問答一覧

2022/10/16

声を出すのが怖くてたまらない

初めまして。私は営業事務として働いていて、毎日たくさんの電話対応をしています。以前、朝に取った電話の際に痰が絡んだようなガラガラ声になり、何回も咳払いしても治らず、周りに気まずそうに見られながらそのまま電話対応をしたことがトラウマになりました。それ以降、また声がガラガラになったらどうしようと常に考えてしまい、話し始める際や話している途中もその事ばかり考えてしまいます。 (ガラガラ声になるのは喉に異常があるのかと思い、耳鼻科に行きましたが異常はありませんでした) 朝、電話を取る前は不安すぎて体が震え、この前はついに電話がどうしても取れずトイレに逃げ、泣いてしまいました。最近では電話の時だけでなく、会社の人や家族と話す時でさえ声がガラガラになるのを恐れ、常に恐怖に怯えています。自分でもおかしいことは分かっていますが、話している時に声が変になり、そして咳払いをしても治らなかった場合のことを考えると恐怖で仕方ないのです。どうしたらこの恐怖感をなくすことが出来るのでしょうか。どうかご教授をお願いします。

有り難し 4

回答 1

2022/10/16

昔の性格に戻りたい

環境や人間関係で性格がどんどん塞ぎこみがちになり、今は昔とは真逆の暗い性格になりました。私は小学生ぐらいまでは自分で言うのもおかしいですがごく普通で、友達もいて明るい方だったと思います。中学時代から人間関係で悩むことが多くなり、高校では気の合う友達が一切できませんでした。進学先でも新たに人間関係を築いても長く続きませんでした。人とどう関わればいいのかわからなくなってしまいました。今の自分といても誰も楽しいと思わないし、つまらないと思います。でも昔はそうじゃなかったと思うのです。あまり覚えていないけど、今よりは明るかったとは思います。本来の性格である明るくて元気な自分に戻ることはもうないのでしょうか。小学生時代の自分と、今を比べると内面が本当に変わってしまったなと思います。別人みたいに元気そうで、今は全くできない笑顔の写真がたくさんあります。その頃は毎日楽しかったです。今は生きていても何も楽しくなく、辛く苦しい一方で、仕事中も涙が滲むぐらいです。死んだほうがいいと思う回数が増える一方です。自分でいられる場所がないことが苦痛で仕方ありません。昔の性格に戻ることはできなくても、今の性格を少しずつ変えたいと思っています。頭ではそう思っていても、なかなか行動に移せません。何から始めれば少しずつ変われるのでしょうか。人と関わることでの恐怖心と疑心暗鬼が根底にあるので、その恐怖心を取り除くにはどうしたらよいのでしょうか。今みたいに自分の思っていることを言葉にできない、普通のコミュニケーションが人とできない自分がものすごく嫌です。変わりたいのに変われない自分が嫌です。

有り難し 22

回答 1

2022/10/16

罪悪感でいっぱいです

課金癖で借金を作り、家族には｢もうゲームはしない、課金もしない｣と言いながら約束を破りました。次バレたら確実に離婚になるとわかっているのに、我慢が出来ず数万使い込みました。夫もゲームが趣味でありながら私のために今も我慢しているのに、当の本人は我慢できたのは１ヶ月だけでした。隠れてやっている罪悪感、離婚と言われることへの恐れでぐちゃぐちゃしています。それでまたストレスを溜めてゲームに走るという悪循環です。親に話しても｢なぜ我慢できないんだ！｣と言われます。いい年をして情けないです本当に。使い込んだ後いつも罪悪感しか残りません。でもやめられない…。いっそ離婚してしまった方が夫も解放されていいのかもしれないと考えたりします。苦しいのですが誰にも苦しいと言えないです。

有り難し 22

回答 1

2022/10/16

自分、危ない奴だなって。

　いつもお世話になっております。訓練所をやめることになりました。原因は、暴力行為と暴言です。距離感が掴めず、距離を詰めてくる男性メンバーさんに対し嫌悪感を抱き物を投げつけてしまったり、「私は常識的、あなたたちは非常識。どうして、こんな奴らと一緒にされなきゃいけないんだ」という、謎めいた慢心を抱き、暑い日もジャケットまで着てスーツで通所、口を開けば彼らに皮肉… 　距離が近い人に対して不快感を抱くのは健常な方も同じだと思うのですが、物を投げるなどの暴力行為は異常でしょう。　また、振出しに戻りました。その間支援者さん同士で会議があったのですが、少々行き違いがありました。その行き違いから、昔、前任の主治医に騙された事を思い出し、「話が違うじゃないか！」と大泣きしました。そうかと思えば、悟りを開いたような気分になるなど、不安定です。　こちらも、健常な方にもトラウマというものはあるでしょうが、命や身の安全に関わることでもない限り、ここまでパニックにはならないでしょう。　また、騙された、というのはどういう事かというと、当時は別の訓練所に通っており、その間に入院をしたのですが、「退院したら、訓練に復帰できる」と言われ、安心して入院。退院してみたら、「復帰は認められない」と告げられました。　訓練所でも言われた病名を、今の主治医に告げました。「あなたは、診断名で判断したがる。しかし、診断名は、医療者が使うもの。診断名を見てはいけない。状態を見るように」と言われました。「私が病気を勉強するのは、伊達にじゃない。その病気の症状と照合して、治したいからだ」と私は告げました。　しかし、主治医から褒め言葉も貰いました。以前に比べると、短絡的な考えが少なくなり、周囲に対する疑心暗鬼な敵愾心も薄れたきたとのことです。時間はかかるが、少しずつ治していこうと言われました。　病名ではなく、状態を見る。身体疾患なら容易でしょうが、認知や判断力が歪められる精神障害では、至難の業です。どうすればよいのでしょうか。　自分が怖いです。今に、何か取り返しのつかない事をしでかすのではないか… 　先生方のご高見を拝聴したく存じます。よろしくお願いいたします。

有り難し 4

回答 1

2022/10/16

過去の悪行…

徐々にですが眠れる様になり食欲も増しました…hasunohaのお坊さんのお陰です。ありがとうございました。しかししかししかしもっと償いたいです…完全にこの状態から脱却したいです…勿論毎日猛反省しています。仏教の懺悔文唱え過去の悪行懺悔しています。訳ありおおっぴらに仏教の勉強出来ません。過去ある宗教団体に入りトラブルがあり親が号泣しました。どうすれば善行、功徳をつめるのでしょうか？わかりづらい文かもしれませんけど多くのお坊さんの回答お待ちしています…宜しくお願い申し上げます。

有り難し 15

回答 2

2022/10/15

私の心身について。

いつも、ハスノハの皆様有難うございます。うつ病の方は薬のお陰で平穏をギリギリ保ってる感じです。ただ、今度は私の体の事と、彼への思いやりのバランスです。私は膠原病検査結果は予定により早くて明日。遅くて来月初め。体が一日中異常な汗と、異常な寒さと倦怠感と強い頭痛と耳鳴りと全身の赤い斑点があり、両手の不具合で結構辛いのです。私にも余裕がなくて、先程小さな事で彼と喧嘩してしまいました。彼も胃もたれなどで元気がないのに。私は後悔しています。でも、私も余裕がないのです。一日中運動したあとみたいに体が疲れて、とても痛い頭痛がしたり、治ったりで同しようもないのです。こんな時でも、どうしたら、私も彼に優しく出来るのですか？宜しくお願いいたします。

有り難し 4

回答 1

2022/10/16

毎日死にたいです

何度も相談させてもらってます。モラハラ旦那と別居して一年半。覚悟が足らなかったのに家を出てしまい、私自信人に依存して生きていきたいのに家をでてしまいました。今は鬱病で死にたい気持ちでいっぱいです。将来の不安に押し潰されそうです。我慢していれば、将来は安泰だったかもしれないのに。鬱になり、働きに出るのも辛くなってしまいました。こんなことなら家を出なければ良かったと、後悔してます。いつも愚痴しか出てこなくて、とっても痛い人になってしまいました。子供達は出てきて良かったとはいっていますが、旦那の年収が良かったせいや、全て旦那にいろいろなことを頼っていたせいで今とても辛いです。死んだら楽になるのにと毎日考えてしまっています。このまま私は生きていける自信がありません。自殺を図って失敗したら後遺症が残ったりして大変だろうし、もう辛くて辛くて人生詰んでしまった感じがします。

有り難し 5

回答 1

2022/10/15

都会暮らしへの執着

現在田舎で家族3人で暮らしています。かつての都会暮らしから離れ、自らの選択で田舎で暮らしております。しかし最近は、都会で暮らしていれば今より文化的で自分の理想とする暮らしが出来るのではないか？今よりもっと幸せになれるではないか？と執着してしまっています。 (家庭の都合もあり、しばらくこの土地から離れられません) 心ここに在らず、とゆう状態です。どうすれば都会への執着心を無くすことが出来るでしょうか。

有り難し 5

回答 1

2022/10/16

死んだあとはどうなるかについて

私は子供の頃から常々死にたいと思っています。理由として1番は未成年時代ずっといじめに合い、家族は助けてくれず耐えるしかありませんでした。耐え難い出来事が数えきれないほどありましたが、過呼吸を起こすほど父から怒鳴られ、母は父の肩を持ち、私は進学も就職も許されず、絶縁するためにダブルワークを始め、結果突発性難聴を発症しました。発症してからずっと絶望感に包まれて病院の窓から自殺してやろうかと何度も思いましたが、自殺したあと何が待ち受けてるのかわからずやめました。神は越えられない壁は用意しないと聞いたことがあります。自分の人生を振り返ると、とてもそうとは思えません。自分の状況に加えて増税、年金納付の延長、物価の上昇など、生活していくうえでも生きていけるとは思えません。何年か前に、市内で有名な霊能者？の方にみていただく機会があり、私の人生は今世で83回めで、人は皆与えられた課題をこなして神になると教えてもらいました。果たしてこれは本当なのでしょうか？明らかに越えられない壁をいくつも建てられ、それを試練の一言で済ませ、最終的に皆神になるのでしょうか？そして自殺した人は筒状の大きなダムみたいなものの最下層に送られているようですが、それも本当か疑問です。霊能者の方が言うには自殺された有名人の方は神に呼ばれたからと言ってましたが、じゃあ苦しい状況がずっと続いてる人は皆神に呼ばれているってことなんでしょうか？近年自殺者の人数も増加傾向にあると思います。そしたらダムの下層は人でいっぱいになってないでしょうか？死んだあとどうなるかがわからず今まで自殺していませんでしたが、最近はもう死んでもいいんじゃないか？この歳までよく私は耐えたもの、と思っております。ただ、死後どうなるかだけが気がかりで無意味に生きているだけです。私より年上の方はいくらでもいますし、その人達から比べればまだ若いとか言うほどの人生ではないと思われるかもしれませんが、幼少期から小中高いじめにあい、両親から否定され入院続き、もちろん私と同じ状況でも前向きな方やもっと凄惨な経験をされた方はいると思いますが、これは私の人生なので、他人と比較する気はありません。長くなってしまいましたが、ご回答お待ちしております。

有り難し 15

回答 1

2022/10/15

いじめられた時の記憶がこびりついてる

私には悩みがあります。子供の頃、いじめられました。その時のことが忘れられません。蹴られる、ないことを先生に告げ口される、睨まれる、洗剤をかけられる、悪いことは全て私のせいになる、先生も私が悪いと言う…。私をいじめてきた人は頭のいい人が多く、そいつが今頃うまい飯を食べてるのかと思うと、悔しくてなりません。いじめられても、過去のことだと割り切れればいいのですが、それができません。今でも、ついさっき起きたことのように感じて、辛いです。いじめられた根本的な原因は、私の障害にあるのですが、親はそれに気づいてくれませんでした。いじめっ子も、親も、先生も憎いです。誰が一番悪いかと言ったら、もちろんいじめっ子です。親や先生は、障害の専門家じゃないから、気づけなくても仕方ないです。それでも子供に関わってるなら、気づいて欲しかったけど。このやり場のない怒り、どうすればいいですか。（ついでに、新しい趣味を始めたいなと思ってますので、何かいい趣味があったら、それも教えて下さい）

有り難し 21

回答 1

2022/10/15

大事な人を助けられませんでした

配偶者の自死について。経緯をプロフィールに書かせていただきました。妻はここ数ヵ月調子もよく、手紙をくれました。「辛いときに寄り添ってくれてありがとう。何もできない私だったけどお陰でここまで成長できました。これからは二人で支えあって生きていきたいな。」という内容でした。妻は繊細で人付き合いが苦手であまり仕事が長続きしませんでした。家事も、もう少し頑張れると思っていました。仕事のストレスもあり、家事のことやお金のことで文句を言いました。何もしないなら出て行ってくれてもいいんだよ？とまで言ってしまいました。妻は逆に、辛いことがあるなら相談に乗るよと言ってくれましたが、謝ることができませんでした。その後、新しい仕事がきっかけで妻の症状が悪化しました。私は、今回も時間が解決してくれるだろうと思い、仕事をセーブして様子を見ていました。ある日、携帯に20回くらい電話がありました。その時は仕事を優先してあまり電話に出ませんでした。翌日から在宅勤務で、今日乗り越えれば大丈夫と思っていました。早めに帰宅し心療内科へ行きました。医師に、消えてしまいたいと思うか聞かれ、妻は頷いていました。初めて抗精神病薬と頓服を処方されました。帰宅後、妻は不安を口にしませんでした。親や友達に感謝の電話をしており、私に後ろから抱き着いてきました。私は、受診して落ち着いたのかなと思って少し安心していました。しかし、妻は結局薬を飲まずに行方不明となり、入水しました。溺死は本当に苦しいと思います。それを選択したのがどうしても理解できず、辛くて苦しいです。肺に水が入り息ができない苦しみの中、真っ暗な冷たい海の底に沈んでいきながら亡くなっていく様子を、夜寝る前や、ふとした瞬間に想像してしまいます。最後妻は何を思っていたのだろうと考えてしまいます。そのたびに苦しくなり、涙が出ます。先日妻が受けようとしていた資格試験の受験票が家に届きました。最近は勉強が楽しくなってきたと言っていました。常に死にたいと思っていたわけではないはずです。症状が出てきたほんの数日さえフォローできていれば、防げたはずです。もっと優しくしてあげていれば症状がでることもなかったかもしれないです。行方不明から亡くなるまで2日あり、私が来るのをずっと待ってたのだと思うと本当に申し訳ないです。妻は今楽になってるでしょうか？

有り難し 23

回答 1

2022/10/15

無茶な住宅ローン

私自身、双極性障害の身分で6000万の住宅ローンを組んでしまいました。住宅の打ち合わせやローン返済初年度は躁状態だったこともあって何事も無く過ごせたのですが、新築2年ほど経った現在、子供の大学費用もかさんで来て不安感が強くなり鬱状態になってしまい仕事が思う様に出来なくなってしまいました。自身の見栄と欲望で建替えを行なってしまい激しい後悔をしております。今後30年以上もローンを返して行く事を考えると身震いして身体に力が入らない状態です。しかし働かなければ全てが終わってしまう、分かっているのに身体が思う様に動かない。気分も暗くドン底の私にどなた様か一筋の光明を差して頂きたく願います。

有り難し 32

回答 3

2022/10/15

試し行動してしまいます

私は交際した方に対して試し行動をとってしまいます。学生の頃から交際すると繰り返ししてしまい今回も同棲してた方と別れることになりました。お付き合いした最初は「もう前みたいなことは絶対にしない」と思ってるのですが数ヶ月たったころには試し行動をしてしまいます。例えば自分の言葉で話すのが苦手なせいか突然泣いて相手を困らせたりします。最初は「どうしたの？」と心配してくれてゆっくり話して落ち着いたあとは「もう絶対しない｣と思ってるのですがそれを愛情と受け取ってしまいます。また引き止めて欲しい、心配して欲しい、声をかけて欲しいなどという思いがすごく強くそれでまた愛情を求めるためにわざと不機嫌になって注意引きをした結果、相手を怒らせてしまいます。最終的には愛想尽かされて別れるを繰り返してしまいます。自分自身に自信がなく、普段の日常では愛されてる実感がもてません。試し行動をして許された時に愛情を感じてしまいます。もう繰り返したくないと思ってるのですがまた恋愛をしたときに同じことをしそうで怖いです。毎回別れた後にこの試し行動さえ無ければ前向きに恋愛出来るのにと思います。どうすれば愛情確認しなくともお付き合い出来るのでしょうか？

有り難し 6

回答 2

2022/10/16

仲良くなりたいです

今職場で毎朝挨拶していた年下の男性が気になってます。 2回一緒に帰り、紳士的なところに惚れてます。最近は、タイミング合わず会えてないです。他の男性と会っても彼のことが頭から離れません。どうしたらいいですか。

有り難し 8

回答 1

2022/10/15

私ってそんなに悪いですか…………

友達がいないことをわざわざ言ってきたり、（生け花のチケット渡す人誰もいないとか言うけどのところとか）他にもいろんなことが重なっての原因なのに全部私のせいみたいなことを言ってきます。 4月13日の件は、私が悪いので文句言わないし、反省はしてます。こっちは、あなたに合わせてきたんだからね見たな言い方をしてきます。

有り難し 20

回答 1

2022/10/15

義父を許せません

私は寺に嫁いで15年ほどになります住職義父は結婚前は「ぜひうちの嫁に！」と歓迎してくれていましたが、いざ結婚すると「あれをしろ！」「これをしなさい！」全てが命令口調になりました。まるで私は家政婦、もしくは義父の都合のいい駒になりました。少しでも反論をすれば「ワシのおかげで暮らせてる！感謝しろ！」「ワシが偉いに決まってるだろ！住職やぞ！」「ワシの寺やぞ！」と大声をあげるので、義父の言う通りに義父の機嫌を伺って生きています。妊娠中もおかまいなく「これを運べ」「あそこを片付けろ」「本堂を掃除しろ」「寺に嫁いだんだから寺の嫁として寺に尽くせ！」変わらず重いものも持たされました。義父の気配を感じるだけで足音を聞くだけで声を聞くだけで吐き気がします。もう受け入れることができません。それでも私は義父を許し、たらない自分に反省し、受け入れないといけないのでしょうか？

有り難し 31

回答 1

2022/10/14

これが私の真の悩みです

高校時代からの悩みですが、スケールのデカいどうしようもない悩みなので憂鬱になり、ほかのどうでもいい悩みまで付いて回っていました　この悩み以外は茶番なきがします何かというとこの国は生き残るために必要な諜報機関やスパイへの対処、危機感への理解など足りていないことが多すぎることに長年絶望しています原因は敗戦によるものですが、西郷隆盛、山岡鉄舟等過去の先祖が築き上げた精神性やいい面をアメクソ含め向こうの都合で否定され続け、今もなお土地や国益をむさぼられている現状に怒りがわいております海外の掲示板では日本に核を１００発落とすべきだっただの背景も知らずただ表面で二元論で語る無知な外人とそれに乗っかる日本のメディアに殺意が抑えられません何より許せないのは日本の言い分を我々が知らないことはおろか主張しないこと例えば日本はアジアに攻め入った　それを連合国は止めた正義側である　というのを馬鹿どもは鵜呑みにし続けていませんか戦前のアジアは白人のもので管理主のイギリスなどに攻め行った　が正しいでしょうなぜ最初からアジアが独立している前提なんだと　学生のころから世の中のおかしさに気づいてしまいましたあれから何年もたちましたが一向に改善しない世の中、何となくで仕事をしない政治家を脅かすことを私は遠い先確実にするでしょう　そのために生まれた気がします　そうする未来を考えると心が躍ってしまうのです　どうすればもっと狂えますか　世の中をかき乱せますか　

有り難し 21

回答 2

2022/10/15

　辛いです。

私は先日中絶してしまいました。上の子の事はプロフィールに書かせてもらいました。上の子が小学校に入るまえは年も離れてきた事から3人目を望んでいました。上の子が小学校に入ってしばらくは普通でしたがだんだんと確認してくる事が多くなり妊娠に気づいた時にはかなり酷い状態で喜べませんでした。家族崩壊のようでした。夫婦で話あい自分の子なのに中絶してしまいました。毎日が辛くて地獄のようです。中絶していい理由なんてありませんが理由をつけるために上の子を理由にしようとする自分も許せません。前を向いていいのか向けるのかも分かりません。ただ毎日会いたいなと思ってしまいます。罪が大きすぎて子供の前でも笑えなくなってしまいました。泣くのは我慢してます。私は生きていていいのでしょうか？

有り難し 13

回答 2

2022/10/14

誠実に生きる為に

例えば誠実さの１つとして人への感謝を忘れないことが挙げられると思います。しかしながら未熟な自分は、頭ではその事を理解しているつもりで、かつ感謝しているつもりでも、（大小含めて）実感として心からの感謝を感じていない時が多々あります。実感がないという感覚の例を挙げると、「日々こうして生きていられる事が幸せな事で感謝の心をもちなさい」という言葉を聞いた時、そうなのだろうなとも思いますが、心の底から感謝しているかと言えば嘘になると思います（そもそも心の底からという感覚も分かっていないかも知れません）。このようなのは自分の何が足りていないからのでしょうか？また感謝の念を感じるようにする事は努力によって身に付けていくものなのでしょうか？あるいは生まれたときからのその人の性質として感謝を感じれるような心が備わっているのでしょうか？ご教授頂ければ幸いです。

有り難し 16

回答 2