2023/07/30周囲の人に寛容になりたい
いつも有難いお言葉ありがとうございます。
産後から鬱病を患い、もう10年程病気と付き合いながら育児や仕事を無理なくさせてもらっています。
最近、病気が悪化しているのか、お薬が効きづらく、本を読んだりカウンセリングを受けてもしっくりこない(まだ通い始めなので、始めはスッキリせずにモヤモヤする事が多いですと説明はありました。)
悲しい気持ちが続いており、消えてしまいたいと思う事があります。
相談出来る人はいません。
最近やたらと周囲の人に怒りっぽくなってしまっている気がします。
以前はなんとも思わない、まあいいかと流せた事も
【それはあなたがこうだから悪いんですよね!?】と必要以上に相手を正論で、言い訳が出来ないくらい責める言い方をしてしまい、自己嫌悪に陥ります。
今まで我慢していた事が爆発している様で怖いです。
自分を元の穏やかな状態に、戻したくて焦り、もう半年が経ってしまいました。
普段あまり怒らなかったので、周りから引かれているのもひしひしと感じます。
孤独です。
寂しいです。
怒りや不安な感情を浄化するにはどうすれば良いでしょうか?
ご教授頂けますと幸いです。
有り難し 4
回答 1