私でも瞑想はできるのでしょうか
瞑想はほんとうに
誰でもできるのでしょうか。
私は昔から
はっきりした病名はないですが
体がちぎれるんじゃないかと思うくらいの痛みに悩んでいます。足が地につかない感覚があります。
でも、そんなときに
リラックスしよう
深呼吸しようと言われると
腹が立ってきます。
深呼吸?!どうやってこの痛みの中でしろっていうんだよと痛みに堪えるのに必死で
そんな言葉を言われると
イライラしてしまいます。
そして
リラックスって一体なんでしょう。
リラックスがわかりません。
瞑想は体が柔らかくて、
健康で、
心の余裕がある人じゃないと
できないものではないでしょうか。
体がガチガチで苦しくてたまらないときに、
そんな時こそ瞑想をと言われますが、
そんなときに瞑想なんてできないのではないでしょうか。
それでも
瞑想はできるものでしょうか。
どっちでしょうか
私の甘えでしょうか。
教えてください
有り難し 26
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