お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11377件 - hasunoha[ハスノハ]

お坊さんと非公開で個別相談する

[まなか様PR]大切な人を偲びたい

「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

誰にも話せず・・・

母を亡くしたのは７年前です、余命が付いた末期の乳癌でした。告知をするか迷い、悩み、家族で話し合い決断したのは伝えないで、希望を捨てず治療していく・・・今思えば母は気付いていたと思います。旅立ってから周りの親族から母の生き様について色々な話を耳にしました、私が子供の頃の父との関係や経済状況、両親はとても仲がよく私は幸せなんだと感じていました。しかしながら金銭的な面でも制限され、日常の買い物も行く場所を制限されとても大変だったと聞かせれました、母は本当に幸せな人生だったのか・・・病気療養中も私自身仕事が忙しく、母の所へは休みの日に１、２時間顔を出すぐらいしかしていませんでした、死は必ず訪れるもの、忙しさを言い訳にしていた私は冷たい人間です。もっと一緒に居てあげるべきだった、何処かに連れて行ってあげればよかった、本当はあの時余命を教えてあげた方が残りの時間を有意義に使えたのかもと、ずっとその答えが見つからず今に至っています。このまま答えを見つけ続ける事が何もしてあげられなかった私の償いになるのでしょうか？

不安との向き合い方を教えて頂きたいです。

私は、現在学生をしているものです。私は数年前から突然、心の方を患い、小さな不安が頭から離れなくなることが多々あります。その昔、ストレスで肌が荒れ、それからというもの肌が荒れるのが怖くなり、鏡で自分の肌を見る事を繰り返すのがやめられなくなっています。その為、誰といても何をしていてもその不安がついて回ってきます。勿論、薬物を投与するという方法も知っていますが、できれば自分の力で克服したいと思いご相談させて頂いた次第です。私は如何にして不安と向き合い、前向きに日々を送っていけるのでしょうか？今より前向きに生きていく為の心構えというものを教えて頂けたら幸いです。

有り難し 11

気持ちが休まりません。

10歳、9歳、1歳の子供を持つ母親です。朝、1歳の子が起きる前に「顔洗って、化粧して、服着替えて、朝ごはん作らなきゃ」と誰よりも早く起きます。学校送り出す前にあれして、これして。主人がいる間に出来るだけやれる事は終わらしておかなきゃ。と頭はやらなきゃいけない事でいっぱいです。子供と主人を送り出したら、1歳の子が朝寝する前に掃除しなきゃ、買い物いかなきゃ。朝寝の間は昼ごはん作っておかなきゃ。昼ごはん食べさせなきゃ。昼寝の間は晩御飯の準備しなきゃ。子供のお友達が来るから少しは部屋を片付けとかなきゃ、部屋干しはたたんどかなきゃ。。。子供達が習い事の日はもっとです。あれこれ頭と体が働いて気持ちばかり焦って体より心が疲れてしまっています。疲れててイライラしてしまってるけど、子供には当たりたくないのでなんとか誤魔化すも内心「早くしてよ」とか思ってしまいます。内心が悪態をつくので誤魔化す自分にもまた疲れて。そんな分離した母親の状態が伝わるのか子供達の精神状態もよくない様に感じます。10歳の娘の「ムギューってして〜」と甘えられる回数が増えていたり、9歳の息子が注意した後の一言が多かったり。微妙に子供達の心理状態に私の状態が影響しているように感じます。気づけば朝起きた瞬間からずっと誰かの為に、誰かの時間に合わせて動いています。自分の時間軸がありません。家で1番リラックスしていなければならない母親がいつもキリキリで頭の中は先の先の先でいっぱいなんて良くないです。ゆったりと構えていたいです。する事に追われ子供との大事な時間を失ってる気がします。子供達が大切です。この家ではリラックスしてて欲しいし、頭を空っぽにしてまた外で戦って欲しい。それには私が自分の心理状態をよくしてリラックスしなくてはいけません。どうすればあくせくせず心が休まりますでしょうか。

娘のことが心配です。

数年前からうつ病と診断され、病院に通っています。それまでは別の部屋を借りて友人と二人暮らしだったのですが、仕事を辞めてしまい生活のめどが立たなくなったので同居しました。その頃はひどい状態だったのですが、なんとかパソコン教室にも通い去年の3月に良い職場にも恵まれ就職しました。最初は楽しそうに仕事に通っていたのですが、去年の秋に顔面まひで入院してから様子がおかしくなりました。無事に退院したのですが、それ以来何かと理由をつけては仕事に行かないのです。週の内半分行かれればいい方で、ひどい時には1日くらいしか行かれません。朝になると熱が出たとか、気分が悪いとか言います。鬱の病院では狭いところでの同居でストレスが溜っているのだろうと言われ、来月には広いところに引っ越します。ところが引っ越しが決まっても同じ状態です。娘が調子が悪というのは気持ち的には理解できるのですが、こちらもいらついてしまい、つい嫌な態度をとってしまいます。親として黙って見守るのが本当の態度なのでしょうが、正直私の方が病気になりそうな気分なのです。親の方が先に逝くのが普通ですが、その後のことを考えてしまうこともあり、余計にいらつくのです。このような気持ちの持ちようをどうしたらいいのでしょうか。毎日泣きたいような気持で過ごしています。私の気持ちの持ちようをご教授ください。優しくしてあげようと言う気持ちと、どうしてこんな・・という気持ちが私の中でせめぎ合っている気がするのです。どうかよろしくお願いいたします。

有り難し 15

怒りをどう処理していいかわかりません

妹の人間関係の相談です。妹が4月に結婚します。しかし、式のことがきっかけで妹の友人AとBがもめています。今回怒っているAの話を聞いたのですが、Aの言いたいことも分かるのですが、Bも悪気があったわけではないし、妹にも非はありません。 Aに対して思うことはたくさんあるのですが、言ったところで余計もめるのは目に見えてますし、妹も事を大きくしたくないと言っています。お祝い事なのに嫌な気持ちで式の準備をしている妹が可哀想です。お祝い事なのに揉め事を起こしたAに対する怒りや、Aに対して言いたいことが言えない苛立ちが日々募ります。でも、式を無事に終わらせるためにも気持ちを押し殺しています。この気持ちをどう処理していいかわかりません。

意志が弱い

よろしくお願いします。私は昔から意志が弱いです。習い事も続かない、ダイエットも続かない。そんな自分が嫌になります。二十歳のころからギャンブルをするようになり時間があればパチンコへ行く毎日。１日で10万も負けて、もう絶対にやめると思っても次の日には昨日の負けを取り返そうとパチンコ屋にいっています。どうすれば意志を強くもてるのか？ギャンブルをやめたいです。

悲しみと怒りの気持ちの持って行き方を教えて下さい。

初めて投稿いたします。宜しくお願いいたします。去年一年のうちに父と母両方を、闘病の末なくし、悲しくて仕方ないのに実家の近所の方に理不尽なことをされました。勝手に家の植木を切られてしまいました。心の中に父と母亡くした悲しみと50年近くあった木がなくなってしまった悲しみ、切った人への怒り、心の中が張り裂けそうで痛いです。この気持ちをどうすればおさめることができるんでしょうか。悲しくて悔しくて苦しいです。父や母、ご先祖さまに申し訳ない気持ちでいっぱいです。

有り難し 24

大学受験について

あと、国公立の試験まであと１週間ぐらいなんですがもし国公立が落ちてしまったらどうするかについて親と話し合いをした時に浪人はできない就職も高卒で入れるとこはないから無理ひとり暮らしもダメという条件のもと４月には必ず大学生にならなければならないのです。親はプライド的に専門学校、短期大学を受けて欲しくないみたいです。私立の後期日程も色々考えて自分なりに調べていたら、親に「そうしている間にも同じ国公立受ける子達はたくさん勉強しているのに、自分は大学探しして、時間がもったいない！意味がない！」確かに私が今すべきことは国公立大学の受験勉強です。ですが、1番辛いことが起こってしまったとき(大学全て落ちてしまったとき)どうするか。ということも考えなければ、いざそれが起こってしまったときどうしようも出来なきなくなると思うのです。だから考えよう。国公立の受験が終わってからでは私立の出願期間が終わってしまうから。そのことを考えている時にに言われた言葉なのでものすごく心が痛く、早く切り替えないと、と思うのですがもう大学受験いいや、とまで考えるようになってしまい自分でももうどうしたらいいか全くわかりません。私は宇宙が大好きです。だから大学は宇宙系の大学に行こうと思いましたが、就職先があまりないと親に反対され学芸員になって神秘で広大な宇宙のことを子供達に教えてあげたい。そういう夢が私にはあります。それを叶えたいです。そのためには絶対に大学に入って宇宙系のことを学び研究したいのです。わたしにはその夢があるのにもうそれすらももういいかなわたしには叶わない夢なのかなと思ってしまいました。今を切り抜けるアドバイスが欲しいです。宜しくお願い致します。わかりにくかったら、本当にごめんなさい。

彼女が許せない

私には付き合っている女性がいます。 7つ年上の彼女です。その彼女ですが、過去に浮気をした経験があります。私はそれを許しましたが、許しきれていないためか、思いだす度にイラつき、嫌みを言ってしまったりしています。そんな自分に自己嫌悪を覚え、なるべく言わないよーにしようと思うのですが、なかなか上手くいかず、言ってしまいます。好きなのに嫌みを言ってしまうのが本当に辛いです。どーしたら、この胸のモヤモヤが消えるのでしょうか？

有り難し 17

自分に自信が持てません。アドバイスをください

自分に自信が持てません。可愛いとか美人とか言われても、自分が不細工だということは自分が一番よくわかっていると思いお世辞に決まってると否定すると、本当のことだよと言われ、もっと自信持っていいんだよとも言われます。それを聞くと、そうなのかなと期待しそうになる自分もいます。現在、付き合っている人がいないため友達から紹介された人がいます。まだ顔しか見たことがなく連絡などはこれから徐々にとっていくという状況です。相手の方はかなりのイケメンで私が隣に並んだらとてもじゃないけど釣り合いません。相手も私の写メは見ているそうなので顔は知っていますが会ったらガックリされるだろうなと思います。とてもネガティブ思考でマイナスなことしか考えられず、自分なんか…と思ってしまいます。自分に自信をもつことは大切な事なのでしょうか？

有り難し 13

なぜ趣味に優劣をつけるのですか？

私は趣味として大学の部活で楽器の演奏をしています。趣味とはいっても真面目にやっていますし、プロの演奏家に弟子入りしてプロ級の腕をつけようと日々頑張っています。部活内の後輩や同期も同様に日々頑張っていますし、定期的にプロを輩出するくらいにはしっかりと活動しているつもりです。しかしそんな中、後輩がご両親から｢音楽なんぞに現を抜かしやがって、もう少しまともなことをする気にはなれんのか。そんな部活なんかなんの役にもたたん｣と言われたそうです。その後輩から直接聞いたのですが、ご両親は普段からも｢役立たず｣｢穀潰し｣などの暴言もあびせるようです。そのような方ですからなかなか接するのは難しいとは思いますが個人の趣味にとやかく言われる筋合いはありませんし、優劣をつけるような発想も理解できません。我が子の人格否定をするような物言いも腹が立ちますしもうなんなんだと怒りやら悲しさやら様々な感情がうごめいています。その後輩も｢私だけならともかく、私が尊敬する先輩や、部活や、皆が否定されるのは辛い、我慢できない｣と号泣していました。こういった人たちはなぜ趣味に優劣をつけるのでしょうかなぜ人格否定にまで至るような浅い考えしかできないのでしょうか私は赤の他人ですが、その子にすれば実の親です。他人として、子として、こういった人たちから自分の人格を守りながら生活する知恵はないものでしょうか？質問が散らかってしまって申し訳ありませんがなにかヒントになるようなことでもいただければ幸いです。よろしくお願いします。

有り難し 47

母との接し方

私は高校三年女子です母の接し方がどうしたらいいか分かりませんというのも、私の母は無駄に過保護で、私が行うこと全てに母は質問してきますどこ行くの誰と行くの何時から何時までなの何食べたの何したの …など心配なのは分かるんですけど、すこしは信用して欲しいと思います。最近は酷くて、私のすることにいちいち文句を言ったり、分かっていることを小言のように言ってきてうるさいので私は母と一緒にいることや話をすることが億劫になってきて冷たい態度をとってしまいます。嫌いではないのですが、どうしてもイライラしてしまいます。そして、この間｢私のこと介護してね｣とか｢面倒みてね、見捨てないでね｣と言われて、私が一人暮らしするのも反対されましたもちろん親のことは好きなので面倒みるつもりでしたが、一人暮らしもダメっていうのはショックでした。わたしもゆくゆくは結婚して自分の人生を自由に生きていきたいのに、母が亡くなるまで私は両親に縛られるのかと思うと憂鬱でたまりたせん。この二つの出来事があり、母とどう接していいかわかりません。どういう心持ちでいたらいいのでしょうか？私の態度のせいで母もあまり楽しそうではありません、私も自分を変えたいと思うのですがどうもイライラしてしまいます。もっと自由になりたいと思うのです。お願いします

仕事がうまくいかず自分が嫌になります

社会人一年目の新入社員です。入社してそろそろ一年になりますが、未だに質問ばかりで、仕事の覚えも悪く、久しぶりの仕事はメモをしないとできません。メモをしても気持ちが焦って順番を間違えたりなど、ミスをしてしまうことがあります。今日は、久しぶりの仕事が多く、何度も先輩に質問したり、ミスをしたり… 「周りのことを考えながら仕事をしてる？そういうことも考えながら仕事しないと」「もう2月だよ？１年目も終わってしまうよ？先輩になるかもしれないのに、恥ずかしいと思わない？下の子に何か質問されて、的確に答える自信ある？」「『久しぶりで出来ない』というのなら、回数を増やしてもらうとか、自分で復習するとか、努力しないと」と、言われてしまいました。自分もメモはきちんと取っているつもりですが、全てメモを取れているかといわれると、取れていないと思います。一度指導されたことでも、自信がなく、二度三度聞いてしまうこともあります。注意されると余計に焦ってしまって、別のミスをしてしまったり。別の部署の同期は1人でしっかり仕事ができているのに…。なんだか自分が嫌になります。どうすれば注意されても前向きに考えることが出来るのでしょうか？どうすれば仕事がきちんとできるようになれるでしょうか？努力ってなんなのでしょうか？自分は、努力しているつもりでしたが、実際に全く身になっていないし、自分で言ってしまうこと自体、間違いだったのかもしれません。結果を残せてないということは、自分は努力していないのかもしれません。支離滅裂な文章ですみません。とにかく誰かに相談したかったんです。すみません。

有り難し 14

不器用な生き方しかできない

もともと口下手で人と上手に付き合うことができません。たまに人と話をしていても、後から何か失礼な事を言ったんじゃないかと自分を責めてしまいます。なので人が集まる場所や会合などにはほとんど参加していません。こんなことではいけないと思いつつも、怖いと思う部分もあり、板挟みに苦しんでおります。私はどうしたらいいのでしょうか。

母親にならなければ

子供にきつく言い過ぎた時、イライラしてしまたった時いつも後悔します。なのにまた繰返してしまいます。言いたくないことまで言って結局何が言いたかったのかわからなくなるので自分が嫌になります。子供の話をちゃんと聞いてあげられて、いつも笑顔で、楽しい優しいママになりたいです。精神的、肉体的に疲労が酷くいつもイライラしてしまいます。どうしたらいいのでしょうか。

有り難し 10

幸せなのに、恨む気持ちが消えません。

初めてご相談させていただきます。私は7ヶ月の娘がいるシングルマザーです。私は、元旦那を恨む気持ちが消えません。元旦那とは高校の同級生で、同窓会がきっかけで交際しました。交際してすぐに私の家に居座ってきました。家事も手伝ってくれず、家賃も生活費も払ってもらえず、しまいには自分の給与を使い切ると私にお金を要求するようになりました。断っても毎日のように怒って要求するので、しぶしぶ渡してしまうようになりました。何度も何度も出て行ってくれと言いましたが、怒って出て行ってくれません。そのうち、妊娠が発覚して、子どもができた嬉しさから、そのダメな彼と籍をいれてしまいました。つわりも激しかったので、今までのように仕事をしながら家事もこなして、彼を養うのは地獄のようでした。もちろん何度彼に言っても彼は変わりません。束縛も激しかったので、女友達や家族とも連絡をとれない状況で、誰にも相談できませんでした。そのうち、精神的におかしくなってしまい、毎日毎日泣き続けるようになってしまい、家族に助けを求めました。お互いの家族に協力してもらい、やっと彼から離れることができました。彼は私に「こんな目に遭わせやがって！お前のこと恨んでる」と言って慰謝料や養育費を払うことなく、音信不通になりました。その後、娘を生み、今ではとっても幸せに暮らしています。シングルマザーでお金の心配はありますが、何の不満も不安もなく、子育てが楽しくて楽しくてしょうがありません。ですが、彼を恨む気持ちが消えません。こんなに幸せなのになんでこんな気持ちがあるのかわからず悩んでいます。

有り難し 37

同性の女の子が好きです。この恋は駄目？

初めて投稿させていただきます。私には知り合って１年の女の子の友達がいます。元々はSNSで知り合ったのですが、結論から言うと、私はその子の事が好きです。最初見た時に一目惚れしました。少しずつ仲良くなって通話したりもする仲になり、今では自分でもびっくりするくらい、その子の事が好きです。友達としてではないです。こんな気持ちは初めてなので驚いてます。でも気持ちを伝えて今の関係が崩れるのは怖いし、嫌です。でも、このまま友達として見守っているだけっていうのも、苦しいです。同性の子への恋、、、諦めたほうがいいのでしょうか？

数字への執着に喝を！

自分は現在自律神経失調症、パニック障害、強迫性障害です。中でも強迫性障害の数字への執着がしつこいです。5の倍数の日にしか掃除が出来ないとかあり5の倍数の日が来るのを待って掃除したりするような状況です。助けてほしいです。

有り難し 22

厚木基地の騒音にイライラする。

厚木基地の戦闘機の爆音がひどく、ヘリコプターも低空飛行で屋根ギリギリの高さを飛び、音と振動がひどく、精神的、身体的にかなりまいっています。苦情の電話を何度もしましたが、やはり何も変わりません。相手は絶対に変わらないので、自分を変えようとしましたが、無理でした。物理的には耳栓や防音イヤーマフを試し、これから家のほとんどの窓を防音窓に変えます。５０万円位かかるので効果がない場合つらいですがやってみます。精神的にはブッダの言葉という本を読んだり、いろいろな偉人の言葉を参考に、考え方を変える意識をしました。しかし自分がとる対策はどれも効果がありません。基地の問題が解消したとしても、また新たに何かにとらわれてしまうのではないかとも考えます。この問題に限らず、いらいらすることに対して、どのような気持ちでいれば私は苦痛から解放されるのか知りたいです。人生いらいらしないですごせるとは思っていませんが、今よりも穏やかな性格になりたいです。

有り難し 14

自分がわからない事がある

言いたい事を言って相手を傷つけたり、我慢が、できたくなってきた事が多くなりました。自分でもわかっているんですが、最初は愚痴で、始まり、思うようにならないと、怒り散らす。精神的に、疲れてるだけならいいですが、不安が、大きくなると余計色々考えてしまい何もいわせない状況を作ってしまいます。人に優しくするにはどうしたらいいでしようか。

有り難し 26