問答一覧

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最近精神的に安定しません。

こんにちは、先日、「自分に自信が持てない」と質問した者です。そこでは、すこし救われた気がしました。それなのに、度々ここに質問してしまってすみません。最近毎日泣いています。過去の家庭環境がすごく怖かったので、それを思い出して、結局自分はいらなかったんだなと思うと、辛いです。過去のことなんかどうでもいいかもしれません。ただ、両親が喧嘩をしていた理由は、私です。お互い傷つけあって、死ぬような思いもさせてしまったのに、今の私親孝行も出来てないし、誇れるものはなにもないです。私がいなければ、もっと楽させてあげられたのかなって思ってしまいます。両親、特に母親に何もしてあげられてないし、期待にも応えられない自分が情けないです。両親の喧嘩を見て、中学生になっても耳を塞いで泣いてました。怖かったんです。そんな弱い臆病な自分が大っ嫌いです。精神的に弱いんです。すぐ傷つくし。自分のことになっちゃうけど、結局大学生になっても、彼氏一人できなかったし、依存してしまうし、学習できないし。支離滅裂な文章になってしまいましたが、最終的に言いたかったことは、消えてなくなりたい、こんな弱い、自分魅力のない自分はどうしたらいいですか？

有り難し 6

回答 1

2022/03/22

優秀な人に嫉妬してしまう

私はよく他人に嫉妬してしまいます。私は自分自身特に才能や取り柄もないと思ってます。頭も良くありませんので賢い人と同じように勉強してもどうしても劣ってしまいます。多分生まれつき脳の構造が少し(病気的な意味ではなく)違うのかなと思ってしまいます。なので、自分より優秀に生まれた人がズルく感じます。勿論生まれつき障害などを持っている方達からすればこんな自分でも羨ましいと思うのかもしれませんが、それでも同じように生まれたのに生まれながらにして優秀なのがどうしても自分の中では羨ましくずるいと思ってしまい、毎晩寝る前にどうしてこんなに弱く産まれたのかと自問自答してしまいます。こういった嫉妬や劣等感はどうすれば良いのでしょうか？

有り難し 8

回答 1

人の顔色ばかり見てる

人の顔色ばかり伺って、自分の意思に反していても、同意して、自己嫌悪、意見するのが怖くて、意気地なし、職場でも仲間に入れず、都合よく使われている感じ、いつも笑って悩みない顔、でも、辛い気持ちを誰かに伝えたい、今までの人生は、ただのお人好し、心が苦しさでいっぱいです。本当の自分がどうして出せないのか苦しくて、死にたいです、昨日練炭買いました。外で笑って我慢して、家に帰ると子供に当たっている自分が、どうしても許せないです。死にたいです。自分の弱虫さに嫌気がさします。こんな人間、いやです。少ない友達にも、家族にも、弱い話はした事なく、悩みない自分を演じてる、情けない。離婚後、親とも疎遠になり、昨年父親が亡くなり、葬式だけ帰りましたが、母とは昔から疎遠です。母は兄の事しか頭にありません。子供の頃からずっと相談するのが苦手でしたが、この年になると、一層心が苦しさでいっぱいで、辛いです。死にたい気持ちしか出てこないです。生き方が下手なのは十分承知ですが、本当の自分を知って欲しい。長々と申し訳ありません。

有り難し 40

回答 1

2023/11/18

真言を唱えたいのですが

１.私は、不安に弱い人間なのですが自分を勇気づける為に不動明王様の真言を心の中か口で唱えてみたいと思いました不安は自分自身の心の問題なので別にご利益が無くてもいいのですが (正直、あったら嬉しいです) 僧籍ではない、お経すら覚えていない私が唱えても失礼にはなりませんでしょうか？罰が当たったら怖いなと思ってしまいます。 2.仮に問題がないといたしまして暗記せずに、調べた真言を見ながら唱えるような形でも失礼にはあたりませんでしょうか？そして印は組んだほうが良いのでしょうか？組まないほうが良いのでしょうか？ 3.不動明王様の真言を唱えるとして (仮の話に仮を重ねてすいません) 自宅の仏壇には十一面観音様を祀っているのですがやはり身近の観音様の真言も唱えた方がよろしいのですよね？そもそも観音様の真言は唱えてもよろしいのでしょうか？ 4.いずれ愛染明王様の真言も唱えたい近所のお寺さんが愛染明王様を祀ってて自分自身も幼い頃や今でもお参りをしたり除夜の鐘を叩いていたりしたので可能であれば唱えたいと思うのですがよろしいのでしょうか？ちなみに何故、不動明王様の真言を唱えたいかと申しますと昔から、家族がお世話になってる、お参りしてるお寺さんが不動明王様を祀られているのと酉年の守護なのとカッコイイからと思ったからです。拙い文章に加え、仮の話に仮を重ねてで申し訳ありませんがお答えいただけると幸いです。

有り難し 10

回答 1

孤独

悩みを抱えています。孤独を感じることが多く本当に辛いです。楽しかったことも楽しめず、1日カーテンを閉め切って引きこもったこともあります。家族がいる間も、何もしていなくても生きていること自体が辛くて、布団を頭からかぶり、目をつぶり、とにかく時間が過ぎるのを待つだけでした。あまりに辛くて心療内科にも通い、安定剤を服用するようになり、少しは体調も回復してはきましたが、こんなに辛い状況がいつまで続くのか。。子供達を本当に育てられるのか、将来のことまでもが想像できなくなってしまい、日々どうしようどうしようという気持ちで居ます。こんな私ですので、優しい主人にも本当に申し訳ない気持ちでいっぱいで、子供達のことさえなければ、私とは別れ好きにやってほしいとさえ思います。孤独感、不安感、メンタルの弱さ、どうすれば、何をすれば無くなるのでしょうか？人と会う機会を増やしてみたり、笑顔を意識してみたり小さな努力をしてみますがそれでもダメです。頑張る力、困難にも負けない力、自分の自信が欲しいです。

有り難し 16

回答 1

自己肯定が出来ず生きづらいです

長くなりますが、よろしくお願いします。自己肯定ができないことで、たくさんの事に振りまわされ気にしてしまいます。私は幼い頃から母親の愛情が兄への方が強く、寂しい思いをしていましたし、学校や習い事も含めいじめられた経験があります。そのせいなのか、全く自分に自信が持てません。考え方もです。人間関係での会話でも、自分の意見に自信がないので、とても緊張しながら話していますし、意見されてもすぐ傷つきかなり敏感なメンタルになってしまいました。友達には、周りに気を遣いすぎ。もっと自分本位でいいんだよと。その方が楽と言われ、理解はできますが自分の性格に同調されないと不安になり自分は普通には生きられないのかと自己嫌悪にすぐなります。他人に嫉妬もしまくり嫌にもなります。最近では、苦手な友達がもうすぐ出産で自分も良い年齢なので２人目妊活中なのですが、子供が同じ年齢になるのが悩みでためらってしまったりあります。子供は授かりものですから、そんなこと言ってもいられず頑張りますが、脳裏にこのことが結構出て来てしまい眠れなくなったり。こんなに敏感で繊細すぎると、かなり生きづらいです。普段は何倍も自分をごまかし明るく面白くふるまっているので家でその落差にぐったりしたり。周りの意志がある人は輝いてみえて、自分と比較しどうして自分は堂々とできないんだろう。態度ではしても常に心では落ち込みます。こんな自分が嫌ですが意識しても、根の部分は変えられず。嫌いな人と関わらないで生きていければ楽ですが、無理な話ですし、独身時代のように割り切って人と付き合うというのも結婚後子供もいる中無理ですから。最近余計に弱くなった気するし、常にびくびくするのに疲れました。常に楽になりたい、死にたいという願望が昔からあります。怖くて死ぬ勇気はありませんが。こんな私に何か良いお知恵はありませんでしょうか。

有り難し 14

回答 1

2022/01/15

心病んでいるのに身近な家族を拒絶します

現在大学2年生の息子は、地元を離れ、東京の学生寮で一人暮らししています。入学したものの、オンラインでの勉強についていくのが大変なのか、入学当初から不安定で、何回か休学したいと訴えることがありました。症状からしてうつ病ではないかと思っています。学生相談室の利用を勧めてもかたくなに拒否します。　1年生の時はメンタルクリニックに通いましたが、途中でやめてしまいました。授業がすべてオンラインでしたので、家に連れ戻し、ほぼ地元で単位を取りました。実家に戻り、少し明るくなったかなと思ったのですが、2年生からは週１～２日対面授業が始まり、再び東京の寮に戻りました。東京ではまた何度かメンタルクリニックに通ったそうですが、途中でやめてしまったとのことです。だんだん家族とは距離を置きたいといわれ、連絡も取りづらくなってきています。そのような状況で1年ほど休学したいと言われました。復学の意思はあるようです。でも地元には帰りたくないと言います。　休学自体は了承しようと思っていますが、実家に戻すか、このまま寮にとどまらせるべきなのか、息子にとって何が最良なのか、悩み苦しんでいます。　私は現在、娘と2人暮らしです。兄弟仲は悪くありません。息子からすると娘は順風満帆な人生を送っているように見え、それが重荷になっているようです。また母親である私にも息苦しさを感じているようです。実家で1年休養したとて、あまり状況が良くなる気がしませんし、共倒れにならないか心配です。　一方、寮にとどまらせて、遠方から支援しても、様子が見えないだけにとても心配ですし、メンタルクリニックも途中でやめてしまうところから、声掛けレベルではなく、誰かそばで通院や薬の管理をしてあげないといけないのかなとも思います。　本当は大学を辞めたいのに、親族が皆、大卒で順調な人生を歩んでいるので、自分もそのレールに乗りながらも、何か違うと葛藤しているように見えます。大学を辞めるのは、親が許しても自分が許せないといいます。心を病んでいるときに、心底心配している家族と距離を置こうとしている息子。母親としてどのような決断をしてあげればよいのか、ここ数日私も眠れない日が続いています。

有り難し 27

回答 1

なぜそこまで無視ができるのでしょうか？

度々お世話になっております。人は人を完全に無視する事はできるのでしょうか？別居中ですが、主人が一切の連絡を絶っています。主人に離婚してくれと言われ取り敢えず別居しています。別居理由は主人の不倫ですが、主人は性格の不一致を理由に挙げています。性格の不一致で一緒にいるのが怖くなったから、不倫をした訳で不倫は離婚理由にはならないそうです。(今まで夫婦喧嘩もした事が無く、私には理解できませんが…) しかも私が怖いから、電話も出れなくて、メールも出来ないそうです。そう捨て台詞をラインで残し後は全て無視しています。そこでふと…人間は何でそこまで人を無視するのか、無視できるのか不思議に思いました。理由は様々だと思いますが、どの様な場合、完全に無視するのか教えて頂けれなと思います。よろしくお願いいたします。

有り難し 13

回答 1

頭が悪いという呪いにかかっています

自分の恋人であり、同じ趣味の先輩である人から言われる言葉に悩んでいます。趣味はスポーツ系で、あまり上手ではないのですが、競技するのが好きです。恋人兼先輩は、昔も今も指導してくださるのですが「頭が悪い、センスがない」と言われるのが辛くて、（他の原因もあったのですが）一度その競技を辞めたことがあります。しかし、その競技の面白さが忘れられず、部活に所属しなければ気楽にやる事ができるので最近また始めました。指導はありがたいし、一緒にできることはとても楽しいのですが、「お前は頭が悪いから」の言葉でやる気がなくなってしまいます。そう言われないように努力すべきなのは分かっていますが、どうせ私は…という思いが強く、学業も趣味も嫌になります。また、顔について「ブス」と呼ばれる事があり自分の顔が嫌いになってしまいました。顔の悪口を言うのは辞めて欲しいと泣いて訴えたので今はやめてくれましたが、どんどん自己評価が下がります。周りの人が私に敵意を向けているようにさえ感じます。私は被害者ヅラしているダメな女でしょうか。もっと強くならなければいけないのでしょうか。先輩は決して悪い人ではなく、厳しいだけだと思います。でも、少し苦しいです。長文失礼致しました。回答を頂けると幸いです。よろしくお願いします。

有り難し 10

回答 1

御免なさい。

私の問題ですか？なんだか怒られて突き放された感じがしてしまいました。頭では分かっています、忘れて突き放せば良いと。でも時々頭をもたげてきてしまうのです。私の不甲斐なさ弱さが悪くて原因なのも分かっています。お坊様方がお優しいので自分の不甲斐なさ弱さをさらけ出してしまいます。お坊様達もイライラしてしまいますね。でも、ここしかないんです。御免なさい。

有り難し 20

回答 2

2023/03/03

死と地獄が怖いです

私は小さい時に家族と友達から盗みを働きました… 自分の欲望に勝てず行った事です。でも許されない事です。自分の行いはもちろん取り返しもつかない事です。今ではすごく後悔しています。友達とは疎遠になり謝罪も出来ません…… 過去に帰れるなら…その時に戻ってやり直したい気持ちです。でももちろんそれも出来ません。こんな罪を犯した私は地獄に行くのだろうと思ってます。でも地獄に行くのが怖い。死も怖い。寝る時になると死が怖くて寝れなくなり、死んだら地獄行きだと思うとさらに怖くて眠れなくなります。とうしようもない不安や恐怖に襲われてしまいます。

有り難し 13

回答 2

乳がんの疑い、不安

いつもありがとうございます。昨日、胸に痛みを覚えて受診したところ、乳がんの疑いのあるしこりが発見され、組織を取って検査をしております。結果は一週間後です。先生の話しぶりなどから、乳がんの確率が高いなと思っております。大きさはそれほどではないとの事で、調べた感じですと5年生存率は高そうです。しかし私はまだ小学生の子どもが二人おり、これからの事を考えると不安と恐怖と絶望と、そして今までの後悔など、とりとめとなく押し寄せてきます。主人は、まだ決まったわけじゃないんだから、とにかく毎日楽しく過ごそうと言われましたが、全くそんな気持ちになれません。このまま過ごして万が一にも私がこの世を去ることになったら、子ども達の目に写る私はとても弱い母親でしょう。とても強い気持ちで生を全うする方もいるのに、私はなんて弱い人間なのだろうと思ってしまいます。これからの生活をどう考えて過ごせば良いのか、アドバイス頂けると有り難く存じます。よろしくお願い致します。

有り難し 22

回答 1

人の死の悲しみ

人の死はそんなに悲しく辛いものでしょうか？私の友人が死んでもうすぐ一年になります。葬式であれだけ泣いていた周りの友人達は何も変わることなく今日を生き笑っています。もう、死んだ友人の話をすることもありません。彼がいなくなっても、寸分の狂いもない日々が続いています。死んだ彼がたいした人間じゃなかったから？今を生きる人間は死んだやつにかまっていられないから？今後も僕たちは彼の死を忘れ、のうのうと生きていくのですか？一番悲しんだであろう彼の親だってすぐに人生を終えてしまうというのに！私は人生上手くいっておらず、そろそろ潮時かと考えております。残された人間が悲しまないのであれば人生リタイアしやすいのですが… うわべではなく、人の死に悲しむのは極わずかのこころの弱い人々ではありませんでしょうか？「あなたが死ぬと私は悲しい」本音をお教えください。

有り難し 71

回答 4

優しい彼との結婚を悩むのは贅沢？

婚約者と先ごろ別れました。些細な言い合いがキッカケで向こうがもういいと言い出し、荷物をまとめて出て行きました。付き合って７ヶ月、これが4度目です。彼は45歳、仕事も安定していてとても紳士的で私にも4歳の息子にも尽くしてくれます。旅行が好きと言えばすぐに連れて行ってくれ、美味しいものが食べたいと言えばいいねいいねと笑顔でご馳走してくれます。誰にでも礼儀正しく、車の運転も落ち着いていて安心できます。愛情表現も外国人のように豊かでいつも愛してるよと言ってくれます。私がどうにも機嫌が悪い時には黙って耐えてくれ、家事などのサポートをしてくれます。よく話を聞いてくれ、相談事はどんな些細な事でも一生懸命聞いてくれます。とてもありがたい人です。彼となら幸せな結婚生活が送れるだろう、何か問題が起きてもやっていけるだろう、そう思い婚約しました。しかし彼にどこか精神的な弱さ不安定さを感じるのです。いつもはとても大人なのに私がちょっと生意気な意見をするとカッとなって言い返してきたり、私と別れるとツイッターに強がりや強烈なかまってちゃんツイートを連投したり。そして別れて3日と経たぬうちにやり直そうと連絡が来ます。毎回そうです。私の家は高速で1時間くらいかかるのに毎日のように来てくれて、でも無理はしないでねと言ってたのにある晩突然、感謝が足りないと怒られた事もありました。私自身、自律神経失調気味なところがあるので不安定な人を支えるより精神的にドッシリした方と安心して過ごしたいという思いがあります。今もやり直そうと言われていますがこのまま別れるべきか、悩んでいます。ちなみに息子は彼にとても懐いています。悩みと矛盾しますが息子の悲しむ顔だけは見たくないと強く思っています。

有り難し 28

回答 2

ぼくの優しさはウソですか？

ぼくが接したお坊さまは、みんな優しいです。祖父の法事に来たお坊さんは、自分のがん治療体験を基に、命の尊さと大切さを教えてくれました。 Hasunoha で聞いた曖昧な質問に回答をして下さったお坊さまは、分り易い答えをくださりました。旅先で訪れた先のお寺で出会った住職は、私の他愛のない質問に真摯に答えてくださりました。ぼくは、弱いです。学生時代から２０年以上いじめられています。大したことじゃない。多分、誰にでもあるような、からかわれ、陰口、いびりくらいです。大したことないからこそ、言えずに、辛かった。僕は、弱い。アラサーも超え、はじめて、その弱さと向き合い、認めることができました。大震災から５年。はじめて、ひとのチカラになれるよう行動ができた。弱さを認めたから、出来たのかもしれません。今でも、続けています。ただたまに、よく分らなくなります。ぼくが行うボランティアや、日常の人助けが、僕の隠れた弱さをカバーするためのものなのか。誰かを手伝うことで、驕り高ぶってないだろうか。優越感に浸ってないだろうか。人のチカラになることを、自分の経験として利用していないだろうか。訳がわからなくなる時があります。ただ、実際のひとのやさしさを目の前にしたとき、ぼくはうそをつけなくなりました。ひとの情熱を目の前にしたとき、ぼくは今の自分を、恥ずかしく思いました。何だっていい、TV でもYoutube でもいい。体が熱くなる。涙が、出てくる、ちからが湧いてくる。ぼくはこれかも、夢や希望をもって努力する人のチカラになれるよう努力します。そこで、お坊さまがどんな心持ちで過ごし、働き、人と接しているか知りたく、ご質問させていただきました。よろしければ私がどのように映るのかお教えいただければ有難いです。長文失礼しました。

有り難し 22

回答 2

お久しぶりです

お坊さん、お元気ですか？急な気温差にまいっていませんか？悲しくて寂しくてまた来てしまいました。寄りかかりたいと思ってしまいました。相変わらず弱くてごめんなさい。

有り難し 19

回答 2

2021/08/01

仕事を辞めることに対して

こんにちは。何度かこちらで質問させて頂いた者です。その節はお世話になりました。今現在私は火葬場で働いて居るのですが、周りから『よくそんな仕事出来るね。他に無かった？てか火葬場って心霊スポットじゃない？笑』などと言われます。それとは関係ないのですが、最近ご遺族様達の辛い顔や泣き顔を見るのが精神的に辛くなり、退職する事になったのですが、それを周りに話すと、弱虫じゃん。心が弱いよね。生きてく為に働くんだから自分の精神状態とか仕事に持ち込んだらダメだよ。と言われました… 私はやっぱり精神が弱すぎるんでしょうか…？無心で働き続けた方が良かったのでしょうか？何かお言葉を頂けたら嬉しいです。。

有り難し 8

回答 1

精神的に強くなるためには

自分は、失敗を恥じてクヨクヨしたり、プレッシャーによって身動きが取れなくなる傾向にあります。また、些細な物事も悪い方向に捉え、ネガティブの連鎖に陥ることがあります。その結果メンタルが弱くなり、落ち込む状態が続くことが多いです。こうした現状から打破し、自分を変えようと思い、今回質問をさせて頂きました。精神的に強くなるためにはどうしたらいいでしょうか？

有り難し 60

回答 2

2021/12/28

過去の過ち

現在20歳の学生です。中学時代、私は最低な事ばかりしました。自分の見栄のために嘘をついて、関係のない人にとても嫌な思いをさせてしまったり、仲のいい友達の悪口を言っていました。もし私が傷つけた人達が私のせいで今でも悩んでいたり、苦しんでいたりしていたらどうしようと毎日すごく不安になります。もしその人達が私のせいで今生きていなかったらどうしようと考えて毎日毎日悪い想像が膨らんでいきます。来年成人式があるのですがその人達に会うのが怖くて欠席する事にしました。またこんなに最低な私が幸せになっていいのかわからなくなります。友達と遊んだり、旅行に行ったり楽しく話したりするのも罪悪感を感じます。自分が傷つけた人達が幸せになるためには私はその人達の分まで不幸になるべきなのではないのかなと思い、毎日罪悪感を感じる事や自分は幸せにはなれないと思うことで安心しています。　成人式に出席はしないものの日にちが近づくにつれて、全員私の存在を忘れていればいいのに、と思ったり、私の話題が出たらどうしようと苦しくなります。これからもずっと私はこのまま生きるのが正直しんどくなってきました。

有り難し 30

回答 1

第一印象で弱いっいうのはどこからくるのでしょう？

他人になめられたり、見下され、そして馬鹿にされやすい人というのは、その人たちに自分より弱い、物事をできないという印象があるからだと思われます。例えば、私は幼少から１６年間空手をやり続けて、今では師範代の地位にいますが、大学等で最初に出会い、酒飲み場で酔っぱらってきて調子でてきた所で「俺はお前を多分片腕だけで倒せるわ笑」などと言われます。コンプレックスとして私は毎日筋トレをして、人が驚くぐらい（二人前が平均）ご飯を食べていますが、脂肪を燃やすのが異常なのか、本当に肉が付かず太りません・・・。外見からパッとみても本当に小さい体です。師範代免許を見せるまでやスポーツを一緒にして結果を出すまで、私は運動系の体じゃなく、自分より弱い奴、鈍い奴、できない奴などと馬鹿（ネタ）にされます。被害妄想かもしれませんが、見下されてるという目線も感じます。やっぱり初対面でこういうことを思われたくないので、どういう人間が、他人から弱い、馬鹿、できない人っと思われないのか教えてください。

有り難し 10

回答 2