問答一覧

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うつ病を隠して転職活動をする事

過労からうつ病を発症し、4ヶ月の休職を経て休職前と同じポジションに復帰しました。復帰して1年半が過ぎたところです。ただ、復帰後もやはり体調に波がありひどい時には2、3日休んでしまう事もあります。発症から2年が経っても治らないこともあり、会社からは移動を言い渡され(事実上の退職勧告)辞めざるを得ない状況となっています。転職活動を行うにあたり病気を隠しておく(あえて告げない)事は、問題でしょうか？実際、うつ病に対する風当たりはとても厳しく告げない事に後ろめたさもありますが、仕事を得るためには止む得ないと割り切っても良いのでしょうか？どの様に考えるべきかアドバイス頂ければ幸いです。

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回答 2

2021/12/11

うつ病が治らず生きる意味がわからない

36歳専業主婦です。 14歳から気分変調性障害を発症、常に希死念慮に苛まれながら生きてきました。 25歳で大うつ病とパニック障害を発症、一度は寛解したのですが、31歳での過労で大うつ病が再発、以降ずっと通院と服薬を続けていますが、働ける見込みが立ちません。病気で極端に気力体力がなくなり、また、強い音や光にも弱くなりました。人と会うのもしんどくなり、友達も減りました。今は夫と両親と猫と主治医が身近な存在です。いくら治療をがんばっても社会復帰できる見込みが立たず、生きている意味がわからなくなりました。追っていた夢も追えなくなり、趣味も楽しめなくなり、患者として制約の多い日常生活を送らねばならない、なぜ生きなければいけないのかわかりません。今、私の手元には致死量の薬剤があるので、それを飲めば死ねます。しかし、植物人間になってしまう可能性もあるため踏み出せません。うつ病の症状で死にたいのではなく、病気が治らず働けず、自分のやりたいこともできず、ただ死なずに存在しているのみという状態が苦しいです。仏教ではどのように考えるのでしょうか。穀潰しの病人を肯定してくれる理屈はあるのでしょうか。

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回答 1

不安ばかり

いつもお世話になっております。最近強迫性障害のようになり、確認ばかり、歯磨きできているかなどつらい毎日です。わたしもう36です。本当なら正社員で働いているか、結婚しているか、夢を叶えている筈の年齢でした。ですが、実際は非正規社員、恋人がいない歴年齢、夢を叶えられず、認められることもなく虚しい人生であり、自信をなくしてとうとう精神的におかしくなってきました。これから職業訓練試験をうけるつもりですか、親に負担だし、こんな精神じゃ、受かってもつづくか、受からなかったら、無職だし仕事見つかるから不安です。よく好きなことすればうつ病はなおるみたいな話ありますが、お金が優先ですよね。わたしは趣味あるし小説家になりたいですが、不安で没頭できません。とにかくみじめなこんな人生を認めたくないし、生きているのが苦痛です。このまま虫歯恐くて歯磨きや確認に時間とられるくらいならしんだほうがましです。理解者はいません。病気も病院も怖いです。もう苦しみたくないです。まだ自力で歯みがきも確認もできてますが、どうしたらまた楽しくいきれるかわかりません。わたしは耳も目も子宮もだんだん悪くなるんです。本当に人生間違えました。もうなにもかんがえたくないです。承認欲求がつらいです。

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2023/05/30

親がうつ病の事実を子供へ打ち明けるべきか

いつもありがたいお言葉ありがとうございます。子供の頃から気が弱い性格で不安を感じやすく、不登校も経験しました。（友人には恵まれ、いじめにあっていた訳ではなく、家庭がうまくいっていなかった）現在私は親となり、上の子も中学生になりました。恥ずかしながら10年以上、鬱症状や不眠に悩まされ、精神科へ通院しながら仕事に行っています。最近中学生になった我が子が、「何故仕事を休んだのか、何故そんなに薬を飲んでいるのか」と聞いてくる事が増えました。ヤングケアラーなどの問題も聞きますので子供達には心配をかけたくありません。大丈夫だと婦人科の病で、命に関わるものではないが動くのが辛い事がある、生活にも仕事にも問題ないと話しています。私が他のお父さんお母さん達と違うと、彼なりに思っているようです。とてもやるせない気持ちになります。頑張って普通を演じようとはしているのですが、頑張れない時があります。子供達にうつ病の事を打ち明けるべきなのかとも思いますが、私自身、母親が遺書を書いたりヒステリーをおこす姿を見ていたのがとても辛かったので同じ思いをさせたくなくて必死です。多感な時期の子供達に心配をかけたくありません。私はどう振舞うべきでしょうか。

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2022/06/21

うつ病とカサンドラ症候群を併発しました

20代女性です。少し前から無気力な日や１日家から出られない日が増え、仕事(自営業)も手につかず、趣味も楽しめなくなり、不眠症にもなってしまいました。だいぶ前から夫とは口論になることが増えたのですが、夫は発達障害があり、私があげた物を失くしたり、自分のものをどこに置いたか忘れてしまったり、約束事を忘れたり、私はそんな夫を理解しようとはしているのですが・・昨年不妊治療をしていた時に夫のTwitterの裏アカウントがあることが発覚し、そこには生理だからってイライラしててクソ嫁だな、などど書いてあり、治療の成果がなかなか出ずに私はダメなのかもしれないと落ち込んでいたタイミングでの発覚だったので許すことができず、それ以来喧嘩が増えました。ここには書ききれないほどいろいろなことがあり、ついに爆発してしまい夫を殴ってしまいました。今一緒にいてもうまくいかないから、冷却期間を設けようという意味で別居が前から決まっていましたが、私は鬱がひどい日は夜死にたくなりこの間も夫が寝ている間に家を飛び出し、死のうかと思いました。この先、別居して一人で暮らしていくことも精神的に不安なのですが、かといって同居を続けても私の精神状態が良くならなければ夫をまた殴ってしまうかもしれず、どうすればいいのか自分でもわかりません。喧嘩しなければすごく仲良しでいられるのに、できることならまた0から修復したいのに、何もかもがうまくいきません。先週から私は心療内科に通っていて、イライラを抑える漢方を飲み始めたところです。

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うつ病に対する仏教的アプローチを教えて下さい

うつ病を患って２年半、あまりの苦しさに自殺を考えたことは何度もあります。心療内科に通っていますが、投薬だけでは症状の改善がなく、食生活の改善や運動、整体などのアプローチも試し始め、気分の良い日も増えました。ただ身体的な改善は出来ても心的な改善は出来ていません。うつの原因は会社でほぼ社内失業常態で、将来への絶望、不安感などです。耐え難い状況を受け入れ、心安らかに過ごす仏教的なアプローチがございましたら、ご教授くださいませ。どうぞ、よろしくお願い致します。

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回答 6

一軒家を買ってしまい、後悔でうつ病に

一軒家を購入しました。でも心配性で色々な不安を考えたら、後悔でうつ病になってしまいました。このようなくだらない理由で相談してしまい恥ずかしいです。ですが、動悸が激しく不安が膨れ上がり、呼吸困難のようになることもあり、食欲がなく、夜中に起きてしまい、後悔して自殺を考えてしまいます。一軒家の購入だけでなんでこんなになってしまったのか、自分でも信じられません。不安としては町内会などの人付き合いが怖い。引っ越しがもうできないので、賃貸のままが良かったのではないかと思ってしまう。環境が変わることで何かあるのではないかと思ってしまう。腹式呼吸やヨガや漢方など対策をしながら日々苦しい毎日を過ごしています。病院には行って、抗うつ薬をもらいましたが、副作用が怖くてまだ飲めていません。しかも効果が２週間から一か月以上と言われ絶望してしまいました。引っ越しは１０日後で、それが終われば少しずつ良くなるのではないかと希望を持っています。逃げるだけでは駄目だと思い、気合を入れてとりあえず引っ越しを済ませてその後の不安はその後考えるんだ！と思うようにはしていますが、どうしてもふと不安になり呼吸困難になることがあります。そこでこの不安に対するいいアドバイスや、引っ越しを終わらせるための気合の入れ方や、心配性の対策をお願いします。この文章から分かるように、とても弱い人間です。家を買ったことは間違いではない。などの励ましの言葉も良ければ下さい。本当に死にそうで困っています。くだらないことでうつ病になったのは分かっていますが、どうかよろしくお願いします。

有り難し 15

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不安、心配、恐怖

こんにちは。私はうつ病とPTSDと診断されていて通院しています。阪神淡路大震災で祖母の家が倒壊したり知人がたくさん亡くなった事が原因のようです。しばらくは大丈夫だったのですが東日本大震災があって当時の事が色々フラッシュバックしてきて死への恐怖心が強くなりました。両親も祖母も段々と年をとってきて毎日毎日不安で仕方がありません。両親や祖母が亡くなったらどうしよう。生きていける自信が持てない。って事ばかり考えてしまいます。知人に相談したらいつかはそういう時がくるんだから割り切って考えた方がいいと言われたんですが割り切る事ができません。怖くて怖くて仕方がありません。死に対して向き合う事ができません。どのように考えればいいのでしょうか？この不安は取り除けるのでしょうか？

有り難し 14

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今幸せすぎて不安。

いつもお世話になってます。私は小中といじめにあったり、社会人になっていじめにあったりして鬱病になりました。本当に生きていても辛いだけ、死にたいとずっと思ってリストカットとかもしてました。でも主人にあってからうつ病もよくなり、いつも笑って暮らしてます。主人は凄く優しくて素晴らしい人です。出会って1年で結婚して旅行へ行ったりして2人の時間を楽しんで1年過ぎて今は妊娠中です。 2人とも子供が欲しくて凄く嬉しかったです。旦那のお兄さんのお嫁さんに嫌みを言われたり、嫌がらせを受けて泣いてた時期もありましたが、今は落ち着いていつも2人でにこにこしてます！今の幸せのために今まで苦労していたのかな？と思うくらいです。でも何とも言えない不安になるときがあります。あまりにも幸せすぎて急に主人が居なくなるんじゃないか？と。テレビのみすぎなのかもしれませんが不慮の事故や病気で私の目の前から居なくなりそうと不安になります。お腹の赤ちゃんには良くないですよね。旦那に不安というと言うと居なくならないよ！と言ってくれます。でも泣きそうになる時もあります。こういう気持ちをどうやって落ち着かせれば良いですか？

有り難し 37

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うつ病治療中ですが、働く事が怖い

過去に就職先で上司から女性蔑視のパワハラを受け、うつ病になりました。その後、ろくに治療せずアルバイトをしていましたが、うつが悪化し退職。現在治療中で、5年経過しましたが、軽度の症状から回復せず焦りがあります。　パワハラのせいで働く事がとても怖いのに、世間体として無理をしてでも働かなければならない、人の為にならなければならないという強迫観念があります。実家住まいなのでなんとかなっていますが、うつでしんどくても無理やり家事をさせられたり、心の自由が全くありません。親は女が家事をするのが当然だと思っているので、よけいつらいです。また、自己肯定感が低いのでお金を使う事にとても抵抗がある為に(価値のない自分がお金を使う事は罪だと感じます)逃げたいと思っても一人暮らしは考えられません。大学まで行かせてくれた両親には、私なんかに大金を使わせてしまって申し訳ないと考えてしまいます。働くことを怖がるのは悪なのか、どのように考えれば前向きになれるのか。お金を使う事への罪悪感を薄める方法はあるのか。この2点を教えて頂きたいと考えています。

有り難し 15

回答 2

不安がぬぐえない

普段からかなりの心配性で、些細なことでクヨクヨ、ちょっとしたことをズルズル引きづります。健康診断の血液検査などでちょっとでも異常が見つかるとネットで検索し、不安になり、落ち込みます。(腎機能の値が基準値をちょっと超え、不安が止まらないなど) 元々15年前くらいにパワハラでうつ病発症し、治まったり、また発症したりという状態です。産後うつにもなりました。とにかく全て悪い方向に行くかもしれないという思考に陥ります。会社の健康診断が控えていますが、それも恐ろしくて仕方ありません。クヨクヨすると病気やガンになりやすいと聞くと余計にクヨクヨしてしまい、｢これでは病気やガンになってしまう。どうしよう｣と悶々としてしまいます。心療内科で薬は出されていますが、飲んでると薬だから飲み続けると肝臓や腎臓が悪くなるかもしれない！等全てマイナスに持っていきます。薬だけでなく、悲観的になりすぎず少しでも気持ちが前向きになる方法を探してますどなたか助けて頂けないでしょうか。

有り難し 21

回答 1

将来が不安です

少々長い経緯になりますが、お許し下さい。父親が母の介護施設への入所を頑なに拒んだため、会社を辞め母親の介護をしていました。理由は世間体が悪いからだそうです。認知症レベル4です。夜は母の徘徊のため眠れず、両親の3度の食事、トイレ、母が外で買い物をしお金を払い忘れた(万引き)後の後始末等々、気の休まる暇がありませんでした。ある時、私が夕食の買い出しに出掛けた隙に、母が忘れた自転車を探してこいと、父が母を夜の町に追い出してしまいました。私は日頃の不満が爆発し父親の胸ぐらを締め上げると、父の頭の血管から出血したようで、入院。通報され、警察署で勾留(不起訴)。母は緊急措置をとられ、近くの施設へ入所できましたが、この出来事の後にお付き合いしていた方と別れました。介護、職についていなかった等もあったと思いますが、その彼女と買った家で、隣人の嫌がらせ（4ヶ月間ずっと夜中の騒音、足音、監視カメラで出入り監視等）も重荷だったのだと思います。正直、疲れました。家は使えず空き家状態、結婚は出来ず(年齢的にも今後はないでしょう)、貯金は使い果たし、世間では一般的にあるものは何一つない私。どうしてこうなってしまったのでしょうか？今後が不安で不安でたまりません。

有り難し 5

回答 1

すごく不安です。

お忙しい中見ていただきありがとうございます。タイトル通り不安な気持ちが入り混じっています。質問としまして、お地蔵さまが出来た経緯を調べて怖いとか恐怖を感じております。お地蔵さんが閻魔さまの化身？と申し上げてよいのでしょうか・・、それを聞いてとても怖くなりました。それだけではないのですが、お地蔵様の前で嘘をついてしまったら、地獄に行きというのを子供の頃にテレビで見てました（見たはず・・）その時にはあまりピンと来なかったのですが、大人になって改めて調べてみたら・・凄く後悔しました。私の場合、お地蔵様がある場所には普段は、行ったりはしないのですが、たまに家族と出かける際に車すれ違いざまに、その場所にあったりします。その際に家族との会話に嘘が混じっていたら、車ですれ違っていたとしてもお地蔵様は見抜いているのでしょうか。とても怖いです。あとお地蔵様はお墓に建てられているものや道端にもお地蔵様や仏壇に飾られている仏像様（違うかもしれませんが）も閻魔様なのでしょうか・・。そして、お地蔵様ともう一つお墓についてです。これに関しては、自分はうつ病を患っており色々と精神的にも辛い状況にあり、口には出してはいませんが、先ほども書きましたが、車でお地蔵様やお墓が道端に立てられている際に頭の中に「いい気味」とよぎってしまいました。何故こうなったのかと、先月のある日にふと、お墓と頭によぎり、そのあといい気味と頭の中に聞こえた声が聞こえました。私は何考えてるんだ、失礼だろ！と自問自答しました。意味を調べたら、他人の失敗や不幸を喜んで、いい気持ちになっていることという意味。先ほども書きましたが、お地蔵様が作られた経緯を調べて怖いとか恐怖を覚えましたが、いい気味だなとは思ってもいません。そしてお墓に眠っていらっしゃるご先祖様や亡くなられた方々に対して、いい気味だとも思っていません。それ以来なのですが、余計にお地蔵様やお墓を見つけたり横切ったりする時に、いい気味と頭によぎったりする事があるので、その度に、思ってないやそんな事を考えてないとか息を止めたり（流石に息止めるのは止めましたが）、露骨に目で見ないように避けることが多くなりました。なので、どうしたらいいでしょうか。いい、解決方法等があれば教えてください。

有り難し 5

回答 1

不安な毎日

前回の質問にも、答えて頂きありがとうございます。今年の1月に｢うつ病｣と診断されました。その結果、初めて正社員として採用して頂いた職場を辞めました。家族や病院には休職を勧められましたが、私達家族には借金などがある為休んではいられないと思い、前のアルバイト先の職場に戻りました。このアルバイト先は5年近く勤めている所でした。今までの人生の中で、1番心が安心する職場でした。皆優しく、仕事終わりには飲み会などもするほど楽しかったです。(しかし、アルバイトのままではいけないと思い辞めましたが..) その後は、飲食店で正社員として採用して頂きました。しかし、2日目から急に涙が流れ出したり、手が震えだしたりと仕事に支障が出てしまい、こちらも直ぐに退職しました。再度、家族と病院から｢休職しなさい｣と診断され3ヶ月程休職していました。その間は自分が情けなくて憂鬱な生活でした。周りが頑張っている中、自分だけのうのうと生きているのが許せませんでした。休んでいると頭がおかしくなってしまうと思い、3日前からアルバイトを始めました。仕事中は必死に働いていているので、何も思いませんが家に帰り、一人になると｢よくここまで生きてるな自分｣とふと思います。心療内科に通うのも疲れました。｢頑張らない｣、｢気にしない｣、｢大変だね｣この言葉を聞くのも辛いです。頑張らないと家族にも迷惑をこれ以上かけたくないです。しかし、このまま自分は生きていくのかと、考えると憂鬱な気分になります。意味不明な質問ですが、何かご返信を頂けると幸いです。よろしくお願いします。

有り難し 11

回答 1

彼に振られそうで不安です

2か月前に彼の告白で付き合う事になりました。彼は、精神疾患(うつ病)で気分の上がり下がりが激しい人です。そんな彼とは中距離恋愛なので会うのも１ヶ月に1度位でそれもからの体調がいい時しか会えません。最近1ヵ月ぶりに会いましたがその時は1ヵ月ぶりにあったのにも関わらず手を繋いだりもせずさよならしたので本当に私と付き合ってて楽しいか彼に聞いたら呆れさせてしまいました。その日から返事が少し遅くなり、仲直りは出来たのですが、2日後ぐらいに会えるかメールしたら1日経ってもメールがこず、再度メールしたら体調崩してたのと会えないという答えができず返事を返さなかったといわれました。私は、会えなくてもいいので連絡は欲しい。そもそも体調が悪くて会いたくても会えないのか？それかただ私に会いたくないのかどっち？と彼にメールしましたが1日経っても返事は来ません。私の中では彼に冷められてしまったのかなっとすごく不安で仕方ありません。このまま諦めず連絡を待つべきなのか次に進んだ方がいいのかご意見下さい。

有り難し 3

回答 1

2021/06/14

母の急死で不安

先日、母が急死しました。朝は元気だったのに私が出勤してから5時間後くらいに息を息を引き取りました。母を亡くしてもしっかりやっていくつもりでいます。ですが「自分の心が病んでしまったら」とか「高校生の妹を卒業までしっかり面倒みてあげれるか」「法要やお盆の際、失礼にあたる供養などしてしまわないか」など他にも考えてばかりで何だか不安でなりません。祖母や弟からのマイナスな発言にも正直滅入ってしまい、ひとりでいると憂鬱です。泣くのを我慢するのはよくないというので泣けるときは泣いているのだ大丈夫だとは思いますが私自身、うつ病のような状態にならずしっかり前に進んで行くためにどのような事を心がけていけば良いでしょうか？(文章がわかりづらいようでしたら大変申し訳ありません)

有り難し 3

回答 1

不安不安定でつらいです

とりとめもない内容になってしまいます。様子がおかしくて、パートだけど、仕事は休職でもう期限迫っています。病院ではうつ病と言われて薬も出されて、飲んではいます。良くはなってきていて、でもまだ通院が必要とか条件付きみたいで、ある程度完全に治ってから来てと言われてるので、職場にダメ出しされたら、と不安でいっぱい。、家計苦しいし、働かないとなので、他になかなか仕事もみつからないから、戻ってやりたいです。夫は単身赴任で、なかなか戻れず、もうすぐ大学受験の長男のことも不安です。お金のこと、一人でできるのか不安です。成績も伸びなくて、よくわからない大学にも受かるかどうか…不安です。浪人も下宿もできないので。私が不安定で集中力できないから、と今は夫の実家に下宿状態、いずれ戻るだろうけど、向こうの方がいい、ご飯も美味しいと言われそう。嫌ですけど。家事の中では料理苦手です。わりと美味しいものはできてると思うのですが。やることがいろいろあるといえばあるのに、動けない。何度も精神的におかしくなって、通院、薬を繰り返しています。特に今回はなかなか長くて、少し落ち着くと、また今みたいにひどくなって困ります。高齢の親にも心配と迷惑かけています。私もいい年なのに、親に甘えて助けてと言います。親も高齢なのに、私は迷惑ばかり、何もできません。次男坊と二人暮らし、何とかできているかどうか…といったところです。すぐ横になってしまう。眠れればまだいいけど、そうじゃないと不安なこと、頭の中にぐるぐるして、怖くて。わーって叫んだり(前はよく叫んでいて、民生委員とか区長がどうしたの？とやって来ました) 呼吸まで乱れたり。朝も起きるのが不安で怖くて。、どうしようどうしようとなります。何とか落ち着いていければ最近は本当につらいな毎日です。少し落ち着く時もあったのに。悲しいです。治るのでしょうか？生きていていいのが時も思ったりもします。変なことで申し訳ないですが、何か希望はあるでしょうか

有り難し 20

回答 1

不安感をよく感じます

はじめて質問させていただきます。よろしくお願いします。私は10代の頃に、うつ病になって高校を中退した過去があるのですが、その時に引きこもりの様な状態になってしまい、悪い噂が流れてなのか、そのまでの交友関係が全て切れてしまいました。今は何とか社会復帰しているのですが、友達がいないということを意識すると、どうしようもない不安感を感じてしまい、憂鬱な気分になってしまいます。また、人と接することが怖いと感じるようにもなってしまい、人との接し方、友達の作り方もうまくできなくなってしまいました。どうにかして今の現状をよい方向に持って行きたいです。何かよいアドバイスがありましたら、助言していただきたいです。よろしくお願いします。

有り難し 24

回答 2

不安障害と瞑想

毎度お世話になっています。私は不安障害を患っています。不安、思考に取りつかれて気が狂いそうになり、気が休まらず、苦しくて仕方ありません。歩く瞑想や瞑想などやってきたのですが、やり方が間違っているのか余計に苦しくなってきます。向精神薬は飲みたくないので、なるだけ避けて参りましたが、そろそろ本当にきついです。どうしたら良いのでしょう。誰か助けてください。お願いします。

有り難し 22

回答 2

愛犬の死を受け入れられるか不安

こんにちは。私の家では犬を飼っており、生後1週間からずっと一緒に暮らしてきまして、今年で12歳になります。しんどいとき、辛いとき、ずっと一緒でした。私が落ち込んでいる時は慰めてくれて、いたずらで怒って、たくさんの思い出をくれました。そんな愛犬がここ1年病気がちになりました。腰の病気になり、ケージから出てこなくなりました。痛むのか、お尻辺りが震えることが増えました。今年より家をでて独り暮らしをしているのですが、帰ってくるたびに身体はどんどん老化して、寿命が近付いているように感じます。よく、お空から見守っている、泣きたいだけ泣けばいい、という表現がありますが、私はそういう考え方ができません。 12年間も一緒に育ってきた家族が死んだとき、はたして私は受け入れられるのだろうかと不安で溜まりません。最低ですが、愛犬が死んだ後に子犬を受け入れれば絶望も減るかもしれないと、里親募集のサイトを見てしまうくらい悩んでいます。この子の代わりなんていないのに。そして、私は現在うつ病で休職中なのですが、更に愛犬が死んでしまった時にそのストレスに耐えきれるのか怖くてたまらないのです。絶望感で自殺してしまうのではないかと思います。私は一体どうすればいいのでしょうか。

有り難し 5

回答 1