2024/06/24幸せなはずなのに不安です
初めて質問致します。ご回答いただけたらとても嬉しいです。
私は今、最愛の人生のパートナーとも出会い、仕事もそこそこ順調でとても幸せです。
そのはずなのですが、心配や不安に心を奪われていて、「今の幸せ」を持続的に感じ取ることが難しいです。幸せな反面、いつもなにか不安だったり恐怖しています。
時にはまだ起こっていないことを不安に思って、食事が喉を通らなかったり涙が出てしまったりすることもあります。
思いつく限りの「起こるかもしれない不幸や別れ、自分の失敗や過去の過ちが人を傷つけたり失望させてしまうのではないか」と言う可能性を頭の中で考え、それを払拭できないと不安になり、食欲不振や吐き気など体の不調にもなってしまいます。
そして不調が続くことを申し訳なく思い、さらに不調になってしまうという悪循環です。
疲れている時や梅雨の時期などに多く、今年も梅雨入りとともにひどくなってきました。
素直に今の幸せを感じて喜べるようになりたいです。
心の持ちようや考え方などアドバイスをいただけたら嬉しいです。
有り難し 23
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