お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11386件

「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

辛い日々

職場の配店から早一年半が経とうとしていますが、未だに職場に馴れず居づらい環境です。上司二人には良く思われてなく、文句言われる事が多くよくトラブルになります。人間関係も悪いです。自分にとって環境は悪化するばかりで、本当に居づらいです。毎日の仕事が苦でたまりません。こんなにも人と上手く出来ないかと自己嫌悪です。何とか今の職場を自分にとっての良い環境にしようと努力はしてきましたが、もう限界です。この先どんな心構えでいたらいいでしょう…

有り難し 17

回答 1

自分がない

よろしくお願いします。最近、サラバという本を読みました。自分の軸、芯を持つという話だとわたしは解釈しました。でも、わたしは芯がありません。まわりの意見に流され、まわりが良しとすることを良しとして。どう思う？などの質問には、どの答えがこの人にとって正解だろうかを考えてしまいます。本に感銘を受け、でも自分の無さを目の当たりにして今、とてもよくわからない心境です。自分が無いと言いながら、たまにある自分の意見を否定されるとものすごく憤慨します。よく分かりません。きっと自分を保ち、自分の人生だと思って生きれば、まわりの意見に惑わされたり、まわりの幸せを喜べない嫌な人間にはならないのだと思います。結婚して、子どもを持ちたい。安定した精神がほしい。どれも今は叶っていません。具体的にわたしは何をすれば良いのでしょうか。どうすれば、自分が分かり、保てるのでしょうか。それこそ、自分で考えるのが大事かと思いますが、今はよく分かりません。駄文ですみません。よろしくお願いします。

有り難し 14

回答 1

とても寂しいです

人間関係について元々わたしは友人が多い方ではなかったのですが、半年前男関係で揉め友人数人を失ってしまいました。この時の原因は完全に私にあります。また、その人ともすぐに別れてしまいました。最近仲の良かったセフレとも疎遠になっています。熱中できるものも特になく、漫然とすごす日々が寂しさを加速させていると感じています。新しい趣味を見つけようと様々なこと、アニメや習い事や運動等、にチャレンジしてみましたが、心臓を握られるような快感は得られず、続いたものはありませんでした。自分で自分自身を楽しませることができません。大学生で色んな出会いもありましたが、人見知りもあり外に出かける友人は1人ほどです。 SNSも昔から苦手で、趣味も友人も少なく今から始める気持ちがおきません。朝起きる時が1番寂しさを感じます。焦りに似た圧迫感で潰されそうになります。この寂しさというか、締め付けられる圧迫感と一生付き合っていくのかと思うと嫌になります。半年前の自分の行動が招いた結果だとわかっていますが、どうしても救いを求めてしまいます。 20代から新しい友人を得られることはできますか？この寂しさを解消させる術はありますか？どうしたら内側から輝ける魅力的な人になれますか？

有り難し 15

回答 1

自分勝手な人間との関わり方

飼っていた猫が数ヶ月前に１年で事故で死にました猫を絶対に外に出してはいけないと言うのに姉が無視して外に出してたせいですその姉がまた猫を飼うと言い出しました前回も家族の反対を無視して勝手に決めてあのようなことになったのにまた繰り返そうとしているのです子猫の時しか可愛がらないで全ての世話は丸投げの動物を絶対飼ってはいけない人間家族の言うことを絶対に聞くような人間ではないし反省も出来ないような人間ですわたしは一体どうしたら良いんですか猫が亡くなってから鬱も酷くなり冷静な判断が出来そうに無いです何でも良いので言葉をかけてください

有り難し 12

回答 1

仕事が続かない夫が信用できません

夫は結婚１６年の間、転職回数４回です理由はいろいろありましたが、１つは家族のためでしたが３つは職場から仕事ができない、売上がたりない、勤務時間に営業車でサボっていたのがバレた、うつ病になって休職したなどこちらにも非がある理由でした。一番短くて３ヶ月でやめさせられました。１年ほど休んで、最近働きはじめ、今のところ元気に仕事にいってくれてますが、私自身、夫が心から信用できないとゆうか、また同じことが繰り返されるのではと心おだやかではいられません。そんな気持ちが１年ほど続いており、どうしたものかと、悩んでいます。自分自身の心の持ち方について、アドバイスお願いいたします。

有り難し 24

回答 2

心の狭さ

情けない質問をお許しください。友人の行動に呆れ縁を切ったら、他の友人が心が狭い、真面目過ぎると言われました。以下、私が呆れた内容です。 1深夜に何度も酔っ払って意味不明な電話をしてくるので、後日にいい加減にしろと言ったら「じゃあ、電話とるなよ」と言われる 2酔っ払って絡んでくる 3トラブルに巻き込まれ、後処理を手伝わされるが反省の色無し 4自分の欲の為に見知らぬ人に私の電話番号等の個人情報を渡す以上の事を注意したら逆ギレされたので呆れ縁を切る事にしました。私は心が狭いのでしょうか？十分我慢したつもりだったのですが

有り難し 16

回答 1

やむを得ない殺生やそれに伴う苦しみについて

先日、ベランダに卵程度の大きさの小さなハチの巣ができていたので、駆除することになりました。巣を作っているハチは３匹で、駆除を行うときにはどこかに出かけたのか１匹いませんでした。強力な殺虫剤を吹きかけ、２匹のハチは死に床に落ちました。その後、巣を物理的に粉砕し、駆除は終わりました。３０分ほどして出かけていたハチが戻ってきましたが、当然、巣も仲間もいません。暫く周囲をうろついてどこかに飛び去って行きましたが、翌日、また戻ってきて巣を探しています。その次の日もまた戻ってきて、巣と仲間を探していたと妻から聞きました。自分が行っておきながら勝手ですが、この様子が大変哀れでなりません。家族の安全のためとはいえ巣を破壊しましたが、この様子が大変哀れでなりません。この罪悪感は今まで味わったことがなく、とても苦しんでおります。こういった、やむを得ない殺生やそれに伴う苦しみについて、仏教においての答えがあればお教えいただければ幸いです。

有り難し 16

回答 1

人が怖い

今対人関係で悩んでいます。今の仕事について20年余り。皆に好かれ、楽しくお仕事をしてきたと思います。しかし今なぜか、人から嫌われているような気になります。怖い。人に裏切られているのではないかと思ってしまいます。ただの更年期であれば良いのですが、こんなに心がわさわさするのはどこかがやはり壊れかけているのではないかと思ってしまいます。こういう時、どうやって心を落ち着け、いつもの明るさを取り戻すことができますか？教えて下さい。

有り難し 5

回答 1

究極の甘え、そして最底辺へ

もう何もかも面倒です。快楽を得ること、趣味をすること以外はもうやりたくないです。けどお金稼がないと生活はできません。しかし、才能もセンスもない上に努力も勉強も面倒なので何やっても無駄。それ故に何もしない。望むものは死のみ。しかし、病死や事故死がないどころや自分の意志が雑魚すぎて自殺すらできません。ほんとみっともないのです。生も死も面倒。でも改善は面倒なので何もしません。いつこの地獄が終わるのでしょうか?薬でも買って終わらせるのが１番でしょうか。

有り難し 20

回答 2

横領しました、自責の念で潰れてしまいそうです

横領しました。 18年間勤め上げた会社で、旅費を不当に請求し１２万円ほど横領しました。役割上、出張が多い仕事に配属となり経費精算額が月に自身の給料を超える額が毎月のように請求があり苦しんでいた中、行為に及んでしまいました。育ててくれた会社や、期待してくれた仲間たちを失望させた事を悔やんでも悔やみきれない自身の愚行に眠れぬ日々を送っています。会社に対して、一度、横領の疑いを掛けられた時、否定してしまったのですが、改めて自身で本件を打ち明け退職願を出しました。結論は出ていませんが、自身を恥じ、どうすれば償えるのか、日々頭をそればかりが占拠しています。家族も心配しているので何とか立ち直る必要があるのですがこの自責のスパイラルから抜けられず、また抜けられるのか解らずどうすればよいかわかりません。前向きになれる方法を教えて下さい。

有り難し 23

回答 1

夫の元上司が憎くて仕方がない

以前夫の仕事の件で質問をした者です。前回の続きですが、予想通り転勤（事実上の左遷）となりました。最初は不安でしたが前回のお言葉を胸に、とにかく平常心や笑顔を忘れないよう生活し、少しずつ知り合いを作ったりしてようやく土地にも馴染み始めてきました。子供も夜泣きもせず笑顔で生活してくれています。ただ、突然夫が、昇格も昇給もなくなったと暗い顔をして帰宅してきました。理由は前任地のパワハラ上司の嫌がらせ人事評価です。幸い今の職場では「なぜこんな評価を下されているのか」と疑問に思ってくれる方もいるようですが、古い体質の会社なのでおそらくずっとこの評価は付きまとってくると思います。私は別に給料や役職がどうなろうと気にしません。健康でいれたらそれでいいです。夫にもそう伝え、愚痴は聞いてあとは出来るだけ別の話題にもっていくようにしました。でも、パワハラ上司のことが心の底から憎く、（顔も知りませんが）会う機会でもあれば殺してしまいたいと思うほどです。なぜそこまで執拗に人を傷つけるのか、すぐに人を怒鳴りつけ、気に入らなければ罰する、絵に描いたようなパワハラ人間が、なぜ偉そうに権力を握り生きているのか。忘れるしかないですが、いまこの瞬間もその上司がのうのうと笑って生きていると思うと悔しくて居ても立っても居られない気持ちになります。勿論夫にも至らないことがあったと思いますが、明らかに度を越しています。夫は仕事は辞めず、細々とでも頑張っていくと言っています。それなら私も全力で支えたいと思っています。嫁バカではありますが、夫のそういう誠実なところはとても好きです。ただそれすなわち夫の会社（会社全体がパワハラ気質）ともずっと関わるということであり、またこんな気持ちにさせられるのかと思うと気が滅入ります。長くなりましたが、自分ではどうしようもないこの怒りとどう折り合いをつけて生きていけばいいか、お言葉をいただきたいです。よろしくお願いいたします。

有り難し 15

回答 2

助けて下さい

旦那の事が嫌いで、毎日離婚したい、死ね！と本気で思ってます。こんな私は最悪な人間ですよね。子供がいるのに。離婚できないなら私を殺してくれ、とさえ思う事もあります。子供と二人で生きて行きたい。今は笑う事もありません。楽しい事もありません。心の中ではひどい事を思いながら普通に過ごしてる私は怖いですよね。たまに本当に殺してしまうんじゃないかと、自分でも怖くなる時があります。以前、モラハラでトラウマがあるので、結局は言わない方がいいと思い色々溜め込んでしまいます。旦那にムカついてどうしようもできない時、一人になった時壁を素手で殴ったり、蹴ったりしてます。死にたくなります。離婚したいなんて言ったら、裁判起こされて子供の事で争うことになります。この先こんな人生は本当に嫌でたまりません。おかしくなりそうです。離婚できない自分が情けないです。どうしたらいいですか？心の底から笑いたい。いつも頭のどこかに旦那の事があります。すぐ怒ったり、大きな声を出すので嫌なんです。しかも、全部私が悪いと言われます。助けて下さい。普段言える人もいないので毎日毎日、一人で考えてます。

有り難し 6

回答 1

再発しそうなおもい

前回のご相談から約１年半。子どもも今の生活に慣れ、相手方(未だに離婚出来ず)との面会交流も家族にお願いし、私の代わりに付き添ってもらう形になりました。婚姻費用もなんとか振り込まれるようになり、私自身も子ども繋がりの友人も増えました。地域の関わりも持て、人との交流を持ち強い母親にならなければと薬に頼ることなくここまできました。しかし色々あってまた相手方がまた調停になることがわかり、大変気が落ち込み今まで落ち着いてきた気持ちが再発しそうです。現在でも男性(家族、親戚は別です)が怖いです。話せますが誰かそばにいる(女性が)、ふたりきりではないが条件です。また常に監視されているような気がして別居開始から携帯の内カメラにもシールを張ったりして安心しています。外にいてもやはり人目は気にします。もういい加減こんな気持ちにもなりたくありません。でもどうすることも出来ません。

有り難し 6

回答 1

人として最低です

今日、車での帰宅途中で信号待ちをしている時に、対向車線の原付バイクの方の前輪が側溝にはまり、顔面から転んでしまったところを目撃しました。その後すぐに対向車の方が路肩に車を停め、駆け寄っていったのに、私は何もせずオロオロするだけで素通りしてしまいました。その後、転んだ方が気になり途中まで帰っていた所を引き返しましたが、既に救急車が来ていてその方は搬送される所でした。その時も私は車から降りず、素通りしてしまいました。私は今看護学生で、これから人の命に関わる仕事につくというのに素通りしてしまったことをとても後悔しています。顔面から思いっきり転んでいるところを目撃し、私にも出来ることは沢山あったはずなのに…いざその場面に遭遇すると何も出来ずに帰ってしまった。そのようなことをしてしまった私が医療に携わることは許されないのではないか…、あの時車を降りていれば少しでも力になれたのではないかと不甲斐なさを感じています。対向車の方が駆け寄っていったので大丈夫かなという気持ちがあったのも事実です。本当に情けないことだと思います。こんなことを誰かに言う事も出来ず、ずっとモヤモヤしていてここで吐き出させていただきました。全くの自己満足で申し訳ありません。このような私に何かお言葉をいただきたいです。

有り難し 15

回答 1

憎しみ

私は気が小さくて臆病なくせに短気で、些細なことにもイライラしてしまいます。特に職場に悪口や暴言、嫌味を言ってくる上司がいて、その人たちに何か言われる度に表面上は我慢しているのですが、心の中で酷い言葉や言ってはいけないような言葉を繰り返してしまいます。その上司の方にも親切なところや長所があってそれを認めようと思っても、どうしても悲しみや怒りの気持ちの方が勝ってしまいひどく憎んでしまっています。最近はそんなことばかり考えてしまい、素直に人を信じられなくなってきてしまいました。どうしたら人に心から優しくなれるのでしょうか。以前ここで頂いた言葉さえもちゃんと実行できていない本当に情けない自分ですが、助言等がありましたらどうかよろしくお願いします。

有り難し 19

回答 1

こんな毎日から抜け出したい

私は常にいい人でありたいと思っています。人から嫌われることをとても恐れています。人に嫌なことはしない、言わない。でも絶対はなくて私が良かれと思っていても相手には嫌だったりすることがあるかもしれないと最近気づいてきました。気づくことがありました。そしたらだんだん、私は本当はすごく嫌な人間なのではないかと思ってきました。毎日毎日、私なんか…とか私はだめだ…と考えるようになってしまい生きてるのがしんどくなってきました。苦しさから家族に（旦那さんなど）やつあたりしたりもしてしまうようになりました。家族、友人などとの関係でこのように悩んだり考えたりするようになり、一番の悩みが姑とうまくいかないことから広がっていきました。何を悩んでいるかと言うと、よく嫁や孫比較されたりあいさつしても返してくれなかったり、話をしても否定されることが多かったり。行かなくてもいいのに色々あり月３回行って帰ってきてイライラモヤモヤ。会っていない日も嫌なこと言われたことが頭をぐるぐる…嫌な態度されて悲しい。でも行きたくないと言えない… こんなことばかり考えていたら毎日なんのために生きているのか…などまで考えるようにしまうようになりました。そして最終、私が悪いから私はだめな人間、性格が悪いやつなんだと思うようになりました。支離滅裂な文章ですいません… なんでもいいので何か回答していただきたく今の気持ちを書かせてもらいました。よろしくお願いします。

有り難し 21

回答 1

餓鬼の境涯から脱するにはどうすればいいでしょうか

餓鬼の境涯から脱するにはどうすればいいでしょうか。仏教を学んでいて次のような言葉を聞きました。「地獄は滅した、畜生の心も消えた、餓鬼の境涯も脱した。もはや苦しみの世界を生きることはない」僕の人生は、親父から虐待されるという地獄を、長年足掻き続けて滅しました。そして、親父の虐待は俺を虐めてるんじゃなくて、認知症という病気で、悪意はなく、あったとしても悪意を理解出来てないんだと知り、畜生の心も消えたと思ってます。どちらも抗うんじゃなくて、愛すればよかったんだと気づきました。子供が親を愛するなんてできっこなかったけど、それでも愛するべきだったんだと知りました。悟りを開いたとかじゃなく、状況としてそういう長年の苦しみはなくなりました。ですが、まだ餓鬼の境涯に苦しんでるような気がします。長年地獄で苦しんだ結果、精神的に異常をきたし、今は就労訓練施設で働いていて、障害年金をもらい、親と国に養ってもらっています。子供の頃に親からの愛情を受けなかったからか、自慰も止まりませんし、散財もとまりません。せっかく国からもらっているお金も、全部趣味につぎこんでいます。まだ餓鬼の境涯で苦しんでる気がします。今まで地獄から脱するために色々しました。お墓参りも神社お寺参拝も何度もいきました。祝詞も奏上しましたし、お経も真言も唱えました。禅もしましたし写経もしました。街のゴミ拾いもして功徳も積もうとしました。ですが、お金や成功したいという欲求、餓鬼に苦しんでいます。僕は因縁というものを信じていますので、なるべくして今の苦しみがあるんだなと思っています。ご回答の方も、迷信じみたものでもかまいません。真言を唱えろと言われたら唱えますし、写経をしろと言われたらします。それで助かるなら。どうか餓鬼の境涯から脱する方法を教えてください。

有り難し 30

回答 2

親の死

私は現在大学生です。昨年母を亡くし、受験で何もしてやれなかった後悔が今も残っています。亡き母への恩返しと思って、法律の勉強に励んでいるのですが、結局それも自己満足なのではと思ってしまいます。また、友人が母とのエピソードを話しているのを聞くと、ついつい自分と比べてしまい、そんな自分がとてもいやです。最近は自分の身の回りの人、祖父や祖母などがいつか死んでしまうことがとても怖いです。三兄弟の長男だから、しっかりしないといけないことはわかっているのですが、こうした事を誰にも言えず、とてもしんどいです。

有り難し 64

回答 2

誰かに自分の生を望まれたいと思ってしまいます。

　質問といいますか、誰にも言えないネガティブな話を聞いてほしかったため書き込ませて頂きました。　ここ数年、母や兄たちから｢死ね｣と言われつらいです。彼らが悪いわけではありません。もちろん、日常的にそのような暴言を吐かれているわけではないのです。わたしの自己管理能力の問題ゆえになに迷惑をかけてしまったときです。母の説教に加担するように兄二人にも怒られます。説教は甘受しますが家族からの｢死ね｣という言葉だけは本当につらく、いつも黙り込んでしまいます。すると、追い打ちをかけるように｢ここまで言われてもなにも思わないのか｣と言われます。実の家族に｢死ね｣と言われなにも思わない人間なんているのでしょうか。　何度も同じことで怒られる自分に嫌気がさします。くずでのろまで愚かでいつまでたっても成長しないで、彼らの言う通りだと思います。家に居場所がありません。しかし、家庭内で一番立場の弱いわたしを母と兄たちが同時に責めることで、彼らのストレスの捌け口にされている気もたまにします。自分に非があるのでなにも言い返せませんが。　別に自殺願望があるわけではありません。むしろ生への執着はあるつもりです。しかしああも｢死ね｣と言われてしまうと自分の生を疑ってしまいます。自分のためだけに生きるのは悲しいです。誰かにわたしの生を望んで欲しいと思ってしまいます。友人だってそれなりにいるのに、前々からいつも孤独を感じます。　家族は、わたしがここまで深く悩んでいるなんて夢にも思っていないでしょう。いつも能天気で楽観的に振る舞っているので、こんな暗い話は友人にもできません。話がまとまっていなくて申し訳ございません。誰かに聞いてほしかったのです。おこがましいかもしれませんが、どんなことでもいいので、もし、一言でもお言葉が頂けたら幸いです。

有り難し 7

回答 1

愛憎と生と死

お世話になります現在、きっと感情がぐちゃぐちゃになっています。最近フラッシュバックが時々起こり、虐待されていた瞬間が点滅するように脳に蘇ります。仕事中でも家事をしていても、寝る寸前でも。恐怖が、とにかく恐怖が頭の中を覆って叫び出したくなります。愛されなかった子供の頃の自分が甲高い悲鳴を上げてフラッシュバックの中を逃げ回って、気が触れそうになります。フラッシュバックから何とか戻ったら、恐怖から憎しみに感情が変わり、父親も味方である姉も知り合いも道行く見知らぬ人もすべてが憎くなります。時には声に出して呪います。「死ね、死ね」と何度も。でもそのうちに死んでほしいのは自分だと気付くのです。愛されなかった自分が許せないのです。賢くなかった自分が、若くして死んだもう一人の姉のかわりになれず父親を満たせなかった役立たずな自分が、憎くて憎くて、大嫌いです。せっかく生まれてきたのにこんな風に自分を責め続ける人生とはなんでしょうか。いっそ死にたい。でも死ぬ前に一度でいいから父親に愛されて、生きてて良かったと感じたい。もう父親に会うことは絶対に無いのですが、父親に対する憎悪と同じくらい父親からの愛に飢えているのです。こんな惨めな人生は嫌だ。幸せというものを理解したい。死にたくて、生きたい。瞑想時の呼吸法で落ち着こうとするのですが、感情がジェットコースターのように急速に急回転してうまくいきません。憎しみとはなんでしょう。愛とはなんでしょう。死にたいと生きたい、どちらが本当の気持ちなのでしょうか。めちゃくちゃな文章で申し訳ございません。

有り難し 47

回答 2

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