お坊さんが回答「生き方・心構え」の相談17791件

笑い癖の影響で「笑うな…」と言われた

いつも、ハスノハを拝見しております。本日はご意見をいただきたく、ご相談致しました。私は「笑い癖」があるようで、相手から話しかけられるとちょっとしたことで「冗談を言ってしまったり（相手の悪口などは一切言いません）大きな声で笑ってしまう癖」があると感じました。過去に、職場の人達からは「笑顔で笑ってくれるから嬉しい」と言ってくださる人もいました。ただ、反対に学生の頃にアルバイトをしていた時には店長から「笑ってごまかすな」とか、社会に出て転職した先で、とある人からは「笑ってごまかしてない？」と言われたこともあり、その時はとてもショックを受けた覚えがあります。学生の頃は、確かに相手が威圧的な人で怖いこともあって、笑うことで恐怖をごまかしていたこともあります。また、転職した先の職場の人も威圧的な人ではありましたが、当時見ていたテレビの話をし合っている時に「本当に見てた？」と疑われしてしまい、実際に見出たので、その感想を伝えたら「笑ってごまかしてない？」と言われてしまい、話が合わないだけで、そこまでいうのか？と相手に怒りを感じました。そして、今現在働いている職場でも、大声では笑ってはいなかったのですが、仕事の朝礼中に職場の人達がいる中で、相手から「笑うなよ」と小声で言われたんです。相手は朝礼中に自分の立ち位置が悪いと思ったことで、私の隣に向かって小走りで歩いてきたんです。私は、その姿が可愛らしくて小さい声で笑ってしまったのですが…それが相手が気に食わなかったらしくて「笑うなよ」と言ったのだと思います。普段から気遣ってくれたり、優しく接してくれる人だったので言われた時は、とてもショックだったのと…「大勢のいる前で、言わなくてもいいじゃん…」と正直、腹が立ってます。でも、よくよく考えたら…私のこの笑い癖は治した方が良いと思いました…。相手を傷つけてしまったことを受け入れたいです。この笑い癖を治すにはどうすればいいでしょうか…。笑わないと、逆に人から「暗い人」「ノリの悪い人」「怖い人」と思われそう怖い気持ちが強いです…。

有り難し 39

亡くなった母に会いたくたまりません。

今年9月母はいきなり亡くなりました。日本で働いてる外国人なので、年一回だけのベースで実家に戻っていました。しかし最近コロナのせいで2年間以上実家に戻れなくて、今年の正月こそたっぷり帰るぞと思ったら母は癌で亡くなりました。しかし何か月前から電話してた時母は体調不良だそうですが、母は元気ぷりで「たいしたことないよ」って、ぎりぎりまで私に隠して私が知った時急いで帰ってもい一週間後他界してしまいました。しかも意識なくなった状態でしたので別れ言葉すら言えませんでした。なぜかもっと繊細に母の変化を気づいてなかったのか、なぜか自分が海外に居るのか、最初母はすごく優しいので実家にいるとずっと甘えちゃってニートになりそうなので独立したけどニートでもいいじゃん！母と一緒の時間増やせるのに！とか別に今の仕事もただ平社員だし…色々自分を責めて苦しいです。毎日母の写真を抱きながら寝てるのに全然夢に出てくれなくて、私の事を嫌いですか？毎日母の仏壇に向かってたくさん話してるけど母聞こえますか？ 49日過ぎたらもう家にいないですか？来世しちゃって私の傍に居れくれますか？毎日母の魂はもうここにいないなら怖くて怖くて（魂の存在は本当にいるかどうすらわかりませんが）父も同じに毎日母に会いたいのに夢にも見れず、父が他界するとき向こうで母と再会できるんですかね。そして私が死ぬ時母も父も3人で再会できますか？ところで来世があれば親子の縁を続くチャンスありますか？ちょっとでも来世でまた母の子供に生まれるチャンスありますか？

有り難し 55

仕事で嘘を付き仲間を傷つけてしまいました

私が働いている職場では毎日早番の人が掃除機をかけるのが日課です。それを私は面倒くさがってほぼほぼやってきませんでした。なのに罪悪感から後から来たスタッフに掃除機はかけたと嘘を言ってきました。何年も何回もです。正直床は綺麗だからしなくていいかという軽い気持ちでした。バレなきゃ良いとそこまでの気持ちはありませんでした。昨日スタッフにその事を問いただされ謝りました。スタッフも気づいていたけど注意出来なかったと。申し訳ない気持ちでいっぱいになりました。長い間同じ職場の仲間を苦しめてきてしまったという罪悪感に押し潰されそうです。罪悪感は日に日に増して行き退職も考えています。スタッフはちゃんと謝ってくれたからもう良いと言ってくれました。明日上司が来て問いただされると思います。素直に謝るつまりです。怖いです、どんな風に責められるのか。嘘をついた事に間違いはありません。信頼してくれた仲間を騙していた。軽い気持ちでしていた事行動に後悔ばかりが残ります。私はこれからどうやって生きて行ったら良いのでしょうか。

有り難し 7

自分のしてきた事が全て無意味に思えます。

はじめまして。支離滅裂な内容になるかもしれませんが、読んでもらえると幸いです。有り触れた話なのですが、自分のやってきた努力が全て無意味に思えます。無意味だから、今後の努力もするだけ無駄と思え、気力が湧きません。海外の大学に学部留学していましたが、家庭の経済難で日本に帰国せざるを得ませんでした。幸い、と言っていいのか微妙なのですが、日本国内の大学に編入することが決まりました。私は今まで、海外の大学を卒業して、向こうの大学院に進学するつもりで生きていたので、現在、日本に帰国して編入するまでの間、何も出来ないこの時期がきつくて仕方ないです。具体的には同い年の子達は就職し、はたらいているのに、私は学部に留まらなければいけない時期が更に伸びること。海外に残れていれば、年齢とかそんなことに囚われることはなかったのに、日本に戻ってきたら、私は未だに学部生で、就職もしていない人間で。恐らく、就活市場とかでも弾かれるんだろうなー、と考えています。正直、なんで私だけ、こんなに苦しまないといけないのか、と自分の人生を恨んでいます。思えば、障壁が多い人生だったな、と思っています。見えない何かによって常に進もうとしている道を邪魔されているような気分で生きていました。私はただ学部を卒業して、大学院に進みたいだけなのに。今後も、例えば、経済難が悪化して、学部が卒業できなくなった、とかそういう風な事が起こるのではないかな、と思ったりします。そうしたら、私の今まで頑張って来た努力は無駄だし、今後、どんなに英語を勉強しようが、専門知識を学びたいと思っても無駄ですよね。私が一生懸命追い求めてきたものは全部無駄だった、結局、チャンスも何もかも金がある人間にしか渡ってこない、と気付かされる日がくるのではないか、と考えるのが辛いです。それでも生きていけ、と言われたところで、何も得られなかった人生を生きていく意味ってありますか？今の人生から這い上がるために一生懸命生きてきたのに、神さまに「お前の位置はそこ(底辺)なんだよ。夢を見るな」と上から潰されているようだな、と思う時もあります。

有り難し 7

やり直すことは許されますか

失敗だらけの人生でした。失うことの方が多く、人を傷つけてばかりの。それでも、やり直したいです。やり直すことは許されますか。自分のために生きることは許されますか。ひとりでも、頑張りたいです。これから先の未来にほんの少しだけ希望があると思って、頑張ってもいいですか。

有り難し 6

学校が嫌いです

学校行きたくないです。一学期は普通だったんですけど、夏休み明けてからやる気が出ません。ズル休みや遅刻が多くて、そろそろやばいです。ズル休みしたことなかったけど、一人で買い物行ったり、散歩したりするのが楽しくて、余計学校行きたくなくないです。人間関係とか学校にいると全て上手くいかない気がします。友達はいるけど、お喋りな子で最近相槌ばっか打ってて虚しいです。やる気を出すにはどうしたらいいですか？後、人間関係を上手くやる方法も知りたいです。

有り難し 5

人と離れるときの気持ちの持ち方

人と離れるときの心の持ち様ってどうしたらよいのでしょうか。離婚を考えている夫との、過去の楽しい出来事を思い出すとなかなか強く踏み出せず、なんか寂しいなという気持ちになりますし、最近時間を一緒に過ごすようになった人とも、いろんな事情があり、結ばれてはいけない状況なのですが、最初は優しかった相手の気持ちが少しずつ離れていってしまうことを悲しく思います。私の人生に必要のない人が離れていっているのだと、頭では理解をしようとしていますが、気持ちが追い付きません。学生時代、いじめられたり、孤立させられたりした経験があり、表面的な人間関係はうまく取り繕えるようになりましたが、個々で深く関わってしまうと、別れを意識したとたんに寂しく、苦しくなり、頭の中がそのことしか考えられなくなります。趣味に打ち込んだり、明るい未来を考えたり、色々な方法はあると思いますが、別れとどう向き合うのか、人と離れる瞬間の心のありかたについてご教示いただきたいです。

有り難し 20

主人が出て行きました

主人の浮気が確定し、たった１０日で出て行きました。離婚すると伝えたからだと思います。直前まで家族にもどりたいと言っていたのに、相手を迎えにいき。それからホテル住まいです。私は弁護士に依頼してありますが、もろもろ実際に動くまで、あるお金をきりつめ、子供たちに説明し、家賃は振り込んでくれるのだろうか？出かけた子供が無事に帰るだろうか、ワンちゃんたちの里親さんがうまく見つかるだろうか？きっとあちらは、団結して愛を語り合っているのでしょう。浮気常習。何故。何故こうなるのか。未練はありません。でも。何故　あちらは毎日楽しくすごすのに、、。憎みたいです。恨みたいです。浮気、散財を繰り返し結婚生活のほぼ辛かった。離婚を決めたのはわたしです。何か前向期になりたいです。つらいです。　いつか幸せを感じる時はくるのでしょうか？

有り難し 12

自分のことをキモチワルイと思うのは何故

自分のことが気持ち悪いと思うんです。かわいくない、気持ち悪い、と自分のことを傷つけています。毎日反省会が長く、あのときの会話や行動のタイミングは悪かった、こうすればよかったと反省します。反省を超えて自分を苛める気持ちにすらなります。中庸を目指すんだって思うけど、難しいです。どうして自分をきもちわるい、可愛くないと思うのでしょうか。

有り難し 14

新人いびりをする心理が理解できない

私は新卒社会人です。この半年間、仕事で関わるある高齢者より、何度も酷く理不尽な態度や叱責を受けてきました。聞くところによると、どの新人にも、まずいびりから入る性格のようです。その高齢者から叱責を受けると、周りの社員からは「あなたは悪くないよ」と言われることが多いです。私は自責思考の強いタイプで『悪いことしてしまったかも』と自分で思ったりするほうですが、この高齢者から受ける叱責は明らかに理不尽なものに感じます。その具体的な内容は書けませんが、こちらを見下し軽蔑していることをモロに伝える態度を取られ、こちらがただ居るだけでまるで悪者のように仕立て上げられます。そんなにこちらのことが嫌なら、いっそのこと気にして欲しくないのに、逆にジロジロと細かいところまで観察して、文句のために、すこしでも自分が不快に感じる原因を見つけることに必死のようで、本当に陰湿です。新人が動揺してる姿を見て心の中で笑うのが楽しいのか、それとも明らかに自分より下の立場の者を叱ることが悦に入るのか、仕事が出来ない新人をこの私が教育してやってるつもりなのか… 私は、どの人に対しても、そのように高圧的に接したい気持ちがないので、全く理解できません。しかも、あくまで新人いびりですので、新人と見なされなくなればピタリとそれまでの態度や叱責が無くなるらしいです。この経験を乗り越えた先に、何かこの後の人生に活きるような教訓は見出せません。ただのストレスです。新人いびりをしたくなる心理は何なのでしょうか。この経験をどのように受け止めれば人生の糧になるのか、ご教示いただきたいです。

有り難し 17

何も信じれなくて、偶に全てを諦めたくなる

相談失礼致します僕は時々ふとした時に「もうどうせ何も変わらないなら、全て諦めてしまおうか」という気持ちになります僕は確かに生まれつき病気になったり、足が悪かったりあります家庭環境も異常でしたそれでも生きているから、まだ足掻けるんじゃないかって思いたいですし色々な経験をして、人を信じられなくなってしまってももしかしたら何とかなるんじゃないかって現実的では無い漠然とした感情の時もあればもうどうせどうしたって変わりやしないどうしようも無い、信じたって行動したっていい事なんか無いんだからもう全部諦めてしまえば、きっと楽になるってなってしまう時がありますそれは現状に不満があるからそうなるのか今まで溜め込んできたストレスから、そうさせるのかわからないです理解されやし無い向き合おうとする度に傷つけられるなら諦めてしまおうとする自分とそれでも、もしかしたら生きていたら諦めなければ、きっと何時になるかは分からないけど諦めなくて良かったと思える日が来ると、信じたい自分がいます何も信じれなくて何も変わらないって思ってしまうけれど本当は僕が向き合わなきゃ信じて見なきゃ、変わらない事もわかっていますただまた裏切られて失望するのか、また同じ事の繰り返しになってしまうくらいならと勝手に傷ついて拗ねて弄れている事も自覚していますでももし相談して何か1歩踏み出せればいいなと思い相談させて頂きます難しい相談な事は重々理解しておりますがお返事を頂きたいですよろしくお願い致します

有り難し 2

死にたいです。

最近ほんまに、死にたい気持ちになっています。何もかも日本で生きてたら楽しくありません。自殺の方法まで考えています。僕は日本に生きてたら30歳で死にたいです。早死したいです。死ぬのが怖くて自殺すらできないのが悩んでいます。自分は日本はあまり好きではありません。日本は治安がいいのと日本の電車の時刻正確性ぐらいです。僕は明光義塾北巽教室しか楽しい思い出ありません。アメリカに行きたいぐらいです。アメリカというと僕のイメージでは楽しいのと盛り上がるのが当たり前の環境で本当に憧れます。Ｊリーグ観戦しましたが楽しくはなかったです。ガンバ大阪VS柏レイソルでしたが…。面白くもないです。アメリカのNFLのスーパーボウルが憧れるくらいです。僕は日本の大阪市生野区に住んでいますが静かすぎて寂しいぐらいです。日本って真面目すぎてそういう環境嫌になるくらいです。一人ぼっちで本当に本当に寂しすぎます。また、運転免許がないことも不安です。学科試験のやり方分からなくて教習所退校しました。なぜやめたかも後悔しています。また、教習所行きたいですがお金なくて行けません。勉強法もわかりません。運転免許ないのがコンプレックスに感じます。仕事完璧に集中できません。やっぱり自分の中では考え事が出てしまいます。人の姿も勝手にイメージで見えてしまいます。暴言や呟くこと心の中で言ってしまいます。イヤーワームという耳から音が自然と流れてしまいます。仕事であんなことしたら解雇されるのかなと思い、心配です。ゾーンに入る集中ができません。まとめとしましては本当に今は非常に寂しいし自殺の方法まで考えて死んでしまいたいぐらいです。また、携帯のアプリで電話で喋ったことがありますが寂しさなかなか解消されません。以上がお坊さんに伝えたいことです。

有り難し 5

母親の最後に向けて姉妹の考え方の違い

いつもありがとうございます。母の脳梗塞後の入院についてまたご相談させていただきます。脳梗塞を患い約半年が過ぎ、母の最期が近づいてきているようです。主治医からはコロナに関わらず、面会を勧められている状態です。何かあったらすぐ連絡しますと看護師さんからも強く言われるようになりました。その中で、妹との考えが少し違い戸惑っております。私の娘が昨年結婚して現在地方におります。今年妊娠して８月に無事出産し母となりました。倒れてから娘も祖母である私の母のもとに来たかったのですが、やはりコロナが怖く、まったく帰省できませんでした。子供が生まれてからオンライン面会を行いました。私としてはそれが精一杯でたとえ意識が混沌とした状態であっても、初ひ孫を見せられて良かったと思っておりました。しかし、私の妹にとっては許されないことだったようです。母が入院してすぐのまだ元気なうちに帰省もせず、母が弱った状態になってからオンライン面会をするなんて！と怒っているようです。母が弱った姿を孫である私の娘に見せたくはなかったであろうとも言っておりました。娘はずっと母と同居しており、たしかに一番手を掛けてもらった子でした。妹にとっては私たち一家が母を苦しめ、今日の状態を引き起こしているとの思いも強いようです。私はそんな妹の思い、自分の母への思い、家族たちの母への思い等々考えていくと何も言えなくなっております。こんな時に自分の考えを強く主張する気もありませんが、何か苦しい気持ちであります。愚痴のようで恥ずかしいのですが、誰にも自分の思いを打ち明けられません。なにか心が落ち着くような言葉を頂けたらと思います。何度も申し訳ありませんがよろしくお願いいたします。

有り難し 21

高校生。学校に行けてないです。

初めまして。高校2年生です。私は中学時代、不登校でした。その頃から、逃げ癖のようなものがついてしまいました。高校に入って、人生をやり直そうと思いました。アルバイトを始め、勉強に力を入れ、絶対にもう欠席はしない！と最初のうちは熱い気持ちで取り組んでいました。ですが自分のサボり癖から、学校の休みも増え、アルバイトをいくつも辞めて、3日だけ働いてバックレるなんて事もしました。私は、クズです。学校は、先週からずーと休んでいます。今日も学校に行くふりをして、公園で時間を潰したりしました。逃げ癖が治らず、学校も留年しそうです。僕はどうしたらいいでしょうか？このまま逃げ続けたらどうなりますか？

有り難し 13

こころを落ち着きたい

煩悩が激しいです。今の心は以前とは全く別の本来の道に立った実感はあります。ただ、日常やる事が多すぎ何から何までどれもつまみ食い状態です。例えば、歎異抄や方丈記、古典。最近だと池田晶子さんみたいな哲学を聞いたり読んだりして感動して考え分かった「気で居る」一方、NFTや株の状況やPS5も気になる（気になるごく一部のみ抜粋）。また、家族を愛しているので家や子供たちの事、妻の事、役所関係も自分以外出来ません。主治医からはヴィパッサナー瞑想を勧められていて、自分に必要なのはそれだ、と強く認識しています。身の回りが片付いてから日常を完全に遮断し10日間行こうと計画してます。（春先に笑）限られた一日をもっと的を絞って生きるコツを頂きたく質問させて頂きました。宜しくお願い致します。 ※般若心経を唱えるにも家族暮らしの中では抵抗感があります。

有り難し 9

婦人科の検査が怖い

お世話になっております。先週に引き続き、子どもっぽい相談になりますが、よろしくお願い致します。婦人科系で心配な症状があり、今日これから診察に行くのですが、婦人科で本格的な検査をするのが初めてで、ものすごく、恐怖に近い緊張で、どうにかなりそうです。お恥ずかしい話ですが私には恐怖症やトラウマがあり、この歳になっても男性経験がありません。これまで受診したときは先生が配慮してくれて、負担の少ない検査にしてくれていたのですが、今回は症状的に、おそらくちゃんとした検査になりそうです。深呼吸や瞑想などしていますが、やはり怖さは戻ってきます。しかし大切な健康に関わることですので、なるべく穏やかな気持ちで治療したいです。異常な恐怖心を落ち着かせる知恵がありましたら、ぜひ教えて下さい。

有り難し 10

過ぎてしまったことを悔やみたくない

過去の自分の選択を悔やんでしまいます。仕事にしても人間関係にしても比べてしまいます。今は２年前に退職したところを何故、もっと考えずに辞めてしまったのだろうかとか。本当は辞めたくなかったのです。戻りたいと思っても受け入れてくれるか考えてしまいます。その後、職場の人間関係が原因で不安症発症。ここ２年で自分の生きる価値が分からなくなりました。心臓に持病があり定期的に通院。昨年に別の心疾患が見つかり今年の７月に手術を受けました。バタバタの２年間です。今月末に新たな職場への転職の面接を受けます。過去を振り返りたくないですが失敗したら…と前向きになれません。あと、自分の言動にも後悔ばかりです。信頼していた人に対して不機嫌な態度を取り、寝る前に思い出してしまい眠れなくなります。割り切れなくて歯がゆいです。生きている以上、このような思いは誰しも抱えていると思います前向きに生きられるようになりたいです。

有り難し 20

気を使わず、自由気ままになりたいです

こんにちは！　いつもありがとうございます。最近、よく思う事です。こんな事でお忙しいお坊様に質問していいのかと大変申し訳ないです。私の職場に、少し変わった女性がいます。専門職なので誰もがもっと精進したいと、よく勉強している中、彼女はお金のために働いてるから勉強は苦手だと言い、仕事を頑張るのではなく片付けなど早仕舞いが得意です。人の前に出るのは大の苦手で裏方が好きだと言ってます。食べること、飲むことなどを第一にして仕事が忙しくても我慢できないようです。私が何か誘ったりしても気が向かないと、ハッキリ嫌だ！と言える人です。私は断られたりしたら、落ち込んでしまうので最近は自分から誘ったりしません。自分の思うままに、自分の好きなように生きてる彼女を見て、あんな人が社会人としてこんな職場で働けるのか？と思う反面凄く羨ましく思う私がいます。私は彼女と昔はよく出かけている時期があったのですが、その時は私も自由気ままで凄く楽だったのです。誘って断られると怖いから、誘わないし彼女が私に対して発する言葉でも凄く気になり、そうは見えないかもですが凄く気を使います。私も彼女みたいに、自由で自分のやりたいことだけして夢中になれるのがあって、人に気を使わなくて言いたいこと言える。そんな私になりたいです。今まで、長女だからか皆んなに気を使い、人のお世話して…疲れました。人に言いたいこと言って、わがままになってみたいです。この年齢まで色々頑張ってきたから、もう人に気を使う自分じゃ、なくなりたいです。こんな事を最近よく思います。こんな事思う私は本当はわがままなのでしょうか？すみません。長々ととりとめのない内容でした。

有り難し 21

自己嫌悪がやめられません

この前ふと思い出してから昔に最低なことをしてしまった記憶がずっと頭から離れません。具体的に言うと、当時の友達の悪口を書き、あろうことかそのことに対してうそをついてしまいました。無理な作り話をして、ごまかしてしまいました。当時の私はすごく幼稚で短絡的で、丸く収まればいいやとしか考えていませんでした。本当に最低な行為です。その友達は、そうだったんだ、大丈夫だよというようなことを言ってくれたのですが、嘘だとわかっていたのかもしれません。もしかしたらその子はすごく傷ついて、悲しんでいたかもしれないと考えるととても苦しいです。それからその子とは中学を卒業してからどこで何をしているのかさっぱりわからず、連絡も取れません。もし連絡がとれても、今更本当のことを言ってもきっと疎まれるだけだと思いますし、結局そうやって謝るのも自己満足でしかないでしょう。私はこんなに人を傷つけてしまったのだから、楽しいことはしちゃいけない、幸せになってはいけないんだと思ってしまう毎日です。この事以外にも私は何度も人を傷つけ、罪を繰り返して来ました。自分の罪を思い出しては苦しみ、自己嫌悪に陥り、ひどいときは一日中寝込んだりもします。悪いのは自分なのにつらいとか苦しいとか思ってしまう自分が本当に嫌になりますが、だからといって前向きに生きようと思ってもそれができないのです。私は最低な人間なんだと、自分を卑下することしかできないのです。それに、もしも自分を傷つけた人が幸せに暮らしているのを見たらその人はどう思うだろうかと考えるとつらくてたまりませんし、こんな自分が幸せな時間を過ごすことが悪いことだという思い込みがなくなりません。優しい人は「反省して今後償えばいい」と言います。でもそれは結局自分本位の合理化なんじゃないかと疑ってなりません。罪を償うとはどういうことでしょうか。1度きりの人生で、たくさんの罪を犯してしまった人間はどうすればいいのでしょうか。どうか教えて頂きたいです。

有り難し 6

昔の性格に戻りたい

環境や人間関係で性格がどんどん塞ぎこみがちになり、今は昔とは真逆の暗い性格になりました。私は小学生ぐらいまでは自分で言うのもおかしいですがごく普通で、友達もいて明るい方だったと思います。中学時代から人間関係で悩むことが多くなり、高校では気の合う友達が一切できませんでした。進学先でも新たに人間関係を築いても長く続きませんでした。人とどう関わればいいのかわからなくなってしまいました。今の自分といても誰も楽しいと思わないし、つまらないと思います。でも昔はそうじゃなかったと思うのです。あまり覚えていないけど、今よりは明るかったとは思います。本来の性格である明るくて元気な自分に戻ることはもうないのでしょうか。小学生時代の自分と、今を比べると内面が本当に変わってしまったなと思います。別人みたいに元気そうで、今は全くできない笑顔の写真がたくさんあります。その頃は毎日楽しかったです。今は生きていても何も楽しくなく、辛く苦しい一方で、仕事中も涙が滲むぐらいです。死んだほうがいいと思う回数が増える一方です。自分でいられる場所がないことが苦痛で仕方ありません。昔の性格に戻ることはできなくても、今の性格を少しずつ変えたいと思っています。頭ではそう思っていても、なかなか行動に移せません。何から始めれば少しずつ変われるのでしょうか。人と関わることでの恐怖心と疑心暗鬼が根底にあるので、その恐怖心を取り除くにはどうしたらよいのでしょうか。今みたいに自分の思っていることを言葉にできない、普通のコミュニケーションが人とできない自分がものすごく嫌です。変わりたいのに変われない自分が嫌です。

有り難し 23