お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

問答一覧

心配するのをやめたい、でも出来ない

何度も悩み相談してしまいすみません……。 1年近く不安感、恐怖感に悩まされています。投薬はしておらず、臨床心理士のカウンセリングを定期的に受けながら健常者として仕事に就いています。臨床心理士の方には「心配事や不安感がでてもその事について調べない。気にしないようにしてみましょう」と言われています。なにか思いつくと紙に書き出してアウトプットして考えないようにしてきたのですが… 最近その悩み、不安な事を書き出した紙の枚数が増えていくのを見て「問題を先送りにしているだけではないのか？なにも解決してない、怖い」という気持ちになります。仕事中も暗い嫌な気持ちに襲われる事が度々あります。何年も前の過去のことをふと思い出してたまらなく不安で怖くなります。心配事の数は増える一方で、心配事の山にパニックになります…。具体的には「そういえば昔ミクシィをしていた…アカウント忘れてしまったどうしよう！成りすまし被害に遭ってたらどうしよう！でも当時の知り合いで連絡取れる人は誰も居ないし打つ手がない、怖い」「昔会社で給与天引きの団体生命保険に入ってた。退会手続きしてない。どうしよう！延滞ついてたら？当時の住所に督促状きてたら？怖い」等色んなことが不安と恐怖の対象になっていて、ふとした瞬間に出てきます。一月で60個程湧いてきます。頭がパンクしそうです。臨床心理士さんの「焦らない、調べない、気にしない、なるべく放っておく、放置出来る期間を延ばす」という言葉に従ってて本当に大丈夫なのかな？と、それすら怖くなってきてしまいました。この恐怖感から解放されたいです。この1年近く毎日苦しいです。一体なにがいけないのでしょうか。何故こんな事になったのか、どうしたら元に戻れるのか… なんでも良いので何かアドバイス頂けないでしょうか。

有り難し 30

回答 2

両親がいい年の兄にお金を渡し続けてしまう

私は他県に嫁ぎましたが、実家には７０代両親と４０代の兄が暮らしています。一年前に母が倒れ、私も連絡を受けて駆けつけました。母は幸い一週間の入院で済みましたが、この件をきっかけに、実は実家にはお金が無いという事実が判明しました。貯金も無いのです。両親は共に年金暮らしです。公務員を定年まで勤めたので、贅沢をしなければ困らない程度の額をもらえています。兄は昔から定職に就かず、アルバイトをしたりしなかったりを繰り返していました。なぜお金が足りないのかと問うと、兄にお金を渡しているからというのです。「携帯代などの支払い」「車の税金・保険・車検代」「お金が足り無い」そんなことで、毎月兄にお金を渡し、残りのわずかなお金で両親は暮らしているのです。私は両親にそれは変だと言いました。間違っていると言いました。お金が無いなら働くしかない、それを教えるのが親としての務めで、決してお金を渡すことではないと言いました。しかし「消費者金融の支払いがあるから」などと言われると渡すしかないと言うのです。母が倒れた時に、「今はバイトだが、もうすぐ社員にしてもらえる」と話していた兄でしたが、私は薄々あやしいと疑っていたので、給料明細を見せてもらうようにとか、会社の名前を教えてもらうようにとか、両親にはたらきかけたのですが、「まだ出てないって言われた」の繰り返しでした。結局社員になるどころかアルバイトもしていなっかったことが、先月わかりました。母は「せかしても本人が働く気が起きないとどうにもできないのだから、待つしかない」といいます。それは確かにそうですが、両親が毅然とした態度で接しないから、兄はますます働かない方向へと行っていると思うのです。夫から、「３人が好きでその生活やってる分には構わないけど、もしまた入院だとか何かあった時に、お金が無いから出してくださいと言われても助ける気になれない」と言われてしまいました。しかし母の気持ちは変わらず「あなたの言うことは正論だとわかっている。でもお母さんは今までのようにしていくしかない」と毎回はっきりと言い、最近では私の電話をうるさがるようになってきました。そんな両親でも、また何かあれば助けないわけにはいかないと思います。うちも余裕はないので、どうにか悪循環を止めたいのですが、もうどうしたらいいのかわかりません。

有り難し 5

回答 1

大嘘

「過程も見てるよ。」なんて大嘘。結局数字、結果で評価するんでしょ。腐ってる。

有り難し 23

回答 1

罪悪感でいっぱいです

以前勤めていた会社の人に偶然再会し、連絡を取り合ったり、お互いの悩みなどを話したりするようになりました。その中で、その人から一緒に働いている時に実は気になっていたと言われました。私もその人のことが気になってたこともあり、Hしてしまいました。しかし当然というか、それ以降その人からはまたご飯行こうねと連絡が来たきり、連絡はありません。相手はもうすぐ結婚するし、私にも彼氏がいるのです。後から自分がした事の愚かさに気付き、彼氏を裏切ってしまったことを物凄く後悔しています。雰囲気に流されて断れなかった事も後悔しています。しかもHして以来、その人のことがさらに気になるようになり、連絡が来る事を期待してしまいます。恐らくその人は最初からHが目的だっただろうから来ないのは分かっているのです。陰で裏切ってしまった事、他に気になる人がいながら付き合っている事が彼氏に対しては本当に申し訳なく、どう彼氏に接したらいいか分からなくなってしまいました。彼氏とどう付き合っていったらいいでしょうか？この先罪悪感を抱えたまま付き合っていくなら、いっその事別れた方がいいのでしょうか？

有り難し 29

回答 2

　誰も好きじゃない

　ふ　と心よぎる思いに振り回されています。日々の子ども達との日常、仕事や生活にと流れていく毎日に漠然と…誰も好きじゃないという思いにとらわれて立ち止まってしまう時があります。　hasunohaで一時は心、穏やかに居られるのだけれど。人も好きだし自分も嫌いではなく只、誰も好きじゃないと…　なんなのかしら、この思いは？と。あいかわらず独り言のような質問となりますが。好きじゃないけど嫌いでもないことの方がたくさんあります。心にとらわれない気のもちようを知りたく質問となりました。

有り難し 8

回答 1

嘘をつかないで正直に生きる方法

初めまして。カテゴリーが間違っていたらすみません。私の家庭は決して貧しくないです。ですが、ある大きな理由でアルバイトをしなければいけません。なので私は通信制の高校に通って週5でアルバイトをしています。私自身は友達と同じように全日制の高校に通って週2ぐらいでアルバイトをして普通にやっていきたいのですが実現できません。なので、我慢をして働いています。こんな生活をしていて、新しい友達もできない、出会いすらない。そんな毎日に嫌気がさし仕事を時々休んでいました。しかし、両親は仕事を休む事に厳しく物凄く叱られます。それが憂鬱、面倒、怖くて「仕事に行った」と嘘をついてしまいます。それが後にバレて物凄く叱られるのですが、その翌月になってまた同じように落ち込んでしまい、また休む。そして嘘をついてしまって後にバレる。こんな事がほぼ毎月続いてしまってます。開き直って死ぬほど頑張ってみようと最初は思っても長続きしません。両親は私に「何がしたいの？」と聞いてくるのですが、上記の通り言ったところで跳ね返されるだけ。いつも聞かれると「別に何も。」と答えてしまいます。一体どうすれば良いでしょうか。

有り難し 6

回答 1

人前で泣く癖を治したい

こんにちは！私の悩みを聞いてください！私は人前で泣く癖があります。声を荒げて泣くので治そう治そう泣くのを我慢しようと思えば思うほど余計に泣くのが止まらなくなります。いつも泣くと職場の人に構ってもらうけどこのままでは面倒くさい人だなぁ…。って思われて人が離れて行くと思うので治したいです。　どうすれば治るでしょうか？

有り難し 11

回答 1

消えてしまいたい

以前に、自己嫌悪で質問させていただきましたがまた不安になったので此処へこさせていただきました。やっと仕事が決まったのに、苦手な業務の担当になってしまい辞めてしまいました。事前にその業務があることを知らされていなかったからです。でもその後、また面接にいく勇気も持てません。手に職もなく、年齢的にも厳しいのはわかっているのですが過去の面接でひどいことを言われたり、幼少期にいじめにあい人が怖いのです。背後を人が通るだけで、体が緊張します。長年の趣味の活動も、友人とうまくいかなくなり現状活動しにくい状態です。友人は私より交友関係が広いのですが、私の悪口をネットに書き込んでいたりして一歩的に私が悪者になっている気がします。どうしてこんなことになったのかわかりません。しばらくは手がおかしくなり、何もできない心境が続きました。私は前世でどれだけ悪い事をしたのかと思うぐらい、辛くなりました。私は同じ趣味の方には友人とのことを何も言ってはいません。先ほど言いましたが友人は交友関係が広いため、自然に伝わっている方もいると思います。誰も私の言葉なんて聞いてくれない信じてくれないと思います。それに、悪口を言うみたいで自分が醜くなりそうでいやなのもあります。でも辛くて寂しくて、私なんで生まれてきたのか。仕事も決まらず親に迷惑をかけ続けて、なんでいきてるんでしょうか。そして何故、幼少期に声が出なくなるほどつらい目に合わなくてはいけなかったのか。今もそのトラウマが消えない。この怖さを理解されない。励まされても頑張れない。悪口を言われている気がする。気にしないようにすることが出来ません。誰も私を必要としてくれないんじゃないかって。楽しい事はあります。死にたいのではないのです。消えたいのです。不幸ではない。世の中には、被災された方など辛い思いをされてる方が沢山いて、私なんて甘いんだと思います。毎日、消えてしまいたいと思う。でも生きていたいのです。長文になってしまい申し訳ありません。読んでいただいて有難うございます。うまく質問としてまとめられず申し訳ありません。誰かに聞いてもらいたかったのです。

有り難し 14

回答 1

間違っていませんよね？

こんにちは。いつも丁寧な回答をありがとうございます。ネットニュースを見て、とても気になる事があったので相談させていただきます。とあるマンションで「挨拶禁止」が決定したという内容でした。マンションの自治会の方の投稿で「挨拶禁止なんてとんでもない」という意見が出ると思っていたら、年配の方から「挨拶をしても返事がないのでイヤな思いをしていた。むしろ禁止にしてくれたら納得できる」という意見が出て「マンション内での挨拶禁止」が決定したそうです。若いママさんたちの「子どもは住人と不審者との区別がつかない」という意見は理解できますが、なんとなく納得出来ないというか寂しいなぁと感じてしまいました。私は自分の娘二人には「マンションで会う人には必ず挨拶をしなさい」と言って育てましたし、今住んでるマンションでも大人にも子どもにも挨拶するようにしています。確かに挨拶を返してくれる子どもが少なく不思議に思っていた時にこのネットニュースを見たので「なるほどねぇ」と。このまま「挨拶禁止」が当たり前の世の中になったらダメですよね？私は一方通行の挨拶でも続けていこうと思っていますが間違っていませんよね？

有り難し 38

回答 2

怒りを鎮めたい

最近、イライラしたりすると、すごくカッとなってしまいます。疲れているからと思っても、他人に対して、八つ当たりみたいになると、怒ったあとに申し訳なさが出てきます。それで、たまに自己嫌悪に陥ります。感情のコントロールをうまくするには、どういう考え方を持っていけばいいですか？

有り難し 102

回答 3

自死を選んだ主人は…

温かいお言葉を戴いたばかりですが…何をしていても車の運転中でさえ主人の自死を選んび行動した様子を勝手に想像しどんなに苦しかったか…辛かったか…一人で旅立ち寂しかったのではと考えてばかりの日々です。なぜあの日に限って電話もメールもしなかったのか、気付かなかったのか、あの一言がいけなかったのかなどと…子供達の最長を見る事も叶わずにと本当に色々な事を考えてしまいます。子供達は懸命に学校や保育園に行き泣き言一つ言わない姿を見ていると不憫で妻であり母親である私が原因で主人がこの様な道を選んだのではと私が殺してしまった。自殺に追いやってしまったと自責の念だけがグルグル頭をよぎりいずれ私も死を迎えた時に主人はあってくれるのでしょうか。夢にも出てきてくれず毎日が後悔と何故だけの毎日を送っています。もう少しで四十九日になります。私がこの様な気持ちで主人は成仏出来ますか？

有り難し 22

回答 1

朝は一人で起きられず、朝ごはんも食べれないです

　ここ1ヶ月くらいのことですが朝、全く起きられません。　私は学生なので親に毎朝何回も声をかけてもらってやっとリビング(？)まで歩けるだけです。リビングに行ってもまたそこで寝てしまうため朝ごはんもまともに食べれないです。また、それだけならまだ良いのですが私は自分で起きれないということや朝ごはんを食べれないということに対してイライラしてしまいます。そして起こしてくれたりご飯を作ってくれた親に対してイライラをぶつけてしまいます。お昼頃になってから「なんであんなことしたんろう」と毎日後悔しています。それでも遅くに帰ってくる私のために毎日駅の近くまで迎えに来てくれる親に感謝の反面とても心が痛いです。　親にはお礼を言いたいのですが良い言葉が見つかりません。またこの症状を改善する方法とまでとは言わないのでどうかイライラを少なくする考え方等を教えていただきませんでしょうか。お忙しいなかわざわざ読んでいただきありがとうございました。

有り難し 23

回答 2

煩悩

御釈迦様が教えたかったのは、煩悩に悩まされないためには、自分自身で煩悩の存在に気付き、自分の心の中に生まれた感情を観察して、自覚をした上で、感情に執着しないことを常にすれば煩悩に悩まされる事は少なくなるということでしょうか？一切の煩悩を自己の中から消し去るのは、難しいですが、無意識に生まれた煩悩や自発的に生まれた煩悩など自分の心の中で生まれた煩悩に気付き、執着しなければ偏見のない純真な心で周りを見る事が出来て、真の人の気持ちが感じ取れて、自分を含む周りの人の心を幸せにするには何をすれば良いのか解る。これが悟るということになるのでしょうか？

有り難し 18

回答 2

人にやさしくする意味

日頃から人に優しく接することを心がけています。でもたまに人に優しくする意味がわからなくなるときがあります。人にやさしくする意味って何でしょうか。

有り難し 107

回答 5

人間関係孤立

職場の人間関係のなやみです。同僚が突然私への態度を変えました。目も合わせず、話しかけても敬語で答えるようになり、話が終わるとため息をします。私の苦手なAさんがいると、会話後その人のところへ行って、「無理」と話しています。他の同僚でも、突然目も合わせてくれない、話しかけても嫌そうな態度をするといったことが続いています。たまたま機嫌が悪いときだった、ではないと思います。私以外の人にはとても親しげに笑顔で話しかけています。私に話し掛けて来る人はおらず、私から話し掛けても上記の状態で、孤立しています。上司に相談しました。私の悪いところが、上司の耳に入っているかと思ってです。この状態を改善したいと思って相談しました。上司は「なにも聞いていない。仕事もきちんとしているし、なにも言われるわけがない」と言われました。その、気にしすぎなところを直した方がいいと言われました。私はただ今まで通り、がまんし続けるしかないのでしょうか？人間関係を良くし、このまま今の職場で働き続けたいです。本当に辛いのです。他の人たちが親しげに話しているのを見ると、なお一層。良い人だと思っている人が、ここまで態度を変えるのは、よほどのことだと思うのです。しかしそんなにひどいことをその人たちにしてしまった覚えがないのです。

有り難し 19

回答 1

これから付き合っていけるか

付き合って数ヵ月の彼氏がいます。小さい頃から知っていて、親同士も知り合いです。1年前に偶然出会いそこから連絡をとるようになり付き合い始めました。　しかし、私の親は付き合っていることに賛成していません。彼氏の父が前科(詐欺)があるので、このさき付き合って結婚するとなったときに苦労するのはあなただよっと言われました。　両親が公務員として働いているので、仕事に響くとか親の借金は子にも相続されるとか、あげくのはてに彼氏のことを小さい頃からやんちゃで女の子を次から次へと変えとったとか、人の性格は一生変わらないとか遠回しに別れろと言ってきます。　1年近く彼と一緒にいて、私のことをすごく大切にしてくれて、マメに連絡もとってくれる優しい彼氏です。子どもっぽいところもありますがどんなときも笑顔にしてくれます。　彼の両親にも何度か会っていますが、誕生日を祝ってくれたり、ごはんをご馳走してくれたり、本当に温かい家庭で羨ましく思うくらい明るいです。今は借金もなく彼の父もまじめに働いています。　私の両親は、今の彼の家の現状も聞こうとせずに、ただダメと決めつけて、すごく悲しい気持ちになりました。一度過ちを犯してしまったら、今まじめに働いていてもだめなのですか？昔やんちゃだったら一生そのまはまですか？　私はこの先も彼と一緒にいたいです。彼の家族のこともだいすきです。しかし、親には反対され家では彼の話もできません。どうやって両親に説明したら分かってもらえますか？　自分のことを育ててくれた親のことも大事に思っていますが、自分の人生なのだから自分で決めてはだめなのですか？

有り難し 3

回答 1

同棲している彼から別れたほうがいいと。

現在、付き合って2年半過ぎの彼がいます。彼とは約半年同棲しています。最近彼の様子がおかしいなと思い「私と別れたくなった？」と聞きました。彼は「今、自分がこの先どんな仕事をしたいのか。今自分は何をしているのだろうか。この先のことを考えて別れたほうがいいのではないか。悩んでいる。頭が追いついてない。少し時間をくれ。」と言ってきました。彼の仕事上、終電に乗れず帰れない事もある。休日も急遽仕事が入り休日ではなくなる。給料も安い。という事で私にこれ以上迷惑をかけれないとの思いがあるようで… 私も分かっていたつもりですが、同世代カップルのSNSを見ると羨ましいという気持ちが勝ってしまい、態度に出てしまっていたと反省しています。私は2週間に一度、一泊二日ぐらいで実家に帰っています。(とある理由で)今回、少し考えさせてという事だったので、私は彼に「1週間後戻ってくるから少し考えておいて。」といって家を出てきました。家を出る際、彼は「嫌いになったわけではない、だから悩んでる」と。彼を見送る際、私が泣いてしまったときも「たった数日間だけでしょ？」と。私はこの人と結婚するんだろうなと思っていましたし、彼と結婚や子供の話をしたことがあります。もちろん、お互いの両親とも挨拶などしたことがあります。結婚する！とは断言していませんが…いつか！とは言っていました。今私は待つ事しかできない。と分かっていますが、もう戻れないのではないかと思うと涙が止まりません。食欲もなくなってしまいました。もちろん別れるつもりはありませんが、彼が決めた事なら…。次、彼に会う時、どんな姿で会えばよいでしょうか？お互いが好きなのに別れる意味が私は理解できません。もし別れたいと言われたら素直に受け取らなくてはいけないのですか？言葉がまとまらず、長文、失礼しました。少しでも心の穴が埋まるよう。アドバイスお願いします。

有り難し 21

回答 1

宗教の勧誘について

先日、職場の、大して仲の良くない人から『帰りにお茶していこう』と誘われました。そして行くと、『友達も一緒でいい？』と言われ、その人のお友達も現れ、暫く職場の話をしていましたが、急に話が変わり、某宗教団体の勧誘話になりました。まさかそんな話になるとは思ってなかったので、本当に驚きました。ここに質問しておいてなんですが、私は無神論者です。仏教だろうと、キリスト教だろうと何だろうと、信じていません。日本には宗教の自由があります。誰が何を信じていようと勝手ですが、関係ない私まで巻き込もうとしないで欲しいです。その勧誘はきっぱりお断りしましたが、関係ない人まで巻き込んで、そういう人たちは恥ずかしくないのでしょうか？思い出す度にムカムカと怒りがこみ上げてきます。結局は、宗教は、お金が目的なんでしょう？そうやって人を騙して入信させて、いずれはお金をむしり取る。それが目的ですよね。私を勧誘してきた人たちは末端の信者で、その人たちも騙された哀れな人たちなんでしょうけど、同情はしません。今後もそういう勧誘があった場合、一番ベストな断り方はないものでしょうか？ちなみに私が今回断った文句は『私は無神論者。２度と私に関わらないで、話しかけないで下さい』です。これより良い断り方があったら教えて下さい。宜しくお願い致します。

有り難し 37

回答 2

何故、こんなに子育てが辛いの？

こんにちは。いつも参考にさせて頂いています。子育てに行き詰まっており、相談にのっていただきたいです。私には二人子供がおります。上の子はとても元気でやんちゃな２歳児です。下の子は９ヶ月。先天性の難病で、まだ体もぐにゃぐにゃ。笑顔もなく、寝てばかりの状態です。上の子は色々なものに興味があり元気すぎて集団にいても一人だけ落ち着きがありません。力が強く、足も早いため、私か旦那が休みの日は目一杯遊ばせ、何とか落ち着いてきた感じです。下の子は病気がちで、しょっちゅう入院をしています。私はそのとき、付き添いで家をあけます。上の子はおばあちゃんに預けています。幸い、おばあちゃんになついているので泣いたりはしないようですが指吸いや夜泣きが復活してしまいました。心の奥には、ダメージがあるようです。そんな中、母親である私が壊れはじめてきてしまったようです。下の子の入院中、上の子になるべく寄り添おうと親族に頼み、昼間に付き添いを交代してもらい帰宅した時のことです。しばらくお休みしていた上の子の幼児教室に久しぶりに一緒にいきました。他の友達は落ち着いて座っていましたが、うちの子はおもちゃで遊びたいと泣き叫び、始まって５分で親子で撤収してきました。上の子についてはずいぶん悩んできました。辛かったけど愛情をたくさんかけて、向き合ってきたつもりです。もちろん、躾もしっかりとしてきたつもりです。でも、なかなか集団に馴染めません。周りから白い目で見られているような気もします。下の子の病気のことで悩んでいたときなので、とても悲しくなりました。どうしてうちの子は二人ともこんなにスムーズにいかないのかな…母親としてダメだと言われているような気がして…周りのお母さんが羨ましいです。気がつくと上の子を怒鳴っていました。上の子と楽しい時間を過ごそうと病院を抜けてきたのに返って傷つけてしまったこともショックで頭の中がごちゃごちゃになってしまいました。その日から涙もろく、落ち込みやすくなりました。話がまとまらず申し訳ありません。このままでらつぶれてしまいそうです…よりよく子育てするためにどのような心持ちでいればよいでしょうか。アドバイスをいただければ幸いです。

有り難し 31

回答 2

３人以上の中での居場所がわからない子供

初めてお話しさせて頂きます小３の息子と小１の娘が３人以上の友達と一緒に居るとその中でどうすれば良いのか分からなくなると話します。長男は、少しのことでも茶化されたり馬鹿にされたりのけ者にされたりすることで、おこって嫌になりその場から逃げて居なくなったり、ケンカになってしまいます長女は、ひとりになること、ひとりでやることを怖がり、３人以上の場合友達誰かを独占し、その子に他の子とは遊んじゃ駄目ねや、その子以外を上手く中に入れないで遊べるような遊び方をします。言うことを聞かないとおこったりすることもあるため、怖いと思われているようです。２人共に、友達個別での遊びは楽しく遊べています。既にイベント毎へのお誘いは、お友達からさそわれることは無く、その場であっても入れて貰えなくなっています。また、遊んで貰っているお友達はその子のお母さんが気を遣って個別で遊べるようにしてくれていました。ですが、どちらも大勢で遊ぶことを本当はしたくて、一生懸命なのですが上手くいかずの状態です。親としてどのようにはなし、改善していけば良いのか教えて頂ければと思います。

有り難し 6

回答 1

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