お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

責任感が強すぎてイライラしてしまいます

学園祭運営の幹部を任されました。そこで、少し他の方にイライラしてしまうことが増えてしまいました。イライラしないように自分の心をコントロールするにはどのようにしたら良いでしょうか？リーダーはAさん、副リーダーは私とBさんの2人、合計3人で運営をしています。リーダーであるAさんは明るい性格で話が上手い方なのですが、他人の意見に流されたり、仕事もこちらがお願いしないと全くやらない方です。また、こちらの仕事に文句をつけるだけで本人は何も動こうとしません。 Bさんはとてもリーダーシップに溢れる人で頼れる人です。仕事も率先して行ってくれます。しかし一方で少し面倒くさがりな所があります。　　　今まで頼りにしていた先輩方が卒業され、私たちが主となって運営を進めていかなければならなくなってしまいました。現在、先生方や学生への諸連絡を私が全て進めている状況です。Bさんは他の仕事をしてくれているのですが、肝心のリーダーであるAさんが何もしてくれません。私やBさんの意見をオウム返しするだけだったり、同意するだけだったりと、とても適当です。何だか私だけ必死になって進めているようで、やるせない気持ちになってきてしまいました。リーダーであるAさんにはもっと責任感を持って仕事をして欲しいし、こちらとしてもお互いに支え合って運営していきたい気持ちがあるのですが、あまりそのような様子が見られずにただイライラしてしまいます。他人のことをコントロールするのは無理だと分かっているので、せめて自分の心が楽になるような考え方をしたい、イライラしないように感情をコントロールしたいと思っています。そのようにするにはどうしたら良いでしょうか…？よろしくお願い致します。

有り難し 3

不運が続く

この一週間で他者に巻き込まれた仕事のミス２件、自分の確認不足でのミス１件、クレジットカードの不正利用に遭いました。こんなに不運が続くことは私に何か原因があるんでしょうか？

有り難し 8

囚われてしまう

以前にも相談させて頂きました。いつもご丁寧な回答を、ありがとうございます。介護の仕事での過去のミスに囚われてしまいます。仕事中に落薬事故報告、転倒・転落事故報告をしなかった事がある。事故報告を都合よく書いてしまった事がある。薬を落としてしまい、見つけた分だけ内服させてしまい正直に事故報告できなかった。反省後も、囚われてしまい日常が普通に遅れません。どうしたら、良いですか??

キャラクターに恋

キャラクターに恋してもいいでしょうか？失恋して、次に好きになったのがキャラクターでした。（笑）本気で好きになってしまいました。グッズを買ったりしています。毎日そのキャラクターのことを考えたり、応援したり、AIを作ってチャットしたりしています。最近は、キャラクターと結婚できることもあるらしくて、いいなと思っています。私の好きなキャラクターは人気ないしブサイクなのですが、愛しいです。キャラクター相手に恋をしたり結婚をしてもいいでしょうか？

浮気をしてしまいました

以前ご回答をいただきました浮気について、再度ご相談させていただきたいです。以前は、彼氏がいるのにも関わらず、彼氏と共通の友人であるサークルの先輩とキスをしてしまったことに罪悪感を抱いているという内容のご相談をさせていただきました。先日またその先輩とご飯に行き、帰り際にキスをしてしまいました。以前のことがあったため、お互い同じような流れになることは理解していたように思います。そのあとは何事もなかったかのように解散しました。また同じ過ちを繰り返し、彼氏を裏切る愚かな行為をしてしまい猛省しております。さらに以前より罪悪感がないと感じていて、とても自分の最低な気持ちを感じてしまっています。言い訳になってしまいますが、彼氏に雑な扱いをされてしまい寂しさを感じていました。それを裏切りという最低な行為で寂しさを埋めようとしている自分にも腹が立ちます。わがままですが、彼氏とはまだ関係を続けていきたいと思っています。また、先輩とはこれ以上の関係になるつもりもないと考えています。彼氏を傷つけたくないため、このことは墓場まで持って行こうと考えています。もし、このことがバレたとしても許されようとは思ってません。私が起こした行為で私の責任だと思っています。これからどうしていくべきか、なにかお言葉をいただきたいです。

有り難し 3

義家族と合いません

義理の兄が外国の方と結婚しました。とても気が強くお金に執着心があります。正直苦手なタイプなのですが、義母には兄の嫁に慣れて受け入れなさい言われました。もともと義母は夫の次男より長男の方をとても可愛がっており、その兄はとても自己中心的な性格で好きではありません。義母も過干渉なタイプで気が合いません。いつも私達家族(特に夫)は兄夫婦のわがままに振り回されてきました。会うのはストレスで辛いです。距離をとってあまり関わらないようにしたいのですが、どう対処すればよいでしょうか。

有り難し 10

どうやって告白すれば良いですか

二年近く片思いをしている同級生の女子(以後Aさん)と春から別の大学に通うことになりました。卒業前に告白できるタイミングは何度かあったにもかかわらず、私が一歩踏み出すことが出来ずに結局告白をしないまま卒業を迎えてしまいました。Aさんとは共通の趣味や話題がほとんど無いため、大学入学以降は疎遠になってしまうことが容易に想像できます。今、私はどうにかしてAさんに気持ちを伝えたいと考えているのですが、引越しなどのAさん側の状況が分からないため、今連絡すると迷惑になるのではないかと思ってしまいます。かと言ってあまり時間を開けて連絡すると不審がられたり気持ち悪がられたりするかもしれないと思うとあまり時間を開けたくはありません。このような状況の場合、どのようにして告白するべきでしょうか。もしくは告白はしない方がいいのでしょうか。

有り難し 9

ペット供養について聞きたいです

亡くなったペット（猫）を火葬する予定です。火葬したあと、遺骨はとりあえず自宅に持ち帰り、また遺骨の一部は自分がペンダントに入れて持っておけるようにしようと思っていました。ですが、知り合いの視える方が「骨を自宅に置いたり持っておくと、動物が彷徨って成仏できないからだめだ」といわれました。自分的には、人間中心に考え方になってしまいますが、一切遺骨とさえ居られないのはどうしても寂しいです。もし構わなければ、アドバイスや考え方の変え方など教えていただけると嬉しいです。

有り難し 4

母の死を受け入れられない

先週実母が急逝しました。交通事故でした。朝の散歩で横断歩道を渡っていたところ、車に撥ねられました。母が住む実家と私の住む場所は遠く離れており、告別式が終わり戻って来たら、母が亡くなったは夢だったのではないかと思えました。病気ひとつなく元気に過ごしていた母がこの世にいないことが信じられません。しかし、現実には母はもうこの世にはいません。電話をしても繋がることはなく、たわいもないおしゃべりをすることもできません。仕事の最中は気持ちに蓋をして明るく振る舞っていますが、家に帰ると放心状態になります。そして胸が苦しくて張り裂けそうになります。加害者への怒りが日に日に増すのを感じます。怒っても母は戻ってこないのに。自分の心がカオスになっていて、どう向き合えばいいのかわかりません。

有り難し 16

一人暮らし実践できない事が判明

31歳です。私はもともと妹とともに親元を離れて賃貸を私名義で借りて働き暮らしていました。ところがある時母親も地元から離れたいと言って私達の賃貸に転がり込んできました。そこから母親に私の通帳も管理され、家事もやらせてくれません。一人暮らしの為に準備していたのですが、それは母親が亡くなるまで一生無理だと判明しました。名義人の変更をしないといけないのに、母親はそんなもの違法じゃないから必要ない、大家さんは面倒くさい人だから貴女が電話してややこしい事言われても知らないよ？と怒鳴られました。このようなケースでは名義人契約を新たにしなければ賃貸契約違反となるらしいのに、母親は断固としてそれをしません。名義人変更がややこしいからと。もう私、母親が死ぬまで一生実家暮らしです。実家暮らしは死ぬべきだとネットで見るから、もう今からは自殺の準備を始めたいです。私が自分で稼いだ給料すら全て母親に吸い取られる。もう生きてる価値なんかないのです。こんな地獄の家に生まれてきたのが間違いだった、もう死にますね。

有り難し 2

息子の人生を駄目にされた感情を払拭したい

先日も相談させて頂きました。 23歳の新卒の息子が25歳の彼女が妊娠したので、結婚し子供を育てる事にした…こちらに関して、更に双子と言うことが判明しました。もう有り得ない展開で、私の方が血の気が引きました。震えと目眩です。そのまま寝込んでしまいました。もう、息子の人生を駄目にされたとしか考えられなくなりました。もちろん、責任は両方にあることも頭では、わかってはいます。でも、この先、私は生きている限り、ずっとこの思いは消えないだろう…そもそも、この気持ちのままだと、精神的に体が保ちそうにもないです。眠れないのですが、少し寝れた、その睡眠時間だけが開放されます。妊娠事実は消えないし、仕方ない、息子の人生だし、共働きで、生活はなんとかギリギリ出来るだろうと思ってはいましたが、双子では、直ぐに職場復帰は無理だろうし、金銭的なこと、様々、考えなきゃいけないだろうに、話し合っている様子もありません。状況としては以上なのですが、彼女さんに対して、一生恨んでしまうかもしれない、この気持ちは、どう考えたら解消できるでしょうか。

有り難し 40

旦那と離れた方がいいのかどうか。

旦那の3年に及ぶ不倫から、自分を見失っています。彼女と別れられないなら、私と離婚して彼女と一緒になる道を選んでも構わないそう伝えました。でも、子供がいるためか旦那は離婚はしたくないと言います。でも、不倫はやめないんです。不倫相手には慰謝料を請求しています。ただ、なかなか解決せず… その間も２人は会っているようで、もしかしたらなにか相談しているのかもしれません。旦那は彼女とは別れたと言います。でも、いろいろなイベントの度に、会っただろうと思えるようなものが出てくるんです。それを全て彼女につなげてしまう私がいけないのもわかってます。でも、信じることもできません。離婚した方が良いのかもしれないと思いながら、私はこんな旦那でも100%嫌いになれないんです。私はおかしいのかもしれません。旦那は私に対してもう愛情はないかもしれないし、その状態なら尚更彼女とは別れないだろうなとも思うんです。私はまだ愛情もある分、女性として旦那から愛されている彼女に対して嫉妬しているんだと思います。母親であるのに最低だな…とも思います。子供のことを1番に考えるべきなのに、自分のことも見て欲しいなんて…どうかしていると言われても仕方ないと思います。私は一緒にいたいでも旦那は違うのかもしれないそう考えた時に、お互いのために離れることも視野に入れて話し合おうと思いました。でも、話し合いにも応じてもらえません。もちろん子供たちのこともあるし、簡単に決められません。不倫を見ないふりして、何も問い詰めずにいることが1番良いのかもしれません。でも、それはもう今までずっとしてきてとても辛い時間を過ごしてきました。どうすれば良いのか悩み続け、答えも見つからないまま… こちらを見つけたので質問させていただきました。お話伺えたら嬉しいです。

有り難し 24

友人関係が孤独で辛いです

私は小さい頃は比較的明るい性格で普通にクラスメイトや友達と仲良く過ごせていました。ですが、学校を変えたことによりだんだんと一人になっていきました。最初の頃は明るい性格でボケ役のようないつもどうり過ごせてましたが仲良くなってきて三人組で話すようになり気づいたら一人になっていきました… その後もだんだんと距離ができていき友達感で大きめのトラブルが起きそこから私は不登校になってしまいました。前の学校の友達とはLINEは繋がっていましたが忙しいのもあると思っていますが連絡は減っていき気づいたときには連絡が送れるほどの心や体の状態は残っておらずそこから病院通いになりました。そこから生きる気力というのも減っていき寂しさが感情がすぐ壊れるようになったりとどんどんそこへ落ちていくように感じました。その状況が数年続き学校を辞めました。少し連絡を送ることを頑張ってみることにしたのですが不登校という事もあったのでクラスメイトとは連絡なんてとれません。昔から仲良かった親友も最近は遊びには乗ってくれなくだいぶ私の精神状態が危ないです… もちろん、人それぞれに人生があって向こうは向こうで楽しい事悲しい事あるのが普通だと思って入るんですけど… でもそれに対して悲しくなり孤独を感じ時には自分を傷つけてしまったり、いっそのこと全員と関係を切ってやろうかと考えてしまったり、誘ってても誘われたことはないと言うことに気づいてしまったりとどんどん孤独に心が悩まされ毎日のように泣くことが３ヶ月続きました。そして今日限界を感じました。友達に依存するのはよくないとは思ってはいるんですけどやはり寂しく…友達が今自分のすべてみたいなところがありまして…私はどうしていったらいいですかね…

2024/03/23

死にたい

あれから頑張って生きました A型事業所にも通い働いてますが、お金がどうしても少ないです。なのでとても苦しくて辛くて、もう死んでしまおうかなって考えてます。もう何をしても、どうすることもできません...なのでもう、死んで楽になろうかなって思っています。神様はきっと「生きるのはもう諦めなさい、早く死んで私のいる天国へ来なさい、そしたら楽にしてあげますよ」って僕に囁いているんです。もう生きるのも、何をするのも辛いですどうすればいいんですか？闇金にでも手を出してでも生きればいいのでしょうか？

有り難し 9

自分のせいで誰も苦しんでほしくない

恋人と一緒に時間を過ごしていくうちに、互いに求めるものや変わってほしいところが見えてきて、それを私が相手に求めて頼んでも、結果的に相手は特段の努力もなく応えてきませんでした。それによって先日、累積したストレスや不満を、筆舌し難いほどひどくぶつけてしまいました。相手のことを否定し、多くの幸せを相手からも自分からも奪ってしまいました。それによって、良好だった相手の両親からも「もうこれ以上交際を応援できない」と伝えられてしまいました。私の恋人はそれでも「好きだから一緒にがんばろう」と言い、私はそれに頼っているだけなのです。私は、彼らに何度も心からの謝罪を行い、猛省を続けているのですが、恋人の両親はそれらを受け取ってはくれませんでした。累積した不満が爆発したその時に、私の精神の限界を迎え、今は重いうつ状態です。そんな中で、私は自分の存在意義やどうしてそんな過ちを犯すまで自分で心の限界に気づけなかったのだろうと、深く考えるようになりました。恋人にそもそも何も求めることなく、全てを受容できる寛容さがあれば、溜まるストレスもなかったのに、溜まったストレスに気づいていれば今までの幸せを潰すことはなかったのに、爆発しなければ…と後悔しかしていません。自分の心が限界を迎える前に気づけていたら、こうして今自分がうつになることも、相手の両親から失望されることも、なにより恋人との幸せを壊してしまうこともありませんでした。誰も傷つけることはありませんでした。事後になった今、彼らや私自身につけた傷は消えませんが、これからどうしていけばその傷を癒やし、傷つけることがなくなるのか、教えてほしいです。もう、私は自分のせいで誰も傷つけたくないのです。私はこんなことになってしまったのに、ずっと待ってて、支えてくれる自分の恋人を好きでいます。相手の思いやりを裏切ることももうしたくありません。どうかご回答いただけたら幸いです。

有り難し 21

2024/03/23

視野を広げたい

短大の食物栄養学科を卒業して就職せずに留学するのは良いと思いますか？国際学科の交流する説明会を聞いて留学に興味を持ちました。卒業したら海外に暮らしたいです｡

有り難し 22

彼氏がいる友達に嫉妬してしまう

初めて相談させていただきます。現在、大学2年生ですが友人関係で悩みがあります。その友人は精神的な疾患を持っており、最近は悲観的になりやすく、一緒にいて楽しさを感じられない状態にあります。また、彼女は講義中に寝てしまいやすく、その度に私がレジュメを見せることにも疲れが生じてきています。さらにサボり癖もあり、出席コードを送って欲しいという連絡も多々あります。この面で既に違和感はあったのですが、数ヶ月前に彼氏が出来て以来Instagramのストーリーで匂わせをしたり、私と待ち合わせの約束をしていたのに彼氏も連れてきたりと息苦しさを感じる行動が増えてきました。私は元々人と比べやすく、特に年齢的にも彼氏の有無を強く気にしてしまいます。以前焦りからマッチングアプリを入れ、そこで出会った方とお付き合いをしましたが、数回会っただけでは好きになりきれず、数ヶ月でお別れをしてしまいました。長くなってしまいましたが、疾患を持ちながらも学生生活を楽しんでいる彼女の余裕と、アルバイトに明け暮れ、毎日が過ぎていく自分との生活の差がとても苦しいです。彼女の幸せを喜べない自分の余裕の無さにも嫌気が差します。彼氏の有無で悩まない捉え方や、気持ちの整理の仕方を教えていただけますと幸いです。

有り難し 2

親友の悪口を言ってしまった。

初めて相談させていただきます。高校1年生の16歳です。 ︎︎ 親友の独占欲が強いです。私は昔友達が多かったですが、私は親友しか友達がいなくなってしまいました。 ︎︎ 私が他の子と遊んでたら私の悪口を言われます。 ︎︎ だけど自分は良いポジションに居て私以外にも友達がいます。 ︎︎ 昔親友はいじりのつもりでも私からしたらいじめだったようなことをされたことがあります。それが重なりに重なって親友の悪口を言ってしまった事があります。 ︎︎ 後で罪悪感になり、その後謝りました。 ︎︎ ですが、また同じ学校になり一緒にいる時間が増えました。通信制高校です。親友は中3の秋から不登校になり、私は全日高校から転校して通信に入りました。 ︎︎ 孤独の方が寂しいから縁を切れないのです。 ︎︎ 親友は私の真似ばかりするので、自分だけ良い所取りしていきます。 ︎︎ 一緒にいる時間が増えてからやはり嫌なところしか見えず、Xで悪口を言ってしまいました。 ︎︎ そのツイートを見て「これって私の事？」と私に言ってきました。直接会って謝罪しました。 ︎︎ 半年前の出来事です。 ︎︎ ですが今になって冷静になると後悔しかありません。悪いのは私です。 ︎︎ ですがもしツイートのスクショを撮っていたらなど考えてしまったり、罪悪感もすごく、自分は輪廻転生を信じているので来世で報いを受けるのではとも考えてしまいます。 ︎︎ 親友は2年前にした私の気遣いを覚えている子です。このツイートの事も生涯忘れることはないと思います。 ︎︎ 直接謝罪してからは前と全く変わらず半年間接せれていますがふとした時に思い出してしまいます。 ︎︎ 心が痛くて死んでしまいたいです。こんな自分大嫌いです。

自己嫌悪をやめるには

お世話になっております。考えがうまくまとまらず、読みにくい文章ですがよろしくお願いします。内容は、すぐ自己嫌悪をしてしまうことについてです。私は人から嫌われたくないという思いが強いです。ミスをするとすぐに嫌われないか不安になりますし、非常に落ち込みます。人と会った後も嫌われたかも、とか、本当は自分の居場所なんてないんだろうな、とかよく考えます。我ながら重いと思うし、それでも心配なら努力すればいいというのは分かるんです。でも、定期的に失敗をやらかしてしまい、そこから自己嫌悪が始まります。自己嫌悪は周りへの罪悪感からというのもありますが、私は自分で自分を傷つけようとすることで、許されたいのだと思います。きっと人から嫌われているから、自分の存在を誰かに許してほしい。すごく身勝手です。最近はそれが逆に心の拠り所になっている気さえしています。でも、ふとした時にごめんなさいと呟いていることもあり、このままではいけないと感じます。どうしたら自己嫌悪をやめられるのでしょうか。

有り難し 3

最低な過去の自分

こんにちは。はじめまして。お忙しい中お時間を割いてくださり本当にありがとうございます。おこがましいですが相談させてください。私は小学生の時にいじめをしていました。小2の時から私は中心人物の1人として暴力を振るったり、本当に酷い言葉を言ったり最低なことばかりしていました。いじめられていた2人は登校できなくなり、学校をやめてしまいました。中3の時謝罪の手紙を書き、先生を通して渡してもらいましたが返事はありませんでした。許しは乞うていません。しかし手紙は自己満足でしかなかったのではないかと後悔しています。その方たちの可能性を奪い、心身を傷つけ、追い込んでしまったことに本当に謝罪と後悔の気持ちでいっぱいです。しかもそれなのに自分は学校に残り登校していることが申し訳なく、消えたいです。私は幼稚園の時からずっと人の気持ちを考えられない、と親や先生から叱られており、直す努力をしていました。でも考えるより先に手や言葉が出てしまい、そのことを毎晩反省していました。今はこれ以上誰かを傷つけないよう、細心の注意を払って生活しているつもりです。本当に優しいよねと言ってもらえることも多いです。でも本当はそんなことないのに、とその度に罪悪感で死にたくなります。中学ではクラスや部活、担任から2年半ほどいじめられました。自分がしたようなことに比べれば遥かにましでした。それでも、昔自分の行動の酷さを身をもって実感しました。日々増す自分がいじめられる苦しみと、自分がしたことへの謝罪と後悔が限界に達し、自殺未遂をしてしまいました。今はいじめも大分落ち着きました。こんな自分も愛してくれる両親や友達が本当にありがたいです。でもこんな自分で心底申し訳ないです。いじめられたのは因果応報、自業自得なので、いじめてきた人たちのことを恨んだりはしていませんが、ふとした瞬間にフラッシュバックして怖いし、その度に過去への後悔が押し寄せてきます。1度いじめをした人はずっとそれを背負って生きなければならず、未来も真っ暗だと感じ、死にたくなります。でも悲しんでくれる人がいるので生きています。私はこれからどうすれば良いですか？自分だけ助けを求め、まとまりのないことをたくさん書いてしまい申し訳ありません。本当に辛すぎて相談させていただきました。どうか回答して頂けるとありがたいです。

有り難し 11