お坊さんが回答「怒りを抑える」の相談1872件 - hasunoha[ハスノハ]

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「怒りを抑える」を含む問答(Q&A)一覧

個人の事情による自分勝手な苛立ち

大学生二年生です。時折、タイミングが悪くて貧乏くじ？を引いてしまうことって人生多々あるかと思います。こういう場合の多くは、誰も悪気もないし、非も責任があるわけではないです。私所属している音楽系サークルでは今二つの行事企画が同時進行しています。私はバイトとの両立のため片方(打ち上げ旅行)のみに参加している状態です。今現在外国語検定も控え、息抜きにその行事の日も楽しみでした。二つとも掛け持ちした数名のメンバーの要望で日にちが、私のシフトが入ってきる日に早まりました。シフト確定とのタイミングが悪かったにしかすぎないのですが、結果的に誰も悪くないのにの苛立ちを覚えてしまいます。向こうに悪気がなく、純粋に二つを楽しみたいことは確か。しかし掛け持ちのバイト未経験者の軽い気持ちで、一ヶ月程の余裕(バイトの休み希望の提出)も作らないでおいて配慮が足りない。どちらかを優先できていないのか。こっちはスケジュールに余裕がないのに...といった私だけの事情による自己中心的な思いで、当てのない苛立ちや怒りを何故か持ってしまっています。正直嫌な感情です。「皆を考えると仕方が無い」という思いと私情による苛立ちで思考が二面化しています。この二面性の向き合い方や解消法がわからないでいます。長文になりましたが、どうかお教えお願いします。

人間とは偽善と悪の塊

人間とは偽善と悪の塊だとは思いませんか？

有り難し 330

義母への仕送りと感情

義母は離婚しておりパートで働いておりますがお金に苦しく月に２万円だけ仕送りしています。主人の収入は余裕もなく貯金もあまりできていないです。若い頃はギャンブルに溺れていたため貯蓄もなく年金も払っていなかったようで現在はお金に苦しいようで少しだけ援助しています。今でもお金があると使ってしまうようなので主人のお姉さんに仕送りしており、お姉さんが支払いなど管理しているようです。お姉さんも援助しているようです。今まで感謝の言葉や申し訳なさなど仕送りしていることに何も言われたことはなく又、孫にも一年に一回しか会えないので写真を送ってもありがとうの電話などもなく、休みのときなど一時間でも孫を連れて遊びに行かせてもらいますよと言っても私の生活リズムがあり崩れるので会わなくていい、とのこと。誕生日にケーキも購入していったけれどいらんいらん。そんなん食べへん！と嫌な顔しているところを見てしまいました。一年に一回会った時には孫を可愛がってくれます。正直人間として失礼だとも思ってしまい好きになれません。仕送りも申し訳なさや感謝があると心の持ちようも違うと思いますが度々失礼なこともあり仕送りも止めたくなるほどです。仕送りしてもらうことは当たり前と思っているのかと怒りさえ出てきてしまい心の底では早くいなくなってくれれば…とさえ思ってしまう時があります。そんな自分がすごくすごく嫌です。こんなことを考えてしまう自分がすごく嫌な人間になってしまう感じがしており心の持ちようを考えたいです。好きになって労りたいですがそんな心を持てません。主人は母をけっこうひどい母やねん！と、昔からそういう人だと言いますがそこには笑顔があり憎しみなどの感情は持っていません。それなのに私は優しい心を持てずにいるところがあります。私も乗り越えたいです。どうか私の心を助けてください。

有り難し 13

生きている内は苦しみだけなのですか？

心のままに打っているので失礼な文がございましたら申し訳ありません。つい先程、私は父親を殺してしまうところでした。と言っても現実には何もしていません。朝から小さな事で叱られ、カッとしてしまいました。父親に化粧道具を投げつけ、台所から包丁を取り出し何度も切りつける想像を何度も何度もしました。でもその台所には父の朝食を作る母がいました。いつも母を思うと何もできません。寂しさと惨めな思いしかしない人生を終わらせたいと何度も思いました。短気で傲慢な父親や職場の同僚を殺したいと何度も思いました。でも何十年も短気で傲慢な父親や祖父母の介護に耐えて今の幸せな家庭を築いた母を思うと何もできないまま吐き出せないまま立ち尽くしてしまいます。母を気にすることができる内はまだ余裕があるのかもしれません。でもきっと母がいなかったら私は自殺しているか父親を殺していたと思います。このままずっと苦しみや寂しさを味わいながら何の喜びも味わわないまま生きていかなければならないと思うとこの先の人生が苦痛でしかありません。今は何も喜びと感じられないのです。常に寂しさや苦しみが先行してしまうのです。生きている内は修行だけですか？死んだ先にだけ幸せ、極楽浄土があるのですか？ほんのすこしのしあわせもないのでしょうか？ほんのすこしでいいんです。

有り難し 34

主人との暮らし方

私はバツイチで娘二人を連れて再婚しました。主人もバツイチです。今の主人との子供もいます。主人の事ですが、物の言い方がキツく、傷つきますし、腹が立ってしまいます。思った事を、全て口に出したり、言い方がとても嫌な言い方をされます。連れ子に対しての言い方も気になります。何回も話しましたが治りません。それから、私も働いているのですが、家の事、子供の事、やる事がたくさんありますが、主人はあまり手伝いはしてくれません。疲れてしまい、主人に対してイライラしたり不満があります。連れ子に対して、色々言われるのも嫌です。自分は完璧だと思ってるような感じで、自分のやり方考え方が正しくて、私達の考え方はおかしいと思ってるような所があります。いい所もあるのですが、次は何が、言われないかとか、気を使う事もあり、これで良かったのかわからなくなりました。二度も離婚はしたくないですが、一緒にいない方が気楽だなと思う事もあります。私が気にしすぎなんでしょうか？どうしたら上手くいくようになるのでしょうか

妻にイライラしてしまう今日、この頃です。

はじめまして、４０代の自営業者です。妻とは結婚して10年です。子供はいません。もともと妻は専業主婦希望ということもあって、今は専業主婦で３年、パートは週１日（友人の会社）の毎日を過ごしていますが、最近、私の心の中で「この妻は何のために生きているのだろう？子供もいない専業主婦で、家事はやってくれますが、毎月、私からお金をもらって、ただ生きているだけでなのでは？」と疑問を持ってしまうのです。目標や趣味もなさそうだし、家にほとんどいて、どんどん社会とは縁遠くなっていって、この生き方はどうなんだろう？と思ってしまいます。そして、何かあると、「家にはお金がないからねーー」と他人事のように言うこともあり、「では、あなたは家のために、何をしているのか？」と思ってしまいます。家事はやってくれますが、子供がいないので、そんなに大きな負担ではないのでは？と思いますが、「私はちゃんとやってるよ」と言うので、それ以上、突っ込みません。なんとなく自分のこころの中でも「自分は大変な思いをして仕事をしてるのに、妻はかなりラクしてるのでは？」とも思ってしまいます。このような状態でどのような考え方や行動をした方がよろしいでしょうか？ご指南いただけますと幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。

有り難し 47

父の暴言に限界です。

現在37歳の主婦です。私が中学生の頃両親が離婚しました。正確に言うと、母が父の暴言に耐えられなくなり兄と私に何も言わず1人で家を出て行きました。そのショックから精神科に通う事になり心身のバランスが今も上手く取れません。父の暴言で産後鬱、鬱病になり心療内科にも通いましたが私には勿体無いくらいの主人と娘が支えてくれて回復しましたが、また実父に暴言を吐かれどうしたらよいか分からなくなっています。父はお酒が入ると暴言を吐き、私を傷つけてきました。今回も同じなのですが、、思い切って父に思っている事を電話越しですが話しました。・今までどれくらい傷つけられたか・私の娘の前で、私に対して殺す！と言った事・お酒を控えてほしい事。・大切な話があるならお酒は飲まず素面で話してほしい事。父はこの時も酔っていましたが、電話を切られ数分後、父から「お前も兄も○○(母)の子供だったな。残念だ」とメールがきました。主人には気にするな。と言われましたが、どうしても頭から離れないんです。残念な子供とはどういう事なのか。私はどちらかと言うと母に似ているのでなので私は残念な人間なんだと… 残念な人間は生きる価値もない… そういう事なんでしょうか。父に、しばらく会いたくないし、声も聞きたくない。と、メールして距離を置きたいのですが怖くて出来ません。支離滅裂な質問ですみません。今後父に対する接し方、気持ちの対処法を教えて下さい。

有り難し 10

なんでも早い者勝ちという考え方が抜けない。

こんにちは。相談です。私はなんでも早い者勝ちな世界だなと思ってしまいます。早い者勝ちというか、知らない人が悪いという感じで、情報社会のなかで情報を知らない人はどんどん取り残されていく感じで知っている人が得をするみたいななんでも早くやり始めた人が勝つこと。これは当たり前のことかもしれないですが、もどかしいです。私は好きな場所やものがあったのですが、それはあまり周りに知られていないから、落ち着いていて好きだったのに、アフェリのアクセス数のために自分は困らないからなのか、情報を簡単に流しすごい勢いで拡散され、たいして本当は興味ないのに、話題だからという理由でやってきたり、騒がしくなってしまって、なんだかもどかしい気持ちがあります。私のものなんてこの世にはないけど。ずっと行きたいなと思っていたところも、誰かがおすすめです！と拡散して、すごい人気が出てしまってお金がね上がって私が行きにくくなってしまいました。私のほうがずーーーーっと前から行きたかったのですが体調不良でいけなくてやっと行けると思ったらあんなに人気なかったのに、うわさになったら人気で予約いっぱい。ネットに強い人はいいですよね。なんだか強い人、早い人がいい思いをする感じがして、ひねくれています。。。仕方ないのでしょうか！？！？？？！！？

有り難し 12

夫の性格に我慢出来ません。

子供が出来たことをきっかけに同い年の夫と結婚し、1年が経ちました。付き合っているときにはわからなかったことが、結婚してから分かり、こんな人なら結婚しなければ良かったと思ってしまう自分がいます。結婚後に夫には借金があったことが分かりました。そして生活費をほとんど渡されず、夫は自分で10万円お小遣いとして使っています。夫はいつでもお金や仕事のことで、グチグチ言っています。正直私はお金の話を毎日したくないし、私は昼間一人で赤ちゃんの育児をしているのですが、夫が帰ってくるのがストレスで仕方ありません。帰ってきたら仕事のグチを聞かされて、結局はお金のことになって、本当にその話を聞いていると、こっちも頭が爆発しそうになります。はっきり言って、結婚してから夫との会話が全然楽しくないです。むしろストレスとなっています。俺が仕事をしてるんだから、私は家にいて、育児をして当たり前だと言われています。確かに私は専業主婦ですが、美容室にも行けず、本当に辛いです。子供を連れて実家に帰ると、俺が稼いでるのにと夫は不機嫌になるので、あまり帰れません。私は本当にこの生活に疲れきっています。自分の人生ってこんななの？と自分に対してもガッカリしています。何度も離婚を考えていますが、娘にとってパパがいないことで寂しい思いをさせたくないので、今はそれだけのために我慢しています。私はもっと明るい家庭を望んでいるし、お金や仕事の問題を毎日毎日聞かされるのは、本当にこちらも精神的にやられています。夫を変えることは出来ないと分かっていますが、夫が変わらない以上、これからずっと家族として一緒に住み続けるのは、私にとって本当に難しいことです。本当に自分がどうするべきなのか、分かりません。楽しい、明るい人生を娘と送りたいです。ここまで長い文章を読んでいただき、ありがとうございました。

有り難し 13

病院の医師と看護師について。

ご質問お願いします。最近母親が入院致しました。なんと２週間あまりで入院金額が２３万円となりました。ただ、治療は、点滴とリハビリぐらいでした。個室にも入らずに大部屋でした。挙句の果てには、うつ病でもないのに抗うつ剤など強い薬を飲まされてフラフラになるし入院前より調子が悪いくなりました。しかも看護師全員が大変不愛想だしすべてにして上から目線で大変腹ただしかったです。挨拶をしても無視。とても最悪な病院だと思います。検査などもお金目当ての検査だらけでした。このような悪徳病院があるのでとても残念です。人を人の扱い方をしないなど、このような病院は早くつぶれた方が良いと思います。許せません。日本にもたくさんあると思います。ご回答の方を宜しくお願いします。

有り難し 11

納得できなくても…

主人に不倫をされ離婚を考えています。現在も不倫相手とは続いています。うちは自営業で、相手は子持ち3人バツイチのパート従業員です。私達夫婦に子供はいません。悩んだ末、調査を依頼し証拠を掴みました。相手の女と私、2人で話し合い解決したかったので直接会いに行きましたが拒否されました。私だけでは無理だと思い、社長である義父に電話をし後日、義父と義母に全て話をしました。その後も、主人と私と義両親の4人で話し合いをするも、離婚してあの女と一緒になるの一点張り。しばらくしてから今度は女も交え5人で話し合い。女も別れませんと。義母は大反対で私の気持ちを分かってくれますが、義父の考えにはどうしても納得いきません。自分の息子が従業員と不倫しているのに、その相手を辞めさせずにいるんです。一度は辞めてくれと言ったようですが女が、次の仕事が見つかるまでは働かせて下さいと。結局今現在も辞めず働いてます。私が、どうして辞めさせないのですか？と聞いたら、辞めさせても同じだろ？と言ったのです。例え辞めさせたとしても2人は別れないと言いたいのですね。それにこうも言いました。使い勝手がいいと。うちの会社は年配の方しか居なく、若い人が居ない為そんな言葉が出てきたのだと思います。 5人での話し合いの席で、私は離婚しない！2人が別れないなら結構！どうぞ付き合いを続けて下さい！と言い切りました。それから二週間後、義父から電話があり、2人だけで話たいと。ハッキリと言わず遠回しに、離婚してやってくれという話でした。この件で義母が体調を崩し、家事が出来ない状態。俺は何も出来ないから困る。息子も体調悪そうで疲れ切っている。仕事をしていても上の空。うちは零細企業だから息子に辞められたら困る。一生援助していくから…だそうです。お父さんは言う相手を間違っている。私ではなくあの女に言うべき！と言いたかったのですが、お義父さんの気持ちは分かりましたが、約1年半ずっと悩んできたので今すぐ返事はできませんとしか言えませんでした。その内また、連絡がくると思います。主人に3人の子供を育てていくのは無理だと回りは皆思っていますが、本人はやってみなきゃ分からないと無責任な事を言っています。まさか義父から別れてやってくれと言われるとは思いもしませんでした。納得いかなくても、私は離婚すべきなのでしょうか…

有り難し 39

父への思い。怒り

初めまして。最近、父の他人、身内に対する態度が酷すぎて困ってます❗ 元々、相手の気持ちを気にせず口走る人ですが町内会の方々にも「オレがそ～言ったのにわかんねぇのか❗」や。　数年前に私が前職場を辞め次に入社する前に日頃の感謝と思いハワイに両親を招待しました。色々、何処に行きたい❓聞いてたのに、初めてだから任せると。後、現地では自分の思い通りにならず、常にイライラ。終いにはマイナスな言葉ばかり並べ注意すると恩着せがましい❗一言。ありがとうやゴメンを言えない父をどの様に変えたらよいでしょうか❓私も母も困ってます❗よろしくお願いします❗

親の介護問題についてです。

今、父親を施設に預けております。１か月に３回も入退院を繰り返しております。職員さんは、とても親切なんですが介護力や社長の考えが全く理解が出来ません。いつも人で不足で職員さんは、へとへとで介護をしております。無意味な受診などをやっております。とても理解に苦しみます。月額使用料も２０万近くになります。この前も退院したすぐに提携している病院に行って下さいとの事でした。家族の許可なしで無理やり病院に連れていく行為などで怒りがおさまりません。営利目的で入所している人の事は、考えておりません。ご回答の方を宜しくお願いします。

元職場の先輩に対する復習心

私は、去年の１２月の中旬に会社で激しい腹痛に襲われ、その後緊急入院と手術をしました。私の元職場は、人数が少なく忙しくなると、休みの日でも出なければならないとゆう感じではありましたが、仕事は好きでしたので苦ではなかったのですが、、、。去年の秋頃から、胃の不快感、円形脱毛症、不眠に悩まされ元職場の先輩で店舗責任者をしていた方に相談しました。すると、その先輩は、『私が、新入りさんや、したの人にきつくゆうな？優しく接触ろとあなたにいったからそれでストレスたまっている。』そう言われ、忙しく病院にも行けず状態その後なんの対処もしてくれず終了。私が、ずっと休まず仕事をしているのを知っているのに、その先輩は暇だから休む、暇だから帰ると、好き勝手にやり放題。日に日に、その先輩に対して怒りしかありませんでした。結局、ストレスと、過労が原因で私は胃と腸に孔が開き本当に危険な状態までいたり、長期入院を経て助かりましたが。私が倒れた際、店長や、私の家族に事実とは違う事を話したり、入院中も、面会、連絡もその人からなく、あんなに苦しい激痛を起こし、生死をさ迷った私が、悪者になってしまうとゆう事態になっていました。店長には良くしていただいていたので、感謝しかありませんが、その先輩には、怒りと復習心しかありません。責任者の立場でありながら責任から逃れ、自分を正当化し、被害者を悪者にする。そのせいで、入院後その先輩ともめ挙げ句の果てに、その先輩の親族が亡くなった際に私が出したお香典まで先輩は返してくる始末。これ以上、店長に迷惑は掛けられないと思い私は、好きだった仕事、職場を今年の春に辞めました。未だに、その先輩からは謝罪は何もない状態で、私に残ったのは、手術したお腹の傷だけです。この怒りと復習心を消さなければ、自分的にも駄目だとわかっているのに、どうしていいのかわかりません。ちなみに、その先輩はなんの処罰もなしに、未だにその職場で働いていて、入院中、一生懸命負担がかからないようにあれこれとやってくれた店長が移動させられるとゆう事態になったそうです。店長に申し訳ない気持ちでいっぱいです。

前向き思考を維持できません。

小さい頃から暴言やモラハラが多い家庭で育ちました。子どもは自分が庇護しており、親のいうことを聞くのが当たり前という両親の元暮らしています。父は自分の非をすべて人のせいにし、母や私たち兄弟に八つ当たりの日々です。母は離婚を考えていたそうですが、子どもの将来のために離婚ができないと言い、離婚をしていません。小さい頃はいつか収まるだろうと思っていましたが、今でも収まるどころかひどくなるばかりです。父にはモラハラ同然に貶され、母にはもう庇いきれないから好きにしろと言われます。そんな親に対し、好感が持てず、無責任だ、もう死んでしまえばいいのに、と思ってしまう自分が嫌でしょうがありません。また、将来自分が家庭を持った時にこのようなことが起こってしまうと考えると、やる気がなくなってしまいます。日々、親の機嫌が悪そうに感じると、自分が怒鳴られる最悪を想像して落ち着かなくなってしまいます。心を前向きにしようともしかしたら機嫌がいいかも、と想像しても、結局また貶されるとどん底に落された気分になります。現在学生なので休日に家で勉強をしたりしているのですが、そのような環境であるため、なかなか集中できません。自分の部屋もなく、かなり交通の便の悪いところに住んでいるため、公共の施設は使えず、さらに自営業で親はいつでも家に来る状況です。自分に甘えているのはわかっていますが、どうしたらその甘えに負けずに前向きな思考を維持できるでしょうか。

40歳になる、息子の統合失調病で１８年苦しでいます

いつもお世話になります子供は３人、で次男のことで相談させていただきます中学の時から不登校になり、非行、シンナー、暴力で父親が入院、といろんな苦難をその都度乗り越えてきました私達は、義理の両親頼み別々にくらしましたが、その後強制入院して初めて病気と分かりました。２度ほどん入退院くりかえし同居して、１８年になりますなんとか，自立させたいが、これ以上助けるすべが見当たりませんお金の援助も大変ですが、いつも、気持ちが休まりません私に何か、因縁があるのでしょうか？

有り難し 15

心を綺麗にしたいです

私は実の家族が嫌いです。過去の嫌な記憶に囚われています。たくさん我慢したし、頑張ってきました。親の言う通りに生きてきました。短気な家族です。怒鳴る父、嫌味な祖母、自分のことばかりの母。弱音は嫌いで愚痴も聞いてくれませんでした。そして、自分勝手な姉、弟。兄弟の比較が嫌でした。1番を取ろうとずっと頑張ってきました。1番下に下がると、今までの努力はなんだったのかといつも憎かったです。最近、仲良しだと思っていた姉が、私のことを影で『お金がある家へ嫁いでいいね』と嫌味を言っていることが発覚しました。もう誰も信じられません。イライラが募るようになってしまいました。ふと思い出してイライラしています。普通に接することができません。だけど、もうイライラしたくないのです。感謝しながら生きていきたい。なのに、連絡をとったするとイライラして自分を傷つけてしまいます。両腕が傷だらけです。つらいです。昔を忘れたいです。優しくなりたいです。綺麗な心になりたいです。どうしたらよいでしょうか…ご返答をお願いします。

有り難し 101

姑の嫉妬

姑７４歳の嫉妬と干渉に悩んでいます。１５年前に義父である夫を亡くしその後実子３人と実弟にかしずかれたいあまり、各配偶者に対し暴言誹謗が激しく姑の孤独感や老いへの不安も理解していますが、人として姑に違和感を感じ心の闇が深まるばかりです。アドバイスお願いします。

元職場への負の感情

誰しも憧れの仕事または会社はあるかと思いますが、最近まで私にもございました。過去形なのはすでに一度その会社の仕事に就いてわずか一年で雇用契約を更新しない（契約社員のため1年毎更新）と会社から通達されたからです。契約を更新しなかった理由は当時の上司から仕事でのミスが目立ち一年間成長がみられなかったためと言われました。確かに仕事上でミスは多々しましたので自分の力不足と思うところもありますが、一方で職場の中でこの状況に追い込まれたと感じるところもあります。上記のように思う理由配属当初からもう一人の同期入社の方との扱いの差があった。（仕事の教え方、接する態度、フォローの入れ方、任される仕事等。）例：私のミスは職場内でやり玉に挙げられ同期のミスは秘密裏に処理された。職場内での事有る毎に蚊帳の外におかれる。仕事を回してもらえない、連絡が回ってこない、会話に入れてもらえない、誘われない等。自身はそのようなつもりは全くないのに仕事で手を抜いていると職場の中で触れ回られる。私の前職を馬鹿にされる。上司からの仕事に向いていないと何度も説諭され、主要業務から外される。尚、元職場の方々には反抗せず言われたことに従い誤りがあった場合は素直に謝罪し、周囲へ最低限の礼をわきまえるようにしていました。以上から、憧れの仕事への道を台無しにしてくれた元職場の方々に今でも怒りが覚えてなりません。できることなら元職場を都市区画ごと消滅させたいほどです。このような怒りがずっと続くと私自身おかしくなりそうで恐怖です。両親や友人からは気にせず前を向けと言われますが、そこまで割り切って考えることができません。抑えきれない負の感情はどのように対処すればよいか　どうかお導きをお願いいたします。

有り難し 14

我慢

前回も相談させていただきました。現在彼氏と同棲しているのですが、彼は１日の半分以上仕事をしているので同棲していても一緒にお話ししたりお酒を飲んだり出来る時間は寝る前の１～２時間。一緒に過ごす時間を大切にしたいから短期で気分屋な私ですが飲みで帰りが遅かったり、彼がストレスでイライラしていても私はカリカリしないように気をつけています。内心はやっぱり帰ってくるのが遅いと寂しいし不安にもなりイライラします。仕事だからしょうがない、こうゆうところも彼の個性だと思って受け止めようと心に言い聞かせています。もちろん、このままにこにこしただけだと都合のいい女になると思い言う時はちゃんと言います。こうゆう風に心掛けるようになったのは本当に最近なんですけど慣れない内は言い聞かせて我慢。みたいな感じなんです。こうゆう我慢ってよくないのでしょうか。

有り難し 14