お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11377件 - hasunoha[ハスノハ]

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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

学生時代に

学生時代、中高生の時沢山物を万引きしてしまいました。犯罪です。合計額は相当です。20万くらいかもです。当時はお金がなくでも欲しいものが沢山あり我慢できなくやっていました。心が空っぽで辛いじきでもありました。これでは良い死に方しませんよね。どうすれば良いですか？ずっと罪悪感で一杯です。

有り難し 14

ストレスに負けそうです

私は子供の頃から親にも妹弟にも誰にも悩みを打ち明けたり相談することが出来ずに一人で悩みを抱え込んでしまうクセがあります。大人になった今でも大して状況は変わっていません。親なんかは私が落ち込んだり悩みを抱えている素振りを見せようものなら心配してくれるどころか物凄く怒ります。妹や弟が居ても悩みを打ち明けられないのは同じです。友達は数人居ますが相談出来る暇もないですし、遠方に住んでる友達が殆どなので相談出来ないのはこちらも同じです。実は最近一人だけやっと相談出来る方がいたのですがその方もここ数ヶ月間忙しくなってしまいまともに話しが出来ない状態です。やっと相談することが出来る人を作れたと思った矢先にまた以前と同じ状況に戻ってしまったために物凄くストレスを感じています。会社でのストレスもかなりあります。今勤めている職場は個人個人の生産性（成績を）を毎週ホワイトボードに貼り出すんです。そして上司からは毎週生産性が上がっていないことの理由を聞かれたり…物凄く神経を使う職場です。気分が落ち込まないように休日には外出をしたり近くにあるお寺さんに出掛けて気分を落ち着かせたり瞑想や写経など色々やってはいるのですが直ぐに気分が落ちてしまいます。そのせいかちょっとした事にもストレスを感じたり頻繁に泣いたりしています。以前は殆ど泣くことはなかったのですが。気分の浮き沈みが激しくてどうにかなってしまいそうで恐いです。こんな質問で申し訳ありませんが何かいいアドバイス等がありましたら宜しくお願い致します。

有り難し 43

どうすればいいでしょうか。

今年早くも三ヶ月目に突入しましたが、今年になってから悪いことばかりが起きて、いい事が起きていません。私は今まで、正月におじいちゃん達に連れていかれてお寺や神社に行く程度で、神様や仏様を信じたことはなく、このサイトを初めてテレビで見た時は全く興味がありませんでした。しかし、今年になってから本当に悪いことばかり起きます。具体例として、今までとても仲の良くて好きだった先輩がふとした日から冷たくなり、結果的に失恋してしまったり。考え事が最近増えて、ぼーっとしてしまう事が増え始めたら周りから「なんだあいつ」と言われ始めたり。悪口が耐えなかったり。当たりやすいチケットの応募枠が6個全部外れてしまったり。お気に入りのストラップのマスコットが電車でなくなってしまったり。言い出すと止まりません。なぜこんなに悪いことが起きるのかなと思っていて調べていたら、今年は私の年代は前厄とのこと。これが関係あるのかはわかりませんが、もしかしたらこれが原因でいいことが起きてないのかもしれないと思い、たまたまGENERATIONSのイベントの待ち時間に近くにあった明治神宮にお参りに行きました。しかしそのお参りした日に大親友と大喧嘩をして、いつもなら本音を言い合えば仲直りするとおもってたのですが、一週間たっても仲が回復していません。これは私の意識を変えればいいことに転じることがあるのでしょうか？今年はいろいろなダンスのオーディションがあり、ダンサーで生きていきたいと思う私の勝負の都市でもあります。ですがこのままだと、片道1時間半の電車などで事故になって悪い死に方をしてしまうんじゃないかとか考えてしまいます。「そんなの大丈夫でしょ、死んでないだけマシだよ」と周りに言われるのですが、もう既にGENERATIONSのチケットすべて外れたりたまたまイベント行けなかったりで気付くと勝手に涙が出てくるくらい精神的にも参っています。どうすればいいことがあるのでしょうか。

有り難し 20

考えすぎる性格を治したい

私は、幼い頃から人の顔色を伺って生きてきました。年の離れた姉が二人いて、優しい姉ですがやっぱり逆らうことはできないし、両親は不仲なうえ、父親はあまり他人に興味がないようでした。父は私を怒ることもなく、遊びにつれていくこともなく、家にいれば会話をするくらいで、ただ、母にだけ異常な執着を見せて、母はいつも疲れていました。そんな家庭ですが、母と姉は仲がいいし、幸せだと思うこともあって、不器用な両親ながら愛情もたくさん注いでもらったと思うのですが、さまざまな大人に囲まれて育った私は、気付けば人の顔色を伺って生きる人間になっていました。妙に鋭いところがあって、その人がどういう気持ちなのか、察してしまいます。そのせいで、生きづらくて仕方ないです。気が付かなければよかったような他人の思いも気付いてしまうからです。この人は、私を苦手なんだろうなとか。自分に対して、イラついてるんじゃないかとすぐビクビクしてしまいます。迷惑に思われてるんじゃないかと。特に、年上の女性が怖いです。私は昔からトロくて、オドオドしているので、気の強い女性に嫌われることが多かったです。ちょっとでも苦手だと思われてるように感じると、その人のことが怖くて、たまらなくなります。どうしたら好かれるのか、嫌われたくない、と、余計ぎこちなくなってしまって疎ましがられます。打ち解けていないと、会話をすることも苦手です。打ち解けると、「面白い」と褒められるので、いつもそんなふうにしていたいのに。素の自分でいられる友人以外との何気ない雑談が苦手です。いつも、何でもないことでも深読みしてしまうのです。もっと、他人のことを考えずに生きたいです。もっと堂々と生きたいです。このままでは、私は自分だけじゃなくて人も嫌いになってしまう気がします。すでに、他人に恨みを抱えているような気もします。「どうして自分のために人を傷付けたり陥れることに躊躇がない人間がいるんだろう」と。思い込みが激しくて、考えすぎる性格をなおしたいです。もっと鈍感になりたいです。どうか教えてください。ここまでお読みくださってありがとうございました。

有り難し 25

今の自分に不安

私は40代で未だに独身です。しかも、実家暮らしとなかなか自立できていない状態です。友人からは『箱入り娘どころか、桐箱入り？』と言われてしまっています。家を出るチャンスは何度かありましたが、兄弟が先に結婚をし家を出た今…親の年齢的にも心配な気持ちと、変な話あとどれだけ一緒に親といられるのか？と考えると『今の時間を大切にしよう』と思う気持ちが先行して、なかなか出る事ができなくなりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　休日、一人で自由な時間はありますが、世の中のカップルや親子連れを見ていると『いいなぁ～』と羨ましく思う気持ちと同時に、私も普通に結婚をして、普通に子供も産んで、そんな人生を送りたかったと思ってしまいます。 (普通)の幸せを感じられない自分に対して、自己嫌悪とこれから先の人生をに不安を感じる日々です。　　　　　　　　　　　　　　　　自分を必要としてくれる人なんていないんじゃないかな？と考えてしまいます。もともとネガティブな性格の為、生きてる意味さえも分からなくなる時があります。とにかく不安です…

有り難し 17

浮気でなければここまでして良いのでしょうか

お坊さん、どうか聞いてください。私は去年、夫のスマホをこっそり見てしまいました。もう夜の22～23時だというのに、寝ている私の横で女性とLINEしていたのが見えたからです。別にLINEで世間話くらいしたっていいのですが、私が目を覚まして誰とLINEしているのか聞くと、寝ぼけてるんじゃないのかという顔で「お前は何を言ってるんだ？」ととぼけてきました。相手は同じ職場の女性でした。私と結婚する前から連絡先を聞いて、時々LINEをしていたようで、夫が二人で飲みに行かないかと誘って断られた事もあるみたいです。 LINEの内容は、もう結婚しているのに「彼女居なかったら飲みに行ってくれたのかなぁ、お互い恋人いなかったら二人で遊びまくってたのかね、付き合ってたらウケんね」「可愛い。可愛いとか羨ましい。彼氏が羨ましい」「○○さんに甘えられたら彼氏たまらんね」「押し倒されないの？」「Ｈな方向の悩みは誰かに相談したり聞くことあるの？(俺に)聞いてごらん♪そんな悩むことないでしょ」ほんの一部ですが、こんな内容です。Ｈな話が聞きたくて仕方ないようです。女性は夫に気は無いけど気だけ持たせているといった感じです。だから二人で食事なんて一度もありません。夫は好みの女の子とそういう話をして、トキメキだけ味わいたいのだと思います。実際に「○○さんのことお気に入りなんでしょ」と聞くと「浮気を疑ってるのか！」と発狂しました。そのあと私の話なんてまともに聞きません。発狂するということは下心があったから？怒鳴りねじ伏せられて、私もLINEを見たとは言えず悔しくて腹が立って号泣し、もうイヤになり謝ってしまいました。夫は謝ることはありません。普段は仲良しです。離婚もしたくない。でも毎日思い出さない日はなく、時々イライラしてしまいます。実際に浮気されて苦しんでる人がいるんだから、目をつむろうと思ってもだめです。夫には良いところも沢山あり、感謝していますし、子供の面倒もみてくれます。結局は私と結婚したくてしたんだから、女性には本気ではないという事は分かっています。こんなに長くなり申し訳ありません。夫を責める事なく、怒りを静めるにはどうしたら良いのでしょうか。お坊さんのお言葉、お叱りの言葉、教え等を私に頂けませんか、よろしくお願いします。

有り難し 39

大学受験

私は、今年現役で大学受験をしました。高３の時には常に第一志望は模試でA判定でした。しかし、センター試験で大失敗をしてしまいました。周りには、いつもA判定で調子に乗っていただとか、いろいろ言われます。ですが、私は高校3年間周りの人たちより真面目に勉強したし高３の時には本当に生きてきた中で1番勉強したと言いきれます。それに、私の行っていた高校よりレベルの低い高校の人たちが私の第一志望に合格したという事を聞いたり、私より遊んでいた人が志望校に受かったと聞いたりすると、私の高校3年間はいったい何だったのかと思います。そして、私の志望校には同じ高校の同級生がたくさん合格しています。もし、もう一度その志望校に挑戦するとなり、合格しても一つ上の学年に知り合いが沢山いることになり、どう思われるのか心配です。この先、浪人するにあたってどのような気持ちでやって行けばいいのか分かりません。合格した友達が羨ましくて仕方ないです。すべてこの大学受験の失敗は私が悪いとは分かっています。でも、とても悔しくてこのモヤモヤする気持ちは一体どうすれば良いのでしょうか。このままでは浪人生活をしっかりやっていける自信が無いです。

有り難し 48

育休中の妊娠

仕事復帰2カ月前に 2人目の妊娠がわかりました。職場報告しましたが「ならば退職してくれ」と言われました。妊婦で働くつもりでした。計画性がないと言われれば何も言えません。ならば、仕事復帰していつなら 2人目を妊娠してよいのでしょうか。私は非常識な人間なのてしょうか

毎日が辛いです。

先日94歳の姑を見送りました。姑は最後まで現役で、財産管理を私達夫婦（共に５０代）に任せることなくいました。生前「私は貯めているから・・」が口癖でした。とてもしっかりしていた人なので、私自身もそうなんだろうなと思っていました。ところが、亡くなって預貯金類を整理すると財産なんてなんにも無かったです。葬式も、主人の定期を取り崩してやっと出しました。私には子供が三人います。長女：専門学生次女：高校三年生長男：高校二年生次女と長男はいずれも専門学校への進学を希望しています。しかし、現実はそんなお金は無いのです。長男は、県立の専門学校へ入学を希望しています。主人は、県立は民間の専門学校に比べお金がかからないから進学させられる。でも、次女はお金が無いから進学を諦めさせると言い出しました。以前、質問をしましたが、次女は勉強をしません。まだ、次女には話をしていませんが進学ができないと知った次女がふて腐れて悪の道に入ってしまうのでないだろうか、このまま人生　転落してしまうのではないだろうか、同級生皆進学するのに次女ばかり就職なんて、なんてミジメなんだろうとか考えてしまいます。私の稼ぎが少なくて、生活するだけで精いっぱいで貯蓄する余裕がありませんでした。それこそ、姑の年金をもアテに生活していました。それが無くなった今、どうすることもできなくてしわ寄せが次女の進路に行っています。次女は保育士になりたいと言っています。そのために必要なピアノも習わせてやることができません。ミジメです。次女を殺して自分も死のうか・・とも考えました。毎日毎日、目が覚めると次女の進路のことお金が無いことばかり考えてしまって苦しく辛いです。ある人に言われました。「今まで勉強していない子は専門学校へ行っても勉強はやらない。保育士の資格なんて取れるはずはない。ましてや、保育士は子供の命を預かる仕事なのだからそんな子に保育士になられては迷惑だ。」心の底を話せる友達も居なく、毎日一人で考え込んでふさぎ込んでいます。喉元になにか詰まっているようで、苦しくて涙ばかりでてきます。助けてください。

有り難し 14

姉が憎い

姉が憎くて仕方ありません。私の姉は、医科大学に現役合格して、勉強の傍らアルバイトや部活動をばりばりこなし、今は外科医として働いています。年収は29歳で1300万円ほどです。比べて私は、中学で受けたいじめから精心疾患にかかり、不眠や拒食・過食や慢性的な疲労感などから普通の人の風邪を引いたような体調でここ8年を過ごしています。授業を受けるだけで精一杯でアルバイトも部活も諦めて、身体を優先しようと歯を喰いしばって大学生活を過ごしました。現在就職活動中で、姉の年収には及びませんが30歳で1000万円以上の年収が見込める職に就くチャンスを頂きました。しかし、その職は非常にハードで、両親は身体を優先してお断りし、負担が少なく年収も少ない職にするよう私に勧めます。姉が居なければ、身体を優先してハードな仕事をお断りしても諦めがつくと思います。しかし、いじめ等の不幸に遭わなかっただけでも憎く（うらやましく）思うのに、年収の面でも姉に決定的に負けてしまうこと、特に健康という努力で補うのに限界がある部分が原因で負けてしまうことが辛く感じます。姉にも苦労や努力があったとはもちろん思っていますが、いざ年収という明確なもので差がついてしまうと、「姉には許されたことが何故私には許されないのか」という思いで一杯になります。いじめとそれを原因とした精心疾患から立ち直り、上述した職の紹介があるような大学に合格するまで、私も努力をしています。努力の面で彼女に及ばなかったというのは（多少はあるかもしれませんが）考えにくいのです。私が病気でヒイヒイ言いながら勉強してなお身体は治らず、職を諦めなければならないのに、なぜ彼女は成功しているのでしょうか？

有り難し 77

私の心が狭いのでしょうか。

先日、友人と街コンに行ってきた際に、いいなぁと思う人が被ってしまいました。いいなぁと思った人は、私の友人を気に入ったようだったのですが、友人は私に気を遣い、連絡とらないよ。と言ってくれました。それなのに、私に内緒で連絡をとって遊びに行き、付き合っていました。 1ヶ月ほどたってから、付き合ったことを報告されましたが、内緒にされていたことが、なんだか悲しくて心から素直に友人におめでとうが言えません。今でも、友人がSNSに彼氏について書いた投稿を見る度に、嫌な気持ちになってしまいます。その友人は、何年か前にも、私が仲良くなった男性と内緒で遊びに行ったりしていました。たしかに、友人は私なんかと違ってとても可愛くて魅力的です。だから、友人を選ぶのもわかります。これは嫉妬なのでしょうか。私の心が狭いから、こんな嫌な感情が出てしまうのでしょうか。教えてください。

有り難し 21

話すことが分からなくなりました。

閲覧ありがとうございます。ここ数年、人と話す事に苦手意識が強くなってしまいました。去年外に出かけるのを控え、パソコンやゲームに没頭していたおかげで人と会話するスキル(元々低い)が低くなりました。元々自分自身人見知りが幼い頃から激しい方でした。マンションの子供達が鬼ごっこしてる中、仲間にいれてと言えない子供でした。大学に入ると自分がいかに世間知らずなのかが分かり、周りの友達が分かる中自分が浮いているように思えて自信がなくなり、きっと誰かと話す時おどおどしています。よく「優しいね」と言われるのですが、ひねくれているからか、ストレートに嬉しい！ありがとう！とは言えず、こう考えてしまいます。優しいのは、嫌われたくないから。普段気が短いからこそ、耐えて優しく怒らず「いいよ」と嫌われるのが怖いから、言葉使いが悪いですが優しく接しているつもりです。色々考えてしまうからか、とにかく人と話す事に自信がなくなり無難な何でもない返し方になってしまいます。この人はちゃんと話を聞いてないという印象を与え、誤解を生んでしまうみたいで、そこでまたおどおどして顔が強張ります。誰かとたわいない会話を交じるだけで、こんなに苦痛に思うものだったのでしょうか。自分は病気なのか。とさえ、ずっと思っていますが誰にも打ち明けられる勇気がありません。彼氏には話していたのですが、きっと彼もなんて返せばいいのかが分からず申し訳ないけれど自分が望んでいる言葉は返ってきません。ずらずらと書いてしまい、ごめんなさい。私はこれから社会人になります。いつも、変わりたいと思っています。考えています。でも、どうすればいいのか。分かりません。もっと強ばらず、ふにゃっとせず意志を持って話したいです。私はどうすればいいんでしょうか。

有り難し 36

心の弱さが強く辛いです。

私はメンタルが非常に弱いです。周りの人は平気で出来るような事なのに、私の場合だと恐怖心が前に出てきて情け無いくらい怯えます。例えば健康診断の採血ですが普通なら何も考えず検査するでしょうが、私は１月前から動機、不安感が常に付きまとい参ってしまいます。他にも何か新しい事を始める時や困難な仕事をする場合もネガティヴな思考になりなかなか楽しみながらやれません。そのくせプライドは高めなので他人に弱さを見せるのが大嫌いです。こんな精神的な弱さはどうにか出来るものなのでしょうか？くだらない質問かもしれないですが、克服できるなら克服したいと強く思っています。よろしくお願いします。

有り難し 11

自分の性格との付き合い方について

人との会話がとても疲れます。その日の会話をリプレイして 1人反省会を開いてしまうのです。あの時はもっと違う反応の方が良かったかなとかこういう言い方をした方が良かったかなと落ち込んで後悔したりします。新聞の集金のおじさんとの世間話や息子との散歩中に会ったおばあさんとのちょっとしたやりとりでも反省会を開いてしまうので人と話をするのがとても億劫です。普通の人はいちいちこんな風に思い返したりしないですよね。これから息子が大きくなったらママ友や人と話す機会が増えると思うのでその前にどうにか克服したいです。この面倒くさい性格とどう付き合えばいいのでしょうか？

有り難し 12

失敗すると死にたくなります

いつもいつも私だけが大きな失敗をしてしまいます。周りのみんなと同じ条件で、みんなは一度も失敗しないのに私だけ失敗します。私は日常生活でもすごく小さなことに対しても不安になって、そのことで頭がいっぱいになり精神的にも身体的にもとても苦しいです。そして失敗してしまうと死にたくなります。不安がいっぱいで、なんなら死んでしまいたいです。どうすればいいのですか？

有り難し 101

恋人にイライラしてしまいます

わたしには、結婚を控えている恋人がいるのですが、その恋人にすぐにイライラしてしまいます。普通の友人やそう親しくない人のことはあまり気にならないのでイライラすることはないのですが、どうにも身内にはつい厳しくしてしまう性質のようで、よくないと思いつつ怒りを制御することができません。「それは普通〜するべきじゃないの」「社会人なら分かるはず」というようなことを恋人にきつい言い方で言ってしまいます。恋人はおだやかで優しい性格の人です。反面、歳上なのですが優柔不断で頼りないところがあり、よくわたしを頼ってきます。そのため、頼りないところについイライラしてしまい、我慢がたまるたびに爆発して叱りつけてしまい、その度空気が悪くなってしまいます。今までは恋人を指導するような思いもありましたが、内心では相手を変えるのは難しい、自分自身が変わらないとということは頭では分かっていて、葛藤もあります。しかし、「なんでもっとうまくやってくれないんだろう」「またわたしばっかりさせて」と考えてしまい怒ってしまう繰り返しです。恋人は、「言うことはもっともだけど自分にはできない」「そんなに要領よくない」と言います。わたしは、恋人に完璧さを求めているわけではなく、努力するそぶりさえ見せてもらえたらそれだけでいいと思っているのですが、それも感じられなくてイライラしてしまいます。わたしもイライラしてあまり怒りたくないのですが、どうしたらうまくやっていけるでしょうか。

有り難し 10

母親との関係について

文章の下手なところがあると思いますがよろしくお願いします。私の母親との付き合い方、気持ち的な問題に悩んでいます。私の父親は、酒乱で母にも暴力をふるっていました。父ももともと病気があったらしく、それを悲観していたのか酒におぼれてやりたい放題の生活でした。そんな中、母は働いていたスナックで１人の男性に相談していたらしく２人で逃げて行きました。父は２６歳という若さで病気で亡くなりました。当時私は３歳。離婚調停で親権は父にありましたが亡くなったので親族が母に相談すると「いまさら遅い！育てる気はない！」と言ったそうです。私は母方の祖父母に育てられました。その間もほとんど母は会いにも来てくれませんでした。最近、その男性が病死したらしく、電話で「寂しい」と訴えてきます。私は怒りや恨みの感情しかありません。どう接していけばいいのでしょう？

祖父の為に何ができるでしょうか

昨年、祖父が亡くなりました。祖父にはとてもお世話になって、可愛がってくれていたと思うのですが、距離や仕事の問題もあり、なかなか会いに行くことができませんでした。祖父が入院してからも、数える程しかお見舞いに行けませんでした。でも本当は心の何処かで少し面倒に思っていて、色々と理由をつけて逃げ回っていただけなのだと思います。最後にお見舞いに行った時、病室のベッドで寝たきりの祖父を見て、ものすごく後悔しました。祖父の葬儀では、顔も知らないような親戚から「おじいさんはいつも貴女のことを話していた」「貴女はとても愛されていた」と言われ、そのうちの一人から「貴女は幸せにならなきゃ」と言われました。前述の通り、私は、そんなにも私を大切に想ってくれていた祖父に何もできませんでした。もっと話せばよかった、会いに行けばよかったと今でも後悔しています。だから「愛されていた」「幸せにならなきゃいけない」と言ってもらえるような資格はないんじゃないかと思っています。それでも、私は幸せになってもいいんでしょうか。そして、今からでも祖父に何かできるんでしょうか。

やることなすこと、空回りするんです

仕事で、自分のキャパ以上のことを与えられ、良かれと思ってしたことが裏目に出て失敗続きです。上司は、自分で抱え込まず相談して、と言いますが、いざ相談すると、それぐらい自分で考えてと言われます。もう、仕事をする力がわいてきません。今日は休みですが、明日までに作る書類がありますが、てをつけられず、ぐったりしています。どうしたら力が出るのでしょうか。

頭から離れなくて辛いです

はじめて相談させていただきます。上司に怒られてから、そのことが頭から離れなくて、また怒られるんじゃないかと、つい考えてしまい、自分のしている仕事が間違えているんじゃないかと、毎日びくびくしながら働いています。その思いが日々の生活にまで及んできて、趣味にも興味を持てなくなり、うつっぽくなり、診療内科へ行き薬をもらっています。とにかく、怒られたことにより自分に自信が持てなくなってしまったばかりか、先の事ばかり考えて、不安が頭を覆ってます。疲れました。どうしたらいいでしょうか？

有り難し 76