お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8539件

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

私は怠け者なのでしょうか

おはようございます。私は転職を考えており派遣会社に登録しました。自分の希望を伝え紹介していただくのを待つ状況です。早速1社ご紹介頂いたのですが残業が発生するそうです。繁忙期や業務がたくさんある時はもちろん残業しますが、普段は定時で帰りたいのです。日中ダラダラ仕事して夕方から仕事をして残業代を稼ぐとか残業してる人は努力していると言うのがとても嫌なのです。定時で帰ると暇と言われたり。定時で帰る、これは怠け者なのでしょうか変な質問ですがよろしくお願いします。

有り難し 10

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自動車教習所を辞めてしまいました

冬に東北地方へ合宿免許に参加していました。結果は1週間ほど頑張りましたが、中間試験（道路に出られるかどうかの判断を教習所内にて判断する試験）の前日の最終練習の時、道を間違えて逆走してしまい、教官に叱られたのをきっかけに体調を崩して辞めてしまいました。元々私は｢出来なくて叱られる｣ことに強い恐怖心を抱くタイプです。それでも両親や既に免許を取得している友人からの｢最初は出来なくて叱られるもの｣という言葉を信じて頑張っていました。しかし毎日教官から出来ていないと叱られる度に萎縮してしまい、毎日両親に泣いて電話をかけ、そのうちプレッシャーから食事を満足に取れなくなり、日々疲弊していってしまいました。なにより、教習中に教官からは｢全然出来ていない、道路には出せない、期間を延長した方がいい｣とお叱りを受けるのに、教習ノートには優の判子がつけられていることに耐えられませんでした。車は人を簡単に殺すことが出来るのに、どうして出来ていないと言いながら優の判子を押すのか。未だに理解できません。この現代において車は必要不可欠な道具（私の出身は地方なので車が必須です）だとは理解していますが、教習所での経験を思い起こすともう一度頑張ってみようという気にどうしてもなれません。たかが教習所とはいえ、私にとっては本当に辛い一週間でした。今でも合宿先で積もっていた雪を思い出すだけで吐き気がします。こんなふうに躊躇し、出来ることならこの先免許を取りたくない、可能な限り取らなくても済むようにしたいと考えている自分がいます。しかしこれはとても弱いことなのではないかと悩む自分もいます。何か、アドバイスをいただけたら幸いです。よろしくお願い致します。

有り難し 24

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彼を何かで怒らせてしまう私

主人の事で相談です。主人は仕事も出来て家族にも優しく、私は大好きです。ただ、少々難しい性格で地雷を踏んでしまうと別人のように口を聞いてくれません。私に改善できる点を考えるのですが、そもそも彼が怒るポイントが、私には理解できないのです。主人は自営業のため忙しく、土日もないためほとんど家にいません。疲れているのはわかっていますが、子供の行事の事など相談に乗ることもないので、今まで子供の事については、全て1人でこなしてきました。たまたま子供達の行事が重なり、色々な役を引き受けていたのもあり、忙しくて主人が帰宅しても、メールしたりポスターを作成したりしていました。もちろん主人のご飯を用意した後から続きをしていたのですが。そんな私の態度が気に入らなかったのか、ある日突然口を聞いてくれなくなりました。その直前に子供のイベントに仕事の都合で主人が参加できなかったのを子供が残念がり、私の携帯から、落ち込んでいるキャラクターのスタンプを主人の携帯に2回送ったのです。それが引き金になったのか、 1ヶ月少し、口を全く聞かず、メールの返信もなく、既読にもならず、電話にも出てくれなくなりました。私としては、何があったのかパニックです。ほとぼりが冷めてから、主人から言われたのは、自分が忙しい時にあんなスタンプを送られて嫌だったこと、私が行事に熱中過ぎてないがしろにされていると思ったことだそうです。気持ちは理解できますが、 1ヶ月も口を聞いてくれないほどの、酷いことをしたのでしょうか。しかも私だけでなく子供にもです。こういうのは、何回か過去にあります。その度に話し合いが出来なくなり、無理に話そうとすると、立ち直れないきつい言葉が返ってきます。精神的にも辛いので、今はほとぼりが冷めるのを待つだけが解決策です。いつも、そんなに私は酷いことしてるかな？ともやもやしながらも、話しかけられるとつい嬉しくて謝ってしまうのですが、結局消化できずにモヤモヤだけは残ります。私が至らない嫁だから、そう思うのでしょうか。以前も朝ごはんを一緒に食べない事に怒り出して、出て行ってしまいました。でも私は私で主人がたまにいる休日は休んで欲しくて、子供達を見てもらう間に家事をこなしていただけなんです。彼の怒るポイントが理解できず苦しいです。

有り難し 6

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飼い猫を亡くしたあと、後悔の日々です。

2ヶ月前に16年間飼っていた愛猫を亡くしました。１９歳でした。ずっと大事に大事に飼っていたのに、私に子供が生まれた2年前から冷たくしていました。以前からの猫の粗相や夜鳴きに、子供が生まれてから耐えられなくなり、激しく怒ったり叩いたことも多々ありました。去年の夏くらいからは、ペットシートをひいた小さな部屋に隔離し、粗相が気にならなくなったので怒ることは減りましたが、疎ましい気持ちが消えず、やはり夜鳴きすれば怒りました。毎日の餌やり、トイレ掃除と、たまにブラッシング程度の世話に部屋に赴いたり、子供を伴って様子を見る程度であとはほおっておくような日々でした。それまでは家の中を好きなように歩いて暮らしていたのに。自分が恐ろしいのは、猫にこんな生活をさせて、多少悪いとは思いながらも平気だったことです。今思い返すと胸かきむしられるほど可哀想なことをしたと悔やんでいます。どうして今の十分の一でもいいので哀れと思えなかったのか…。ずっと愛し合って暮らしていた私から急に冷たくされて、なんのことか分からなかったでしょう。私自身、やはり猫を愛していたのだと気付いたのは彼女が亡くなる1日前でした。いよいよ命の火が消えそうな彼女の前でやっと気付き、置いていかないでと号泣したところで、遅すぎたのです。なんでこんに愚かなのでしょう。本当に自分が恐ろしいです。今の所子供に虐待などはしていましていませんが、その芽があると思い、十分に気をつけて毎日を送っています。でも、虐待をしないにしても、こんな恐ろしい人間が母親だなんて、無邪気に慕ってくれる娘に申し訳ない気持ちで一杯です。どんなに後悔しても猫にした仕打ちは消えず、今一生懸命供養していますが死んだ愛猫を幸せにはもう出来ない。死というものの取り返しの付かなさにも恐れおののいています。一生、この後悔を抱えて生きていかなければと思っていますが、私に償う方法などあるでしょうか？

有り難し 38

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父親が非常にうざったいです

今、父親と祖母と３人で暮らしてるのですが祖母がもう会話も歩くこともいろんな普通の動作も満足にできない状態にあります。父親はそんな祖母を介護してるわけなんですがかなりの祖母の状態にイライラしているようでことあるごとに怒鳴りちらしているのです。それが「クズ！」「そんなこともできないのか！！」とか、ひっぱたきまくったりもうひどい有様で。「いやいや、もうそんなこともできないぐらいなんでしょ」と言っても「俺の気を済ませたいだけだ」と言うております。かといって祖母のできない小さな動作も手伝うわけではなく「楽なんかさせない、運動させるためだ」という感じで僕は介護してるわけじゃないので苦労を理解できない以上なんとも言えませんただ「またきれてるよ、うるせえなあ」と居候の身ながら毒づいてるだけです。しかし、現実なんでこんなもんなんでしょうか。介護ストレスなんてあるわけですからこうなのが当たり前なのでしょうか。「もうほとんどのことできないんだから変わりに全部やっちまえばいいのに」なんて思っちゃいます。私にさっぱりです。ただ怒号が嫌なので。ちなみに祖母の補助みたいなのしようとすると「だめだ。それが狙いなんだ。運動させなきゃだめだ」といってぶちぎれるのです。祖母も二人で話すときは相当父親の悪口をいってきます僕も決して父親にいい印象抱いてないので「このままほっとくと二人でどんどん悪循環にはまってくんだろーなー。あんなに罵倒されたら気病んじゃうよ」ってな感じで傍観に入ってます。内心なんだがもうどううでもいいやと思っています。僕は罪深いやつなんだしょーか。世の中元気な奴、強いやつ、いいやつが生き残ってって悪いやつ、弱いやつ、病んでる人が淘汰されてくんですかねえ

有り難し 4

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感情をコントロールするにはどうしたら良いでしょうか

嫌なことを忘れることができません。私は気分の上がり下がりが激しい性質で、調子のよい時には嫌なことや苦しいことも表面上笑って受け流すことができます。その時は大した事がないと本気で考えています。しかし、決して忘れているわけではなく、心の中に溜めておいているようで、気分の下がっている時に不満や悲しみ、怒りとして爆発してしまいます。嫌なことは大体が自分への攻撃として受け取っており、「自分は駄目な奴だ」「他人は私を疎んでいる」「出来が悪いから努力が足りないのだ」「他人はもっとできているのに私が出来ないから馬鹿にされているのだ」と思い、涙が止まらなくなり、虚脱状態に陥ることもしばしばです。内容としては「他人の奥さんはきちんと家事ができている」「末っ子はわがままで長子に迷惑をかけているのだから末っ子育ちのあなたもちゃんと気をつけないと駄目」「他人への感謝の気持ちをもっと持ちなさい」「他のお母さんは掛け持ちしてでも働いているのに、自分の夫の仕事の手伝いだけなんて楽でいいわね」「もっと積極的に人と関わりなさい」「女なのにどうして裁縫がそんなに下手なの？」といった細々したことなんです。元来、自分に自信はありません。他人の方がすばらしく思えます。主人は私に対して上記のような不満は持っていないと言っているのが救いではあるのですが、自分の感情がコントロールできずに困っているのです。どうしてもポジティブになれません。感情の起伏をあまり大きくせずに、穏やかに、人を羨むことも妬むこともなく、謙虚に生きることが美徳だとは思います。自分の短所をきちんと改善しつつ、感情的にならないようにするのにはどうしたら良いのでしょうか。

有り難し 24

回答 2

やる意義を感じない課題にどう対処すれば良いですか

　現在自分は高校生で、学校からは沢山の宿題が課されます。その課題に取り組んで思ったのが、このやり方は自分にはあまり合ってないなということです。その課題に追われるよりも自分で何をすべきか考え、こなしていく勉強の方が楽しいし、記憶に残ります。　やる意義を感じない課題をこなすとき、どう対処すればいいですか　いちいちこんなこと考えずに素直に先生のいうことに従ってればこんな悩みも持たないのでしょうが....。

有り難し 14

回答 1

よく分かりません

今はただ、学校の屋上から飛び降りたい気分です。もう、嫌だ・・・疲れました。人生、生きてきて楽しいとか幸せとか何も感じません。

有り難し 7

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自分の心を強く持つにはどうすればいいですか。

アラサー主婦。3ヶ月の息子がいます。自分の心の弱さに嫌気がさします。元々オタク気質で、ゲームが好きです。ここ数年ソーシャルゲームにどっぷり嵌まり、課金額が相当いきました。結婚式の費用で200万貯めていましたが、途中からソシャゲの課金に給料のほぼ全額の月20万近く使うようになり、今は貯金が100万ちょっとになってしまいました。過去に、流石にヤバイと思いアプリをアンインストールした時もありました。ただ、気になるキャラが出たりすると、またインストールして課金をする。課金するのが嫌でアンインストールする...そういうループが止まりません。最近は、この課金の金額で別の何が買えるだろうか、と思うようになったし、旦那にも貯金額がバレて、何に使っているんだと呆れられてしまったので、またアンインストールしました。息子はかわいいです。息子の為にももう絶対にインストールと課金をしたくありません。ゲーム内の彼らはただのデータだとわかっています。わかっているのに、いい歳してゲームにつぎ込むのをやめられない自分が嫌です。自分の心を強く持ち、脱課金をするにはどうすればいいでしょうか。宜しくお願いします。

有り難し 64

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死に目に会える人会えない人

4月の終わり、父が亡くなりました。入院していたもので前日の夕方息子と会いに行き『また来るから』と伝えて帰りまさか次の日の朝亡くなるなんて思いもしませんでした。膀胱癌が見つかり詳しく検査を受けたらもう末期だと言われ手の施しようがないとのことで緩和ケアをして頂きました。生前お酒のせいで散々迷惑をかけられて正直なところ死んでくれたら楽になるのに・・・と何度思ったか分からないほど憎んだこともある父でしたが、いざ死んでしまうと自分でも不思議なくらい悲しく、寂しいです。今回も死に目に会えませんでしたが数年前大好きな祖母が他界した時も死に目には会えませんでした。看取るということは辛いこととは分かっていますが伝えたいことも伝えられず死んでしまうなんて悲しすぎます。死に目に会えないということは、どういう意味があるのでしょうか。祖父、祖母、父ともに死に目に会えていません。そのことで何か胸に引っかかるものがあり、もやもやしています。 49日を前に毎日祭壇に向かって『何も言わずに死んでしまって・・・』とつぶやいてしまいます。深く考えない方が良いのでしょうか？

有り難し 38

回答 1

何のために生きていたかわからなくなりました

私は幼い頃から舞台役者を目指していました。大学進学と同時に夢を諦めて、真面目に勉強をして両親に恩返ししようと思っていましたが両親に勧められて大学も舞台関係の芸術大学に進学させてもらいました。それなのに、バイトと大学生活の両立がうまくいかず、結局１年で退学してしまいました。退学した時には、バイトで貯金をして自分の力で舞台をやろうと意気込んでいて目標も夢もありました。しかし、気づけばバイトから社員登用で社員として働き、自分の時間もなくなり転職活動をして全く違った会社に引き抜きをしていただきアルバイトとして働いているのです。その時には、ずっと目指してきた舞台を諦めて、この会社で頑張っていくのだ、アルバイトから社員になって頑張っていこうと思っていました。それなのに、結局仕事の内容も合わず不満ばかりが溜まっていって、寝られない日も続き、やる気が一つも湧かないのです。仕事をミスして怒られても、何の感情もなく、いつ会社を辞めようかなとばかり考えているのです。目標や夢は、その都度あるはずなのに気づいたら見失っていて何も残らないのです。逃げて、言い訳ばかりで、もっと頑張りますと皆の前では言うけれど心の中は空っぽなんです。自分が悪いのに、すぐ他人のせいにして逃げ道ばかりを探してしまいます。夢を追って上京して、真面目に仕事をして認められたくて、ガムシャラに生きてきたつもりでしたが、ふと振り返ると自分が今まで何の為に生きてきたかわからなくなってしまいました。周りには、頑張ってるよ、大丈夫だよと言ってくれる人たちもいますが、そんな優しい言葉にばかり頼ってしまう自分が嫌いです。優しい言葉を受けて、私は頑張ってるんだからと逃げてしまう自分が嫌いです。これから私は何かの為に全力で頑張って逃げずに生きていけるのでしょうか？ただ単に私がダメなやつで、もっと頑張れば目標は見つかるのでしょうか？毎日悩んでばかりで生きていることが楽しくなくなってしまいました。助けてください。

有り難し 15

回答 2

好きな人ができて自分をコントロールできません

既婚者で子供もいるのですが、好きな人ができて３月から不倫関係がはじまりました。相手は１２歳年上でバツイチですが、たくさんの女の影が見えています。私はその中の一人だと認識しています。１か月に２～３回会う機会がありますが、ほぼ彼の指定日に私が合わせ会いに行く形です。最初は子供を両親に預けた日などに限定していましたが、最近は金曜日の夜など、家族に影響を与える時間でも出てしまうようになっています。そして一番の問題が、家事が手につかなくなっていることです。何もする気が起きず、子供に注意を払うのも面倒で、ついには煩わしくさえ感じます。何もかもがどうでもよくなってしまっています。もう本当に面倒なことすべてから逃げ出したい。そういう投げやりな気持ちになってしまいます。年も年ですし自分で色んなことがわかってるつもりです。彼も私もお互いを自分の欲求のために利用しているだけで、恋愛という居心地のいい場所に現実逃避してるだけだってことも。子供の多感な時期にこんなことをしていてはいけない。もっとしっかりして、子供と向き合ってあげないといけない。家のこともきちんとして、仕事もきちんとして、彼に出会う前の平穏で前向きな毎日に戻らないといけないと。自分の中に二人の人格が居て、いつも自問自答しています。それじゃだめだと、早く引き返せと警鐘を鳴らす自分がいます。逆に、彼に会えるのが幸せで、SNSで話すのも楽しくて、毎日24時間中半分以上は彼のことを考えている自分もいるのです。どんなに自分を見つめなおしてみても、この関係を断ち切ることができない。そうしているうちにどんどん好きになって、結婚はできないけど、この先も生涯の恋人だとさえ思うようになっています。私は優秀でリスペクトできる男性を好むようで、旦那は元そういう人でしたが、精神病を患い全てにおいて自分の子供同然のようになってしまいました。頼れる存在から、頼ってくる存在になったのです。その点、不倫相手は包容力があり優しく私をリードし、ステップアップさせてくれます。多分そこが心地いいのだと思います。何が一番つらいかというと、自分自身をコントロールできないことです。その瞬間瞬間の感情に支配され、足元が見えず、ふわふわとし、やるべきことに手を付けられない。この状態を脱出するにはどうしたらいいのでしょうか。

有り難し 17

回答 2

猫が死んでしまいました

懺悔です。飼い猫が死んでしまいました。かなりやんちゃな雄猫で、まだ、半年たらずでした。仕事中、留守にしている時に洗濯機の中に入り、何らかの拍子で蓋が閉まってしまい、出れずにいたのでしょう。帰宅して探し回った結果、生き絶えた姿がありました。この小さな身体でもがき苦しんで死んだかと思うと、自分が同じ目にあえば良いのにと思うくらいです。後悔しかありません。でも、どんなに悔やんでも、後悔しても生き返ってくれません。せめて、しっかり供養しようと思います。どこにも言えなかったので、ここに書かせて頂きました。

有り難し 35

回答 2

やっと一年これから、、、

いつもありがとうございます。さて、今月で離婚して一年がたちました。思い返すと、辛くて辛くて仕方のない日々が続きました。夜になっては、楽しかった毎日の夢ばかり繰り返し見て、仕事のストレスに眠れない日々が続きます。思い出すと今でも涙が出てきます。職場では、通常、どの店舗でも２名は女性社員がいる環境ですが、私のお店は女性１名体制。まともに愚痴や相談する相手もいません。他の部署の方に話しても、どうしても通じない悩みがたくさんあります。お互い様ですね。今まで配属された何人もの方々は、半年ほどでやめております。私は、人見知りの性格もあり、社員旅行や社内研修に行けば、心から打ち解けられる方もおらず、誰かといても孤独な気分です。研修は一人でいいのですが、社員旅行などはなかなか辛いです。飲み会なども参加しなくなりました。そんな自分もダメですが、最近は、もう辞めたい、逃げたい。楽になりたい。と思う気持ちが強く、たんたんとすごす毎日が続いております。就職先を見つけるでもなく、年齢もありますから、転職したい！という気持ちではありません。辞めても仕方ない。と思う反面、もう限界だ。。。という心の叫びがあります。そして、先週、人生で二度目の仮病を使って会社を休んでしまいました。本当にダメな人間です。心が限界でした。そのあとは本当に、退職願いを出すかどうか悩みました。が、出社し、現在もなんとか行ってます。毎日がもやもやし、辞めたい気持ちが高まってしまいます。けれど、辞めても行くあてもなく、探したい！とも思いません。今の会社は体が楽です。自宅からも近いです。できるなら、続けたいと思う気持ちもあります。毎日のように顔面に蕁麻疹を出しながら出勤して、頑張って、この先いいことがあるのでしょうか。この仕事をはじめてから、顔面蕁麻疹で欠勤したことがあり、それからたびたび出るようになりました。それも辛いです。離婚騒動に癖になってしまった自称行為もまた出てきそうです。こんなもやもやした気持ち、これからどうしたらいいのか、どうかお言葉いただきたいです。心のあり方、なんでも結構です。うまく伝えられませんでしたが、よろしくお願いいたします。

有り難し 4

回答 1

謎の現象が起こるのです。

席の事に関してなのですが、大きい所（食堂とかみんなで集まるような）場所で、自由に座れるのですが、何故かしら私の場合だけ、私の隣に席が空いていたのですが、そこには座らずもう一つ隣の空いた席に座られる事が絶対にあるのです。これって何なんでしょうか…？そんなに私の事嫌なのか嫌いなのか、その人に対して何もしてないし、むしろ、初対面の人でもそういった事があるのです。後、普通に歩いていても変な目で見られる事が多いのです。本当に不快でしかありません。分かりづらくて申し訳ありません。

有り難し 8

回答 1

積極的になりたいです

長文失礼します。お坊さんの有難いお言葉を頂けるときいて相談しに参りました。私は今、中3の受験生です。そして今現在、私は生徒会の副会長をしています。今回は辛い事を深く思い悩まない方法を教えて頂きたいです。私の学校の生徒会では毎月案を出し合って、その1ヶ月学校で取り組む活動を考えたり、行事の運営をしたりするのですが、私はその時生徒会メンバーで集まって案を出して話し合う時、とても居心地が悪いです。何故かと言えば、自分はとても内気な性格なので、自分だけ黙ってその時間を過ごしてしまうからです。他のメンバーは皆はつらつとしていて、積極的なんです。私はその様子にいつも圧倒されてしまって、そして私を除いて話が進んで行くものですからいつも黙っていて、何のために自分はその場にいるんだろうといつもクヨクヨ悩んでしまいます。自分が役立たずと思われてるんじゃないか、とか邪魔だと思われてるんじゃないか、とかいつも頭の中で考えてしまいます。私は副会長なのですが、立候補したのも他にやれるような人間がいなかったから、学年（1学年1クラスです）で1番真面目そうで勉強ができて、しかも女子だからという理由で立候補させられました。内弁慶な自分は積極的でないといけない生徒会役員を何故やっているのだろうといつもモヤモヤしています。皆でワイワイ楽しく大騒ぎするのも私は苦手ですし、そういう楽しさを求めて来る教員にも引いてしまい「ん？」となってしまいます。団結とか仲良くとかそういう事も好まないので、いつも私は生徒会で周りより話し合いに引き気味です。しかも私は男性が苦手で、会長と書記（2人とも男）と上手く連携が取れていません。本当はちゃんと2人と連携して話し合いをしたり行事の運営をしないといけないのに、これが出来ないせいでまた思い悩んでしまうのです。このせいでストレスが溜まり、すぐ体調を崩すようになってしまいました……。どうしたらネガティヴに考えず、また楽観的とまではいきませんが悩みすぎないようになれるでしょうか？それから、内気な性格を克服する方法をちょっぴり教えていただきたいです！

有り難し 22

回答 1

性格

私はいつもヘラヘラしていて自己主張が苦手です。そのせいか他人に強く当てられたり見下される事がよくあります。心では、嫌だなと思っているのに態度に出せず、ヘラヘラしているままの自分に嫌気がさします。人に相談すると、毅然とした態度でいなさい。と言われますが、それができなくて悩んでいます。このままへらへらしてる方が楽かもと思ったり、わからなくなります。

有り難し 13

回答 1

忘れられない人がいます

今から約10年前に2年程お付き合いしていた彼のことばかり考えてしまう毎日を過ごしています。順調に交際していたのですが、母親が反対しており結果的にはお見合いをさせられ結婚が決まってしまいました。彼には一方的に別れを告げることしか出来ませんでした。その後、やはり結婚生活はうまくいかず離婚しました。現在は、女癖が悪くお金遣いの荒い主人と再婚しており、０歳の娘がいます。なぜあの時、自分の気持ちに正直になって行動したかったのか、と過去のことばかり考えています。というのも、最近になって母親から『あの時ちゃんと彼が挨拶に来てくれたら許そうと思っていた』と言われてしまったからです。今の主人と幸せな日々を送っていたら、こんなことは考えないと思うのですが、今の生活が辛いことばかりで前向きになれない自分がいます。どうすれば気持ちを切り替えることが出来るのでしょうか。

有り難し 16

回答 2

頭が勝手にあれこれ考えてしまう

昨年父がなくなってから苦しい思いから抜けられず、ハスノハに出会いました。折に触れ、いろいろな方の問答を読ませて頂いてきました。過去のことや未来のことに思い煩うことなく、今目の前のことを大切にとわかってはいるのですが、頭が勝手にぐるぐる考えてしまいます。勝手に回ってろ!と気に止めないように、心に刺さらないように、自分の頭に言うようにしてるのですが、なかなか止まらず、取り越し苦労になったりします。それぐらい、父が亡くなったことがショックで、継母の存在をどうしたら良いかわからず、父ときちんと向き合えていなかった後悔が大きかったのだと思います。目の前のことに対する集中力が足りないと思う毎日、どうしたら頭のぐるぐるは治るでしょうか。

有り難し 16

回答 1

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