お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11377件

「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

嫌な記憶を消し去る方法はありますか？

現在結婚を考えている人がいて、今のお互いの給与や福利厚生では今後が不安だということで、転職をしようと考えました。今の会社には退社したいことを3ヶ月前に言っています。しかし、今の会社は小さく、この仕事をしているものが私一人で引き継ぐ人を雇わない限りやめられない状態なのですが、なかなか引き継ぐ人が決まらず退社日が決まっていません。なので、次の就職先を探すため面接に行っても退社日が決まっていないため話が進まない状態です。それに加え、以前の職場(5年ほど前に退社しています)では女性の先輩達にいじめにあったことからか、転職を考えるようになってからその頃の嫌な記憶が夢に出てくるようになりました。現在、知らない女性(店員等)に話しかけられると冷や汗がダラダラと流れ落ちるように止まらないです。次の職場に行くのが不安なのか、自分では割り切っているつもりなのですがこの3ヶ月間何度も当時の夢を見ます。そのせいか、気持ちの片隅で転職に対して不安になり、次の人が決まらないならこのままでもいいかな？と考えてしまいます。しかし、今の彼と結婚したいし、今の職場では私の給与が極端に少ないことも、産休等もないこともわかっているので現実を見るとやはり転職をしなければと思っています。やっと見つけた幸せだと私は思っています。転職しないといけないけど不安という感情で毎日モヤモヤとしています。こんな私に過去の嫌な記憶を消し去る方法を教えてください。もう過去の記憶に縛られたくありません。宜しくお願い致します。

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回答 3

他人のことが羨ましい

自分に甘く、他人に厳しくしてしまいます。現在病気治療中のため、仕事を休んで主婦生活です。癌再発なので、ずっと治療が必要なのですが、今は元気に過ごしています。いつまで家族と一緒にいられるか、夫だけで子育てできるのか、気になります。他人の子どもさんが羨ましい。勉強が出来て目標を持っていて… 高校生の娘、生活面でだらしなくて勉強苦手です。ママ友でも病気を抱えていたり、介護や子どもの障害を背負って頑張っている人もいます。でも、お気楽にしている人の方が人生上手くいっているような気がして妬んでしまいます。心穏やかに自分は自分で素晴らしい、と考えたいです。いつも落ち込んでしまいます。心の持ち方、どうれば良いでしょうか？

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回答 1

自分を殺したい

唯一の希望であった大学に落ちました。高卒認定の資格しかない私なんかバイトが見つかるはすがないですよね。もう死んだほうがいい。その方が親も経済的に楽になりますよね。こんな風に生きたかったわけではないのに。

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回答 2

仕事が決まらず自分が嫌になります。

はじめまして。よろしくお願いいたします。保育士時代に体調を崩しまして、辞めてからは市役所の臨時職員などをしてきました。もう30歳も近いですし、正規の仕事に就きたいと就活中です。しかし・・・書類選考で落ちてしまい、なかなか合格することが出来ません。何社落ちたのか数えるのは止めました。こうも落ちまくっていると、自分は社会に必要とされていないんだなあ、生きる資格がないんだなぁ、早く死にたいと考えてしまいます。これは私に魅力がないんだなぁと、諦めるようにもなりました。人は雇ってくれる所はあるよと言ってくれますが、あるならとっくに働いています。そんな人にもイライラ、自分にもイライラ。ほんと、生まれてくるんじゃなかった。自分が大嫌い。親も歳ですし、これ以上の迷惑はかけたくありません。なのに仕事が決まらなくて悲しくなります。 (私の家庭は一般とはちょっとかけ離れていると言いますか、早く田舎を出たいのです。毒親都までは言いませんが、私の人生を縛りたいようで) ひねくれていてすみません・・・。もっとまともな家庭に生まれていれば、こんな人生を送ることもなかったのかな。

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回答 1

孫の死

昨年の４月に初孫だった男の子が亡くなりました。母親(長女)が目を離した時の窒息死でした。長女夫婦とは同居なので産まれてから結構、私も世話をしてた方だと思います。でも、亡くなったとき私が悲しんでしまうと娘夫婦はもっと辛いのだからと葬儀後は我慢してました。今でも1人になると、つい考えてしまい涙が出てきます。思い浮かべないと割と大丈夫になりましたが、思ってやれないと可哀想な気がして。自分がどの様に心に留めておけばいいのか迷いがあります。常に心の中にモヤがあり身体も重いです。宜しくお願いします。

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回答 2

類は友を呼ぶといいますが...

私は異性愛者だと思います。ですが正確に言えばわかりません。男性とお付き合いした事がないわけではありませんが、遥か大昔の話ですしその時も性的接触はほぼありませんでした。それに、お付き合いした男性の事が好きなのと、友人が好きなのの違いを実感した事もありません。お付き合いしていた男性が別の女性と遊びにいった際も「一応私と付き合ってるから誤解をうむようなことはよくないんじゃない？」とは言ってみたものの、そこにはなんの感情もなく、ただ「彼氏が別の女と遊んでいるのは彼女からしたら面白くないものだ」という一般論に合わせてみただけでした。何も言わないと愛情が冷めたと思われるかとも思ったので。本気で恋したことがないのかもしれません。そんな私ですが、最近もしかして...と思っている事があります。ここ5、6年で急激に同性愛者の友人が増えたのです。それらの友人達は、最初に友達になった同性愛者の方から紹介されたとかではなく、普通に知り合って普通に友達になり、ある程度仲良くなってから「私実は...」とカミングアウトされるのです。その友人ら同士で面識があるパターンは(カップルで知り合った以外は)今の所ゼロです。人間、普通に過ごしていて親密になる人数などかなり限られているはずで、私自身狭く深く関わりたいタイプなので年間1～2人くらいしか新規開拓はしません。この6年で新しく仲良くなった人が10人。その内同性愛者が7人です。同性愛者だろうが異性愛者であろうがそれは自体は構わないのですが、ただあまりにも割合が高すぎて心配になってきています。「類は友を呼ぶ、というしもしかして私が同性愛者オーラを放っているのか...？」と心配になってきました。理性的に考えると異性愛者でありたいですが本能レベルではもしかして同性愛者なのでしょうか... また、同性愛者の方が友人として増えた弊害(主に恋愛関連のトラブル)に辟易してしまって、最近は同性愛者というだけで警戒してしまうようになってしまいましてそれはそれで困ってます。マイノリティな方だからといって差別はしたくありません。私は現状にどう対処すればいいのでしょうか。

有り難し 7

回答 1

嘘をついてしまう癖を治したい

こんばんは。はじめての投稿失礼いたします。咄嗟に嘘をついてしまう癖を治したいです。とても些細なことで嘘をついてしまいます。しかも、相手のためにつく嘘ではなく自分を守る、良く魅せたいという思いからくる嘘です。毎回、いつばれるかと内心とてもひやひやしています。苦しいです。何度も癖を治そうと試みましたが、根気が足りないせいか結局暫くすると嘘をつき始めてしまいます。恋人にも家族にも嘘をついていて、もう信頼も無くなっていると思います。本当に嘘をつく癖は治るのでしょうか？嘘をつきたくてついている訳じゃないのに、いつもいつも自分の口から出てくる言葉は嘘ばかり。苦しいです。

有り難し 56

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亡くした父に対しての後悔

三年前に父を亡くしました。六年前に母親が出ていき離婚して以来、男手ひとつで私や年の離れた弟達を育ててくれました。「両親が揃っていないから」なんて言われないよう学校行事にも参加し、子供には不自由な生活をさせないようにと自営業で切り盛りしてくれていました。そんな父をとても尊敬していますし、大切に育ててくれたので大好きです。弟達も父が大好きで少しでも負担にならないようにと手伝いに励み、家族みんなで支え合ってきました。しかし、そんな父を三年前に病で亡くしました。元々酒豪で毎日大量のお酒を飲んでいた事が原因なのか肝臓を悪くしてしまい、手遅れになってしまい、入院して一週間もせず亡くなってしまいました。体調の悪さは父子家庭になってから極稀に訴えることはあり、病院に連れて行こうとしても幼い弟達も居り、また自営業だった為頑なに拒否し続けられてきました。親戚付き合いも薄く、周りに頼れる人も居らず、家では父が絶対だった為当時はどうする事もできず、途方に暮れるばかりでした。父を亡くしてからは親戚の家に厄介になったのですが、「どうしてもっと早く病院に連れて行かなかった」「アイツ(父)を殺したのはお前達だ」など言われた事が酷く心に残っています。それは私含め弟達が最も後悔している事です。拒否されても病院に連れて行っていれば、怒られてでもお酒の量を減らすよう反抗するべきだった、そうすれば死なずに済んだのではないか、とずっと悔いています。心の奥底で感じていた己の罪を他人から指摘された事で目の前に突き付けられた様な気がして、父に対して申し訳ない気持ちでいっぱいです。父の代わりに私が死ねばよかったのに。どうして自分が生きているのか。など遺影を見る度考えてしまい、生きている事が辛いです。これは助ける事が出来なかった父からの罰なのでしょうか？救われたい等烏滸がましい事は言いません。どうしたら少しでも父に許してもらえるでしょうか？回答よろしくお願い致します。

有り難し 16

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火遊びの代償

職場の上司(既婚)を好きになってしまい、飲み会の帰り道に思いを伝えました。自分も既婚者です。相手は子どもがいますが、私は子どもはいません。その時は、少し酔っていたこともあり、気持ちが大きくなってしまっていたと思います。相手も同じ気持ちだとわかり、それから程なく、一線を越えてしまうこととなり、気持ちはどんどん膨らんでいきました。でも、お互いの家庭を壊すつもりはありませんでした。 3ヶ月くらいして、突然相手から別れを告げられました。多分、私の気持ちが大きくなりすぎ、重くなったことが原因だと思います。今、思うと彼は「好きだけど、本気になっちゃまずいでしょ。」 ...ってずっと言ってました。別れてから1年以上が経つというのに、私だけまだ心がたて直せないでいます。忘れなきゃと思えば思うほど、気持ちに整理がつきません。もちろん、同僚としてごくごく普通に仕事をしていますが、心が苦しくて、時折押しつぶされそうになります。相手は、もう私のことは何とも思っていないと思います。 (もしかしたら、次の女性がいるかもしれません。) 寄りをもどしたい...とか、そういう気持ちはありません。でも、心のどこかで、私のことを思っていてくれたら、それだけでいい...なんて、思ってしまいます。火遊びの代償は思いの外大きくて、自分で負わなきゃいけないとわかっているのですが、心がいうことを聞いてくれません。多分、まだ自分は相手のことが好きなんだと思います。どうやってこの気持ちを手放したら良いですか？教えてください。

有り難し 24

回答 1

後悔・不安を抱えてもしかたないのに消えない

現在３ヶ月の女の子がいる母親です。結婚と同時に新築の家を買いました。その購入を後悔してます。家自体はとても素敵です。不満はありません。立地に後悔しています。市の中心部から離れ、中心部の旦那の職場には１時間１０分ほどかかります。現在宅地開発が進んでいるものの、駅までは徒歩２０分で、周りにはなにもありません。小学校までは徒歩４０分、中学校は徒歩１時間（自転車可）車必須の土地です。私の実家が中心部の方にありますが、車で１時間ほど。実家は駅にも近く、周りにはさまざまなお店があります。後悔するようになったのは、子供が生まれてからです。育児は思った以上に大変で、実家の近くに家があれば…、旦那が早く帰ってこれば…、と思ってしまいます。不便な土地ゆえに子供が習い事をしたいといったとき、子供が市の中心部に遊びにいきたいといたろき、学校の行き帰り、それが不便なことが子供にとって可愛そうと思ってしまいます。また、両親になにかあったときに少し遠いのが懸念であること。そうはいっても家の周りは環境がよく、静かで、家も大きいので子供が泣いてものびのびとさせてあげられるし、宅地開発しているところなので、同じ年代の人とその子供が多く安心感があること。車で１０分もいけば、さまざまな店があり不便はしないこと。どこで家を買っても、なにかしら悩みや後悔が付きまとうこと。私は恵まれており、これ以上に苦しい人たちはいっぱいいること。けれども。今の家を決めたときに、上記のような不安があったが、旦那さんが強く希望をしたため、了承したこと。つまりは、自分は買う前から後悔を予想できたのに、回避できなかったこと。子供がうまれてから買えばいいというように説得できなかったこと。購入が回避できたはずなのに、それができなかった。頭でも分かっているんです。悩み後悔しても仕方ないこと。今の環境、旦那さんや、子供がいてくれることに感謝して、生きていくことが大事なこと。悩みや後悔などせずに、子供の成長を楽しんだほうがいいこと。過去と他人はかえられないけど、未来と自分はかえられること。けど。悩んでしまうんです。後悔してしまうんです。したくないのに。この弱い心に、渇を入れてください。

有り難し 19

回答 1

素直に笑うには…

プライベートで、カメラを向けられると心から笑えることが出来ないんです。自撮りをするのは苦痛では無いんですが、相手から、いざ笑ってって言われカメラを向けられると、ぎこちな無い笑顔になってしまって… 友達に、作り笑顔だよねって言われてから、私は心から笑顔になれません。仕事や面白いことがあったりすると、笑えるのですが… 笑ってって言われカメラを向けられるとなんか複雑な気持ちになってしまいます。どのように、心得れば、カメラを向けられたら、素直に笑えますか⁇

有り難し 5

回答 1

許しとは得られるものなのか

長い間疑問に思っていることを書きます罪や失敗とは許してもらえるのでしょうかどうしても陰で恨まれたり、許しを得てもらってないように思うのです「別に大丈夫」や「仕方ない」と言われてもそれは口だけなのではないかと思ってしまうのですこんなことを考えているのでいつも心が辛いですよろしくお願いいたします

有り難し 3

回答 1

弟妹の幸せを妬んでしまう

こんにちは。心の汚い部分を誰にも話せずこちらに辿り着きました。私には弟妹の幸せを妬んでしまう心があります。彼らに幸せが訪れると「良かったね」という気持ちと同時に「それに比べてお前の人生はしょうもないな」という声が聞こえるのです。私は幸せな環境にいます。にも関わらずそういった声が聞こえてしまうのです。幼少期に両親が離婚し、私だけ、どちらが引き取るか揉めているのを見てしまってから、どうにも自分の存在を肯定する事ができません。そのせいか、いじめによる不登校になったり鬱病になったりしましたが、その都度乗り越えて参りました。しかし成人後、母に「妹はすごいね。あんたはだめよ、何にもできない」と妹が外国の方とお付き合いをしている事と私の現状を比べられた後にそう言われ、本当に悲しい思いをし、また自分が嫌になってしまいました。（外国人と付き合っているからといって何がすごいのかも分かりませんが。）前述の通り、私は幸せなのです。肯定力の弱い私を理解しそばにいてくれる夫にも子供にも恵まれました。こんなに幸せなのに、自分と比べてしまい、羨ましくなり、心から弟妹を祝福してやれない事が辛くてたまりません。また、その心を隠そうと見栄を張る自分にも嫌気がさします。もし、この様な私を説いて下さるお話があればお伺いできないでしょうか。よろしくお願い致します。

有り難し 17

回答 1

ずっとモヤモヤが晴れません

初めまして。私はフリーターで飲食店で働いています。私は結構ハッキリとした性格で感情的怒りはしませんが、我慢して我慢して我慢の限界がきたら怒ってしまいます。それが店長であれ立場関係なく間違えてる事は間違えてるとハッキリと言える性格をしています。ですが、限界をきて怒っているときはどうしても泣いてしまいます。泣きながら言うのがいやで我慢するのですが、どうしても我慢出来ず泣いてしまいます。それが嫌で私は我慢してなにも言わない様にしています。言いたいのにイラっときて泣いてしまう時どの様にしたらいいでしょう。言いたい事が言えず最近ずっとモヤモヤしています。そんな私に少しでもお力をください。お願いします。

有り難し 13

回答 1

胃の痛みに悩んでいます

高校生です。一昨年の秋頃に友人関係においてトラブルがあり、今は解決しましたが、その頃から胃の痛みが現れ始めました。学校にいると周りの声や様子などに敏感になってしまい、帰る頃には胃や胸が酷く痛んで苦しくなります。最近は家でもピリピリした雰囲気になることが多く、以前ほどは落ち着けない場所となっています。母にはよく相談しており、精神内科に行くことも考えましたが、正直行くのが怖いです。原因ははっきりとしており、病院に行くのが一番早く解決するのは分かっています。しかし、病院に行くとなると母に迷惑をかけてしまいますし、本当は自分の気持ちを切り替えられるようにしたいです。たいへん身勝手なのは承知の上ですが、少しでも自分の気持ちを前向きにしたいです。厳しくてもいいので何かお言葉をいただきたいです。よろしくお願いします。

有り難し 6

回答 2

自傷行為が止められない・働く勇気が無い

どうしても自分自身を傷付けるのが止められません。主治医も「駄目よ」と言っているのに気が付いたらしてしまっています。薬も大量服薬してしまって…自分の身体の事を考えられてないんです。そんな余裕が無いんだと思います。私は今現在、無職です。主治医の先生に止められていたのもありますが、働く勇気がありません。訪問看護の人達に支えられてはいるのですが、自分の決心が付きません。人と関わっていくのが怖いのです。それと働きたくない自分がいます。甘えているのは分かっているのですが、どうしてもいざ働くとなったら、足元が竦んでしまうのです。全部、自分の弱さからきているものだと分かっているのです。睡眠障害もあって苛々して自分を傷付けて。勇気がない自分に苛々して自分を傷付けて。逃げ出そうとしている自分に苛々して自分を傷付けて。愚痴になってしまいすみません。こんな文章、気分が悪いですよね。ただ自分の気持ちをはきたかっただけなんです。

有り難し 6

回答 1

旦那が自殺

五年前、旦那が、私の友達と五年間ぐらい不倫して、その女が、他の男と身体の関係に、旦那とその男とで、女の取り合いに～～相手の男が、怒って、ヤクザを出してきて、私達の家に電話してきて、２日後、旦那は自殺しました。そんなに、不倫女が大事だったのかと、そんな事で死ぬのかと、ショックでした。どうして、自殺したのでしょうか?　　　今20才と9才に成長しました。9才の子は自閉症で、どんなふうに育てると良いのか?教えてください

有り難し 23

回答 1

どうしたらいいですか

今高校三年です、就職が決まり二ヶ月前から自動車教習所に通っています、しかし通う前日におばあちゃんが癌になってしまい寿命も短いと言われ六ヶ月生きられるかどうかと言われました。少しでも長くおばあちゃんといたいと思い教習に行く前行ったあとおばあちゃんの顔を見にお見舞いに行っていましたがだんだんお見舞いを優先にし教習に行く回数が減り行くのがいやになってしまいました。兄の友達に免許を持たず働いている人もいるのでそれでもと思いましたが仕事に車が必要と書いてあり、母からも行け行けと言われわがままな事をしているのがわかるのですが行きたくないです。教習の事を考えると心臓がバクバクし怖くなります。少し前までは乗るのが楽しかったのに。そして行かなくなったその頃からアニメを見てキャラを好きにになりとそのようにアニメに逃げてしまい、おばあちゃんの前では頑張ってるよ教習。と言ってしまい自分がいやになります。それに大人になりたくないです、4月になるとそれはおばあちゃんの寿命がだんだんなくなる、それを考えると怖くて怖くて過去にもどりたいもどりたいと思います。もうどうしたらいいのかわかりません。助けてください。

有り難し 6

回答 1

騙されて結婚

2年前に結婚し、結婚後すぐ子宝に恵まれました。子供が生まれて1年たった頃、旦那の今までの色んな嘘が発覚しました。交際中聞いていた職業や、経歴、生い立ちが全部嘘だったこと、働かない、ギャンブル、虚言癖、出会い系、ギャンブルで借金。また、出産費用の為に貯めてた貯金も、私に嘘ついてギャンブルで使い込んでいました。出産直前に出産費用がなくても、旦那はバイトさえしませんでした。厳しい家で育ち、親は口癖のように「真面目に働く人と結婚しなさい。ギャンブルする人は苦労するからダメ。」とずっと言われてきました。旦那にも結婚前、それを伝えていたにも関わらず、蓋を開けてみれば嘘だらけでした。子供もできた今、子供を考えると簡単に離婚もできません。私は結婚してから家事も育児も完璧を目指して頑張ってきました。子供ができるまでは仕事して家計を支えました。旦那が仕事を真面目にしないことで何度も喧嘩になり、その度に旦那が変わってくれることを願い、信じては裏切られ、信じては裏切られ、もうボロボロです。ある程度学歴もあり、仕事も少しばかりステータスもあったので、もし旦那に騙されて結婚してなかったら、もう少しマシな人生を歩めたんじゃないかと考えてしまい、人生を台無しにされて本当に旦那が憎いです。仕事を真面目にしないから、行く先々の会社で迷惑をかけたり、悪いことしても常に自分は悪くないと思っていて、臭いものに蓋するように向き合うこともせず、逃げてばかり。妻として恥ずかしいです。こんなどうしようもない人間が世の中にいるのか、どうしてそんな人に捕まったんだろう、ずっと真面目に生きてきたのに、と嘆いてもどうしようもありません。私はこの気持ちをどう整理すれば宜しいでしょうか。

有り難し 56

回答 2

懺悔のごときもの

はじめまして、失礼致します。当サイトにて数々の奇特のお話拝読致しております。質問というよりかは、周りに語るべき人のない身による自己満足のため、ご回答をいただくには及びません。宜しければただご一読下さい。本題ですが、十年来、今も心に懸けている方がおります。彼女は明確に此方の干渉を迷惑・苦痛と感じており、それを知りながらにして連絡を続けていた次第です。所謂、ストーカーの加害者です。執心の理由と致しまして、思い初めたと同じ頃に些細なことで彼女をひどく疑い、その心を傷つけたことを謝罪しようというものが第一でした。まして彼女は此方の及ばぬほどの人柄・才能・容貌等でして、人として惹かれたことも事実でした。今なお昔の過ちを謝したく、加えてその目的のためにこのような形で長年苦しめてきたことを謝する折あらばと思い、先日連絡を取りましたが無視されたのは言うまでもないことです。お恥ずかしい限りですが、今日まで来て、やっと彼女の苦しみに思い至り年賀状なども含め一切の干渉を絶つ考えに行き着きました。彼女を真に思う形として、此方なりにも方法を定めておりますが、一方で自身の心の弱さを危うくも思っております。関わらずにいることが可能か。これよりは此方のできることとして、謝罪と彼女自身とに対する執心を止め、せめて全く関わらぬことを以て彼女の心の傷が癒えるのに任せ、罪障の軽減とすることが叶えばと存じます。お目汚し大変失礼致しました。ご高閲ありがとうございました。

有り難し 14

回答 2

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