お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

見捨てられる恐怖と恋愛依存

現在大学生で20歳ほど年上の彼氏とお付き合いをさせていただいてます。私は初めての彼氏で、何をするのも新鮮で交際一年経った今でも日に日に彼氏のことが好きになっていっています。しかし、彼氏は異なり仕事が忙しく恋愛が第一ではないため会う頻度は月一ほどです。（遠距離ではない）忙しいのは本当だし、そこを理解してあげるのが彼女だと頭ではわかっているのですが、どうしても寂しくて彼氏に試し行動をしてしまいました。具体的には男友達と電話をして、彼氏との電話に出られなかった。と言ったりしました。その日以来彼氏の態度が冷たくて、電話であなたのことが1番好き。勘違いされるようなことをしてごめん。と謝りました。一度治ったように見えましたが、その後私と同級生の男子が一緒に帰っているのをたまたま彼氏に目撃されて、今また冷たいです。もちろん浮気などではなく、友達と駅まで一緒に歩いていただけなのですが、誤解させてしまいました。彼氏とは毎日電話しているのですが、それからというもの声のトーンがずっと低く、いつもなら笑ってくれるようなことも笑わずただ相槌を打ち、早く切りたいという雰囲気です。多分、嫉妬をさせてしまった以外にも冒頭に書いたように、寂しくて会いたいとしつこく言ってしまったり、その他にも理由はあるんだと思います。電話で、好きだよ。というと前までは俺もだよ。と答えてくれましたが今はうん、かありがとう。だけです。耐えられなくなってそっちも私のこと好き？聞いたら、一言うん。だけです。冷められてしまったのかもしれません。一度、私の嫌なところや不満なところがあるなら教えて欲しいと言いましたが、何もないよとはぐらかされてしまいました。本当に忙しいだけなのかなと思いましたが、今までと態度が明らかに異なります。私は彼氏が大好きでどうしても別れたくありません。捨てられるのが怖いです。この人と別れたら精神的にもう生きていけません。大学生で時間には余裕があるので、講義がない日は一日中ネットで対処法を漁っている自分が嫌です。勉強などやらなくてはならないこともありますが、不安で不安で何も手につきません。どうしたらいいですか？質問は・どうしたら彼氏が前の態度になってくれるか・恋愛依存の直し方です。よろしくお願いします。

有り難し 24

現実が恐ろしい…

以前の相談の続きになりますが… 丁寧なご回答ありがとうございました。 ※ 改心しようと思って他人の幸せを願うよう心がけたり、他人に細かいことでも親切な行いをしようと心がけたり、考え方を変えようとした矢先、昨日、子どもが怪我をしてる事で、習い事に通えていないこと、遅れている事など馬鹿にされ、意地悪を言われました。自分の方が出来るのを見せびらかすように。私は子どもがとても嫌な思いをして、言い返さず我慢したという話を聞いて、とても腹がたち昨日からずっと、その意地悪な子どもが同じように怪我をすればいい、人の痛みがわかるように事故にあえばいいと何十時間も願ってしまいました。　　　そしたら娘が夕方、今度は、膝を痛めて足をひきづって帰ってきました。本当の話しです。もう、パニックになりました。整理がつきません。こんなの事ばかり何故、何故起きるのですか？何故、私たち、犯罪を犯したわけでもないのに、ひどい目にあうのでしょうか。意地悪や、イジメを繰り返している一家は、怪我も、事故もなく、毎日楽しそうに自分たちの好きなように暮らしています。言いたい放題、やりたい放題です。人様の前では決して、悪い態度をとったつもりはなく、子どもたちも学校からは、生活態度も優良で、クラスの士気が高まるなど、褒められて、悪いことを一切していないようです。何故でしょうか。泣けてきます。

有り難し 21

友達と縁を切りたい

友達と縁を切りたいと思っています LINEにマイナス発言が高頻度できます。最悪。まじ終わった。やらかした。とか要件のないLINEが連続して来ます。親と喧嘩したのもあって、嫌になって、今話聞ける状況にない。距離置きたいとだけLINEを送りました。そしたらポストに手紙とお菓子みたいなのが入ってて、長文で謝ってありました。 LINEでも会話して、一応和解しました。大丈夫になったら連絡ちょうだいと言われて分かったと回答しました。が、連絡するタイミングが掴めません。明日するを繰り返してます。ここからはほぼ愚痴です。すみません。LINE自体は付き合い切れないなと思って無視したりしてたんですが固定電話にも電話して来て、断り切れなくて話し聞いてました。いつもごめんねと謝られると大丈夫だよって言ってましたが不満だらけでした。そっちから電話しといて疲れたから寝るねっ電話きって来たりして、上手く慰められないなら用がないんでしょうね。疲れたってなんだよ。こっちの台詞だわ他にも、急に電話で今家向かってるとかって強引に家来たくせに、会っていきなり「太った？」って言われて、腹立つのにヘラヘラしちゃうし、話聞くの断れないし、元気貰いたくて来たって何？私の体型いじって元気出たか？凄い嫌な気持ちになりました。今はあんま無いけど、急にほっぺ叩かれたりつねられたり。ちょっかいのつもりで悪気ないんだろうけど急だし怖いし痛いし。勝手にスマホ見んのも、親子関係とか。○○は幸せ者だねとか口出しされるのも納得いかなかったし、幸せとか他人が決めつけるもんじゃねーだろ。恵まれてるねとか親に感謝しなくちゃいけないねとか余計なお世話。離れてから凄いストレス感じてて辛かったんだって気づきました。私も自分の気持ち伝えられなかったから良くなかったとおもいます。相手にもいいところはあったと思います。落ち着いてからまた話したいって自分で言ったんですけど、距離置いて冷静になったらもう友達だと思えなくってしまいました。それからもう二か月経ってしまいました。とりあえず連絡は取らなきゃなって思ってます。家も近いし面倒なことになるのは嫌なんですけどどうすればいいでしょうか。長くてわかりにくくてごめんなさい。アドバイスよろしくお願いします。

有り難し 4

怒られた時の「気持ちの切り替え方」は？

いつもハスノハの住職様や皆様のコメントから、たくさんの事を学ばせていただいています…。本当にありがとうございます！私は、人様から私生活や仕事から「怒られたり、注意される」ことで「私なんて、どうせ何出来ないだめなやつなんだ…」って気持ちが落ち込んでしまい、すぐに泣いてしまうのぐらい弱い人間です。また、そこから失敗を恐れてしまうことから逃げたい気持ちも強く湧いてしまい、避けてしまうこともあるんです。でも、これからも生きていく限り…何度も怒られることや注意されることも多々あると思っていますし、避けられないこともあると考えています。なので、住職様から「怒られた時や注意を受けた時には、どのように気持ちを切り替えて前に進む方法」を教えていただきたいです。住職様達は、もうご立派な方々が多いかと思いますので…怒られることや注意を受けるといったことも無いかとは思いますが、是非、過去の経験談と一緒に「こういう心構えで前に進んでいる」といったお話をお聞き出来れば幸いです。正直、怒られたり注意を受けることで傷つくのは怖いのですが…今よりも少しずつ慣れる？ことで自分を成長させたいんです。どうぞ、宜しくお願いします。

有り難し 10

好きだった人のことが忘れられません

高校生の時、好きな先生が2人もいました。もう一人は、既に既婚者となってました。英語の先生だったんですけど、やっぱり、今時っぽい人で、冗談も言うような人でした。もう一人は、まだ独身でした。その人は、体育系でスポーツマンというタイプだった。趣味は筋トレと言ってたし。誠実そうな人で、本当に優しい人だった。私はどっちかというと、独身の先生が好きでした。結局、教師と生徒との関係だったため、恋は実りませんでした。ずっと昔ですが、まだその人のことを忘れられません。忘れられないことが苦しいです。最後に、高校生にたまたまインターネットでオーストリア皇帝カール1世という人を知り、その写真を見て、一瞬で一目惚れをしました。圧倒的に知名度は低いですが、私は、その人のことを目がハートになるぐらい好きでした。カールはハンサムで、優しくて、誠実そうな人だったので、その時、現実の世界で大変だった私は、その人に癒されました。カールは、2人の先生と同じぐらい好きでした。でも周りの人から見たら、なんかくだらないとか、おかしいとか言われました。私は、カールのことを好きになるのをやめなければいけないですか？

有り難し 1

霊体について

信じてもらえないかも知れないのですが、時々霊体が見えます。初めて見たのは高校生の頃で、朝4時半頃から地響きのような低い叫び声のようなもの別室から聞こえ、その場所へ行こうと走って行きふと振り返ると、戦時中の日本の軍服を着た首から上がない男性がいました。次に見たのは首から上だけの落武者で、利用された、悔しい、と言っていました。私の首の辺がじりじり痺れて纏わりついて離れてくれず、最初は般若心経を唱えていたのですが全然消えてくれませんでした。落武者も一緒に唱えているのですが、彼がどうしたいのか分からずに考えた末に、愛してる。と言ってみました。そうしたら痺れがピタっと止まって10秒程したらまた痺れ始めました。そういったことが何回かあり、今は何も感じませんが、私が見た霊体は皆苦しんでいるように見えました。私は魂や神様や心や霊体を信じますが、科学的には証明できないことで、人それぞれの考えがあるのでほとんど他人には話しません。人は輪廻転生していると信じています。そして、この世に生まれてきて亡くなり、亡くなった後も天国に行けずに苦しみ続けている者を見て、人間の一生て何だろう。輪廻転生し続ける理由は何だろう。と考えるようになりました。ある人から行き着く所は皆一緒、源。だと教わりました。何故何度も輪廻転生して源を目指すのか、何故私は私だという意識は変わらないのか、今肉体があるこの世界を離れて天国か地獄へ行っても私は私なのか。何故殺人や戦争が起こることが許された世界に転生してくるのか。そこで何を学ぶのか。自分で望んで生まれてきた、自分が選んだ人生、自分がした選択、全て自分の選んだことだと思います。ただこの世には、肉体のある人間や動物以外に霊体がいて、この世に止まっているのは何故か分かりません。まとまらなくてすみません。

有り難し 27

労働環境について

こちらの相談ではないかもしれませんが、聞いていただければありがたいです。２ケ月前からパートで働いています。仕事自体は好きですし、他のスタッフの方々もきちんと教えてくれるのでたいへんありがたく思って働いているのですが、もやもやしていることがあります。それは労働時間についてなのですが、本来、６時間を１分でも超えると４５分の休憩時間を与える。というのが法律で決まっているのですが、７時間勤務しても、１０分のおにぎり一個食べる休憩時間しかもらえません。（契約書は1時間休憩になっていました）経営者いわく、「忙しいから仕方ない。時給は払っている」の回答です。私を含め他のスタッフの方々もうすうす疑問に思っていながら、経営者と関係がこじれるのを恐れ何も言えません。悩みは、法律に抵触していて改善が見られない以上辞めるべきではないかという思いと、折角慣れてきた仕事を辞めたくないという気持ちで揺れていることです。何かアドバイス頂けましたら幸いです。

有り難し 7

被害が怖くて落ち着かず眠れません

すみません、心理的不安が強く、うつ症状があるため、なるべく早くご返信いただきたいです。街頭で難民支援の寄付金の募集があり、公式HPで使用用途が金額が記載されていたため、月額数千円の寄付金に申込、キャッシュカードの暗証番号を入力してしまいました。個人情報で相手方に渡してしまったのは、キャッシュカードの暗証番号氏名住所メールアドレス携帯番号怪しいかもしれない、怖い、不安という気持ちがふくらんでおり、夜間で相談窓口がどこも開いておらず、とにかく落ち着きません。明日やることとして調べたのは、 ①キャッシュカードの暗証番号変更（口座も変えなきゃいけない？？） ②在住先の生活相談センターに電話をかける（連絡先と開設時間は調べました。） ③携帯番号の変更（できるか分からないのでこれから携帯会社のやり方を調べます。）この3つは紙に書き残しました。明日職場に休みの連絡を入れて早急に行います。これ以外に何か私に出来ることはありますか？？今うつ症状で精神科に通院中なのですが、症状が落ち着いてきていたために、気が緩んでしまっていたのかもしれません。ただ、今現在とにかくいま不安で仕方ないです。相手方のHPで解約手続きの連絡はメールで行いました。返信も来ましたが、本当に止まるか分からず、とにかく怖いです。お願いです。なにか返信をください。処方されている抗うつ薬も服薬もしました、自分で出来る限りのことはしましたが、とにかく不安で落ち着きません。

有り難し 14

ありのままで他人と接する方法を教えて！

友達欲しいけど、もうとにかくかまってちゃんが苦手です。暇LINEとか暇電話とかが理解できません。深く狭く友人関係を築くには何が大切ですか？

有り難し 21

困ったさん

客席100席以上、ランチ帯は満席になる飲食店でのハプニングです。ある日のこと、うっかり職場にお財布を忘れ、困ったお客様がいました。「すぐ隣のビルに戻って支払いに来る」とのこと、初見のため予め教わった店の対処法通りにお願いをしました。・貴重品を預かり、支払いが済んだら返す「スマホを置いていっていただけますか」とお願いしたところ、顔色が変わり「そんなことは一回も言われたことない！」と拒否。 (一度も…って、財布持たずに飲食するのが初めてじゃないほうが信用問題だと後日談) 結局、別の店員が「何度か顔を存じている」ので苗字と電話番号を控え、退店後支払いに再来店。ベテランいはく「それは、そのお客さんが常識に欠けている」「こちらの言い方にもよるけど」「正解はない、どんなお客様かにも、対応は変わる、だから経験として刻む」「本当に身なりが不審で、無銭飲食の場合もあった(以下修羅場の警察沙汰、武勇伝)」たくさんアドバイスいただきました。非常に静かで落ち着いた店なのですが、そういったお客さんがごくごくたまにいるので、いちいち心乱されず、さらりと対応できるようになりたいです。私も実は、お世話になっている治療院では、「次回で良いですよ」という対応に救われたことはあります。ずばり、好意の返報性、でしっかり今も通っています。ただ、今回のような場合、よほどの信頼関係がある場合でなければ普通、飲食店などは「身分証明書を提示」「貴重品お預かり」などで対応するのが一般的のようです。私は初見でした。治療院で最後にお会計で気づいた時は「ごめんなさい、お金おろすの忘れました！荷物おいて駅前のATM行ってきます！」「いやー、次回でいいですよ」「えっ！次回って、いつ来られるかわからないし！」「今日、今から行くのじゃ大変でしょ」そんな流れでした。そのお客様は故意ではなく支払い意思があり、貴重品を預かる、との対応でまるで自分が疑われた事に怒ったのかと…。しかし、隣のビルに取りに行く、苗字、電話番号も、嘘か真実かはその場ではわかりません。万が一、一回ぐらいは損しても良いくらいの寛容さで、お客様の気を損なわないのが智慧なのでしょうか。時折、店を困らせる方もいらっしゃるけれど、それも含めてが「商い」なのだから、と自分が視野を広げるところか…なんとも次に活かしたい考えどころです。

有り難し 35

2023/05/09

カースト

学生時代のカーストが低かったことを気にしています。低かったというか、最下位で、いじめられていました。沢山の人に嫌われてきました。カースト上位だった人はいじめをしたくせに周りから好かれて自分に自信があっていいですよね。今でも街で学生を見るとカーストどれくらいかなとか考えて、高そうな子を見ると羨ましくなります。これからカースト上位にいたいというわけではないですが、トラウマで、悩んでいます。何かいい考えはないでしょうか。時間を戻してやり直したいといつも思います。戻しても変わらないでしょうけど…

有り難し 31

回答 3

子供が善悪の判断がつかないようです。

　６年生の息子がいるのですが、善悪の判断がつかないようです。用意されていたおやつだけてはもの足りない時に、家にある食べものを食べ、それを隠すために家の近くの山にゴミを捨てていました。私は、おやつが足りなければ家の食べ物を食べて良いと言っており、食べたら教えてと言っていました。怒らないと言っているのに、なぜ隠すのか、山にゴミを捨てるなんてことは私だったらできないので、なぜそんなことをするのかと思います。用意されたおやつを食べずに捨てて、別のものを食べることもありました。これらに対して、ダメだと言ってもなかなか直らないです。山にゴミを捨てていたのは、祖父が偶然捨てているところを発見して発覚しました。そして子供と捨てたゴミを拾いに行きました。学校でも、先生に空気の読めない発言をすると言われますし、、友達も少なく、習い事のスポーツ少年団でも浮いているなと思います。家庭内でも外でも、暴力はありません。勉強もふつうぐらいてす。子供にどうしたら、していいことと、ダメなこととが伝わるんでしょうか？

有り難し 17

気力が出ないです

パワハラから鬱になり、今休んでいてやっと自分の状態がよくなかったことに気がつきました。ずっとおかしいとは思っていたのですが、止まることが怖く、休む余裕がありませんでした。今は前よりもよくなったとは思うのですが、もう一度仕事につくことが億劫に感じつつ、なにもしないのは嫌だなの繰り返しになっています。付き合いのある人達が地元に帰って来ることになり、より今の状態からなんとか脱しないと、知られたくないし、急がないとと思っているのですが、やる気がでません。上手くいくイメージや期待をもち、なんとか動けるようになるにはどうしたらいいでしょうか。

有り難し 8

元奥さんと、連絡取り合う

男友達は、現在籍は、ぬいているものの会うこともあればラインも、していて、夫婦と、変わらないと、おもうのですが、男友達の誕生日に、高額な品を、プレゼントする元奥さんは、やはりよりを戻したいのか？私は、たいしたプレゼントしか、贈ってないけど、なぜか、落ち込んだけど、友達だからと、思って付き合っていますが、やはり、離婚していても、訳ありで、このような夫婦関係が続いているような男性とは、早々に、距離をおいた方が良いでしょうか？お金に、ルーズな面もあるためそのことも、多少ひっかかります。よろしくお願いいたします。

有り難し 5

理想の高さから挫折してしまいます

行動する時にいつもそうなのですが、「これぐらいならできるだろう」という自分への要求が高くなってしまうというか、冷静に判断できていないからか現実の今の自分に見合っていない高さのハードルを自分に課してしまいます。理想やプライドが高く挑戦したがりなんだと思います。それによって結果的に挫折してしまい、自信を失っていくという悪循環です。自分の立場や状態、過去の経験などを冷静に観察して、焦らず適切な判断をして地道にやっていく心構えや考え方などありましたら教えていただきたいです。

有り難し 6

母の鬱　弟の借金

　弟は、大学を中退しゲーム依存になり、その後就職するもパチンコ依存症になりました。何百万という借金を度々両親が肩代わりし返済しました。消費者金融で借りなくなると、今度は知人から借金し、両親が返す、を繰り返してきました。弟は女性依存もあります。今は働いていますがまだ、借金がありバツイチです。しばらくは、平穏でしたが、昨年弟は、付き合っている女性と喧嘩したときに浮気した相手との間に子供ができ、そちらと籍を入れました。借金だらけで、生まれてくる子がかわいそうだからと両親は、弟夫婦に住む場所の提供をしました。　母は、弟の借金や結婚、親族との相続のトラブルもありました。その際、かなりの借金を背負いました。身内の介護が続くなど、心労が重なり昨年末、鬱病になりました。　母は、とにかくお金がないと心配して、私に援助してほしいと言ってきました。そのため両親に援助をしています。私は、何とか母や父の力になりたいと話し合いの場を設けるなどしてきました。私自身は、社会福祉士さんに相談したり、父と共に借金を含むお金の相談をしに公的機関機関に行ったりしました。そこで相談員の方が言ったのは、弟が家賃を払うなどして両親にお金を入れるべきで、私が援助するのはやめた方がいいとのことです。　父もそれを聞いて、弟にお金を少しでも家に入れるようにさせると母に話したようです。でも、それでは生活できないと母が何度も父に言い、仕方なく父は私にやはり、援助してほしいと言ってきました。　高齢の両親が苦しむ姿を見て自分も苦しくなると同時に、なぜ弟の尻拭いを私もしなくてはならないのか、弟を憎むこともできず、母からのお金の援助依頼を断れず、暗澹たる気持ちです。毎日仕事が終わると、このことばかり考えてしまうのです。私は、仕事もして娘たちもいて、主人もいて幸せです。でも、母の鬱、母の鬱から来る訴えに耐えきれない父、弟の問題に悩まされ続けています。放り出してしまいたいですが、援助しなければ電話もかかってきます。お金のことだけでなく、心が折れそうな毎日を何とかしたいです。

有り難し 24

今後の接し方

寺院で勤務しております住職の親族の方々と他にも従業員は複数おり、参拝の方への対応(拝観料や物品土産物)で生計を立てている寺院です。その住職の事に関しての相談です。寺院をより良くする為早朝から休日もなく日々住職自身も頑張ってられるのは皆もわかっております。普段は気さくな方ですし辛い修業をされた立派な住職だと思いますが、人を信用しないし周りへの感謝も無いように見えます。例えば、何か間違ったりミスをすると、住職の傲慢な態度や人格を否定するような暴言を浴びせられます。それは親族の方も従業員に対しても参拝の方へも同じです。参拝の方と言い合いになって警察の方に来てもらったりも過去にはありました。周りの人も住職の機嫌や顔色を伺いながら仕事をしているような状態です。このようなタイプの人(しかも僧侶)が幸いにも周りに居ませんでしたので免疫がありません。会社などの組織なら皆でより良くするため部下からの提案や改善、意見できる場があったりしますがお寺のトップの住職には身内の方もどなたも意見や注意や忠告はできません。先日も同じようなことがあり自分自身諦めもあり、顔色を伺いながらなるべく距離を置いて仕事をするようにしていますが嫌でたまりません。同業の和尚様方はどのようにお考えですか？自分自身今後どのように対処していくべきか悩んでいます

有り難し 20

将来について焦り不安になります

多くのご相談の中からこちらをご覧いただき、ありがとうございます。現在の私の状態からお話しします。・31歳、独身、女・精神疾患持ち（寛解）・続けられない性格・長年ニートだった（7年ほど）・人間関係にトラウマがあり恐怖心がある・現在は一般企業で働くことがアルバイトでも難しいと感じるため、障害者支援団体で職業訓練のようなことをしようと考えている現在上記の状態なのですが、将来がとても不安です。障害者雇用という手もありますが、枠が狭くかなりの競争率のため難しい。それ以前に私の職歴ではアルバイトですら雇っていただけるかといったところです… それとお話ししたとおり障害者支援団体での職業訓練を考えておりますが、実質的に職歴としてはその期間は「無職」とみなされます。それを思うと、「早くここから抜け出して普通に働けるようにならなければ」という焦りを強く感じてしまいます。焦っている理由はわかっています。私の理想とプライドが高く、今の自分を認められないこと。そして先の見えない不安、とんでもない苦労を今後負うのではないかという負の妄想が付き纏っているからだと思います。この先仕事があるのかないのか、あっても続けられるのか、親が亡くなってからは一生どんな劣悪な環境でも働き続けなければならないのか、あるいは生活保護になってしまうのか、など…悩みが尽きません。正直自分でも自分に対して諦めてしまっている状態なのだと思います。何をしても続かない、ストレスに弱くどう頑張っても耐えられないことは自分が一番よくわかっているからです。話がまとまらず申し訳ありませんが、こういった焦りや不安とどう向き合っていけばいいと思われますか？お忙しい中、恐縮ですがご回答いただけますと幸いです。

有り難し 9

罪悪感とそこから生まれた不安について

初めて質問させていただきます。後悔に押しつぶされそうな反面、そこから派生して生まれた不安にも苦しんでいます。ここでは正直に書かせていただきます。先日2週間ほど前に学校でクラスメイトのロッカーを勝手に漁ってしまいました。理由は最近仲良くなれて嬉しかったことがあったので、そこからの好奇心でしてしまったことです。物は何も盗んでいません。放課後だったので教室は電気も点いておらず私一人でした。その時は感情（見たい）のままに行動を起こしましたが、あとからこんなに後悔するとは思ってもなかったです。感情で動いてしまうことがあり、最近は気をつけていたものの、またやってしまいました。これからは一時の感情で動かないようさらに注意しようと罪悪感を克服しようとしています。しかし、そのことが原因か、情緒不安定に陥り、自分を必要以上に責めてしまって苦しんでいます。悪い方向にどんどんかんがえるうちに、あのときもし誰かに撮られていて拡散されたら私の居場所がなくなる。大学受験（いまは高校三年です。）に集中できない。親にも迷惑をかけてしまう。そんな不安がどんどん巡っていって、登下校中も授業中も涙が止まりません。いまはうつ状態にまでなってしまい、寝込んでいます。このことを少しの範囲ですが話せているのは友達1人だけです。普段ならなんでも話せる親にすら怖くて話せません。この自己嫌悪と、いつ拡散されてもおかしくないという不安で、いままで頑張ってきていた勉強も手につかなくなってしまいました。人生が壊れてしまったのでしょうか。本当に自業自得です。情けないです。この負のループはどう解消できますか、、こわいです。苦しいです。助けて欲しいです。お言葉お待ちしています。

有り難し 8