お坊さんが回答「生き方・心構え」の相談18187件

「生き方・心構え」を含む問答(Q&A)一覧

心が軽くなる考え方を教えてください

お世話になっております。以前にも家族について相談させて頂きました者です。その際、家族と話し合いをするようご助言を頂きました。何度かその後話し合いをしましたが、毎回私の考え方は非常識で捻くれてるから、家族の考え方に直しなさいと言われます。家族は自分達は常識人で正しい考えを持っていると信じているので、私の主張が伝わらず、ただ私が自分の事しか考えていないととらえるようです。友達に話した事もありましたが、私の事しか考えているわけではないと言われました。私の主観が入った話し方だったかもしれませんし、友達だから気遣ってくれたのかもしれません。毎回こんな結果になるので、私も疲れてしまい、もう言いなりになってれば波風立たなくて、少しは楽になるのかなと思い始めています。ですが、やっぱり気になる事があると心にひっかかり、その場は受け流してもストレスが溜まってしまいます。普段の生活上で嫌なことがあった場合、嫌な部分を見えない、考えない、後に引きずらない考え方や視点の変え方、発想の転換などありましたらご教授頂きたいです。長文になってしまい大変申し訳ございません。ただ、もう心が苦しくて、この先の人生が真っ暗で憂鬱です。心が軽くなりたくてご相談してしまいました。何卒よろしくお願い致します。

有り難し 21

回答 1

皆様はこんなときどうされてますか。

こんにちは。質問させてください。日々のイライラや不満、怒りは生きているうえで必ず起こります。この気持ちを沈める方法、発散方法は人それぞれですが、お坊さまたちはどんな方法で心を沈めますか。またこの言葉を心において生きているなどありましたら教えていただけますでしょうか。宜しくお願い致します。

有り難し 40

回答 2

正体の掴めない不安感が湧いてきます

３回程ご相談させて頂き救われた者です前回ご相談させて頂いた事と重なる部分もあるのですが、充分に恵まれている環境であるにも拘わらず、何か分からないモヤモヤとした不安感に襲われます前回、他人から「ありがとう」と言われる行動を取りなさい、というお言葉を頂き元々プレゼントする事が好きで、これはご相談する前ですが実家の修繕費２００万円を支払ったり（結果的には母が遠慮して約半分だけ負担という形になりましたが）、ご相談後には妹と姪っ子達に習い事に必要な物を時間を掛けて探してプレゼントしたりしましたその時間はとても楽しかったですし、姪っ子達が喜んでくれた事が本当に幸せに感じました人の為に何かする、という行為には高揚感があるという事が実感としてよく分かりました（今までにも感じておりました）ですが、今回は２～３日すると心にポッカリ穴が開いたような気分になってしまったのですこれまでも、家族やお世話になった方々へのプレゼントやお礼を渡す事がとても好きなのでそうしていたのですが、こんな気分になったのは初めてで困惑しております話しは変わりますが、今は家を建て替える事を決めてハウスメーカーにプランを立ててもらったりしている処で、本来ならとても楽しい作業の筈なんですが、何故か心が浮きません夫婦で間取りや新しい家具の事を考えてワクワクする時だと思うのですが、沈みがちな気分なのですお金はなんとかなりそうなのでそれが原因でもないと思いますし、間取りは自分達が思うような物がなかなか出来上がらないのですが今はプラン段階なのでなんとでもなりますなので、気分が沈む理由がはっきり分からず対処の仕方が見付かりません何度か、うつ病になるのではないか、と思う程、精神的にキツイ時期を過ごした経験がありますが、都度自分でうつ病にならない様に自力で乗り切ってきました今年は心折れる事が続き、ネットで見た色んなスピリチュアル系にすがりそうになるのを抑え込んで、こちらでご相談させて頂き、なんとか持ち堪えておりますこの「不安感」の正体は何なんでしょうか？漠然とし過ぎていて気持ちをどのように保てば良いのか分からないので、ご指導頂けると幸いです一つ、心当たりがあるのは父が居なくなった事… ただ、もう４年経っています父とはとても仲が良かったので、喪失感が今頃になって大きくなったのでしょうか？

有り難し 5

回答 1

人との関わり合い

この5年ほどネットゲームにハマっています。せっかく慕ってくれていた友人達とも疎遠になり、仕事はしておりましたがそれ以外はすべてゲームの世界に入り浸っていました。夫は呆れつつも許してくれていました。感謝しかありません。そんな私も子供に恵まれ、今子供は1歳6ヶ月になります。そして子育てに追われるうちにどんなに離れたくても離れられなかったネットゲームとも距離が置けるようになり、子供のために何かを考えること、働くことが生きがいとなってきており、ゲームがない生活も楽しいと思えるようになってきました。しかしそこで自分の人生を振り返るようになりました。子供ができ、ゲームの外の世界に目を向け、この5年はなんだったのだろう、本当にたくさんのものを犠牲にしてきた。外の世界はこんなに楽しい、嬉しいもので溢れていた。なのに、やはりゲーム捨てきれない気持ちもあるのです。 5年も費やしてしまったので手放すのが惜しいという気持ちが大きいと感じています。もっとも大切だった友人達をなにがしろにしたくせに、今更友人が欲しいと思ってしまう図々しい気持ちが悲しい。新たな職場で、仲良くなりたいと思ってお話はできるものの、踏み込めない自分。かつての親友とすごしたような楽しい時間をまた過ごしたいと思ってしまいます。仲良くなりたいと思った相手に自分のことも知ってもらいたい、相手のことも知りたいけど、現実でこんな話を到底誰かにできるとは思いません。なのでゲームの中でまで、わたしの心のうちを話せるような友人を探してしまいます。(実際はゲームの中ですら話せるような人はいません。) 自分が今後どうなりたいのかわかりません。助けて下さい

有り難し 9

回答 1

ペーパードライバーを返上したいが、決断が出来ない

私はペーパードライバー歴15年です。結婚を機に引越しをし、同時に運転もしなくなりました。今は旦那の運転（週末のみ）とタクシーやバスや自転車で買い物、子供の習い事や通院をしています。しかし、今年になり、中学生になった子供の習い事の終わる時間が遅くなったり、部活動で校外に現地集合したり、実家の父が85歳で免許返納するなど、私も運転した方がいいのではないかという場面が増えました。今、ペーパードライバーを返上すれば、父の返納時期を考えても、あと20年～30年は使えるかもしれない。行動範囲が広がって、実家の手伝いに使えるかもしれない。と、考えるのですが、運転していた頃に自宅の塀にぶつけた事や免許取得時もかなり時間がかかった事を考えると、なかなか決断が出来ません。実家の母に相談した際には、不器用を理由に猛烈に反対されました。挑戦したい気持ちと色々考えてしまって決断出来ない自分に嫌気がしてきます。また、子供たちには何でもやりたいことには挑戦しなさいと言っているのに、挑戦出来ずにいる自分が情けなくも思えます。今、モヤモヤした心に整理をつけて、決断するにはどうしたらいいでしょうか？

有り難し 14

回答 2

感受性をどうにかしたいです。

私はイケメンで男性の23歳なのですが、感受性が人一倍強くて生きるのが苦しいです。誰かさんが亡くなると知った瞬間にすぐ泣いてしまいます。他にも、和歌山県で仲良くなった仲間と別れるとき物凄く寂しい思いをして泣きました。あとは、家族や友達、親戚の方々が病院で入院している時心配して泣きそうになる事がありますが、その人が死ぬ事はないと決まっているのにどうしても心配してしまいます。私は感受性が強いと生きるのが苦しいのですがどうしたら抑えられるのでしょうか？

有り難し 14

回答 1

貰い事故

宜しくお願い致します。貰い事故を起こしました。最初はとにかく気が動転してしまって、追突された方への憎しみ、私の出発が前後していれば…というどうにもならない後悔、愛車が破損した悲しみなどでいっぱいでした。しかし段々、誰も怪我はしていない、保険屋さんなども精一杯対応してくれた、お金はかかるが愛車も直せる、追突された方だってやりたくてやったわけではない、世の中には交通事故で亡くなる方が悲しいけど沢山いて、そう考えればこれは良い勉強だった。平和ボケしていた自分のお尻を叩く、良い事故だった。などと冷静になっていく事が出来ました。冷静になれた事は良かったのですが、また怖くなってきました。車を運転していれば、いつだって加害者になり得る。また愛車を壊してしまうかも。被害者になる事だってあるかも。最悪、自分や周りの大切な人を亡くす可能性も…。悪い妄想が止みません。地域柄運転無しでは生活出来ませんし、それ以前に私は運転が大好きです。今まで以上に安全運転に努めるのは当たり前なのですが、運転が怖くなってしまいました…。この悪い気持ちを、良い方向へ持っていく事は出来ますでしょうか？いつも頼りにして申し訳ありません。どうか宜しくお願い致します。

有り難し 6

回答 1

なんだろう

昨日3年？ぶりに元妻と話した子供が就職試験の為に他県に行くのでちょっと見送りに帰り道車の中で久しぶりに話したなんでもない話んしかしその中で離婚の原因となった自分の病気の話になり今は薬に頼ることなく普通に暮らせ仕事も元に戻ったと話をしたその時に「あなたは病気といい甘えてた」と言われた！病気になりたくてなった訳じゃないほんとならなりたくなかったよ今更ですけどねやはり自分は甘えてたんですかね？鬱病と言われ休職して過ごしてた日々は甘えでしたのですかね？なにか虚しくなりました。

有り難し 14

回答 1

どうしたら良いかわからないです。

仕事量が多く、毎日大変です。作業を終わらせる期限がありますが、今やるな、あとでやれ、今は、他の作業をしろと言われ、結局自分のやらなきゃいけない仕事ができないでいると、まだ終わってないのか！何でやらないんだ！と怒られます。指示された通り仕事をしていても、言った本人が、自分の言ったことを忘れ、覚えていなくて、勝手なことをするなと理不尽に怒鳴られます。真面目に仕事をしてるのに、急に適当にやるな！と怒られます。社長夫婦が、理不尽です。自分が、一番正しいと思っているようで、何を言っても無駄です。田舎なので、転職も簡単には、できません。心が壊れかけている気がします。

有り難し 4

回答 1

卑屈な考えや周囲への恐怖心を和らげる方法

初めて質問させていただきます。どうぞ宜しくお願い致します。私は心療内科にて「対人恐怖症」と診断された者です。(現在は金銭的な問題により、通院をしていない状態です。) 自分はやや物事に対する考え方が一般的ではないようで、頓珍漢な発言をしてしまう事が多く、その度に周りから呆れられて来ました。そのため、大勢の前で発言をすることが怖くなり、更に周りの話し声が「自分の悪口だ」と考えてしまう傾向にあります。ただの被害妄想だと理屈では分かっているのですが、どうしても人が怖く外出するにもエネルギーを使います。この歪んだ考え方・思い込みをなるべく抑えてポジティブに物事を考えられるようにしたいのですが、恐怖心を克服するのはなかなか困難です。自分は他人からの批判に弱すぎるという事も自覚しております。少しでも否定的なフィードバックを受けると、自分を全否定されたかの様に大きく受け取ってしまうのです。自意識過剰なのかもしれません。このような卑屈な考え方を治す方法や、前向きに物事に対処していくためのアドバイスなどをご教授いただければ幸いです。乱文にて失礼致しました。

有り難し 7

回答 1

無力感とうまく付き合うには

地方で独り暮らしの大学生です。現在は大学の二年生ですが、望んで入ったはずの学校で学ぶことが苦痛で仕方ありません。高校生のとき、人間関係でひどく精神的に参ってしまい、伴って体を壊してしまい、受験期には殆ど通学できない状態になっていました。それでもなんとか自宅で勉強し、第一志望校に合格することができました。一年生の前期のうちは大学で学ぶことが楽しくて、それまでの不登校が嘘のように通学できていました。後期になると、体調に違和感を抱くことが増え、授業の欠席も増えました。勉強をしようと机に向かってもぼーっとしてしまったり、学校まで行っても教室に入れなくなったりして、成績も途端に落ちてしまいました。二年生になり専門科目が増え、厳しい先生のもとで学ぶうちに、初めは辛さで課題をやろうとすると吐き気がしたり涙が止まらないこともありましたが、前期の成績はこれまでに無いくらい良く、自分はこの分野の勉強が好きなんだと思えました。しかし現在、サークル活動が忙しくなったり、実習授業の費用もかかるためアルバイトを増やしたりしたこともあり毎日が忙しく、勉強に時間を費やすことができなくなってしまいました。また、空き時間で勉強をしようとしても、手が動かない、頭が働かない、という状態になってしまいます。ずっと前から楽しみにしていた家族旅行も、それが終わればまた学校に戻らなくてはいけないと考えると涙が溢れて止まらなくなってしまいました。とうとう、何もしていないのに涙が止まらなくなって恋人を仰天させてしまい、自分が良くない状態なのだと気がつきました。いまも、学校に行かなくてはと考えると吐き気がして、外に出ることもできない状態が続いています。勉強することは嫌いではないし、いま学んでいる内容も好きです。すごい先生たちに教えてもらえる今の環境も恵まれていると思います。しかし、そう思っていても体が動かず、自分の時間を上手く使えない自分が本当に嫌です。長々と書き連ねてしまい申し訳ありません。勉強がしたい、でも勉強をすることに前向きに取り組めない今の状態をどうにかしたいです。どうしたらよいのでしょうか。

有り難し 7

回答 1

謝るとはなんですか？

謝るとはなんですか？また、謝るとはどういう気持ちで行うものですか？最近プライベートで迷惑をかけた人に謝ったのですが、その方に「何に対して謝ってるの？」と聞かれました。「貴女を不快にさせた事に対して」と内容を伝えたのですが納得いかない顔をされました。段々と考えてる内に、相手の為に謝っているのかもわからなくなってしまいました。謝らないと気が済まないのは自己満足であって、相手の為ではなく自分の為に謝罪しているようで、何が正しいのかわかりません。反省し、もうしないという謝罪を込めても先の事なんてわからないし、何度も不快にさせてたら信用もないですよね。許しをこいたくても言える立場でもないと思うし、よくわからなくなってしまいました。

有り難し 15

回答 2

この辛い気持ち、どうしたらいいですか？

この秋に離婚しました。大嫌いだったわけではないのですが、少しずつ価値観のズレなどで喧嘩が多くなり、話し合いもしましたが、結局2人の方向性が違い、将来が見えないと思い精神的に参ってしまい離婚を決意しました。最近、自分が我慢できていたら違ったのかなと思ったり、でも、このまま結婚生活を続けてもまた同じことの繰り返しなのかなとも考えてしまうことが多いです。また、そもそも結婚しなければ良かったと後悔ばかりしてしまいます。最終的に結婚を決めたのも自分だし、離婚を決めたのも自分。後悔や、苛立ち、悲しさがあるのですが、それは自分が決めた責任だと分かっているから余計に辛いです。私は昔から、努力は人並みにして来たと思うのですが、幸せになろうとした瞬間、事故にあったり、病気したり、ミスをしたり、今回の離婚のような結果になってしまうことが多かったような気がします。周りを見ていて、それほど努力してないような人が、何事もなく平和で幸せに暮らしているのを見るとなんで自分ばかりと思ってしまいます。人はみんな平等といいますが、ほんとなのでしょうか？今、生きて来た人生の中で一番辛いですが、わたしにも幸せが訪れることはあるのでしょうか？また、この辛い気持ちをどのように考えると楽に過ごせますか？

有り難し 63

回答 2

会社の先輩の当たりが強く困っています。

こんにちは。私は現在、別の会社に出向する形式で働いています。そこで元々同じ形態で働いていた先輩が出産のため辞めるので、そちらに行くことになった次第です。その先輩の当たりがいちいちキツくて辛く、困っております。電話を1回取り逃しただけでいちいち注意したり、注意や指導のしかたも｢前にも言ったけど｣｢教えてあげるね｣など、ものすごく上からかつ言い方が高圧的です。少しのミスも鬼の首を取ったかのようにネチネチ責めるので、正直かなり参ってきました。ただ、私としては出向先の方々に相談すると出向元の会社のイメージが悪くなるのと、先輩がそろそろ辞める(しかも妊婦さんの)ため、荒波はできるだけ立てたくないと考えています。あと1ヶ月の辛抱のため、ストレスを少なく受け流す方法はありますでしょうか。私は心の中で口汚く罵ることで少し和らいでいますが、帰ると辛さで涙が出てきます。ご回答のほど、どうぞよろしくお願いします。

有り難し 10

回答 1

危機感のない旦那で相談した者です。

主人は、まだ小学生の子供に暴言を浴びせ、泣かせます…上の子供は、家は安心できる空間ではないとパパがいると落ち着かないと、月１で面談にきてくれる児童支援センターの方に言っていました。主人は、結婚してから、数々の暴言で私を傷つけてきました。例えば…お前は疫病神だ。どんな金銭感覚しているんだ。母親として甘やかすからこんな我が儘で女王様ぶった子供になるんだ。お前みたいな奴が仕事は勤まらない。俺なら雇わない。幼稚園でもお前は浮いていてみんなに嫌われている。一番嫌だったのは、子供とともにゴミだ！と言われたこと… 私自身、子供を守りたくても怖くて庇えなく…結果泣かせてしまっているのが現状です。原因は、主人のやってるゲームをいじったとか姉妹喧嘩してるとか、行動が、幼いとか…つまらないことです。１度なぜ傷つくことを言うの？と聞いたことがあります。お前が傷つくからと笑いながら言われました。私も唖然としましたが子供を守れない自分が情けなく母親失格かなって遠距離の実家に帰りたくなることもあります。主人は、私から自信を奪い、数少ない友人も連絡できなくなるように、私のスマホを見てメールや通話履歴など見て、ロックをかけると、そういうことする奴信用できないと言われました。離婚することが一番いいとは思うのですが、滞納金など生活のことを、かんがえると動けなくて…子供と、平和に、楽しく過ごしたいと思うのはいけないのでしょうか？何度もすいませんがよろしくお願いします。

有り難し 50

回答 1

ブスは罪なのでしょうか？

こんにちは。質問を見てくださってありがとうございます。本日質問させて頂きたいのは、「容姿が整っていないことは罪なのか」ということに関してです。実際私は全く綺麗な顔立ちではありません。学生時代はそれで虐められたこともありますし、社会人になってからも明らかな周りの反応の差を感じます。学生時代の頃のように直接的に何か言われることはありませんが、暗にブスだと言われること、態度で示されることは何度もあります。社会的にも、ブスになら何をしても良い。何かあったらとりあえずブスが悪いことにしよう。そんな空気を感じます。頭ではもう仕方のないことと割り切っていますが、やはり辛いです。何も悪いことなどしていないのに、何故当然のように差別されるのか。人種差別問題や女性差別問題は大きく取り上げられ、差別を無くす運動が盛んに行われているのに、ブス差別は毎日当然のように行われています。そのため、人と接するのが未だに怖いですし、相手が無意識にしているであろうブス差別に敏感に反応してしまいます。とても生きづらいです。こんな時、どう考えるのが良いでしょうか。助言を頂けますと嬉しいです。

有り難し 129

回答 4

朝起きられない自分を叱ってほしい

自己管理の出来ない自分に対し、厳しいお言葉を頂ければと思います。非常に恥ずかしい話なのですが、朝起きられずに毎日遅刻しています。目覚ましなどは複数用意しているにもかかわらず、全ての時計を止め、「出社しないと…」という意識はあっても、また寝てしまいます。原因は自分でもわかりきっており、１つは寝不足であること、２つ目はストレスを抱えていることが主な原因です。寝不足の理由は仕事が忙しく夜遅くまで頑張ってしまうことや、忙しくなくても同僚と何となく駄弁って居残ってしまい夜遅くに寝ること、早く帰ったら帰ったで、趣味のゲームに没頭して起きてしまう。などが大きな原因です。ストレスを抱えてしまうのも、寝不足であることが主な原因だとは思いますし、眠くて働かない頭のまま、また夜遅くまで仕事をして、当然のように上手くいかなかったり、仕事や同僚とは関係の無いことで悩んだりしがちなので当然溜まりやすいです。このような生活の繰り返しで完全に夜型の人間になってしまっていまい、朝が日に日に弱くなっています。色々諦めてさっさと寝ればいいのですが、同僚も一緒になって夜遅くまで起きて仕事していたり、自分は早めに帰ろうかと思う時も、駄弁ってる様子を見ると、つい混ざりたくなってしまいます。また、かつては正しく起きられていたり、仕事以外ではある程度起きられる事もあるので、「やれば出来るんだ」と、今や理想の中でしか存在しない自分を思い浮かべて、わずかな可能性にかけて寝不足でも起きれるだろうと甘えてしまいます。更に、遅刻しても上司には割とスルーされてることも幸いしてしまい、よりルーズになってしまっています。実際は遅刻するたびに水面下で信頼感を損なっているだろうとは思うのですが、今まで直に注意されない限り治りませんでした（過去にも2度ほど言われたにも関わらず、更に起きるのが遅くなっています）ここまで語っておいて直して来なかった怠け者な上、眼が覚めるような言葉を頂きたいなどという厚かましいお願いではありますが、どうか宜しくお願い致します。

有り難し 36

回答 2

結婚するべきか。

13歳年上の彼がいます。彼は50歳です。一緒にいて自然体でいられて居心地が良くて、思いやりもあり趣味も合います。私が落ち込んだときは心の支えになってくれて的確なアドバイスもくれて力になってくれる、とても優しい人なのです。彼のことが大好きだし、結婚するなら彼がいい。私の汚いネガティブな部分も全てさらけ出して、それを全て受け止めてくれる彼なのです。彼も私との結婚を考えてくれているのですが、将来を考えるにあたって彼の年齢や経済力に迷いが出てきてしまいました。私は子供も欲しいのです。私の年齢的（現在37歳）にも授かれる可能性は低いことは分かっております。もしも子供を授かれたとして、子供が成人する頃には彼は70代。現在の彼の収入から充分な教育ができるかどうか。（もちろん私も働く気持ちでいます。）それを考えると彼との結婚に躊躇してしまうのです。でも私は彼のことが本当に大切なのです。彼といると本当に幸せです。これから先、彼以上に好きな人ができるかも結婚に繋がるご縁もあるか分からない。彼と別れたら、私は今後一人かもしれない。（親は結婚に反対していて、彼に会うことも拒否している現状です。）まだ見えぬ未来に不安を感じてしまいます。

有り難し 15

回答 1

自分の性格について

私は今まで一度も彼氏ができたことがありません。友達は、彼氏の話や男の人の話をよくしていますが、ついていけません。出会いもなければ、関わり方もわかりません。周りの人に付き合ったことがないってやばくない？と言われます。そんな風に言われると腹が立ちます。前にも相談させて頂きましたが、私はコミュニケーションを取るのが得意ではありません。ありのままの自分を認めることが大切だとアドバイスを頂き、あるがままで生きようとしています。でも、本当にこのままの自分で良いのでしょうか？私みたいな人があまり周りにいないので、不安になります。本当は彼氏がいて、友達がたくさんいて、ノリが良くて明るい人になりたかったです。でも、私の性格は真逆です。社交的になりたいと願っても、努力しても、無理は続きません。だから、ありのままでいるしかないと思います。だけど、ありのままでいれば人からバカにされたり、弾かれたりします。ならば、私はどうやって生きていけば良いのでしょうか。アドバイスがありましたら、教えて頂けますでしょうか。よろしくお願いします。

有り難し 10

回答 1

仕事がしたいのに

仕事を探してみて１ヶ月、ずっと苦しいです。落ちる度苦しいです。私は仕事をしたい。人を救う仕事、人とコミュニケーションを取るような仕事を、だけどなかなか世の中上手くいかないようです。早く仕事をして自分をまずは救えるようになりたいのですが。…ぅー。自分に自信が無くなりつつあります。何度も履歴書に、心を込めて書いてもこの思い伝わらないのかと思うと辛いです。どうすれば仕事決まるのでしょうか。分からなくなりました。そしていろんな人を救える仕事あれば教えてください。甘い考えだと思っていますが。

有り難し 22

回答 1

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