2022/01/05人間関係に疲弊してしまいます
いつもロム専でしたが初めて質問させていただきます。
タイトルにもあるように、いつも人間関係で疲弊してしまい転職を繰り返しています。
というのも私自身人の目をかなり気にしすぎたり、誰かの愚痴を聞くと精神的にくらってしまったり、それら全てを溜め込んでしまうなど「生きづらそうだね」と言われる性格です。
職場では嫌われないよう明るく振る舞うため、クタクタで家に帰り、眠りも浅いので疲れの取れない状態で朝出勤…を繰り返しています。
今在籍している会社は過去一強烈で、表面上は仲が良いのに裏では派閥ごとに愚痴を言い合い足を引っ張り合うような状況です。(部長クラスですらも)
こう言ったことに巻き込まれないよう、私は職場の人間関係とプライベートは完全に分けたいのですが、
言動が明後日の方向で解釈されて文句を言われたり、そのことを他の人から聞かされて傷ついたり、私以外の人の悪口を度々聞かされるなど、それら以外のことも含め何度も心を殺されて精神的に限界でした。
そのため何度も当日欠勤してしまったり、出社しても笑えなくなり雑談も出来なくなったのですが、ただ機嫌が悪いだけと思われて逆に冷たい態度を取られてしまい負の連鎖に陥っています。
仕事自体は嫌いじゃないですし、どの会社に行っても嫌なことはあるので頑張りたいという気持ちもあります。
でも、今の状況のままじゃもう心がもたないような気がしています。
嫌なことを乗り越えて頑張っていくには、どうやって心を安定させれば良いでしょうか。
心の持ち方や、切り替え方などを教えていただけますと幸いです。
長文で大変失礼いたしました。
有り難し 11
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