お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

初めまして。お目を通していただきありがとうございます。私は来春から就職を控える大学四年生です。現在は接客のアルバイトをしています。私は、たまに自分の性格が嫌になります。自分のミスで怒られた時に、最初は謝るものの、責めたてられると焦ってしまいます。その時に言い訳をしたり、他人にも罪をなすりつけようとしてしまっていて、毎回物凄く後悔しています。今日も同様のことがあって、現在自己嫌悪に陥っています。アルバイトで忙しくなったり、嫌なことがあるとすぐに不機嫌になってしまい、空気を悪くしてしまいます。従業員には落ち着いた後に謝るのですが、自分の感情を上手くコントロールできません。また、親しい友人と意見の食い違いが起きた場合、SNS等で相手を酷く攻撃してしまうことがあります。その時は今まで自分がされてきた嫌なこともどんどん思い出してきて、不満ばかりでてきてしまいます。普段は些細なことなら全く気にならないのに、ある日突然不満が爆発します。全て吐き出してスッキリした後に、何てことを言ってしまったんだろうと思うばかりです。そのため、今まで友人だった人と疎遠になってしまったり、他の人とも友人になるまでが長くなったりしてしまいます。このような自分の性格が嫌で、感情を抑えようと努力するものの、気がつけばどす黒い感情が爆発してしまいます。周りの人に迷惑をかけてばかりだと思います。このままでは就職しても周りに迷惑ばかりかけて孤立してしまうのではないかと不安です。出来るのならば、1から私自身を全てやり直したいです。どうすれば性格を変えることができるのでしょうか。長文失礼いたしました。

有り難し 22

歪んだ恋

僕には1人の姉がいて現在、大学1年生です。姉の通っている大学はそこそこ有名な大学で、受験勉強を必死に頑張ってそこに入ることができました。しかし、大学生活が始まってからは勉強も怠けてしまい、休みの期間などには遊んでばかりいます。最近では帰るのが遅くなり、男の人の家に泊まって朝に帰ってくることが多くなりました。僕の家では門限が11時と決まっているのですがそんなことには見向きもせず、夜中に遊んでいるのです。そんな姉を見て、僕の両親は何度も注意し止めるよう説得するのですが、姉は元来頑固な性格で全く反省の色を見せずにいます。姉とその男の関係については両親との喧嘩中に盗み聞きした所、その男は姉に好意はなく大学の研究で毎日忙しいという理由で、姉を夜中近くに呼び出し、体目的で会っているというのです。一方の姉は、その男が好きで好きで堪らなく、そんな関係で相手の好意が無いと分かっていても会いに行ってしまうというのです(さらに聞いた話によると夜中だけでなく、昼間でもいきなり呼び出すそうです)。大学生と言うと大人にほとんど近いような存在と世間で言われますが、姉は家事も本当にたまにしかしなく、大学も私立なので両親が一生懸命働いたおかげで行けたようなもので、何に関しても親に甘えているのに、「自分の恋には口を挟まないで！」と言うように自由気ままに行動するのです。こんな姉を両親、そして弟の僕は心配で心配で堪らなく、どうすればいいのか分かりません。そもそも本当の恋とは何なんでしょうか？この姉の状況下で、彼女の恋は正しいものなのでしょうか？

有り難し 11

会社に行けなくなりました。

以前、同僚のいじめでご相談させていただいたものです。あれから課長に相談し、数カ月先になりますが係内で仕事の担当を変えるということになりました。例の彼女の態度は相変わらずですが、私は精神的にもギリギリのところでバランスをとりながら、その時を待っている状況です。ところが、先日、係長（女性）に呼び出され、『その同僚の女性が口をきかなくなった時に「なぜ私と口きいてくれないの？」と聞くべきだった』とか、『その時に職員に相談すべきだった』（私は相談しましたが、職員には話は聞くが何もできないと言われた）と言われました。半年も前のことをなぜ今蒸し返すのかもわからず、私は精神的にギリギリで毎日出勤しているような状況だったので、全く反論できず、その場で号泣してしまいました。それに気づいた課長が1時間ほど話を聞いてくれ（その感も号泣というか嗚咽している有様でした）、帰り道も夜で暗いのをいいことに、泣きながら帰りました。私は被害者じゃなかったのか？私が悪かったのか？私のせいで、配置換えされる職員に迷惑がかかるのか？そう思ったら次の日から出社できなくなってしまいました。今日、心療内科から診断書をいただき、とりあえず1か月休むように先生に言われました。でも、嘱託職員という非正規の立場ですから、雇い止めもあり得るだろうし、おそらく休んでる間は無給だと思われます。自責の念にかられて辛いです。そして、仕事はしたいが、戻れるかどうか不安で仕方がないです。 1か月どう過ごしたらいいのでしょうか。自分の心とどう折り合いをつけたらいいのでしょうか。

有り難し 30

立ち直りたい

初めてご質問させていただきます。今年一番下の弟を亡くしました。突然死でした。弟は本当に家族思いで、優しい子で私と歳も近かったこともあり、とても仲良しでした。葬儀終わるまでのは家族と一緒にいたしやることが沢山あったのであっという間だったのですが終わって一人に戻り、仕事復帰してから、どうしても力が抜けてしまっています。ふとしたときに思い出してしまい、泣いてしまう毎日です。法要等で実家に戻った休み明けは、気分が落ちてしまってひとりになりたくて、会社を休んだりしてしまっています。上司は有りがたいことに理解ある方で休む理由をわかってくれますが、少し過保護過ぎてストレスを感じてしまってる自分がいます。ここまで心配されると、逆に行きづらいです。 (電話やメール、心配して会いに来ようとしてくれたり) ここまで心配かけてしまってる原因も私だとわかってます。家族みんな前を向いて頑張ってるのに自分が情けなくて仕方ありません。弟にも申し訳ない気持ちでいっぱいです。どうしたら、前を向けますか？

有り難し 13

どうしたら頑張れますか

私は受験生です。行きたい高校があって、でもその高校への合格確率は20パーセント未満…… なんとしても受かりたいので頑張って勉強してますが、まだ頑張りきれてない気がします。でもどうやって頑張ればいいのかわかりません頑張る理由は沢山あるのに、いまいち本気になれない自分が嫌です。でも今本気になるしかないんです。どうすればいいですか。私に少しでいいので何が言葉を頂けませんか。

有り難し 22

過去に人を傷つけてしまったことがあります

私は高校生の頃、心ない言葉で友人を傷つけてしまいました。少し考えればそれはひどい言葉だとわかるはずなのに、あの頃の私は調子に乗っていました。もう数年前のことですが、今でもその時のことをふと思い出してどうしようもない自己嫌悪に襲われます。こんなひどい私は死んだ方が良いんじゃないかと思う時もあります。その友人とは、その一件の後も付き合いを続けていました。今は、連絡手段はあるけれどもう卒業以来会話をしていません。今更謝罪しても無理に嫌だったことを思い出させることになるんじゃないか、気持ち悪いと思われるんじゃないかと思ってしまいます。 SNSで見る限り、その友人は素敵な彼を見つけて毎日楽しそうなので尚更です。無かったことにしたい、許されたいと思ってる自分が嫌いです。自分のことを好きになれないと辛いことは分かっているのに、過去のこういう出来事をたくさん思い出して、消えてしまいたくなってしまいます。

有り難し 15

自分を変えたい

私は、29歳独身の契約社員です。幼少から何不自由なく育ててもらいましたが、今の自分は両親に対してなにも恩返しできなく申し訳ない気持ちが溢れています。弟がいるのですが、公務員になり結婚をして独立しています。妬みはありませんが、比べてしまいそれに比べて私は、、、という気持ちになります。結婚をして孫をみせてあげたいと思いますが、相手はいません。結婚相談所などに登録を考えましたが、それでいいのか不安です。人からどう見られるかと気にしてばかりの自分がとても嫌です。心のもちようかもしれませんが、どうしたらこのような気持ちを切り替えることができるでしょうか？

有り難し 31

消えていなくなりたい

ほとんど毎日嫌な事ばかりが起きて嫌になりました。消えていなくなりたいです仕事も家族にも親戚にも嫌気がさしてきました顔も見たくない人ばかり。顔見る度にイライラします私が言いたい事を伝えても、理解されず。。精神科には定期的に通っているのに、他の精神科に入れさせようとしてきたり… 仕事も暇でこれ以上無駄な出費なんてしたくないのに……金出せとか言われたり… これでは貯金だって出来ない……将来が不安になります… でも、家族も親戚も誰に何言ったって無駄だな。ってもう諦めるしかないのでしょうか。でも全部ひたすら我慢していたら、いつか爆発しそうで怖いです… 話がまとまってなくてすみません…

有り難し 21

病気を抱えて

長い間精神疾患を患っていて、自分に自信が持てません。人間関係も苦手です。変に見られるのがこわくて今迄お付き合いしてきた人にもお友達にも病気の事を言えずにいました。昔結婚を考え言ってくれた相手もいましたが、今より大変で気持ちに余裕がなく、こんな私と結婚したら彼を不幸にさせてしまう、、自信がなく病気のことも伝えないまま別れてしまいました。その後きちんと病気と向き合おうと思い暫く治療に専念をし、まだまだ抱えながらですが以前より少しづつではありますが体調も環境も変わっていきました。年齢的にも結婚や出来たら出産などしたい想いもあり、最近は婚活も少しづつ始めてはいるのですが、やはり一番病気の事がネックになってます。今は出来たら結婚を視野にお付き合いを考えたいので、相手の方にはきちんと伝えたいのですが、少し前にようやくお付き合い出来た方に（付き合った方の中では初めて）病気の事を打ち明けたら自信がないと断わられてしまいました。縁がなかったと思うようにしている判明更にやっぱりこんな私と結婚なんて出来ないよね、、と凄く傷付き自信を無くしてしまっています。どうしたら自分をまず受け入れて前に進む事が出来るでしょうか。病気のことも伝えるのが凄く自信がなくなっています。今までずっと病気の自分を責めてきてしまったので、これ以上自分を責めたくないです。良い出逢いをする為にも今自分に何が出来るでしょうか。

有り難し 76

夫との関係が寂しいです。

これまで結婚生活20年。良い妻良い母良い嫁をしてきました。家計を助けるために資格もとり仕事にも復帰しました。夫は口数少ないけれど真面目な人。子供たちも立派に育ち感謝しています。しかしここ十数年夫と2人になると会話なくセックスレス。名前も呼んでもらえず寂しさを感じます。そんななか学生時代の男友達に誘われ男女の関係になってしまいました。でも相手は夫婦仲もよく虚しさが募るばかりです。私はできれば仲良く心通わせたあと思うのです。一度だけ、布団にもぐこみ甘えてみたことがあるのですが。。。とても困った顔で断られ傷つきました。それ以来、怖くて甘えることもできません。夫との関係を修復するにはどうしたらいいでしょうか。もういい年ですし我慢するべきなのでしょうか。心が満たされない毎日です。

有り難し 34

何もかもが面倒で、何がしたいのか分からない

こんばんは。質問というかアドバイスなんかをいただければと思い投稿しました。私はとある大学の3年生ですが、ここまで生きてきて、生かされてきて、自分が何がしたいのかよく分からなくなってきました。将来的なこともそうですが、近々何がしたいか、直近で何がしたいかも分かりません。普段からあまり人付き合いの多い方ではないですが、そこそこに人とは関わってきました。けれど、そもそもそこから疲れてしまって今は人とひたすら会いたくがないために大学を休みがちになってしまっています。高校の頃や大学に入学したての頃は今よりかは活動的だったように思います。絵が趣味だったので絵を描いたり、友達と遊びに行ったり、大学祭の実行委員なども経験したりしました。しかし、体感で３年生のはじめの頃から、自分が何がしたいのかわからず、何をすべきと指摘されても出来ず、学校やバイトにも支障が出てきたように思います。また、躁鬱の切り替わりが激しくなったようにも思います。楽しい雰囲気の場では自分も他と同じように楽しむ事が出来るように思うですが、その後自室に戻ると猛烈に自分が嫌になってしばらく誰とも会いたくなくなります。数分前まで暗い気持ちであったのに今は楽しくて、またその数分後には別の事で暗い気持ちになることもあります。鬱の要因は現在や過去の自分の所作についてがほとんどです。過去のことは忘れた方が楽になるとは聞きますが、過去を忘れられるほど詰め込めることもありません。何をどうしたら改善するのでしょうか？また原因はなんだと思いますか？半年ほど前に母と祖母が続けざまに亡くなったのですがそれが原因でしょうか？(しかし母と祖母とは中学2年の頃から離別するようになり、里親の元で暮らしていたので、葬式などでも特に悲しいとは思いませんでした。) 生かされているのが苦痛でなりませんが死ぬにも手間がかかり面倒だと思っています。カウンセリングにもいくつか行きましたがあまり効果はありませんでした。とにかく何もかもが面倒です。何もかもしたくないけれど、そんなことを口に出したら四方八方からやんややんや言われるのではないかと今まで誰にも言えずにきました。どうしたらいいですか？

有り難し 40

苦しさの対処方法

先日の質問で、上手く伝えきれなかったので追加させていたただきました。急に怒られ、パニックに陥り、その感覚が衝撃的だったために、今でも悩まされています。さらには、５年経った今でも、嫌がらせされるのではないか？と感じたりしてしまいます。どうするのが良かったのでしょうか？これから、どのように切り換えれば楽になるのでしょうか？気持ちの整理、切り替えが上手く出来ず、前へ進むことができません。トラウマ、フラッシュバックに悩まされ、生きた心地がしません。

有り難し 65

宿曜経について

久々の質問です。宿曜経には宿曜占星術が説かれていますが、仏教では占いは禁止ですよね？宿曜占星術は例外的に許容範囲なんでしょうか？

有り難し 34

仏壇にお参り禁止条令⁉

親から、自分が買った仏壇だし私が嫌いだから参るな、と言われました。こういう事、どうしたら良いのでしょうか？

有り難し 22

彼氏持ちの友達に嫉妬してしまう

周りの友人や後輩が彼氏持ちばかりで、劣等感や嫉妬心が止まりません。この間も彼氏とどこに旅行に行っただの、彼氏にどんなプレゼントもらっただの話していました。私は笑顔で相槌を打っていましたが、腹の中は煮えくり返っている状態でした。すごく、惨めでした。長いこと彼氏がおらず、もうどうやって恋愛したらいいかもわかりません。仮に誰か好きな人ができたとしても、こんな自分のことを好きになってくれるとは到底思えません。きっと自分が醜くて暗いから、この先ずっと誰からも選んでもらえないんだと思うと涙が止まらなくなります。可愛くないから、女として劣っているんだと思います。可愛くて愛される人になりたかったのに、幸せそうな人に嫉妬するような身も心も醜い女になっていました。嫉妬が醜いとわかっているはずなのに、嫉妬心が収まりません。どうしたらまともに恋愛できるようになるでしょうか。どうしたらこの惨めで悔しい気持ちはなくなるでしょうか。ご回答よろしくお願いいたします。

有り難し 17

私は結婚したくないのに、親が諦めてくれません

アラフィフの女性です。家族とは別居で、フルタイムの仕事を持っています。これまで結婚したいと思ったことはなく、若い頃から何度か見合話もありましたがその度に「結婚する気はないから」と断ってきました。 40歳を過ぎた頃からはそういう話もなくなり、また数年前には兄弟に両親にとっての初めての孫ができて、もうこれで安心してくれる、と思ったのですが… なんと、最近また、結婚話を持ってきたのです。もちろん断りました。が、「いいお話だから」としつこく説得してきます。私は本当に結婚したくないので(独りで生きていけるだけの蓄えなどは、必ずしも充分ではないですがあります)、とても嫌な気分になりつい電話で怒鳴ってしまいました。親が子供を心配するのは当たり前ですが、はっきり言って迷惑としか感じられません。「いいお話」というのも、よくよく聞いてみると私よりも両親にとって都合の良い話だったりして、自分たちのために子供を利用しようとしているとまで思ってしまいます。今回断っても、死ぬまで話を持ってきそうで嫌です。どうしたら両親に諦めてもらえるでしょうか。また、嫌な話に攻撃的に対応する自分のおとな気のなさも嫌になります。どうしたら高齢の親にもう少しゆとりを持って接することができるでしょうか。

有り難し 19

私だけ…

こんばんは。どんなに前向きに気持ちを持って行きたくても出来ません。どんなに頑張っても私は救われない。周りがみんな幸せそうに見えて仕方ない。私だけ…私だけ…って思ってしまいます。父が病気になる前は仕事も頑張って、友達ともたくさん楽しい事出来て、明るい性格だった。でも、私は介護士なのに、父の体調の変化に気付かず、父に大変な思いをさせてしまった。この気持ちが抜けません。何かに責められているように、ICUのベッドの上でたくさんのチューブに繋がり、生かされている父の姿が時々フラッシュバックしてきます。また、姉も少しずつ歳をとり体調が優れない事も増えて来ました。当然、介護する母も歳を重ね、私が支えていかなくてはいけません。家族の事なので、仕方ないし、嫌ではないんですが時々同世代の友達が羨ましくなります。なんで私だけ…。私だって結婚したいし、子供も欲しい。でもこんな普通の幸せが私には訪れる事はないのかなと思うと辛く、苦しくなります。将来1人ぼっちになる事を考えると、不安で怖くもなります。私の考えを変えなきゃいけない事もあるわかってるのに、なかなか前向きになれない。どうしたら、気持ちが前向きになれますか？

有り難し 15

失恋

つい先日、失恋しました。付き合っていた彼とは以前の職場で出会いました。7年程経ちます。その間4年間は、特に恋愛に発展せず、彼の退職をきっかけに、一度私から告白をしましたが可もなく不可もなくという返答でした。しかし、その後からプライベートで2人きりで会ったりデートのような事をしましたが、何も言われず何もなく、彼が引っ越し遠距離になりその後の2年間音信不通となりました。その間、月に一度ぐらいのペースで私からメールを送っていました。電話もしてみましたが全て音信不通でした。もう、片思いは諦めようと決心し、アドレス変更をしました。そして、今年の6月に、彼から電話番号でのメッセージが届き、また連絡を取り合うようになり 8月に2年ぶりに再会し、デートをしました。なぜ音信不通にしたのか？など一切私から言わず彼からも言われず、以前の様に楽しく過ごせました。そして、9月に彼からお付き合いしませんか？と告白をされ、付き合う事になりました。その後、一ヶ月ぐらいは彼からも頻繁に連絡をくれてとても嬉しかったです。そして、10月に、初めてお泊りデートをしました。その時から彼の態度が一変。10月に会ってから12月まで、ほぼ連絡なしです。そして、私から友達に戻りましょうと言ったら、その方が自分らしく居れるお言葉に甘えます。と言われ、他にも仕事が忙しく、国家資格も取らなきゃいけない、これからものすごく大変になる。そんな中、年齢もあり、結婚も焦りを感じ私と付き合ったものの、両立ができずプレッシャーに感じて悩んでいた。今までの恋愛経験でも好きという感情があまりなく、長続きしなくて、それで恋を終わりにしてしまう私に非はなく、完全に自分が悪いと言っていました。返信された言葉が身勝手で腹が立ち、今まで黙っていた、音信不通にした事、今までの関係の事、付き合うと言ったくせに、何一つカップルらしい事もしていない、言ってくれた事全て何も叶っていないその他暴言含め、色々とメール攻撃しましたけれど、彼は、あたりまえかのような、素っ気ない態度。それにも腹が立ち、文句のメールを送りつけました。だんだんと、友達としても価値のない男なんじゃないか？と思いました。この人とは、別れて正解だったんでしょうか？

有り難し 26

偶然か、否か。

こんにちは。初めて投稿いたします。今回私は、自分自身について分からないことがあって質問いたしました。それは私は目に見えない何かに引き寄せられているのか、どうかです。そして、それは気にすることなのか、それとも偶然として気にしない方がいいのか分からないので、質問いたしました。きっかけは、2日前にWham!の歌が聴きたくなってFreedomを聴いていたら、今朝ジョージマイケルが亡くなったニュースを聴いた事です。私の場合、大きな事ではありませんが、覚えていることでは、中学生の時に新垣勉さんの生い立ちの英語翻訳の宿題が出て、宿題をやってる時に、新垣勉さんの2時間ドラマが放送されたこと。大学の授業(オーストラリアの歴史)を受けた半年後に語彙読解力検定で丸々習った事が出たこと。私が海外旅行前、旅行中に地震が起こること。高校2年生の時に、中国に行く前にニュージーランドでの震災、旅行中に東日本大震災が起こりました。今年は台湾旅行前、1ヶ月前に台湾で地震がありました。あるママタレントさんは、3人目出来たっけ？と思い、ブログを覗くと妊娠報告があったり、ふとある芸能人のことを思い出して調べるとその日が命日だったりします。年始にデビットボウイの音楽を勉強しようと、彼の音楽を聴いていた一週間後に彼が亡くなったニュースがでました。これは、何かに引き寄せられているのでしょうか、それとも気にしなくていいのでしょうか。目に見えない事象なので、不思議です。これは偶然と片付けてよいのでしょうか。

有り難し 25