身近な人の悩みで怒ってしまいます。
26歳、女です。
不安障害を患っています。
自分が嫌な事をされても、そこまで怒らないのですが
(イライラしても寝たら収まります)
身近な家族、親友たちがひどい事をされていると
何倍も怒りが湧き、自分でも抑えられないぐらい
突発的に行動してしまいそうになります。
周りの人からなだめられて、一時は止まれますが
またひょんなことから怒りが湧いてしまいます。
(人から嫌がらせを受けていたりすると、その人の苗字を見るだけで
イライラしてしまうほどです)
「私の為に怒ってくれてありがとう」と言ってくれたりもするのですが
旦那には「○○が怒っているとしんどい、イライラしないで」と言われ、
私の人格そのものを否定されているような気がして
「いつか捨てられるのでは」と鬱症状が酷くなってしまいます。
私も人の為に怒るのではなく、
上手く寄り添ってあげられる人間になりたいのですが
どのようにしていいのか分かりません。
どういう風に考え方を改めたらいいのでしょうか。
教えて頂けると幸いです。
有り難し 19
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