お坊さんが回答「心構え・生きる智慧」の相談8574件

前回、夢をとるか今の職場に居続けるのかを質問させていただきました。今回は、夢を追う選択をとり4ヶ月後にはもうやめようと計画してました。まだ、夢の話を店長さんには話してません。たまたま巡り合わせが悪かったのかベテラン社員さん、お世話になった前店長や副店長が相次いで移動したり退職され人の入れ替わりがありゴタゴタしていました。更に、最近は年末年始レベルとまではいかなくても急激に忙しくなりました。一人で抱えてる仕事が多すぎてキャパオーバーしてしまってるところもありますが、元々人手が足りない店なので手伝いを頼むのは厳しいです。そして、今までは映画や漫画などを楽しんでいた休みの日もその忙しさの反動なのかまったく楽しめなくなり寧ろ最悪は一日中寝るような生活になってしまいました。今までは平均睡眠時間は7時間でも足りてたのに今は12時間はねてしまってます。かなり勿体無く感じてます。過眠気味なのをかかりつけのお医者さんに伝えても「若いし、そんなもんでしょ。この時期は」と言われましたが安心していいのかわかりません。夢を追いたいのに、起こっている出来事的には夢を諦めてこのまま今の職場に居なきゃいけないみたいに感じて迷ってしまいました。夢を追いたいし、以前のようにまだ今よりもエネルギッシュな自分に戻りたいのにもどかしいです。仕事も私生活も精神的にキャパオーバーしそうです。私がどういう心持になればこの次々立ちはだかる壁を越えていけますか？

有り難し 17

信用するということ

はじめて相談させてもらいます。カテゴリが間違っていたらすいません。私は離婚経験があり今の主人とは再婚なのですが籍を入れてから数ヵ月後に主人に借金があることが分かりました。消費者金融,ヤミ金,職場の方,知人,親,などから借りており今は半分くらい支払い終わりました。借金発覚後1年くらいたった頃,主人が前に付き合ってた彼女とその息子の携帯代を支払ってたこと,私と付き合ってた頃にも小さな嘘を沢山ついていた事が分かりました。もう主人の事も信じれなくなりましたが主人との間に子供を授かってたので離婚せずに現在に至ります。籍を入れてからもお金がらみの嘘などもつかれて,さらに信用できなくなりました。また借金してたら…他の女性と関係を持ってたら…などと,ふとモヤモヤしてしまうときがあります。主人に不安な気持ちを伝えると,まだ信用されてないんやな。いつまででもそうやって言われ続けるんやな。と言われてしまいます。主人にとっては信用ってなに？美味しいもの？くらいにしか思っていないようです。一度失った信用はなかなか取り戻せないと私は思ってしまってるので,私の考え方がダメなのでしょうか。今では何を言われても疑ってしまいます。これから主人とどのように向き合っていけばいいかが分かりません。誤字乱文などで読みにくいと思いますが申し訳ありません。お言葉いただきたく,お願いいたします。

有り難し 12

工場

生産ラインの一部になりたい。

有り難し 13

座右の銘

こんにちは！わたしは現在、精神的な諸症状のため勤めていた仕事を退職することになり、休養中の身です。仕事は好きな面もあり、悪いことばかりではなかったので、突然このような状況になり自分自身も驚いてしまったところがあります。今、お医者さまからのアドバイスもあり、立ち止まって考えると家族を含めいつも周りの人の顔色を注意深くうかがい、お調子者になったり言いたいことを我慢したりなど幼少時代からしてきたせいで、自分の軸がしっかりないまま生きてきてしまったと気付くことができました。お坊さまは、おだやかで軸がしっかりしているイメージですが、何か座右の銘やモットーなどはお持ちですか？ぜひ聞いてみたいです!!

有り難し 34

何故、言い訳は嫌われるのですか？

お世話になっております。柴田秋です。どうやら言い訳は嫌われることがあるらしいです。私は改善に役立つと思うのですが。入社してからですが、とある課題解決方法を教育されたことがあります。原因をチームで（人的、環境的、時間的などの）要因ごとに分類し、意見を出し合うというものです。かなり大雑把な省略をしています。相手の意見を否定しないなど、色々ルールはあるのですが、とあるタイミングで、一人でそれをやってみるように指示されたこともあります。原因追求はやはり重要と思います。原因追求のスタイルは様々ですが、その過程や結論を説明、疑問の投げかけをしようとすると「言い訳」と言われて、嫌われることがあるらしいです。実は大人になってから具体的に言い訳を指摘された記憶はほとんどありません。子供の頃には、たくさんそれで怒られました。何故、それが嫌われるかが疑問です。余談ですが「説明しろ」→「言い訳するな」のコンボは有名と思いますが、不条理を感じます。ダブルバインドと思います。というのは、とあるSNSで「失敗の理由説明を言い訳として怒るだけで原因追求しなのは、失敗に対して日本企業は謝罪はするが、原因の追求と次回の対策を『頑張る』としかしないのに似ている。」と話題に挙げていた方がいたので、私も気になったところで質問させていただきます。何故、言い訳は嫌われるのですか？

有り難し 34

生きる勇気と死ぬ勇気

最近中学時代の後輩が自殺したと聞きました。その前には中学同じクラスだった友人が自殺しています。そこでふと思ったのですが、死ぬ勇気があるのなら生きる勇気があるのではないのではと思います。この二つの勇気は違うものなのでしょうか？また、別な話ですが彼らを救うことができなかった自分をとても悔やんでいます。私が悔やんでも意味がないのですが、二人との思い出を想うたびに涙が出てきます。死後の世界でも二人は元気でやっているのでしょうか？元気ならば涙ではなく笑顔を見せてあげたいなと思いました。いっぺんに二つの質問、そして拙い文章で申し訳ありません。相談に乗ってくださると助かります。

有り難し 44

自分に自信が持てません

私は今年３４歳です。中学時代、複数の異性から容姿をからかわれ、それ以来自分に自信が持てません。本当に苦しくて、自殺を考えたこともありますが、勇気がなく行動には移せませんでした。コンビニでアルバイト時代も、一緒に働いていた人に話しかける客がいたのですが、本人は聞こえていなかったので私がどうしたのか問うと、「お前じゃない」と邪険され、ますます人見知りがエスカレートしていきました。３０代になり、このままじゃいけないと、勇気を振り絞り、婚カツサイトに登録してみました。(職場では出会いがないので) やりとりを続けたのちに、会うことになりました。待ち合わせ場所で待っていると、私の近くを男性が通り過ぎました。おそらくその人だったと思うのですが、初対面のため確信がなかったのでそのまま待ち続けてみると、明らかに嘘だと分かる理由でドタキャンされました。見た目で無理と思われたのでしょうか。。それからも、何度かやりとりは始まったものの、写真を見せると音信不通になることが多々ありました。それが悔しくて悔しくて、自分磨きのためにダイエットをしようと運動を始めたのですが、体に不調が起き、ドクターストップがかかり結局ダイエットも断念せざるを得ました。このような過去がトラウマになり、自分に自信が持てません。婚カツをしようと思うのですが、新しく会う人が私を見て「無理だ。」と思うんじゃないか、不愉快な思いをさせるのではないかと思ってしまいます。また、周りの結婚、妊娠、出産も、おめでとうとは思いますが、羨ましさや焦りを感じ、１００%心の底から祝福が出来ない時もあります。こんな自分にすら自信を持てていない人を誰が好きになってくれるのか。と言うことも重々頭では分かっておりますが、どうしても過去の辛い経験が頭をよぎります。どうかこんなネガティブの私にアドバイスを頂けないでしょうか。

有り難し 22

怒れない人と怒れる人

わたしは怒ることができない人です。結果、穏やかな人と認識されることが多いです。他人の言動にイラッとすることもあるのですが「この人は人として成ってないんだな」と見下してスグに楽になり解決してしまう傾向にあります。(この考えはあまり良くないことと認識はあります。) それは根本的な解決になってもいないし、相手のためにも良くないことなのかな？と思いつつも、自分で自分のダメなところを直せない人はその人が損するだけで、わたしには無害と思ってしまいます。決して他人に関心がないわけではありません。特に職場ではみんなが気持ちよく働ければと思い、気配り心配りは意識しています。そのおかげが自分の持ち場に限らず、ほかの部署でも正直評判がいいです。本人も自覚をしているのですが、沸点の低い友人がいます。間違ってること、自分が嫌だなって思うことをハッキリと伝えられるのは尊敬しますが、常に怒ってて疲れないのかな？とも思います。ですが、ちゃんと怒れる人は怒れない人よりリーダーシップを発揮すると思いますし、人のいい所を引き出す力もあると思います。怒りたいわけではないのですが、怒りの気持ちの伝え方、相手のためになるような怒り方はどうしたらよいのでしょうか？

有り難し 46

楽しむのが恐い、冷静に外を歩きたい

いつもお世話になっております。何かをして「楽しい」と思うのが恐くてたまりません。休みの日に家でパソコンの前に座って趣味のイラストや文章を書こうとすると、自分の心の声に「何やってるの」「甘えてはいけない」「立場を考えなさい」そう責められているような気がしてつらいんです。そしていたたまれなくなって外に出ます。ですがある時はカフェレストランの店員が私を指さしながら同僚と笑っていました。またある時は電車の中や駅のホームなどで、私のことを上から下まで鋭い目つきでなめるように見てくる人、振り返って見てくる人に遭遇しました。そういう思いをするたびに、「私はいたら迷惑なのか」「怪しまているのか」「どうすれば…」と悩みます。最近なんかは、就労支援プログラムでお手伝いに行ったある施設の関係者さんが、「おいくつ？」「学校行ってるの？」「普段は何をしているの」など根掘り葉掘り聞いてきて、私のほうからご質問をすると「えぇ？」と聞き取れないふり。こちらの支援者さんがすかさず捌いてくださり「つらくなったら帰ってもぜんぜん構わないよ」とフォローしてくださり事なきを得ました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊「迷惑な人」「優れた人」「普通の人」の線引きがわかりません。私は、行く先々でどう振舞えばいいのでしょうか。本当に苦しいです。どうかお知恵をお貸しください。

有り難し 2

前の相談と重複していますが

以前にも何度か相談させていただきましてありがとうございます。今回は前回までに相談した分全部ひっくるめての話になると思います今、私の精神が崩壊しかけています原因はおととしのクリスマスに息子と喧嘩した事から始まるのかな？これも相談させていただきました回答で「謝る」というお言葉をいただいたと思いますが私が謝るのがどうしても納得いきません息子が私に暴言を吐いたのだから、息子がLINEではなく直接謝ってほしいと思います喧嘩以降、会っても居ないのに、お祝いの督促やら、お年玉の督促があります私はお付き合いがないからする必要はない、と主人に言ってるのですが、主人が貰いものやら届ける時に渡していますその時ですら家に入れともいわず、マンションの下に息子が孫を連れてきて対応するそうです入るつもりもないのだから、家に入るように位言えないのか？とその対応にも腹がたっていますそれと、迷惑を掛けられた絶縁している兄の件です病院から、病気になって死期まじかという連絡いただきましたが、絶縁してるので病院には行きませんとお答えしてから、病院からの連絡はなくなりましたお骨は引き取って、供養だけしようとしていましたが、ずっと病院からも区役所からも何も連絡がないままです。それとまだ働いてますが、会社に行っても前みたいに楽しい事が何も無くなり会社に行く事も嫌になりましたが、主人が給料を減らされたのでまだまだ働かないといけないです一番のストレスの原因は主人だと思います先日も息子との喧嘩の事を「結局は嫁姑問題やな」と言いましたは？と思い、私はすごく腹がたって夫婦喧嘩になりましたがなぜに、息子と喧嘩をしていて、嫁とは喧嘩もしていないのに嫁姑問題にされるのか意味不明です世間では、なんでもかんでも姑を悪者にする風潮があるようですがまず嫁自体に関わってないです「姑になったら、嫁をいじめないといけないのか？　あんたの親とお姉さんたちにいっぱいいじめられたから、私は嫁は絶対いじめない」と主人に言いましたが納得いかず、それ以外にもおかしな発言、おかしな行動をよくしています。それがストレスになってますが精神状態を今までみたいに平常に保つのが大変難しくなってきていますどうすれば平常心で生活していけるのでしょうか？とりとめのない文章で申し訳ありません。

有り難し 5

モヤモヤ

　最近、心の中で引っかかっているものがあり、相談させてもらいました。それは、これまでの人生とこれからの人生、自分が何がしたいかわからないということです。　学校も家から近いからという理由で選び、仕事も何がしたいかわからず、持っていた資格が使える職場で働いています。思えば、将来について何も考えていなかったと思います。　お給料も多くはないですが、不自由なく生活できていますし、体も健康です。しかし、モヤモヤとしたものが晴れません。　何かアドバイスをいただけないでしょうか？

有り難し 11

たたかいたくはない

幼少の頃より、仏教の中道という考え方に魅力を感じていました。その後、大病をし、不治の病であることから、今後どのような考え方で生きていこうかと模索していました。もうたたかうのはやめよう。もし勝負を挑まれたら、あえて負けよう。という結論に至りました。およそ20年後に、まさか仏教徒になろうとは考えたこともありませんでした。今更ながら、怨親平等という教えを知り、自分に対して危害を加えてくる相手を平等と考えることにかなり苦しみましたが、み仏の教えは守ろうと考えられるようになりました。ただ、相手が仏教徒でもなく、攻撃的で私を叩き潰そうとしている場合はどうなのでしょう。こちら側からは怨親平等で貫くべきなのでしょうか。もうたたかうのはやめよう、とかつて決めていたのですが。

有り難し 16

精神疾患の弟

今回相談させていただきたいのは、私の弟のことです。高校生の頃から人間不信でひきこもり、なんとか卒業はできましたが、それ以降はニート。部屋でパソコンばかりやっています。病院では鬱と診断されていました。バイトをしても、気にくわないことがあるとすぐに辞めての繰り返し。今は青少年の支援をしている団体の職場で週3.4回、1日5時間程度のバイトにいっていますが、そこはなんとか続いていますが、辞めたいということもあります。辞めても何も出来ないからしょうがなく行っているという感じです。弟はもう27歳になります。この歳まで、社会人として仕事をしたことがなく、資格もなにもない。その上ひきこもっていた事実を知った上で正社員として雇ってくれる会社があるとは思えません。病気になる前から気難しい性格で、根暗で、自分の思い通りにならないのは、自分ではなく周りが悪いという考えです。理不尽なことは受け入れられない性格です。ですが、社会に出れば理不尽なことだらけのように思います。自分の責任でなくても、謝ることが必要な場面もある。間違った意見をいう上司の言うことを聞かないといけない場面もあるでしょう。でもそれがどうしてもできないと言っています。私は親に突き放すことも大切だと言っていますが、親は病気のことが気がかりで、突き放せないと過保護です。その気持ちもわかりますが、それではいつまでたっても弟は親のスネをかじって生きていくのではないか、と心配なのです。そんな弟に私はどんな言葉をかけたらよいのでしょうか。どうしたら弟は少しずつでも社会で自立できるようになるのでしょうか。長々とわかりづらい文章ですいませんが、お言葉頂戴できたら嬉しいです。よろしくお願いします。

有り難し 32

人生相談

生きていくうえで　大切なことって何ですか。心を鍛錬するにはどうしたらいいですか。社会で生きていくにはなにがひつようですか。恋愛するにはどうすればいいですか。たばこやめたいです。

有り難し 14

ストレスと不安

最近やたらとストレスが溜まり、あらゆることが不安に思えてきます。買い物をしてレシートをもらっても、帰宅後にレシートを見て「ちゃんと支払ったのか？」と急激な不安に襲われます。また、高校時代のことを思い出していて、「あれ、ちゃんと卒業したっけ」なんてことまで疑問に感じてしまうようになりました。もちろん卒業証書もあるので大丈夫なはずなのですが、何度も確認してもなぜか不安が取り除かれないのです。私はどうすればいいのでしょうか？

有り難し 14

出会いにはなぜ別れがあるのですか。

私はFAX指導と電話フォローの塾をしています。今年は卒業ということでその塾をやめなければなりません。担当の先生とは毎週木曜日の電話で10分程度話しています。先生と話すのはとても楽しいのですがあと3回で終わりとなるといつも涙が出てしまいます。受験があってこんなことを考えるのではないのですが、気づいたらいつもこのことを考えてしまいます。どうしたらよいのでしょうか。また、なぜ出会いには必ず別れがあるのですか。わかりにくい文章ですみません。

有り難し 26

気持ちが不安定です

こんにちは。お世話になります。いつもお坊様からアドバイス、回答頂きありがとうございます。今までの質問を見て頂ければ分かると思いますが私は色々苦労をしています。何で私ばっかりと思うことばかりです。世の中、不平等です。でも、どんなに嘆いても羨ましく思っても何も変わりません。努力しろと言ってもどうにもならないことだってありますよね。周りでカッコいいお父さんがいると羨ましく妬ましいです。私の父親は不細工でだらしがなくガサツな所があります。母親は美人と言われてて何でも器用に出来ます。私は父親に似てる所が多く、母親からだらしがないと指摘をされます。仕事でもうっかりしていたり、出しっ放しにしていることがあり、職場の人からも指摘されてきました。私は一時期心療内科に通院していてカウンセリングを受け、ADHDと診断されました。数種類の薬を飲んだりしていました。父親の遺伝子を受け継ぐのが嫌です。顔も父親に似てると言われたら腹が立ちます。２０歳を過ぎたくらいから可愛いと言われたりナンパされたりするようになりましたが学生時代は不細工と言って悪口を言われました。父親や母親から言われたこともあります。妹も変わっています。基本、真面目な家族ではありますがとにかく家庭環境を変えたいです。従姉妹も目の前に住んでいるので家を出たいのですが仕事もコロコロ変えていて安定してないので難しいです。でも毎日のようにイライラしています。物を投げたり、地団駄をふんだりしている時もあります。こんな自分が嫌ですがもうどうしたらいいのかわかりません。幸せな人の人生と変えたいです。このままだったら平常心ではいられません。家庭環境も嫌だし、ADHDと診断されるし。どうしたらいいのか、わかりません。もっと穏やかに過ごせる人が羨ましいです。私はどうしたらいいのでしょうか？

有り難し 4

自傷はどうしてダメなのですか？

わたしは5年ほど自傷行為をしてきました。自傷をする理由はよくわかりません。血が見たいからのような気もするし、痛みを味わいたいからのような気もするし、どちらでもない気もします。人に見せたことはないです。自分で言うのも変ですが学校で成績は上の方ですし、部活でもそこそこの成績は残してきました。これはすべて自傷のおかげです。辛いときに支えてくれたのは自傷です。全部投げ出したかったときに切ることでなんとか乗り越えてきました。自分が自分じゃなくなりそうな時に落ち着かせてくれるのは自傷だけです。自傷がなければ今の自分はいないと思いますし、傷跡を見て後悔することもありますが自傷で得たものの方が大きいです。つい最近、わたしが志望している職種につくために自傷の傷跡が障害になることを知り、自傷をやめようかな、という気になったのですが、そもそも自傷が悪いものだと思えないのでなんだか腑に落ちません。長々と書いてしまいましたが本題です。どうして自傷は悪いことなのでしょうか。よく言われている「親からもらった体だから」や「周りが悲しむから」というのは自傷を止める理由になるのでしょうか。なぜ自傷は他のストレス解消法とは違う扱いを受けるのでしょうか。嫌味ではなく純粋に理解ができません。自傷に対する客観的な意見をお聞きしたいです。どうぞ宜しくお願いします。 ※周囲に見せびらかすタイプは抜きで考えていただけると幸いです。

有り難し 122

遠慮してしまう

最近積極的になろうと努力してまして、友達（同じくらいの年齢の人）にはなんとか話しかけられるようになりました（見知らぬ人なら元から普通に話せます）。そこでまた問題が発生しました。この勢いで先生に分からないとこの質問をしにいこうと思いましたが、いろいろ考えてしまってなかなかできません。具体的には今時間があるだろうか、何度もいったらしつこがれるのではないか、などです。相手が機械やロボットでいつでもいいよ、みたいなのだったら楽なのですが・・・友達相手ならとりあえずアタックしてなんとかなりましたが、不慣れすぎて失礼な態度をとってしまいそうで怖いです。良い心がけを教えてください。

有り難し 3