問答一覧

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仕事に行くのが辛いです。

初めまして。初めて質問させていただきます。今までいくつかの職場で働き、その都度いろいろな人間関係の中で嫌な思いもして来ましたが、仕事と思って割りきってどうにかやってきました。以前いた所では、自信もなくし立ち直れなくなり死にたいとも思いました。今年からまた新しい職場になり、新しい人間関係もできたのですが、現在あまり上手くいっていない状態です。特定の人で、私情もはいっているのですが、やはり仕事なので普通にしなければいけないと思っているのですが、相手の態度があまりにひどく、気にしないようにしていますが、やはりどうしても気になってしまいます。ストレスで腹痛や頭痛なども感じることがあります。以前の職場でも同じようなことがあり、トラウマになっています。仕事をやめようとは思っていませんが、やはり人として自分だけあからさまに態度を変えられると正直とても辛いです…。相手を変えることはできないので、やはり割りきって私が我慢していくべきなのでしょうか…？

有り難し 18

回答 1

2023/02/12

気を遣う方が損をします。

よろしくお願いいたします。仕事でのこれからの態度をどうするべきか悩んでいます。今まではあくまでも仕事場では平和に、お互い助け合いながら仕事をする事が一番だと思いながら仕事をしてきました。その人に怒る労力を使うなら自分でやってしまった方が早いと思っています。(少人数で仕事をするのでなおさら) しかし私が全然怒らずに、にこにこしているからなにを言っても問題ないと勘違いしているのか、上司から普通ならそんな言葉言わないよね？というような言葉で注意をされたりします。最初は注意してくれるだけありがたいと言う考え方でいたのですが、結構な言葉で注意してきた次の日に上司が同じミスをしたりされてしまうと、普段なら普通にフォローしようという気持ちだけしかないのですが、やはりそのような言葉で注意された後だとどうしても嫌な気持ちになってしまいます。実際に上司は細かい事でも私に注意してきたりするのですが、その上司もかなりミスがあり、それを私は黙ってフォローしているだけなのでやるせない気持ちがあります。しかし、職場が少人数な為、お互い同じように言い合ってしまったら会社の雰囲気が悪くなるし、その上司は日によって機嫌が露骨に変わる人なのでその人に注意して言い争いになるのを恐れている自分がいます。今までは上司を尊敬していて、少しでも会社の為になればと思い働いてきましたが、目に見える形でフォローしてもありがとうの一言もありません。その為どんどんストレスがたまってしまっている状態です。結局気を遣う方が嫌な思いをして、ズバズバ言う方が自由にできるなら、私も会社やその人の事なんて考えずに自分の思ったことを言うべきなのでしょうか？

有り難し 1

回答 1

気分屋な上司への対応の仕方を教えて下さい。

はじめまして。私は子育てをしながら仕事をしていますが、田舎の為、幼稚園がインフルエンザなどで学園閉鎖になると、預ける場所が他になく子供を仕事に連れて行かなければならなくなります。 3年前そのような状況をわかった上で雇って貰いました。上司も同世代の子供がいて、同じ所に通っています。最近になって、この様な時子供を仕事に連れてくることや、子供が病欠で私が仕事を休まなくてはならない事にちくちくと嫌味を言われる様になり、また家族の事で悩みがあり疲れている時があったのですが、うちには関係のない家庭の事で仕事場に悪い気を持ち込まないでくれと言われました。最近胃の調子が悪くなり病院を受診したところ、原因は疲れとストレスとの事でした。私は子育てが一番で、しかし生活の為にフルタイムで仕事をしています。その状況をわかってくれて、雇ってくれたと思っていましたが、私と上司の関係がかわってしまったのでしょうか。それとも私の考え方に甘えがあるのでしょうか。また気分によって上司の言う事がかわる事にもどう対応すれば良いのか、怒られない様にとビクビクしてしまい接し方がわからなくなっています。ご指導頂けましたら嬉しいです。よろしくお願いします。

有り難し 7

回答 1

どうしたらいいですか。

初めて相談させていただきます。私は、上司のパワハラ、モラハラ、職場の人との関係でのストレスで、自律神経失調症とうつ状態で、仕事を退職し、最後の挨拶も行けませんでした。(体に症状が出てしまうため) 上司が、最後まで職場に出て来ないのに、納得いかなかったんだとは思います。ずっと、追い回されるようになりました。その職場の人と話すと体に症状が出てしまうため、引きこもっていたのですが、わざと煩く呼び出したりとかするので、隣と下の住人から苦情が来るようになり、住人が寝るまで外に出るようにしたのですが、車に乗ってまで追い回されるようになりました。今は、求職していることや、体調を治すため、実家にいますが、そこにも車で追い回されています。ここ数日は、いけないとは分かっていますが、殺したいという気持ちさえも出てきてしまいます。次の就職先が決まり、戻らないといけないのですが、前の職場先に追い回されているので、かなり不安で、就職先の関係で、引っ越すことも決まっているのですが、そこまで追い回されたらと思うと不安でいっぱいです。前の職場の人と話すと、体に症状が出てしまうしで、メールでも試みてみたのですが、伝わりませんでした。どうしたらいいのかが分かりません。

有り難し 17

回答 2

優柔不断と見栄と…自分の気持ちがわからない

地域のママさんバレーを始めました。もともとは1年前に近所の方が声をかけてくださって、見学だけでも来ない？と言われ、とても家の近い方というのもあり、断り切れず見学に一度行きました。私は小学校でバレーをやっていたので、バレー自体は好きだし興味もありました。見学に行き、これから練習に参加するのかしないのか、とても悩みましたが、私は義両親と同居していてとてもストレスを感じていて気が滅入ってるのと、仕事が立ち仕事で体力をそこそこ使っているというのがあって、特に同居のストレスを抱えたまままた新たにママさんバレーの新しい人間関係がプラスされるのが耐えられないと考え、せっかく誘って頂いたのですが、お断りしました。そしてそれから約1年経ち、現在に至りますが、それまでに、職場でママさんバレーをしている人が何人かいて話を聞いたり、すごく運動不足でみるみる太っていく自分の体に危機感を感じたり、子作りに協力してくれない旦那にストレスが溜まったり、同居のストレスもあったりで、一度断ってしまったけど、やっぱりバレーをやろう!!と決断しました。周りにも、やろうかな…どうしようかな… とずーっとダラダラ話していたし、とにかくやってみないと今の私の状況は変わらないなと思い、思いきってやる事にしました。そして、一度だけ練習に参加しました。だけど、思ってた以上にやってみるとレベルが高くて初日で心が折れてしまいました… そして何より、一緒に誘っていける友達がいなくて一人で入ったので、気軽に話せる相手がいないのも辛いです。(それは入る前からわかってた事ですが…) キャプテンの方など数人、たまに優しく声をかけてくださいますが、これから練習に行くのが苦痛になってきてしまいました。本来なら趣味で楽しくやるものであるはずなのに、仕事に行くより嫌な思いをしてまで行かなければならない事。そして一度断ってしまってから参加させてもらって、1日で辞めたいと思ってしまっている自分。今私は同居、子作り、二つのストレスがあってそれを少しでも紛らわすために始めたママさんバレーが、3つ目のストレスになりかけてしまっています。どうか、こんな私に喝をいれてください。

有り難し 10

回答 1

まるで小中学校のような職場

こんばんは。いつも相談や質問に応じてくださりありがとうございます。最近、職場で自分の気持ちを落ち着かせて仕事できていると思っていたのですが、少しずつストレスのようなものが溜まっていた様です。私の職場は高校生〜50代までと幅広い年齢層の人達が働いています。仕事内容、自分の中で得意不得意ありますが好きな仕事です。職場の男性社員(40歳前後)と学生(20歳前後)が仲が良いのですが、まず男性社員の方が良く言えば気持ちが若い、悪く言えばふざけている…といった感じで、学生は仕事はできますがイジメの様な事もしていますし口が悪いです。その2人がコソコソ悪口や噂話などを(時には聞こえるように)言っています。私だけでなく他の人もです。それがバレバレなので、余計イライラします。今日私がされたのですが、何だろう懐かしいこの感覚、と思ったら「あぁ中学生の時にこういうことよくあって悩んだな」と感じました。冷静に考えれば放っておけば良かったものを、こちらも陰口で返してしまいました。反省です。「なんでいい年してふざけた上司の下で働いてるんだろう」とか「なんで人の優しさにつけ込むんだろう」とか考え始めてしまいこんな時間となってしまいました。そんな環境でもなるべく冷静に仕事をする心構えを教えて頂けたら幸いです。よろしくお願い致します。

有り難し 31

回答 1

気持ちが整理できず前に進めない

育児休暇、復職するかどうか迷っています。現在、在籍している部署は妊娠3ヶ月の頃に上司が自宅から近い勤務地をと考慮して頂いて異動しました。忙しく職場環境が良くないことは本社でも有名でしたが、仕事を覚えて頑張ろうと思っていました。しかし、いざ就任してみると分からない事ばかり。分からない事があっても、人に聞けるような環境ではなく。聞いても忙しそうであからさまに嫌な顔をされます。聞くのが怖くなり、分からないことがさらに増え、ミスを連発。すると、ミスをすると一部の人が職場の中心的な女性のところに報告しに行き、あからさまにこちらを見ながら悪口を言われるようになりました。間違えるのが怖い仕事も分からない。自分の能力の限界と、悪口を言われているストレスで体調を崩しました。出社しようとすると気持ち悪くなり、悪い時は吐いてしまいます。それでもなんとか産休までは出社しました。育児休暇が終わるのは来年の4月です。復職が徐々に近づき、毎日不安です。仕事はしたいと思っているので転職も考えました。しかし、子供の預け先が見つからない中で身動きがとれません。また、現在の会社は子育てしながら仕事できる環境が整っていることもあり、辞めたくない気持ちもあります。しかしその職場に戻ることを想像しただけで、怖くて足がすくみます。復職しても歓迎されずに、悪口を言いつづけられることを考えると、また体調を崩すことが容易に想像できます。頭の中で、考えが堂々巡りしてしまい。気持ちが全く整理できません。

有り難し 9

回答 1

2024/03/05

面倒くさい仕事をやらない

面倒な仕事をやらない先輩がいます。その人は私より5年以上長く働いてるのですが、面倒な仕事は絶対にやりません。私とその先輩の2人チームなので私に面倒な仕事が全て回ってきます。その人は周りからもすでに呆れられていて誰にも注意されません。仕方ないという目で見ています。私の負担が大きくて辛いです。その人は、偉い人の前だけ仕事をやり、後輩の私に時間がかかるような仕事を押し付けて私が困ってても何もしない人です。上司に相談しても、ああいう人だから、で終わりです。私の心が限界がきそうで怖いです。どういう心持ちで仕事をしたら良いですか。

有り難し 4

回答 1

心が弱いんです

私は小さい頃から杞憂や不安を考えすぎて熱が出たり、体調を崩していました。今は社会人になり、学校とは違うストレスが私を襲ってきます。職場の人間関係が主で、普通の人はなんとも思わないような言葉でも、心に刺さりやすく落ち込んでしまいます。人の表情や行動を見てあれやこれや気を使いすぎて頭痛がするときもあります。そんな時は大体小さなミスを繰り返してしまい、注意されます。それもまた落ち込む原因になります。ストレスが酷いときは疲れが何をしても残っており、どれだけ寝ても眠いんです。食欲も、自炊する気力もなくなっています。情緒不安定になって涙が何故か出てくる時もあります。全部心の底まで沈んで針が刺さってしまうので、嫌なことををフラッシュバックさせてしまいます。こんな風になる前に、ミスした時やちょっと言葉が刺さりそうな時、どんなふうに心を構えていたらいいんでしょうか。どういう風に思っていれば心が穏やかに保てますか？

有り難し 16

回答 1

2022/09/21

職場の人間関係

　お坊様方、いつも拝見しております。よろしければ回答お願いします。　　相談内容は月並みですが、仕事の人間関係です。私はよく、先輩、上司、同僚から仕事を頼まれてしまいます。それを断ることができません。上司も私のことをあまり気にかけているようには思えません。同僚は面倒なことを私にまかせて、目立つ仕事でアピールしてるように見えます。　　先日、あまりにひどかった（あくまで私の主観）ので異性の同僚に怒ってしまいました（口調はたんたんとですが）。それでますます、居心地が悪くストレスを感じるようになってしまいました。基本的に私の職場では、声の大きい人の意見や考えがとおります。おかしいことが、あってもそれを注意する人はいません。ストレスはたまるいっぽうで、自分も同僚や上司の悪口を言ってしまいます。　　　この悪循環を止めるにはどうすればいいでしょうか？もちろん、私は未熟な人間であり、この相談も私の感じたことをそのまま書いています。しかし、誠実な人間でありたいとも思っています。困っている人がいれば助けたり、お手伝いをしているつもりです。しかし、その善意を搾取されているような気がしてしまいます。このままでは人間不信とストレスで精神が持たなくなりそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

有り難し 4

回答 1

問題のある新人について

おはようございます。職場に新人が入ってきました。とにかく理解力想像力がなく、説明をしても、聞いてるのか聞いてないのか、わからないような態度です。利用者様に迷惑をかけてしまうのも困るのですが、何より職場の人たちがストレスを抱えています。私の説明が悪いのかな？と、思ったり、こんなことくらいは理解してるよね？と探ったり、とても精神的に疲れます。最初のうちは、なれない仕事だから、と思っていたのですが、そういうわけではないようです。寛容性や多様性が謳われている社会に！という向きですが、一緒に働きたくありません。自分は、自己都合で退職が決まっています。ただ、一緒に働いてきた人たちは、継続して働かなくてはいけません。自分が悪者になって、時給が発生してる(私が雇用しているわけでもないのに)、お客さまじゃないんだから(そんなこと言う立場ではないのに)など言ってみましたが、全くなんの感情もあらわしません。その人に合った職場というのがあるのではないか、と思うのですが、自分がそんなこと言うのはおかしいと思います。自分の尊敬する人たちが精神的苦痛を受けているのが辛いです。ただ、その新人はサボったり、根性が悪いわけではなく、ずっとずっと周囲を怒らせて、生きづらい思いをしてきたのだろうな、とは思います。自分に残された時間は僅かですが、どうしたらいいでしょうか。後のひとたちのために、出来るだけ、自分の仕事をしていますが。自分のちっぽけなプライドの問題の気もしています。こんな人が働ける職場なのかよ、と。自分は偉いわけでも立派なわけでもないのに、こんな感情を持つのが苦痛です。どうぞ、お叱りください。

有り難し 6

回答 1

内面ブラックな自分がイヤ！

私は、一見周りの人からはいつも明るく天然で悩みがなさそうに見えるそうです。でも、そんな事はなくて例えば、職場で毎日のように怒られる社員さんがいてパワハラのように酷く怒られています。それを聞いていて自分が怒られているわけではないのですがとてもストレスに感じます。それで、怒られている人の事も怒っている人の事も心の中でヒドイ言葉で色々な暴言を言ってしまいます。家の中でも主人や娘に多少は言いたい事も言いますが言えなくなってくると心の中で又凄い暴言を、吐いています。日常生活の中で少しでも、イラッとする事があると顔では笑っても心の中は真っ黒です。自分でも性格悪‼︎って思ってしまったり精神的に病んでいるのかなぁ〜と思う時もあります。口に出して言えればもう少しスッキリするのかもしれませんが今までも言ってしまうとケンカになってしまうので最近は言わない方がいい！と思いやめておこう！と思います。それで、言えない事に凄くストレスを感じます。ストレスがひどくなってくるとお腹も痛くなったり胸が苦しいような気もしてきます。それで、土日は家に引きこもって人に会いたくない病になってしまいます。月曜になると又職場でニコニコ笑って心の中ではブラックな事を叫んでいる自分がいます。私が、ここまで色々な事にストレスを感じてる事は主人も娘も職場の人も気づいていないと思います。はすのはの他の方の投稿を読ませて頂いて南無阿弥陀仏を唱えると良い。と書いているのを読み最近心の中で暴言も吐きますが南無阿弥陀仏というようにもしています。南無阿弥陀仏を唱えると少しはブラックな心も白くなるでしょうか？何か起こってもネガティヴに考えないようになりますでしょうか？

有り難し 13

回答 1

何だかナカマハズレで

体調も、良く仕事も順調に休まず安全に仕事をこなしていますが今月初めに、新しい仕事を覚えるように移動しましたが最初は、仕事中も世間話や合図やサポートとかしてくれて順調に仕事をこなしていましたが先週末位から、何故かよそよそしくされてその人達が話してるのは、僕の悪口や不満とかでは無いかとか勝手に思っしまい疑心暗鬼になって変なストレスになってしまってます同じ職場で、3つの会社が入ってますので少人数ですが色々複雑かも知れないです最初は、僕の会社の人のみの場所で仕事をしていましたが、新しい人が入ったり色々配置転換で僕が、他の会社のチームに混じっての仕事です会社に相談しにくい悩み事なので(T_T) 別にパワハラとか無視とかは、特には無いのですがストレスがあります今は、まだ大丈夫ですがまた爆発したら大変なのでご相談に来ました 4月には、同じ職場の元いた場所に戻るのでは？とウワサがあります僕から積極的に話しても、仕事的な返答しかきません去年の入退院や傷病での休職などで、まだまだメンタルが弱いので良い接し方が分からないです同じ会社の人達とは、良好です

有り難し 4

回答 1

自粛しない職場の人達に怒りを抱かない方法

職場の人たちがコロナ禍でも連日飲み会、会食、旅行、自分たちのライブと全く自粛せず過ごしていることに対してストレスを感じています。うちは家に高齢の家族がいるなど事情があるためです。友人関係はもちろん恋愛結婚生活にかかわることほとんど全部職場内とその関係者の中だけでやっている密すぎる特殊な職場なのですが、身内だけを大事にして私のような馴染めない人はないがしろにされてきた今までの積み重なったものが、今爆発しそうになっています。「コロナなんかもうどうにでもなれって感じだよねー」と私に同意を求めてきた時は怒りで理性を失ってしまいそうで必死で笑顔を顔に張り付かせていました。命に係わるこの状況で難易度が高いことだとは思いますが、どうすれば水が流れるように受け流したり、不快な人たちを空気のような存在としてスルーすることが出来るようになりますか？

有り難し 10

回答 1

恋人の職場文化について

恋人の職場文化に悩んでおります。恋人が働いている業界は超体育会系の実力社会であり、セクハラやモラハラも未だに横行している様です。たまに職場の話を聞くと「これが令和の時代の職場の話か？」と耳を疑うようなエピソードが飛び出てきます。一方私は比較的大きな組織に所属しており、俗に言うホワイト職場で働かせて頂いております。恋人自身は心も病まず、仕事に精を出しており、特に問題は無い様なのですが、私がどうしても恋人の上司や職場を認める事が出来ません。世の中には色々な価値観・文化がある。自分の考えだけが正義では無い。と頭では分かっていても、ついつい恋人に対して「そんな職場環境はまともでは無い」「そんな上司は人として尊敬できない」と思ってしまいます。人の仕事や上司を否定する事など許されないと堪えているものの、何かが胸につかえた様な感覚があり、いつか言葉に出してしまい、喧嘩に発展してしまうのではないかと不安になっております。どうすれば自分の度量を広げる事が出来るのでしょうか。自分と違う社会・文化・世界にいる人をどう理解し受け入れれば良いのでしょうか。以上、長い話を読んでくださりありがとうございます。

有り難し 8

回答 1

働かない管理職の上司

職場で働かない管理職のおじさんにストレスが溜まってイライラしてしまいます。職場の売り上げが悪いとの理由で監査役としておじさん62歳が正社員として入社しました。元銀行員でお金に詳しいそうで、最初は職員みんな期待していたのですが、他人の仕事を自分の手柄にしたり、上司に媚ってばかりで全く仕事をしないのです。なのにあれよあれよと出世して今では職場の総支配人にまでになりました。受付で毎日ボーっと座ってばかり手帳眺めてるだけで、私の仕事ぶりや人の仕事には文句を言ってくる始末。他の職員も管理職の仕事をもっとしてほしいと依頼するも逆ギレして見事にスルーです。真面目にやってるのがバカバカしくなり毎日腹ただしい気持ちです。不思議なのがなぜか社長には気に入られています。ああゆう風にはなりたくないと思いつつ自分の仕事をたんたんとこなしていますが、席が隣なのでどうしてもイライラしてしまいます。どうかアドバイス頂けるとうれしいです。

有り難し 18

回答 1

2022/09/20

久々の質問です

今の職場で、デブブス殺す殺してやると言われていて、外見を嘲笑われています。私自身や、住んでいる家、持ち物全て呪われていてヤバイとも言われ、周りの人全員にそういうので、私は孤立しています。日本では、知らない人はいないくらい大手の和菓子の会社なので、本社社員に相談したものの、注意されてから数ヶ月経ち気が緩んできたのかまた馬鹿にしてくるようになり、ストレスで蕁麻疹が出たりしています。馬鹿にしてくる人は、誰に対しても小馬鹿にした態度で（私に１番酷い）、怒ってもやめられないようです。「殺す」を簡単に他人に言える人がとても怖いです。退職したいと言っても許されませんでした。どうしたらいいかわかりません。

有り難し 25

回答 2

元職場の先輩に対する復習心

私は、去年の１２月の中旬に会社で激しい腹痛に襲われ、その後緊急入院と手術をしました。私の元職場は、人数が少なく忙しくなると、休みの日でも出なければならないとゆう感じではありましたが、仕事は好きでしたので苦ではなかったのですが、、、。去年の秋頃から、胃の不快感、円形脱毛症、不眠に悩まされ元職場の先輩で店舗責任者をしていた方に相談しました。すると、その先輩は、『私が、新入りさんや、したの人にきつくゆうな？優しく接触ろとあなたにいったからそれでストレスたまっている。』そう言われ、忙しく病院にも行けず状態その後なんの対処もしてくれず終了。私が、ずっと休まず仕事をしているのを知っているのに、その先輩は暇だから休む、暇だから帰ると、好き勝手にやり放題。日に日に、その先輩に対して怒りしかありませんでした。結局、ストレスと、過労が原因で私は胃と腸に孔が開き本当に危険な状態までいたり、長期入院を経て助かりましたが。私が倒れた際、店長や、私の家族に事実とは違う事を話したり、入院中も、面会、連絡もその人からなく、あんなに苦しい激痛を起こし、生死をさ迷った私が、悪者になってしまうとゆう事態になっていました。店長には良くしていただいていたので、感謝しかありませんが、その先輩には、怒りと復習心しかありません。責任者の立場でありながら責任から逃れ、自分を正当化し、被害者を悪者にする。そのせいで、入院後その先輩ともめ挙げ句の果てに、その先輩の親族が亡くなった際に私が出したお香典まで先輩は返してくる始末。これ以上、店長に迷惑は掛けられないと思い私は、好きだった仕事、職場を今年の春に辞めました。未だに、その先輩からは謝罪は何もない状態で、私に残ったのは、手術したお腹の傷だけです。この怒りと復習心を消さなければ、自分的にも駄目だとわかっているのに、どうしていいのかわかりません。ちなみに、その先輩はなんの処罰もなしに、未だにその職場で働いていて、入院中、一生懸命負担がかからないようにあれこれとやってくれた店長が移動させられるとゆう事態になったそうです。店長に申し訳ない気持ちでいっぱいです。

有り難し 8

回答 1

2023/03/08

嫌な職場を退職できたのに寂しいのはなぜ

2年間地獄のような日々でした。入社した初日にここは椅子取りゲームだから必要な人になってください。あなたの代えはいくらでもいるから。と言われてスタート。その後も上司に人間性まで否定されるようなきつい言葉を浴びせられ、時に怒鳴られ、精神的にやられる日々でした。でも中には優しい先輩もいて、お客様もいい人ばかりで、楽しい時間もありました。しかし、毎日のように誰かが怒られ売上以外見てくれない職場にいるスタッフは私以外にも多くのストレスを抱えていました。そのために全員が自分のことで精一杯で思いやりも愛もない職場になり、いつしか仲の良かったスタッフたちとも上手くいかなくなりました。毎日誰かがピリピリしていて、優しかった先輩も私に当たってくるようになりました。それに耐えられず反抗的な態度を取るようになった私に、更に嫌味や小言が増えもう関係は修復出来なくなっていました。最初から厳しかった上司も相変わらず毎日誰かに怒っているし、職場も何も変わらないし、もう辞めるしかないと考えていた時、丁度関係が修復出来なくなった先輩と大きく揉めてしまい、退職を決めました。耐えてきた2年間からやっとの解放。なのに何故かとても寂しく心が痛くてたまりません。辞めた瞬間からもう行かなくて良いと思ったら急にしてもらったことや、与えてもらったことが蘇り、揉めた時にされたことや言われた言葉からの憎しみや怒りより、それまでの感謝の気持ちが溢れてきて、申し訳ない気持ちになったのです。もっと私が歩み寄れば良かったのかなとか、当たってきたのは先輩でも私も悪かったなとか、きっとこんな職場だから先輩も追い込まれていたんだろうなとか、後悔ばかり浮かびます。とても寂しく、ぽっかり穴があいたような気持ちです。もう謝ることも出来ないし職場に戻ることもないけれど、この後悔なのかわからないモヤモヤした感情で毎日過ごすのがとてもつらいです。ずっと辞めたかったのに、なぜこんなに苦しいのかわかりません。気持ちに整理がつかず、新たな職場に行くのもいまは怖くて前に進めません。助けてください。

有り難し 25

回答 2

仕事中の怒り

仕事中、怒りを抑える事が出来ず爆発してしまいます。現在、所属している部では私の一人業務で他に担当がいません。その為、社外社内問わず問い合わせや業務の相談が多く入ります。社外には何とも思わないのですが、社内の問い合わせに対して、明らかに考える事を丸投げされているとか、他部署の新人の教育をさせられたりとか、わたしの業務外の事を当然のように振ってくる人に対してイライラしてしまい、攻撃的な口調になってしまいます。また、自部署の上司と同僚に悪口を言われている事が分かり、どうしても友好的に付き合えずストレスが溜まります。イライラとストレスが高じると、爆発して、職場で泣いてしまいます。攻撃的な話し方をしたり、泣いた時は決まって自己嫌悪に陥りますが、何度も繰り返してしまいます。攻撃的になってしまう所、感情的になってしまう所が社内でも問題視されているようです。子供でわがままだと自分でも思います。理不尽だとしても、損な役割を買うことになっても、悪口を言われても、仕事と割り切って我慢したいと思うのですが、うまく気持ちを持っていけません。ですが、仕事で職場にいる限りは仕事だから、仕方ないものと、どうしても我慢したいです。攻撃的な気持ちになった時、泣きそうになった時、どう切り抜けるべきでしょうか？

有り難し 10

回答 2