お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

2024/05/02

人を見下さないようになるには？

　いつもお世話になっております。先日、知人を怒らせてしまいました。その際に、「貴方は、人を馬鹿にして話すときが多い。私はずっと我慢していて、具合が悪くなるときもあった」と言われました。「貴方はすぐに人の話を頭ごなしに否定する」とも言われました。　調べてみると、これはASD（発達障害）の「尊大型」の特性だそうです。しかし、訓練すれば寛解することができます。　文献によっては、尊大型ASDは、自己愛性人格障害の重ね着だと書いてあるものもあります。　私が尊敬する、生化学に詳しいくられ先生という作家さんは、「自己愛性人格障害者はクズ」とご自身のXでおっしゃっています。しかし同時に過去のご投稿で、「人格障害でも本当にやっかいなのは、自覚がない、もしくはあっても直そうとしない人」ともおっしゃっています。　私は、毎週の精神科の訓練で、他の利用者に対し見下すような発言や行動を頻回にしていました。それが習慣付き、無意識に、普通の人と話すときも見下すような表現を使うようになってしまったのだと思います。　ですが私は、他の利用者と接したくありません。これは、指導員さんも理解してくださっています。　私が思いついたのは、・否定しないで、「そうなの」「へぇー」「なるほど」などと共感して聴く・5W1Hで話を引き出し、上記の共感で聴く・他の利用者に対しては、「馬鹿」とか「クズ」という考えではなく「怖い」という考えや表現を使う　→馬鹿やクズだと見下していることになるが、「怖い」だと、いくらか　　相手への「私はこの人に敵わない」という「見上げた」感情が入るという方法です。　でも、クズなんですよね。直そうとしてもクズなんですよね。　カサンドラ症候群なんて病気もあります。発達障害者と関わる人が発達障害者に振り回され、疲弊して体調を崩すという病気です。　私、いるだけで迷惑なのかな。死んだほうが世のため人のためになるのかな。とも思ってしまいます。

有り難し 27

義理の両親と同居を解消したいです

昨年結婚し、最初から夫の実家で義理の両親と夫と私の4人で暮らしています。同居することは結婚直前に義理の父が失職したため、やむを得ず決まりました。とはいえ、今住んでいる場所は、学校や公園が近くにあることから子どもができたら環境もいいし、子供が生まれた後もフルタイムで働きたいため、義理の両親の子育てのサポートを得られるし悪くないと思っていました。最初は4人で協力をして頑張って生活を立て直していこうという話でしたが…。義理の両親は現在無職で収入が無いため、家の名義を夫に変更し、家のローンと生活費は私たち夫婦が負担しています。義理の両親は、最初こそパートの面接に行っている様子でしたが、現在は就活をしている様子もありません。また、義理の姉(既婚・遠方に住んでいる・現在妊娠中)が一カ月に1度のペースで帰ってきます。日帰りではなく、3日〜7日程滞在します。事前に連絡も無しに帰ってきたこともあったり、滞在中の生活費も私たち夫婦の負担になります。その無遠慮さに毎回イライラしますし、いまだに私たちの家には義理の姉が置いていった荷物が残されており、その荷物で一部屋埋まってしまっています。この家はもう貴方の家ではないぞ…！と思いますし、全部荷物を捨ててやろうかという気持ちにもなります。また、義理の父が失職した時には何のサポートもしてくれませんでした。義両親もそのことに対して義姉に何も言いません。特に義理の母は義理の姉を溺愛しており、甘いです。また、現在妊娠中ということで、この先里帰り出産をするという可能性も高く、ぞっとします。私たち夫婦はなかなか子供を授かれないこともあり、これから不妊治療を始めるところです。そんな中で義理の姉の妊娠報告を聞いて感情がめちゃくちゃになりました。おめでたいことなのに素直に祝えない余裕のなさが辛いです。今は義姉の顔を見たくありませんし、義両親にも不信感があります。夫には今の家を出て2人で暮らしたいという相談をしていますが、無職の親が心配なのか反応は良くありません。夫のことは好きですが、このままあの家で同居生活を続けるのは精神的に苦痛です。このモヤモヤした気持ちに整理をつけたいのですが、どうすれば良いでしょうか。長文失礼いたしました。お忙しい中、恐れ入りますがアドバイスいただけますと幸いです。

有り難し 5

2024/05/02

考えすぎてしまいます

タイトルの通り、私は考えすぎてしまう自分の性格がとても嫌です。先日、大学で入りたいと思っていたサークルの体験があり、それに参加しました。そこで、先輩に出身や気になってるサークルなど、いろいろ質問されることがありました。そんな中、1つ私にとっては答えづらい質問がありました。｢あまり過去のことは言いたくないから、本当のことは言わずにちょっと変えて言おう。でも変に嘘をついてあとから困るより本当のことを言った方がいいのかな。｣と迷って、結局流れで本当のことを言ってしまいました。他人からすれば大したことないような内容ですし、きっと先輩も私の言ったことをそんなに覚えていないと思います。しかし自分にとっては言ってしまったことをとても後悔しています。そして、このことをずっと引きずっている自分がとても嫌になります。何とか忘れようとしてもふとした瞬間に思い出してしまいます。体験も楽しかったし、入りたかったサークルなのにこのせいでサークルに入ることさえ悩んでしまっています。悩みを抱えたままサークルに入りたくないので、こんな自分の性格、考え方を何とかしたいです。

有り難し 1

子どもの頃から同じ霊が見えます

先日、妹が全く現象を体験していたことを知り、相談しようと思いました(ちなみに妹に一度も話したことはありませんでした)。私が初めて見たのは小学生、その後はっきり覚えているのは大学生時代に数回、そして社会人になっても数回見ました。見た目は白いワンピースで長い黒髪、貞子のような見た目です。寝ている時に近くに立っていて見下ろしています。時々、体の脇の布団を押して、上にも乗られます。妹も同じ現象を幼少期から体験しており、たまにその方が赤ちゃんを連れてきて顔に押し当てられることもあるようです。私達は何度か住む場所も変え、今は別々に暮らしていますが同じ霊を見ます。この間就寝中、久しぶりに私のところに来ました。私はある部屋の中にいる場面を見ていて、中年女性がその女の人の名前を言いました。突然、寝ている場面に切り替わり、「トン、トン、ドドドド」と2回聞こえた後に布団を押さえられました。冷たい手に少し触れてしまいました。やめてくださいと心の中で訴えると離れていきました。その後はその方が成仏できるよう祈り、合掌していました。しかし、長年にもわたって出てくるのは何か訴えているのでしょうか。私は手を合わせて祈るしかないですが、やはりお祓いなどすると良いのでしょうか。体に乗られるなど良くないこともあるので、どうしたら良いか悩んでいます。まとまりのない文章で申し訳ないですが、ご教授いただけると幸いです。

有り難し 4

アングリマーラさんのしたこと

こんにちは。いつも、お世話になっているものです。仏教にはアングリマーラさんの伝説がありますが、アングラマーラさんのしたことは99回分殺されないと、割に合わないのかなと思います。しかし、アングリマーラさんは解脱したので、もう生まれることはありません。ここから考えるに、過去世において、99回分理不尽に殺されたとか、あるいは99回分の人の命を救ったとしか思えないです。私たちも、同じように人から理不尽に迷惑をかけられたりしても、やり返さなければ、それを耐えた分の苦しみは絶対に報われるし、頑張って人助けすることが、来世、アングリマーラさんのように、報われると解釈することもできるのでしょうか？

有り難し 9

彼から連絡が来ない

結婚を前提に付き合って、2か月ほどの彼氏がいます。初めの頃はこちらが恥ずかしくなるくらい毎日メッセージをくれて、仕事中まで連絡をくれて溺愛してくれていました。しかし、体の関係を持ったあたりから、連絡の頻度は落ちて行き、最近は連絡をしても話を切られてしまうようになりました。会う回数は減っていませんが、連絡を取れなくなりそうな今、それも減るんだろうなと危機感を持っています。スキンシップを多く取る彼氏の心離れがとても不安です。以前の彼は、「こんなに早く人に惹かれたことは今までにない」と言っていました。ということは、同じように早く冷めてしまったのでしょうか。自分の心当たりとしましては、年齢差や人間性に引け目を感じてしまっていて、表情や言動に出てしまっていることだと思います。しかし、ここからどう努力していけば良いのかも分からず、どんな理由で振られてしまうのかも分からず(私が自信を持ってやっていたことかもしれません。それが怖いです)、また、本人に「分からない」ということを告げると、たくさんのことを教えてくれた彼を傷つけると思います。よく自信を持てと言われますが、努力しないことには自信を持てません。こんな私に道標をください。ご回答よろしくお願いします。

有り難し 1

周りの評価が怖い

こんにちは。私は今年中学三年生になったばかりの女です。私は一年生の殆どは起立性調節障害により不登校、二年生からは別室登校を始め、今はたまに教室に戻って授業を受けています。ちょうどGW明けの日に課題テストがあるのですが、一、二年の頃全然勉強してなかったのでテスト範囲の内容が全然分かりません。ワークを20ページ解くのに3時間もかかるし、英語は全然読めません。ここ1週間程毎日3時間以上勉強しているのに、五教科の基礎を習得するので精一杯で、中々応用問題が解けません。先日、友達とテストについての話をしている時、「勉強しているけど中々覚えれなくて大変」と友達に話したところ、「私より勉強してるのに点数悪かったら頭おかしいねw」と言われてしまいました。その日からずっと自分は発達障害なのではないか、何しても無駄なのではないか、死んだ方がマシなんじゃないか、と考えるようになり、勉強する時も周りの評価が怖くて集中出来なくなりました。どうすれば周りの意見を気にせず目の前の勉強に取り組めますか？又、嫌な事を言われた際はどうすれば忘れられますか？ちなみに、高校は定時制の高校に進学するつもりです。

有り難し 2

妹とぎくしゃくしてます。

タイトル通り、妹とずっとぎくしゃくしてます。何をするにも頭によぎり好きに行動、発言がしにくくなりました。妹は自分よりも頭の回転が良く言葉が上手いので、両親に相談しても中々分かってもらえません。昔はすごく仲良しでした。どこに行くのでも、何をするにも一緒でした。それが心地よかったです。でも近年関係性が変わり、何を話していいのか分からなくなりました。きっかけはある日の大喧嘩です。その日から少しずつ、ズレが生じました。今までも喧嘩はあったので平気だと思っていました。でも、今では何か話すのが怖いです。妹も同じ気持ちだと言っています。妹のことは大好きなので、こんな苦しい気持ちはなくしたいです。願わくば昔の関係性に戻りたいです。本当に辛いです。

有り難し 3

仕事つらい

私は４時間勤務でも長いと思っています。今まで一時期を除いて、きちんと長く働いた経験がないのでそう思ってしまいます。寝るのが大好き。疲れやすい。飽きっぽい。小学校から不登校で、毎日きちんと通う訓練ができていない体なんです。そんな私が、寮生活のようなものをし、ルールで、きちんと働かないといけなくなってしまいました。お金がないわけではないのですが、守らないと追い出されてしまうでしょう。こんな私が毎日４時間働くにはどうすればいいでしょうか？何か工夫があれば教えてください。昼休みに趣味の何かをするとかどうですかね？他にも何かアドバイスがあれば教えてください。ちなみに疲れたら休憩してもいい職場です。それでも長いと感じます。

有り難し 18

自分を納得させるには

少し前に介護職で働くことになりました。今までやってみたかったことなので、できるようになって少しほっとしています。介護と向き合うことは好きですが、長く人生を生き抜いてこられた方との対応がわからないことが多く、悩みが尽きません。具体的には、人を見る目が私たちとは違うので、私の気持ちや状況をわかられてしまいます。常に気をつかい、気を使いすぎて、イライラが募ります。他にもトイレや入浴などの介助でわからない点が多いので都度上司に聞いていますが、人数が多いのでその人の介護度を確認する手間があり、体力的に辛い時があります。気分転換にどこかにいきたいですが、金銭的に厳しいですし、慣れるために、他の仕事もしながら働いていますが、金銭面で厳しい時があり、都度バイトを増やしたりなど休みが少ない働き方をしてます。働き方を介護一つの方がいい気がするのですが、自分にとってどうすればいいのかわからなくなり、また沈んでます。

有り難し 3

慣れない土地での仕事

以前より相談させて頂いてます。毎度親身にアドバイス頂き大変感謝しております。今は地元で働く気持ちで毎日転職サイトを眺めています。それらは全くの異業種であり、収入面が下がってしまうので不安はあります。世の中、好きを仕事に出来る人ってほんの一握りと聞きました。今の新しい土地での仕事内容はとても好きで、利用者と関わっている時は幸せな気持ちや充足感を持ちつつ、「これでお金も頂けるのだから有難い」と思っています。ですが、ここに残り続けることは過去にも相談させて頂きましたが、いつかメンタルがおかしくなってしまう可能性が高いかもと思っています。地元に帰って異業種に転職、収入を考えると積極的にやりたいと思えない仕事になることが必然の状況です。昔の地元の職場のように、やりがい、人間関係すべてにおいてホワイトであった物を得ることは難しいのですが、心の迷いがあり疲れました。仕事は生活のためと割り切る考えや知恵を頂きたいです。

有り難し 1

友達が一人も出来なかった理由について

上記のタイトルのの件を詳しく書かせていただきます。いつもこのサイトでは沢山の相談にのっていただき、誠にありがとうございます。また教えをいただきたくどうぞよろしくお願い致します。私の子供の頃からの友人関係は常に相手から都合の良い扱いを受けていました。悩みと愚痴を毎回聞かされるのに、私の悩みは聴いてもらえず、遊びと誕生日会などには決して呼んでもらえません。最後に交流して親友と私の事を呼んでいた人は私を結婚式に呼ばないことを伝えるためにこちらに時間を取らせてわざわざ呼び出しました。そして『これからも私の悩みを聞いてほしいからこれからも付き合ってほしい。』と言われました。私は大学時代に大学の友人に一斉に切られた経験があります。彼氏に浮気されて友達達が集まってその娘の話を聴いて慰めていました。原因は彼氏さんが精神的に不安定な時に勉強を理由に会いに行ったり時間を取らなかったそうです。普段の学校生活で私はその娘の悩みを聞いたりしましたが、その娘は私が悩みを話そうとすると必ず、『今日はバイトと勉強で忙しい。』と言われていたので私はその場でこれを指摘しました。友人にするのは仕方ない部分もあるが、恋人にこれをやるのは浮気されても仕方がない。と言いました。その場にいる人全員に私が悪いと言われて友人関係全員から切られました。この時期ぐらいにはもう私も友人関係の経験から相手の間違った考え方に友人としてただ共感してしまうと、必ず都合に良い扱いをされるのは解っていたので泣いているところでしたが、正論を言いました。そうでない時だと必ず『バイトと勉強』と言って逃げるので。私の悪い部分を未だに私が受け止めていないので教えをいただきたいです。どうぞよろしくお願い致します。

有り難し 27

罪と向き合い方とカルマ

こんにちは。目に止めてくださりありがとうございます。今回も相談があったのでもし良ければ聞いていただきたいです。私はまえhasunohaで幾多の盗みや有利になる嘘などついたりなどで相談させていただき、前を向けた者です。今回の相談なのですが、過去に犯してしまったこと、やってしまったこと、傷つけてしまったことを思い出して胸が締め付けられてしまい、｢私はなんて最低なんだろう。生きてるのも、幸せになるのもダメなんだ、｣と自己嫌悪に陥ってしまいます。あの時こうすればよかった、あんなことしなきゃ良かった、後悔してしまいます。なにかの記事で現世でしたいいこと悪いことは現世の自分や来世の自分、家族に返ってくる、と見つけました。罪を償う、カルマを減らす（減らすっていう表現かが分かりません。ごめんなさい）にはどうすればいいのでしょうか…? 自己都合なのは重々承知しておりますが、自分にでなく家族に返ってくると聞き相談せずにはいられませんでしたもし良ければ回答していただきたいですよろしくお願いいたします。

有り難し 8

後輩にバカにされた

私は文化系の部活で部長をしています。今年の春からなので、まだまだ経験は浅いです。それに普段の言動や仕草が何だか子供っぽくなってしまうこともあってか、後輩に絶大に信頼されているというよりも、こちらがフォローしてもらう場面も多くあります。そんな私ですが、最近は新歓の時期で、見学者の前に立って部内の規則について説明する機会がありました。流石に部長だし、しっかりした風に見えるようにちょっとだけ背伸びして話をしました。ほとんどの人が真剣に聞いてくれていたのですが、数人の後輩が明らかに私を見て笑っています。そして私が話終わると、数人でかたまって何も言わずに退出してしまいました。好きなだけバカにして、勝ち逃げされたような気分です。ムカつく気持ちもありますが、威厳のない私がリーダーになってしまったことが間違いなのかと少し反省する気持ちもあります。どの道ずっと考えてしまって、まったく心が晴れません。人にバカにされても、パッと心を切り替えられる事ができるのでしょうか。愚痴になってしまってすいません。お返事いただけましたら幸いです。よろしくお願いします。ちなみに、上記の後輩グループはそんなに熱心に参加していません。今日もなんで来たんだろうな、という感じです。

有り難し 7

傍若無人な自分の性格を変えたいです。

自分のことばかり考えてしまって身勝手に振る舞ってしまう性格を変えたいです。自分の性格が原因で、人間関係でうまくいかないことばかりで次第に人と関わるのが億劫になりました。他者に優しくなろうと意識しているのですが、つい目の前の相手ではなく自分のことばかりを考えてしまって、きつい言い方をしてしまったり、冷たく振る舞ったりしてしまい、人に優しくなれません。人と関わりたいけど、嫌われることを恐れてしまい、自分が傷つきたくないがために人と関わるのを避けてしまいます。そのため人とうまくやれないことが多く、日々自分の考え方や性格を直していこうと意識しているのですが、なかなか良くなりません。どうやったら性格を直して他者ともっとうまくやれるのでしょうか？

有り難し 10

人に気を遣って打ち解けられない

誰といても自分の本音が出せず、うわべだけの付き合いになってしまい自己嫌悪です。「もっと素をを出せばいいのに」とある人に言われましたが、どうやって出したらいいのか分かりません。誰とも表面的な付き合いしかできないくせに、心の中では「もっとこうしてくれたらいいのに」とか人に望むばかりで自分が嫌になります。孤独です。何年たっても、この悩みが解消されません。誰かといるときほど、孤独を感じます。

有り難し 4

伝えるべきか

今までも、丁寧な回答ありがとうございます。　今まで質問してきた内容は過去の事であります。家族に相談したところ、今更伝えるのは周りを困らせるから次から気をつければ良いと言われました。事故報告書を書かなかったり、都合よく書いてしまった、落薬を発見しても報告しなかった、転倒・転落を報告しなかった、薬を落として見つけた物だけ内服させてしまったことがありました。何箇所かの会社です。深く反省し、これからは責任を持って働きます。過去の事を、今から伝える必要はありますか。

有り難し 2

母の心と体と頭のバランス

父が先月突然亡くなり、母と私と姉はショックが多すぎるていたのですが、やる事が沢山あり過ぎて頑張っていますが、母が2年前に家で転倒をしてから、気力がなくなり、母に変わって父が家の事をする事になり、父は家の事を母に任せていたので、味噌汁の作り方を一から母か父に教えていましたが、母はそれから父に愚痴る事が多くなり、父も耳が遠かったので、我慢していましたが、姉はその状況を見ていたので母に父が可哀想だと伝えると、私も辛いのよと母は言っていたそうです。でその父が亡くなった事で今度は、私や姉に愚痴をこぼすようになり、私は母に心の病気である事を伝え、愚痴をこぼしている時の母の顔は、とても怖いとも伝えました。母は今までそんな事を言われた事もないし、自分でもそう思わないと言うのですが、私や姉がそれに振り回されている事も伝えましたが、母はそれから自分の顔を鏡で見たりして、母も私も一度訪問ドクターに相談しようと言う事になったのですが、母も今度先生が来たら話しをするとも言ってくれていたのですが、私か1ヶ月仕事も休んでいたので、5月から仕事も戻るので、5月には、家に帰る事も前から、伝えてあったのですがら私か帰る日の朝にまた怖い顔をして、先生には、心臓の先生なので、心の病気の話しをするのは失礼だと言い出し私は、話しをしないし、そんな事ないと言い出したので、その場では、わかったと伝えましたが、私や姉は、先生にちゃんと話しをする事も決めていたので、何故今になって、母はそれまで自分からも話しをすると言っていたのに、失礼だから話しをしないと言い出したのか、とてもわかりません。これも心の病気なのかとも思います。母の心の病気をこれからどうしていったらいいのでしょうか？

有り難し 6

仕事でアドバイスをポジティブに考えたい。

初めて質問させていただきます。仕事で何か相談するとアドバイスをしてくれます。でもアドバイスや指摘や質問が、責められているように感じネガティブな方ばかりに考えてしまいます。私の成長を考えてくれたり、いいものを作りあげていくためだというのは分かっています。多少口が悪い所はありますが。気にしすぎとは言われますが、元からの性格で些細なことでも気にしてしまうのです。気にせず、アドバイスを前向きにとらえて、周りともうまくやっていきたいです。今の所はなんとかやっていけていますが、心がけ方を教えてください。

有り難し 8