問答一覧

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他人は他人、自分は自分と割り切ることができません

他人と自分を比べて卑屈になってしまいます。特に最近では、他人の結婚や出産報告が嫌で仕方がありません。彼氏すらできない私は、女としての幸せを得ることができない自分が本当にダメな人間なんだと思えてなりません。他人の幸せを祝えない自分にも嫌気がさします。だからダメな人生なんだ、と。他人の幸せは他人の幸せで、自分の幸せとは別だと、理屈ではわかっているつもりなのに、感情がコントロールできません。どうしたらこの気持ちを楽にすることができるでしょうか。毎日気持ちが重くて辛いです。

有り難し 143

回答 3

2022/03/21

自分の力不足

こんにちは。前回も質問させていただきました。いつもお仕事の合間に見ていただきありがとうございます。子育てが上手くいかず自分の過去を振り返っている毎日です。とにかくシンドいです。思い返せば思い返すほど仕方がなかったとはいえ離婚ダメージも含め精神疾患になったことで、8年間くらいは情緒不安定で当時小さな子どもたちの精神に負担をかけてしまっていました。一人で二人の子供を育てるってその当時はまだ私も若く、頑張れば出来るし！って思ってましたけど、結局自分のエゴでした。全然うまくできなかった。子供たちは今は一人は高校中退引きこもり、もうひとりも何事にも冷めている小5。唯一の趣味のお酒も酔ったときの希死念慮や子供に対する暴言が怖くてやめました。人生が順調な周りの人への嫉妬が酷く、黒い気持ちで、頭が胸がぐるぐる渦巻いています。このままでは精神疾患が再発してしまうと思い、頑張るつもりで正社員になったのに、仕事の負担を減らしてもらう話をしました。結婚も、家庭も、子育ても、仕事も、全部失敗しました。私には無理だったのになんで結婚しちゃったんだろう。もう私の命なんて短くて構わない。病気や事故で生きたいのに死にそうになっている人に私の命を分けてあげて、私は消えてしまいたい。でも私が消えたら両親や子どもたちや友達は自分を責めるだろうし、そんなことになるならと思うとなかなか死ぬ覚悟は出来ないので私は、やっぱり毎日生地獄で苦しむだけです。これが、罰なのでしょうか。人生辛いです。自分が、自分が、ばかりで子供のことをなんとかしてあげることばがあまり出てこないので母性がないんじゃないかとそれもとても悲しくて辛いです。

有り難し 32

回答 1

自分との葛藤

7歳年下の夫と再婚して17年現在私52歳夫45歳勝手者の夫で仕事や金銭面でも波乱万丈な人生を過ごしてきましたが純粋で優しい所のある夫にいつしか私は依存してしまったようです。昨年夫の親戚になる28歳の女性が子供2人を連れ離婚し悩みを夫に打ち明けるようになり急接近し、いつしかお互いに好きという感情が芽生えてしまったようです。気付いた私は夫に問い詰めましたが、今は突き放せない、彼女の傷が癒えるまで待って欲しいと言われました。私は嫉妬で狂いそうになり死にたいと思いました。でも夫を愛しています。この嫉妬に狂った煩悩をどうやって抑えたら良いでしょうか？

有り難し 6

回答 1

自分の性格

性格について悩んでいます。私の性格は、ネガティブで、他人に嫉妬をし、少し気に入らないことがあればすぐ拗ねて、顔に出てしまいます。また、友達にも家族にも平気で暴言を吐いてしまい、自分では暴言を吐いてるつもりなくても、知らない間に相手を傷つけている時もあると思います。こんな性格を変えようと思っても、なかなか変えることができず、「どうせ自分はこういう性格なんだ」と結局変えることを諦めてしまいます。もっと寛大な心を持てれば、考え方を変えれば、相手を傷つけることもなく、自分の心にも余裕が持てると思うのです。どうしたら、こんな性格を変えることができるのでしょうか。

有り難し 4

回答 1

2021/09/17

何故自分だけ。

こんにちは。自分の気持ちがコントロールできなくて相談させてもらいます。自動車会社の工場勤務なんですが 9月に入りコロナの影響で仕事が激減しました。変な話ですが、自分的には仕事が減ったお陰で休業となり給料も100%貰えるのでラッキーと思っていました。ですが、違う部署は稼働しています。自分は違う部署も経験があった為そちらの方へ1ヶ月丸々、応援で行く形となりました。まー仕方ないと思っていたのですが、考えれば考えるほど怒りが込み上げてきます。何故自分だけ？他の人は9月丸々休みでも給料100%貰える。それだったら休んだほうがマシ。現に働いている人もいるから甘えているのではないか？そう色々考えました。でもまた10月から部署に戻り 1ヶ月丸々休んだ人らと仕事をすると考えると何故が怒りが込み上げてきます。こっちは汗水垂らして働いてるのに呑気に休みやがってと。嫉妬の怒りの方が強いかもしれません。別に休んだ人達は会社都合なので全然悪くはありません。ですが怒りが込み上げます。何故自分だけなのか？色々とプラスの事を考えて自分なりに試行錯誤してきたのですがやはりマイナスの感情となっていきます。正直、会社からは都合よく使われてるとも考えてしまい辞めたい気持ちにもなっています。嫉妬からくる苛立ちをどうにかしたい。この気持ちを自分の中から消し去りたい。こんな自分ですが、この気持ちをプラス転換できる心構えのアドバイスを頂けるとありがたいです。お願いします。

有り難し 8

回答 1

どうして自分ばかり

踏んだり蹴ったりの日々を過ごしました。どんなものかというと、理不尽な上司や長時間労働の職場を3か所転々とし、それぞれの職場には一生の心の傷になるような行為をされました。悲しくて理不尽で涙が止まらず、自殺も考え、心の病になり入院しました。自分の周りは幸せそうな人ばかり。自分だけこんな目にあって嫉妬で気が狂いそうです。どなたか、助けて頂けないでしょうか。

有り難し 21

回答 2

自分を変えたいです

プロフィールを読んでいただければわかると思うんですが、私はすごい周りに気を使ってしまいます。もっと気楽にいけば良いのはわかってるのですが、自分に自信がない為、学生時代、社会に出てからも人の顔色ばかり気にしていて、よく人に利用されることが多いです。訳もなくある日急に冷たくされたり、無視されたりすることも多いです。基本見下されてる気がします。それでも人に嫌われるのが怖くて、思ってることが言えないで不満ばかりがたまっていきます。その上結果嫌われています。楽しそうで幸せに生きている人を見ると嫉妬してしまいます。どうすれば、自分に自信が持つことができて、相手に利用されないように生きていくことができるのでしょうか？もう人との付き合い方がわからなくなってきました。

有り難し 23

回答 1

自分を愛することができません。

私はもう26歳にもなるのですが、どうしても自分をあるがまま受け止め、愛することができません。容姿も大嫌いだし、嫉妬深くて卑屈でネガティブな性格も大嫌いです。ですが、男性と一度でいいからお付き合いしてみたく、また贅沢を言うなら結婚したくて、自分のことをまず愛せるようになりたいと思いました。恋愛経験がないためどうすれば恋愛が出来るか勉強するうち、自分を愛せない人は他人からも愛されないということがわかりました。理由は理解できましたが、人から愛されるためにまず自分を愛そうと思っても、どうしてもできないのです。自分が好きになれない自分を他人に好きになってもらおうなんて、おかしな話だとは思いますが… 見た目も中身も少しでもまともになるよう、努力はしています。でもどれも実ることはなく、かえって自己嫌悪に陥ってしまいます。男性から愛されたいから、という理由が邪であることはわかっていますが、死ぬまでにどうしても経験してみたいのです。どうすれば自分自身を受け止め、愛することが出来るようになるのか、アドバイスをいただけると幸いです。纏まりの無い質問で大変申し訳ありませんが、どうかよろしくお願いいたします。

有り難し 14

回答 1

自分という「取扱説明書」があれば、自分を停止

なぜ、タイトルのところに書いたのかというと、自分が生まれたときから知的障害者の枠に入っていましたから、人から見ると違和感はあったのだと思いました。知的障害者は全員ではありませんが、言っても直らない（治らない）、自分のことにとらわれたり、人に迷惑をかけることを知らない、怒られても、注意しても、教えても、まともに理解できないなどがありますから、直らないとか、働けないと言われてもしょうがないですよ……… 生まれ変わった方が私としてはまだましです。生まれ変われるなら、風になりたいです。　人の本音も読め慣れたら、うまく行きそうなのに。　でも、アニメや漫画キャラクターや美男美女は、羨ましいです。一時期羨ましい人には、嫉妬を抱いてました。（無駄な時間だけど…）後、もうひとつは、人を受け入れることが、できないんです。自分のことも。どうしたら、家族や人に迷惑をかけない人になれますか？妙好人とはなんですか？　前にハスノハで教えてもらいましたが、忘れました………… 人を受け入れる方法は、ないですか？　それがないので、人と家族とうまくいかないんですね。

有り難し 15

回答 2

今の自分が恥ずかしい

初めて相談します。どんどん、今までやってきた仕事や趣味において、自分が嫌な人間だと感じてます。私より自信に溢れている人に嫉妬しているみたいです。それが周りにも分かるみたいです。本当は違うんです。本当は他人を大事に思う人間だったんです。でも気づいたら嫌な自分になってます。今、何をやっても自信が無く、辛いです。本当なら、正しい判断が出来る人になりたかった。子供の教育も私が成長を止めたようなものです。何もかも失敗しました。関わってくれた人全てを不幸にしてきました。未だに自分の生き方や成し遂げる方法が分かりません。

有り難し 34

回答 2

自分を許すこと

過去に様々な出来事があり、自分で自分を許せずにいます。開発プロジェクトの失敗などで大切な命を間接的に亡くす結果となったこと、悩んでいる友達を救えなかったこと（自殺なども含めて）、自分を待っていてくれた大切な人たちの思いに答えることができず（私がくるのを待っていた人たちがいました。それぞれの事情は違いますが、どれも国が違っていたため私はいつも最期に間に合いませんでした）、多くのひとにつらい思いをさせてしまった気がしています。常に、あの時にこう行動できていれば、とどこかで自分を許せずにいます。過去を振り返ってめそめそするタイプではなく、あくまで毎日を大事に、一生懸命精一杯自分のできることをこなして生きているつもりです。ただ、あるきっかけがもとで過去を思い出すことが増え、思い出す度にやはり失った大切な人たちへの思いで胸が痛みます。そして、自分を許すことができていないことに気づかされます。長年の様々な葛藤から、怒りや憎しみ、嫉妬などは持たないと決めているので、私にとって他人を許すことはとても簡単にできますが、自分を許すことがどうしてもできない。潜在意識で、それは夢となって襲ってくる時があります。自分を仏として仏性があると、そう思うことは他人に対してはできるのですが、自分に対してそう思うことは私にとっては難しい。最終的に、空のレベルでの境地においては善悪もなく、そして許すも許されるもないとわかっていても、現実の世界でのレベルでは感情がついていきません。自分を許すということを、仏教ではどう捉えていますか？そして、ご回答いただける方へ、あなたは自分を許せますか？

有り難し 58

回答 2

自分が嫌になります。

最近、上手くいかないことばかりです。就職は思ってたのと違いますし八月の一ヶ月の休みの間に、練習しときましょうと言われた事が全くできなかったりしてます。そもそも、家庭が裕福ではないので今の学校の学費を自分で払ってます。なので休みの間は稼ぎ時です。朝の9時から14時までバイトして 17時から23時まで違うバイトをします。移動時間で2時間程かかるので練習は到底できません。でも、学校の人達を見ているとバイト三昧しなくても親が払ったりしてて学校のことに専念できているように思います。それに対して嫉妬が止まらなくなってこんな状況の自分が心底嫌になります。全く焦る必要のない環境が心底妬ましいです。そしてそう思う自分が嫌になります。私だって週一程度でバイトして学校のことに専念したいです。学生なのに支払いばっかりで貯金もない。貯金がないのに学校を卒業したら家を出なくてはいけないハマってるゲームが一つあってソレを生きる活力にしてますがこちらにもお金を使っている為バイトの数は絶対減らせません。一日中バイトじゃなくても必ず朝か夜のどちらかが入ってる状態で 1日だけ休みがある感じです。もう、ほぼ週6です。正直バイトを辞めたいです。好きなことができる学校なのにそれでさえ辞めたいと思います。なにもかも嫌になってます。もう、ぐちゃぐちゃになってる気分です。ぐちゃぐちゃすぎて何が言いたかったのかもよくわからなくなっています。時折こんなふうになっては自己嫌悪に陥り自分の環境を恨んでいます。もう嫌です。

有り難し 6

回答 1

嫉妬深く劣等感強く辛い。拠り所が欲し

小さい頃から出来のいい美人な姉のことがコンプレックスで、比較をされたりしてきてずっと劣等感を感じてきました。そのためなのかわかりませんが、服や仕事で専門職など、少しブランド物の服を着て安心する、優越感に浸れる仕事に就いてないとダメ・専門職だと安心する、彼氏は高学歴のイケメンで肩書きが良いような人を彼氏にしたがる(そして浮気などされる)そういったことで他人と比較し、されても優越感に浸れるような自分でいるようにしてしまいます。なので、そうでない職についたときや無職である現在、彼氏とうまくいかない時、他人と比較してその人の方が上だと思うと、激しく落胆し嫉妬や劣等感、落ち込みで狂いそうになります。今も無職で彼氏もいなくこの歳で独身で周りは家庭を持って幸せそうなのに…生きる希望がなくて死にたくなります。自殺未遂もして失敗してます。救われるにはすべてにおいて自分の思い通りに心が満足いかないと・優越感に浸れないと救われない気がします。それともすべて手放してなにか仏教でも信仰したら救われるのでしょうか。彼氏ができてもわざわざわ元カノの話をこねくりまわして聞いたり、携帯電話をチェックして女の子と何してるのかそしてだいたい浮気をされていたり他の女の子と仲良くなっていて喧嘩になり別れてしまいます。やっぱり自分は魅力的じゃない・誰かの一番にはなれないのだと苦しくなります。彼氏の元カノに激しく嫉妬して、私が一番じゃないと上じゃないと嫌！！と狂ってしまいます。また、10年前に別れた元カレが、他の女と同棲したことが許せないしショックなのが何年も続いて込み上げてくるんです。私とは同棲しなかったくせにその女を選んだんだ！とか何年も執着してしまいます。彼氏がいるときは彼氏に対して、彼氏がいないときは元カレや姉や周りのうまくいってる友人に対して、いつも何かにつけ、比較したり嫉妬してわざわざ苦しい状態になろうと？なってしまいます。自分が満足できるような何かにすがってたい、拠り所や心の支えがほしくてもがき苦しんでしまいます。常に不安定で余裕がなく、私はどうすれば幸せになれるのでしょうか。

有り難し 10

回答 1

自分と向き合う・人と歩み寄る

この度もよろしくお願い致します。人間関係が上手くいっているようで、いっていない様な気もしています。現在同棲中の彼とも、私の子供含め楽しい家族になりたいと思いながらも女心が邪魔する時があります。基本的に、嫉妬心が強い方なので、友人・彼ともに執着し一人で疲れています。こちらでご質問されている方の内容・ご返答を沢山読ませていただきました。が、自分と向き合うにはどのような事から考えたら良いのか、また彼とももっと素直に歩み寄りたいのですが嫉妬が邪魔して素直になれません。こんな年でお恥ずかしい話ですが、何からすればいいか分からず、イライラして相手に当たってしまいます。そんな自分から抜け出したい！どうぞ、宜しくお願いします。

有り難し 13

回答 1

自分の性格…

介護福祉士として、派遣で就業しています。介護士の友人が、60歳を迎えて・か・ら・国家資格である“介護福祉士”の受験に受かりました。 (当時)55歳であった私は「俺も…まだまだイケるじゃん!!」と思い、半年間毎日時間を決めコツコツと勉強し、無事(一発)合格する事が出来ました。もともと気が優しく、穏やかで柔らかい口調なので、入居者様(お年寄り)からは好かれるようで、どこの施設へ行っても「○○(私)さんにお願い!!」「○○さん来て!!」「○○さんを呼んで下さい!!」…と、わざわざ名指し指名される程です。ところが…介護業界・看護業界と言うのは、虐めや嫌がらせが多い世界でして、他職員に嫉妬されてしまいます。私は、一度“鬱病”になりかけました…。日々、イライラが募ってばかりいます。 (※お年寄りに意地悪したり、暴言を吐いたり、暴力を振るったりはしません) 仕事のハードさや、虐めに疲れ、イライラ(短気)が出てしまいます。気持ちを落ち着かせたりの、努力はしている・つ・も・り・なんですが…あまり上手くこなせていません…。

有り難し 7

回答 1

自分のことしか考えられない

最近わかったことなのですが、、結局自分のことしか考えてないなと気づきました。協調性があります、自分のことより周りのことを大切にして行動してますとかこれまで思って、周りからは優しい、人思いといわれること多々です。仕事場ではまじめ、いつもにこにこしてなごませる、人気者。でも実際、人の為というよりも、それが自分の評価に反映するから、いい人、優しい人と思われるから、また仕事でも他の人より頑張ってる、笑顔、人気者になりたい、自分が一番になりたいという思いが強く、偽の自分を演じてます。なので周りが褒められてるとすごく嫌な気分になり、嫉妬妬みがすごく、周りが結婚とかになり注目を浴びてるのをみると、とても嫌です。こう思われてる、こう思われたいから、人に優しくたりする振りをしてるんだな、本当は全然優しくないなって最近思います。正直ですが、人のことはどうでもいいといえば失礼ですが、人に対して何も感じないかもしれません。自分には関係ないから、と会社の会議や集まりとか協力しあうのも嫌いです。本当は協調性全くないなと、最近思いました。こんな私最低ですよね‥優しいふりして、真面目にがんばってるふりして、そのイメージをつくらせて、でも心では何も思ってないし、がんばろうとか、仲間で取り組もうとか全く思ってない苦笑でもそう思われたいから、嫌われたくなく自分が一番になりたいから人目を異常にきにしたり、ごまをすったり。結婚とかも正直いまそこまですぐしたいとは思わないのですが、親が喜ぶ、職場で注目をあびたいから誰よりも先に結婚して辞めたいとか、結局注目をされたいからしか気持ちがいまないのです。最近それに気づいて、自分って最低やなって。そりゃ恋愛すらできないですよね、こんな自分。冷たい人間なんだなって、最近すごく思います。結局自分が大好きなんだなって、自己満というか自分勝手というか、自意識過剰がひどいというか‥ブスとか自己嫌悪とかいうてるけど、そういう自分が好きなのかなって。変わろうとしない。すみません、ちょっと思ってることをこちらに吐き出してしまいました‥ こんな自分が嫌というか、変わりたいけど変われない、、自分の無さに情けないなと。このまま自分を守るために偽の自分を生きていきたいのかとおもうと、そうはおもわず、自分を持ちたいと思います。なかなか変われないですが、こんな私最低ですよね。

有り難し 31

回答 1

2021/07/27

嫌な自分をどいにかしたいです

私は嫉妬心が強く、プライドが高く、自己肯定感は低いです。こんな自分が嫌です。例えば仕事で立ち回りがすごい方を見ると、私は何もできていないと悩み、その人と同じシフトになりたくない。心の中で、いつも自分をよく見せたい、比較、批判されたくない、私を頼ってほしい。と考えてしまいます。またその心が行動に表れて嫌われているのではないかと心配です。いいところは素直に見習い、自分らしくしたいです。

有り難し 19

回答 1

自分に自信が持てません

就活がうまくいかないまま、今年の3月に短大を卒業しました。現在２０歳の無職です。無職のままではいけないことは分かっているのですが、どうしても自分に自信が持てず、行動に移せません。何かのアルバイトを始めようとしても「自分なんかが仕事を覚えられるはずがない、他の人に迷惑をかけてしまう」と考えてしまい、一歩踏み出せません。就活中もずっとこんな感じで、他人に自分がどう思われるか怖くて、緊張して、ガチガチになって、一年間ダラダラ就活して、結果、内定はもらえず…。最近は友達が楽しそうにしていると、なんで自分は何一つ楽しいことが無いんだろう、どこで間違ったんだろう、と、友達に嫉妬してしまいます。ただの馬鹿です。このままの状況でいけないことは分かっているのに心がすくんで動けません。両親にも申し訳なくて毎日涙が出ます。どうすれば自分に自信が持てますか？

有り難し 13

回答 2

自分の生き方について

私は同性の友達によく冷めてると言われ、そこまで仲良くない同性には男好きなビッチと言われます。というのも、小さい頃から男の子のほうが得意で遊んでいて楽しいと感じていたために男の人とばかり仲良くなってしまいます。また胸が少し大きいために身体の関係を求められることも少なくありません。結果女の人には嫉妬心を抱かれて好かれず、自慢話としか捉えられず、話しても空気読めてないかもしれないとビビってしまい、冷めてると勘違いされます。逆に男の人からは身体の関係などで必要とされるのが嬉しくて、関係も深まります。女と男の差がどんどん開いてしまい、男の人とは頻繁に連絡を取るのに、普段遊んだり頻繁に連絡を取り合ったりする仲の女の人がいません。私は性行為はむしろ嫌いなほうですが、性行為や男女の身体の話を恥ずかしいことだと思ったことがなく、寂しさを埋めるためには有効だと思っていて、むしろ皆子供を産むためにする行為なのに何故公に話せないのかが不思議に思います。胸が少し見える露出でビッチと言われ、少し男と仲良くするとビッチと言われる日本の風習のせいだと思っています。そのせいで私は、表では尊敬されていても裏では汚い女だと悪口を言われているのだと思うのです。まだ学生だし、このままでは社会に出ても人間関係が上手く行かずにもっと寂しくなって男の人に頼ってしまうのではないかと不安になります。でも寂しさを埋めるには男の人に頼るしか術がありません。矛盾というかわがままなのはわかっているのですが、私はどうすればいいのでしょうか？

有り難し 10

回答 2

最低な自分

32歳にして初めての彼女ができました。しかし、付き合い初めてからわりと早く自分と彼女は合わないのではないかと思い、また彼女が整形している事がわかってからは自分が少し冷めていってしまいました。とても優しい子なのに。しかし、初めてできた彼女だし年齢的にも結婚をしたい年齢でもあり別れた方がいいかもしれないのに別れたら寂しいのでそのまま付き合い続けていました。初めての恋人とのイベントなど楽しいことは沢山ありました。自分の彼女に対する態度が徐々に横柄になり、彼女から別れようと言われても嫌だと言い続けていたある日、とうとう別れることになりました。そして、自業自得なのですが彼女は二股をしており相手側の方に彼女は行ってしまいました。別れたがっていた彼女を責めらますんし、彼女も追い詰められていたんだ、悪いこと取り返しのつかないことをしてしまったと反省しております。初めて出来た彼女に最低の態度をとり続けた自分にこれからも出会いがあり、人を愛することができるのか不安です。

有り難し 36

回答 2