2023/07/04夫へのモラハラをやめたい
現在2歳の子供と夫の3人暮らしをしています。
日常生活で、感情をコントロールすることがとても難しく、夫に感情的な発言をして責めてしまったり傷つけてしまうことがとても多いです。
しかし、本当は冷静に話し合ったり、子供のためにも良くないと思い、仲良く過ごしたいと思っています。
夫はそんな私との生活で、家の中では常に気を張り、私との会話はとても気を使い、自分の意見も言えず、最近ではうつ状態に近い様子も見受けられます。
夫には本当に申し訳なく、つらく、自分から解放されてほしいと思っています。
夫は私のことを愛していて、大事だけど、感情的になっている時は一緒にいるのが辛い、冷静に会話ができる状態なら一緒にいたいと言われています。
私は昔から、付き合う人と健全な関係を築けたことがありません。
それは、両親との幼少期の関係(しつけと称した暴力や過干渉など)が起因していると思っています。
ただ、現在の自分がどのように感情をコントロールすればよいのかがわかりません。夫の悪意のない普通の発言に、イラッとしたり、責められていると感じ、感情が爆発してしまいます。
私も夫も、可能であれば関係を続けてきたいと思っています。ただ、夫がこのまま潰れてしまうのであれば、子供のこともありますが、夫に自分から離れて本来の自分を取り戻してほしいと思っています。
まずは、どうすれば私自身が感情をコントロールできるようになるのか。(アンガーマネジメントは効果がなかったです)
また、夫が現在の状態を緩和するには、どうすればよいのか。ご教授いただければとおもいます。
有り難し 6
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