）、仕事で学んだ教え（メガネ）、私的な勉強会の教え（メガネ）の総体である。私は、このように考えています。メガネは、いろいろな度数（価値観）やフレームがあります。たくさんのメガネ（価値観）をかけると、屈折が大きくなることがあります。見えなくなることがあります。これか、病気なのだと思います。病気を根本的に治すというのは、メガネを外していく作業なのだと思います。その過程で、調子を崩したり、苦しんだりするのかと思います。メガネの性質を確認しながら進めていくと、かけているメガネのアドバイスが他人にできるかと思います。その性質は主観です。他人がそのメガネでどう見えるかは分かりません。メガネを完全に外したとき、それはアイデンティティーをなくしたことになるかと思います。しかし、視界はクリアになるはずですが、認識できる自分がなくなります。肉体は、命をいただいて、体の一部を少しずつ取りかえている。だから、１０年前の自分の肉体と今の肉体は違う。肉体も思考も縁によって結び付いたもの。地球も、宇宙の物質が縁によって集まったもの。たまたま集まったものにすぎない。しかし、その存在を尊重しなければならない。寝ることが出来なかった分、こんなことを考えていました。寝ることができないときは苦しいですし、病気休職中で生活リズムを整えないといけないと考えて苦しくなります。このようなとき、どうしたらいいですか？

有り難し 21

劣等感で悩んでいます。

私は男女問わず、自分が素敵だと思った人に対して劣等感を抱いてしまいます。最初は「素晴らしい人だな、たくさん努力されてきたんだろうな、いいなぁ。」などと思うのですが、だんだん「それに比べて自分は大した努力も出来てないし、特にやりたいことも目標もない。顔も体型も良くない。何か秀でた才能もない。」と劣等感を感じてしまいます。誰かを見たりすると大抵この繰り返しです。自分も変わろうとダイエットをしたり、メイクの仕方を変えてみたりとしますが、どうしても他人と自分とを比べることをやめられないのです。自分に無いものを持っている人は魅力的です。本当に尊敬します。しかし最後に行き着くのは自分への嫌悪感です。何かもっと楽に生きられるよう、アドバイスや叱咤激励がありましたら宜しくお願い致します。

有り難し 12

同居25歳会社員の娘からママのことは絶対に許さないと・・

25歳娘とここ数年ぎくしゃくしていて会話が少なくなるとランチに誘って私の気持ちを話していたのですが　昨日　洗濯物の分別で娘に分けるように注意した事きっかけに娘の感情が爆発してしまいました。＊何をしても肯定してくれないし、しなかったら文句言われるからどうしていいかわからない＊娘が高校2年の頃　15年暮らした彼が家をで行き（娘はまだ実の父親だと思ってます）生活費を稼ぐため朝から夜まで病院の事務をし、夜から朝までお弁当の工場で働き家に帰れるのは子供たちがまだ学校の時間帯の2.3時間で睡眠を取るという、子供たちと顔を合わすことも週に1回ほど　夕食は出来合いを買って食べてとお金渡したり作り置きを食べてもらったり。と　私なりにとりあえず大学行かせるように稼ぐ事を第一に考えていた時期がありその時に娘は私に捨てられたと思っているようです。食事や洗濯も娘がしてくれていて　それについても私が感謝や謝ることもなかったと言っていました。ありがとう　ごめんなさいの言える子になって欲しいと厳しく私に言われてきたのに　ママも出来てないやんそういうことが今でも私を母親とは思えない　人間として嫌い許せない　との事です。私一人の力では大学行かせることできないましてや娘の夢である留学は無理だと思い今の夫と結婚したというのは夫には申し訳ないですが無きにしも非ずというところです。今の夫には娘も何の関係もないのに塾・大学の学費（奨学金での足らず分）と留学費用（私の実家と夫が出してくれました）だしてくれて感謝してるとの事です。しかし　離婚（彼との別れ）はいいけど娘はお金なくてもパパと暮らしてた時が幸せだったと泣きます。娘はそのころから摂食障害を起こしています。憎しみの心と摂食障害から解放されるには私は娘とどのように向き合えばいいでしょうか？娘はパパの事が大好きなので彼との別れの原因は詳しくは話していません。彼（パパ）の悪口になることは娘に伝えたくありません。息子と娘には友達も多く小さいころからお金のかからない遊び（キャンプや釣りなどのアウトドアスポーツ）を経験させてくれ、今　子供たちが社会に出てうまくやって行けているのは彼のお陰だと人格形成には彼がいてくれて良かったと感謝しています。そういうことも含めてどのように娘と向き合えば上手く行くのでしょう？

因果応報とは

ある人に辛い思いをさせられて体調も悪くなり毎日恨みしかありません。その相手は何も考えず楽しく笑って贅沢に暮らしています、脱税したお金で。八方美人は得をするのですか？因果応報ってホントにありますか？恨みや妬みで頭がいっぱいの自分が嫌です。

有り難し 10

夫を怒鳴ってしまう

おはようございます。よろしくお願いします。昨日夫がランニング中に足を怪我したのですが、いろいろな経緯があり、お弁当を買ってきてと頼まれたので買いにいったのですが、レジでお会計している時に夫から電話があったのですが、出られなかったのと、少ししてからまた電話があり出たらすごい剣幕で怒鳴られました。電話口でお弁当を買っていた経緯を話すと、それはお前がお金を遣うのが楽しいからだろ、と言われました。どこどこのカラオケボックスにいるから来てと言われ、そこにいく途中でもまた電話がかかってきて、受付のお兄さんがかっこいいから、その人の気を汲んで変なことをしたら許さない、というようなことを言われました。ランニングをずっと続けてきて、足を怪我して２度と走れないという恐怖があるからだと思います。だからつらく当たるのだと思います。本人は手を繋いだり、一緒に食事をしていないから浮気ではないと言いますが、いろんな女性と交流をもちましたが、そのしつこさから離れていってしまった方たちもいます。先日は夫が通っていたヨガ教室の先生が、警察に夫のことを相談し、夫は警察に誓約書を書かされ、写真も撮られました。結婚して今年で１９年目になりますが、夫のおかげで今の私はあります。両親と不仲で両親が私の悪口を言って別れさせようとしたり、たとえ私が悪かったとしてもいつも私の味方をしてくれました。私がひどい人間でも諦めず、根気よく、どんなに周りが別れたほうがいいと夫に言っても見捨てたりしない人間です。その夫をひどいことを言われ続けたからといって怒鳴っていいことにはならないのは頭ではわかっているのですが、自分でコントロールできません。最近ジムに通いだしてランニングを始めたのですが、体だけではなく、心も鍛えようと思いました。仏教では怒らなくなるとどんな心境の変化になると言われているのでしょうか。怒らずに心穏やかに生きたいです。読んでいただき、ありがとうございました。

有り難し 20

注意を受けると苛立ってしまう

初投稿失礼します。似たような質問があったのですが、少し違っていたので質問させて頂きます。タイトルの通り、私は注意されるとイライラしてしまいます。自分では、その注意は正しく、次からは気をつけようという思いがあるのですが、注意をした人にイライラしたり注意されたことでモヤモヤとしたものが心にあるのを感じます。注意されてすぐは、いつも心の中で注意した人に対して逆ギレしたり文句を言ったりしてしまいます。正しい注意であればあるほど苛立ち、その心を｢私が間違っていたんだ、気をつけよう｣というふうになるのに時間がかかってしまいます。最近あったことでは、朝に電車を待っている時に私はいつもスマホを触って音楽を聴いているのですが、電車が来ると何も考えずにドアの一番近くに行き、電車に乗りました。すると、「順番は守らないとあかんやろ」と男の人に言われました。私はスマホを触っていて周りをちゃんと見ておらず、待っていた1人を抜かしてしまったみたいでした。言い訳になってしまいますが、いつもそのドアにはいつもは誰も並んでおらずわざと抜かしたわけではなかったので、注意を受けた時に謝ることよりもイライラしたりムカついたりという気持ちでいっぱいになりました。もちろん、男の人の言うことは正しく、何も間違ったことは言っていません。明らかに私が悪いのですが、そう思っていてもなぜだかモヤモヤしてしまいます。その日から、順番をしっかり守るようにしているのですがモヤモヤがなくなりません。どうすればこのモヤモヤを無くせるのでしょうか？また、どうすればすぐに注意を素直に受け止め、注意をした人に苛立ったりしなくなるのでしょうか？文が分かりにくかったらすみません。ご回答、よろしくお願い致します。

有り難し 13

心から話せない。

毎日苦しんでいます。私は30代の既婚者で子供もいます。実の両親は私を小さい頃から、根性論で育ててきて、未だにその感情でぶつかってきます。私はわかっているのに、未だにそれに反抗してしまうんです。私は　なんで私の言ってることをわかってくれないの？いい加減何度も言ったよね？などと声を荒げて言ってしまいます。否定されるからなのですが… 寄り添って答えてくれることなんかもう無いとわかってるのに、なぜ諦めずにおこり続けるのか… もう怒るのに疲れたんです。関わりたくないと思いますが、安月給で子供達も小さいため、協力してもらえる限り手伝ってもらわずにはいられませんし、祖父母、孫の関係も子供達には覚えていてほしい（私の気持ちはここでは関係ないと思いますので）ので関係は大事にしてあげたいと思ってます。ですが… 一瞬でも私の心に寄り添って　大丈夫？って言われる日を待ってしまう煩悩を取り除きたいです。これが出来ないと、子育ても集中出来ない気がして、苦しくなります。アドバイスいただければ幸いです。

有り難し 27